梵音瑜伽饶校长发声亲爱的梵音会员朋友，员工，以及所有被我欠钱的人，和所有关心梵音的朋友们：在这里我对你们深深地道歉，由于我给你们带来了损失和苦恼，对不起！我前段时间没有出来发言，因为我自己有着深深的压力和恐惧，状态很不好，我是一个坚强的人，我的助理说我是一个她见过最坚强，最勤奋，善良的人。但是巨额的债务让我恐慌，这个压力维持了3年，特别是最后的半年。有时候我觉得自己在发抖。胸口痛，头痛，任何的信息都让我紧张，随着处境恶化，我的状态也加剧。在这3年口罩期间，为了让公司活下去，我不断地想办法融资，借款，梵音瑜伽就是我，不断地努力就像求生欲望一样强烈。的。当然也有错误地判断疫情形势。但是疫情是主要原因，也是大家的共业。疫情的影响经常被要求闭馆，闭馆时没有收入，但是房租和基础工资还不能少，经济损失还加上拖欠房租和工资的。同时疫情对大众消费能力的影响，影响我们的业绩，造成亏损。资金短缺时举步维艰，谈不上改善管理。在2022年冬天，新馆肺炎肆虐全国是，全国闭店，对我们公司毁灭性的灾难。这时候我已经想不出什么招来凑钱了，由于没有收入，就没有办法开支，员工没有钱过年，怨声四起，于是有了网络上欠薪的负面报道。我理解那些散布负面消息的人，很多人因为生活困难而产生对我的愤恨。我还是倔强地想坚持到春天，到疫情结束，到瑜伽的旺季，我们是坚持到了胜利，但是由于负面报道太多，影响到我们会员朋友的信心，直接影响业绩，还是不能保证开支，我们却错过了胜利。融资的大环境不好，当我们融资一次次失败，大部分员工的忍耐力已到极限，所以我很艰难地宣布停业整顿。其实我还在努力，最让我难过，心痛的是梵音的员工，很多人和我一样热爱瑜伽，坚持坚强，和我一样承受着压力和煎熬却强装笑脸，我每天都为他们祈福。我的恩师说，“你没有资格倒下去”，事已至此，我要坚强地面对。我想对那些被我欠钱的人说：我一定会还你你们钱的，只要我人在，我就会努力地还债。有人说我卷款潜逃，我可以说我连生活都要我好心的前夫和朋友支持，很多朋友都发红包给我，以前我都不收，现在我开始收了。这么多年来我没有领工资，我所有的家产都以变卖，投入到公司经营里。有的只是巨额的负债，包括会员的未耗卡，一共有几个亿吧，我也不能告诉员工，怕他们没信心，怕他们担心。我是一个佛弟子，因果不昧，种因迟早都要显报，今生来世，无处可逃。我这么努力却深陷负债，一定是我上辈子的错误行为所致，黑业所致，我这辈子不要把债务留给下辈子。欠你们的钱都会记载数目，我会用不同的方式偿还，线上线下瑜伽练习，瑜伽培训，瑜伽旅修，湖北休闲，禅修班，冥想营，辟谷班……,

FineYoga梵音瑜伽全国首家加盟店【梵因·合和瑜伽】作为梵音先行先试的重点扶持门店，于2021年11月正式落地武汉江夏。经过近半年的梳理，【梵因·合和瑜伽】在梵音团队的全程帮助下，门店预售部、运营部都取得了骄人的业绩。梵音在启动全国加盟的道路上迈出了坚实的新步伐，标志着梵音全国加盟进入了新篇章，关注梵音瑜伽的广大朋友们将迎来前所未有的合作机遇。2022年，梵音将根据合作条件，优选5位小伙伴进行合作，在此诚邀您的加入！加盟商招商条件1、前置基本条件自有资金300万+热爱瑜伽行业了解梵音、信任梵音在开馆当地有政府资源或背景熟悉当地市场有过合伙或投资经验2、优先条件有过经商经验或相关行业经验者优先学过梵音全面教培或在梵音门店长期练习者优先自己或很要好的朋友计划长期深耕瑜伽行业者优先自己打算在所在门店担任要职者优先3、加盟品牌：梵因瑜伽4、加盟面积：500平-800平5、开放加盟城市：5~10个FineYoga梵音瑜伽由创始人饶秋玉带领精进的专业团队20年深耕瑜伽，技术精湛，发展迅速，形成行业top企业地位。FineYoga梵音瑜伽专注传统、兼顾现代，深耕瑜伽产业，服务了超50万名会员；教学统一，教销分离的模式，深得会员和从业人员的喜爱。除此之外，梵音目前已经是国家开放大学培训中心瑜伽就业指导单位和哈佛创新实验室项目合作单位。品牌优势1、FineYoga梵音瑜伽在过去的20年里，80+直营店已经占据了全国大部分高档商圈。2、FineYoga梵音瑜伽教练培训已经是全球zui大规模的学校，为分馆培训复制优秀教练团队。3、20年的运营经验，能够帮助分馆少走弯路，降本增效。4、在疫情期间实现线上线下打通，紧跟时代发展，增加抗风险能力。5、自主研发的强大SaaS系统，利于运营管理。6、多维度的盈利模式：大班&私教、瑜伽&普拉提、线上&线下、教练培训、名师工作坊、美容、服装、瑜伽旅游......梵音期待有志之士的加入对加盟感兴趣的请联系全国加盟负责人王睿13544233901（微信同号）

她是一名来自北京梵音珠江帝景店的保洁阿姨，今年52岁。2020年5月份她入职梵音，8月份开始接触瑜伽，一直保持着每周三次左右的瑜伽练习。经过2年的瑜伽练习，让她的状态有了巨大的改变，她用实力证明瑜伽从来不受任何限制，小白也能逆袭成轻松倒立的瑜伽达人。50岁开始瑜伽并不迟我叫田国春，来到梵音之后才了解到瑜伽。工作闲暇之时我会去旁听、观察会员们的练习，看到别人练习瑜伽非常愉悦，我渐渐开始对瑜伽感兴趣了。由于我是瑜伽小白，一直不敢跟大课，担心听不懂课程，也担心50岁的自己现在开始瑜伽是否太迟了。后来在店长的鼓励之下我勇敢地迈出了第一步，开始跟团课、练瑜伽。我发现瑜伽并没有我想象中的那么难，一节课下来，有一种身体被打开的舒畅感，让我感觉到特别舒服。我想坚持练习，就这样，在我50岁的时候，走上了我的瑜伽练习之路。爱上快节奏的阿汤只要我有空，我都会去跟团课练习，肩颈理疗、开肩开胯、现代流我都尝试过，不同的课程有不同的特点，但是我最喜欢上的还是阿汤。我喜欢流畅的、有节奏感的阿汤，它注重呼吸；我喜欢阿汤在一呼一吸之间完成有力量感的体式。在没有上阿汤之前，我的背部是比较厚的，睡眠状况也不是特别好，走路时腿也比较沉重；练习一段时间的阿汤之后，我发现背部明显薄了好多、睡眠也更好了、走路更加轻盈了，连皮肤都紧致不少。阿汤让我的身体有了很大的变化，它是我日常工作中修复能量非常重要的一项运动，我很爱它。克服倒立，练出马甲线上其他的课程是没有倒立体式的，只有阿汤会倒立。还没有正式开始上阿汤课时，看到别人会倒立，自己也想尝试下。于是趁着教室没人的时候，我会仿照上阿汤课的会员们尝试倒立的体式，可能是胆量不够，也可能是没有掌握正确的技巧，均以失败告终。后来上了阿汤课以后，渐渐地知道了怎么去倒立，但还是不太敢自己去实践。有一次在阿樊老师的课堂上，他趁我不注意的时候就帮助我倒立成功了，并且会教我如何稳定体式，如何保持呼吸，如何退出体式，说来也是神奇，自从被老师辅助成功之后，我好像被打通了任督二脉，找到了感觉。就这样，我只要有空，就会练习倒立，倒立时坚持的时间也是一次比一次久。在练习阿汤之前，我是没有马甲线的。我也压根不敢想象，年近半百的自己能在阿汤练习之后收获到年轻小姑娘的身材，可以说是意外之喜了！瑜伽让我没有更年期瑜伽让我没有年龄焦虑，也让我没有更年期。在和会员们聊天时，他们会说更年期还要吃药（比较严重的），我说我好像没有一点更年期的症状，可能在不知不觉中更年期已经过去了。这也是瑜伽确确实实带给我的好处，每次练习完瑜伽，我的心情都会比较愉悦，不会浮躁，精神比较饱满，身体状态有了比较大的改变。曾经有同龄人问我：年龄大可以练习瑜伽吗？我说，你完全不用担心，我就是最好的例子，练习瑜伽对我们这个年龄阶段的人来说有百益而无一害，瑜伽会让我们更加年轻态，由内而外的蜕变。如果你一旦有想练习瑜伽的想法，不要犹豫、不要害怕，不要给自己加上枷锁，开始就可以了！瑜伽从什么时候开始都不算晚，田阿姨的故事就是最好的证明，她从一张白纸开始，即使练习的过程中有一些困难，但她勇敢地克服下来了。她说，很幸运作为梵音的员工，可以有免费上团课的福利，她会好好珍惜免费练习瑜伽的机会，将瑜伽练习一直坚持下去，也会推荐更多人来梵音练习瑜伽。本文由田国春提供素材，由编辑整理授权刊发

