查看菜谱步骤

查看菜谱步骤

这个时候来做馅儿，锅中倒入适量食用油，烧热后倒入蛋液，并迅速用筷子搅散，鸡蛋成型后马上关火，倒入虾滑，快速翻炒搅散，用余温就可以让虾滑定型，鸡蛋和虾滑都是不需要加热太久的，要嫩嫩的才好吃。7.

～您可能还喜欢～～热门推荐～“甲流”来袭，建议多吃3样少食2样！春季养肝是重点！多吃这5种养肝菜，好处太多！它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

～您可能还喜欢～～热门推荐～“甲流”来袭，建议多吃3样少食2样！春季养肝是重点！多吃这5种养肝菜，好处太多！它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

查看菜谱步骤

查看菜谱步骤

查看菜谱步骤

查看菜谱步骤

～您可能还喜欢～～热门推荐～春季养肝是重点！多吃这5种养肝菜，好处太多！春天的“祛湿四神”，千万别错过，排湿补肾！它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

一般来说，为适应春季阳气升发的特点，为扶助阳气，此时，在饮食上应遵循上述原则，适当食用一些辛温升散的食品，如：韭菜、葱、麦、豉、花生、葱、香菜等，而少吃生冷油腻的食物，以免伤脾胃。大枣、山药等味甘的食物，也最适宜春季食用。山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用大枣、山药与大米、小米、红豆等煮粥食用，以健脾养肝益胃。推荐一些韭菜、花生、大枣、山药、薏仁的家常菜做法。本期菜谱目录：传统韭菜盒子、花生菠菜、奶枣、山药玉米排骨汤、赤豆薏仁糯米粥；虾仁韭菜鸡蛋馅饼、大枣红豆糯米饭、红枣虫草花鸡汤。

春天万物复苏，但却有不少人总是感觉自己身体沉重、精神不振、没有食欲等，这很可能是身体里的湿气在作怪。这种所谓的湿气是身体自己产生的内湿。主要是因为熬夜、贪凉、不爱运动，导致脾胃越来越虚，脾的功能受到损害，水湿聚积体内，形成内湿。湿气长期藏于体内无法排除，对人体危害是非常大的。那么，应如何祛湿呢？在日常生活中，除了劳逸结合多休息、少吃冷饮冷食、多泡脚外，还可以多吃些祛湿的食材。比如中医著名健脾良方，其中“四神”是指茯苓、山药、莲子和芡实，汇集在一起后相互补遗，制成的汤水对人体有健脾、养颜、降燥等诸多益处，可以说“四神”之名当之无愧。本期菜谱目录：排骨四神汤、老鸭冬瓜薏米汤、茯苓红豆薏米粥、莲子芡实银耳汤、薏米冬瓜排骨汤；老鸭排骨四神汤、五指毛桃芡实薏米龙骨汤、红豆莲子汤。

2023🐰兔年春节脚步是越来越近，你是否已经在盘算着年夜饭与春节家宴了？今天美食天下特意送上兔年的应景菜谱，好好练习，绝对会是年夜饭餐桌上的闪亮主角哦～送上我们的兔年祝福语：阳没兔起，大展宏图！希望明年疫情散退没人阳！祝大家都健健康康、阖家幸福、事业有成！本期菜谱目录：卡通兔子馒头、小兔子香肠馒头、小兔子甜甜圈馒头、萌兔蜜豆包；糯米超萌兔子、米菲兔挤挤小面包、爱心鸡蛋兔子鸡蛋。

