习近平回信勉励中国一重产业工人代表坚守技能报国初心弘扬劳模精神劳动精神工匠精神继续为建设制造强国推动东北全面振兴贡献智慧和力量近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平给中国一重产业工人代表回信，对他们予以亲切勉励并提出殷切希望。习近平指出，我曾两次到一重，大家对科技创新和产品质量的执着追求给我留下了深刻印象。这些年，你们聚焦重大装备制造关键核心技术难题奋力攻关，取得不少新突破，展现了新时代中国产业工人的爱国心、创造力。习近平强调，制造业是立国之本、强国之基。新时代新征程，希望你们坚守技能报国初心，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，苦练内功、提高本领，继续为建设制造强国、推动东北全面振兴贡献智慧和力量。中央企业要深化改革创新，增强核心功能，提升核心竞争力，努力做强做优做大，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业作出更大贡献。中国一重集团有限公司是我国装备制造业领域的重要骨干企业，总部位于黑龙江省齐齐哈尔市。党的十八大以来，习近平总书记两次到中国一重有关制造基地考察，对企业改革创新、经营管理等提出要求。近日，获得过先进模范称号的中国一重产业工人代表给习总书记写信，汇报牢记总书记嘱托加强技术攻关等情况，表达为东北全面振兴、强国建设贡献力量的决心。回信全文习近平给中国一重产业工人代表的回信中国一重产业工人代表：你们好！来信收悉。我曾两次到一重，大家对科技创新和产品质量的执着追求给我留下了深刻印象。这些年，你们聚焦重大装备制造关键核心技术难题奋力攻关，取得不少新突破，展现了新时代中国产业工人的爱国心、创造力。制造业是立国之本、强国之基。新时代新征程，希望你们坚守技能报国初心，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，苦练内功、提高本领，继续为建设制造强国、推动东北全面振兴贡献智慧和力量。中央企业要深化改革创新，增强核心功能，提升核心竞争力，努力做强做优做大，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业作出更大贡献。习近平2024年9月27日

快慢步交替走尽自己所能快步走1至3分钟，这期间可以让心率快速升高到燃脂范围，然后以正常速度步行1分钟，给身体一个平衡期，每天早晚循环快慢速步行各15分钟左右，能收获显著健身效果。3.

全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定（2024年9月13日第十四届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议通过）为了深入贯彻落实党中央关于渐进式延迟法定退休年龄的决策部署，适应我国人口发展新形势，充分开发利用人力资源，根据宪法，第十四届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议决定：一、同步启动延迟男、女职工的法定退休年龄，用十五年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原六十周岁延迟至六十三周岁，将女职工的法定退休年龄从原五十周岁、五十五周岁分别延迟至五十五周岁、五十八周岁。二、实施渐进式延迟法定退休年龄坚持小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾的原则。三、各级人民政府应当积极应对人口老龄化，鼓励和支持劳动者就业创业，切实保障劳动者权益，协调推进养老托育等相关工作。四、批准《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》。国务院根据实际需要，可以对落实本办法进行补充和细化。五、本决定自2025年1月1日起施行。第五届全国人民代表大会常务委员会第二次会议批准的《国务院关于安置老弱病残干部的暂行办法》和《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》中有关退休年龄的规定不再施行。国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，综合考虑我国人均预期寿命、健康水平、人口结构、国民受教育程度、劳动力供给等因素，按照小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾的原则，实施渐进式延迟法定退休年龄。为了做好这项工作，特制定本办法。第一条 从2025年1月1日起，男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，法定退休年龄每四个月延迟一个月，分别逐步延迟至六十三周岁和五十八周岁；原法定退休年龄为五十周岁的女职工，法定退休年龄每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。国家另有规定的，从其规定。第二条 从2030年1月1日起，将职工按月领取基本养老金最低缴费年限由十五年逐步提高至二十年，每年提高六个月。职工达到法定退休年龄但不满最低缴费年限的，可以按照规定通过延长缴费或者一次性缴费的办法达到最低缴费年限，按月领取基本养老金。第三条 职工达到最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过三年，且退休年龄不得低于女职工五十周岁、五十五周岁及男职工六十周岁的原法定退休年龄。职工达到法定退休年龄，所在单位与职工协商一致的，可以弹性延迟退休，延迟时间最长不超过三年。国家另有规定的，从其规定。实施中不得违背职工意愿，违法强制或者变相强制职工选择退休年龄。第四条 国家健全养老保险激励机制。鼓励职工长缴多得、多缴多得、晚退多得。基础养老金计发比例与个人累计缴费年限挂钩，基础养老金计发基数与个人实际缴费挂钩，个人账户养老金根据个人退休年龄、个人账户储存额等因素确定。第五条 国家实施就业优先战略，促进高质量充分就业。完善就业公共服务体系，健全终身职业技能培训制度。支持青年人就业创业，强化大龄劳动者就业岗位开发，完善困难人员就业援助制度。加强对就业年龄歧视的防范和治理，激励用人单位吸纳更多大龄劳动者就业。第六条 用人单位招用超过法定退休年龄的劳动者，应当保障劳动者获得劳动报酬、休息休假、劳动安全卫生、工伤保障等基本权益。国家加强灵活就业和新就业形态劳动者权益保障。国家完善带薪年休假制度。第七条 对领取失业保险金且距法定退休年龄不足一年的人员，领取失业保险金年限延长至法定退休年龄，在实施渐进式延迟法定退休年龄期间，由失业保险基金按照规定为其缴纳养老保险费。第八条 国家规范完善特殊工种等提前退休政策。从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件的可以申请提前退休。第九条 国家建立居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系，大力发展普惠托育服务体系。

多云到阴，短时阵雨或雷雨下周还有台风天况：多云到阴，有分散性短时阵雨或雷雨气温：28℃至33℃风力：偏东风3至4级，沿江沿海地区4至5级空气质量：优至良穿衣：短袖，带伞提醒：■