全民健身日瑜伽正当时趁这个暑假与孩子相约一场亲子嘉年华一起走进奥森大世界奥森公园是全球首个双奥公园，亚洲最大城市绿化景观，也是北京市中心最美的后花园。这里植被丰富，路旁高大乔木和五彩灌木绵延数公里，犹如置身于一片宜人清新的绿洲中。01天然氧吧，人与自然合二为一在奥森的绿地草坪，你将亲密接触大自然，体验户外瑜伽运动带来的放松。02行业Top品牌瑜伽教练授课本次活动由瑜伽行业Top品牌FineYoga梵音瑜伽特别支持，邀请到FineYoga梵音瑜伽特级教练王添凤，为大家带来一场主题为《呼吸和寻找身体觉知》的瑜伽盛宴。王添凤老师FineYoga梵音瑜伽最受欢迎的有氧塑形老师FineYoga梵音瑜伽全面课程520小时TTC认证；获得哈他瑜伽、流瑜伽教师、孕产瑜伽教师资格认证梵音基础课Fine

梵音人气新课——《梵音基础理疗》工作坊对外展开培训了！范苗苗老师将运用十多年的瑜伽教学经验，在本次工作坊中带领大家通过瑜伽的正位和呼吸进行一次身体与心灵的理疗。课程介绍根据《瑜伽经》的解释，瑜伽是身心合一的过程，是由外向内的统一。作为瑜伽行业的头部品牌之一，FineYoga梵音瑜伽具备着强大的正位教学水平。梵音的饶校长也帮助我们总结出精要的正位知识，这些正位知识可以保持根基和核心的启动，让我们身体的骨骼和关节摆正摆稳。例如肩颈-保持天鹅颈，骨盆-大腿顶端向后，小腹-往里往上找脸，脚-脚的4个点向下扎根等等这些总结简单易懂，可以说简单的就是高级的。东东老师强调用呼吸建立内部身体对齐对稳，调整身体左右两边的偏差，左右两边平衡可以解决身体的种种问题，尤其常见的腰椎，膝盖，颈椎等各种问题。两者结合体现出了传统瑜伽的真谛——身体稳、呼吸稳、心念稳。苗苗老师根据两位导师的精髓推出了《梵音基础理疗课程》，该课程结合了外在身体的正位和内在呼吸的稳定，始终保持身体肌肉启动、关节顺位和顺畅的呼吸，坚持这两者结合的练习方式，保持内外结合，身心练习，许多的身体伤痛以及大部分心理问题都可以预防，达到对身体内外的理疗和修复。课程内容瑜伽体式要求是舒适稳定的。通过瑜伽体式，用呼吸和正位来让身体回到正确的位置，最终达到理疗的目的。分析身体出现问题的原因，出现这个问题造成什么影响，然后给出解决的方法，通俗易懂，容易掌握。

’对于一个人的重要，这是瑜伽的精髓之一。小到身体各个器官部位的平衡、精神与物质的平衡、个人与周围环境的平衡、生活的平衡，我们只有在一种平衡的系统中才能健康生活。”——瑜伽心得03此次行程您将收获①

阿斯汤伽瑜伽练习是从种子，小苗，大树这样一个循序渐进的成长过程，初练阿斯汤伽，自律的破晓练习是挣扎的，一周6练的身体是酸楚的，撑不住的手臂是尴尬的......你要给它以年来计算的时间，你要有耐心看着你的练习一点点地成长。在日复一日的坚持中，你能感受到体式、身体、心灵的变化，逐渐找到全身舒展轻盈、内在专注、心性宁静，浮躁社会中的沉着，当你真正体会到这一精髓，就会越练越上瘾！在日常阿斯汤伽的练习，你是否遇到过以下困境？频繁不正确的练习方式和习惯，导致手腕疼、肩膀代偿等受伤情况？体式序列记不熟、口令不清晰、气息不顺畅等；难以突破高难度体式序列瓶颈：跳跃

《2022年国民健康洞察报告》中显示，大家对于健康的定义从最初的“身体健康”转变为“身心健康”，由此可见，国民对于瑜伽的认可越来越高。根据《2021年中国瑜伽行业发展趋势研究报告》显示，2020年中国瑜伽行业市场规模达387亿，预计2023年中国瑜伽市场规模将破500亿。但是单打独斗的小馆经营太困难了。人们越来越相信品牌实力。FineYoga梵音瑜伽创始人饶秋玉带领精进的专业团队20年深耕瑜伽，技术精湛，发展迅速，形成行业top企业地位。FineYoga梵音瑜伽专注传统、兼顾现代，深耕瑜伽产业，服务了超50万名会员；教学统一，教销分离的模式，深得会员和从业人员的喜爱。除此之外，梵音目前已经是国家开放大学培训中心瑜伽就业指导单位和哈佛创新实验室项目合作单位。1、FineYoga梵音瑜伽在过去的20年里，80+直营店已经占据了全国大部分高档商圈。2、FineYoga梵音瑜伽教练培训已经是全球zui大规模的学校，为分馆培训复制优秀教练团队。3、20年的运营经验，能够帮助分馆少走弯路，降本增效。4、在疫情期间实现线上线下打通，紧跟时代发展，增加抗风险能力。5、自主研发的强大SaaS系统，利于运营管理。6、多维度的盈利模式：大班&私教、瑜伽&普拉提、线上&线下、教练培训、名师工作坊、美容、服装、瑜伽旅游......开放合伙人招募邀您共创健康事业“让更多人身心受益于瑜伽”，有着20年品牌积淀的梵音一直致力于助力大众健康美，立走在瑜伽行业最前端，梵音瑜伽从7月份正式开放子产品梵因瑜伽合伙人的招募。（开放合伙人招募的城市：北京、上海、深圳、杭州、成都、重庆、武汉、苏州、天津、西安、昆明、广州、大连）梵因瑜伽帮助你把瑜伽的健康美丽和智慧传播下去，共创一份有健康、有前景、有钱途的事业！期待您的加入！有兴趣的朋友请点击并扫描下方二维码填写意向信息点击图片查看更多精彩相关内容▽喜欢我们的内容请点击下方名片关注▽梵音会馆约课或线上瑜伽练习安卓用户请长按识别下方二维码下载最新的【Fine瑜伽】APP苹果用户请长按识别下方二维码或在微信里搜索【FineYoga】小程序对冥想、离苦理论有兴趣的安卓用户请长按识别下方二维码下载最新的【梵音冥想】APP苹果用户请长按识别下方二维码或在微信里搜索【梵音冥想】小程序

