据统计，7月1日至20日，西安市连续多次出现35℃以上的高温天气，高温日数达到15天，逼近历史纪录。西安市气象台已累计发布高温预警17次（2次升级发布）。其中7月10日至12日，是西安市自有观测纪录以来首次连续3天高温超过40℃，突破历史纪录。同样，西安今年7月最高气温纪录已达41.6℃，刷新了当月历史极值。
其他
高温预警+大暑+二伏天！明天到了真正“烤”验我们的时候！你可以这样做……
小编知道
我们已经说了很多次高温
可无奈高温太爱我们
就是不肯走
就是不肯雨露均沾
前方高能！前方高能！
马上最热的天就要来了！
二伏也叫中伏：
2017中伏时间：2017年7月22日 庚戌
7月22日——8月10日（20天）
中伏是一年中最热的时期
今年夏季虽尚未过半
西安热情如火，
部分气象数据已经创下了新的纪录。
西安市气象台2017年7月21日11时继续发布高温红色预警信号：
具体天气预报：
预计未来24小时内雁塔区、碑林区、莲湖区、新城区、未央区、灞桥区、西咸新区、临潼区、鄠邑区、长安区、高陵区、阎良区、周至县、蓝田县的部分地方最高气温将升至40℃以上，请注意防范。防御指南:1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温应急措施；2.停止户外露天活动（除特殊行业外）；3.对老、弱、病、幼人群采取防护措施；4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
这么个热法
真的要“热化”哦
不过对于养生来说
这20天可是很重要
明日大暑
2017年7月22日 （六月廿九 星期六）
外 文 名：Great Heat
代表寓意：一年中最热的时期
气候特点：高温酷热
风俗活动：晒伏姜，烧伏香
风俗食物：饮伏茶
养 生：补脾健胃
三 候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行
特 点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁
三伏养生重点各不同
中伏：最易生病、最易除病的20天
吃错落下病根，养对除一冬病根
初伏：防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在高温环境中很容易中暑。此时主要是做好防暑降温工作，为养生做准备。
末伏：躲老虎
此时已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶，最易伤心，这个时候进补没有好处。所以养生要点是：躲。不要大量吃肉食，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。
中伏：除病根
很多“病根儿”都是三伏天落下的，我们身边有一些人觉得天气热，爱吃冷饮，又不加节制，久而久之就造成了胃寒，生出了胃病！
所以，这些人夏天一过，总是胃痛、消化不好，还找不到原因，其实这就是三伏天落下的病根儿！
中伏，推荐以下3种食疗方
豆腐+花生仁
修复胃黏膜，健康好基础！
随着老年人年龄的增大，他的胃肠功能会下降，如果再不去锻炼，这个胃肠功能会越来越衰退，营养物质的吸收，就越来越不好了。
豆腐和花生仁，修复胃黏膜的作用更强。有很多人就觉得这俩东西不好消化，油脂也那么多，怎么养胃？
其实豆腐本身就有一定的养胃作用，新鲜的生花生，也是非常养胃的，而且对胃黏膜的保护很强，胃的慢性的炎症，溃疡，都可以嚼着吃生花生来缓解。
做法：
煮花生，不要去炒，炒花生养胃的作用弱一些。把花生打成浆或者是水煮，它的养胃作用更强一些。
西洋参+木瓜
补气不上火，精神更胜一步！
很多人奇怪这两个东西怎么配到一起，西洋参是夏天最适合吃的参，但是考虑到还是有点凉性，对一些肠胃极度脆弱的老人来说，加点木瓜对胃黏膜有非常好的一个养护作用，这样两者可以相互平衡。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
吃法：
可以把用西洋参煮水，煮出来的水煮粥，煮木瓜都可以，做在菜里也可以。
水果入菜很多，很多广东人都喜欢用木瓜煲汤，一般选择小排，用一些腔骨也可以，放上一点西洋参，放上一点陈皮，既可以解腻又可以调味，同时它也有一定的助消化和补气的作用。
红薯
抑制胆固醇，趁暑化湿冬季轻松！
三伏天里有慢性病史的病人特别是中老年人发生心、脑血管意外的可能性远远大于年轻人。
夏季吃红薯有防治便秘及舒经通络的作用，《本草求原》中记载了红薯有“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿淤脏毒，舒筋络，止血热渴”等功效，特别提出“产妇最宜”。
红薯是“高钾低钠”食物。美国《预防》杂志刊文指出，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。冬季有湿气、心血管问题的，夏天吃点红薯，对人体血管有好处，还能去除淤毒、湿毒，又安全又好。
其实，大暑作为一年中最热的时节，还有一个“精神层面的中暑”要引起注意，小编前些日就看到这么一条新闻：
天太热！35岁老板骂走一半员工：我控制不住我自己！
入伏以来，杭州持续高温，杭州有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠，结果第二天恶性循环，数落员工变本加厉。当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时，他说很担心自己再这样下去，员工都被他骂走，这样公司就要垮了。
小编要告诉大家：“这可能情绪中暑”
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
西安晚报综合整理
编辑：李小天丨审核：亦坚