佛山市顺德区下辖16家公立医院，包括6家区属医院，10家镇属医院，均是公益二类事业单位。现因工作需要，面向社会公开招聘97名工作人员，有关事项公告如下：一、招聘职位和条件（一）报考人员应当具备以下条件1.具有中华人民共和国国籍；2.遵守中华人民共和国宪法和法律；3.拥护中国共产党领导和社会主义制度；4.具有良好的政治素质和道德品行；5.适应岗位要求的身体条件；6.招聘公告要求的其他条件。（二）有下列情形之一的，不得报名1.受过刑事处罚的；2.被开除中国共产党党籍的；3.被开除公职的；4.被依法列为失信联合惩戒对象的；5.法律、法规规定的其他情形。二、报名事宜（一）报名方式及时间报名时间从2023年11月6日起至2023年11月10日，在报名期限内，应聘者通过电子邮件方式发送材料的电子版（电子扫描件等）。（二）各招聘单位邮箱地址及联系方式详见附件1：《佛山市顺德区公立医院2023年公开招聘高层次人才职位表》。（三）报名要求1.《广东省事业单位公开招聘人员报名表》（附件2）；2.居民身份证正反面、学历学位证书、专业技术资格证及户口簿等有关材料；3.近期正面免冠小一寸彩照；4.对工作经历有要求的职位，报名时需提供有效工作证明。5.应聘者限报一个职位。6.同一职位符合职位条件的报名人数达不到1:3比例以上的，招聘单位有权决定是否开考。报考人员须于2023年11月6日前取得所报职位要求的学历学位、专业技术资格等证书，相关工作经验计算时间截止至2023年11月6日。所有报名材料均不退回，必须真实、准确；提供虚假申请材料的，一经查实，即取消应聘资格。三、资格审查资格审查分为资格初审和现场复审。各招聘单位根据应聘人员提交的应聘材料，对照招聘条件进行资格初审，审核结果通过电话通知。现场资格复审安排在面试前进行。现场资格复审由应聘者现场提供相关报名材料原件，审查结果现场告知。四、考试事项（一）面试。面试主要是对考生的综合素质、专业能力进行测评。面试满分为100分，成绩按四舍五入保留小数点后2位。面试低于60分的不得进入技能实践测评。面试完毕后当场评分、统分，并向考生宣布面试成绩。

肠子打结了似的好像有人在拧我的肠子感觉像针扎一样，呼吸都疼图片来源：健康湖北肚子疼是生活中常遇到的症状但很多时候稍微轻一点的疼痛可能就被我们忽视了甚至有人觉得喝点热水吃点止疼药就好了殊不知，有些肚子疼格外危险肚子范围那么大里面分布了那么多内脏器官如何判断肚子疼到底是哪里疼？👇👇👇END来源：生命时报、健康湖北、广西疾控往期推荐·

现在已进入秋天的最后一个节气霜降，此时气候由凉转冷，昼夜气温变化幅度之大常常令人难以适应，稍有疏忽，容易感寒生病或旧病复发。民间有“冬补不如补霜降”的说法，霜降进补，其实就是为入冬御寒作准备，而饮食进补，当然推荐粤式煲汤。下面就给大家介绍几款偏于养阴的粤式汤品。滋补养生药膳在干燥的秋冬之季，与其多喝水，不如多喝汤，汤能更快地转化成人的体液。养成煲汤的习惯，于自己、于家人都是非常有益的事。西洋菜陈肾猪骨汤主要材料：猪肉骨、西洋菜、陈肾。辅料：海底椰、蜜枣、无花果、姜、盐。食材功效：猪肉骨滋阴，西洋菜清热，陈肾健脾消滞。适用人群：阴虚上火、食欲缺乏之人。响螺肉玉竹淮山主要材料：猪肉骨、响螺片、淮山药、玉竹。辅料：枸杞、蜜枣、大枣、姜、盐。食材功效：响螺片滋肝肾之阴，山药、玉竹皆润脾肺之阴。适用人群：熬夜少眠、皮肤干燥之人。莲藕墨鱼汤主要材料：猪肉骨、墨鱼干、莲藕。辅料：花生、无花果、姜、盐。食材功效：墨鱼补血滋阴，莲藕补虚养心。适用人群：妇人产后、阴虚内热之人。还有这几道药膳，也适合时下食用：01

当天马行空照进现实，会发生什么有趣的故事呢？顺德检察系列普法短剧《顺检的假如世界》精彩上线！聚焦生活热点和人民群众法治需求，奇妙而又引人遐想。畅游在一个个幻想的世界中，学习不同的法律知识，探寻法律魅力吧。不知道从何时起社会开始蔓延一种具有传染性的“病毒”它的名字叫“网络暴力”人类一旦感染就会出现情绪暴躁、言辞恶毒、抹黑他人等不良症状假如遇到这样一种“病毒”你会怎么办？检察官提醒网络不是法外之地，网暴行为理应严惩！利用网络侮辱、诽谤他人、散布不实谣言，侵犯他人肖像权、名誉权、隐私权，需承担相应的民事责任；网上恶意抹黑造谣、诬告陷害、恐吓威胁他人，情节严重的，处以行政拘留或罚款；构成犯罪的，依法以侮辱罪、诽谤罪、寻衅滋事罪等罪名追究其刑事责任。网民们切莫充当“键盘侠”，请文明上网、理性表达。END来源：顺德检察往期推荐·

大家或多或少都听说过身边的亲戚、朋友患上了脂肪肝你可能认为只有吃得油腻、吃肉多才会导致脂肪肝那就大错特错了！一位25岁女生年初时发现自己的体重已经140多斤了就给自己制定了一份严苛的饮食计划每天只吃蔬菜、杂粮一周食用一两次牛奶和鸡蛋图片来源：微博热搜截图半年多的时间里她成功地减掉了40多斤然而最近的体检报告显示她的转氨酶指数是正常值的3倍最后确诊为重度脂肪肝而这正是过度节食“饿”出来的很多人以为不吃肉、光吃素就不会得脂肪肝但素食往往缺少蛋白质和维生素易出现营养不良不能满足身体需要也可能引起营养不良性脂肪肝相对于那些每餐大鱼大肉的人素食者往往更容易感到饥饿人体的消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感它们虽不是肉类，但热量可不少且碳水化合物可以转变为脂肪储存在肝脏内

牙齿对一个人的健康和颜值都非常重要想要一口好牙好好刷牙那是必不可少的牙齿没刷对后果可能很严重👇👇👇长期横向刷牙，27岁女子牙齿缺损广东佛山27岁的丁女士（化名）在刷牙时一直采用横向刷牙的方式，上周口腔不舒服时发现牙齿出现了一个小的缺口。就诊后，医生告诉她这是因为长期横向刷牙造成的楔形缺损，并为丁女士修复了牙齿。医生表示，长期横向拉锯式刷牙、刷牙用力过猛或者使用刷毛过硬的牙刷，都会造成牙颈部的磨损。牙釉质是人体最坚硬的组织，但它在牙颈部位置的分布是最薄的，每天对薄弱区域猛攻，久而久之就会出问题，导致牙齿出现楔形缺损、敏感。患者早期出现口腔健康问题时，又并未及时就医，反而以错误的刷牙方式多次、频繁、暴力地刺激已经缺损的牙齿，这才使得口腔状况每况愈下，出现了口腔异味、龋齿、频繁产生异物嵌塞等典型的口腔健康问题。划重点！这才是刷牙的正确姿势“水平颤动拂刷法”（又称“巴氏刷牙法”）是《中国居民口腔健康指南》推荐的刷牙方法，马上跟着动图学起来吧！注意：口腔健康的人群可选择刷头较小、刷毛软硬适中的牙刷；牙周炎患者、老年人可选用软毛牙刷；清洁舌苔可用专门的刮舌器，也可用软毛牙刷清洗。科学口腔保健，要做到这几点1.

一提起“高热量”大家想到的应该是炸鸡、汉堡、薯条、蛋糕……然而在我们的餐桌上还隐藏着很多“热量刺客”这些一直以来被大家误认为是热量低、可以放心吃的食物实际上却在悄悄地使你变胖这些坑你踩过吗？“健康成分”其实糖盐油一个不少这类“热量刺客”擅长用包装上的“健康成分”来吸引注意力从而让你忽略配料表中真正的热量陷阱1素肉&豆制品类陷阱：宣传精选大豆、高蛋白，但是糖盐油一个也不少。素肉类零食通常选用的是“大豆组织蛋白”，确实是大豆提取加工的产物，蛋白质丰富，脂肪含量较低。但是因为豆类本身没有味道，所以必须加入糖、油、盐来提味儿，热量一下就拉满。2粗粮零食&脆谷乐陷阱：粗粮、无糖、高纤作幌子，配料表第一位却是小麦粉。如果你看到粗粮饼干的配料表第一位是“小麦粉”，那就是粗粮“李鬼”没跑了。通常很多饼干排在配料表第二附近的还有食用油，因为饼干需要“起酥”，酥脆的口感避不开油。而真正的粗粮、纤维素成分却排在配料表的尾端。宣称“全麦型”的饼干，配料表第一名是小麦粉。图源：电商截图3即溶燕麦片&冲饮五谷粉

近期顺德人彻底麻了早冷、中热、晚凉只想问一问这天气：你是在玩我吗？霜降过后气温骤降、昼夜温差大广东的昼夜温差能达到9.1℃此时的你是不是不想被折磨了（好想直接过冬啊）别急下一波冷空气已在路上据广东省气象台预计，从26日夜间起至28日，冷空气逐步入粤，受其影响，广东大部分市县将自北向南先后转为阴雨天气。同时，各地气温逐渐下降3℃-5℃，天气变得清凉，注意添衣保暖。中央气象台预计，10月25日-28日，南方将有一次较强降雨过程，大部地区先后有中到大雨，部分地区有暴雨。此次降水过程与在孟加拉湾北部海面新生成的气旋风暴“哈蒙”有关。预计，一直到30日（下周一），本轮降雨才将结束，南方大部天气转好。顺德未来五日天气预报：10月27日：多云，局部有小雨，24～30℃；10月28日：阴天，有中雨、局部大雨，22～26℃；10月29日：阴天，有中到大雨，21～25℃；10月30日：多云到晴，20～26℃；10月31日：晴间多云，19～26℃。霜降过后唯美食与秋色不可辜负很多人已经把“贴秋膘”提上日程所谓“贴（tun）秋（rou）膘（rou）”其实就是吃味厚的美食佳肴首选肉类，“以肉贴膘”，储存热量以应对即将到来的寒冷季节但“秋膘”也不是随意就能“贴”的需根据个人的身体状况和需求来决定对于本来就体重超标或者患有高血压、高脂血症的人群来说，“贴秋膘”并不是一个值得提倡的做法。过量摄入高脂肪、高热量的食物可能会进一步加重病情，增加心脑血管疾病的发生风险。老年人及儿童的消化功能相对较弱，“贴秋膘”需慎重。如果过度进补，会加重脾胃负担，不利于消化吸收。1“贴秋膘”要以健康饮食为前提保持营养均衡和食物多样化避免食用过多肥甘厚味之品，可吃些热量较低的优质蛋白质，如鱼虾、鸡胸肉、牛肉、豆类等。此外，还应留意体重，提高热量消耗，有计划地增加活动。可以趁着秋高气爽的好天气，多进行户外运动，如跑步、散步、打球、登山等。