▲浙江电视台报道FineYoga梵音瑜伽FineYoga梵音瑜伽招募优秀教练作为中国瑜伽行业的佼佼者，FineYoga梵音瑜伽获得国际瑜伽协会(IYF)和美国瑜伽联盟

近两天“战疫情，期待春暖花开”的宣传片刷屏了原来是央视最新的抗疫宣传片中展示了瑜伽对于锻炼身心提升免疫力的价值“战疫情，期待春暖花开”央视抗疫宣传片国家倡导积极科学对抗疫情全民瑜伽、运动健身保持积极良好的心态科学抗疫情，健康你我他不得不说，全民瑜伽的时代已经到来因为瑜伽是多功能的练习是健康的、美容的、全面的练习是现代人的宝贵良方瑜伽里面有正位、冥想、专注呼吸这样的练习不累，养人坚持练习瑜伽不仅可以强身健体、保持身材还能让我们在抗疫这个关键节点提高自身的免疫力保持积极抗疫的心态让我们一起来瑜伽运动吧！

作者

在这里教练的工作，简单专业，利己利他。教学得到会员的认可，其它都好说。教练招聘应聘要求：1.梵音毕业生优先2.非梵音毕业生（孕产方向，私教经验300节以上）3.应聘瑜伽方向须通过梵音流瑜伽注册考试4.应聘塑形方向需通过专项塑形课程岗前培训的学习和考试5.形象好，气质佳备注：1.在孕产、塑形、理疗等任意一个方向有深入者优先2.自律阿汤练习者优先3.梵音的塑形课包括芭蕾塑形、明星有氧塑形、普拉提塑形（垫上+核心床）、精准塑形四大类4.以上所有课程，梵音均设有专项岗前培训招聘城市：北京、上海、昆明、温州、杭州应聘咨询请联系陆琳：axiaohuamm（微信号)点击图片查看更多精彩相关内容▽喜欢我们的内容请点击下方名片关注▽对线上瑜伽、冥想、离苦理论有兴趣的请长按识别下方二维码下载【梵音瑜伽】APP注意：由于苹果系统故障，苹果手机新用户请长按识别关注下方我们的【微信小程序“FineYoga”】，展示同样内容

至少是我们FineYoga梵音瑜伽的哈他、流瑜伽，其中任一学科的毕业生招聘信息：一、昆明门店常规瑜伽教练：4人普拉提教练：2人二、上海门店常规瑜伽教练（理疗方向）：1人

我们现代人信息量太大，都需要冥想（瑜伽练习就是基础的冥想）让心休息、减压、提升智慧、喜悦感......水晶钵经由敲击或摩擦，音钵所发出的深沉悠长的声波以及绵柔的振动，会带领练习者进入专注，放松，似定非定的状态疗愈身心。

邀请你冥想放下手里的事情，坐下来，每个呼吸放松，心沉下来。亲人朋友都在喧闹，你来到内在空间休复。可能有人认为你怪异，你知道这是善待自己。喧闹也会吸引你，放下，大家会看到你状态会越来越好。思绪会像汹涌波涛，用一个呼气把心沉下来，让波浪平静成水。（色即是空，水波本一体）下一个波涛又涌起，又一个呼气，让它柔软空寂下来。在这个空间里让心舒展遨游，遇见自己，在本性里养自己，即使现在不理解，你也得到了滋养。多呆一会，让呼吸再放松，舒服一点，再善待自己一些，喜悦，智慧都朝你微笑。自己状态好了，更好地关爱他人，生活就会越来越美好。校长冥想视频1——冥想进步受益的关键校长冥想视频2——舒服进步的冥想请点击下方二维码进入“梵音瑜伽”APP有更好的音质体验，更多的练习

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我要练习瑜伽。有点辛苦，但我想一览群山；需要自律，但我想要保养身心。

佳佳小姐姐采访视频瑜伽馆有个很奇怪现象：年纪大一些的姐姐出勤率很高，几乎每天都会练习。相反，我的同龄人却没办法很好地坚持，通常是上几节课就放弃了。在这里，我想对这些姐妹们说：“不要因为忙碌就忽略自己，不要因为年轻就消耗自己，坚持瑜伽，健康和美才会保持下去。”——佳佳