公职人员上班时间午休？对此，9月2日辽宁营口鲅鱼圈区人民政府新闻办公室发布情况通报↓↓↓公职人员上班时间午休？官方通报：属实、问责辽宁省营口市鲅鱼圈区人民政府新闻办公室发布情况通报称，9月2日，针对媒体和网民反映“鲅鱼圈市场监督管理局工作时间午休”问题，鲅鱼圈区政府高度重视，第一时间组建核查组开展核查。初步查明反映情况属实，鲅鱼圈区市场监督管理局个别工作人员存在中午午休超时问题。现鲅鱼圈区纪委监委已启动问责调查处理程序。此前报道↓↓↓吴先生提供的视频显示，多位工作人员在工作时间睡觉。9月2日，在辽宁营口工作的吴先生向记者表示，8月30日下午，他来到辽宁营口市鲅鱼圈区市场监督管理局，了解自己此前举报的一个问题的调查处理进展情况。让他惊讶的是，当天下午1点多，他看到仍有多位工作人员在办公楼一个屋里睡觉。在吴先生提供的几段视频中，记者看到，在一个放有多张沙发和床的屋内，有多人盖着被子躺在沙发或者简易床上睡觉。吴先生表示，当时已经是下午一点十几分钟，是工作时间。在鲅鱼圈区政府网站上，该区市场监督管理局页面显示，该局工作的时间是上午8:30到11:30分，下午13:00到17:00。9月2日下午，记者联系了鲅鱼圈区市场监督管理局，一位工作人员表示，该局下午开始工作的时间是13:00。对于吴先生所反映的情况，她已经向领导汇报，领导们正在研究。下午4点多，临近下班时间，记者再次联系了鲅鱼圈区市场监管局，一位工作人员告诉记者，该局正在就此事进行调查处理。对于该局当天是否有工作人员在上班时间睡觉，该工作人员未给予明确答复。当天，鲅鱼圈区纪委工作人员表示，已接到关于鲅鱼圈区市场监督管理局工作人员上班时间还在睡觉的反映，正在进行调查。

近日，上海街头张先生开车时突然喘不过气竟是因为后备箱的一箱冷饮还好民警及时赶过去把张先生抬上救护车送往医院急救↓↓↓开车时突然喘不过气竟是因为后备箱的一箱冷饮张先生被抬上担架。图片来源：闵行公安近日，上海闵行公安分局碧江路派出所接到市民周女士异地报警，称她丈夫张先生驾车时突感身体不适，快昏迷了。民警和120急救人员破窗后把张先生抬上救护车送往医院急救。张先生车辆后备箱里装了一箱冷饮。图片来源：闵行公安原来，张先生车辆后备箱里装了一箱冷饮，用固态二氧化碳（俗称“干冰”）保温，因干冰挥发，他在密闭车厢里吸入了过量二氧化碳，产生身体不适。医生介绍，所幸救援及时，否则很可能发生缺氧窒息等危及生命的情况。目前，张先生已出院。干冰使用不当会引起爆炸、窒息等干冰，不是冰！英文名“Dry

释疑解惑，了解有用健康干货据报道日前刘谦亲口证实罹患肺腺癌已于2月中做完手术目前除了定期回诊检查外也戒掉多年烟瘾▼48岁刘谦罹患肺腺癌“自己抽烟家族有遗传病史”刘谦亮相2024年央视春晚。据此前消息，刘谦在今年春晚演出前就查出肺部有阴影，当时不想影响春晚演出，与医生商量决定等到表演结束再做手术。8月23日，刘谦在录制一档综艺节目时，亲口证实“确实罹患肺腺癌，已于2月中做完手术。”刘谦表示，自己小叔前段时间，因为肺癌离世，加上自己有抽烟，担心家族遗传病史，才决定早动手术比较安心，目前只需要定期检查就行。目前除了需要定期回诊追踪外，也戒掉多年烟瘾。刘谦，1976年6月25日出生于台湾省高雄市，祖籍江西省九江市，国内知名魔术师，多次受邀至世界各地的国际性的魔术师大会担任演出嘉宾及专题讲座的讲师。在2009年到2024年间，刘谦曾六度登上中国中央电视台春节联欢晚会。在2024年央视春晚中，刘谦带着他“见证奇迹时刻”的招牌台词，第六次登上春晚舞台。搭档主持人尼格买提在配合时“穿帮”——手中的两截牌没有对上，让这次表演火爆全网。什么是肺腺癌？如何预防？什么是肺腺癌？肺腺癌是肺癌的一种，属于非小细胞癌。它起源于支气管黏膜上皮及黏液腺，发病相对隐匿，早期可能没有明显症状，往往在体检或因其他疾病就诊时被发现。肺腺癌的症状有哪些？早期肺腺癌可能无任何症状。随着病情发展，可能会出现咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、气促、呼吸困难等症状。部分患者还可能出现体重下降、乏力、食欲不振等全身症状。肺腺癌的发病率怎么样？肺腺癌的发病率在近年来呈上升趋势。随着环境的变化、吸烟人群的增加以及人们生活方式的改变等因素，肺腺癌的发病风险也在不断提高。它已成为严重威胁人类健康的重大疾病之一。肺腺癌还能活多久？肺腺癌患者的生存期因人而异，取决于多种因素，如病情的严重程度、治疗方法的选择、患者的身体状况等。■

释疑解惑，了解有用健康干货8月21日65岁的著名主持人倪萍骨折的消息登上热搜倪萍在个人社交平台发布视频透露自己三个月前上楼梯时突然站不稳从楼梯上摔下来导致腿骨折最近才康复并出了趟远门并提醒同龄人上楼梯一定要小心视频最后倪萍和好姐妹蔡明还分享了各自锻炼身体的方法蔡明推荐靠墙立脚尖锻炼小腿肌肉倪萍拉着蔡明左右摇摆身体说这样可以“锻炼平衡”▼网友们看到视频后纷纷跑到评论区留言↓↓↓为什么中老年人容易骨折？平时应该注意什么？▼骨质疏松容易导致脆性骨折“骨质疏松容易导致脆性骨折，在很小的外力或者轻微的跌倒后，都有可能发生。”8月21日，华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科副主任医师洪积波告诉记者，部分中老年人骨钙丢失加速，存在关节退变等问题，即使没有其他疾病，也可能因年龄增长出现骨质疏松等症状。“骨质疏松一般发生在50岁以上的女性或60岁以上的男性，表现为腰背酸痛、夜间疼痛加剧，甚至出现明显的弯腰驼背等症状。”骨质疏松需定期检查洪积波提示，骨质疏松需定期检查，早发现、早治疗才能避免更严重的骨折后果。洪积波建议：■

