因为主食含有糖分和碳水化物，这些食物进入身体迅速会使血糖身高，分泌大量的胰岛素，因为现在的我们营养不缺乏，所以以脂肪的形式存储在身体里了。久而久之就变胖了。

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我就像一镜子你对我好我对你自然不会差虽然有时候我会发脾气人之常情我总是难以自制刚说的话转眼就后悔了我迟钝不善于表达却相信真心会有感应我承认比我好的人数不胜数但再好那都不是我

明星们为了适应不同场合总是要有不同的look，但归根结底要找准自己的风格。我们在参考明星的搭配时也要考虑自身风格与明星穿衣的匹配度，搭配上不要追求太过复杂，力求简单大方就可以。

2013年4月份，发生在海南三亚的“海天盛筵”事件，曾占据了很多媒体的重要版面，而孙静雅正是那起网络事件中的代表人物。在该事件中，被曝出的一段裸聊视频，她陪人睡三天赚60万成为吸人眼球的爆炸新闻。

运动前喝一小杯黑咖啡的确能帮助热量燃烧。但不运动仅靠喝大量咖啡，会导致身体脱水，而且带来血压升高、夜间失眠、情绪紧张等现象。喝太多的话，甚至还会引起中毒症状。

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锁水建议：追根究源，敏感问题大部分都是因为皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。可以尝试针对敏感性的药方品牌产品，一定要先行试用，严重时向医生求教吧!

工作外的生活中，李国麟也是一个幸福的爸爸老公，和妻子Angel以及女儿李沅薐一直安定的过着香港人的生活。去年，李国麟曾晒出与14岁女儿的合影。女儿浓眉大眼、秀发飘飘，非常可爱漂亮。

“当你回到家，看到镜子中的自己，不要因为外界的评论就失去安全感，好好欣赏一下它，好好感谢下它，尊重它，是它为我们提供了生存力量！因此，我想劝大家，爱自己！我们每个人都应该舒服而自信的活在世上！”

说到陈乔恩这个偶像剧女王，相信没人会感到陌生，演那么多傻白甜的角色，陈乔恩早就已经深入民心。虽然早前有人说陈乔恩早已经遇上她演艺事业的瓶颈，不过她依旧是那么的受欢迎，因为她始终是一个很有灵气的演员。

以前午饭过后可以干掉2条冰棍的小仙女，现在冷的都不敢碰，实在馋得很的话，就偷偷买一支“红枣桂圆味”的雪糕，好歹能补补血，还要在嘴里含化了、含暖了才敢吞下去。

张翰在娱乐圈的起点颇高，在校期间和郑爽搭档出演《一起来看流星雨》后，在校期间就成为了娱乐圈一线小生，有钱有势。但他有两个污点，一个是和前女友郑爽的恩怨情仇，另一个就是公开暗讽赵丽颖不单纯。

在综艺节目《亲爱的客栈》里，作为老板和老板娘的王珂、刘涛夫妇可以说也是经常在节目中秀恩爱，一点都不比其他队小情侣看着差多少。主持人陈翔也是时常被强行喂“狗粮”，实属无奈。

章子怡选择汪峰，好像一切都像是刚刚好，章子怡没了当初的那种高傲，没有了国际巨星的光环，当初的章子怡，慢慢的走向内敛成熟。到最后才知道自己当初选择也许错的，爱情嘛，自己感觉对了就好。

具体做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。

同年萧亚轩相继交过两个男友，而且年龄都要比她小很多，不过最终都是无疾而终，当时她已经很久没发专辑了，加上私生活的问题，都觉得她是没从母亲的去世中走出来，那时候的三跪九叩800公尺孝举感人至深。

2、喝多少。三餐前都可以喝一杯，每次250ml左右，一天700~800ml差不多。如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。

时下流行的猪猪女孩们都有一个共同特点，能坐着就绝对不站着，能躺着就绝对不坐着！很多上班族，白天总是坐着打电脑，晚上到家只想瘫在床上撸剧……臀部、小腹多了一圈又一圈的肉！重点是，整个人也跟着浮肿了！

Cheung）在娱乐圈内大家都知道很关心很疼爱自己的儿子张慕童（魔童）一直保护着不被爆光，直到慢慢长大才仅仅公开！

不过说起来，张翰在之前与郑爽分手时，就是被郑爽单方面宣布的分手。而这次在圣诞节，又被娜扎工作室先发出了分手声明。看来张翰和其团队在这块做的工作不算太够啊！

玉米这种可爱美味又能减肥的东西，简直就是个宝物！富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素的排出，并且能够产生饱腹感，吃完以后就不会再想多吃别的东西啦！

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在燕麦中含有富足的营养，有很高的睡前佳品价值。煮一点谷类，加点蜂蜜混合就更好了，还有减肥功效哦。燕麦片还能诱使产生褪黑素，一点点就能起到促进睡眠的效果，当然要是食用量大，效果会更好的。