近日，新发布的《中国女性乳腺健康粉红报告》指出36.69%的广东女性用户在体检时发现了乳腺结节👇乳腺结节是个相对比较宽泛的概念只要是与正常乳腺腺体有所区别的局限性乳房肿块在做B超检查时都有可能被描述为“乳腺结节”想知道究竟是什么病导致的结节就要做进一步检查才能探明大家不用太担心乳腺结节中，多为良性病变比如👇👇👇乳腺增生最直接的表现是乳房疼痛，且疼痛多与月经周期有关：在月经来之前几天，会感到乳房胀痛，在单侧或双侧乳房可以摸到，一个或多个形成一片的肿块，柔韧而不硬。月经走后，疼痛即减轻甚至消失。乳腺增生一般是不需要手术的，除非增生的结节难辨良恶性，医生才会建议你切掉。乳腺纤维瘤的临床表现通常就是乳腺结节。虽然名字听着吓人，但它是一种良性肿瘤，最容易盯上年轻的姐妹。与乳腺增生不同，它跟月经周期没关系，来大姨妈了也不痛。自摸胸部能摸到个肿块，不痛不痒，边界清楚，肿块增长缓慢，大小不会随着经期变化。乳腺纤维瘤，唯一的治愈办法就是手术切除，不过只要肿块不超过2cm，一般医生都会建议不用切除，定期复查，随访观察。但如果肿块突然增大明显，形态发生了改变或者出现其他伴随症状，就要及时就诊。而如果有乳腺癌家族史、或者是在40岁左右乳腺癌高发年龄段新发现了乳腺纤维腺瘤，那就要尽早手术切除或做穿刺做活检，明确诊断，避免癌变。那怎么自查呢？请记住“三字”秘诀！👇👇👇大多数情况下乳腺结节都是良性临床上只有4%-10%是恶性那我们如何通过报告单判断它的好坏呢？👇我们的体检报告上一般会有个“BI-RADS分类”看懂这个指标，很重要它就像你的乳腺考试成绩一样不同等级也就代表了乳腺疾病的严重程度

秋天到了，柿子成熟光滑、鲜甜的柿子除鲜食外还可以制成柿饼、柿子酒好“柿”发生寓意极好但在吃柿子这件事上争议颇多不能空腹吃、不能喝牛奶不能和螃蟹一起吃……今天跟着健康君一起来研究研究吧柿子确实跟胃肠结石有关系，主要是因为柿子含有较多鞣酸，也叫单宁，主要集中在果皮上，具有的涩涩味道。假设吃了大量鞣酸进入胃里，在胃酸的环境下聚合形成胶状的凝结物，又与蛋白质、果胶等附着组合，形成黏哒哒的混合物，慢慢就硬化成“石头”，诱发了结石，引起胃胀、胃痛。如果是由柿子引起的，还有一个专门的称呼叫“胃柿石”。正常食用柿子并不会导致胃柿石的形成：

致佛山市全体市民朋友的一封信亲爱的市民朋友们：大家好！感谢您一直以来对平安佛山创建工作的关心和支持。省委政法委近期委托第三方机构启动2023年全省群众安全感调查工作，诚邀您积极参与，为平安佛山建设点赞。平安建设人人有责，平安成果人人共享。近年来，在市委、市政府的坚强领导下，在全市人民的参与支持下，平安佛山建设取得了丰硕成果，成功创建“全国市域社会治理现代化试点合格城市”，顺利入选首批全国社会治安防控体系建设示范城市，禅城区获授广东省首批“平安鼎”，为佛山高质量发展营造了安全稳定的社会环境。2023年，我们以建设更高水平的平安佛山为目标，常态化开展扫黑除恶斗争，深入推进“夏季行动”和“佛安”系列专项打击整治行动，依法严厉打击电信网络诈骗等各类违法犯罪，坚持和发展新时代“枫桥经验”，加快构建“1+6+N”基层社会治理工作体系，扎实推进基层治理全科网格和平安乡村（社区）建设，推动功夫文化融入平安佛山建设，社会大局持续平安稳定。我们一直在为成为全省最安全稳定、最公平公正、法治环境最好的城市而不懈奋斗，一直在为人民群众获得感、幸福感、安全感的不断提升而砥砺前行！平安佛山，同心共建；幸福生活，人人共享。我们倡议，广大市民朋友行动起来，当好平安建设工作的参与者、宣传者和支持者，在接到“群众安全感、政法执法工作满意度、扫黑除恶斗争满意度、平安建设满意度”测评电话或问卷调查时，希望您一起参与，共同为平安佛山建设贡献一份力量！愿平安永远与您同行，让幸福永远与您相伴！中共佛山市委平安佛山建设领导小组办公室2023年10月群众安全感满意度调查测评方式是怎样的？一起来看看吧！END来源：广东应急管理往期推荐·

老年人秋冬养生秘籍，快让你家老baby这么做！“爸爸，家里踩死的蟑螂，为什么第二天突然消失了？你什么时候打败怪兽回家？”儿童节，他们说……·

你睡前最喜欢干啥？是不是刷刷剧、看看短视频玩会游戏……这一不留神儿就到了晚上11点面对“诱人”的剧情和游戏果断选择继续熬！熬夜真的爽但你的甲状腺可能真的“熬”不动了01为什么说熬夜熬的是甲状腺寿命？甲状腺位于“喉结”下方2~3厘米处，形似蝴蝶，又像两个“盾甲”。虽然成人的甲状腺只有20~30克，却是最大的内分泌腺，把控着各器官、组织的正常运转，因此被称作颈部的“命门”。甲状腺无时无刻不在分泌重要“武器”——甲状腺激素，作为细胞代谢的“提速机”，甲状腺激素可提高全身器官的工作效率，但前提是与受体结合，人体中心脏、胃肠、大脑等绝大部分器官都“携带”受体，以“吸引”甲状腺激素前来“辅助”工作。每一次的熬夜都是在消耗甲状腺寿命。这是因为，熬夜很容易引起内分泌失调，使人体免疫功能出现紊乱，长此以往就会引发各种甲状腺问题。02有这5种异常，警惕甲状腺出问题1情绪异常当甲状腺激素过少时，会导致人的情绪低落或抑郁。而当甲状腺激素过多时，则会导致人变得易怒、烦躁或焦虑。2大便异常甲状腺激素过少时，会导致便秘，因为肠蠕动减慢了。相反，甲状腺激素过多，则会导致一天好几次大便的情况。3体重异常很多因素会导致体重增加或者减轻，但倘若饮食和运动习惯都没有改变，而体重却骤增或者骤减，很有可能是甲状腺出了问题。甲状腺激素分泌过少，体重会明显增加。甲状腺激素分泌过多，体重会明显减轻。4出汗异常甲状腺激素减少会导致汗液、皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、粗糙。甲状腺激素增多，则会让皮肤变得潮湿、多汗。5脖子增粗甲状腺位于脖子正前方，当出现问题时可能会有甲状腺的肿大，让脖子看起来变粗了。严重的时候还会影响发声、吞咽和呼吸。03日常如何保持甲状腺健康？1少熬夜，别焦虑要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。2远离电离辐射及放射性物质尤其是青少年、儿童更需避免，家长尽量避免主动要求做CT、X光等检查。提醒：电脑，手机，电视等物品的辐射量相对较低，大家不必过于担忧。3注意饮食，积极锻炼食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高机体免疫力。4定期检查预防甲状腺疾病，就需要养成每年定期体检的习惯，每年做一次甲状腺功能检查和甲状腺超声，做到有病早发现，无病早预防。04守护甲状腺

随着我国进入新发展阶段和健康中国战略的深入实施，人民群众生活品质不断提升，健康意识不断提高，对医疗服务质量也有了更高的期待和要求。近年来，佛山市卫生健康局坚持以人民为中心的发展思想，慎终如始守好医疗质量安全线，全面促进医疗服务提质增效，打出了提升医疗质量的“组合拳”，不断推动卫生健康事业高质量发展。目前全市拥有三级医院33家（其中三甲医院12家），基本建成“15分钟优质医疗服务圈”，医疗服务综合能力全省地级市排名第一。在2021年度全国三级公立医院考核中，全市4家医院获A级，公立医院员工满意度居全省首位，门诊患者满意度、住院患者满意度居全省第二名。强质控保长效：织好织密医疗质量安全网医疗质量管理不仅是医院管理和医疗改革与发展的主题，更直接关系公众健康，是促进健康中国战略实施的一项重要任务。在促进医疗质量管理水平持续提升的过程中，首先离不开一张完善的质控网络。据了解，为构建分层级、多门类、全覆盖的质控网络，近年，佛山市卫生健康局以完善质控体系为抓手，建成了市级医疗质量控制中心38个、区级医疗质量控制中心85个，涵盖了临床、医技和管理三大门类，覆盖重点和高风险专科，有效促进各医疗机构的医疗质量同质化和标准化发展。

每到换季的时候一些人手上就爱长倒刺不仅影响美观而且给生活带来很多不便有些人一不做二不休选择把它撕掉、拔掉或者啃掉但是这种做法是非常错误的！10个月宝宝食指倒刺被拔送PICU抢救近日，河南郑州一10个月大的宝宝图图食指上长了一根倒刺家人看到后就顺手给拔掉了没想到第二天拔掉倒刺的位置出现一个小脓肿家人用针把脓肿挑破后不料图图的手指开始变黑、手掌和前臂发肿、嘴唇、面色包括四肢发青、

