学会这几招，这个冬天不再怕感冒！

冬至刚过，又迎圣诞，寒意愈浓，感冒频袭，这个冬季不想被感冒困扰

小编教你几招来保养自己，降低感冒频率，一起来学一下吧！

第一招

早上起床的时候，首先别着急起床，先在床上伸懒腰，把筋拉开，躺在床上使劲抻，让自己的筋整个抻开，大概三四下。因为人老筋先老，有一句话叫筋长一寸寿长十年，所以先拉筋。

第二招

搓脸，两个手横着，上下搓脸，“太极搓”，在脸上画太极图的样子，搓几下脸就热了，整个血液流通就更顺畅一些。

第三招

把手握成一个拳头，去敲打背后的大椎穴，稍微用力一点，敲到自己的头觉得有点嗡嗡震的感觉，撞击自己的穴位，中医上也叫“撞督”，也就是打通督脉。

最后拿把木梳子梳自己的头，来回十几个回合，这样下来整个人的精气神就越来越棒啦。

这几招大家可以坚持做，预防感冒疾病从平时的习惯开始！当然，除了上面的几招外，小编更有别的办法帮助大家，湖北经视《一夜惊喜》，给大家备着暖货过冬，让大家这个冬天不再冷！

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