人少免费玩！北龙湖新开2700m²篮球场！日光照明，空气洁净，教练2米1！

邦主有话说：3月的时候我答应过大家，适合孩子们的运动，今年我们一直会有好的推荐，所以一进入6月，我们就开始筛选热度最高的球类运动。

在今天正式开篇前，跟大家说说为什么先推荐篮球。

浅显一点的话，是因为奶萌的小孩儿穿着球衣打篮球又燃又飒

理智一点来讲，首先它有足够的运动量，能锻炼身体也能帮助长个儿，而且篮球场非常能激发小朋友的自信，磨炼他们的毅力和扛压抗挫能力。

来正式讲讲今天的推荐——我们两年前推送过的USBA美国篮球学院。

这是郑州篮球青少年培训里做得很专业的一家，口碑和家长反馈都不错。

上周听说他们的新校区有升级版的场地：专业地板、运动照明，还有每小时更新18次空气的净化系统！

我们周末就带了孩子去实探，文末还为大家争取到了4节免费体验课和免费亲子球场入场券~

其实2017年USBA刚落地郑州的时候，就在爱运动的郑州亲子家庭圈里掀起了不小的水花：

创立于民族众多、篮球水平出彩的美国，是来自美国本土的专业篮校，在23个国家都拥有校区，有着一张很能打的国际通行证！

听说他们的新校区，就在北龙湖新网红地标黑川纪章旁边，礼拜六一早，就和娃爹带着孩子来体验。

一进门，惊喜感就来了

只有一个主场地，但它有足足2700m²，一眼看遍整个新校区，任何细节都隐藏不了。

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纯木地板铺满整个场地

耐磨系数是0.4-0.7

能吸收53%以上的跳起回落冲击力

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场馆顶部这块透亮的白色

就是传说中的日光灯带

透光率达到了20%

是天然优质的运动照明

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空调、新风和空气净化系统

24小时循环开放

阻碍PM2.5的同时

每个小时还对室内空气进行6-18次更新

所以整个校区的呼吸感是很不错的

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球场周围是观看席

阶梯状的座位还贴心地进行了软包~

来，先熟悉下这堂课的小学员

再来看课程

课堂开始前，先聊几句大家关心的硬实力。

从课程体系上来说，这家篮校的课程是标准化而且多维度的，虽然源自美国本土，但它同时根据中国孩子体质特定制了专业教案。

从教练上课方法上来说，他们严格又有爱。

要求学员认真听讲、掌握姿势时是严格的，但课后练习或者游戏时间都能收到来自教练的鼓励。

在这里学篮球，是一个循序渐进的过程，我们来详细拆解下这节课程

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教练提前打印出来的卡纸上

有3个要学习的单词

“Pass”"Traveling""Double dribble"

这也是本节课所学的内容

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"传球”“走步”“二次运球”

篮球技能+美式英语

是这家篮校的标志性特点

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双手打开一臂距离

在头顶举成宝塔状

双脚交替跳跃

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做起基本功也一点都不含糊

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高抬腿前进的同时

用同侧的手去触碰脚踝

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动作标准，跟上节奏，认真把身体活络开

虽然才热身环节但已经很燃了！

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进入正式课堂

主教练讲解完动作要领后

两位助教带着小朋友

分组进行动作分解练习

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A组在尝试接球和推球

那B组就在练习运球

然后两个小组交换练习内容

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小组训练时，主教练来回巡场

这是为了确保每个小朋友

都在用专业和标准的动作进行练习

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比如正确传球

要把球放在胸口位置

用手腕力量平推出去

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比如进阶运球

先用一只手背在身后八字运球

升级难度后用篮球围着圆锥运球

同时要求篮球在公转和自转

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第三阶段再次升级难度

两个动作同时进行

需要头眼脑来共同调度全身协调

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课堂最后20分钟的游戏环节

是一场小小的对抗赛

有哨声和规则，有竞技和接力

还有全场欢呼和如浪潮般的加油声！

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游戏串联了这节课所有的知识点

传球、走步、二次运球

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太喜欢这个节奏了

孩子们满头大汗也没停过

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比赛完成后是整堂课的回顾时间

这样才算完成了今天的闭环学习

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哨声响起的时候

孩子们围着教练聚在一起

喊着口号“USBA CHINA”相互击掌示意

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教练不忘提醒孩子们

“感谢你们的父母带你们来训练”

说实话当时感动得眼泛泪花...

