济南7岁小学生患上颈椎病!发病年龄提前十岁,年轻化趋势明显|早知道
如今,颈椎病早已经不是老年人的“专利”,
呈现着明显的年轻化趋势,
甚至有的小患者刚上小学...
伏案工作、甘做“手机奴”,
颈椎长期处于慢性劳损的状态,
使得颈椎病的发病年龄一再提前。
颈椎上挂着“大秤砣”
今年7岁的济南小学生小峻(化名),是个典型的小“电子迷”,每天抱着爸妈的手机或者平板电脑不撒手,一看就是两三个小时。有一天,小峻要起身去上个厕所,却感到突如其来地一阵头晕目眩,差点没站稳。
“小峻是我接诊过的年龄最小的颈椎病患者。”
山东第一医科大学附属颈肩腰腿痛医院骨伤科门诊主任孙士飞说,由于小峻长期保持一个姿势低头看手机,颈椎上就像是挂了一个十多公斤重的大秤砣,由于受力过大导致外周肌肉痉挛,才引发颈部的疼痛。
而每到寒暑假,颈椎出现问题的学生并不少见。
“大都不爱户外活动,长时间玩游戏、看手机,导致颈椎出现慢性劳损。”
山东省立医院推拿科主任王强说,因为颈椎出现问题前来就诊的,一般能占到推拿科门诊总量的1/3以上,其中得有30%-40%是年轻人。
“发病年龄大约提前了十岁。”
王强说,来自世界卫生组织的数据也显示,颈椎病已成为困扰全世界约10亿人的常见病。
慢性疲劳是罪魁祸首
王强介绍,慢性劳损是引发颈椎病的“罪魁祸首”,颈部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,形成骨质增生,从而影响周围神经及血管。
另外,手机“低头族”更应该注意。王强说,姿势不良会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,更容易发生损伤。
而幼儿的颈椎尚未发育完全,平时如果不注意,比如翻跟头、打闹等,也会损伤颈椎。五岁的齐齐(化名)有一天从幼儿园回来以后,一直歪着脑袋,倒是也没有喊疼,也不影响吃饭,过了两天之后爸妈发现不对劲,带他去就诊才发现,齐齐是因为与小朋友打闹着玩,导致颈椎寰枢关节出现错位。
“动起来”才能去病根
虽然颈椎病很常见,但只要在平时多加注意,是完全可以避免颈椎病的发生的。
“首先应注意保持正确的姿势,避免葛优瘫。”
王强说,对于颈椎来说,受力最大的姿势是向前弯曲,长时间维持一个动作,尤其是低头,颈椎的生理曲度会发生改变,从而压迫刺激神经或血管。每隔1小时左右就应该起身活动活动,能有效避免肌肉劳损。
“趴着睡,枕头过高、过硬均不合适。”
同时,睡眠习惯也要注意。孙士飞说,可以推荐使用荞麦皮做的枕头,这种枕头软硬适中,而颈椎病患者则可以用荞麦皮做的圆形枕。每天枕一小时左右,可以有效缓解颈部不适。
冬季寒冷,医生提醒应避免寒冷刺激,加强对颈部的保暖。
另外,加强锻炼,强健颈部肌肉才是有效预防和改善颈椎病的根本办法。医生推荐,慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择,既能锻炼身体,又能缓解疼痛。要持之以恒,每次应量力而行,避免受伤。
(齐鲁晚报•齐鲁壹点记者 王小蒙 实习生 赵慧君)
济南地铁高铁换乘大厅“就位”
闸机最多达到30个
16日,位于济南东站地下一层的高铁与地铁换乘大厅各项设备已经安装调试完成。换乘大厅面积超过1000平方米,东西两侧安装有12台嵌入式地铁自动售票机,机器设有硬皮入口、纸币入口、储值卡入口、二维码扫描口,乘客可以通过多种方式购买车票。
(爱济南)
货车司机被困变形驾驶室...
汉武帝时期冷宫首次被发现!
见证金屋藏娇故事结局
陕西省考古研究院最近在西安国际港务区发现了一段宫墙遗址,不仅厚度均匀,而且工艺精细,或许就是长门宫南墙基础。长门宫原是馆陶长公主刘嫖所有的私家园林,也见证了“金屋藏娇”爱情故事的幽怨与凄凉。曾经深得汉武帝宠爱的陈阿娇在被贬之后,一直幽居于此,长门宫因此也成为了“冷宫”的代名词。司马相如曾有《长门赋》流传于世。
本次发掘对于了解长门宫遗址的外围部分提供了新的资料,同时也带来了新的思考,有助于下一步考古工作的进行。(陕视新闻 记者 陈大威 周煜涵)
载人登月火箭建造完成,
NASA将送首位女宇航员登月
12月9日,NASA宣布建造完成载人登月的巨型火箭,将于2024年送首位女性宇航员登上月球。据有关负责人介绍,该火箭从2011年开始研发,耗资高达80亿美元。它高达65米,创史上之最。火箭在正式载人登月前将进行几次无人飞行测试。
你需要做几个假动作把他引开
@夹人虫一只
“稍息,立正!
那个毛茸茸的,你怎么没穿制服?”
(reddit:Skinwalker686)
练习拍入狱照
@我和基友的日常
▲山东2020年“新高考”划线和录取办法出炉!考生家长必读政策解答30问!
▲母女分家!创始人回应济南荣氏栗子20年老店被"强制更名":分道扬镳已成事实
复制下方关键词并回复获取精彩内容