问：我练瑜伽有一段时间啦！有一天，忽然感觉两条腿不和以前一样了。右侧身体腰部一下有些僵硬。我问了医生，他们说是腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出了还能练瑜伽吗？理疗瑜伽能治好了吗？谢谢老师！

作者：狗哥，183单身理工男，一个很喜欢让粉丝叫爸爸的男青年。公众号：有趣青年（ID：v_danshen）。本文经授权发表。

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经过十分钟的笑后，血压能降低学10mm至20mm（毫米汞柱）。对于病情已获控制的心脏病患来说，笑能降低血管阻塞及心肌梗塞的危险。

但看一次画展提高不了你的审美，练一次舞蹈最多够你晒一次朋友圈收获几个zan，读两页书最多能帮你在发自拍的时候多配一句貌似深刻的鸡汤。

一番清洁下来，锅中间的油点、锈斑、以及锅底下烧黑的部分，都能清洁掉。但是毕竟是陈年老锅了，完完全全清洁干净肯定是不可能了。（PS，请忽略锅沿，好物菌忘记擦了）

答：可以试着去感受是哪种疼痛，以便根据疼痛类型确认是什么原因；一般疼痛感觉有酸痛或者刺痛，每种疼痛的原因是不一样的哦：

2017年12月3日，江西上饶某中学三位学生在放学路上看到一位老奶奶摔倒，他们赶紧上前扶起。老太太不但不感激，反而指责他们把她的拐杖踢倒，才导致自己会摔跤。

在日常生活中，大多数人都含胸塌腰，后弯能够帮助我们回转不良体姿，消除因情绪、精神紧张造成的“收缩”的体态，帮助我们更深地呼吸，让我们感觉更为自信和开放。

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下一步来纠正高低肩，可以多练习弓式、桥式、肩倒立等，晚上没事时可以对着镜子贴墙站立，随时纠正自己肩膀的位置，刚开始估计会觉得怪怪的，但要坚持下来哟，可以让身边的人随时提醒自己，加油~

有走心的心里美文。有智慧的教育文章,有见解独到的两性知识等等,作为一个女生/男生，情商高一点也是很重要的，而提高情商的方式也是多种多样的

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应对甲醛这种看不见摸不着的气体，各种的活性炭和硅藻泥都存在容易饱和，只吸附不降解的问题！最重要的是吸附的过程看不见，你都不知道它究竟吸附没有，甚至饱和不能用了你都不知道！！

此视频中只有极个别体式我们没有学过，可以自己结合以前学习的要点去试着练习，另外可以自己查找资料或者进群咨询~后台回复：视频，即可看到以前所有的视频教程，不会的要及时学习哦~

在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。

这时，一对男女在服务生的带领下走到他的桌前，陆离撩了撩眼皮看看，男人一袭米色的西服，长得很英俊，像职场精英。女人很年轻，穿着很时尚，一袭红色的短裙露出了一双修长的腿，齐膝的羊皮鞋一看就价值不菲。

Dermatix舒痕硅凝胶拥有创新的CPX技术和独有的维他命C成分，内含生物惰性和生物适合性的硅树脂化合物，即聚硅氧烷、二氧化硅和非挥发性硅树脂成分，同时还包含了α羟基酸和维生素E。

关于作者：窈窕妈妈（ID：iiimum），有两个逗比孩子的二胎妈妈，用漫画和文字，分享海量育儿知识、解读婚姻情感生活。陪伴千万妈妈和孩子的成长。授权请联系窈窕妈妈（ID：iiimum）

你有没有感觉到，人在天冷的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽；待在家里无所事事时，吃的欲望也越来越强烈。专家表示，冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。

你可能会出现：“身体抖”、“坚持不了太长时间”等状况，不要担心，这是正常现象，是你的身体对当前强度还不适应导致的神经紧张性震颤。也是肌肉力量、耐力不足的体现，多多练习就可以改善哦~

面霜是所有护肤步骤中的最后一步，这步没做好等于浪费。今天就来推荐入冬以来用到最惊喜的一款面霜，资深美妆达人最爱囤货，杂志美容编辑在今年秋冬特别推崇的“第三代修复面霜”，文末还有福利，马上跟着入坑~

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所以不要勉强身体，刚开始做不到标准，翘起臀部也行；不要急于求成，而是要倾听身体的声音，尽力而为即可。要相信自己，只要坚持练习，臀部慢慢会完全放下的。

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宝宝的玩具也可以一泡到底，达到食品安全级别的洗涤用品，O2泡的功能只有你想不到，没有它做不到。在和厂家沟通过程中，Yoga姐完全被惊呆了，O2泡还可以泡洗腊肉、水果.......

