排球打卡|四月，莫负春光，莫负自己

四月如期而至

你也是

疫情当下线下共同学习排球成为难题

为了让大家了解 学习排球运动

以全新的姿态 饱满的态度

迎接盛夏的热情

我们决定举办排球运动打卡活动

鼓励同学们一起参与到排球锻炼中来

用更好的身体素质迎接未来的挑战

let's make moves together！

活动主题

排除万难，协手锻炼

活动对象

广州华商学院全体学生（成员优先）

活动时间

2022年4月17日 —— 2022年4月20日

活动形式

参与者需使用“打卡圈”小程序，并参与为期两天的微信小程序运动打卡，参加该活动的同学需要进行排球运动，可以是有球的运动过程，也可以是无球的基础动作的学习。拍照两张或者视频十秒在“打卡圈”进行连续两天的打卡。

具体内容

1.参与者需要填写以下报名表

2.报名成功后即可进入“打卡圈——排协运动圈”

在圈子中的设置中

更改昵称为：

班级+真实姓名+学号

（与报名表所填的姓名和学号相符，不空格）

3.扫码进群，方便我们工作人员进行活动过程中噢答疑，和后期加分名单的统计

注意事项

1.参与者需在打卡时上传排球运动时的照片或视频，照片数量不得少于两张，视频不得少于十秒，二者可自行选择。

2. 需要参与者打卡两天，一天一次

3. 运动应根据个人体质，运动时间强度应根据个人身体素质掌控好，不宜过长过短，或者太过剧烈，保护好自己。

4. 运动前要做热身运动，活动关节，避免受伤，运动结束后，要做拉伸运动。

5.请参与者务必填写准确个人信息，如因参与者个人原因造成打卡或信息填写失误的，主办方概不负责。

6.参与者必须在规定时段内参加打卡活动，若不能按时参加，应及时与负责人联系，否则按弃权处理。

7.如突发情况以及其他不可抗力因素，主办方拥有最终解释权。

友情协助

排球小白可以学习以下图片，进行打卡

生命在于运动

让我们一起

发现自我

挑战自我

超越自我

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公众号ID：华商排球社团

主办单位：广州华商学院学生社团联合会

协办单位：广州华商学院排球协会

排版：小米椒子

图文：YeZi肉肉