《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说：“12点前就没睡过觉！我十多年来的习惯就是晚睡。其实，晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。”

“外卖点得多，并不代表他的生活方式不健康。”林莉分析，主要看他点的种类，如果点的都是蔬菜、水果、沙拉，那么他的饮食还是比较健康的。如果像小萍这样吃的都是油腻高热量食物，那就要注意了。

2017年1月，国家食品药品监督管理总局发布《关于修订含可待因药品说明书的公告》（下称《公告》），指明含可待因药品“12岁以下儿童禁用”、“患有慢性呼吸系统疾病的12~18岁儿童和青少年不宜使用”。

口服中毒者要立即通过刺激会厌部催吐，洗胃液可用1∶5000高锰酸钾液、1%～2%鞣酸溶液或茶水反复洗胃，洗后灌入活性炭或硫酸钠20克导泻。若是中毒时间超过4小时的应同时用2%盐水高位结肠冲洗。

每逢佳节，带着孩子走亲访友，几代人欢聚一堂，是人生一大乐事。大家都喜欢逗孩子，尤其是用吃的逗孩子，但是孩子毕竟太小，有很多东西是不能吃的，大家高兴归高兴，可不要什么都给孩子吃，让宝妈们为难。

儿童阿司匹林服用者比未服用者的发病率高出25倍，且与服用剂量关系不大，服用时间越长、年龄越小，越容易引发这种病。患儿可表现出过度疲劳、异常兴奋、频繁呕吐、体温升高和肝功能异常等症状，死亡率达30%。

生鲜乳必须经过煮沸来消毒灭菌，但市面上销售的牛奶都是已经经过杀菌处理的产品，没必要再次煮沸杀菌。而且，煮到沸腾会破坏牛奶中的维生素和活性物质，使营养价值大打折扣。

尿毒症其实并不是“突然”而生的，在一两年甚至更长的年限里，身体的种种症状已经在慢慢显现。尿毒症大都由慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、红斑性狼疮、痛风性肾病等基础病引起的。

问题一：研究者主要集中在中国和极少数几个欧洲国家如意大利、俄罗斯。排在最前面的两篇新出版文章就是中国医生的文章，可惜还停留在临床前的动物研究阶段，不是仔鸡就是小白鼠，对临床没有实际指导意义。

其实，很多食物并不可怕，但总有一些传说流言在冤枉它们。有了这张图，大家以后就可以安心享受美食啦～

一到寒冷的天气，心血管病人就迎来各种担忧。因为气温降低，对心血管疾病的病人影响非常大，可以加剧血管痉挛，血液粘稠，而致血压升高，引起血压波动，容易导致心梗、心脏猝死、脑血管意外事件的发生。

一个人走进手术室时，才发现有一本书没有读那就“养生之道”大多数的人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务，给家人，给儿女，然后死去。

游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

甲状腺癌和家族基因、生活饮食习惯关系密切，家族中多人同患甲状腺癌的情况在临床上并不少见。”医院甲乳外科主任吴高松表示，甲状腺癌中最常见的是甲状腺乳头状癌，恶性程度较低，及时发现和治疗可以治愈。

不管喝什么样的茶，都要注意一些禁忌，如不要空腹饮茶，不要喝太烫的茶，不要喝太浓的茶，不要喝冷茶，不要饭后马上饮茶，不要饮长时间放置的茶，不要喝泡久了的茶，不要太烫的茶（60°左右为宜）等。

擅长：跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤

现代化生产的“臭卤水”是有微生物和品质监控的：臭卤水主要是以苋菜、芥菜或其他蔬菜为基底，再加上豆腐干所含的蛋白质，因而造成了一个稳定的乳酸菌发酵环境，安全性比较有保证。

流言：连日来，一则主题为“大爷瞬间消失”的视频，引发网络关注。多家自媒体微信公号在转发这一消息时称，浙江大学成功研发国产“量子隐身衣”，可实现类似魔法功能的“隐身”。

谢医生表示，热水泡脚是深受大家喜爱的足部保健方法。尤其是在寒冷的冬天，用热水泡泡脚，既解乏，又可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进新陈代谢。

另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。普洱茶因其制作方法有分生茶与熟茶两大类，胃不好的朋友要选择具有养胃功效的熟茶进行品饮。

随着颈椎向前屈曲度数的增加，除了颈椎间盘压应力的急剧增加外，颈后部肌肉所承受的牵张力也大幅增加，这会导致颈后部肌肉、软组织的疲劳（劳损）甚至损伤，肌肉力量下降，从而加速了颈椎间盘的蜕变老化。

明天就是2018年第一天，在此解放军202医院健康管理中心祝大家

很多人因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于“营养”的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。

