为什么我们一到新年就要下决心，你真的需要新年flag吗？|天亮说早安

元旦来了，春节还会远吗？

每到新年，立flag就是一件大事，这就等同于制定年度计划。

就算2019年的flag还没有实现，就算flag年年立，年年倒，也不能阻止我们在新年初始的决心与豪情！

那么，回忆一下年初那个敢于立下无数flag，更敢于在朋友圈公然立下且自信满满的你，如今兑现了几个呢？

此情此景，仿佛似曾相识，然而现实的残酷告诉大家：你年初立下的flag，在时光的车轮不断碾压下，毫无意外都驶向了同一个归宿——

遗憾、满足、期待……在年份交替时源自心灵深处的真切发问，总是透露着盘点自我的仪式感。

我们为什么总是一到新年就要下决心呢？这种下决心的仪式感到底从哪里来的？

“新年”这个词好像是有魔法的，从旧年一步跨入新年，所有的食物似乎都会“重启”。

在这个承前启后的时间节点，按照心理学家Richard Thaler的说法，人们对于这个“明显的界限”有一种乐观的感觉，觉得新的一年到来了，坏的东西可以丢掉，好的事情即将发生，会有一个“全新的自己”。

新年让人们把生活从过去不完美的阶段切换到新的阶段，把注意力都集中在未来的蓝图之上。有了这种认知，要作出改变也变得容易起来。而现在，年轻人对新年决心的执念很重，沃顿商学院的三位教授把这种执念称为“全新开始效应”。

年轻人立flag离不开这几件事情，减肥，多做运动，戒烟…...

等等，这新年还没过画风就歪了？真可谓是，真是年年岁岁花相似，岁岁年年flag倒又立。

但在知乎上，很多网友明知flag会倒，但还是在鼓励大家每年都要明确计划自己的小目标。就连豆瓣还有“新年flag打卡委员会”，小组成员之间相互监督打卡。

究其原因，有的网友认为......

知乎网友

这样可以尝试把大目标拆解，通过实现一个个小目标，循序渐进完成最终大目标。

虽然去年立的flag又倒了。但既然每年都能得到一个“再来一次”的机会，就算最终不能做到，也不该丢掉将它兑换的勇气。

知乎网友

知乎网友

生活需要仪式感，比如新年去烧香，春节求签，做这些不过是想在力所能及的范围内，最大限度的获得幸福预授权。生活中不管能不能做到，辞旧迎新，总要做点什么吧。

可flag为什么会年年倒呢？

曾有心理学家做过研究，他发现人们在许下新年愿望后的六个月内，有40%的人坚持地执行了自己的决心。但他也发现，在长达的两年的跟踪调查中，坚持执行想法的人就只有19%。

看到这里大家可能会觉得，无法坚持这就是个人的意志力、自制力不足的原因吧？但事实果真如此吗？

你立的可能是个“假flag”

你有没有想过，也许是这个flag本身就有问题？

我们大多数人都是怎么定目标的？

快到年底了，觉得自己今年什么都没干，很惶恐：这么下去可不是个事啊！

怎么办呢？定个年计划吧！

2020年flag：健身、读书20本、不熬夜......

看到这里，大家都已经有共鸣了：哎？这不就是跟我2020年的一样啊。

那么问题来了，请问你是打算怎么健身呢？去健身房吗？一周几次？每次的强度是多大？健身配合的健身餐怎么吃？不去健身房是在家跟着KEEP练习吗？还是在小区慢跑？

......

如果没有想好具体可执行的计划，可能一直到2021年，健身这件事依然不会发生。其实，这就是一个“假flag”，因为你根本没有想好到底要不要做这件事，可能你内心对于健身本来就没有任何的要求，只是看到别人这样做了。

所以，在立flag之前，你要做的是冷静的思考，自己到底想要什么？比如，孩子抱怨你周末都不配他玩，你觉得对孩子有歉意，立下“每个星期陪孩子到外面散步/玩耍半天”这个flag才是更有意义的。

当然，找到目标还不够，还需要计划可实行的方向。你可以再想想：今年为什么没有陪孩子呢？可能因为今年工作出差比较多？那你明年的工作有大致的安排了吗？可以推掉不必要的出差吗？或是在有限的时间里，陪孩子在小区散步、跳绳半个小时吗？

2020年已经到了，一直到农历春节，都可以立下“新年flag”。

祝大家打破flag倒又立的魔咒，每个flag都能完美完成！

那么问题来了，

你的新年flag是什么呢？

来源：湖北经视综合壹读、知乎、女神进化论

（版权属于原作者，向原创者致敬）

编辑：陈彦洁 | 主编：天然

    湖北经视融媒体合作热线：

 027-87311111/027-87895893