有些糖友服药后觉得血糖比较稳定，喝酒就没问题。但其实服用后血糖较低，喝酒后导致肝脏代谢乙醇，影响了正常代谢葡萄糖，就会引发低血糖的情况，轻者会出现恶心、头晕，严重的甚至会昏迷。

饮酒会增加肝脏负担，同时酒精又是高能量的食物，无饮酒习惯的糖尿病患者就尽量不饮酒。如果一直有饮酒习惯，应少量饮酒，饮低度酒，避免空腹饮酒，酒精含的能量应包含在每日所规定的总能量之内。

提前水发黑木耳（切记浸泡时间不可过长），锅中焯水备用。鸡胸肉用料酒，葱，姜，少许淀粉，五香粉腌制一会。炒的时候先用开水烫一遍，这样肉质鲜嫩，炒的时候也不用太多油。否则容易糊锅底，出锅淋上几滴香油。

因此，如果你在排尿的时候，发现自己的尿液变红了，也就是身体排出了血尿，这是肾脏病变的信号，要考虑感染、结石、肿瘤等，糖尿病患者一旦发现自己的尿液变红，要立马及时就医。

现在测糖化不用再去医院排队等待了，只要有A1CNow+手持式糖化血红蛋白监测仪，在家就能轻松测得糖化，5分钟即知结果，医用级别，准确安心。点击下面小程序获得优惠福利噢：

得了糖尿病怎么吃，怎样运动才降糖，为什么血糖会那么高，血糖突然波动应该怎么办……糖尿病是复杂方程，这里为你提供每日一解。但凡有问，必定有答。

其实我们监测血糖要学会解读数值背后的行为，分析血糖异常的原因，并如何帮助你更加健康的生活。5月24日晚7点半，糖尿病门诊主任护师张万杰告诉你为什么要测血糖？4招教你通过血糖值来控糖。

来自安徽安庆、工作在江西九江、现居北京给女儿带孩子的安宁阿姨已经72岁，患2型糖尿病12年，她说从患病开始就买了廖二元和许樟荣两位教授主编的书《糖尿病名医解答》，没有走过弯路，所以血糖控制很好。

这款果汁饮料含有197kJ/100ml热量，蛋白质和脂肪含量为0，热量来自碳水化合物—白砂糖、果葡糖浆、冰糖，各种糖类！除此之外，其中还含有甜味剂、酸味剂和香料等成分。

截至目前，我去过东欧、西欧、土耳其、东南亚、还有澳州、新西兰。旅游我一般是吃饭时就测血糖，旅途中我是1-2个小时会少量加点餐，外出一般都是和战友、家人、同事同行，他们都知道我的病情，也会随时提醒我。

过多摄入钠会增加钾的排出从而导致缺钾，而且这些富含钠的食物所占饮食份额过大，势必导致富含钾的天然食物摄入不足。所以大家要少吃一些富含钠盐的食物比如苏打饼干、火腿肠、薯片等。

同时，老火汤嘌呤含量较高，长期饮用容易造成血液中尿酸和血脂升高，糖友并发心血管疾病和肾脏疾病的风险本来就要高于常人，常喝老火汤会更会增加痛风、以及高脂血症，动脉硬化等心血管疾病的发生概率哦。

在临床上，对于2型糖尿病患者，也一直提倡该用胰岛素时一定要及使用，并不会不会引起上瘾及毒性，但是很多人会因此产生误解甚至异样的眼光，不要在意，只是现在普通大众对这方面的认知度不够，管别人干嘛呢~

体重减轻5%～10%就可以大大降低神经病变的发生率，而且如果你已经出现了糖尿病足的症状那就更需要减重了啊，因为你的体重越轻，对足部产生的压力就越小了，糖友如何科学减肥，只需掌握这3点

试条容易受潮氧化，若长时间暴露在空气中，可能会造成测试结果偏差。大家都知道，夏季空气中湿度较大，建议糖友拿出试条后立即关闭瓶盖，以防止试条受潮氧化，千万不要等测试完以后才想起没有盖瓶盖哦！

对于开放性伤口的修复，一般情况下，不用人们太操心，因为人体不但很聪明，而且很体贴，他们会准备一套完整且精细的修复机制来完成，在这个机制中有一个必不可少的角色，医学上叫它“肉芽组织”。