作者丨刘菁精梵音北京区教练01一遇瑜伽便倾心_我曾经是一名工作16年有余的设计师。从一个绘图的小设计到项目经理，参与过酒店、机场、商场、餐饮、办公、别墅等大大小小不同功能的设计项目。从一片混凝土结构到最后使用场所，包含了平面规划、概念、方案、施工图、现场把控、加工订货、材料选型的每个环节......▲菁精的手绘图案每个环节都需要对细节研磨，对设计把控高度理解和还原。既要做到对效果把控，又要做到对成本、进度了然于心。无数个加班的夜晚，让怀揣着设计梦想的人快乐并痛苦着，心甘情愿地爱着自己的专业和事业。然而慢慢地我发现自己的脊柱竟然出现强直，体态也发生变化。严重时需要每天做牵引，每晚疼痛地彻夜难眠，放任不管肯定是不行的。▲菁精的设计手稿于是2015年我开始健身，并在健身房接触到瑜伽。刚开始练瑜伽，只是想健身后通过瑜伽来拉伸肌肉，对瑜伽并没有太多理解和感知。慢慢地才发现瑜伽并不是只有拉伸作用，它还能释放自我、修复身心。作为瑜伽初学者，有很多有趣的瑜伽体式我做不了，而对于一个有趣的灵魂而言，有趣的事情会让人瞬间着迷。02健身房OR瑜伽馆？_谈及瑜伽练习，在瑜伽馆练习与在健身房练习给我的感觉截然不同。健身房一节课时长约60分钟，多数人只是把瑜伽当作健身后的拉伸运动，并不理解瑜伽的本质。瑜伽馆则不然，在瑜伽馆练习会更注重瑜伽的本质，更专注呼吸，当然也包括一些平衡体式及力量锻炼。大部分人在健身房练瑜伽没有专业老师进行系统授课，所以即便是在健身房练一两年也少有成效。但在瑜伽馆就不一样，经过专业老师系统授课、纠正体式，能让人更快理解瑜伽的精髓。比如我，从健身房转战到瑜伽馆后，短短几个月，我就可以独立推轮，手倒立等体式也可以轻松完成。坚持练习瑜伽，让我的身体更加柔软，身形更加优雅，内心的焦虑也消除不少......最重要的是，因为瑜伽，我的脊柱得到很大程度修复。那些难以入睡的夜晚，从此一去不复返。自此，我便从一个瑜伽小白摇身一变成为瑜伽热爱者，而后又从瑜伽热爱者进阶到瑜伽挚爱者，不知不觉“成为瑜伽老师”这颗种子在心中深埋，一切就好像冥冥之中自有安排。03梵音给我的勇气_与梵音的相遇，是缘分使然。在我还是设计师的时候，偶然与梵音进行了一次合作，当时我主要负责合作项目的图纸设计。在合作洽谈过程中，我渐渐对梵音这个品牌有了深入了解，被其兼顾传统与现代的教学理念所吸引，在网上查阅相关资料后发现，FineYoga梵音瑜伽这个品牌口碑也是极好的。再加上想做瑜伽老师的梦想早已在内心生根发芽，于是我便毅然决然辞掉原来的工作，来到梵音学教培，全身心投入到瑜珈学习中。因为热爱，所以执着。后疫情时代，身边的朋友几乎都会感到疑惑：“你是哪儿来的勇气，放弃现在的安稳和高薪？”还真不是梁静茹，就是梵音给我的勇气！从初识梵音，到从一直练瑜伽的朋友口中知晓梵音在业内的出色，再到进入梵音系统学习瑜伽，一个管理者就这样摇身一变成为一个学生，让我感觉自己的青春又回来了！我带着“调皮捣蛋”的心快快乐乐地在梵音湖北静修中心学习，感受着从未有过的感受。在静修中心慢节奏的生活，让我逐渐静下心来，每天感觉充实而快乐。这里的生活并不像在北京那样需要时常东奔西走，让人心生烦躁，而是处处弥漫着“安静”的气息。在这里，每天除了吃喝就是练习，这种简单的生活让我有更多时间专注在瑜伽上。身体是痛的，灵魂却是愉悦的。每天的自我练习都会让体式更加精进，身体也随之一步步打开，渐渐地我能更多地觉察到身体和呼吸。我想是来到静修中心以后，我才真正开始理解“什么是真正的瑜珈”。真正的瑜伽是修身养心的，每次练完都能让人感觉身心舒畅，“舒适”就是最好的答案。尤其是在完成某个很难的瑜伽体式之后，那种发自内心的喜悦与自信，让人十分享受。04身份在变人未变_在湖北静修中心完成学业后，被梵音“教销分离”的教学模式深深吸引，所以就毅然决然加入了梵音这个大家庭。曾经的同学、老师成为了自己的同事，大家一起不停地努力学习，这种亦师亦友的感觉很奇妙亦很美好。从瑜伽学员到瑜伽老师，身份在变人未变。感恩梵音，感恩瑜伽，感恩遇见这些美好的人，工作即是生活，生活伴随着热爱的瑜珈。用校长的话来说即“我们都是种了善因的人”。我每天都会听校长的分享：第一次听，听的是道理；第二次听，听的是认同；第三次听，听的是感悟......我们在学习中自我成长，在工作中锻炼身心，跟着校长这个大家长一起静坐冥想，让身心合一。在这个过程中彼此感悟，改变自己的心境，做个散发光芒的小太阳，永远开心快乐，将快乐感染给身边每一个人。常以感恩之心来对待每一件事、每一个人。在个人修行过程中，学会自渡再渡他人。依稀记得成为瑜伽老师后，在梵音上第一节课的心情。虽然内心万分忐忑，但严谨地按照在梵音所学的教学模式，将知识传授给会员后，才发现其实教学也没这么难。强调呼吸，重视正位的授课方式，让会员练习起来十分舒适，课后反馈不错，这极大增强了我的教学信心。05点+面=综合体_从设计师到瑜伽老师：一个优雅的转身，一次完美的蜕变。在我看来，瑜伽老师和设计师都具有相同的敏锐度、对细节的把控度以及无限的持之以恒。设计师需要对工艺细节做到分毫不差，对时尚的敏感度要走在前沿。做瑜伽老师亦是同理，需要老师对会员的身体细节了然于心，这样才能针对性教学；更需要老师在私教中合理给予动作指导，才能让会员更好地调整。设计的敏锐、敏感度也正是瑜伽的觉知、感知力；设计和瑜伽都是铁杵成针的一件事情，我需要做的只是持续热爱就好。把对建筑细节及工艺的研磨变成对身体骨骼肌肉的研磨；把对设计流程的把控变成对会员身体调整的把控，一切都是那么顺利而美好。以往的设计经验及瑜伽经历告诉我：练瑜伽就像绘设计图，首先要把它当成一个点，再当成一个面，循序渐进地慢慢拼成一个综合体，并赋予其灵魂。伴随着喜悦、喜爱的心情在瑜伽练习中坚守本心，不断进行自我练习及自我提升，从而发现最适合自己的习练方式。在安静中体会瑜伽并深埋于此，享受瑜伽的世界。多研究瑜伽体式，多找体式之间的共同点，做好体式归类及统筹，这样不仅学习起来能事半功倍，而且也能更好地理解瑜伽。作为设计师，在生活中能打造艺术之美；而作为瑜伽老师，在练习中却能体验到身心的连接，我更愿意将这两者结合起来，坚定地在瑜伽道路上一直向前。点击图片查看更多精彩相关内容▽喜欢我们的内容请点击下方名片关注▽先点开二维码，再长按识别

▲浙江电视台报道FineYoga梵音瑜伽FineYoga梵音瑜伽招募优秀教练作为中国瑜伽行业的佼佼者，FineYoga梵音瑜伽获得国际瑜伽协会(IYF)和美国瑜伽联盟

作者｜文勤2021年11月份湖北静修中心普拉提学员01

偌大的城市，可有暖心的地方能让你无拘无束、快乐工作在梵音，心可以得到放松在梵音，可以回归自然，回归本心

2021年7月份天津普拉提教培学员黄花儿

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罗西FineYoga梵音瑜伽苏州区教练

FineYoga梵音瑜伽特色普拉提专注技能提升，助力人才培养广受市场会员及教培学员的好评在【北京+上海】地区发展尤为迅猛因公司普拉提业务高速增长，特开通2022年1月【北京+上海】招聘专场+岗前培训！丸子老师也将全程分享梵音普拉提课程，现诚邀全国各地有经验的优秀普拉提教练加入!来梵音做普拉提教练课时费多，上课量大赚钱，赚成长，两不误2022年1月梵音恭候各位精英招聘条件PART