近日，广东某地27岁已婚女子产后跳楼去世的消息令人惋惜。经调查，死者患有抑郁症。十月怀胎，一朝分娩，喜得宝宝，总会聚焦许多的关注与爱护，然而，当家人在关爱宝宝的同时，请不要忽视孕育他（她）的宝妈。根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，中国每5个产妇中就有1个患抑郁症，63%的女性曾患产后抑郁。一个发病率这么高的疾病真正认识它的人，却少之又少▽所以……说这么多我们只想告诉你产后抑郁症是指女性于产褥期（月子期）出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。典型的产后抑郁症在产后6周内发生，也能在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。引起产后抑郁的原因主要有两个方面。1生理方面分娩后产妇体内黄体酮和雌激素等相关激素水平迅速下降，这突然的变化影响了脑部活动。2社会方面家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等，也都是重要的诱发因素。另外，对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇也好发此病。由于大家对产后抑郁症的认知不足，因此存在很多认识误区——这是最常见的错误，尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要。但是，抑郁症是多重原因引发的一种精神类疾病，单靠睡眠不能治愈产后抑郁症。经研究发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药时，医生会慎重选择最能帮助她、同时不会对宝宝造成伤害的药物。抑郁症是非常容易复发的疾病。女性再次妊娠则有20%-30%的复发率，所以生过娃，也并不能保证妇女不会抑郁。产后抑郁症不是产后精神病。虐婴、杀婴只发生在极少数的产后抑郁症当中。数据显示，目前抑郁症的识别率不足20%，连医生都很容易将抑郁症误诊，所以不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她也许会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类，通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。相关数据显示，产后抑郁症在分娩后的1年内可能发作。01主要症状情绪低落、兴趣减退、精力下降。02其他症状焦虑、睡眠障碍、食欲及体重变化较大、注意力不集中、自我评价和自信降低、无价值感和自罪感、自杀或伤婴的想法、躯体症状等。✎

外科手术的病人常说不敢吃鱼、吃蛋理由是这一类“发物”会影响伤口愈合结果就是术后营养跟不上尤其是蛋白质摄入不足导致预后变差，住院时间延长……在生活中人们常因担心食用某些“发物”会引起疾病的复发而采用忌口的方式然而对于生病的人来说这些食物就真的是洪水猛兽吗？关于“发物”人们习惯将那些进食后诱发疾病加重的食物称为“发物”。也就是说，“发物”其实是因人、因病而异的，并不是绝对的食物禁忌。如果我们把所有扣上“发物”帽子的食物都拒而远之，那生病的人就没有什么东西可吃了。《成人围手术期营养支持指南》指出，围手术期患者蛋白质的目标需要量为1.5-2.0g/kg/d。不敢吃鱼、蛋、奶、豆，怎么保证足量的蛋白质摄入？所以，与其说生病期间不能吃“发物”，不如说某种疾病期间，应该适当地忌口特定的食物，比如说哮喘、荨麻疹的患者，应该避免吃大量的海鲜，因为这可能会进一步诱发过敏；痛风的患者，要减少海鲜、豆类等高嘌呤食物的摄入，不然会加重痛风等。一般来说，平时常吃的食物，只要没有不适，即便是疾病期间也可以循序渐进地吃，而对于健康人群，更没有“发物”一说，保证食物多样性才更有助于健康。生病期间应该如何吃？胃口不好的人，可尝试流质、半流、软食，少吃多餐，也可以吃少量的水果来促进食欲。在膳食均衡的前提下，适当增加鱼、禽、畜、奶、蛋等食物的摄入，充足的蛋白质摄入更有利于疾病的恢复。但是对于特殊疾病（如肾病）的患者，建议优质低蛋白饮食。如果是进食不足或已经合并有营养不良的患者，应该要在医师/营养师的指导下增加口服全营养补充剂，以满足疾病期间的高消耗。本文指导医师简介END来源：南方医科大学顺德医院往期推荐·

01什么是登革热？在我国是登革病毒由白纹伊蚊子（俗称花斑蚊）传播引起的急性虫媒传染病。潜伏期一般为1~14天，多为5~9天。各年龄人群普遍易感。慢性病患者、老人、婴幼儿及孕妇等人群，感染后重症的风险较高。在广东，每年6~11月是登革热的流行季，当前我省正处于登革热高峰期。02容易被蚊子叮咬的人群白天穿深色衣服的人肺活量大的人好动的宝宝化妆的女性刚刚运动过或出汗多的人体味重的人肥胖者孕妇03登革热的传播途径及临床表现伊蚊叮咬登革热病人或隐性感染者后，病毒在蚊体内大量复制，它再叮咬其他健康人时，就会将病毒传播给其他人。只要没有经伊蚊叮咬传播，病毒不会由病人直接传染给其他人，人与人之间不会传染。04如何预防登革热很重要01防蚊灭蚊隔：出门穿着浅色长袖衣服及长裤，家里安装纱门纱窗和使用蚊帐。

忍出来的！憋出来的！气出来的！还可能是熬出来的！说的正是：乳腺癌。细数乳腺癌的6大诱因，第一条就“躺枪”——长期熬夜、睡眠不足；长期嗜酒；有乳腺癌家族史，或者有卵巢癌家族史；不吃蔬菜、体重超标：脂肪是可以分泌雌激素的，而乳腺癌与雌激素息息相关，所以体脂增加，也会在一定程度上加大患乳腺癌的风险；未生育、晚生育：可能引起体内激素水平改变；情绪不稳定或时常感到焦虑：情绪会引起体内激素的波动，比如雌激素，孕激素，黄体激素，如果激素水平长期紊乱，也会增加乳腺癌的风险。近日浙江23岁姑娘患上乳腺癌的新闻上了热搜排除了遗传等因素医生考虑刘姑娘的乳腺癌与其不良生活习惯有关她的两个不良习惯就是喜欢喝奶茶和咖啡，喜欢熬夜追剧医生表示尽管女性恶性肿瘤发病机制等与多种因素有关系但与生活习惯的关联性较大乳腺癌是什么？乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌的发生是由于乳腺细胞生长异常造成的。这些异常细胞的分裂速度高于正常细胞，继而繁殖，形成肿块或者隆起。相关研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病，像碳酸饮料、脂肪、蛋白质摄取量过多，还有熬夜疲劳等不良的生活习惯，都是乳腺癌的“刺激剂”。近期，柳叶刀子刊发布中国研究，再次揭露一个严峻事实：中国乳腺癌患者正越来越“年轻”。“我个人接诊过最年轻的患者是18岁。我们中心的最年轻者才16岁。这些是极罕见情况，但到我们这儿就诊的20-25岁患者，每年达数十名，并不少见。”中山大学孙逸仙纪念医院外科主任、逸仙乳腺肿瘤医院执行副院长刘强表示。虽然乳腺癌发病率居高不下但乳腺癌患者的生存率也在不断提高近半个世纪以来全球多项研究已证实乳腺癌筛查是提高早期诊断率、生存率及生存质量的有效方法建议女性朋友应了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然：注意自检，建议绝经前妇女选择月经来潮后7-14天进行。定期体检：没有结节每年复查乳腺彩超；发现结节，每3-6月复查乳腺彩超，平时注意结节变化，变大了随时就诊。35岁以上每两年复查一次乳腺钼靶，必要时3个月后复查。乳头溢液必要时做乳管镜及MRI。风险人群乳腺癌筛查的起始年龄为40岁。但对于乳腺癌高危人群可将筛查起始年龄提前到40岁以前。肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等是研究明确的乳腺癌相关危险因素在日常生活中预防乳腺癌的发生女性应做到以下六点一是控制体重肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。要遵循健康的饮食习惯，应包括各种蔬菜、富含纤维的豆类、各种颜色的水果和全谷物。避免或限制红肉及加工肉类、含糖饮料、高度加工食品和精制粮食制品，保持身体在合适的体重范围内。二是避免吸烟和饮酒吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳腺癌危险性比不饮酒者增高45%以上。三是少熬夜，保持健康生活改变不良的生活方式，保持健康的生活节奏，坚持锻炼身体。睡眠不足、睡眠过长或睡眠不规律都可能减低人体对抗癌细胞的能力，因此尽量保证充足、规律的睡眠，对身体是百益而无一害。四是不滥用外源性的激素长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。五是提倡适龄婚育不做人工流产，提倡母乳喂养，晚婚晚育、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。六是了解家族病史在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么患病的概率会是一般人的两倍，而如果直系亲属中有两位曾经患病，那么得乳腺癌的概率是别人的5倍。这类高危女性更应采取加强筛查、预防性药物等措施，降低乳腺癌风险。健康的生活方式科学的情绪管理有助于降低乳腺癌的发生率那么就从今天的睡眠开始吧！图源：小红书END综合整理自健康时报、健康周报、深圳卫健委、都市快报、白衣山猫等往期推荐·

