"大雪"到!山东寒潮预警继续!终于不用考虑穿搭了,能穿就穿上吧!
随着一场降雪的结束
想必大家也感受到了
这两天的北风
疯狂地亲吻我们脸庞的悸动
今冬首个寒潮有十足的诚意！
冻哭我们
我们再也无法立志做精致青年了
今天12时26分
我们还将迎来“大雪”的节气
它是二十四节气中的第21个节气
谢晓庆 摄
“大者，盛也，至此而雪盛也”
气温将显著下降
白昼缩短更明显
降雪的可能性增大，范围更广
标志着仲冬时节正式开始！
张广平 摄
今年的大雪，
可能比想象中冷一些…
山东气象台继续发布寒潮蓝色预警：
受强冷空气持续影响，我省已出现大风和明显降温，过程降温幅度：内陆地区8℃左右，沿海地区6℃左右，目前内陆地区风力已明显减小。预计今天白天到夜间，北风，半岛地区6～7级阵风8级逐渐减弱到4～5级阵风6级，鲁西北的东部和鲁东南地区3～4级，其他内陆地区2～3级；8～9日早晨最低气温：鲁西北和鲁中山区-8～-10℃，其他地区-5～-7℃。
部分预警截图
近期天气预报：
今天白天到夜间，半岛北部地区天气阴有中雪局部大雪，其他地区天气多云间晴。
夜间最低气温：鲁西北和鲁中山区-8～-10℃，其他地区-5～-7℃。
8日白天到夜间，半岛北部地区天气阴有阵雪，其他地区天气多云。半岛地区北风4～5级阵风6级减弱到3～4级，其他地区北风转南风2～3级。
夜间最低气温：鲁西北和鲁中山区-8～-10℃，其他地区-5～-7℃。
9日白天到夜间，鲁南地区天气晴转多云，其他地区天气晴间多云。半岛地区北风短时南风3～4级，鲁南和鲁中的南部地区南风转北风2～3级，其他地区南风2～3级。
夜间最低气温：鲁南地区-5℃左右，其他地区-7℃左右。
除了寒冷 想一想，
窗台外放着硕大的腌菜缸，
屋檐下挂着一串串的腌肉、腊肉……
又要开始为过年做准备啦！
冬季适宜进补什么
冬季饮食忌粘硬生冷。大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。此时，宜温补助阳、补肾壮骨。
如需调节饮食，可以多喝一些粥品，比如八宝粥、小米粥，牛肉粥等等。晚餐可以适当控制进食，养胃。同时，也可以多吃点儿应时当令的水果蔬菜等。
羊肉
和一些肉类比起来
羊肉脂肪含量比较低
但蛋白质含量很高，
且富含各种维生素
既能御风寒，又可补身体
冬天气温低
用羊肉来食补很合适
萝卜
国内很多地方都有这样的谚语
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
萝卜具有很强的顺气功能
还能止咳化痰、
除燥生津、清凉解毒。
莲藕
莲藕性寒，有清热除烦之功；
煮熟后由凉变温，
有养胃滋阴、健脾益气的功效
适宜在气候干燥的冬季食用
莲藕清炒、炖汤都是比较不错的方法
柑桔类水果
此时，柑桔类水果大量上市
像蜜桔、柚子、脐橙等
含有丰富的维生素C
适当吃一些可防治鼻炎，消痰止咳
及时添衣保暖
古人认为，冬属阴，所以应当“去寒就温”，及时增加衣物预防寒气侵袭。但这个过程要循序渐进，不能“爆暖”，以免引发身体不适。
中新社记者 李培源 摄
常开门窗通风
冬季室内空气污染程度比平时要高一些，应注意常开门窗，通风换气，以清洁空气，健脑提神。
多饮水补充水分
冬日气候干燥，多喝热水能缓解天气原因带来的体感不适。同时维持身体正常的新陈代谢。
早睡早起勤泡脚
冬日阳气低沉，夜间尤其寒冷，需要注意“早卧迟起”。晚上休息前，坚持要温水泡脚，同时按摩双脚穴位。袜子也应勤洗勤换，保持足部清洁干燥。
养心安神多运动
气候寒冷容易使人身心处于低落状态。可以适当参加“慢运动”，比如跳舞、慢跑等等，也是消除冬季烦闷、调节精神状态的好方法。
所以，这么冷的天儿
该干点啥呢？
来源：山东气象局，中国新闻网，网络
编辑：77
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