好食 | 一杯奶昔抵一餐，不饿、会瘦
忙着工作，平时三餐不规律是无奈。
为了减肥，时常饱一顿饿一顿，这就是和自己的健康过不去。
今天，一条生活馆要给大家推荐一款在英国很受欢迎的“Slimfast”低脂代餐奶昔，含有23种维生素和矿物质、还有大量的蛋白质。
简单一杯，甚至比一顿正餐的营养还丰富。
热量不高，一餐不过230的卡路里。香香甜甜的浓稠质地，喝起来很有饱腹感。
Slimfast算得上是英国国民代餐品牌了，在欧美健康博主分享的日常饮食搭配里，常常能看到它标志性的红白包装。
就连对身材和饮食要求出了名苛刻的维多利亚·贝克汉姆，都曾在她的《学习飞行》一书中提到自己是Slimfast的消费者。
它和一般的代餐不一样，追求健康低热量的同时，依旧保留了奶昔原有的顺滑和香甜的口感。
合理满足减肥人士对美味与甜食的渴望——喝起来非常香甜，黏稠的质地，特别容易饱腹。
图片来源于Slimfast官方Ins账号
很多长期饱受肥胖困扰的减肥人士，坚持食用Slimfast的奶昔代餐、结合一定的运动后，形体发生了非常明显的改变。
14周瘦25磅，18周瘦35磅......
身形明显精瘦了很多，整个人看起来和以前完全不像是同一个人。
平时忙于工作没时间好好吃饭的上班族，也可以用Slimfast奶昔作为代餐，比外卖要方便很多。
有时候中午在办公室不知道吃什么的时候，我就会舀2勺奶昔粉，简单兑牛奶/水喝一杯。（兑水是为了方便，建议兑脱脂奶减脂效果和口感会更好）
简单冲饮一杯奶昔，能扛饿整整一个下午。
晚上加班回家晚了，也可以冲泡一杯，省去开火的麻烦。
有巧克力味、香草味、香蕉味、咸焦糖味、咖啡味、草莓味6种口味可选。
“Slimfast”低脂代餐粉，现一条生活馆有售▼
规格：438g/罐
限时特惠价：¥109（日常销售价：¥129）
满299元再减30元
2月4日23:59特惠结束
奶昔里的主要有效营养成分是脱脂奶粉、麦芽糊精、菊粉、大豆油、乳蛋白、维生素和矿物质。
其中的菊粉，是奶昔甜度和黏性的主要来源。
菊科植物是菊粉的提取原料
菊粉是一种纯天然的植物性多糖，微甜，比一般的糖热量更低，摄入后不会轻易引起血糖的上升。
它也是一种可溶性的膳食纤维，溶于水后会产生特殊的黏性，常常被加入酸奶里调节稠度。
菊粉对促进消化、改善便秘也很有帮助。进入大肠后，会被肠道中有益的菌群吸收利用，是国际上公认的益生元之一。
奶昔中还含有大量的维生素A、维生素C、叶酸、钙、钾等人体每日所需的维生素和矿物质。
能帮助人体维持生理上的酸碱平衡，使人精力充沛。
Slimfast奶昔冲泡的方法非常简单：
准备250ml冷脱脂奶（可根据自己的黏稠度喜好适当增减）；
加2勺奶昔粉（罐子里附赠量勺）；
均匀搅拌大约20秒左右，就可以得到一杯质地浓稠、香香甜甜的营养奶昔啦。
也可以直接拿运动水杯冲泡，摇一摇，就能快速让奶昔变得厚薄均匀。拎着去健身房，还能作为运动前的能量补剂。
注：食用说明上建议使用脱脂奶冲泡，减脂效果和味道都会更好。如果手头没有脱脂奶，为了方便，也可以用普通的饮用水替代。
在奶昔上撒点水果粒、坚果仁、巧克力碎......硬硬的脆粒，和奶昔黏稠的口感融合在一起非常地搭。
如果喜欢自制料理，也可以像国外很多健身达人一样，用奶昔粉制作少糖少油的高蛋白曲奇、松饼这类的小点心。
加香蕉、南瓜、冰块用料理机一起搅拌，就能快速得到一杯无负担的低脂低糖版冰淇淋。
满足食欲，吃起来不会有太大的负担感，轻轻松松就能享受健康生活的乐趣。
“Slimfast”低脂代餐粉，现一条生活馆有售
规格：438g/罐
限时特惠价：¥109（日常销售价：¥129）
买满299元再减30元
2月4日23:59特惠结束
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