2岁女童遭恶犬撕咬重伤！关于狂犬疫苗，这些事你要知道！“爸爸，家里踩死的蟑螂，为什么第二天突然消失了？你什么时候打败怪兽回家？”儿童节，他们说……·

近期支原体肺炎接连刷屏（>>此前链接）刚开学就有不少孩子感染现在不少成年人也“顶不住”了感染入院的人不在少数近日“阿奇霉素”登顶微博热搜但这种药可不是随便吃的！孩子连吃几天阿奇霉素出现耐药性10月17日，三年级的小昭（化名）来到儿科门诊复查，这是他患支原体肺炎的第10天，已经出现了耐药性，目前正在挂水。妈妈回忆说：“上周突然高烧，一直持续在39℃以上，第二天就吃了阿奇霉素，高烧反复，还一直咳。他们班有几个孩子，也是支原体肺炎，应该是被传染的。”妈妈手里还拿着一份用药教程正是近期网上热传的《居家痊愈自用、支原体肺炎上岸》这样的用药对策，可行么？医生表示，这里所谓潜伏期的疾病早期，未经专业诊断，就不应该用这个药。一上来就吃阿奇霉素，重症肺炎检出大环内酯抗生素耐药持续高达80%-90%，再这么下去，就百分之百耐药了。感觉宝宝有不舒服比如鼻塞之类，对症处理就好。这份教程，家长很难对照学习。医生建议出现感冒症状，就对症治疗感冒。为什么阿奇霉素要“服3停4，服5停2”？对于儿童，阿奇霉素通常有两种服用方法：三日疗法3天为1个疗程，按每公斤体重10mg阿奇霉素计算，一天一次，停4天后可重复第2个疗程。五日疗法5天为1个疗程，第一日按每公斤体重10mg阿奇霉素计算，第2日至第5日按每公斤体重5mg阿奇霉素计算，一天一次，停2天后可重复第2个疗程。为什么需要“服3停4，服5停2”？由于阿奇霉素的终末消除半衰期约为68小时，可以理解为该药在体内“滞留”时间较长，用药3天之后，仍有约一半药物留在体内。而且连续用药，易产生耐药。医生提醒，市民如果出现发热伴有剧烈咳嗽，应及时就诊，尽快查明病因，规范治疗，切忌自行盲目用药，不规范地混搭用药可能引发严重的后果，甚至会导致死亡。“支原体肺炎”如何治疗、护理？国内肺炎支原体对大环内酯类抗生素耐药的现象日益普遍，很多肺炎支原体肺炎患儿接受阿奇霉素治疗后没有预期疗效（用药2天后症状没有在预期时间内控制），个别患儿还可能进展为重症甚至危重症，出现后遗症。所以当医生要对患儿超说明书用药的时候，家长不必过多地质疑医生，最好是遵医嘱。除了大环内酯类抗生素以外，四环素类抗生素，氟喹诺酮类抗生素，同样也能够有效的对抗支原体感染。四环素类抗生素包括四环素、多西环素、米诺环素等，氟喹诺酮类药物包括氧氟沙星、左氧氟沙星、莫西沙星等。但需要注意的是，对于少年儿童来说，四环素类药物可能带来牙齿染黄的用药安全风险，而氟喹诺酮类药物则可能会影响

近日国家药品监督管理局发布了关于22批次药品不符合规定的通告涉及14家企业生产的22批次药品具体如下↓↓（点击放大图片查看）国家药监局关于22批次药品不符合规定的通告（2023年第48号）经海南省药品检验所等5家药品检验机构检验，标示为陕西海天制药有限公司等14家企业生产的血府逐瘀片等22批次药品不符合规定。现将相关情况通告如下：一、经海南省药品检验所检验，标示为陕西海天制药有限公司生产的7批次血府逐瘀片不符合规定，不符合规定项目为鉴别。经浙江省食品药品检验研究院检验，标示为河北胡氏宇博药业有限公司、哈尔滨市润禾中药饮片加工厂、安徽健怡堂中药饮片有限公司、安徽省聚参堂中药饮片有限公司、安徽省百萃金方药业有限公司、亳州市景福中药饮片有限公司、河南聚仁中药饮片有限公司、湖南荣康中药饮片有限公司、重庆众妙药业有限公司生产的9批次炒酸枣仁不符合规定，不符合规定项目包括水分、性状、鉴别、含量测定。经重庆市食品药品检验检测研究院检验，标示为河南红日康仁堂药业有限公司生产的1批次丹参配方颗粒不符合规定，不符合规定项目包括指纹图谱、含量测定。经宁夏回族自治区药品检验研究院检验，标示为黑龙江旺达中药饮片科技有限公司生产的1批次地骨皮不符合规定，不符合规定项目为总灰分。经中国食品药品检定研究院检验，标示为河北国仁堂药业有限公司、哈尔滨市润禾中药饮片加工厂、黑龙江旺达中药饮片科技有限公司、新疆恩泽中药饮片有限公司生产的4批次女贞子不符合规定，不符合规定项目为水分。二、对上述不符合规定药品，药品监督管理部门已要求相关企业和单位采取暂停销售使用、召回等风险控制措施，对不符合规定原因开展调查并切实进行整改。三、国家药品监督管理局要求相关省级药品监督管理部门依据《中华人民共和国药品管理法》，组织对上述企业和单位存在的涉嫌违法行为立案调查，并按规定公开查处结果。特此通告。附件：1.22批次不符合规定药品名单2.不符合规定项目的小知识不符合规定项目小知识一、鉴别项主要用于区分药品特性，其手段包括显微鉴别、光谱鉴别等，薄层色谱法是常用的鉴别方法。二、水分系指药品中的含水量。水分偏高通常与工艺、包装不当以及储运环境等因素有关。三、中药饮片性状项不符合规定，可能涉及以下几种情形：药材种属偏差、炮制工艺有瑕疵、储存不当等。四、含量测定系指用规定的试验方法测定原料及制剂中有效成分的含量，一般可采用化学、仪器或生物测定方法。五、指纹图谱系指经适当处理后，采用一定的分析手段，得到的能够标示该物质化学特征的色谱图或光图谱。六、总灰分测定的目的是检测中药的纯净程度。（点击文末阅读原文，查看《通告》全文）END来源：健康广东、国家药品监督管理局官网往期推荐·

只是因为在人群中多看了你一眼你就把“红眼”传染给了我？那是不是只要不看你只要将眼睛闭起来我就不会被传染？答案：当然不是！秋季款款而来“红眼病”也迎来了流行季它并不是学生党“专利”打工人（尤其是老师）也可能中招图源：小红书用户“月球便利店”据说“

近日，四川崇州2岁半女孩在小区里遭烈性犬撕咬至今女童仍处于昏迷状态正在抗感染治疗阶段女童还在ICU接受治疗女童母亲邓女士透露医生说孩子伤口较多感染风险系数高还没有脱离危险在日常生活中猫狗伤人的事件也时有发生那么被猫狗咬伤、挠伤后是否需要打狂犬病疫苗呢？狂犬病、破伤风发病后会出现什么症状？和健康君一起来看看👇👇👇根据接触方式和暴露程度狂犬病暴露分为三级💡Ⅰ级暴露接触或喂饲动物，或完好的皮肤被舔舐；💡Ⅱ级暴露裸露的皮肤被轻咬，或无明显出血的轻微抓伤、擦伤；💡Ⅲ级暴露单处或多处贯穿性皮肤咬伤或者抓伤，或破损皮肤被舔舐，或开放性伤口、黏膜被唾液或组织污染，或直接接触蝙蝠。划重点：先冲洗，再消毒越早越好！💡冲洗：用肥皂水（或者其他弱碱性清洁剂、专业冲洗液）和一定压力的流动清水，交替、彻底冲洗所有咬伤和抓伤处约15分钟；然后用生理盐水将伤口洗净；最后用无菌脱脂棉将伤口处残留液吸尽，避免在伤口处残留肥皂水或者清洁剂；较深伤口冲洗时，可用注射器或者专用冲洗设备对伤口内部进行灌注冲洗，做到全面彻底。💡消毒：冲洗后，用稀释碘伏或其他具有病毒灭活效果的皮肤黏膜消毒剂（如季铵盐类消毒剂等）涂擦伤口；如伤口碎烂组织较多，应首先予以清创。💡预防其他感染：根据伤口污染或感染情况，合理使用抗生素，减少狂犬病病毒以外的其他感染。划重点：首次暴露后的狂犬病疫苗接种越早越好。有“五针法”和“四针法”：注意：❀

你是否在生活中见过“小蝌蚪”一样的生物在水里活跃地跳动？家中种植水生植物的容器内里有时发现有黑色的小不点在水中不停“跳舞”雨后工地上的废弃轮胎缝内也会发现它生活的痕迹它到底是何方神圣？这种“小蝌蚪”聚集出现的地方经常伴随着登革热病例高发

鸡的这些部位不能吃？多数人都不知道真相……“爸爸，家里踩死的蟑螂，为什么第二天突然消失了？你什么时候打败怪兽回家？”儿童节，他们说……·

提问爱煲汤的顺德街坊：下面这两个，哪个不能当汤料？是不是不容易分清楚？小心！有人因为分不清这两种东西差点出事了近日广州市番禺区发生了一起因饮用“五指毛桃汤”引起头晕、视物模糊、恶心、呕吐、胸闷等症状的食源性疾病事件广州市番禺区疾控中心介入调查从患者剩余五指毛桃汤料中检测出钩吻碱子和钩吻碱甲确认是钩吻中毒广州市番禺区疾控中心发出提醒提起钩吻，可能一般人并不知晓，但它的另一个名称却很熟悉：断肠草。断肠草是一种剧毒的植物，它的根、茎、叶都含有毒性的“钩吻生物碱”（在根皮的含量最高），这是一种神经毒。中毒后可能出现呼吸麻痹、眩晕、言语含糊、肌肉弛缓无力、复视、视力减退、吞咽困难、腹泻腹痛、口吐白沫、恶心呕吐等。断肠草中毒的潜伏期很短，一般在吃进去以后2个小时发病。断肠草是植物界的“伪装高手”，每年都有人因它中毒。它经常缠绕和混杂在其他植物当中，根与五指毛桃十分相似，花又和金银花特别相像，所以经常有人误采、误食后中毒。五指毛桃是广东家庭爱用的煲汤材料常见的煲汤材料怎么和剧毒的断肠草区分开来？▼▼▼有毒的断肠草还很容易与金银花、山银花混淆为了防止中毒，在此提醒广大市民朋友不要随意乱采、乱买、采吃野生植物。同时，在购买和食用五指毛桃、金银花、鸡血藤藤茎等药材时，需要小心谨慎，检查食材中是否含有断肠草。如果在喝汤后出现头晕、视物模糊、腹痛、腹泻、呕吐、乏力、呼吸困难等症状，一定要及时就医。建议携带汤料以便检验，方便救治。除了五指毛桃是顺德人煲汤爱用的材料还有这样一种药材也是顺德人煲汤最爱这几天秋意越来越浓了大家不难发现街头的地上、草丛里经常出现一种圆圆的黄色果子把它剥开里面是银杏果也就是“老妈子”煲汤常用的白果但是需要提醒的是白果不要乱碰，更不要乱吃！有一位阿姨曾因吃下一斤银杏果出现恶心、呕吐、抽搐等情况紧急送入ICU抢救小心！白果会引发中毒银杏果性平、味甘、略苦涩、有毒。很多人以为白果营养丰富，趋之若鹜，殊不知银杏果是一种中药材，一般不适合当作干果类零食吃，过量食用可毙命。为此，应尽量少食，控制在10颗以内，如果对有些成分特别敏感者，最好不吃。还要注意的一点就是：生银杏果的毒性比熟白果的毒性更强。如果食用的银杏果是自家炒制或用微波炉烘烤，极有可能只有七八分熟。接触白果时，一定要小心！新鲜银杏果的果皮中含有大量银杏酸，有很强的致敏性。可致皮肤红肿、瘙痒、起皮疹等症状，严重者甚至引起过敏性休克。而且，在刚接触银杏果的时候，是不会发生过敏的，大部分人都会有24小时到48小时的致敏期。所以，有过敏史或易过敏体质的人最好不要采摘、清洗和食用银杏果。还需注意，在采摘和清洗白果的过程中，最好戴橡胶手套；不要用触碰了银杏果的手，挠身体的其他部位；一旦出现过敏症状，马上用冷水冲洗，尽快到医院就诊。一旦出现了过敏反应：1.