释疑解惑，了解有用健康干货最近，某专家称“做一次CT患癌风险提高43%”话题冲上热搜让很多人感到恐慌甚至拒绝CT和X线检查其实，这其中存在误读大家不必恐慌▼患癌风险增加43%？

释疑解惑，了解有用健康干货40岁的何先生怎么也没有想到他会因为吃紫菜而住进了重症医学科近日温州某医院就接诊了这样一位患者↓↓↓几片紫菜下肚40岁男子进了ICU！何先生平时特别爱喝酒，每天要喝7两白酒，喝酒地同时还爱配着紫菜海带。月前，何先生在家饮酒后，突发肝硬化被送温州某医院感染科就诊。检查发现何先生还出现了高钾血症，多次降钾治疗下，何先生的血钾含量还是高居不下，查血钾仍是危急值6.59mmol/L，被紧急送到了重症医学科就诊。这让医护人员百思不得其解，直到何先生中午进食的时候，护士发现，除了医院膳食科发的治疗饮食，何先生还吃自带的紫菜。何先生告诉护士，他平时就爱就着紫菜或海带喝白酒，这次住院，他知道医院的规矩，不让喝酒，所以就想带些紫菜来解解馋。一天三顿，想着就算顿顿加紫菜，一顿也就2两紫菜左右，让生活过得有滋味一点，没想到却差点让他丧了命！幸运的是，他吃紫菜的行为被护士及时制止了，经过2天的降钾治疗，何先生的血钾降到4.07mmol/L，顺利转往普通病房继续治疗。紫菜钾含量惊人部分人群食用过量会致命普普通通的紫菜怎么对一些人而言这么危险呢？“紫菜是一种非常常见的家常菜，它的钾含量非常惊人，是典型的高钾食物，每2两紫菜含钾量1796mg，一天3顿，摄入钾量就相当高。”医生表示，过多摄入钾会引发高钾血症，而高钾血症可是会要命的。医生介绍，高钾血症是一种由于钾离子代谢异常引起的电解质紊乱疾病，主要由体内钾含量升高或钾排出受限引起的，正常血钾3.5至5.3mmol/L，高于6.5mmol/L即会出现肌无力或肌麻痹，心脏传导异常及心律失常，同时，伴有乏力、腹泻、肌肉酸痛等不适，严重的患者甚至很有可能因此丧命。医生提醒：海带、紫菜、菠菜及花生仁等含钾量高“毛豆、香蕉、葡萄、橘子、猕猴桃、蘑菇、菌类这些都是高钾食物，其实，海带、紫菜、菠菜及花生仁等坚果类食物含钾量更高。人们往往会忽视，以为一点紫菜、一点海带应该无伤大雅，但是也禁不起这样日积月累的，在饮食中无知无觉地补钾。”医生说。对此，医生提醒，控钾是降低肾病患者死亡风险必做的事情之一。■

释疑解惑，了解有用健康干货上海中心气象台早上发布了高温橙色预警今天最高气温继续超37℃！炎热的天气有些人稍微活动就出一身汗有人说，一动就出汗的人是身体虚真的是这样吗？▼人为什么会嗷嗷出汗？因为出汗的原因多种多样，所以多汗的原因也各有不同。当一个人觉得自己的出汗量比别人大时，有可能是以下几种情况：01生理性多汗有些人天生就比别人爱出汗，这可能是因为他们拥有更多的或者更敏感的汗腺，也可能是因为身体代谢率高，新陈代谢快。体能高、肌肉量大的人本身就比完全不锻炼的人更爱出汗，他们基础体温更高，产生的热量更大，为了调节体温，身体就会通过排汗的方式散热。02精神性多汗容易紧张的人也会出更多的汗。因为紧张时交感神经会变得兴奋，导致排汗量增加，但当紧张得以缓解时，出汗也会停止。03味觉性多汗人在吃饭的时候也会出汗。当摄入辛辣或咸味食物时，神经末梢受到刺激，同样会引起交感神经兴奋，进而让你出汗。这种情况在天热的时候更加明显，有时还会伴有体温轻微升高的情况——尤其是当你吃了辣椒时。不过这种情况下，吃饭时一时多汗，停止进食后会自然缓解。这些情况多汗少汗才需要注意一般来说，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗都是个体差异，跟虚不虚没关系。但如果因为以下几种情况多汗或少汗，就需要注意了。01病理性多汗■

看懂为撒sa，晓得更多有趣知识为了减肥相信不少人试了各种方法但你可曾想过有一个既简单又高效的瘦身法宝那就是睡觉“躺瘦”▼真的能“躺瘦”？！研究发现，科研人员们招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运动指导的干预下，发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，把睡眠时间增加1.2小时后，每天的总热量摄入减少了270千卡，这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭。如果用运动量对比的话，女性可是需要蛙游30

释疑解惑，了解有用健康干货今天一早上海中心气象台又发布了高温橙色预警信号周四周五上海已经连续2天气温达40℃预计今天最高气温仍可达39至40℃在如此炎热的天气下吃不完的剩菜都放入了冰箱里但需要注意的是冰箱不是“保险箱”什么都往里面“冰一冰”反而可能增加夏季的食品安全风险▼一盘剩菜下肚竟引发休克近日，王大哥周末回老家探亲，老母亲烧了一桌子的好菜来招待他，当晚，王大哥随手从冰箱里拿出一盘剩菜进行加热。还没等剩菜完全热透，他就从锅里盛了出来，一整盘全部下肚。结果到了晚上，他开始出现恶心、反胃、乏力等症状。等第二天一早回到单位上班，整个人虚到冒汗，这才到当地卫生所挂盐水。然而当天晚上，刚挂完盐水不久的他出现高烧39℃、抽搐、眼前发黑、浑身发抖，甚至休克……家人连忙将他送到医院，被诊断为“脓毒性休克”，感染源考虑来自于胃肠道。图片来源：杭州市第一人民医院为什么剩菜放在冰箱里还会闹肚子？难道冰箱不是保鲜的吗？其实是因为大家对冰箱有这几大误区↓↓使用冰箱的4大误区1把冰箱当成保险箱，认为食物放入冰箱后，就不会变质殊不知，冰箱没有灭菌功能，只是在较低的温度环境下，多数微生物处于休眠状态。尤其要注意的是，冰箱里有“嗜冷菌”，它们能在低温环境中保持生长和繁殖。如果吃了被“嗜冷菌”污染的食物，可不仅仅上吐下泻那么简单。简单来说，“嗜冷菌”是耐低温细菌的总称，以耶尔森菌、李斯特菌为代表。其中——■