石头很年轻的时候就学会了骑摩托车，而他的第一辆摩托车，一辆国产的大福太子车却失窃了。他只好通过闲鱼买了一辆二手的钱江150摩托，全套手续下来花了五千三、四百块，相比买新车，他节省了近一半的费用。

水煮能减少蛋白质、脂肪和水分流失，口感滑嫩。但水煮鱼为突出麻辣味，盐的用量较大，还要浇上滚滚热油，鱼片完全是在油”，油多、重口味，糖友还是要少吃呢。如果要吃，可以吃前在水里涮涮。

两个月前，安徽的王叔每天都为自己时常飙升到15以上的血糖担惊受怕，血糖、血压和血脂都严重超标，甚至都有点自暴自弃。虽然按时吃了降糖药，但也只是控制了一时，自己完全不知道该怎么办。

2、降低胆固醇、血脂：鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，可以预防心肌梗塞和中风，还可以降低体内甘油三脂的水平。

两个月前，安徽的王叔每天都为自己时常飙升到15以上的血糖担惊受怕，血糖、血压和血脂都严重超标，甚至都有点自暴自弃。虽然按时吃了降糖药，但也只是控制了一时，自己完全不知道该怎么办。

走路，是每天都在进行的运动，可是，我快走也是走，慢走也是走，走的多也是走，走的少……但是，悄悄告诉你哦，其实只要你走路选对了方法，是可以降血糖的！下面教你七招，让你边走边降糖。

限制饮酒，因为酒精高浓度时是血管的收缩剂，增加血压。另外，酒精可使降血压药物的降低血压效果降低，对于单纯糖尿病而言，可以少量饮酒，但糖尿病合并高血压就一点要下决心戒酒了。

对于糖尿病合并痛风，西红柿应该算一个“一箭双雕”的食物。番茄中的番茄红素、番茄纤维素不仅有助于血糖稳定，还有一定的缓解糖尿病并发高血压、视网膜病变，控制血脂的效果。

但因为苦瓜中的苦味成分「葫芦素类化合物」含量比较低，毒性也没那么强。很多人反而爱上了苦味带来的爽口的感觉。有个小窍门：先将苦瓜焯一下去除草酸，可以减少涩味。

声音越来越大，越来越近。他停下锤子，想侧耳听，没想到刚直起身，脑子里快速闪过一个念头，还没来得及拔腿就跑，就歪在了当地——巨大的石头从山顶滚滚而下，其中一个压在他腿上，断了。送到医院，高位截肢。

但是喜欢汤拌饭的朋友可能就发现了其实这样吃很咸很油腻，然而吃的太咸会增加高血压的风险，太油腻也不利于糖友血糖的控制。很多研究都表明口味重的人，肥胖的风险也更高。

告上法庭。他认为，根据《牛津植物学简明词典》对“水果”的描述“它成熟以后红扑扑的，果肉由子房发育而来，里面包裹着一粒粒好吃的种子”，西红柿明明是水果，他不该征那么高的税。

但是如果家里没有哑铃呢，没关系，用一瓶矿泉水就能简单做到，将水瓶装满水，像举哑铃一样举起，像举哑铃可能举5个就很累了，那么通过矿泉水的话就可能要举50个，直到肌肉微微酸痛就说明达到运动量了。

关于吃什么，糖友可能会说，无非就是多吃蔬菜，少吃主食多吃白肉，少吃红肉这样的，我都能背出来了，还是老调重弹，而且我也不知道多吃是多多少少，少吃是少多少，经常是一头雾水。

中国营养学会推荐国民每天吃400~500克蔬菜，其中要有一半绿叶蔬菜。蔬菜热量超低，是减肥期间可以放心食用的唯一一类食品，500克蔬菜的热量仅有100~150千卡，比半碗米饭的热量还要低。

在三诺讲糖广州沙龙活动中，有这样一位志愿者，他是糖友圈里的“红人”，有长达20年糖龄，也有着丰富的控糖经验，在参加活动的时候很多糖友见到他都说到：原来你就说田田啊！今天我们一起来看看他的故事吧~

一次大量酒,也也可使血尿酸含量明显升高,诱使痛风发作。而少量经常饮酒,也会刺激嘌呤合成增加,升高血和尿中的尿酸水平。诺诺在这里还是要劝君莫饮酒，饮酒莫开车。

2、尽量不要早上喝小米粥。这个可能和大家一般是的认识是有些不同，很多人都习惯早餐喝粥，但其实由于身体激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐时间段，人体的血糖则相对平稳。