都说咳嗽起来“要命”，冬天水润润的萝卜是天然“养肺高手”，维C是梨的10倍，健胃消食，润肺化痰，杀菌、强免疫的好食材。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜这食材要是吃得好了，比药还灵！特别是白萝卜、止咳化痰、清热等功效。咳嗽不止、痰黄时吃点它能很好地帮助清肺火、缓解症状。煮熟后的萝卜，下气消食、化痰导滞的效果会更好，白萝卜里面还富含芥子油（生萝卜怪味和辣味的来源），能和萝卜中的消化酶互相作用，具有促进胃肠蠕动、帮助消化的好处。市场萝卜有：白萝卜、绿皮绿肉（卫青萝卜、沙窝萝卜）、红皮白肉（胭脂红萝卜、樱桃萝卜）、绿皮红肉（心里美、满膛红）等。青萝卜清热疏肝的效果会更好，含钾量突出，对控血压有帮助，高血压的朋友可多吃。红萝卜重在清心火，口舌生疮、失眠、心烦的朋友可食用它，效果更好。水分高、热量低，对女性特别友好~本期菜谱目录：萝卜丝板鸭汤、红烧萝卜、青萝卜虾丸汤、凉拌红萝卜丝；凉拌樱桃萝卜、鲫鱼萝卜粉丝汤、白萝卜虾干粥。

大蒜是“药食同源”的好食材，具有抗菌消炎、抗肿瘤、降血脂等作用，也被誉为“地里长出来的抗生素”，对于最近正在经历“幻阳”“阳过”“阳康”的朋友们，是很好的对抗病毒的食材~1、大蒜中存在的大量硫化合物，具有非常强的抗菌消炎的作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等，都有较强的抑制和杀灭作用。2、大蒜中含有非常丰富的大蒜素，它是一种广谱抗菌物质，杀菌力可达青霉素的1/10，对幽门螺杆菌、革兰氏阳性菌和阴氏菌等有明显的抑制作用，也是我们天然植物中抗菌作用最强的食物。大蒜中的蒜氨酸必须要使细胞破碎后与蒜氨酸酶结合，遇到氧气后才能变为大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥，并且要放置10~15分钟后再吃，这样更有利于大蒜素的生成。3、大蒜中还含有锗元素可帮助修复受损的免疫系统，激活巨噬细胞，这些元素对于帮助我们抵抗病毒都是很有益处的。大蒜生吃，杀菌效果最强，但有较大的辛辣刺激性。现在病毒多，平时做饭放点大蒜，对健康特别好。温馨提示：胃溃疡、腹泻患者、眼病患者、十二指肠溃疡的胃肠道疾病人群不吃或少吃。本期菜谱目录：蒜蓉辣椒酱、蒜蓉粉丝开背虾、蒜香蒸排骨、蒜香牛肉粒、腌糖醋蒜；蒜蓉蛏子、蒜蓉粉丝蒸扇贝、蒜籽红酒牛肉。

～您可能还喜欢～～热门推荐～大雪时节：温补好时机！5种食材是滋补品女人不排寒，定有小肚腩！它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

查看菜谱步骤点击图片

平民蔬菜芹菜，经历了大约3000年的传播岁月，已成为很多国家非常重要的蔬菜作物之一。蔬菜版的麻雀变凤凰说的就是芹菜的华丽变身，近年来在健康界、时尚界及好莱坞影视圈可是不断受到追捧，成为现在的保健新宠儿。美国肥胖研究专家证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。”芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量，也就是我们说的”负卡路里“食物。由于它富含纤维质，所以也被被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，能排除肠道毒素同时美白肌肤。由于木质素主要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹效果极佳。芹菜的种类：粗大的西芹

今年的冬天来得比往常快了一捏捏，打得人措手不及，随之而来的就是，天选打工人的漫漫通勤路变得更艰难，这种艰难是从出被窝，冷空气接触到皮肤的那一秒就开始的！很难说到底是床和我们难舍难分，还是冷空气用魔法击溃了我们。对如果不能一夜暴富，就只能勤恳打工的怨种们而言，一路从家暖到公司再开始打工，多少能对公司“恨意”少点儿。话不多说，为了守护打工人的温暖，我们已经帮你pick了

～您可能还喜欢～～热门推荐～大雪时节：温补好时机！5种食材是滋补品女人不排寒，定有小肚腩！它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