鸡的哪些部位不能吃？网上关于鸡肉的说法各式各样有人说鸡头有重金属物质不能吃有人说吃鸡皮会中毒甚至还有人说吃鸡肉会致癌来源：网传新闻截图这些说法到底是真是假？健康君今天一文说清楚吃鸡肉真的会致癌吗？这个说法来自一篇“牛津大学新研究：吃鸡肉关联患癌风险，包括三种特定癌症”的帖子。文帖子中此说法的主要依据，是牛津大学的研究人员收集了47.5万名英国中年人的饮食习惯和患病的数据（2006年—2014年），在此研究中发现每年这些人群中有2.3万人被“癌症”侵袭。通过进一步的研究，又认为鸡鸭等家禽肉食的食用量和恶性黑色素瘤的患病系数呈现出了“正相关关系”，具体言之就是每天食用30g禽肉，其患黑色素瘤的风险增加20%，另外像前列腺癌也会因此升高患病率。其实，这则报道的言论（试验数据）过于片面，并不存在代表性，没有足够且明确的证据可以证明吃鸡肉会增加癌症的发病风险。而报道点过于杂乱，其中所阐述的“内容点”较多，不光分析了鸡肉和癌症之间的关系，还提到了其他肉类食品和癌症的相关点，比如红肉和加工肉类食品。来源：www.pixbay.com鸡肉是一种简单且非常不错的肉食，富含优质蛋白质且吸收率较高，和癌症之间并无太大联系，癌症并没有如此简单的患病机理，而是由众多因素共同制约而导致的。因此，所谓的“吃鸡肉致癌”，只是一种“噱头类言论”，并不存在严谨的科学原理和因果关系，只是科学领域的一种“观察性研究”而已。鸡头也不能吃？有人说，鸡头不能吃，因为“十年鸡头似砒霜”，这种说法可信吗？虽然鸡是通过嘴吃东西，但是食物必须要到肠胃，才能被吸收然后再进入血液，就算是真的有毒素物质，其也需要通过肝肾进行代谢，根本不会积累到所谓的头部。如果真要给一个鸡头不能吃的理由，只能说它的长相有一些“可怕”而已了。所以，鸡头不能吃的说法，不能相信。“鸡尖翅”全是毒素不能吃？有人说，鸡类等禽肉中的尖翅是不可以食用的，因为这个部位是淋巴腺体集中的部位，食之有毒。这里大家一定要清楚，尖翅和翅尖是完全不同的两个部位，不可“一视同仁”。先来说说“翅尖”翅尖就是鸡肉的翅膀。有人说：“鸡翅尖是给鸡打针的部位，容易蓄积抗生素，对身体有害”。事实是，鸡在集约化养殖过程中的确可能会用到抗生素，有些抗生素是注射型的，注射的部位一般会选择皮比较松的地方，一般会选择翅膀下面，而不是各位所想的“翅尖”。更需要注意的是鸡在打针之后药物会迅速扩散到全身各部位，如果说打针的地方不能吃，那鸡身上的所有地方好像都不能吃了。来源：www.pixbay.com再来说说“尖翅”而尖翅，是鸡等禽类屁股上端长尾羽的部位，也就是我们所谓的“鸡屁股”。“鸡屁股不能吃，否则对身体有害”的说法流传甚广，这是为什么呢？鸡屁股，因为含有两种不能吃的腺体（腔上囊和尾脂腺）所以不建议吃。总结尖翅不等于翅尖，翅尖（鸡翅）可以吃，但是尖翅（鸡屁股）不吃也罢。鸡脖子不能吃否则会中毒？关于鸡脖子不能吃的言论流传已久。其实鸡体内是没有成形的淋巴结的，一般只有起相同作用的淋巴集结体（即由几个或几十个淋巴小结聚集成团构成的淋巴集结体）。如果它们没有发生病变，充分加热后少量食用并不会存在问题，况且这些淋巴集结体多数分布在皮下。所以，如果偏爱食用鸡脖子、鸭脖子等，但又不愿意吃到淋巴组织，去皮食用就好了。鸡身上的这个部位不建议吃鸡皮很好吃，是因为其中含有很大一部分脂肪物质，脂肪物质摄入过多容易增加肥胖、高血脂等慢性疾病的发病风险。相对而言它的营养价值不高，这是不建议吃的原因，和激素等问题无关。烤鸡皮如何科学健康吃鸡？1安全买鸡，避免风险买鸡要选择正规的超市和大型的农贸市场，避免买到可能存在问题的鸡肉。2鸡肉虽好，需要适量任何食物都要适量，每日摄入的畜禽肉类总量建议40g—75g（《中国居民膳食指南》中建议量）为佳，避免食用过多给身体增加负担。3去皮“吃肉”，脂肪摄入更少对于以鸡肉为代表的禽肉食品来说，如果不想摄入太多脂肪，可以把皮去掉，但这其实只是出于个人口感选择和“减脂”的需求，并不是因为“有害”。去皮大鸡腿4选择靠谱的烹调方式拒绝煎炸炒烤，偏向选择蒸煮，还原食物本身味道，避免摄入较多的脂肪、食盐以及一些有害物质（苯并芘等）。来源：39健康网看来吃鸡肉时除了尽量不吃鸡屁股少吃鸡皮以外其他的言论我们还需科学看待不信谣、不传谣哦END来源：科普中国、广东疾控往期推荐·

你或你的家人平时睡觉会打鼾吗？来源：丁香医生10月12日奥运冠军杨威自曝自己呼吸道出问题一度吸不进气需终身佩戴呼吸机杨威表示，自己完全没想到，身为国家运动员却在40岁时戴上了呼吸机。杨威称自己最近开始打鼾，医生发现其呼吸道出现问题，吸不进气，需要终身佩戴呼吸机。检查显示杨威在睡觉期间，出现长达6分钟吸不进气的情况，非常危险，如果憋气时间再长一点可能出现生命危险。视频在网络传播后话题一度冲上热搜此前，女星陈乔恩也曾因睡觉打鼾登上热搜，陈乔恩表示自己患有严重的“睡眠呼吸中止症”，如果是深度睡眠的话一个小时会终止呼吸25次，每次大概会长达50秒以上，因而不得不做手术。打呼噜非小事，也可夺命！医生提醒如果您或家人有打鼾的情况就要注意了↓打鼾有两种情况：一种是单纯型鼾症，进入深睡眠后打呼噜发出噪音，但呼吸道是较通畅的，并没有造成患者的憋气和缺氧，也不会对患者的睡眠质量造成太大的影响。这种情况是不要紧的，只是发出了噪音而已。如果患者自己睡得挺好，受影响就只有伴侣睡眠。但是，如果患者鼾声如雷，声音高达60~70分贝，或者是家人观察到患者打呼噜的声音时大时小，甚至打着打着呼噜忽然呼吸停止一会儿（只看到张嘴呼吸的动作，但是没有任何呼吸的声音），就这样憋气憋了十几秒或者更长时间以后，又突然间打了一个大呼噜才喘上气，这种情况就有问题了。这种情况一般说明呼吸道已经狭窄到一定程度，可能存在夜间的憋气和缺氧，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是睡眠障碍疾病中发病率最高危害最严重的疾病之一它以睡眠打鼾伴呼吸暂停和日间嗜睡为主要临床表现是高血压、糖尿病、脑卒中的独立危险因素OSAHS短期内貌似无关紧要，患者甚至可能觉察不到对身体的危害。但是睡眠过程中反复多次的不同程度的憋气和缺氧，对身体多器官、系统均会造成缓慢而不可逆的损伤，这种伤害每晚都在确确实实发生，慢慢蚕食着我们的健康，日积月累，多年以后，心脑血管、内分泌、中枢神经系统多种慢性疾病和危急症状的发病率会大大增加。OSAHS与癌症、冠心病、慢阻肺等疾病密切相关，又是引起猝死、道路交通事故的重要原因；儿童OSAHS会造成腺样体面容、生长发育迟缓、注意力缺陷等危害。儿童作为一个生长发育尚未完成的特殊群体，如果睡觉的时候打呼噜，或者长期张嘴呼吸，会对颌面发育造成严重影响，可导致龅牙、小下巴等腺样体面容，严重影响颜值，还会导致身高体重发育滞后，甚至会对中枢神经系统的发育造成影响，导致多动，注意力难以集中，影响学习成绩。研究证明OSAHS还会导致儿童心理情绪方面的异常，影响情商发育。准妈妈在怀孕中后期如果严重打呼噜也会导致胎儿发育的受到不良影响。所以严重打呼噜需要尽早看医生。OSAHS为什么对身体有这么多危害？医生介绍，因为深睡眠时上气道塌陷，可引起夜间短暂的窒息，也称为睡眠呼吸暂停，会导致身体内缺氧、二氧化碳潴留，反复发作会引起高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、糖尿病、脑卒中等疾病。尤其是已经出现了高血压、心脏病以及发生过心绞痛、心梗、脑梗、脑出血等心脑血管意外的患者，更要重视打呼噜的治疗，以免夜间熟睡状态下，因为严重的憋气缺氧导致心、脑血管相关急重症复发，危及生命。OSAHS患者可根据自身情况选择相应的治疗方法滑动查看↓改变生活方式肥胖和超重的患者应该减轻体重。睡眠中尽量采用侧卧位睡眠，可一定程度上减轻舌根后坠引起的气道塌陷。不要熬夜。保持适合自己身体强度的有规律的运动，是最简单且经济实用的减轻打鼾的治疗方式。呼吸机（CPAP）治疗是目前治疗和干预OSAHS的方法之一，患者睡眠期间需一直佩戴一个与呼吸机相连的鼻面罩，由呼吸机产生的强制正压气流增加上呼吸道内压力，使上气道始终保持开放状态，从而达到止鼾的目的。由于佩戴便捷程度和呼吸舒适性问题，呼吸机的使用依从性一般，有相当一部分患者不能坚持佩戴整晚并且不能一直使用下去。但是对于中重度患者而言，尤其是非常严重肥胖的重度患者，呼吸机治疗仍然是疗效最有保障的首选治疗方法。口腔矫正器治疗是目前治疗和干预OSAHS的另一个重要的无创治疗方法，个性化定制的口腔矫正器，在患者睡着后能有效的将下颌和松弛、后坠的舌体向前移动，增加下咽部气道横截面积，从而增加呼吸气流，达到最佳止鼾效果的同时，明显改善夜间的憋气和缺氧。这种方法应用简便、经济，舒适感和耐受性更好，更易于患者坚持使用。针对单纯性鼾症和轻中度OSAHS，这是治疗指南上明确提到的一线治疗方案，已经在临床上被广泛推荐使用。而个性化定制优于预制类产品，可调试类产品优于固定式的。但这类产品种类繁多，技术差别很大，假如选用了不太合适的产品，不但疗效不好，还有可能导致慢性颞下颌关节炎等。临床上，王磊接诊过相当一部分有这种经历的患者，有了各种并发症，不但原来购置的非定制类矫治器不能再用了，技术好的也没机会用了，因为患者的颞颌关节已经出现问题，已经不再具备使用此类治疗方法的前提条件，只能选用更不方便或者费用更高痛苦更多的其他治疗手段。药物治疗呼吸机（CPAP）治疗对于因鼻腔、鼻窦炎症，如重度过敏性鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉等鼻腔通气障碍导致的打呼噜。通过药物治疗鼻炎、鼻窦炎，可以明显的缓解甚至治愈打呼噜。对食管括约肌松弛导致的胃食管反流、咽喉反流性疾病的患者，或合并有慢性咽炎的患者，通过饮食控制和药物治疗胃酸反流和咽喉炎，咽喉黏膜水肿消除以后，打呼噜也会有一定的缓解。针对甲状腺功能低下引起咽喉软组织肿胀导致的打呼噜，可以通过药物治疗改善甲状腺功能来缓解这个问题。还有一些其他少见的特殊内分泌疾病，比如肢端肥大症，也都可以通过药物治疗原发病来改善打呼噜。手术治疗外科手术作为一种有创的治疗手段，对于以上保守治疗效果不太好或者无法耐受的患者，经过专业医生评估，如果发现患者的上呼吸道，比如鼻腔、鼻咽、口咽、下咽、下颌骨性框架存在多个部位的阻塞性病变，针对不同的阻塞部位，分别给予相应的手术治疗，可以使患者的上呼吸道更为通畅。夜间睡眠时上气道塌陷可以得到明显改善，只要手术适应症选择的恰当，对打呼噜的疗效也非常好。