其实在这节课开始之初，我向校区负责人质疑过：时长这么长，孩子们的专注力会不会不好？

但事实证明，孩子们一开始就参与进去了，90分钟几乎没人跑神，而且专注度非常高，中间有两次休息时间，基本就是出来喝口水就再返回球场了。

采访了几位观看席的家长，果然一开始大家都是冲着“喜欢运动”“长高个”等等来的，但很快就发现篮球不止是“锻炼身体”那么简单。

除了锻炼身体，我也很赞同USBA上课时传递的价值观：篮球对于孩子来说不仅仅是一项运动项目，遵守纪律和规则、学会团队合作更是初心和要求。

虽然掌握一项技能、赢得一场比赛很有意义，但孩子在球场上感受到的品格和学到的精神，更珍贵。

比如自信。

在4-5岁阶段的课程里，自信是非常重要的一门课，课堂上也会给他们机会去体会赢，感受赢。

因为内驱力和仪式感激励着小学员坚持努力，所以他们在每一次练习中都获得了更多的自信，而且这种信念和激情，会支持他们在生活中也保持相同的状态。

懂得坚持也很重要。

探校那天，看到一个不到4岁的小男孩，因为投球失误，即使在课间也在不断练习。

篮球基本功看起来简单，但想要做好，磨炼的是小学员们持续输出的耐心和意志力。

再提一个非常明显的优点：学会面对失利和逆境。

听老师说有很多刚入学的孩子，抗挫和抗压能力几乎为0，一看自己没有赢，打滚哭闹、撞击墙壁是太平常的事，但经过教练不断的指导和劝告，也都长成了“耐摔打”的孩子。

篮球精神里很重要的一项，就是既要学会接受失误，但又永不言败。

能直面失误、还能重新站起来、并且继续追赶，是每个USBA小学员的必修课，也是这里的教练们想教给所有孩子们的东西。

因为我有一个快要4岁的女儿，所以我的出发点是在专业教练指导下，让她在夏天也能保持足够的运动量。

对于5-6岁的孩子来说，打篮球的优势是：锻炼和控制手部力量，这对他们即将到来的书写时代有着非常大的帮助，怪不得我司幼小衔接群里的妈妈们钦点它！

7岁以上的孩子就更不说了，即使是我老公这样的奔四老男孩，也在陪孩子打球的时候恢复了20年前的朝气

所以我觉得小孩学打篮球不用执着于几岁，学会走路时就可以给他买个小篮球拍一拍，等走路稳了能跑能跳了再进行系统训练。

USBA的课程针对的是4-18岁的所有孩子，而且它有3个校区，能满足很大一部分家庭的需求。

USBA的校区不对外开放，但我们为眼巴巴等着的大家谈到了4节的免费体验课，而且还有免费的不限时入场券，快带孩子去打球吧！最后一个小Tips给大家：大家尽量避开周末，错峰预约！

本期福利由 USBA美国篮球学院 亲情提供

福利一

USBA美国篮球试听课4节

+

篮球场不限时入场券4次

（福利一仅限北龙湖校区）

福利二

USBA美国篮球试听课2节

+

篮球场不限时入场券4次

（福利二仅限中原校区、宝龙校区）

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中原校区
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宝龙校区

扫描下方二维码报名

福利三

妈妈邦粉丝报课立减3003家校区通用

特别须知

1.福利有效期：2020年6月23日-2020年8月15日

2.适合年龄：4-18岁宝宝

3.每人限领一次

4.仅限初次到店非会员使用

5.福利获取成功后，将由校方主动电话预约上课时间，若自行预约，需提前一天

6.请穿上舒适的衣服和运动鞋上场，禁止穿凉鞋、裙子

7.可携带水杯、毛巾

| USBA美国篮球学院 |

北龙湖校区

地址：郑东新区龙翼四街与龙湖内环交汇处向南350米美国篮球学院

电话：[phone]

宝龙校区

地址：郑东新区农业东路九如路宝龙城市广场B座2楼美国篮球学院

电话：[phone]

中原校区

地址：中原区桐柏路伊河路交叉口向北80米第二机床厂院内美国篮球学院

电话：[phone]

声明：本文图片除特别标注外，均为实拍！未经许可，请勿转载。否则将视为侵权。

📝 文 / 袁美美

 图 / 巴克

💻 视觉 / 海星大人

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