冬日周末，喜欢吃年糕的朋友，花几块钱煮一锅，有汤有菜有主食，热气腾腾的，边吃边冒汗，太爽啦！最爱的是咬一口软糯弹牙的年糕，韧而不黏，圆润饱满，令人唇齿留香。本期菜谱目录：白菜鸡蛋烩年糕、辣白菜年糕汤、海鲜菌菇年糕汤、桂花红薯煮年糕、家常炒年糕；醪糟苹果年糕汤、梭子蟹炒年糕、韩国辣年糕、韩剧里最好吃的芝士年糕拉面锅。

时间过得太快了，一转眼冬天就已经来了。天啊，光是刮风就让人受不了，风雨、冷空气、降雪一起来，那真的是瑟瑟发抖了。遇上寒流频繁的情况，穿毛衣肯定不行，羽绒服必须买起来了！不过买羽绒服好难啊，质感好的羽绒服起码都得上千，不是每个家庭都负担得起。几百元的羽绒服，质量又不好，跑线、跑绒，第二年就不能穿了。所以，今年我特意为大家挑选一件大牌羽绒服，质量没得说它就是羽绒服的神——

收藏本菜谱原料：猪腰3个、豆芽250g、金针菇150g、豆瓣酱1勺、火锅底料1勺、葱1段、姜1块、蒜3-4瓣、蚝油1匙、酱油1匙、花椒1把、麻椒1把、干辣椒1把。做法步骤：1.

～您可能还喜欢～～热门推荐～大雪时节：温补好时机！5种食材是滋补品女人不排寒，定有小肚腩！它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

1号桌原来有下巴和没下巴的区别是这样的2号桌你就说是不是手工煮的吧3号桌听起来是个很不错的建议4号桌当麦当劳袋子遇上书法5号桌散装英语脱口而出6号桌原来如此，这就叫壁咚啊，学会了7号桌说说而已8号桌不联系了，就一定要互删吗互动时间你有怀念但已没有联系的人吗？

看过TVB的人都知道，TVB有一个著名的「下面梗」：“你饿不饿，我下碗面给你吃啊！”无论什么人物，在什么场景，有什么矛盾，几乎没有什么是一碗面不能解决的。▲《谈情说案》中的煮面镜头小时候一直很好奇，他们煮得到底是什么面？吃得那么满足，看起来好好吃！长大点才知道，他们煮得是香港特色的面食——餐蛋面。煎得香脆的厚切午餐肉，爽口的出前一丁面，一筷子下半凝固的蛋黄爆开，爽滑焦香的双重口感，最后连汤都喝得一滴不剩，光看都馋了。以至于，我对从未出现过在我家餐桌上的「午餐肉」，一直有很高的期待：纯肉，Q弹……求了我妈很久买，满怀期待煮了一块，结果一吃到嘴里软绵绵的一坨淀粉，齁咸的香精味，也太难吃了。▲和普通的火腿一样，都是齁咸淀粉味。从此，午餐肉进了我的食物黑名单。直到工作后，我遇见了一位吃货朋友，经她推荐的食物，几乎从不踩雷。而前段时间，她刚好就向我推荐一款午餐肉，说是100%鲜肉制作，猪肉含量≥90%，真正的午餐“肉”。一开始我是拒绝的，结果她当场给我煎了一块，en，真香↓▲听这滋滋作响的油脂声一阵阵的肉香就扑鼻而来，吃一口，居然不是那种软绵绵的淀粉和齁咸的口感。肉眼可见的肉粒，一缕缕的肉质纤维，那一口全是鲜嫩的肉香~果然，真正用猪肉做出来的午餐肉，就是！不！一！样！小编敢打包票和猪掌门午餐肉相比，之前你吃的最多算是淀粉团。

查看菜谱步骤

～您可能还喜欢～～热门推荐～大雪时节：温补好时机！5种食材是滋补品女人不排寒，定有小肚腩！它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