每逢金秋吃螃蟹最好的季节到来！清蒸、爆炒……螃蟹做法多样，味道鲜美~我们在买螃蟹时都知道要挑活的因为我们常听说：“螃蟹死了就不能吃”可是超市也有冰鲜蟹卖为什么就可以吃呢？要搞清楚这个问题我们要从螃蟹的种类说起螃蟹分为两类：河蟹和海蟹！👇👇👇河蟹死了，千万别吃！河蟹是杂食性动物，从死鱼、活鱼，到植物、蜗牛、虾、蠕虫，啥都吃，还吃腐败的食物。正因如此，河蟹容易携带多种细菌及毒素，河蟹死了不能吃的原因主要有2个：1.

近日全国多地出现较多肺炎支原体感染患者多以儿童为主有儿科医生指出今年可能是肺炎支原体流行大年患者出现低龄化特点尚无疫苗预防▼支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病，可累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质，多见于5岁及以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。据了解，今年和往年相比，我国的支原体肺炎也出现了低龄化的特点，一些3岁以下的儿童也有发病。肺炎支原体既不是细菌也不是病毒，而是一种非典型病原，虽然不属于传染病，但其具有传染性，主要通过飞沫传播。目前，肺炎支原体肺炎没有可针对性预防的疫苗。出现这些症状要及时就诊▼支原体肺炎感染后主要症状表现为咳嗽、喘息、呼吸加快、持续发热等值得注意的是咳嗽表现更为剧烈如出现以下情况，建议前往医院治疗：孩子出现感染症状，且持续3天以上不能缓解；出现阵发性、成串的咳嗽：早期干咳，后期有痰且较剧烈，甚至影响吃饭和睡眠；喘息或是呼吸困难，呼吸时锁骨上出现了凹陷症状；明显呼吸增快：一分钟内，两个月以内的孩子呼吸超过60次，两个月至一岁的孩子呼吸超过50次，1至5岁的孩子呼吸超过40次，需引起家长警惕。支原体肺炎如何治疗？日常怎样预防？▼专家介绍，今年我国已制定儿童支原体肺炎的相关诊疗指南，在治疗上，青霉素、头孢类抗生素对支原体肺炎的治疗无效，需要对症用药。大环内酯类抗菌药物，如罗红霉素、阿奇霉素，目前为支原体肺炎的首选治疗药物。一旦出现发热伴有剧烈咳嗽，应及时就诊，尽快查明病因，规范治疗，切忌自行盲目用药。在日常防护上，要注意减少聚集、保持勤洗手等良好的卫生习惯。注意室内通风，尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必须去时戴好口罩。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾掩住口鼻。保持手卫生，经常用肥皂、洗手液在流动水下洗手。学校、幼儿园等场所要注意通风消毒，避免出现聚集性感染。END来源：广东卫生在线、广东医科大学顺德妇女儿童医院往期推荐·

近日广东疾控发布提醒：请拉响防蚊警报！每年的6~11月是我省登革热流行季加上近期天气转凉，雨水较多降雨导致的各类小积水更易滋生蚊虫登革热是登革病毒引起的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病，潜伏期一般为1~14天，多为5~9天。各年龄人群普遍易感。慢性病患者、老人婴幼儿及孕妇等人群，感染后重症的风险较高。在广东，每年6~11月是登革热的流行季，当前我省正处于登革热高峰期。传播登革热的主要是伊蚊(身上和足部有白纹，俗称“花蚊子”“花脚蚊”

据媒体报道90后知名网络历史小说家七月新番（真名：李云帆）于9月27日因肺癌在昆明家中病故年仅33岁此事引发广泛关注相关话题一度登上微博热搜去年4月份因为有持续一年多时间的乏力、疼痛、咳嗽病灶不像普通感染，疑似恶性肿瘤七月新番辗转到了成都的华西医院最终经过肺部穿刺活检确定患的是肺癌七月新番肺癌是当今世界上最常见的致命疾病之一尤其是晚期肺癌，死亡率非常高国家癌症中心数据显示2020年中国肺癌新发病例患者为82万占据中国癌症新发病例数的首位WHO预测到2025年中国肺癌发病人数将增加至100万以上值得警惕的是近年来，肺癌呈现年轻化趋势不吸烟的肺癌患者逐渐增多与环境、饮食、遗传因素都有关联熬夜、加班导致身体过劳抵抗力变差对于致癌因素的免疫力变弱也会加大换上肺癌的概率因此早期筛查很重要🙌🙌🙌出现下列症状时要尽快到医院做筛查发现越早，越好治疗声音突然嘶哑反复发热或反复同一部位的肺炎痰血或咯血刺激性咳嗽胸闷胸痛气促此外下列人群最好每年做一次筛查每天吸烟超过20支，烟龄大于20年长期吸烟家庭主妇（油烟的危害也不小！）长期生活在空气污染环境下，年龄超过45岁高危职业如接触煤气、沥青、炼焦

轮胎整齐存于室内或避雨场所，堆室外用防雨布严密遮盖，户外废弃轮胎打孔，难以清除积水轮胎可用双硫磷灭幼蚊7.住家周围外环境植被可用敏感公共卫生杀虫剂灭伊蚊成蚊END来源：创卫漫谈往期推荐·

近期，在社交平台上有许多网友晒出自己使用制氧机和氧气管的心得用“吸氧”来提神解压真的有效果吗？别急着跟风！盲目补氧有风险！▼近日，湖北武汉32岁的刘女士看到网上“吸氧神器”卖得很火，正好近期在备考，压力较大、睡眠不足，为了“提神醒脑”，她购买了便携式氧气呼吸器。没想到一周用完2瓶后，出现了干咳、胸痛症状。来到医院检查发现支气管黏膜水肿、伴散在糜烂、其中部分细胞水肿伴坏死、周围伴纤维组织增生，被确诊为肺型氧中毒。医生分析，正是因为刘女士一周以来高流量、高频次吸氧，造成氧蓄积累及肺部及其他组织损伤。吸氧提神毫无科学依据盲目补氧可能造成氧中毒专家表示，普通人指脉氧饱和度在97%左右，高于93%的吸氧临界值，空气里的氧含量足够使用，大多数情况下并不缺氧。除了一些特殊病患外，正常人是不需要吸氧的，吸氧提神益智的说法非但毫无科学依据，盲目补氧甚至可能对人体造成一定负担，比如说：氧中毒。氧中毒首先可能会表现为眼睛的不舒服，比方出现视物模糊或眼睛疼痛，然后会出现脑部不舒服，比方出现恶心、呕吐甚至昏迷的情况。呼吸系统同样也会因为氧气吸入肺以后，导致肺水肿，可能会表现为咳嗽、胸闷、胸痛等情况。对于商家宣传的孕妇、老人需要补氧，更是需要谨慎。李峰表示，孕妇和老人是否需要吸氧不能一概而论，如果孕妇没有哮喘、没有其他疾病、没有缺氧则不建议吸氧，因为孕妇吸高浓度氧反而会引起胎儿的视力问题。而老年人如果患有慢性冠心病、慢阻肺等疾病，出现慢性缺氧的情况，可以在医生的指导下吸氧。一般只有在以下情况才需要吸氧：1.

