在小时候的你有没有抱着男（女）神亲一口，还得意的拍了一张照片留念呢？真不知道当那张油腻腻的大红大绿的脸贴上去的时候，小男（女）神心里是不是很奔溃？现在拿出这些照片，看看他们表情是不是都有些勉强呢？

星海音乐学院舞蹈学院一直以热血青春的姿态，昂首南中国，以美轮美奂的舞蹈绽放千年丝路的风韵菁华。丝绸路，舞天际，连接东西永远写传奇。千年月色照丝路

芭蕾称之为足尖舞，大家对芭蕾的印象，大多停留在脚上，但其实，芭蕾之美，也尽显于手位上。手，也有各种舞蹈语言，看看这个芭蕾解剖的视频，就知道，芭蕾的手舞动之美，也是叹为观止。

而一旦学习舞蹈的目的是希望能够接受相对规范教育，发展到提高全面素质，再上一步台阶到能够参加集体节目演出，甚至于参加舞蹈特长生选拔，那么基本功就非常重要。

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我想你们一定会说：技术技巧和现当代舞，那你们见过结合版吗？各类舞蹈大赛中，大家都见过个人的技术技巧，但是军艺整班的技术技巧课堂你见过吗？长达15分钟的技巧课，不要惊讶，看完视频的你记得要擦掉口水哦。

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这是王为&陈金的荣耀，更是中国的骄傲。能够频繁由英国黑池主办方邀请代表亚洲参加一年一度的黑池洲际对抗赛是对舞者本身最高的赞赏，而能够在英国黑池舞蹈节现场宣布退役更是至高无上的荣耀！

别小看这三个瘦腿动作，它们能够很好地拉伸你的腿部肌肉，使你的腿部线条更加完美，从而帮助你有效塑造性感美腿！以上动作，全部做完后，再循环2次。

至今有8000多名学员从逍遥舞境毕业。逍遥舞境舞蹈培训中心经过多年的教育探索，整合各期学员的特点，针对性地制作了成人业余舞蹈培训和职业舞蹈教师资格考前培训等教学大纲。

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嘉量舞蹈团的成员们在这场盛会上绚烂绽放，尽展芳华，倾情奉献了一场精彩的视觉盛宴。中国舞蹈网首席摄影师石头老师应邀来到本场晚会，下面跟着他的镜头欣赏一下学生们的风采。

动作：自踝关节处发力，经过勾脚趾、脚掌，将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。

年纪大了依然可以跳舞，从基础开始学起，循序渐进，坚持很重要，只要真心喜欢舞蹈，什么时候学习都不晚，太多成功的例子小编就不一一例举了。

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“脚背到地”，这是一个完美的标准，下面我们来看看有哪些方法可以帮助我们快速的实现目标吧，值得提醒的是，扎实的基本功需要你有持之以恒的心态和行动哦！

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“六一”很快就到了，各位舞蹈老师，都准备好精彩的舞蹈作品了吗？如果还没有任何头绪和进展的老师，小编很乐意为大家送上一个少儿舞蹈编创的干货合集，希望能帮助到大家！

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有了外界因素的提醒、监督、赏识和帮助，使孩子们在训练的每个阶段都能坚持完成训练任务，而不半途而废,逐渐形成意志品质行为的自觉性。所以没有严格的训练，就没有坚强意志品质的培养。

冯小刚说她是精是仙，肖全说她身上沾着仙气儿：她把孔雀的气质，跳进了骨子里。她被人们奉为“舞神”，关于她的传闻总是充满神奇色彩。她与世界沟通的方式除了舞蹈，还是舞蹈。

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两周掉10公斤？！一起跳韩国爆红减脂舞蹈吧，开始只是跳着好玩儿的，结果连续跳了两天真的掉了一公斤。流行舞+有氧舞蹈的搭配，动作虽然简单，但是跳完真的会感觉身体在燃烧。马了和好朋友一起跳

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5、动作怎么也做不好的时候，很可能是因为你有问题，有很小的可能是因为你的舞伴有问题，几乎可以肯定的是你们俩都有问题。与其和舞伴争吵，不如把问题留着去问老师。

这两年由于深刻的教育问题和社会阶层固化的苗头初显，流行这么一些话：“寒门难出贵子”，“比寒门难出贵子更可怕的是寒门富养败家子”……而在舞蹈的世界里，比跳不好舞更可怕的是：舞蹈室里出娇子。

原解放军艺术学院舞蹈系民族民间舞学科负责人，教授，硕士研究生导师，中国舞蹈家协会会员，北京中国民族民间舞蹈家协会副会长，首都师范大学舞蹈系客座教授，四川师范大学舞蹈学院客座教授。

坐在椅子上，背部紧贴椅背，右腿向左抬高，一直到胸口的位置，这样可以锻炼大腿内侧的肌肉，同时也可以改善腿部线条。可以双手抱着右腿膝盖，然后往上拉高到胸口，这两个动作都是左右交替做10次。

在动作过程中，开关的动作更多，“云肩转腰”的动作，开始是一手开一手关，然后转换成开手为关、关手为开；脚也随之开而开、随之关而关。因此，脚与手位是变化的，时开时关的，并且是开关结合、开关交替的。

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相信很多老师已经开始为了“六一”而备战，想方案、练舞蹈，只为那一天的精彩、只为给孩子们一个美好的回忆。今天小编为大家奉上一个“六一”少儿舞蹈编排的干货合集，供各位舞蹈老师借鉴~

为什么优秀舞蹈演员能够“征服舞台”：观众看到的是动态平面像，那么你所展现的每一帧动作画面。必需合理，符合人类惯性思维的审美，所以你的身体、四肢与你的头部、眼睛，即使同时不再同一方向也一定要协调。

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以剑舞中的步伐为主要元素，强调一个“行”的状态和意境。游离而无定式、迂回而无归所、孤身而不独处，与月影相伴起舞，表现了对生命、自然的和谐以及风雅情趣的玩味。

有很多出去学习十来天就可以教三四年的老师，建议大家慎重考虑是否适合做你的老师，想要不停进步的老师，在教学上更想要倾囊而出，因为她不停地吸收，她就更愿意不停地跟学生分享她的所学，也会在教学上更有想法。

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“除非是练习不当，导致韧带或骨骼损伤。”高原说，孩子的韧带很柔软，拉伸度很大，因此正常来说，这种小强度的训练并不会导致受伤，“只要不过度训练，并在练习过程中注意姿势正确，是不会影响骨骼发育的。”

不论是舞蹈还是演绎，钟楚曦始终充满着一种力量深藏与内心，而这种力量正是让她可以率真而又个性的选择绽放、选择做自己，从不追波逐流，而是坚定地用自己的方式诠释人生.。

肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。

想拥有一张像舞蹈明星一样的艺术照吗？在放映结束后，配合专业舞台灯光，在专属的背景板前，由专业摄影师将为孩子们拍摄一张芭蕾定装照。现场可以了解芭蕾舞服饰的秘密，还可以试穿层层叠叠的tutu裙哦

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