关于糖尿病知识，你如果还有想要了解的，关于糖尿病知识，如果你还有盲点，请看杨文英老师的控糖知识系列课程，要想战胜糖尿病，要先了解糖尿病，你想知道的，在这里全都有，扫描二维码可报名参与。

运动。运动对于糖友来说真的很重要，我特别喜欢健身，一开始是希望让自己的身体变得更加强壮，因为肌肉可以提高胰岛素的敏感性，而当我在我坚持健身的时候不仅发现体状态一步步在变好，也不知不觉有了马甲线。

因为火龙果所含有的糖分中,葡萄糖大约占70%至80%的比例，而葡萄糖的升糖指数为100,而果糖的升糖指数仅为23。这样看来，我们就知道虽然它吃起来虽然感觉不是很甜,但升血糖的能力却远远超过苹果。

年龄在18～60岁，一般状况较好，手术风险较低，经生活方式干预和各种药物治疗难以控制的2型糖尿病（HbA1c>7.0%）或伴发疾病并符合以下条件的2型糖尿病患者，可考虑代谢手术治疗[194]。

中国博大精深的饮食文化滋生出了丰富多彩的饮食方法，光一个南瓜，就可以做成：南瓜粥、蒸南瓜、烧南瓜、南瓜汤、南瓜饼等等。做法都很简单，在这里给大家分享下每个食谱的热量，供大家参考参考~

“我一直对高血糖严防死守，没想到一不留神，差点被低血糖要了老命。”，关于高血糖的危害，大家应该能够说出一箩筐了，糖友都比较清楚，也非常重视。相比之下，对于低血糖的严重危害却不够了解。

有看起来个子不高却是专业篮球运动员的丽萍阿姨，她说：别人问我打什么位置，朋友笑答：中锋。别人惊讶问我在什么队，我说是侏儒队。虽然觉得自己是莫名其妙地患上了糖尿病，但她已经接受疾病，并控制得很好。

今日互动：很多糖友以前也是餐后血糖高，但是通过自己的方法成功控制了，有什么方法可以分享给糖友嘛，让大家一起变得更加健康喔，诺诺将选取一个对糖友有帮助得我经验送出书籍一本：《我们糖友的甜蜜人生》

你还在原价买试纸吗？还不知道有赞商城还有很多小礼品嘛？悄悄告诉你，小积分可是有大用处的噢，100积分兑换5元优惠券，200积分换10元优惠券，500积分就可以兑换30元啦，还有各种实用的小礼物噢。

夏天到了，好想去游一次泳，还好想吃一碗豆腐脑。但我想活下去，我喜欢服装搭配，我还想去做一些公益活动，让更多的糖友不要像我一样无知，不要在年纪轻轻就患上各种并发症。我会努力的，希望大家跟我一起加油。

空腹血糖和餐后血糖是反映某一具体时间的血糖水平，容易受到进食和糖代谢等相关因素的影响。而由于人体内红细胞的寿命一般为120天，在红细胞死亡前，血液中HbA1c含量也会保持相对不变。

在过去的第十三个世界肾脏病日(3月8日)公布的数据显示,近5-10年中国慢性肾脏病出现了一个新特点一一糖尿病引起的肾脏病比例明显升高.已成尿毒症和透析的第一大病因。而糖友并发肾病的高达30%。

诺诺有个同事最近在减肥，他40岁，稍稍有些发福了,上班快步走时就测过自己的快步走的步频,1分钟160~180步,后来他发现心率还是在84次左右,就中间小跑50米,心率也升到接近100次了。

都知道十指连心，一针扎下去，那疼痛也是不小的，所以有些人会因为针刺过浅，不足2毫米，而针头没有完全穿透表皮导致出血量不足，过度挤压又会造成组织液对血液标本的稀释,会使结果出现假性偏低。

在医生的指导下积极控制血糖、血脂、营养神经、改善微循环环,治疗并发症。这个是根本噢。如果空腹静脉血糖≥11.1mmol/L,糖化血红蛋白>9.0%,强烈建议采用胰岛素治疗!

与普通肺炎患者相比,糖尿病并发肺炎患者咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难炎症状可不明显,容易被忽视而延误治疗。大部分老年糖尿病患者合并肺炎症状不典型,尤其需要警惕噢~