健康丨你绝对想不到贪凉有这么伤身，有人已经肾衰竭了！
贪吃雪糕能吃出肾衰竭？
你没看错！
44岁的衢州人郑先生万万没想到，自己因为一个通宵吃了54根冰棍竟然吃出了肾衰竭，差点丢了命。
郑先生家住衢州市城区，抽烟喝酒熬夜吃冷饮，这是他夏天的生活日常。7月15日夜里9点，郑先生懒懒地躺在沙发上开始看电视。他不断地换台，不断地吃棒冰。一个晚上，郑先生吃光了54根棒冰，喝了一些冰水后沉沉睡去。
7月16日下午6点，郑先生从睡梦中醒来后身体出现了异常：只要一吃东西便呕吐不停并且腹痛难忍。郑先生去社区医院去求医，社区医院认为是肠胃炎，郑先生在社区医院输液了3天。7月19日中午，郑先生出现休克晕厥的状况，随后被送进衢州市柯城区人民医院进行治疗。经检查，郑先生被确诊为急性肾衰竭。
所以为什么苦口婆心劝你夏天别贪凉，贪多真的会伤身！
1
伤肠胃
无论是从中医学还是营养学角度，都不主张大量吃冷饮。因为当大量冷饮进入体内，除了容易刺激胃肠，引起消化不良，还有可能引起血管收缩、黏膜缺血，造成肠胃功能紊乱，诱发肠胃炎症等。
2
诱发心血管病
夏季闷热，我们的新陈代谢和血液循环本来就加快了。而喝冷饮后，会造成血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，反而易引发血压波动，对于本身有心脑血管疾病的病人，就容易导致疾病发作。
3
伤咽喉
大量吃冷饮，会使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。对于本来就有咽炎的人，就很容易刺激再复发。
4
引发头痛
冰冷的食物突然进入温热的口腔，对口腔黏膜造成了强烈刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，引起直通大脑的一条动脉痉挛了，并冲击痛觉神经末梢，最终引起头痛反应，有偏头痛史者更易发生。
不过，一般吃冷饮头痛不适，轻轻按摩头部后，几分钟或十几分钟后症状会减轻。
中医里流传着一首打油诗：
冷言冷语听不得，
冷饭冷菜吃不得。
喝温水，吃热菜，
不拉肚子不受害。
一年四季喝热汤，
郎中乘早去改行。
虽然有些夸张，但意思说的明白，就是不要太贪冷食。
如果你想吃冷饮，记住这两点：
吃冷饮别贪多，吃的时候最好小口慢咽，让冰冷的食物在口腔中升温，能够减少对胃肠的刺激。
很多人觉得夏天吃着火锅，然后再配上凉饮料，很爽。但其实这会造成血压波动。
因为血压变动与食物温度差异也是息息相关的。冷饮会造成胃肠中血管收缩，肾上腺素分泌增多，血压上升；热汤则会造成血管扩张，血压降低，以致血管在极短时间内一缩一张，使得血压极度不稳定，对于心血管本来有病变的人，可不是什么好事儿。
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来源：综合健康时报、澎湃新闻等
编辑：李小天丨审核：荆溪