作者丨陈必宏梵音上海区会员01/

作者丨胡军湖北6月阿斯汤伽/流瑜伽教培学员今年3月，我在湖北静修中心学完了梵音哈他教培课程。时隔2个多月，6月我又再次来到湖北母校，继续学习全面课程和就业班，希望在完成学习和考取流瑜伽注册教练资格之后，能够加入梵音成为一名瑜伽教练。▲校长与胡军的合影校长将会在流瑜伽课堂上，给我们上两节课，这是我最期待和重视的。因为如果想要加入梵音，成为一名合格的瑜伽教练，一定要深入学习好和落实好校长给予我们的正位知识和强调专注呼吸的要点，以及各类主题课程编排的原理。上完校长的课，我感受颇多：首先校长是一个热爱工作、勤奋认真、专注投入、严谨仔细、一丝不苟的人；其次校长让我真正找到了舒服快乐的练习状态，并让我认知到怎样成为一名优秀的瑜伽教练。PART.01热爱工作、勤奋认真的校长上课那天，校长依旧带着她那灿烂又美丽的笑容走进教室。这是我第二次见她，感觉比3月份见她的时候更年轻、更漂亮了；课堂上也越来越幽默、活泼、可爱。然而，当她刚坐下就有一位助教轻声问候她还好吗？她笑着说：“没事，这是我母亲离世后我第一次回湖北，刚回来还有一点伤感，不过今天没有了！父母不在，回来的时候感觉心里还有点空。但是没关系，因为我还有你们，还有会员、员工、伽人们！”我的内心就在那一瞬间被深深触动。母亲离世是一件非常令人悲痛的事，对于一般人来说都一定会受到非常沉重的打击（我就是其中一个，母亲的离世影响了我很多年），更何况校长又是一位特别孝顺，很爱她母亲的人。她让我看到了她无比坚强和热爱工作的一面，在工作上好像丝毫没有受到影响。课堂上，她完全展现出那认真、专业、负责、利他的工作态度，这也是她常常教导我们做一个瑜伽教练应有的态度。这些在她的身上体现得淋漓尽致，为我们起到了标杆性的示范作用，着实令人敬佩。另外，今年5月份我曾接受了梵音公众号的人物专访，当时校长有看过这篇文章，并在文章下面留言。后来我才发现几乎公众号所有的推文，校长都会亲自过目和留言。▲校长在胡军个人专访下的留言点击图片可查看原文这次上她的课时，我还在想校长应该不会认出我，毕竟我只是一个有点小故事的毕业生而已；相比校长日理万机，这也只是一件鸡毛蒜皮的小事；而且她也只是在推文里看过我的照片，照片里的我并没有戴眼镜。结果在课间休息的时候，让我没想到的是她竟然一下就把我叫住，主动笑着跟我打招呼：“Hello，你来啦！欢迎你！”当时我一下就惊呆了，也很惊喜！她还请我过去与她聊了一会儿，十分亲切热情地拉着我的手再次跟我说：“欢迎你，欢迎你！因为你有说服力、有阅历，人也很正，梵音欢迎你！”随后还让我在课堂上与大家分享，这实在让我喜出望外。从这些小事就可以看出：在工作上，校长对待每件事，不论大小，都那么认真和重视；对每个人，不论尊卑，都那么真诚和关爱，时时刻刻都有把心放在我们这些学员身上，感恩校长！PART.02充满能量、友善利他的导师这次上校长的课，我的感受与上次很不一样。当再次听到校长讲正位知识和强调专注呼吸的要点时，我明显比上次在哈他班的时候理解更深入更透彻。校长传授的知识点也比上次更加精要、直白和幽默。印象最深刻的是，校长重新定义了《瑜伽经》里所说的“什么是瑜伽”的中文翻译是“瑜伽就是稳定和舒服”，她认为“舒服”会比“舒适”更为适合，从而也能让练习者更容易去意会。她强调要用正位稳定身体，饱满、专注的呼吸才会让练习舒服，只有这样的练习才会让人的状态是好的，才能减压。她还叮嘱我们自己在练习时，要善待自己，身体要稳定，呼吸要专注、舒服，这样才能让身心真正受益。当我们去教课时，简单地把身体摆正，然后引导会员专注呼吸，舒服地呼吸，这样就是利他的教法，会员才会减压、滋养，才会状态好。当会员感觉练得舒服了，她就能坚持下来，坚持练习自然就能塑形和减肥。在稳定身体方面，她要我们要坚守瑜伽正位精髓的11对力量，是坚定不移的专业知识点。这些力量除了能把身体摆正和摆稳，保持中立，更主要是还能保护关节和创造空间，让练习安全。我们也要善于运用这些正位口令的引导，要精准简洁。对于初学者，主要说一些能把身体摆正的口令，如“大脚趾跟球推地，胯部外侧（坐骨）夹中线”，而不用说一些她暂时还无法感受或启动到力量的口令，否则她会反感或以后不来了。对于有经验的练习者，再增加一些能让身体更加稳定的高级正位口令，如“大脚趾跟球向下，大腿肌肉上提（特别是大腿内侧上提）”。校长也建议我们可以去鼓励初级练习者尝试去探索这些能让身体变得更加稳定的力量。她说道：“我会鼓励她脚往下踩，大腿肌肉上提，加一点想象，意到功到，当你想半年你就可以提了。”她希望我们明白根基喜欢稳和正，上半身喜欢正和空间的原理，在说口令时只要围绕摆正摆稳，骨盆中正，延展脊背、创造空间上去说就可以了。校长说：“其实就这么简单，没那么复杂，你们不要学复杂了，复杂的我已经帮你们做过了，你们只要大胆简单地复制我就好了。”她希望我们少走弯路，能够在未来的瑜伽教学路上走得更长更远。这次有幸能体验到校长的两节练习课，让我切身感受到校长上课的风采和魅力。她教课氛围轻松愉快，口令表达自然随和，有温度，刚柔分明；最主要的是她那精要的正位和呼吸引导，不仅让人练得有效，还能让人练得舒服和快乐、专注、减压。每次练习课后，我都特别开心，因为能够找到这种舒服和快乐的练习状态。整节课下来虽然出了一身大汗，但一点都不觉得累，心情也非常愉快。整个练习过程中，在校长“吸气、吸入天地之气、饱满、能量；呼气、释放、清空、深入。吸气像风一样自由，呼气像山一样稳定。呼吸饱满吗？肋骨扩张吗？”等呼吸口令的反复引导下，我开始感受到呼吸给身体带来的能量。呼吸会自然而然给身体带来运动，而这样的运动是自然发生毫不费力的，当饱满的呼吸时，将这样的运动和能量顺延到四肢，其实是不用太费力的，它更多是启用身体内在深层的肌肉力量，让身体更加稳定，练习更深入有效。越饱满深长的呼吸，做体式就会越舒服越稳定，越专注的呼吸，身体就越能得到滋养，减压和愉悦，这种感觉实在是太美妙了，让我越练越想练。之前练习时我还会用过多的外力，也会过于努力、用力，练完多少都会感到一些疲惫和不舒适，但现在不会了。感恩校长带给我的启发和如此深刻的感悟！我终于体会到校长常常说的：“要舒服和快乐地练习，享受练习，还需要加点想象。我练习是不需要自律的，舒服快乐了自然就会想练的。”她希望我们作为瑜伽教练在自我练习时，应该选择这样的一种练习方向，才能把自己快乐和享受练习的状态及受益带给更多人。她更希望我们都能成为优秀的瑜伽教练，教导我们时刻要觉得自己是幸运的，要做一个永远坚强、勤奋、善良的人。教课时要带着温暖、愉快和一颗利他的心；用我们对工作的热爱去感染会员；要肯定自己的专业知识点，充满自信，让会员信服；要让自己幸福快乐的生活；要多种善因，才会有运气，才会更快乐...这次课后，我更加感受到校长是一个充满大爱的人，是一个名副其实充满能量、友善、利他的瑜伽传播者及高智慧的灵性导师。▲胡军在朋友圈分享的课后心得感恩校长将这份古老的智慧（调理身心的良方）带给我们现代人；感恩校长不辞劳苦地四处奔波，将她20年来的练习感悟和专业知识教给我们每一位学员。我就是其中一个幸运和有福气的受益者，在我心中不由自主也产生了一种传承感和使命感，希望将校长的这份精神和这份古老的智慧传承下去，将这份受益带给更多的人。点击图片查看更多精彩相关内容▽喜欢我们的内容请点击下方名片关注▽先点开二维码，再长按识别

作者丨张继红梵音北京区教练人的一生可能会遇到很多人很多事，有些人有些事注定是路过，但有的人遇见了，就再也不想错过。01/

Retreat○超过60000+名高水准瑜伽教练毕业生来自FineYoga梵音瑜伽○北、上、深、广、杭等城市拥有80+所直营瑜伽馆○已服务超过50万名瑜伽会员梵音教培的优势

你了解的呼吸是什么样的？你的呼吸模式是正确的吗？你知道呼吸有哪些强大的功能吗？呼吸对了24小时都在修复！Breathing

饮食-慢慢恢复正常饮食●【07:00-08:30】练习●【10:00-12:00】断食的理论部分●【15:00-18:00】分享不同的家居方法及答疑环节温馨提示Kindly

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Kim-小堡◆梵音全面教培毕业生◆宁波万象汇店预售◆上海古北店预售◆五年服装连锁店管理经验◆历任预售员工、预售经理◆现任温州印象城店预售店长联系方式CONTACT

