热搜！知名女星得病发布提醒：不要贪图一时舒爽！很多人都这么做过！

6月10日

#金莎过度按摩导致筋膜黏连#

登上微博热搜

歌手金莎在微博上这样写到

↓↓

身体疲劳时去按摩

是很多人的习惯

按摩完仿佛全身筋脉被打通

十分舒爽

怎么还会按出毛病呢？

浙江省杭州市中医院推拿科屈庆医生说

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正确规范的推拿按摩手法治疗是疗愈肌肉劳损的有效方式，相反不正确不规范的推拿手法治疗介入只能是损之又损。
“当感觉机体肌肉酸痛、紧张不适的时候，首先选择专业医生的诊断是前提，其次是正确规范的手法治疗方式。”

什么是筋膜黏连？
屈庆医生说，推拿医生按摩推拿的时候，触摸到患者机体时手指所感觉到的肌肉发硬，肌组织松懈，骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织，这就是所谓的筋膜黏连。
“筋膜黏连除了金莎提到的不恰当的按摩方式可以导致，同样不良的姿势习惯和不良的生活方式也会诱发。”

筋膜黏连该怎么办？

正确的推拿按摩方法对于筋膜黏连，就是用巧力将挤压、绞缠的组织拨开、理顺经络。血管没有了压力、阻力，气血自然就能够疏通，使痉挛、拮抗的骨骼肌组织恢复有序的生理状态。

其中所谓的“巧力”是关键！很多人和非医学出身的推拿按摩从业者认为推拿按摩力量、次数，越大、越多越好，殊不知，这就会催生像金莎一样因为按摩导致的筋膜黏连。

“在人体造成筋膜劳损的大多是骨骼肌，而骨骼肌的劳损一般不是肌肉和皮肤的表层，大多是停留在肌肉的深层。当我们在推拿按摩手法治疗时，给予身体一个蛮力和暴力的重刺激，反而是适得其反。”

来源：浙江大健康

编辑：陈若玺 | 主编：陈实、天然

编审：廖寿喜 | 监制：李鹏