释疑解惑，了解有用健康干货狂打哈欠、手脚发麻网友发帖自述自己在明星演唱会上“中毒”到底怎么回事？▼狂打哈欠、手脚发麻网友自述听周深演唱会“中毒”经历有网友称，自己在明星演唱会上狂打哈欠。近日，有网友在社交平台发帖称，自己在周深武汉演唱会上狂打哈欠，这是因为在进场的时候呼吸性碱中毒了。该网友表示：“当天周深的演唱会，下大雨又高温，天气太闷，感觉喘不过气，不自觉吸气过多了。还好我比较有经验，开场时一直在自我调节，用雨衣挡住吸入二氧化碳。手脚发麻缓解一点以后就开始控制不住地打哈欠。身体狂调节氧气和二氧化碳，太难了。”不少网友在该网友帖子下面留言“我就说我为什么一整场手都是麻的”“我在深圳场也有这种感觉幸好之前有去急诊看过知道呼吸性碱中毒怎么调整”为啥会“中毒”？医生：可能与高温天气有关参加演唱会为什么会发生呼吸性碱中毒？它是种什么病？浙江省中山医院呼吸与危重症医学科副主任胡丹丹副主任医师介绍：呼吸性碱中毒，常常是过度通气综合征导致的，是指肺通气过度引起体内二氧化碳排出过快，进而导致的以血液酸碱度异常，pH升高为特征的一种血液pH变碱的平衡紊乱。通俗点理解，就是一些特定条件（比如情绪激动）下，呼吸频率越来越快，如果这种呼吸频率过快，导致体内二氧化碳排出过多，血液中的二氧化碳分压下降，碳酸氢根代偿性下降，就会相应地引起体内血液酸碱度异常，变得偏碱，就成了我们俗称的‘呼吸性碱中毒’。胡丹丹表示↓↓↓■

近日，在广东东莞付先生突然反复呕吐、腹泻送医后直接进了ICU其浑身上下从脚底板到颜面部全是密密麻麻的瘀点瘀斑血标本基因测序结果显示付先生是被猪链球菌感染所致付先生被猪链球菌感染。图片来源：广州日报猪链球菌为何传染给人？竟是因为切猪肉据悉，猪链球菌病是人畜共患疾病，可引起脑膜炎、败血症等，主要表现为发热和严重的毒血症状。如果治疗不及时，最急性型多在6.5至24小时内迅速死于败血症。2023年1月至9月，泰国发现猪链球菌感染病例436例，其中死亡9例。感染主要原因是↓↓↓■

看懂为撒sa，晓得更多有趣知识炎热的夏天人们不管气温多高都要随手拉过被子一角盖好肚脐那么从医学角度看天热盖肚脐真的有必要吗？▼为什么天热就要盖肚脐？不管是现代医学还是传统中医理论，都推荐天热护好肚脐眼儿。01肚脐是腹壁最薄的地方本质上，肚脐是一个伤疤。■

释疑解惑，了解有用健康干货冷饮也疯狂！以枇杷膏、西瓜霜为原料的冰淇淋你试过吗？近日，上海襄阳南路一家新开的冰淇淋店居然在售卖中药冰淇淋吸引年轻人大排场长队▼上海出现中药冰淇淋38元一份人气火爆装冰淇淋的格子好几个都空了！截图来源：第一财经据媒体报道，在上海一家新开的冰淇淋店内，最近主打推出的药膳冰淇淋吸引了众多顾客排长队购买↓↓热门口味如薄荷西瓜霜、野菊开心果、烟熏乌梅、竹香茉莉、山楂佛手柑、川贝枇杷膏等，光听名字就很“本草纲目”，还很受欢迎，装冰淇淋的格子，好几个都空了！店员介绍价格。截图来源：第一财经价格方面，120克的冰淇淋售价38元，150克售价45元，作为加料，东北长白山人参每份12元，冬虫夏草每份18元。店员表示，的确会在冰淇淋里面放中药，并称这是一个新中式草本的概念，药食同源的结合。“比如野菊冰淇淋，会放野菊下去打发。东北长白山人参冰淇淋和冬虫夏草冰淇淋，会直接加一支人参或冬虫夏草在冰淇淋上。人参绝对是可以直接吃的，冬虫夏草也会先泡过，煮开之后才会加在冰淇淋上。”同时，店员提醒，“虽然我们有加一些草本的东西进去。可是如果说要达到像中药这样的一个功用，我觉得是没有的。”“药膳冰淇淋”备受追捧“朋克养生”遭质疑媒体报道，一些中医药科研机构也发力研发中药雪糕。截图来源：哈尔滨日报据说，在上海、武汉、哈尔滨等城市的冰淇淋门店中，这样的“药膳冰淇淋”备受追捧，一些中医药科研机构也在发力研发。比如，黑龙江省中医药科学院近日推出了三款中药雪糕，配方灵感来自中医经方，分别具有驱寒、饱腹和健脾功效。有的消费者表示，体会到了“一边吃冰淇淋一边养生”的快乐，精准贴合年轻人“朋克养生”的真谛。但是也有不少网友表示质疑，中医不是不让吃冷饮吗？“老祖宗要爬起来了。”中药冰淇淋是否真养生？医生提醒加入中药的冰淇淋是否真能做到美味养生两不误？东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖肯定地说，中药冰淇淋是没有养生功效的。■