你有没有遇到过在日常生活中走路时膝盖没有由来地突然“软”一下这可能是膝关节向我们发出的求救信号！10月12日是世界关节炎日让我们来谈谈关于爱“膝”的那些事膝关节是人体内最复杂、活动量最大的关节，主要负责运动和承载体重，但它也是体内最容易受损的关节之一。南方医科大学创伤关节外科副主任医师冯杰荣介绍，不少人，尤其是中老年人，总是习惯性地认为“软一下”是缺钙导致，一味补充钙片，喝骨头汤等，但是效果微乎其微；到医院就诊时才弄清楚具体的原因。缺钙确实会引起腿部肌肉乏力的现象，但也分很多种情况。此外，膝盖突然发软除了缺钙之外，也可能是以下疾病发出的信号。半月板损伤半月板是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）关节面之间的两个纤维软骨板，具有维持膝关节稳定性、吸收关节震荡、润滑关节、吸收和传递能量等作用。当半月板损伤后，会出现关节疼痛、肿胀、积水等症状，损伤或病变持续发展，得不到及时的治疗，会有打软腿、关节卡住的表现。经常打篮球、足球、进行剧烈运动的人群，出现半月板损伤的风险较高。骨质增生

前几日天气凉飕飕的有一种“入秋了”的错觉但，顺德人还是要面对现实天气限时清凉体验卡到期顺德最高气温将重返30℃台风季收尾，气温上升台风“小犬”在10月9日停编台风季核心期进入收尾阶段据@广东天气

对放射诊疗工作人员进行健康监护，定期组织放射工作人员参加放射防护知识和法律法规培训、职业健康检查，并对其在放射诊疗工作中所受到的照射剂量进行监测；4.

健康不仅是指生理上没有疾病还包括身体、心理和社会适应性功能三个方面的良好状态心理健康和身体健康是相互关联的当我们情绪失落，心理状态不稳定时身体就容易出现问题因此，心理健康和身体健康同样重要10月10日世界精神卫生日让我们共同关注心理健康学会消除情绪的“坏天气”参考：————————[1]Barsky

刚开工没多久腰酸背痛的感觉就席卷而来长期久坐面对电脑工作感觉从肩膀、腰到腿哪哪都不对劲是不是生病了？这种情况该如何缓解？让顺德中医告诉你！腰腿痛是病吗？腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常常伴随腿痛同时存在，甚至出现腿麻痹。腰腿痛常见于搬运工、汽车司机、从事长期伏案工作的人员等。常见的病症类型有：急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、第3腰椎横突综合征。如何避免腰腿痛？日常生活中我们应注意避免长时间弯腰负重如提或抬重物、避免急速的扭转身体注意腰部保暖，不睡竹席尤其是夏季天气炎热时勿空调及电风扇直对腰背部吹避免风湿邪气的入侵导致经脉痹阻引起或加重腰痛在日常生活中应加强功能锻炼循序渐进，避免疲劳如出现病因不明的腰痛建议及时前往正规医院就诊腰腿痛应如何缓解？缓解腰腿痛重在维持和增强腰椎的稳定性疏通腰部的气血运行缓解腰椎及椎间盘的退变进程促进病变腰椎功能的改善跟健康君一起来试试！1.

近日秋天的第一杯“DIY水”在网上火了起来比如“减脂水”“美白水”“抗氧水”等也有人因为跟风喝出了健康问题喝自制水真能达到想要的效果吗？专家表示网络上的DIY功效水缺乏科学依据市民自制功效水一定不要走“偏路”和相信各种“偏方”截图自社交平台上网友发布的自制饮品文章。女子自制增肌水诱发急性荨麻疹近日，26岁的苏女士（化姓）一起床就被镜子里近乎“毁容”的自己吓到了，只见片状红斑爬满了她的躯干、四肢和头面部，嘴唇更是肿成“香肠”，还全身瘙痒难耐。吓坏的她赶紧来到医院看病。迅速完善检查后，她被确诊为急性荨麻疹。经过细致追问病情，医生认为苏女士之所以患病和她喝了自制的“低脂高蛋白增肌水”有关。原来，素来爱美、爱养生的苏女士是一位美白达人。听说自制水可以，从内“白”到外，她特地选购了富含丰富的维生素、抗氧化剂且号称可美白补水的蛋白粉、杏仁粉、果蔬粉混合冲泡，自制了足足500毫升“低脂高蛋白增肌水”代替晚餐，为了强化美白，她还特地加量添加杏仁粉。当天晚上，苏女士就发现身上出现了一块块凹凸不平的疙瘩，伴轻度瘙痒不适，但觉得还能忍受。直到次日一早被痒醒，她才慌了神，赶紧来到医院就诊。综合过敏原检查，明确苏女士对杏仁过敏。正是由于苏女士大剂量摄入了杏仁粉，这才诱发了急性荨麻疹。自制功效水不要相信“偏方”通过搜索发现网络上的DIY水大多是用各种水果做成声称具有多种功效热门的有减脂水、美白水清肠水、抗氧排毒水等喝自制水真能达到想要的效果吗？对此，皮肤科医生明确指出，上述方法缺乏理论研究和临床大样本数据支持。以“美白水”为例，虽然橙子、柠檬、百香果等水果富含维生素C，维生素C也确实具有很好的抗氧化作用，可抑制酪氨酸酶的活性，能够淡化皮肤中的黑色素，美白肌肤，但护肤品“美白水”里对有美白功效的维生素C及其衍生物的形式和浓度均有一定要求。而作为网红自制水来源之一的水果柠檬，其中维生素C含量只有22毫克/100克，切了泡水之后，溶解出来的维生素C含量就更少了，根本起不到美白的作用。在家自制各种功效的水有哪些需要注意的地方？医生建议，大家在自制各种功效水时可参考有一定科学依据并且被验证过的配方，不走“偏路”，不信“偏方”“土方”；尽量选择安全、新鲜和合适的食材，同时，不要长时间存放，确定无过敏或不适的症状后再饮用。如果特别想尝试某一款DIY水，可以先少量制作浅尝，但功效方面建议咨询专业的营养师或专科医生。END来源：极目新闻、中国新闻网、广州日报、佛山日报、新闻坊往期推荐·

周先艳,朱春华,高俊燕等.柚子不同品种及果实不同部位品质差异研究[J].热带作物学报,2018,39(12):2396-2403.END来源：科普中国、广东疾控往期推荐·

到全科诊所看病是否什么科的病都可以看什么科的药都可以开？答案是NO！全科医生≠万能医生超范围执业属于违法行为！今天就跟健康君一起来看看👇👇👇2023年6月某区卫生健康执法人员对辖区内某全科诊所进行监督检查发现4张患者刘某的处方笺上面写着“测心电图、测肌钙蛋白、指尖血糖监测、测血常规”等内容医生手签一栏为诊所负责人梁某经过询问梁某承认在2023年5月为患者刘某开具心电图检查、指尖血糖监测、血常规及肌钙蛋白检测等诊疗项目并出具了相关的检测报告据调查，该诊所已取得诊疗科目为全科医疗科的《诊所备案凭证》，诊所负责人梁某取得的是执业范围为全科医学专业的《医师执业证书》。因此当执法人员告知其诊所涉嫌超出诊疗科目范围及其本人涉嫌从事本专业以外的诊疗活动时梁某也以“全科”为由辩解执法人员认真详细地向梁某普及了国家关于全科的相关执业要求梁某方才意识到诊所与其本人涉嫌“超范围”执业及可能存在的诊疗风险经进一步调查核实，某区卫生健康局认定该诊所超出备案的诊疗科目范围开展心电诊断专业，临床体液、血液专业诊疗活动及使用卫生技术人员从事本专业以外的诊疗活动的行为，违反了《医疗机构管理条例》第二十六条、二十七条的规定，根据《医疗机构管理条例》第四十六条、四十七条的规定，某区卫生健康局对该诊所作出了警告，没收违法所得，罚款20000元的行政处罚。案例评析医疗机构核准了全科医疗科医师执业范围注册为全科医学专业有不少人就认为什么科的病都可以看什么科的药都可以开其实不然根据《医疗机构诊疗科目名录》中的名词释义与注释，全科医疗科是指“由医务人员向病人提供综合（不分科）诊疗服务和家庭医疗服务的均属此科目，如基层诊所、卫生所（室）等提供的服务。”根据《卫生部关于全科医疗科诊疗范围的批复》(卫政法发〔2006〕498号)，全科医疗科为一级诊疗科目，其具体诊疗范围应参照《城市社区卫生服务机构管理办法（试行）》（卫妇社发〔2006〕239号）第七条规定的“社区卫生服务机构提供的基本医疗服务”的范围。相关的法律法规强调全科医疗科和全科医生只能提供常见病、多发病的诊疗和转诊、预防、保健、康复，以及慢性病管理、健康管理等服务。对于专科手术、助产、介入等风险和难度比较大的疾病是绝对禁止的，更不能跨类别从事口腔科等诊疗活动，否则医疗机构和人员均属于超范围执业。相关法律法规《医疗机构管理条例》第二十六条