蒜薹(蒜苔)又称蒜毫，富含丰富的大蒜素，被称为“天然青霉素”，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。现代营养学发现：蒜苔的膳食纤维是大蒜2倍；维C是大蒜4倍。常吃能杀菌、预防感冒、改善便秘，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。本期菜谱目录：蒜苔炒肉丝、蒜薹炒鸡杂、鸡蛋蒜薹炒西红柿、蒜苔厚蛋烧、香肠蒜苔炒饭；蒜苔炒海鲜菇、腌蒜苔、藤椒蒜苔肉酱。

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

1号桌猫咪不听话，就得用笼子2号桌外卖员被打赏1.1以为求救秒报警3号桌我真的是服了，大晚上想吃个寿司，结果从冰箱拿出来会发光4号桌现在的潮流是有点跟不上了5号桌吃个面被男孩爸妈看上了6号桌网友给老公准备的生日惊喜7号桌这个女人是懂cpu的8号桌泪目了，感动中国好爸爸9号桌海南人对待椰子的方法10号桌工作中捅过最大的篓子

同时还有悬浮立体软边的革新防漏设计，全方位安心护围，不用担心侧漏。面层添加了独特的进口乳霜润泽因子，在经期也能呵护女性健康，减少闷热潮湿和摩擦，享受干爽、舒适体验。

查看菜谱步骤

大雪节气民间都有什么食俗，各地的饮食习俗也不一样。腌腊肉：民间有句俗话：“小雪腌菜，大雪腌肉”，意思是说每逢大雪节气，家家户户就会忙着腌制腊肉，主要流行于四川、湖南和广东一带。腌雪菜：大雪节气前后，不少地方的老年人会腌一些雪菜过冬食用。雪菜又叫雪里蕻，有助于增加大脑中氧含量，起到醒脑提神的作用。虫草炖鸭：大雪期间正是进补的时候，鸭子是江南地区非常受欢迎的食物。当地最出名的就是“虫草炖鸭”。吃羊肉：北方地区最少不了的羊肉，历来是民间冬季进补的重要食材之一。可以促进血液循环，增加人体热量，还能增加消化酶，帮助胃消化。对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，炖汤、煲粥都很受欢迎。红黏粥：山东北部的一些地方，大雪节气的滋补美食有红黏粥，用小米、红薯以及枸杞等一起煮的红薯粥。当地有“碌磚（一种农具）顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，全家人待在家里喝红薯粥。吃乌鱼：每逢大雪节气，台湾地区正值捕获乌鱼的好时节。所以，乌鱼就是各大餐馆里顾客必点的一道大菜。本期菜谱目录：自制腊肉、自制腊肉、自制腊肠、腊鱼；自制腊肠、自制腊猪肝、自制腊肠。

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

冬天进补宜选5种食材，只要掌握了食物的特性，最普通的食物其实就是最好的滋补品。1、白萝卜是冬季养生的时令蔬菜，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津、凉血止血的功效；熟食则能益脾和胃，消食下气。2、“百菜不如白菜”，白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等。3、豆腐营养价值丰富，物美价廉。豆腐含有人体所必需的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。4、莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，失去清热的性能，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。5、羊肉是民间冬季进补的重要食材。可以增加体内消化酶，有保护胃壁、帮助消化等作用，同时还能起到去湿、避寒、暖心胃等功效。本期菜谱目录：咸肉红香芋炖萝卜、香辣白菜炖豆腐、鱼香熊掌豆腐、莲藕雪梨羹、炖羊肉汤；醋溜白菜、白萝卜羊肉丸子汤、大葱烧豆腐。