脊椎有很多节，而还没学会控制身体之前，时常再怎么练也是练到最容易弯的哪一节，其它节脊椎还是没练到，那可怜的那一节脊椎命运如何可想而知。

经过一天的工作晚上的时候身体累了,晚上的时候时间也是比较充足的,这时候做瑜伽可以让疲惫的身体得到放松,同时身体舒展了,也可以提高睡眠质量的。

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生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。

比如：我刚开始练瑜伽的时候，我脑袋里一直运作个不停，我一直在思考，下课后去吃什么？要不去粤菜吧，清淡，恩，这附近的酸菜鱼面也不错，要不约朋友一点去吃个火锅，好久都没吃了......

这套综合虐腹瑜伽，能够消除腹部脂肪，消除赘肉，减小腰围，同时启动核心力量，让你在做其他体式的时候更容易。大腿和手臂的动作能够达到美化线条，消除脂肪，暴汗排毒的功效，但是要坚持和注意身体的稳定及安全。

带着两个孩子，她一共给数十部影视作品演唱主题曲，举办2次演唱会，还参加了数十档综艺节目。这个工作量对于其他明星来说已经是相当大了，而何洁都一一坚持下来。

很多减肥的朋友在减肥期间都担心自己碳水摄入过多，如果你有这个担心就多做深蹲吧，吃的多也不用担心。因为你吃的碳水化合物会填补到你深蹲时消耗的碳水，不用担心会转变成脂肪储存起来，不过前提是摄入适量碳水。

上海冬天的深夜非常冷，特别对像我这种不穿memorecool的美女来说，那种冷可以冷到你的骨头里。出租车很快就到了，摇下车窗和我确认叫车信息的是一个中年雅缩。我正准备打开后车门，他却示意我坐副驾驶。

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据回来的朋友们讲，他们说，江歌妈妈很感动但又怀着坚定的信念，相信自己会赢，相信正义会来，可是她到底有什么把握，有什么实锤，江歌母亲面对媒体和我们，总是说“案件未开庭审理前，细节不便透露。”

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一般怀孕8周-12周时要进行第一次产检，这是整个孕期产前检查中时间最长的一次，也是最全面的一次。检查项目通常包括问诊、测量体重和血压，听胎心，验尿，验血，检查子宫大小等。

时间带给我们的，应该是数若珍宝的回忆，而不是一根根白发，一条条细纹带来的绝望。面对衰老，并不仅剩无可奈何，只要掌握正确的方法，依然能笑对时间流逝，保持紧致弹润的肌肤，绽放少女般的微笑。

狮王祛痘膏里面主要是两种成分：IPPN【皮考布洛芬】和IPMP【异丙基甲基酚】。皮考布洛芬可以镇痛+消炎，另外一个可以抗菌。所以，狮王祛痘膏主要是起到抗菌+消炎的作用。

平板支撑主要锻炼核心肌群，但是当你有规律的坚持做这个动作，你会变得更加灵活。因为它会将这种优势延伸到身体其它部位，比如腿部、臀部、肩部、背部等，要知道我们的身体是一个整体。

双腿分开一定的角度，双膝弯曲脚踩地，双手并拢，向前弯曲上身的同时，双臂伸于两腿之间，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

最后，伽人们一定要记住，除了瑜伽体式、瑜伽冥想、瑜伽睡眠等，瑜伽饮食也是整个瑜伽的一部分，所以一定要注意各方面的配合，才能让你的瑜伽人生更全面，进步更快。