多云到阴，有阵雨或雷雨别大意！“格美”影响还未结束！天况：多云到阴，有短时阵雨或雷雨气温：28℃至33℃风力：东南风7级，阵风8至9级空气质量：优穿衣：短袖，带伞。提醒：■

今天是上海今年的第16个高温日，但受今年第3号台风“格美”外围环流影响，明天上海云系增多，气温下调，此轮高温天气缓解。周四至周六，有阵雨，最大阵风7级至8级，沿江沿海地区9级至10级。■

释疑解惑，了解有用健康干货7月18日，香港消费者委员会在官网发布公告，为将农夫山泉相关产品归错类别而道歉，在此前报告中，香港消委会误将农夫山泉的饮用天然水归为天然矿泉水。目前市场上的饮用水有哪些种类？常见的包装饮用水大体可以分为三类纯净水、天然水或天然泉水以及矿泉水这些不同名称的水有什么区别呢？就让我们一起来看看▼纯净水饮用纯净水是将符合生活饮用水卫生标准的水采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法或其他适当的水净化工艺加工制成的。市面上的蒸馏水也属于纯净水。■

释疑解惑，了解有用健康干货夏季的卫生间里经常会冒出一种小黑虫它就是蛾蚋很多人家里很常见然而，灭虫方法不当会给身体带来很大伤害深圳一男子就因“拍死蚊虫”摘除了整个左眼眼球！▼随手“拍死蚊虫”一男子被迫摘除眼球随手拍死落入眼睛的小飞虫，第二天患者左眼就失明了。截图来源：第一现场此前，深圳吴先生的左眼下眼皮处飞落了一只小飞虫，他随手将虫子拍死，但没过多久左眼就开始红肿疼痛。就医后，他被诊断为季节性结膜炎，眼药治疗后病情更加严重，视力由正常下降到了0.02，且出现了绿脓杆菌感染的症状，眼部及周遭出现感染溃烂，最终不得不摘除整个左眼眼球。地漏、下水道口、泡菜坛沿等易滋生蛾蚋。图片来源：湖南疾控这种小飞虫就是蛾蚋，又称蛾蠓科、毛蠓科，俗称蛾蝇，往往生活在潮湿的热带地区。因为它的幼虫多生活在水生生物的栖息地，含氧低，因此，洗手间，包括浴缸、洗手池等又阴暗潮湿又不乏水流的地方，便成了蛾蚋滋扰生事的“热点地区”。对于细菌来说，眼睛是良好的天然“培养基”。而许多虫子自身本就携带大量病菌，双手在与其“亲密”接触后就会携带很多细菌，当眼睛感到不舒服，很多人会不经意间用手揉眼睛，这就会将手上的细菌带入眼睛中，从而导致感染。不仅眼睛，鼻子、皮肤等与蛾蚋接触也会导致感染。据报道，有一位老人得了蝇蛆病，脸上突然出现一道疤，几天后变得奇痒无比，还伴随着剧痛，检查发现结痂里有许多蛆虫。原来，老人家的卫生间里有很多蛾蚋，导致蛆寄生在了人体。小飞虫有大危害进入眼睛如何处理？小飞虫进入眼中怎么办？医生释疑。截图来源：第一现场小飞虫可能有大危害，这种“不速之客”突然撞进到眼睛里，可以这样处理↓↓忌揉搓■

7月17日，著名演员郑佩佩离世享年78岁▼“一代女侠”郑佩佩去世曾出演《唐伯虎点秋香》等主持人曹可凡突然发文透露，郑佩佩去世，享年78岁。曹可凡悼念郑佩佩。图片来源：微博截图随后，郑佩佩经纪公司发文，

看懂为撒sa，晓得更多有趣知识大家或多或少都说听过“心脏骤停”一个刚才还好好的人突然就倒地不醒了此前，中国羽毛球队的17岁小将张志杰在比赛中因突发心脏骤停离世。2019年，演员高以翔在录节目时心脏骤停，因抢救无效去世。

释疑解惑，了解有用健康干货知名女星柳岩自曝患有子宫肌瘤做完手术后没想到3个月又复发↓↓↓做完子宫肌瘤手术复查又长大其实在参加“浪姐”总决赛时，柳岩就透露过自己身体出现问题，表示在比赛期间一直忍着病痛完成舞台任务，最终也以优异的成绩从“浪姐”的舞台毕业。截图来源：柳岩微博之后柳岩在评论区回复粉丝手术细节，一月份做了切除手术后，没想到在四月份肌瘤又长到了2.5公分。截图来源：柳岩微博在7月9日的见面会上，柳岩回应自己目前的情况在可控范围内，谢谢大家关心。她还建议所有女性在25岁之后都要每年做体检，柳岩称：“因为现在大家都是高压的环境，而且女性有时候会有肌瘤，这种状况其实是很普遍的。该做手术就做手术，但是不要因此去怪责自己的生活和工作。”子宫肌瘤多发生于30-50岁的育龄期女性■

消费者如持宝燕其它门店所办的充值会员卡，目前只能使用50%，即一餐如消费2000元，则只能使用1000元，另外1000元则要消费者另外支付现金或刷银行卡。■

释疑解惑，了解有用健康干货这几天连续烈日当空不知道大家是否已经把防晒衣、阳伞、防晒霜都拿出来啦小编温馨提示防晒要注意过犹不及哦28岁女子过度防晒结果患上软骨病↓↓↓过度防晒导致患上软骨病杭州市第一人民医院皮肤性病科邓琳说，门诊偶尔会遇到一些“过度防晒”的案例，大多是因为长期不晒太阳导致的骨质疏松。一位28岁的女子，为了追求皮肤白，不论天气和季节，只要外出就必备遮阳伞，防晒霜每天要涂五六次，从不间断。如此严密的防晒措施，再加上日常饮食不规律，导致她维生素D严重缺乏，患上软骨病，发展到后来连食物都无法咀嚼了。“过度防晒的病例不算普遍，很多患者除了长期不晒太阳，往往还存在一些饮食上的缺陷，种种因素叠加到一起，才会导致病情严重。”不过大家也不用过度焦虑，邓琳指出，维生素D的缺乏并非一朝一夕不晒太阳所致，它往往是长时间（至少7天以上）缺乏阳光照射累积的结果。如何有效获取维生素D?■