参加活动时黑色的无袖圆领上衣搭配蓝色的围巾很简约大方，干练的金色短发能看出气色还是不错的，黑色的方框眼镜严肃庄重，五官还是一如既往地精致，但是这粗壮的手臂可是骗不了人，确实胖了不少。

脂肪型：胸部摸起来很软，仰躺在床，胸部会平塌下去。这样的妹子就比较吃亏啦，因为胸部里藏着大量的脂肪，减肥过程中，因为全身的脂肪都会被消耗，胸部会变小，而且有下垂的可能哦。

娱乐圈是个弱肉强食的地方，只要你有后台，影视资源多到拍不完的戏，也就是因为这样，娱乐圈多了一种叫“干爹”“干妈”的特殊关系。无外乎就是拉关系，形成自己的人脉网。

其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。

而与章家瑞的感情绯闻慢慢淡化后，紧接着又和陆川传出了绯闻，在2013年，张静初又被传出“插足”导演陆川与演员秦岚间的恋情，有媒体拍到陆川与张静初同行，对此，又引来与导演的密恋导致秦岚和陆川分手。

七、不要盲目地喝清凉解毒的饮品、有人总认为自己肥胖是因为毒素囤积，进而养成常喝凉茶的习惯。其实市场上卖的所谓凉茶，添加了很多糖和添加剂，起到效果很低，常喝这些饮料，并没有益处。

大腿是全身上下最难减的地方，大腿粗的话真的很吃亏，就算小腿再细，大腿一粗，立马矮了一圈，胖了十斤。曾经在网上看的各种瘦大腿教程，瘦大腿视频，不仅大腿没瘦成，反而小腿粗了一圈。

鹿晗自从公布恋情之后，人气有了一些下降，而且公布恋情之后的关晓彤最近也频繁地推掉了戏，大陆制作方说“她演技很好，可惜要结婚了，还有了…….“还透露了两人已经准备婚礼了。

当进行到最后环节，陈思诚要接受惩罚时，袁弘突然站出来，拉着陈思诚的手说：“我和丫丫在同一个剧组，刚从象山赶过来，丫丫给我的唯一嘱咐就是，你跟陈思诚不是一队是吧？弄死他！”

生肖龙命带“正财”星，天生领导能力强，为人大方，善于经营人际关系，所以大多事业有成，收入高，再加上生肖龙善于投资，生财有道，将财富积累下来，后半生会有花不完的钱，让妻子和子女过上殷实的生活。

其配菜几乎涵盖了所有市场能见到的蔬菜，白菜、韭菜、辣椒、茄子、豆角、蘑菇、芹菜、蒜苔……并佐以牛，羊肉配炒。更有厨师推陈出新，又推出了阿魏菇、大盘鸡、豆腐等拌面系列，丰俭由人。

（4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料即可饮用。

减肥不是你想减，就能瘦下来的。首先要做的就是选对方法，今天，给大家分享一款美白瘦身水，每天早上喝一杯，排毒素，治便秘，皮肤水嫩，赘肉一月减15斤。

采访最后，张一山表示：很多时候，明明身体很痛苦，但在镜头面前还是要保持微笑的样子。虽然自己很累很辛苦，但看到现在有这么多的人认识自己，总算是小有名气了，自己非常开心，并觉得那累是值得的，很正常。

聪明的女人，懂得在困难、诱惑等选择关口，选对了自己的路。以下是聪明女人与笨女人的8个区别。一起学会当个聪明女人，经营自己的幸福人生！

虽然瘦下来这个世界也不一定是你的，但不瘦下来这世界一定不是你的，那些时尚大牌和潮流造型极少是为胖子而设计的。而且有个赤果果的现实：你瘦下来会比现在好看一百倍！

当血糖生成指数低于55则这种食物为低GI食物。主食中的黑米饭、黑米粥和全麦面条都是低GI食物。除了低GI主食，GI值在55～70的中等GI食物，如土豆、糙米、荞麦馒头等也可以作为晚餐主食。

小时候我们喜欢的“内外双面穿外套”，这几年经过改良，也成了很流行的款式了。在内衬使用更加跳脱的颜色，这时候只要稍微翻起袖子，就能够撞色出一条彩色的边边。

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气温的高低，和你出汗的量和你跑步的效果没有半点影响。而且秋季跑步气温更加舒适，所以秋天跑步更容易坚持，而且更加减肥哦~冬季的话，就要看天气而定了。天气不太好的时候，就尽量选择室内运动吧。

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（左少右多）敏感型，对很多事了如指掌，只是不愿意表达。个别时狂热。骨子里对人友善，却总是被人误解。遇到不合适的异性二人矛盾不断，遇到合适的异性一拍即合。

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