【警醒】20多岁女孩患乳腺癌离世，她生前的两个坏习惯，很多人还在犯！

两年前，网名为“周周妹儿”的女孩周琳被查出患乳腺癌。患癌后，她没有选择就此消沉，而是选择写下“抗癌日记”，感动了无数网友。可不幸的是，11月27日凌晨，她还是离开了我们...

“周周妹儿”

2015年6月改变了她的一生，周琳被确诊患上了乳腺癌。紧接着，男朋友向她提出了分手。说起此事，周琳的爸爸说，如果没有生病，或许女儿就结婚了。

接下来，便是手术和治疗。“每21天接受一次化疗，一次就要输液6个小时左右。”周琳说，化疗后的7天到10天时间里出现呕吐等症状，而且全身也非常疼痛。6次化疗结束后，又开始放疗，前后进行了25次，她的脖子变黑，并开始掉皮，又痛又痒。之后，甲状腺又出了点小问题。

疼痛和病情加重，没有让她失去生活的勇气，而是写下日记不断鼓励自己。也感动着千千万万的网友。

临走时反思：

没认真吃过蔬菜，睡眠极差！

临走前，她反思道：回想生病以前，压根就没认真的吃过几样蔬菜，吃最多的就是土豆，水果总是得想起来才吃。睡眠质量也差到极点，每晚早的时候十二点睡，晚的时候却要两三点才能睡着。这样日积月累，最终把自己身体拖垮。

饮食结构错误，生活作息差，再加上情绪化生活，最终导致了这场不可收回的悲剧。我们心疼女孩的离去，但也要看到问题的缘由，引以为戒。

我们身边的年轻人，有多少人天天吃外卖、不吃水果蔬菜？又有多少人，每天要熬到身体不能承受，才愿意放下手机去睡觉？又有多少人常常提醒自己要去运动，真到出门前又放弃，发现还是窝在家玩手机最舒服？

防乳腺癌：

你需要做到这9点！

很多问题都是“病从口入”

所以，再忙饮食上也需要做到这9点：

红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮；

大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成；

大蒜对乳腺癌细胞的形成有明显的抑制和杀灭作用等等。

防乳腺癌：

早期警惕三大信号

乳腺癌早期有三大征兆，此时女性朋友们要多注意警惕：

1. 结块和肿胀感：乳腺癌的主要症状是发现乳房内肿块，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。

2. 乳房皮肤凹陷，乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血：疼痛有时候不会很明显，但如果发现乳头出现回缩，且累及皮肤，都应该提高警惕。

3. 淋巴结肿大：乳腺肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。

年轻不是挥霍健康的资本

请爱惜只有一次的生命

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来源｜健康时报（jksb2013）

编辑｜罗霜

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