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

周末宅家，不想做饭又不知道点什么外卖时，水饺真的是来拯救胃口的！要说居家必囤的水饺，船歌鱼水饺是不可以错过的！为啥？谁让船歌鱼水饺的出品品质好呢？而且是登上了《舌尖上的中国》的鱼水饺噢~船歌鱼水饺的匠心精神实在绝绝子，使用纯手工包制，坚持1：2黄金皮馅比，面皮含水量大于47%，还有专利质子锁鲜，才能保证入口的每一颗饺子都新鲜Q弹可口，就像吃现包的饺子一样~船歌鱼水饺的人气爆款就是墨鱼饺子和鲅鱼饺子了~三斤以上的海捕墨鱼，选取30%墨鱼桶身制馅，鱼粒与鱼馅比例3：7，还有韭菜和少许猪肉提鲜，再以墨鱼汁和面，超有特点的黑色墨鱼饺子，吃了就忘不了这一口~鲅鱼饺子也很讲究，馅料要选取2斤以上的胶州海域鲅鱼制作才够上乘，同样加入韭菜和少许猪肉提鲜，吃下满满一口鲜香超满足~宅家看剧，一碗热腾腾的鲜美饺子，一咬就是超足的馅料和弹牙的面皮，吃完后再喝一口鲜味十足的汤，秋冬的温暖和惬意真的很好实现！想吃水饺的姐妹们，💰138元4盒带回家，立刻品尝船歌鱼水饺！

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

金桔果味酸甜，能理气解郁、化痰，带有芳香，带皮食用，营养价值很高。1、防感冒治咳嗽：金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽；2、开胃生津：金桔皮中含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。生吃或糖渍都可以。3、美容护肤：金桔中含有金桔甙和维生素C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。女性每天吃5-6颗金桔，或金桔片泡水喝，效果不错。4、维护血管健康：金桔亦含维生P，维生素P属于黄酮类化合物，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。本期菜谱目录：平安果金桔糖水、糖渍金桔、冰糖金桔膏、金桔蜂蜜茶、金桔银耳糖水；盐渍金桔、川贝金桔酱、桂花金桔炖雪梨。

体寒是人们的一种生理特征，最明显的表现就是怕冷，严重时还会出现尿频腹泻等不良症状。体寒主要是因为人体阴阳失调所引起的。平时应该注意饮食，多吃一些可以取暖的食物来调理身体。多吃一些热性蔬菜，像韭菜、大蒜以及葱和姜还有辣椒等。经常食用韭菜能温补身体，可以让体寒症状很快缓解或者消失。也可以吃一些羊肉、牛肉等，这些都是热性食材，有滋阴补肾调和阴阳的作用。另外平时可以多喝一些红茶和普洱以及桂花茶。这些茶品都是温热的茶类，人们食用以后能暖身祛寒，能起到温补身体的理想功效。本期菜谱目录：黑蒜子牛肉粒、电压力锅酱牛腱、清炖羊腩、干锅羊排、桂圆姜枣茶；自制姜母糖砖+黑糖姜片、水煮羊肉、番茄土豆炖牛腩。

查看菜谱步骤

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

最近气候转凉，瞬间就有种进入深秋的既视感，什么毛衣外套、厚绒拖鞋、柔软披肩通通置备出来了，准备过一个幸福温暖的深秋时节。但是，除了准备好幸福感满满的家居衣物，还有日常生活物品，也急需升级！已经贴心为你挑选了秋冬幸福好物清单，pick几件带回家，品质感、幸福感全都一键拉满~查收品质好物清单，过一个美滋滋的秋冬吧！01

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞

1号桌长得帅有什么用2号桌学不学医的都沉默了3号桌客服迷惑行为大赏4号桌这孩子有点狠5号桌哈哈哈哈哈6号桌阿根廷输的不冤7号桌哈哈哈人工智能8号桌那些年后悔花的钱互动时间说说那些年后悔花的钱

～您可能还喜欢～～热门推荐～它被称为“人体脑黄金”，益智健脑，增强记忆力！蔬菜中的“补钙冠军”，可惜！97%的人不懂吃它是女人的补血王，更是男人的回春宝～搜菜谱，请进微信小程序，应有尽有☞