一个月瘦25斤!女明星这个减肥法引热议!网友疾呼:千万别学丨天亮说早安
三月四月不减肥
五月六月徒伤悲
……
夏天就快来了,
又有很多人立起了瘦身flag
近日,女演员周韦彤在社交平台分享了自己的减肥方法,她说自己仅用了36天就成功减掉25斤。随后登上热搜:
周韦彤身高1米75,减肥之前的体重是120斤左右。
上个月,周韦彤在社交平台发起了“正经减肥日记”,严格执行“四阶段减肥法”。
第一阶段(6天)最主要是要让身体适应减肥的节奏,增加运动量提高代谢,6天的饮食以鸡蛋、水果、蔬菜为主,偶尔搭配鱼肉类补充蛋白质,每天尽量运动1小时以上。
第二阶段(3天)是等到身体适应后,再开始用断食法来排掉身体的毒素。她在3天中每餐只喝水,并持续保持运动的习惯。
第三阶段(15天)生酮期,最主要是靠大量运动让身体不断燃烧脂肪,加上每天必备一杯胶原蛋白加抗糖粉,饮食也会摄取蛋白质、蔬菜类来补充营养。
第四阶段(12天),则是每天三餐只喝水。
这份减肥计划在网络引发反响,不少网友认为太伤身体,高呼“千万不要学”!
“断食不是小事,几天不吃主食会影响到生理期,严重影响身体健康的!千万别学!循序渐进的去锻炼去控制一下饮食是会很健康的瘦下来的”
“这么长时间的断食最好还是别学,我们不是明星,还是慢慢减吧”
“这是导致中国女性审美畸型和盲目追求skinny的万千因素之一,感到很遗憾也很无奈”……
这让小编想到前段时间一个“漫画腰”的挑战。
前有知名艺人杨幂以身示范引爆微博热搜,后有少女偶像张艺凡跟风模仿再引众人艳羡,更有孕妇参与其中在网上放出自己的挑战视频……
到底什么是“漫画腰”?
由于姿势尽显曼妙,动作又难度颇高,因而备受追捧。后发展成真人挑战模仿,似乎越贴近漫画形象就越能说明身材好。不少女孩开始大秀“炫瘦挑战”。
然而除去“漫画腰”对身体健康的损害,这种以物体度量身材的行为本身,更值得深思和讨论。这几年来,一会蚂蚁腰、一会水蛇腰、一会A4腰,这些已经成为“好身材”的风向标了。
营养科医生说,有一位14岁的患者小何(化名)让她印象非常深刻。
还在长身体的小何,为了减肥,在网上搜罗了各种减肥的食谱和健身教程,并且严格执行:
只吃两餐,早餐不吃主食,晚上严格控制,米饭称重计算热量。
节食“很奏效”,小何的体重马上从100斤跌到了80斤。尝到了减肥的“甜头”后,小何越发在意自己的体重,在每日严格的饮食管理下,再每天1.5小时运动,还自行买了通便泻药导泄。
来源:综合新闻晨报、龙妈日记、网络等
编辑:赵瑾 | 主编:陈实、天然
编审:廖寿喜丨监制:李鹏
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