释疑解惑，了解有用健康干货有句话叫：“头疼不是病，疼起来真要命”但有时候头疼还真得去看病近日一位52岁的陈阿姨因长期受头疼折磨去医院就诊结果发现是曲霉菌感染↓↓↓梅雨后头痛可能是曲霉菌感染52岁陈阿姨（化名）从半年前起就开始出现间断右侧眼眶部疼痛，呈阵发性，休息后可缓解，因此没有放在心上。后她自觉疼痛加重，伴右眼视物模糊、复视。经检查后，发现蝶窦异常扩大，术中发现病变组织符合霉菌感染，陈阿姨被确诊为曲霉菌感染。术后经过一段时间的治疗，陈阿姨的情况很快就稳定了，头痛和视力逐渐好转，顺利出院。什么是曲霉菌曲霉菌是真菌的一种，呼吸系统如鼻窦、咽部、气管支气管和肺部最易受感染。它们对生长环境的要求不高，能在6-55℃以及相对低湿度的环境中生长，曲霉能产生大量的孢子，并可通过空气传播进行大范围的扩散。患者免疫系统受损严重则可能引发侵袭性曲霉病。

4个早餐错误吃法劳动报原创报道，转载请注明出处劳动报新媒体编辑：高淇

释疑解惑，了解有用健康干货这几天小伙伴在上海是不是感受到了“大火收汁”的热度昨天，上海热到全国第一体感44.1℃这不，今天早上8点多上海又发布高温橙色预警信号实况数据显示最高气温将超过38℃大家出门在外谨防热射病↓↓↓女子确诊热射病死亡率高达80%近日，东莞市谢岗镇某工厂员工李女士出现意识不清，全身发烫，肌肉痉挛等症状。工友当即拨打120，李女士被送入ICU，诊断为“热射病、吸入性肺炎”。后经救治，李女士终于从昏迷中清醒。“中暑，发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。”北京大学人民医院急诊医学科副主任医师迟骋说。■

多云到晴有雨晴、热、晒！天况：多云到晴，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨气温：29℃至38℃风力：偏南风3-4级空气质量：优，下午夜间优到良穿衣：短袖，带伞。提醒：■

多云到晴今日出梅了，为何还有雨？天况：多云到晴，午后局部地区阴有阵雨或雷雨气温：28℃至37℃风力：南到西南风3-4级空气质量：优，下午夜间优到良穿衣：短袖，带伞。提醒：■

释疑解惑，了解有用健康干货家住南京的陈女士食用了在冰箱里存放了两天的剩菜后出现了头痛、发烧、腹泻等症状经过医生诊断陈女士被确诊感染了李斯特菌引发的脑膜炎无独有偶浙江东阳53岁的周大叔因腹痛腹泻、发热、头痛和神志不清前往医院就诊经检查，造成周大叔病情的罪魁祸首就是李斯特菌而这一切源于他在前一天吃了一个放在冰箱里已经有些腐坏的桃子浙江温州一名孕妇喝了冰箱里开封过的鲜牛奶引发败血症腹中胎儿随之早产、感染性休克这一切的根源也是来自李斯特菌↓↓↓李斯特菌-20℃时也能存活1年不同于其他常见细菌，李斯特菌以“最致命的食源性病原体之一”著称，致病性强，人体感染后死亡率高。李斯特菌有个响亮的外号——“冰箱杀手”，它的独特之处在于：1.它是一种耐寒菌，对低温、无氧、低酸碱度等环境的耐受性很强，在0-4℃冷藏环境下仍能生长繁殖，在-20℃下也能存活1年；2.它还有耐干燥、耐高盐环境的能力，在70℃高温下5分钟才能被杀灭。感染途径

看懂为撒sa，晓得更多有趣知识夏日防晒防晒喷雾颇受大家青睐但近日，绍兴一位20岁的姑娘用防晒喷雾才1小时就被查出“白肺”！▼“怼脸”猛喷防晒喷雾20岁姑娘查出“白肺”6月17日中午，20岁的绍兴姑娘丽丽（化名）到浙江大学医学院附属第一医院急诊科就诊，她胸闷气急、呼吸非常困难。丽丽男友随身携带的一瓶防晒喷雾就是“肇事凶手”。陪同就诊的丽丽妈妈说↓↓丽丽日常非常注重防晒，中午打算和她一道外出吃饭逛街。为此，丽丽特地用上了新买的防晒喷雾，该防晒喷雾号称防晒倍数SPF50+、12小时持久防晒，且针对青少年、学生。想着小孩子都能用，丽丽就更加放心，出门前对着脸和脖子大面积喷射。当时，丽丽一边和妈妈说话一边喷防晒喷雾，没有屏住呼吸，结果刚喷完就咳嗽不止，而且越咳越凶。患者肺部CT

