活动回顾 | “亲密之旅”Workshop第一期&第二期课程回顾
3月7日和3月14日，第七书院在上园BG02开展了“亲密之旅”Workshop第一期、第二期课程，共吸引了近50名师生参与。在黄博士与俞老师的引领下，参与者们一同踏上“亲密之旅”，在觉察自我的过程中发现问题，在旅途中学习解决问题，助力自己发展更健全的真我、建立健康的亲密关系。
活动简介
“亲密之旅”Workshop是帮助同学学习情感智慧（情商）、助力自我成长的系统课程。
课程由国际著名临床心理学家黄维仁博士所研发，为中国的学习者量身打造。课程融合了黄博士40多年国际前沿的心理学临床实证研究经验，以及世界级优质心理治疗和情商培训的要素，旨在帮助参与人员了解他人和自己的内在情感世界，医治心灵创伤，突破成长瓶颈，掌握处理矛盾冲突的技术，提升爱的感受力与互动能力，改善人际关系质量。
“亲密之旅”共有十二单元课程；第七书院“亲密之旅”Workshop将举办4场，每场涵盖三个单元的学习内容。课程由亲密之旅签约培训师俞立平老师带领，以自我探索+小组互动等体验式学习方法，引领参与者左脑学习理论，右脑矫治情绪经验。
课堂回顾
亲密之旅Workshop第一期：
3月7日的“亲密之旅”Workshop，俞立平老师围绕“爱是什么”、“智慧存款”、“了解差异与冲突”三个单元主题进行分享与指导。
课程伊始，在俞老师的引导下，同学们组成三人小组，并在小组内迅速相互熟悉，一起进行接下来课程内容的探索与分享。
在“爱的探索”课程内容中，俞老师借助黄维仁博士的临床研究结论，向同学们揭示了“爱”的内涵，也由浅至深与同学们分享“爱”的行动是需要刻意学习的，是细微而影响深远的，应当作为人生旅途中的必修课，在一生中不断实践、不断修炼。
在“智慧存款”单元，俞老师深入分析了“情感账户”的理念与“爱的五种语言”。俞老师亲身示范，并鼓励大家用“肯定的语言”为彼此的情感账户“存款”。随后，俞老师请同学们围绕这两个理念的内容，在小组中进行自我探索与分享。同学们通过倾听与自我分析，深刻体会到了“爱”所赋予的力量，也逐渐掌握刻意为“爱”而存款的能力。
在“了解差异与冲突”单元，俞老师介绍了“处理冲突五大观念与模式”，辅以五个生动的肢体动作，帮助大家理解与记忆。随后，俞老请同学们在小组中深入探索与分析自己的冲突处理方式。俞老师也寄语同学们，除了应用处理冲突的模式减少彼此的差异与冲突，学会接纳、提高与问题共存的能力也是人际相处中重要的一环。基于此，俞老师揭示了“亲密关系”中的“四大杀手”，与“爱的五种语言相对”，俞老师真诚谈到，大家在面对冲突时需要学会厘清彼此的情绪与内在需求，在激动时刻及时按下“暂停键”，避免因差异与冲突损害亲密关系。
亲密之旅Workshop第二期：
3月14日的“亲密之旅”Workshop，同学们再次启程，以三人小组的方式学习与探索“和谐的两性关系”、“原生家庭对人格与亲密关系的影响”以及“四种依附形态与亲密关系”三个单元的内容。
在“和谐的两性关系”单元，俞老师以视频为引，揭示了男女两性间思维模式的差异，在幽默笑谈中引发同学们的思考与自我察觉。俞老师谈到，引起爱人间强烈吸引的原因之一，在于对“完整自我”的追寻，然而往往是爱人身上具备的“隐性自我”，在后续相处中引发矛盾与冲突。俞老师向同学们解释，男女思维模式上的差异，决定了彼此渴望的相处模式的差异，男性需要赞赏，而女性需要包容与共情。尊重差异，才能拥有更加和谐的两性关系。
在“原生家庭”单元中，俞老师介绍了原生家庭对个人情绪表达的影响，和对感受爱的方式、处理冲突的模式的塑造。在俞老师的引导中，同学们在小组里分享自己的原生家庭带来的幸福与痛楚，通过认识、思考自己的成长之路，明晰原生家庭对自己性格与行为模式的影响。
在“四种依附形态与亲密关系”单元，俞老师介绍了四种不同类型的依附形态，以及各个形态对应的治愈心灵创伤的步骤。他鼓励同学们运用前述课程所学，培育健全的自我，建立爱的联系，将爱内化于心。
活动总结
两周的课程落下帷幕，在两次课程中，同学们在俞立平老师的娓娓阐述中学习知识，在小组讨论中内化知识。通过彼此倾听、交流，以及对自己开展深入的察觉与探索，大家也深入地理解关系的建立与维系和冲突的产生和化解。许多同学都表示“亲密之旅”Workshop令自己受益良多，在学习中也逐渐解开许多曾令自己感到困惑、迷茫的问题。
让我们共同期待3月21日、3月28日的“亲密之旅”Workshop，给同学们带来新的体验与收获。
一起踏上属于我们的“亲密之旅”吧！
END
图文 | 庞惠予 第七书院 人文社科学院
第七书院办公室
排版 | 胡诗琪 第七书院 人文社科学院
电话 | 0755-23517380
邮箱 | 7thcollege@cuhk.edu.cn
办公时间 | 8:30-12:00; 13:00-17:30
（周一至周五/工作日）
第七书院
使命 · 品格 · 服务