减少对疫情相关信息的关注频率。虽然信息铺天盖地，但不表示你要捕捉和记住每条信息。疫情期间，应当控制自己每天接收有关信息的时间尽量不超过一个小时，特别是睡前不宜过分关注相关信息，以减少干扰。