新冠病毒，老年人如何预防？专属攻略来了

阿尔法、贝塔、德尔塔再到拉姆达，一系列被编号的新冠病毒毒株纷至沓来，老年人由于身体基础疾病较多，一旦感染病毒非常容易转为重症、死亡，那么面对疫情，老人该怎么做呢？对此，专家建议，首先是接种疫苗。

专家建议老人需要时刻保持个人防护意识，科学戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷、不扎堆、少聚集，保持安全社交距离。不过，对于防护病毒效果最好的N95口罩，专家并不建议老人长期佩戴。

  随着年龄的增加，老人食欲食量都会有所下降，因此，在饮食，老人一定要注意合理膳食结构，特别是肉类摄入量一定要有保障，避免因为蛋白质缺乏导致机体免疫力下降。

疫情期间，当老人选择室外锻炼时，应该主动与他人保持2米以上的距离，运动强度也不要太大，循序渐进，微微出汗即可。

来源：湖北经视《经视直播》

记者：童亮、刘方 | 通讯员：严睿

编辑：萌奇奇 | 主编：陈实、李玲

编审：廖寿喜 | 监制：李鹏

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