流感季节，维C、板蓝根……这些预防呼吸疾病的方法有用吗？权威回应来了……

进入冬季，

为了防范各种呼吸系统疾病，

各种偏方妙招、传统神药一一出现，

目前流传最多的就是维生素C和板蓝根了，

但它们有用吗？

进入冬季，感冒、肺炎等等呼吸系统疾病多发，不少人都选择带上口罩出行，抵御病毒入侵。还有部分市民同时也选择了服用各种药物进行预防，打开某宝的购物网站，维生素C就受到了广泛推崇，有的商家就直接宣称“使用维生素C，助力身体打造健康免疫系统”。还有不少人就表示，维生素C一堆预防呼吸系统疾病也有明显效果。

那么维生素C真的能预防感冒吗？

据武汉市第三医院营养师崔蔚介绍，目前没有非常确切的证据表明维C对防治感冒有非常大的作用。

对于成人来说，维生素C对于帮助人体铁、糖吸收，蛋白质的合成都有非常重要的作用。但不能摄取过多，它的安全摄取量是100到1000毫克，超量服用不仅起不到效果，甚至对人体有害。

而说起预防感冒神药板蓝根，有药师表示对于治疗感冒等呼吸系统疾病有一定效果，但预防效果却并不大。因此，从预防的角度服用大量板蓝根不仅没有效果，而且还会有一定副作用。

在呼吸系统疾病多发的季节，医生建议市民除了保持健康的生活习惯外，均衡营养即可，不要寄希望于服用某些药物来达到预防的作用。
来源： 湖北经视《经视直播》记者：童亮 刘方 | 通讯员：李菡编辑：汤巧霞 | 主编：文祺    湖北经视融媒体合作热线： 027-87311111/027-87895893