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三餐是非常重要的，除了要吃饱之外，每天还应该合理搭配三餐饮食，早餐最好选择鸡蛋，牛奶类的，有助于消除脂肪的过量摄入，还可以消脂，午餐可以适当吃些肉，晚餐尽量清淡些，最好是以蔬菜为主。

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陈妍希说女生多运动不仅能减肥，而且整个人的精神状态也是非常的棒。以前她也属于懒人一族，但是自从开始运动之后，渐渐的就爱上出汗的感觉，尤其是现代女生的压力非常大，运动绝对是解压减肥的最好方法。

你生病的时候给予最贴心的问候，甚至会买药喂你吃下，如果一个口口声声说爱你的男人连这点生活细节都无法做到，你最好还是理智离开，因为和一个不会关心人的男人交往，你会很累。

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骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，用专业术语讲，就是下交叉综合症，正常人在站立时，腰椎挺拔，骨盆相对直立；而骨盆前倾者则会出现脊椎过度弯曲，腰椎前凸。

儿童节的时候，柳岩发了一组美照，还被调侃为“发福”了。尽管照片是精修过的，但还是能看出浑身上下肉肉的，衣服也是较为宽松的，不见了往日性感的曲线，反倒是孕味十足。

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所以说：减肥吃什么不是最重要的，摄入多少热量才是重点。John每日摄入2000大卡，还坚持行走45分钟；Cozzolino每日控制2700大卡热量，戒掉了高糖零食，这就是他们为什么瘦了的原因。

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医生说：“第一次见到她时，我简直不敢相信病例上写的28岁，她看上去是个非常虚弱的老太太。”长期的过度节食让女孩身体瘦小，脸颊凹陷皱皱巴巴，大量脱发致头发稀疏，牙齿也掉了好几颗……”

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吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

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贾玲自己便是一个毫无架子的人，别人说她什么都不会负气，她不顾形象，解放本身天性的表演，得到了很多好评！她在喜剧界里独树一帜，备受追捧。也曾被人称为“女版周星驰”！

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年轻女性从酒吧回来后，一股脑的就冲进浴室淋浴，殊不知，酒后洗澡，体内的酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

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有人说她是小郑秀文，可是相比郑秀文，她饰演的角色性格更为活泼开放，但她更适合并且擅长演，生活阶层相对较低的带有小市民气息的女性形象，因为她与所饰角色一样口直心快，所以被称为“大笑姑婆”。

油炸类、腌制类、加工肉类(肉松、香肠等)、饼干类(不包括低温烘烤和全麦饼干)、方便类(方便面、膨化食品等)、罐头类、话梅蜜饯果脯类、冷冻甜品类、烧烤类食品和汽水可乐类饮料被称为十大垃圾食品。

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别把猕猴桃放在通风处，这样水分流失，果实会越来越硬。应该把箱子里的泡沫取出后，放置箱子保鲜，挑选软的可食用的猕猴桃后将箱子盖好。想要再慢点熟的，就放入冰箱保鲜层存放。

可是我们的颖宝能够克服这些先天不足，通过坚持锻炼练就了一好身形和好气质，并通过一部花千骨成功的逆袭，靠着那张包子脸闯荡江湖让人看着还是觉得长相甜美，很多的人也越来越喜欢她了，颜值随之爆表啊！

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当我真正开始爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是『自爱』。

大腿内侧肥有两个主要原因，第一个是遗传因素。如果父母当中有一个人肥胖，那么后代发胖的几率就会大大升高，而且脂肪分布的位置会受遗传影响。其次还和激素分泌有关，一般女性受这个腿型困扰的居多。

卵巢是分泌雌激素的重要内分泌器官。30岁女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔。有时候女人的衰老都是由于卵巢早衰等原因导致的，所以卵巢的保养对于女人来说尤为重要。

任何运动可以燃烧到脂肪的前提是我们要保证有效运动时间30-60分钟，以及保证心率在130-150之间，游泳也是一样，咱们游的时候可以加大一点摆动的幅度，加快一点速度，达到这个心率还是没有什么问题的。

如果购买散装燕麦，可以仔细观察一下燕麦的颜色。新鲜健康的燕麦应该是白色略偏黄，或者是褐色。如果是其它颜色，像发暗发黑，就表示燕麦有可能因时间过久或储存不当变质，最好别买。

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可见，从一个男人体表的体毛特症，基本可以直接判断出他的健康状况，以及他的生理功能是否正常，气血是否充足。只有气血充足的男人，皮毛才会发育的良好，反之，一个皮毛发育很好的人，他的肺功能也会很好。

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确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，再对照一些中医舌诊的图片。就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

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紫外线对皮肤的影响不容忽视，如不防晒，会加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，如出现深而粗的皱纹且有难以消退的色素沉着，就是不防晒且暴晒过度的“后遗症”。

中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。

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其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。

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