释疑解惑，了解有用健康干货这几天潮湿闷热不少人家里已经开始使用空调但长期未使用的空调如果未经清洗就直接使用存在健康隐患↓↓↓因未洗空调接连2人确诊军团菌肺炎近日，记者从长沙市中心医院了解到，近期，长沙市中心医院接连收治了两名军团菌肺炎患者，起病原因都与空调相关↓↓↓周先生治疗前后的肺部CT影像。55岁的长沙市民周先生此前驾车出差，因为天气热，他启动了久未清洗的车载空调，每天在车上的时间超过十个小时，回来后就出现了发热、咳嗽等类似“感冒”的症状。经检查，明确诊断为军团菌肺炎。与周先生同一时间入院的还有32岁的姚女士（化名）。据她介绍，家里的空调有半年多未清洗过了，入院前她在家使用了两天空调，一周后相继出现了咳嗽、咳痰、高热、寒战，以及呕吐、腹泻等症状。经检查，确诊为重症军团菌肺炎。长期未清洁的空调极有可能是传播源。医生判断，上述两位患者启动空调后，吸入带有军团菌的气溶胶而感染。严重可致命军团菌肺炎是什么？该院呼吸与危重症医学科副主任、副主任医师刘达介绍，军团菌肺炎是由军团菌引起的，以肺炎为主要表现的全身性疾病。嗜肺军团菌是引起军团菌肺炎的主要病原体，它可入侵人体的巨噬细胞内，致病力强。症状军团菌肺炎侵入人体大约10天后发病，临床症状包括发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等非特异性呼吸道症状，以及头痛、肌痛、腹泻、恶心、呕吐、横纹肌溶解、急性肾功能损害的多种肺外表现，严重者可导致休克甚至死亡。军团菌也是重症社区获得性肺炎较常见的病原菌之一。易感人群容易感染军团菌肺炎的高危人群有免疫缺陷病群体，中老年人，慢性心、肺、肾病等基础疾病的患者，长期住院者以及孕妇等。这些人群由于身体免疫力降低或特定健康状况，更易受到军团菌感染，需加强防护和监测。吹空调为何会感染军团菌？嗜肺军团菌喜欢温暖潮湿的环境，夏季炎热潮湿，是它繁殖的绝佳时机。人们常用到的空调、热水器、淋浴器、管道、温泉等都可以成为它的繁殖之所。因此，每年6月至9月是军团菌肺炎的高发期，人们主要通过摄入含军团菌的气溶胶或污染的水源感染患病。如何预防？紧急提醒：注意3点夏季预防军团菌肺炎的关键在于保持环境卫生，定期清洁和消毒空调、浴室等易滋生军团菌的场所，避免在未经消毒的游泳池游泳。尤其需要注意以下3个方面↓↓↓

你问我答，释疑上班那些事什么是职称？哪些人可以申报职称？今天我们来聊聊这个话题Q什么是职称？A职称是专业技术人才学术技术水平和专业能力的主要标志。职称制度是专业技术人才评价和管理的基本制度。Q哪些人可以申报职称？A上海的各种类型企事业单位(含社会组织)工作，并在相关专业技术岗位上从事专业技术工作的人员。当年度达到法定退休年龄的不予受理(按规定办理延长退休手续的除外)。■

你问我答，释疑上班那些事职工没有档案影响退休领取养老金吗？今天我们来聊聊这个话题Q没有档案，影响领养老金吗？A对于在当地实行个人缴费制度后参加工作的个人，其养老保险权益由实际缴费年限、实际缴费基数等因素决定，社保部门已经有相关参保缴费记录，达到法定退休年龄，满足最低缴费年限时，没有档案不影响办理领取基本养老金手续。对于职工在当地实行个人缴费制度前，有符合国家规定的连续工龄（工作年限）的，办理领取基本养老金手续时，需要根据原始档案认定视同缴费年限。聚焦职场关切解读权威政策你还关心哪些职场问题欢迎在评论区告诉我们我们将一一为您解答

你问我答，释疑上班那些事职工已签订劳动合同还能以灵活就业形式参保吗？今天我们来聊聊这个话题Q哪些人员是灵活就业人员？A灵活就业人员是指年满16周岁且男性未满60周岁、女性未满55周岁，在本市劳动就业的自雇人员、无雇工个体工商户、未在用人单位参加基本养老、医疗保险的非全日制从业人员及其他灵活就业人员。Q职工已经签订了劳动合同还能以灵活就业的形式参保吗？A不可以。职工已经和公司确立了全日制劳动关系，根据《中华人民共和国社会保险法》第五十八条的规定，用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。聚焦职场关切解读权威政策你还关心哪些职场问题欢迎在评论区告诉我们我们将一一为您解答

释疑解惑，了解有用健康干货6月8日晚陕西渭南，董女士一家突然闻到一股刺鼻的异味紧接着孩子出现了严重的不适症状倒地呕吐不止，令人揪心↓↓孩子躺在地上呕吐。图片来源：郑州广播电视台楼下的朋友迅速拨打了120急救电话。董女士一家被紧急送往医院，医生诊断为一氧化碳中毒。经过调查，发现异味的来源是邻居点的蚊香。由于董女士和邻居租住的是同一个房东的房子，楼梯二楼是相通的，蚊香的毒性很快就弥漫到了董女士家中，值得注意的是，那根蚊香竟然有小孩胳膊那么粗！夏日安全攻略蚊香应该怎么正确使用？点蚊香时，一定要注意以下几点：1、点蚊香时，要开窗通风。2、点着蚊香入睡，容易中毒或引起火灾。应在睡前两小时点燃蚊香，临睡前熄灭。

释疑解惑，了解有用健康干货昨天知名男歌手蔡国庆在社交媒体发文自曝因免疫力下降患上了“带状疱疹”忍着剧痛完成最后几天录制任务消息一出，冲上热搜蔡国庆微博截图。根据公开资料，蔡国庆，1968年出生于北京市，毕业于中央戏剧学院，中国内地男歌唱家，国家一级演员。代表作有歌曲《三百六十五个祝福》《当兵的历史》。此前，

你问我答，释疑上班那些事连发5年年终奖突然停发合法吗？今天我们来聊聊这个话题先来看看案例↓↓↓高先生于2015年3月入职北京某公司，月工资标准3万元。双方签订的劳动合同中约定：“年终奖是否发放由公司根据整体经营状况、员工个人工作表现等因素自主决定。”高先生接连5年领取了2016年至2020年的年终奖。2022年，北京某公司以“年终奖发放属于企业自主经营权、公司经营困难”为由，告知高先生不再发放2021年年终奖，双方产生争议后诉至海淀法院。诉讼中，北京某公司未就年终奖的核算或企业经营状况提供任何证据。最终法院参照2020年年终奖发放数额，判令北京某公司向高先生支付2021年年终奖2.5万元。Q单位一定要发年终奖吗？A年终奖是用人单位向劳动者支付的奖励，属于劳动报酬的组成部分。现行法律法规并未硬性规定用人单位应否设定、如何设定年终奖等。■

