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“再这样失眠下去,我就搬到月亮那里住”“我太能熬夜了,我怀疑自己上辈子是个路灯”“不知道你们混的是什么圈,我混的是黑眼圈”......快节奏的当下,良好的睡眠已经成为奢望。近日,中国睡眠研究会发布了一份《睡眠调查报告》后,#超3亿人存在睡眠障碍#话题迅速登上热搜。特别是过去一年受疫情影响,人们整体入睡时间延迟了2到3小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%。丁香医生发布睡眠状况洞察报告:91%的人存在睡眠困扰,其中80、90后睡的苦涩。“晚上睡不着,白天醒不了”“多梦觉浅,入睡困难、盗汗”“心情焦虑、胡思乱想、日间嗜睡”这些都是失眠睡不好的表现。当睡眠出现问题了,我们的生理机能和精神状态都会受到影响:颜值越来越低&身体越来越差!肤色暗沉、眼袋、黑眼圈、皱纹……脱发、记忆力下降、变胖、心脏不适,焦虑抑郁甚至猝死……网上关于熬夜猝死的消息,更是多到触目惊心!所以,你熬的不是夜,是命!如何睡个好觉?真人实测,8分钟困到不行现在很多人都离不开褪黑素和安眠药,但是长期吃不但会养成依赖,还会对身体造成不好的影响。很不幸,我也是其中一员。尝试过了N种方法,安神的香薰、睡眠枕头、眼罩收效胜微。最近被我发现的这个德国AHRD阿赫德GABA睡眠软糖,江湖别名:“助眠QQ糖”。失眠或睡不好人群一定要试试!五星推荐。★★★★★推荐理由:①【口感好】本来以为就是保健类软糖,看着也很像葡萄味qq糖,吃起来酸酸甜甜的。两颗下肚,不到20分钟就困到不行,眼皮都睁不开的那种。②【睡的舒服】睡得很熟,不会做梦,第二天醒来很清醒,没有起床没有“后遗症”,大脑清醒不头疼!③【不依赖】一般失眠的吃两颗就够了,重度失眠的可以吃4颗。德国进口,高含量GABA无任何依赖和副作用,不仅能帮助你找回沉睡的快乐,还能调节作息、改善睡眠质量。④【成分安全】而且我查了成分都是从食物和植物中提取的,长期服用也不会有副作用或者产生依赖。