用碱性肥皂洗脸，不但会破坏皮肤的脂膜，令皮肤粗糙干燥、发痒，还会刺激皮脂腺更多地分泌油脂；长此以往，皮肤会非常粗糙和毛孔粗大。

专家提醒，得了感冒，在三周内，如果伴有发烧，就要高度警惕，因为急性重症心肌炎患者100%都有发烧症状！在易感染感冒的季节，预防疾病，可以这样做：

总局要求各省（区、市）食药监部门依法履职尽责，加大对生产企业检查力度，重视各类风险信号与线索，检查发现涉嫌违反批准的工艺生产、记录不真实、不完整等违法违规行为的，一律依法查处。

在吃了巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖分会迅速进入血液，并引起体内荷尔蒙波动，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺，导致皮肤长痘。

延年益寿有时候并不需要“长生不老药”，改变一下生活中的小细节，也许你会有惊喜的发现。美国“自然母亲”网站最新总结了40个有助长寿的生活细节，从最简单的事情做起，让你永葆青春。

这个方法，显然是不对的。正确的处理方法，就是将手放在温水里面浸泡大概5分钟左右，让皮肤的角质层软化。用消毒的剪刀，从倒刺的根部把它剪掉。剪掉以后，我们还要用一些润肤露，给它保湿一下。

第十，缓减经前期综合症，缓减更年期综合症。女性在经期练习时，腰下不要垫软枕，要保持身体水平。在结束体式时，要注意不要过于急促，要缓慢地把双腿弯曲，靠近腹部，再转向一侧，休息片刻，再起身。

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

每顿正餐都要保证蛋白质的摄入，同时还需要纤维来满足饱腹感，而优秀的碳水化合物同样是让训练时能量充足的保障。总之，一顿健身餐应该是营养均衡、没有任何极端摄入的，诸如零脂肪或零碳水的饮食都是不可取的。

同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害角质层，引起瘙痒、干燥等症状。

当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。

据死者生前同伴称，该男子上午还一切正常，到下午时突然说心口有些闷，就回去睡了一觉，傍晚被发现时已昏迷不醒。随后，老乡开车连闯红灯将其送医，但最终没能挽回其生命。初步怀疑该男子死于心脏骤停。

抗癌、防肿瘤：葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这是因为它含有白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

中国工程院院士、国医大师、天津中医药大学教授石学敏指出，不少人认为治疗高血压就是要吃降压药，这是一个误区。“长期吃降压药是科学控压方法，应该坚持，但并不能起到治疗效果——心、脑、肾靶器官损伤仍在。”

可怕！女子突然腹痛，一天不到就不幸去世了……眼下正值高发期，千万要注意！

含有激素的外用药，包括糊剂、乳剂、油剂和软膏剂等，一般每天用1-2次即可达到治疗目的。皮损范围越大，选用药物的浓度应越低，太大的皮损应避免使用激素制剂。另外，需长时间使用者，最好隔日用药。

而且，原本“主动脉夹层”的发病高峰年龄是45岁~70岁。然而由于现在生活习惯的改变，高血压人群逐渐年轻化，“主动脉夹层”发病率也趋于年轻化，目前报道最年轻的病人只有13岁。

高油：油条属油炸食品，热量比较高，且大多数炸油条的油是反复加热的油，含有一定量的反式脂肪酸，是肥胖、高血脂的帮凶，还可能添加有导致老年痴呆的明矾，别说跟豆浆搭配了，就是长期单吃都是不利身体健康的~。

肉类建议”红白搭配“，其中畜禽瘦肉摄入量40~75g，鱼虾蟹贝等水产品摄入量40~75g。若有条件可以适当多吃一些白肉（去皮禽类、鱼虾类）代替部分红肉。具体用量请看下图：

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

很多人玩手机的时候感觉很无聊，就想吃点东西，大晚上的吃东西对于胃来说，工作量更大了，晚上正是休息调整的时候，时间长了很可能得胃病，而且玩手机的时候吃东西，会越来越有精神，对于睡眠来说也有影响。

豆制品富含蛋白质，但蛋白质却又是培养细菌的一个良好场所。自制豆制品时，如果杀菌不彻底，就会使一些污染细菌在此过程中以成倍的速度迅速繁殖。如果污染的细菌是肉毒杆菌，就可能引起肉毒杆菌中毒。

9、饮食上要素要鲜。最好选择维生素C含量相对较高的绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等，及荠菜、芹菜、莴笋等时令蔬菜，通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代补充蛋白，尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。

暴饮暴食会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，胰腺在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

11月29日晚11时许，正在跟几个朋友吃宵夜的赵先生，突然感到后背疼痛，没过多久胸口也开始疼痛，趴在桌上休息了好久没能缓解。由于疼痛持续加重，朋友们赶紧将他送到中心医院后湖院区。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，其传染性极强，从发病前1-2天到疱疹结痂为止，都有很强的传染性，像托儿所、幼儿园、中小学校等这种人群密集的地方，一旦一个孩子得病，常常会传染给其他小孩。

眼科专家提醒，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。一般来说，偶尔出现双眼血丝不用过度紧张，结膜炎、熬夜等都可能使双眼出现血丝。