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每天吃的极少，然后在健身房挥汗如雨，一段时间下来瘦身效果一点也不好，精神状态也变得越来越差，这到底是是怎么回事儿？这么努力的在减肥却没有得到预期的效果。

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秋天是红薯收获的季节，热乎乎甜甜的简直是太美味了。但是很多人觉得红薯含有大量的淀粉吃了就会变胖，所以都敬而远之。其实红薯的很多成分都是有助于减肥的，只要食用的方法得当，减肥效果是非常棒的。

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