邦主有话说：最“肥”人间四月天。
今天办公室有人问，郭小蟹，还记得去年辣妈盛典后后，你立的flag吗？
我……我不慌……
毕竟我有一个天天在微信里吼我八百遍“爬起来!练起来!”的教练，一套为天天忙到飞起的我量身打造的训练计划，外加一个月必须练完12节课的紧箍咒合同。
是的，今天薅到的羊毛，就是后台呼声最高的健身福利——本邦主混迹三年的御用健身房MC！专治光嘴上说要减肥、实际迈不动腿儿的运动渣渣们。
据说我们憋在家里长膘时，MC的一众教练全在研究如何更高效的“虐”学员。
这一复工，就全面升级了课程。
从小学就开始逃体育课的热心市民bobo，自去年夏天被我拉到MC后，竟也成了健身爱好者，最近还升级成MC的黑T会员！这不，一听说课程全面升级了，立刻奔过来抢课位了。各位大了两个size的姐妹们，就说这波推荐是不是刚需！是不是及时雨!发文前，忽然接到MC的创始人电话说，这俩月的课程，光老会员都快挤满了，为保证服务质量，福利名额只能再少点。
what？快扔掉手里的炸鸡饼干巧克力，文末抢起来啊！
体验官bobo一进门，没摘口罩就被认了出来，果然是亲会员。“飞鱼，你终于舍得来啦！”这是MC的传统了，在这里，只有江湖昵称，没有张王赵李。量体温，洗手，消毒。教练全天戴口罩。疫情还没结束，防范措施足足的。虽然是枚成熟的会员，但想上升级版的私教课，还是得从体测开始。
双手握住感应柄半分钟，体重、体脂、水分、肌肉量都测得明明白白。“假期里馒头大饼卤面都没白吃啊。”身后传来今天“施虐”主角的声音，MC创始人，自称郑东商业中心彭于晏，90后腱子男任诚刚，刚子教练。了解基础数据后，bobo戴上心率带，开始全面的体能测评，包含体姿体态、心肺功能、关节灵活程度等，一共七项。“膝超伸，足内翻，你小腿和大腿外侧应该很紧张。大腿吃力的动作少做。”刚子教练认真的给出训练建议，并为她制定了月度练习目标，和第一节课的练习计划。明明没有跳跃的动作，却浑身是汗，心率不一会儿就飙到150，熟悉的酸爽又过瘾的感觉！黑T会员bobo，有典型的MC上瘾症：做不标准不罢休，还越虐越高兴。一小时下来，屁股酸得自己乱hesa，马甲线也更明显了。每一个动作，刚子教练都会在旁认真解释，这个动作能纠正什么，该怎么用力。并且在训练计划上，记录下来她的完成和吃力程度。课程结束后，包括训练计划和教练建议的课程详情，都通过系统发到了bobo手机上。会员还可以在手机端给教练打分评价，匿名的哦。如果对课程或教练不满意，无条件退课费！刚不刚~1.包月套餐。根据测评结果，一次商定一个月的运动量。8节课起约，最多可约12节课。这意味着什么？可以根据自己的空闲时间安排课程，没法拖延，and一个月就能见效啊姐妹儿。（偷偷告诉你，bobo当年就是练了一个月，体脂降了7个点）2.名额有限。每个教练最多同时服务10个会员，满额只能预约下个月。也就是说，教练忽悠不住，24小时在线死盯你，你不来时，他遥控监管饮食和训练，你来时，嗯，最高效的练到爽。 3.量身打造。这句快被用烂的话，在MC是真的实现了。每个会员的训练计划都细化成“三步走”，还有阶段性目标。
这里忍不住歪楼，作为一个膝盖很差的缺钙老母亲，基于血泪史说一句，如果没有一定运动基础，真的不要跟着运动APP盲目的练。看似差不多的动作，发力点相差十万八千里。错误的动作模型，带来的不只是减肥的失败，更重要的是，对骨骼无法逆转的损伤！
比如这里没有忽悠办年卡的销售，只有故意把自己吃胖，然后试验课程能否快速见效、学员减肥是什么感受的骚包任性教练。没有计较钻营的隐形消费，只有各种节日party，生日惊喜，送现金券，送专属礼物，送到家门口的春联……
没有看着就牙根发酸的各种大器械，只有最适合女性训练需要的运动工具。没有鸡肋的大而全操课，只有最具针对性的炫腹、瘦腰、提臀、刷脂的团课。还有我特别热爱的训练营，一群人手拉手欢乐的瘦瘦瘦！去年我上完燃到不行，情不自禁的写了篇超长~推文，没看过的戳这里： 暴瘦50斤，从大妈逆袭小姐姐：对不起，没早点让你体会瘦下来的美！
所以，不要惊讶为什么每个MC的会员，一来就自动嗨聊到一起，一副这片儿的人我都熟的架势。相信我，参加两期训练营，你也可以。
连着参加三期MC线上训练营的bobo，假期日常带娃是这样的：刚三岁的小丫头，跟着妈妈天天泡沫轴、壶铃、拉伸挂到嘴边，这以后想不爱运动都难啊！自动成为MC的活动广告，还“拉帮结派”，拖着闺蜜朋友都来体验！（要不咱体验名额变少了呢）
写在最后：不少人说，疫情之后，消费降级了，人会省了。我倒不觉得是”会省”，而是这场灾难教会了我们精简。精简自己的欲望，才知道自己真正需要什么。比如，健康的身体，良好的习惯，和一家人快快乐乐在一起。
本期福利由 MCFATREBEL脂肪反抗者亲情提供
原价680元私教课两节（一节身体功能全面评估+一节正式课程）
100份免费送
扫描下方二维码参与报名先到先得
特别须知
1.福利有效期：2020年4月21日-5月31日
2.适合人群：有减脂塑形需求的人群
3.仅限初次到店非会员使用，每人仅限报名1次
4.报名成功后，记得提前预约上课时间
| MCFATREBEL脂肪反抗者 |
地址：郑东商业中心C区2栋16层1611 MCFitness健身工作室
电话：18137799995、0371-55339988
📝 文 / 郑州妈妈邦
📷 图 / 郑州妈妈邦、MC
💻 视觉 / akey