牙齿不好的痛苦希望你一直都不知道如果你是一个美食爱好者那意味着你再也品尝不到▼桑拿鸡、凤城四杯鸡、均安蒸猪、伦教糕、大良虫崩䖢、陈村粉、脆皮烧鹅、啫啫煲……生活在世界美食之都顺德这将会是多么煎熬的事情！然而，有数据显示高达82%的人都存在牙齿问题而牙周炎正是让牙齿容易脱落的罪魁祸首这种病很多人年轻的时候不重视等到掉牙了再开始重视却为时已晚根据一项流行病学调查，35岁～44岁的成年人中，牙周炎的发病超过3成，55岁～64岁的成年人中这个比例接近8成！今天我们来详细聊聊牙周炎“牙周”，顾名思义就是牙齿周围的意思。牙齿长在我们的上下颌的牙槽骨中，但是仅仅如此还不够，在牙齿和骨头中间还有一层连接装置，它就像一根根「缆绳」连接着牙齿和骨头——我们称之为牙周膜，或者牙周韧带。在牙齿周围，牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质，合称为牙周支持组织，它们的健康存在，才让我们的牙齿牢牢附着。图源：UTD但这些牙槽骨、牙周膜、牙龈被感染发生炎症的时候，就可能导致牙周炎。那么，牙周炎是怎么发生的呢？跟蛀牙、牙髓炎这些病情发展会很快导致牙齿疼痛的病不一样，更多的时候，牙周炎的发展开始的时候非常缓慢，就像温水煮青蛙，没有特别明显的急性症状，这也是很多年轻人在疾病刚刚开始的时候并不在意的原因。一开始出现的症状大概率是：牙龈有点发红、刷牙的时候有点出血，或者啃一口苹果后发现留下了一圈血印子。刚开始，仅仅是出现牙龈红肿及出血，并不一定导致疼痛。慢慢地，你不在意，牙龈只是有点退缩，然后牙齿缝慢慢显露出来，露出难看的「黑三角」。由于牙龈退缩，牙齿之间形成了「黑三角」，此时要治疗和改善已经非常困难。再后来（可能又过了好多年、数十年），你可能突然会觉得有几个牙齿有点松动、嚼东西已经没那么有力了，时不时还有咸咸涩涩的脓液流出来。——这时候，有的人可能会出现疼痛，但也有的不会。大量牙结石，导致牙齿松动移位，图源：作者提供再再后来，牙齿不仅仅松动了，它们可能还开始移动位置了——牙齿和牙齿之间的缝隙越来越大。而之前松动的牙齿开始摇摇晃晃，有的还会出现牙齿的疼痛！这时候再不看牙，光想着吃点药止一下痛，其实已经开始无济于事了。牙根开始暴露出来，牙齿的松动越来越严重。直到某一天，这个摇摇欲坠的牙齿寿终正寝，正式离开口腔，光荣殉职。随着牙周炎的进展，病变越来越深入牙龈深处，图源：CARRANZA’S

面对货架上琳琅满目的牛奶类型你知道该怎么选吗？牛奶也分“真假”这是怎么回事？01市面上这3类牛奶是真牛奶01纯牛奶——执行标准GB25190纯牛奶是以生牛乳为原料（添加或不添加复原乳），加热灭菌后得到的牛奶。纯牛奶要求蛋白质含量≥2.9g/100g，脂肪≥3.1g/100g。此类产品包括：（全脂）纯牛奶、脱脂纯牛奶、半脱脂纯牛奶。02巴氏杀菌奶——执行标准GB19645仅以生牛乳为原料，经巴氏杀菌等工序制得的牛奶。巴氏杀菌奶标准同样是要求蛋白质含量≥2.9g/100g，脂肪含量≥3.1g/100g。此类产品包括：（全脂）鲜牛奶、脱脂鲜牛奶、半脱脂鲜牛奶等。和纯牛奶相比，巴氏杀菌奶采用72~85℃左右的低温杀菌，保质期短，而且需要低温冷藏，不过巴氏杀菌奶保留的营养和风味物质更多，味道更好。03调制乳——执行标准GB25191调制乳指以不低于80%的生乳和/或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品。调制乳要求蛋白质含量≥2.3g/100g，脂肪≥2.5g/100g。此外产品除生牛乳或复原乳外，还加了谷物、果粒、矿物质、白砂糖、维生素、食用香精等其它成分，来强化营养或改善口感，以满足不同人群的需求。此类产品包括：早餐奶、麦香奶、儿童奶、高钙奶、舒化奶、谷物奶、果粒奶、学生奶等。只要在牛奶中添加其他添加剂，就属于调制乳。从营养的角度来说，购买时，可以选择添加成分少的，比如添加维生素D的调制乳、添加乳糖酶的舒化奶，少选添加香精、白砂糖、果汁等的早餐奶、学生奶、果粒奶、香蕉奶等。02含乳饮料不属于牛奶含乳饮料指以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品，含乳饮料属于饮料而不是牛奶，其执行标准为GB/T21732。含乳饮料包括3种类型：配制型含乳饮料、发酵型含乳饮料、乳酸菌饮料，配制型含乳饮料和发酵型含乳饮料均要求蛋白质≥1克/100克，乳酸菌饮料为≥0.7克/100克。在辨别上，含乳饮料含乳量较低，配料表上的第一位一般是“水”，后面才出现糖、生牛乳、乳粉、香精、益生菌之类的配料。区分时还可以看蛋白质含量。纯牛奶、巴氏杀菌奶的蛋白质含量要求达到2.9g/100g以上，调制乳为2.3g/100g

假期这几天你有没有跟家人朋友一起出门吃大餐呢？琳琅满目的美食、各种香醇美酒让人大饱口福享受之余，你的尿酸还好吗？尿酸高有什么危害生活中一提起尿酸高，大家都会想到痛风，其实痛风是尿酸高最常见的并发症，而肾损害、糖尿病、心脑血管疾病也与血尿酸水平高有一定的关系。尿酸在人体中的存在，仿佛就像我们将盐放在一杯水中一样，水里的盐放太多，就很难溶解掉，析出来成为晶体；尿酸也一样，当我们身体里的尿酸过多无法溶解时，尿酸盐晶体会析出并沉淀在我们身体的各个部位，例如：关节、软组织、血管壁等。长期的高尿酸状态，很有可能还会带来内分泌代谢系统、泌尿系统等多方面的问题。尿酸升高有什么症状不是所有的尿酸高患者都有痛风等表现。有些患者就是单纯的尿酸升高，临床上就不会出现任何不适及明显的症状，但是也需要通过控制饮食来降低尿酸的水平，定期监测尿酸水平，如果尿酸控制不理想，需积极就医，必要时要遵医嘱加用降尿酸的药物进行治疗。尿酸控制不好就会出现以下症状：痛风：手指及脚趾容易出现红、肿、热、痛（痛风发作表现），疼痛感一般像刀割样。关节疼痛：当人体内尿酸的含量过多时，尿酸盐晶体会沉积在关节部位，可能会导致关节疼痛，逐渐形成痛风石。排尿异常：正常人排出的尿液是淡黄色，且排尿过程顺畅，没有疼痛感，如果体内尿酸过高，那么排出的尿液颜色会变深，而且会显得尿液浑浊，甚至有泡沫，这一现象是因为尿酸损害了人体肾脏等器官，导致了人体代谢出现了问题。身体水肿：尿酸过高会对肾脏产生刺激，肾脏的水分排出受阻，身体会出现水肿的情况（受重力影响，一般下肢水肿较明显）。口干：如果人体内的尿酸值不能得到很好的控制，持续升高，就很容易引起体内缺水的现象，因体内尿酸高，那么就需要用水来稀释尿酸，同时就出现了口干的症状。

RejuvenatedEND本文转载自公众号“猫和狗的生活哲学”，一个轻松有趣且充满生活智慧的心理学漫画公众号。漫画文案：亓毛毛漫画绘制：肉丸芷往期推荐·

为及时缓解新开业口腔诊所放射工作人员口腔影像专业资质培训需求，顺德区卫生监督所近日组织开展2023年度顺德区口腔影像专业医师培训与考核，全区累计344名口腔专业医师报名参加了培训，考试合格人员将取得《口腔影像专业培训合格证书》。相较以往固定时间、固定地点的学员现场培训模式，本次采用“24小时不打烊线上培训”模式，培训方式更为便民。在系统开放期间，培训人员可24小时随时随地通过“健康顺德”微信公众号菜单栏选择“健康互动”-“卫生知识培训”-“口腔影像专业医师培训”进入培训主页，听取专家授课，完成全部课程内容学习。通过考试后，学员们还可以选择以邮寄的方式领取培训合格证，实现报名、培训、考核现场“一次性完成”，切实解决了群众上班忙、请假难、往返跑等难题。下一步，顺德区卫生监督所将继续以群众需求为工作出发点，坚持问计于民、问需于民，找准服务着力点和切入点，把惠民生、暖民心、顺民意的工作做到群众的心坎上。卫生健康执法人员在此提醒广大医疗服务经营单位：根据广东省卫计委粤卫办〔2014〕47号文件要求，未配备“口腔影像专业”医师的口腔诊所放射工作人员必须参加县级以上卫生行政部门组织的口腔影像专业培训，取得口腔影像专业资质后，方可开展口腔影像放射诊断工作，出具诊断报告。任何单位或个人没有取得相关“口腔影像专业培训”证明须立即停止开展放射诊疗工作。END来源：顺德区卫生监督所往期推荐·

你有没有这样的习惯——经常从上班坐到下班回到家也是能坐着绝不站着！能躺着绝不坐着！那你就要注意啦小心患上“死臀综合征”“医生，我腰最近不行了，弯腰系鞋带都费劲，想拍个CT看看，是不是腰椎间盘突出了？”26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍，她以为是平时缺乏锻炼所致。近一个月，她开始慢跑健身，却发现膝盖也出现疼痛，这才到针灸推拿科就诊。医生接诊后，发现小戴体型偏胖，未婚未育臀部却松松垮垮，询问后得知小戴每天上班时长超过十小时，还常要加班，每天坐在凳子上的时间过长。医生告诉小戴，她可能得了“死臀综合征”。“死臀综合征”也称为“臀肌失忆症”通俗来讲就是臀部的肌肉由于长时间不工作导致它忘记应该如何工作了死臀综合征可发生在任何人身上其发生概率取决于人们的工作环境、生活习惯及运动习惯其中久坐是死臀综合征最重要的危险因素医生介绍，人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。久坐族长期不运动，如果又喜欢高糖高脂食物，引发脂代谢紊乱，脂肪就会在臀部和腰腹堆积，形成肥胖的恶性循环。臀部慢慢变大了如果你还久坐不起它还会慢慢失忆臀肌会忘记怎么复原就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态01

编者按当天马行空照进现实，会发生什么有趣的故事呢？顺德检察系列普法短剧《顺检的假如世界》精彩上线！聚焦生活热点和人民群众法治需求，奇妙而又引人遐想。畅游在一个个幻想的世界中，学习不同的法律知识，探寻法律魅力吧。你以为是小打小闹殊不知会给人带来难以磨灭的阴影校园欺凌的痛可能需要一生来修复假如欺凌者和被欺凌者互换了身份结果会是怎样？你还愿意成为欺凌者吗？检察官提醒校园欺凌侵害未成年人的身心健康，严重的可能触犯敲诈勒索、抢劫、故意伤害、寻衅滋事、聚众斗殴等刑法罪名。即便是施暴者自以为的小打小闹，也有可能给受害者带来一生的阴影。告诉孩子们，我们不要当软弱的受害者，也不要当冷漠的旁观者，更不能当残暴的施害者。让我们共同努力，一起构建平安和谐的校园环境。END来源：顺德检察往期推荐·