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快节奏的忙碌生活与压力，充斥着当代年轻人，熬夜与焦虑成为恶性循环.....你有多久没有慢下来好好去享受生活，去感受身边的美好？▲点击查看梵音2021国庆禅修班视频如果你累了，想放空自己；想短暂地远离城市的喧嚣嘈杂；想静心沉淀自己，那就来梵音静坐冥想班（禅修班）吧！这里的学习会放松你的心情，会让你更加积极地去享受美好！课程介绍此次课程免费（食宿自理）梵音的会员、学员、毕业生享有优先报名权明师介绍饶秋玉校长——饶秋玉，从无助到喜悦，瑜伽和修行的实践者。办学19年，练瑜伽20年，学佛修行10余年。孜孜不倦的努力为的是：让更多的人受益！刘立欣FineYoga梵音瑜伽刘姥姥（刘立欣），64岁的年龄，46岁的激情。35年教育生涯的积淀都是为今天做的准备。未来的人生目标：做一个自己快乐并给别人带来快乐的人！食宿安排乘车路线报名详情诗诗：17771125959（微信同号）可扫描下方二维码联系报名学员分享1张馨月禅修班是我一直期待已久的，从去年11月底第一次来湖北学习我就深深的被吸引。在那之后，我的心理上、认知上、行为上都发生了改变，当自己不执着于杂念的时候，一切都变得越来越好。千盼万盼，终于等到这次十月初又开班，我安排好一切工作，便带着家人踏上了湖北之行。再次来到湖北静修中心，每天听校长的分享、冥想、唱诵，刘姥姥带着我们听录音，听大家的分享...时间过的很快，一转眼6天就过去了，眼看就要离开，回到北京、回到工作岗位、回到家庭。告别几日的禅修生活，感觉自己收获最大的就是感受到了温暖的力量。我知道面对生活的琐碎、各种压力时，我们很容易掉进一个执着的怪圈，无法自拔，导致自己像是站在悬崖边上的人，孤立无援。这时我们就需要温暖的力量支撑我们前行，需要温暖的力量不断地约束、提醒自己在生活中修行，警觉自己、放下执念。校长用实际行动让我真切的感受这股力量的强大。她给我们分享、唱诵、冥想，她的虔诚感染着我、带动着我，她的教导分享时刻指引着我。相信不论处境多么糟糕，总有这样一股温暖的力量支撑着本善的人性，明信因果、勤奋学习，利用上天给我的优势帮助他人，默默努力，得到了收获是自己的福报，得不到收获也不执着，明白是消除黑业，这就足够了。最后，感恩校长，感谢梵音！2杨云晰终于有机会带着妈妈来参加期待已久的禅修班。这几天听了校长的分享课，感触很多，既有对人生的启迪，又有对生命的开悟。和蔼可亲又接地气的校长，用那轻柔舒缓的声音，传播着大爱和大智慧，让每一位聆听者被这种爱的光辉感染着、温暖着。修行福报，修行自己，便是有大爱和大智慧的人。人活着都要有自己的信仰，有信仰的人活着才有奔头，活得才充实。有大爱的人就有人生的大格局，校长就是这样一个让我敬佩的人。非常荣幸我能成为她的员工，成为梵音的一员，她就像黑暗中的一盏明灯，给暗夜中迷茫的人指明了前进的方向。以前我总会抱怨现实的不尽人意和人生的种种遗憾，在工作中也总会出现种种问题。但是听了校长的喜马拉雅分享，我觉悟到应当永怀感恩之心，并把这种大爱分享给身边的亲朋好友。听了校长的分享，我明白了：今天你所得到的一切都是你的因果，你就是一切的根源，改变自己，就能改变一切。种下善因就会得到善果，只有多利他，多帮助别人，才会修得自己的福报。无论你得到的是什么，都是你该接受的。只有不断修行自己，强大自己，你的人生才会越来越好。妈妈在静修中心的这几天也收获满满，并被山里优美的环境所吸引。妈妈说：“你们校长虽然已经50岁，但依然年轻而有活力，她是一个拥有大智慧的人，以自己的亲身经历传播着自己的大爱。修行自己，善待他人，多布施，才有福报。”最后，感恩校长和刘姥姥给我们的大爱，让我们收获了人生的智慧，更给我们留下了难忘的美好时光！3宛兮在回沪的高铁上写下这段话：真的，感觉七天太短了！非常依依不舍。每天早课有明师带练精进体式，上午校长与我们分享智慧，下午姥姥带着我们听录音，给我们讲人际关系的处理，讲孩子的教育，讲职业的规划(我很受益)...晚上校长和姥姥带着大家一起禅舞。我们在短短的七天知道了很多道理！有人有所感，有人有所知，有人有所悟。校长带我们静坐、冥想、唱诵。有人喜悦满满，有人泪流满面。我们都找到了那个最好的自己！校长免费办禅修班就是为了让更多的人受益，我们是幸运的，有善缘于此地相聚共修。人一生总得明白生命的意义，才能知来处，知归处，少走弯路不犯错。回去了就先好好做好自己：做人家的儿女就孝顺一些；做人家的伴侣就珍惜累世修来的缘分，你多让她几分，她多还你几分，才有和睦的家庭；做人家的员工就努力精进些，做好份内工作，多为公司增砖添瓦；做人家的朋友，少一些锦上添花，多一些雪中送炭...我们一起努力去向那个方向。如果可以，我们要去告诉身边人，有一个地方叫梵音湖北静修中心。那里竹林满山，绿水吊桥边荷花满池，美人蕉四季不落，她的主人发愿帮助更多的人，于是无私利他的办了禅修班，而且免费！举手之劳我们就可以去帮助更多的人摆脱烦恼，走向幸福。让我们一起努力！一路携手共进！4黄煜十一长假我选择来梵音湖北静修中心度过。动力主要源自好奇心，想来看看这究竟是怎样一个地方？这里上阿汤又会是怎样的感觉？校长和刘姥姥（刘立欣）又会和我们分享哪些话题？来了之后我发现这是一片有爱、安宁、和谐的神奇乐土。无论是微信昵称叫“旺仔”的接车师傅小胖，还是开电瓶车送行的李师傅、食堂阿姨等等。接触到的梵音工作人员都是能让人感到温度的。每天清晨的阿汤老师个个沉稳有经验，都能让我们元气满满的迎接新的一天。刘姥姥（刘立欣）以她自己的人生经历告诉了我们什么是无常，学会了如何面对和放下，以及人生短暂如何珍惜身边的亲人朋友。校长更是一次次抽出宝贵的时间，无私的从她的视角高度解释出了我们每个人生活中的困惑和不如意的缘由。只有克服贪嗔痴向内求，做个能温暖他人的好人。求进步才能减少烦恼，最终自己受益。回家路上看到谁都十分顺眼，一路顺利到家后与家人说话也总想着怎么转念善言以对，不随便任性直言了。几天修行效果就是这么显著，不信大家就速速来体验吧！感恩梵音，感恩所有的遇见！想了解更多静坐冥想班（禅修班）计划点击图片查看更多精彩相关内容▽喜欢我们的内容请点击下方名片关注▽先点开二维码，再长按识别

，让我去感受放松的感觉。持续一段时间后，达到入定的状态，每天冥想15分钟，清醒大脑，调整心态迎接美好的一天，感恩遇到梵音，遇到智慧的校长。03/

尉光对未来一直都是充满期待的。无论身体有什么样的问题，生活总是在继续，明天永远美好。尉光享受着每天练习，她说每天送孩子去上学之后的9点是她最开心的时间，因为她又可以来到梵音，跟着纪雪凤老师一起练习。

