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每天练字，爱刷抖音……即墨这些百岁老人的生活燃爆了
如果你能活到100岁闭上眼睛感受一下你最想做什么事你最想见什么人你的状态会是什么怎样是睡意昏沉还是精神抖擞是步履蹒跚还是健步如飞……在即墨，有一个107人的“Team”他们全员“过百”他们仍然健康着100岁的辛众衡，仍坚持每天练字“听说年迈常活动脑力，可以延缓记忆力衰老，也可防止老年痴呆。”辛众衡出生于1920年，是即墨区通济街道辛家庄人，他喜爱诗词与书法，至今仍有每日练笔的好习惯。辛众衡作品2009年，辛众衡老人虚岁90高龄，他在《霞晖诗苑》出版一年后，花费6个多月时间，依照这本即墨区老年大学建校二十周年的专集——《霞晖诗苑》，结合诸诗作者的诗章原题目、原韵和原韵次，作精妙和诗516首，后打印整理为《和》一本集子。“我现在胳膊还有劲，还能写字，所以坚持每日一练，除此之外，我还很喜欢钓鱼，93岁之前我经常出去钓鱼，有的时候会骑着自行车出去。”辛众衡的作品每天早上5点多起床，坚持每日自主洗漱，早饭之后他会小憩一会，平时注重脑力和体力锻炼，看完电视之后，他会起来活动一会。荤素搭配，和家人吃的一样，不会吃太多。每天晚上都会看《新闻联播》，平常也经常看新闻频道的内容。辛众衡正在练字在孙女辛君清眼中，爷爷是一个“超人”，“在我爷爷的一生当中，不管是受到的打击也好，挫折也好，或者是比较高的推崇也好，他都是很平静、很从容地面对，我们从他身上也受到了很多影响和感染，很多年以前，我爷爷的父亲曾经受助于人，几十年过去，虽然他的记忆比较模糊了，但他还是通过多方打听找到了当年帮助过他父亲的朋友的后代，给他寄了一封信和几千块钱，作为他父亲那一辈曾经受惠于人的一种感恩。”辛众衡的书架放满了书籍谈及长寿的秘诀，辛众衡老人说：“我在外工作30多年，一直不与人相争，不与人计较，同事之间非常和睦、团结，生活中遇到一些不顺心的事情，我尽量不去计较。”百岁老人辛众衡的书桌辛众衡老人诗词选登退休吟人说退休心得闲，自离讲席意凄然。暮年再遂青年愿，老校重新执校鞭。教授诗词学辛杜，播传翰墨习欧颜。此生有幸逢盛世，尽是舒心快乐年。自嘲岁月难留志可留，余年老气尚横秋。如蚕自缚诗茧里，学蠹通编洞后收。自检此生无愧德，犹羞对世有奢求。晨歌晚舞昂亢啸，兴致满怀忘白头。咏晚霞晚霞犹可照神州，七十原非路尽头。家有诗书可供读，世多朋友乐无忧。生前犹耻名称缺，逝去不教遗憾留。盛世应供匹夫责，尚存一息不甘休。叙晚情积年著述写心声，总耻庸庸度一生。肯让匏瓜徒久系，莫教韫椟掩晶莹。前生疑欠文字债，今世诺承偿结清。任道夕阳光景浅，犹堪照路引人行。刘常渭饭量不小，还经常喝点白酒乐观、大度，是家人给老人的评价。家人说，虽然百岁高龄，老人仍然“烟酒伴身”，但爱吃蔬菜，一日三餐有质有量，仍能谈笑风生。据了解，老人有5个儿子、3个女儿。刘常渭讲述自己的长寿秘诀刘常渭于1919年阴历10月21日出生，实际年龄是101岁，但是他更习惯按照虚岁说自己103岁了。老人共有8个子女，最大的已经81岁，最小的也已经60岁，重孙中最大的已经26岁。目前一大家子四世同堂，总人口70口人左右。谈及长寿“秘笈”，刘常渭生活很规律，每日三餐，吃得多，吃得准时。“每天饭量可大了，有时候，我们这些‘年轻人’都吃不下的一碗面条，他都能吃掉。”五儿媳指着一个大碗说，在老人面前，她这个67岁的老人，真的算是“年轻人”，“有时候，也不愿意让他吃太多，担心消化系统承受不了，可是，老人却坚持要多吃点。”“我最爱吃白菜和豆腐了。”刘常渭老人面带微笑地告诉记者，平日里他吃的口味比较清淡，一直非常喜欢吃蔬菜，大鱼大肉很少会吃，不吃太咸的食物，也会经常吃粗粮。刘常渭抽烟喝酒一辈子，但他很懂得适量，这几年烟已经吸得很少了，酒时不时还会喝一两半两。刘常渭体格依然硬朗说起过往，老人打开了话匣子。“20岁出头时，我就骑着自行车到金口那边的海边码头进货，回到村子附近卖。”刘常渭说，迫于生活压力，他这一辈子主要是做生意，“子女多了后，我发现，如果单靠种地的收入，无法养活这么多的子女，而我又是一家人唯一的收入来源，必须要做生意，赚足够的钱，维持一家人的生计”。刘常渭100岁生日时拍的全家福“1951年之前，我在镇上当时的商业街卖了4年多的布，之前还被日伪军抓过，他们用绳子把我吊起来审问，幸好有同村的邻居将我保释了出来。”