退休职工养老金的计算，与缴费基数、缴费比例、缴费年限和退休时上年度在岗职工月平均工资等因素有关，与是否领取失业保险金无关。■

你问我答，释疑上班那些事近日，后台有读者问询说自己是一家玩具公司物流主管端午节被单位安排加班没想到公司发通知决定用三盒粽子礼盒来替代端午节的加班工资这合法吗？今天我们聊聊这个话题Q端午节加班工资，能用“粽子”来替代吗？A加班工资若用“粽子”来替代是不合法的哦！根据规定，工资应当以法定货币形式支付，不得以实物或有价证券等其他形式替代货币支付工资。如果企业通过银行发放工资的，应当按时将工资划入劳动者本人账户。Q端午节加班工资，该怎么计算？A根据今年假期安排，在6月10日加班的发放3倍工资，6月8日、9日加班的发放2倍工资。根据《工资支付暂行规定》第十三条↓↓↓■

2013年6月11日，神舟十号载人飞船在酒泉卫星发射中心发射升空，准确进入预定轨道，顺利将聂海胜、张晓光、王亚平3名航天员送入太空。中国天地往返运输系统首次应用性太空飞行拉开序幕。

释疑解惑，了解有用健康干货端午假期粽子又登上餐桌了小编提醒大家粽子不宜多吃一天最多吃3个粽子购买粽子时也要留心外观美观、叶绿个大不一定是安全的医生建议：1天最多吃3个粽子成都大学附属医院临床营养科医生李青芸介绍，从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效。但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会增加肥胖的几率。正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右），最好趁热吃，晚餐或睡前尽量不吃粽子。正常粽叶发暗发黄“返青”粽叶危害大正常粽叶的颜色粽子叶的采摘季节通常在每年7-10月份，在当年端午节之后，也就是说，当年包粽子用的都是上一年产的粽子叶。由于受地域、保存、运输等环节影响，迄今尚无办法保证粽子叶的颜色长期不变。所以，正常粽叶的颜色就是发暗发黄的。“返青”粽叶部分粽叶经营者为了能在市场竞争中谋得更大利益，采用化学手段，在浸泡粽叶时，加入工业硫酸铜和工业氯化铜，让已失去绿色的原色粽叶重新返青，这种粽叶被称为“返青粽叶”。其实，这是铜元素附着在粽叶上造成的。铜的摄入量过大或者长期积累，会使大量铜元素积蓄于肝脏，引起铜中毒。一旦发病就有可能致癌、致畸，甚至危及生命。购买小贴士：■

你问我答，释疑上班那些事休了婚假、产假、病假影响年休假吗？今天我们聊聊这个话题Q休了婚假、产假会影响年休假吗？A职工连续工作1年以上的享受带薪年休假。《企业职工带薪年休假实施办法》第六条规定，职工依法享受的探亲假、婚丧假、产假等国家规定的假期以及因工伤停工留薪期间不计入年休假假期。国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。Q请病假影响年休假吗？A根据《职工带薪年休假条例》，职工有下列情形之一的，不享受当年的年休假：职工依法享受寒暑假，其休假天数多于年休假天数的。职工请事假累计20天以上且单位按照规定不扣工资的。累计工作满1年不满10年的职工，请病假累计2个月以上的。累计工作满10年不满20年的职工，请病假累计3个月以上的。累计工作满20年以上的职工，请病假累计4个月以上的。因此，是否能享受当年的年休假，要根据累计工作年限和请病假的时间来看。聚焦职场关切解读权威政策你还关心哪些职场问题欢迎在评论区告诉我们我们将一一为您解答

释疑解惑，了解有用健康干货今天是全国爱眼日眼睛是我们很重要的器官不当的用眼习惯会导致一些眼部疾病危害身体健康如今，很多人将刷手机当成一天结束的标志但熬夜一时爽快乐刷手机的同时你的眼睛却在悄悄地发生着变化深圳一31岁男子下班后玩手机第二天早上一睁眼发现左眼上方的视野缺损了医院眼科诊断为左眼“中风”警惕视力“杀手”注意呵护自己的眼睛“眼中风”是眼科的一个急症。临床上称为：视网膜动脉阻塞。青年人发生“眼中风”，往往见于外伤、熬夜、作息不规律、偏头痛等。其实，关灯看手机是非常危险的视力“杀手”，大家在日常生活中，一定要注意呵护自己的眼睛：■

你问我答，释疑上班那些事社保卡如何查询余额？怎样申请新卡？能不能异地使用？今天我们聊聊这个话题Q如何查询社保卡余额？A社保卡具有社会保障功能和金融功能↓↓↓■

当然，劳动者提醒对方工作交接也是减少矛盾之举。聚焦职场关切解读权威政策你还关心哪些职场问题欢迎在评论区告诉我们我们将一一为您解答

你问我答，释疑上班那些事近日，肖女士向我们询问她的丈夫刘某在参加同学聚会时喝了酒次日驾车去上班途中与汽车相撞后受伤经交警检测刘某系饮酒驾机动车未达到酒驾标准对本次事故负次要责任那么她丈夫在上班途中因交通事故受伤能不能认定为工伤？Q饮酒开车上班途中因交通事故受伤算工伤吗？A刘某属于在上班途中，受到非本人主要责任的交通事故，其系饮酒行为，并负次要责任，依法可以认定工伤。■

你问我答，释疑上班那些事养老保险账户可以终止吗？能提前支取吗？缴满15年能坐等退休领钱吗？今天我们聊聊这个话题Q养老保险账户可以终止吗？A职工基本养老保险个人账户不得提前支取。个人在达到法定的领取基本养老金条件前离境定居的，其个人账户予以保留，达到法定领取条件时，按照国家规定享受相应的养老保险待遇。其中，丧失中华人民共和国国籍的，可以在其离境时或者离境后书面申请终止职工基本养老保险关系。社会保险经办机构收到申请后，应当书面告知其保留个人账户的权利以及终止职工基本养老保险关系的后果，经本人书面确认后，终止其职工基本养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。Q养老保险缴满15年可以坐等退休领钱吗？A《社会保险法》第十六条规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。值得注意的是，这里所说的15年只是领取基本养老金的最低缴费年限！■