嘿，朋友！尾款付完了吗？这两天的你有没有“李”性消费没关系，在这里梵音要告诉你一个可以回血且稳赚不赔的过双十一方式那就是将消费变为投资！🧘🧘🧘学习瑜伽就是对自己很好的投资投资自己稳赚不赔！这个双十一“学瑜伽，不败家”我们要做“最会花钱”的伽人去哪儿学专业且适合自己的瑜伽？当然是来FineYoga梵音瑜伽！隐秘于城市的一隅为忙碌之人带来避风之所阿斯汤伽丨明星有氧塑形丨肩颈脊柱流普拉提核心床丨开肩开胯流...3大类别课程，N门课程任选无论你是瑜伽小白，还是高阶人群都能找到你的one

FINEYOGA练习后提供的数据分析报告，能直观清晰地看到减压指数、冥想指数，对整个练习状态进行复盘，实现了冥想练习从训练到反馈的闭环。更多精彩体验，正在进行中…向下滑动即可查看【冥想分享】

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香格里拉传统服饰在这个美丽、放松的环境之中，周桂芹的内心也慢慢舒展开来。她不再像以前那样沉默寡言，而是渐渐学着表达、学着分享，语速也明显慢了下来，精神非常放松。05/这次游学或许只是开始

所谓缘分就是你有种“伯乐难寻”的无奈我正好发着“菁英难觅”的感慨最美好的生活方式莫过于和一群志同道合的人一起奔跑在理想的道路上如果你也有理想也想收获高薪和健康的身心那就来快来梵音做预售吧！梵音的预售团队充满活力工作环境和谐愉快在这里，你将收获到的不仅仅是事业的成功更是人生宝贵的财富预售团队全国预售总监-李白◆6年外贸管理经理◆4年梵音带队经验◆18年上海区销冠店和优秀管理者◆19年北京区销冠店和优秀管理者◆20年杭州区销冠店和全国最高纪录◆21年上海区销冠店和全国新纪录◆单店预售业绩1000万+◆各项新纪录创造者和保持者◆现任梵音全国预售总监ONE

温暖的阳光，慢慢穿梭微隙咸咸的海风，轻轻拂过发梢走在海边细腻白皙的银沙铺成一弯玉带状海水由透明、碧绿到浅蓝，如梦似幻远处眺望海浪卷起阵阵白色的泡沫冲刷扑打着礁石，汹涌中带有了几分惬意海南·三亚一切都那么令人心生向往真想倚着青山躺在这“海上仙境”中做一个好梦11月23日-27日丰丰老师&红红老师带上瑜伽，从城市奔赴山海推窗见海，抬头见山一呼一吸，皆是学问一招一式，皆是修行在瑜伽中汲取山海能量

心中的日月香格里拉，藏语译为心中的日月我们在这个美好的地方度过了六天五夜回到北京，一切如昨又发生了巨大的改变这趟旅程的收获颇丰如灯塔般闪耀在日常中的每时每刻香格里拉游学班全程视频：LIFERECORD沉浸在自然中在普达措国家森林公园，看一只松鼠捧起一个松果快速地咀嚼吞下，又重新抱起一颗。人来了也不怕，仿佛他们知道我们才是客人。看一头牦牛——能适高寒，全身是宝，世界上生活在海拔最高处的哺乳动物。低头慢慢吃草，时不时听到人声抬头好奇张望，然后又继续低头悠悠吃草。如果纯逛好多天都是逛不完的，导游们安排我们坐在客车上前往一段修过的木路上沿途欣赏风景。路上的风景也极其悦目，是大自然的鬼斧神工。LIFERECORD心与心的交流第一天的欢迎晚宴，最后一天的结束晚宴。民宿老板邀请了当地的村民为我们演奏，欢迎、欢送远方来的客人们。在依拉草原跟带我骑马的九岁小孩聊天，听他讲家里有十几匹马，放暑假就来帮忙，一天牵五六趟，收入多少不知道都是给爸爸妈妈的。弟弟喜欢上学喜欢小兵张嘎，所以他喜欢的马叫张嘎。哥哥喜欢玩王者和打篮球不喜欢看书，我说你弟弟喜欢读书。他说是的我弟弟成绩特好，一脸骄傲。去藏民家品尝当地的美食，人均收入2000左右，建一栋房子要上百万，无需请专业建筑队，一家做房，全村帮忙，竣工时跳舞到天亮。在大家的起哄下跳起了藏族舞...三言两语间，彼此已经熟络。开始约着自由活动期间一起去哪里玩哪里吃饭，分享美食分享心情。最让人感动的还是工作人员们的自我介绍。导游说有什么游览问题都可以找我。陈姐说关于这次课程有什么问题都可以找我摄影师说要拍照随时找我。校长助理燕子说想联系校长什么的都可以找我...在有“小布达拉宫”美称的松赞林寺，瑜伽人有自己的仪式感，一言不合就倒立。我在旁边听到其他人讨论说，这些人练瑜伽的，特别厉害哦...LIFERECORD呼吸在香格里拉所谓瑜伽旅俢，每天7：00在海拔3000多米最美的香格里拉，感受呼吸与身体的连接，打开。所有的情绪在一呼一吸之间得到释放、疗愈。最大的感受就是有趣的时光不需要既定，跟可爱的人儿一起，尽兴就好。晚上的7：00的课大家累了就改到7：30，来不来都可以自由选择，每次早课结束系列她叫大家freestyle，跟口令或者按自己的练习习惯来…我们都不必活成他人期待的样子，我们可以活成我们期待的样子希望有我们的小世界，也可以看更大的世界，做更多的事情，帮助更多人。先点开二维码，再长按识别梵音免费瑜伽&冥想APP全国80+家馆会员练习咨询电话：400-999-8808

FineYoga序“你好，梵音毕业生，我亲爱的校友。一定有某些特殊的羁绊，让我们从天南海北汇聚到同一个课堂，又在朝夕相处中成为彼此的良师与挚友。或许毕业之后大家仍会各奔东西，但我还是想把你的故事留在梵音——因为你永远是梵音最为之骄傲的学员。”这里是[梵音毕业生都去哪了]专栏。在这里，我们将用真实的笔触讲述学员们的心路历程，记录下他们毕业后对生活全新的期待。文字之外，瑜伽所带来的内心喜悦或许难以跃于纸上，但我们仍希望这些故事能够为更多人带来启发，让瑜伽成为生命中的一束光。Ben