刘常渭老人告诉记者，为了养家糊口，他除了“跑海”、卖布外，还先后还卖过猪头肉、烧过电焊、炸过油条，从商经历可谓丰富。“他经历过这么多坎坷，甚至在年轻时就经历过生死危机，如果心态不好恐怕不会如此长寿。”刘存修说，在父亲的影响下，他们一家人大多也都心态平和，“虽然老人心态好，但毕竟已是百岁高龄，这几年老人的身体也慢慢出现了一些问题，我们这些做子女的也渐渐到了高龄，不管怎么样，尽全力照顾好老人吧。”王修文喜欢干农活，精神头十足笑容很“治愈”每天去菜地浇菜、锄草，没事的时候还能骑自行车出去割草，饲养后院的鸡鸭……这些听起来是年轻人做的事，却实实在在的发生在即墨区一位百岁老人的身上。王修文开怀大笑，精神头十足记者初见王修文，便被他治愈的笑容深深感染，穿一件干净的卡通卫衣，红润的脸庞，笑起来亲切近人，“精神头”十足，见记者来到，他露出开心的笑容。王修文出生于1920年4月25日，今年100岁的他是从艰苦岁月中走出来的人，王修文家里共有四个兄弟，他排行老二。1950年，抗美援朝开始，王修文自告奋勇告诉父亲：“爹，我要去报效祖国。”，从此，年轻的王修文就踏上了革命的征途，扛大炮、冲锋陷阵。退伍后的王修文过起了普通的生活，日出而作日落而息，每天干干农活是让能他感到快乐的事情。一日三餐，王修文老人规律饮食。每天早上五点多起床，待洗漱完毕，吃完早饭后，王修文老人就开启了自己劳作的一天。百岁老人王修文与儿子王延福在儿子王延福的眼中，父亲是个勤快的人，“他根本闲不住，我家后院有一块菜地，每天他都会去浇菜、锄草，没事的时候就骑着自行车出去割草喂喂后院饲养的鸡和鸭。”王延福说，“他饭量很好，面条饺子能吃一大碗。”老人说，他每餐跟着儿子、儿媳一起吃着家常便饭，“早餐一个鸡蛋、一杯纯牛奶，有时喝点稀饭、吃点馒头。”不太喜欢吃鱼，他最爱的就是肉类，儿媳董良花说，老人口味比较轻，最喜欢吃的就是猪头肉，无肉不欢，他不喜粗粮。王修文戏曲演出的老照片儿媳董良花说，“老人心态非常好，也很知足，逢人就夸我们的好，说我们对他好，其实我们做的都是一些做儿女应该做的，我们都没觉得自己做得有多好，但在他的心目中，非常知足，不管是对邻里还是对我们这些小辈，他都有一颗感恩的心，心态好他身体就好。”“我父亲喜欢唱戏，没事就爱唱两句，他最爱唱的就是京剧和柳腔，80来岁的时候，他还经常参加村里剧团组织的活动，有的时候还会跟着出去演出。”说着，王修文就给记者唱了一段《武家坡》，“那苏龙魏虎为媒证，王丞相是我的主婚人……”“抗美援朝时，我学到了一些朝鲜话，现在我还能说几句……”说起朝鲜话的王修文神采奕奕，逗得家人前仰后合。102岁的李张氏至今闲不住，吃饭要卡着饭点李张氏老人今年102岁，是即墨区移风店镇后古城村的一名村民。记者采访老人数个小时，她脸上的笑容就没有断过。老人戴着一个发箍，张嘴一笑，能看到余量不多的牙齿。虽然，岁月的痕迹化作一道道皱纹，深深地刻在了她的脸上和手上；虽然，头发已经花白；但是从她的笑容里，记者仍能感觉到她发自内心的愉悦。李张氏的四女儿李秀琴告诉记者，母亲年轻时除了种地外，纺过棉花，制作过渔网，“眼神特别好使，三年前还能自己做针线活。”在李秀琴眼中，母亲是一个永远也闲不住的人，特别爱收拾家里，打扫卫生，只是，老人在5年前受了伤，不能自由活动。记者注意到，李张氏老人的眼前仍有制作渔网时，留下的尼龙线和一些碎布。她告诉记者，自己手头没事做会很不习惯，整理一下碎布，梳理一下尼龙线，用来解闷。李张氏的作息和饮食很规律，每天早上6点起床，晚上八九点钟睡觉，每当到了饭点，她就一定要吃饭，如果没有做好饭，她就会不停地催促子女快点做好饭。“我最爱吃蔬菜水果，也爱吃鸡蛋和肉。”李张氏老人告诉记者，自己平时最爱吃的就是凉拌白菜丝和鸡蛋，以及豆腐、粉条、洋葱，“水果爱吃葡萄、香蕉，肉类也爱吃，没有挑食的时候”。“饭前必须要喝水，不喝水不吃饭。另外，母亲的饭量并不大，上周在我家吃饺子时，一顿饭吃了8个饺子。”李张氏老人的二儿子李明职告诉记者，“母亲以前很爱吃凉菜和水果，但随着年纪变大，肠胃开始吃不了凉东西了，现在只能吃热乎的，不然会闹肚子。”李明职告诉记者，他家共有5个兄弟姐妹，他是老二，今年已经67岁，李秀琴排行老四，今年也已经61岁，大哥今年73岁了，大哥家的孙子也就是李张氏老人的重孙，即将上大学。记者了解到，李张氏老人的身体很健康，除了之前摔过的伤，还有一些耳背，身体没有其他问题。
2020年10月24日