【这个周末冻哭你】魔都人最难熬的日子来了……me more cool快穿起来

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【这个周末冻哭你】魔都人最难熬的日子来了……me more cool快穿起来

2017-12-15 新闻晨报

问君能有几多冷？

恰似这天不穿秋裤就出门！

今天一早

魔都上空阴云密布

有些地方还飘起了小/中/大雨

这魔都专属的湿冷来了

连着两天的阴雨天气

小编早上醒来，

都想在被窝里打个滚再睡过去……

眼下，已到了12月中旬

该冷的都会冷

上海也将冷出新高度

如果说前几次的冷空气

还只是对上海人的小试探

那么接下来的日子

你大概会感到绝望

↓↓↓

不多说了

有气象台发布的预报为证

↓↓↓

今明两天，本市气温基本都在7-9℃。

不过，大降温又要来了。

周六起，南下的冷空气扫荡申城，有大风降温天气。

周六白天最高气温8℃左右，夜间降至4℃以下。

周日天气晴冷，

早晨中心城区最低气温仅2℃，

白天最高气温不足6℃。

下周一早晨受辐射降温影响，

中心城区最低气温将降至1℃甚至冰点，

郊区则在冰点以下，需注意防寒保暖。

气象资料显示，

12月以来，

冷空气频繁影响申城，

郊区常跌破冰点，

中心城区最低气温出现在12月9日，

仅2.3℃；

最低气温最高值出现在12月3日，

为11.3℃。

即将到来的冷空气“表现抢眼”，

或于17日将市区最低气温拉到2℃，

成为下半年新低，

和16日最低气温相差达到4℃。

这波冷空气对最低气温的影响也大于最高气温。

此次冷空气影响过后，

申城最低气温未来一周很难再上5℃。

上海人最难熬的日子来了！

晚上睡觉的你

▼

定了起床闹钟的你

▼

终于决定要起床的你

▼

一旦有冷空气来，

那是对人类意志力的考验……

每天要挨冻穿那么多，

再挨冻脱那么多……

这酸爽是穿着短袖吃冰棍的北方人体会不了的……

连北方喵都如此欺负人（不是，是猫）……

小编温馨提醒：

天冷，衣服最好穿三层

天冷着装，并非越厚越好，穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差，捂得人们容易出汗，出了汗以后，又往往没有可以脱换的余地。

特别是在室外活动的时候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纤维间空气的保暖，会导致热量迅速散失。所以，有的人虽然穿着厚大衣还总觉得冷。

多穿几层稍薄的衣服，保暖效果更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出了汗也容易干，这就总能保证衣服里面空气的保温效果。

另外，层数多，有脱换的余地，无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定，而不会忽冷忽热，使身体着凉。因此，只有穿多层才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3层衣服是比较合适的。随着天气的转冷可以适当加层数，切忌只考虑衣服厚度的习惯做法。

喝点杏仁粥，当心“火锅病”

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用，甜杏仁虽也可入药，但主要供食用。祖国医学认为，甜杏仁具有润肺除燥、止咳滑肠的功效。

现代药理研究表明，杏仁中含蛋白质27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，还有钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养，具有预防疾病和延缓衰老的作用。

杏仁粥既能防治因寒冷干燥引起的干咳无痰、咳喘、肠燥便秘等症，又易被人体消化吸收，特别适合老年人在冬季食用。

具体方法是：取甜杏仁25克(去皮尖)，粳米50～100克，冰糖适量，加适量水，武火煮沸后改用文火慢慢熬至粥熟，佐餐食。

天冷，许多人爱上了火锅，不过，由于火锅温度高、味道重，吃完后有人就会出现“上火”的症状；尿酸较高的人会在吃完火锅后引发痛风；吃一口热菜、喝一口凉啤酒或者凉饮料，则更易引发肠胃疾病。

因此，冬季吃火锅应该避免选择过辣、过油的锅底，涮菜前先吃点主食，尽量别喝冷饮，老人和慢病患者更要注意。

小心冬季高发病

冬季，不光是心血管疾病的高发期，也是诺如病毒感染性胃肠炎的高发季节。这种病具有高度传染性和快速传播能力，主要传播途径为人传人、经食物和水传播，症状为恶心、呕吐、腹泻。

治疗没有特效药，应注意休息、补充水分、预防并发症；保持良好的卫生习惯，注意水源及食物卫生。

本周末将迎“冬至”祭扫高峰

下周冬至，本周末将迎祭扫高峰。根据预计，今年冬至期间上海将有238万人次、29万辆车次出行祭扫，预计人车流量高峰出现在12月16日、17日和22日三天。高峰日上午8：00至11：30通往本市各祭扫场所的主要道路可能出现交通拥堵。其中，12月22日（正冬至）将出现祭扫高峰极值，人、车流量将分别达到102万人次和12万辆车次。