有缘千里来相会@emma有缘千里来相会，第一次与琳潇老师相识是在去年冬天的流瑜伽教培班上。在练习课做战士二时，我的手臂深得过直、手指僵硬、呼吸有些急促，琳潇老师当场的指导真的是一语点醒梦中人：“呼吸应该是不费力、不努力、不用力的状态，应该从中央到两端，呼吸与体式应该是相得益彰的。”回顾以往的练习，我突然开始认真思考一个问题，为什么只要练习强度一增加，就会感觉呼吸不畅，特别是一些手臂支撑类的体式，更是让我胸闷气短。于是，我带着这样的疑惑来到了琳潇老师的呼吸工作坊，一切真的是迎刃而解。Day1-3理论学习和练习实践，让我有了更准确的自我认知。通过横向呼吸、骨盆活化、肩胛骨顺位等一系列的练习，有了更加强烈的本体感受，慢慢找到体式与呼吸的契合。Day4-9自我练习并在群内打卡，每日记录练习感受，每天都有不一样的感受，最为感动的是琳潇老师不管工作多忙多累，都会在群内一一点评。Day10早起先练习呼吸，而后带着这种呼吸模式做了45分钟阿斯汤伽练习，只做到站立腿上提，但呼吸顺畅多了，特别是拜日B，吸7呼8和吸11呼12，没有了呼吸受阻倒不上来气的感觉，做四柱时腹压稳定，没有用斜方肌代偿。呼吸调整好以后，练习不再是一种过度消耗，我开始感受到能量的流动。琳潇老师经常转述校长的话与我们分享，呼吸本就应该是自然而然的，呼吸是瑜伽练习中的灵魂，带着一点想象去感受去体验呼吸，最终达到减压、自我疗愈的目的。20%体式+80%呼吸=100%能量@大唯唯对于我，三天课程是自我疗愈的开始——三天的课程不仅让我学会了正确的呼吸模式，也让我找到了对自己身体的觉知：肋骨会下沉了、骨盆找到正位了、肩胛骨会回缩了...打卡三天时的对比照激活深层肌肉的同时，更启动了内在疗愈。20%体式+80%呼吸=100%能量，“清扫身体及情绪层面的负面印记”！超棒的体验！7天的打卡只是开始，瑜伽之路还长着呢！感恩琳潇老师！感恩瑜伽！感恩梵音！NAMASTE！喜欢梵音的氛围，让急躁的心慢下来@楠喜欢琳潇老师幽默风趣的授课方式。炎热的夏天，中午不能小憩，下午听课会瞌睡，对于爱睡觉的我来讲，这是我比较担心的，但这三天我居然没有，每天都能量满满。喜欢梵音的轻松氛围，会让急躁的心情慢下来，来到这里的每个人都很有爱。我是一名瑜伽小白，最开始很担心听不懂、练不会，但老师和同学们都会帮助我。我也是唯一一个带着宝宝参加工作坊的学生，孩子在梵音三天开心快乐，课程结束后还时常问我，什么时候还去梵音国贸店？什么时候还能见到我的老师？希望此次学习只是一个链接纽带，坚定练习瑜伽的决心，愿再次遇到琳潇老师！10月9日起，琳潇老师工作坊将在【西安/北京】两大城市火爆开启，感兴趣的伽人赶紧来报名吧！西安地区课程主题：○呼吸，微运动——“流瑜伽”(肩颈模块)课程时间：○10月9日-11日（3天）培训地点：○FineYoga梵音瑜伽西安校区课程费用：○原价2580元○梵音会员、学员可享受9折优惠报名人数：○小班授课20人左右报名方式：

线上私教课会员阿锦分享【校长与阿锦的对话】👇向上滑动查看更多👇“说实话，我之前真挺讨厌运动的，我讨厌任何让我出汗的运动”，听到阿锦说这个话的时候，我挺意外的。毕竟，从讨厌到热爱，本身就不是一件特别容易的事情。对于佛系的阿锦来说，更是艰难。她说：我四十多岁，各种花式的减肥塑形广告已经很难让我动心。刚开始练习瑜伽的她，瑜伽也仅仅是当做每隔三岔五完成运动量达标的工具罢了，连爱好都算不上。“大汗淋漓过后的舒适感和不疲惫感”“能量流动带来呼吸的顺畅”，和芸歌老师仅仅一节课的时间，就此打开了阿锦对于瑜伽新认知的大门......4年前，瑜伽不是爱好，只是运动我叫阿锦，17年开始接触的瑜伽，刚开始练习瑜伽，一来是缓解长期伏案工作带来的腰酸背痛脖子疼；二来是觉得应该要有一定的锻炼。当时练完瑜伽，我发现自己比较喜欢艾扬格，为什么喜欢？可能和我的医学专业有关系，严谨是我非常看重的一方面。艾扬格老师的体式会讲解得非常仔细，当时把“讲解体式精细”作为我评断是否专业的唯一标准。练习瑜伽大概半年的时间之后，身体也慢慢会有一些觉知：会意识到自己的高低肩、颈椎前移等问题，开始上私教课、和老师探讨、自己看解剖书等等。但是效果并没有非常显著，且体态的变化效果维持的时间也比较短。给我的感觉是：瑜伽好像也没有那么神奇，当成运动练一练还是可以的！直到19年偶然的一次机会，我上到了梵音的芸歌老师的一节私教课......能量的流动，真的太奇妙了！在她的课堂上，我感觉到体式的深入，呼吸的顺畅，练习过后虽然大汗淋漓却不觉疲惫，身体感觉得到了滋养。老师告诉我这是能量流动的作用。之前练习瑜伽，每一个体式我满脑子关注的都是老师讲的要点，死扣每一个细节：把注意力分的很散，一会儿去想手脚怎么摆、一会儿去想肋骨收了没有、脊柱挺直了没有？跟随芸歌老师练习以后，芸歌老师引导我收摄意识、专注，把注意力放在呼吸上，随着老师的节奏我慢慢能感觉到身体里能量的流动。休息术时，在她的引导下，我能够进入非常放松的状态。随着能量在身体里通畅的流动起来，随之而来的不仅仅是身体的正位，还有卡压在身体里面负面情绪的释放，身体和心灵各个方面都恢复了平衡。这是我练习了两年瑜伽都没有找到的感觉，在梵音几节课就学会了呼吸和体位的结合，找到了身体和心灵的联结。梵音课程编排的科学性，引导我接触到了瑜伽练习的精髓。第一次觉得，能量的流动居然可以这么神奇！也意识到能量的流动和呼吸的重要性：身体是很聪明的，能量流动顺畅了，正位随之而来！大部分现代人身体和心灵分离太久，很难找到身体的感觉、察觉觉知，就容易迷失在各种正位的细节里面......包括之前的我自己。朋友说，我好像年轻了十几岁！作为一个10岁孩子的妈妈，并没有把减肥塑形当做主要目的来练习瑜伽的我，没想到能在梵音的瑜伽练习下将我的腰围整整减少十公分。朋友们说我的状态、体态年轻了太多，跟二三十岁的姑娘差不多。我自己也能感觉皮肤明显地好了太多，一字锁骨也出来了，还有我之前不敢后弯做的轮式，没想到在线上课跟着芸歌老师口令把体式攻克了！这些都是带给我的意外之喜。“练心”，彻底将我折服！来梵音2年了，要说把我一直留在这里，让我为之折服的就是校长说的：瑜伽是练心的原则。这样的瑜伽练习治愈了我的抑郁症，缓解了我的失眠！芸歌老师秉承着校长的教学原则，在教学时，不会一次性给很多的要点，而是根据我们的练习情况循序渐进，并随时提醒我关注呼吸，把练习向内走。通过持续的练习和内观，不仅身体渐渐有了觉知，能够感知到自己紧张时身体的紧绷，渐渐察觉到自己的情绪因何而起，在慢慢学着平衡体位的同时，也可以慢慢地控制自己的情绪。之前的我就像是一枚一点就着的炮仗。在学会“练心”之后，我不仅能够平衡自己的各种情绪，还能够包容别人的情绪。从解锁瑜伽中的呼吸开始，换一个角度来看人生，慢慢打开人生中缠绕的结，用一种更开阔的视角来看世界......会发现负面情绪自然而然的都疏散了。它是生活风浪中的锚现在的我，每周保持着2-3次规律的瑜伽练习，也慢慢的开始跟着校长练习冥想。冥想非常养神，当我失眠时，会听着校长的冥想栏目，温柔的声音会让我卸下一整天的疲惫和压力，渐渐放松下来，进入沉沉的梦乡......除了冥想之外，我会经常看校长的智慧分享和对感情观的一些分享，每次看完都受益匪浅，还会分享给我的很多朋友，她们也特别受益，朋友们在我推荐下也来到了梵音。瑜伽现在对我而言，就像是生活风浪中不可或缺的锚，而校长是我瑜伽路上的指路人，让我在生活的波涛中找到了稳定，让我找到一个非常舒适的自我疗愈空间。这将对我的一生受益！先点开二维码，再长按识别梵音免费瑜伽&冥想APP全国80+家馆会员练习咨询电话：400-999-8808

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