脖子前倾是病，也许你真该早早重视！
不少人都有过相亲的经历，撇开所谓的车子、房子、票子不说，很多时候第一印象已然成为了双方是否进一步发展的决定性因素。
尽管我们知道第一印象的重要性，尽管我们已经精心装扮了自己，可结果依旧没有改变。当然，除了相亲、还有面试、还有着许许多多我们未曾接触和经历过的人和事。
打住！不要乱猜，这次绝不是来说“颜值”的。
这是一种“病”，一种我们尚未真正重视的“病”。这种“病”我们习以为常，但在他人面前，纵然有再高的颜值、再名贵的衣饰也会因此而大打折扣，它就是我们越来越常见的——脖子前倾。
——看，右图的妹子脖子前倾后，整个人没有一点精气神，且还稍有驼背。当然，你现在也可以看看你周边的小伙伴们是不是也有着类似的情况！
那么，问题来了！
脖子前倾是怎么形成的呢？
脖子前倾，也叫探颈、猥琐颈。正常状态下，人的耳垂和头部应该在肩的正上方。但有的时候因为我们长期低头玩手机或是走路时颈部往前伸，使得脖子长时间处于前倾状态，造成了颈椎原本向前弯曲的生理曲度改变，从而变成了耳垂和头偏向肩的前方。
脖子前倾有什么危害呢？
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脖子长期前倾，会出现肌肉疲劳、疼痛和无力。在失去了肌肉软组织的保护后，会影响人体椎间盘的退变和老化，引起不同类型的颈椎病，譬如神经根型颈椎病会引起手麻等症状。
自查：一招判断脖子是否前倾
今天我们将介绍两种方式方法供大家来自检自查：
借助他人
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具体方法：按自己平时站立的自然状态，双足并拢后，让小伙伴们从侧面看自己的耳垂是否与肩部保持在一条线上；如果耳垂在肩部前方，则可以肯定为脖子前倾。
自我判断
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具体方法：自己双足并拢，然后背靠墙壁，用自己的两个手指靠在后脑勺上，如果后脑勺与墙壁距离超过两个手指的话，则可以判断为脖子前倾。
前方高能，三招改善我们的脖子前倾：
首先，我们应该保持正确的站立姿势：双足跟双肩等宽，收腹挺胸，然后扩肩、颔首。
其次，在日常闲暇的时间，我们可以通过运动来扭转、矫正脖子前倾，如下动作：
当然，除了矫正，真真认为预防才是重中之重，毕竟从源头解决问题才是根本。真真在这里倡导大家，尽量减少低头玩手机的时间和频率，减少头部前倾的错误站姿，只有保持了健康的身体，我们才能在接下来的人生中自信前行。
—小编：觅里小子
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