感染后发烧、咳嗽……与病毒对抗的第一周很重要，熬过“艰难阶段”后，逐渐康复的第二周其实也非常关键。专家提醒：阳后第2周也很重要1.阳后有个"免疫紊乱期"上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊2022年12月23日在接受第一财经采访时表示，新冠康复者在1-2周内静养是有必要的。张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。2.少数患者心肌会有一定的反应新冠病毒感染大部分5至7天症状好转、逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生在感染新冠两周以后。出现比如心电图发生一些变化，心动过速或过缓，有时候有胸痛、胸闷气短、心悸甚至晕厥等症状。如果症状比较严重，要及时到医院查心肌酶是否有变化。如果发现心肌酶成倍增高，医生会根据其他相应的检查综合判断是否出现了心肌炎。出现心肌损伤，不要恐慌，可以通过健康的生活方式管理度过窗口期，从而逐渐修复。3.咳嗽超2周且加重，需进一步评估新冠病毒感染后的咳嗽症状平均持续2周左右，有些患者咳嗽持续时间可长达4周。单纯气道炎症引起的咳嗽，一般会逐渐减轻。新冠病毒感染2周后如咳嗽症状有加重，或超过4周症状尚未缓解，需要到医院就诊，进一步评估可能的原因。“阳康”之后咳嗽也会持续一段时间，咳嗽持续并不代表新冠病毒感染在加重。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，尤其在出现发热反复或发热持续不退、伴有低氧（氧饱和度下降）或憋气，以及活动后气短等症状，需要警惕新冠病毒导致的肺炎，及时到医院就诊和检查胸部CT。出现这些症状，可能在转重症多位临床医生表示，感染后不要以为一周过去就没事了，还需要调养监测两周，一些继发感染或并发症一段时间以后才会表现出来，对于有些病人，尤其是老人、有基础性疾病的人群，可能出现突发性肺炎或者心肌炎而转成重症。上海市新型冠状病毒病临床救治专家组协同国家传染病医学中心编写的《2022版上海市新型冠状病毒感染诊治规范与分级诊疗流程》提醒，符合以下任意一项可判断为重型患者：成人符合以下任意一项：1.

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一般来说，顺产且没有母乳喂养的女性，生完半年后就可以再怀孕；而哺乳的女性，最好在宝宝断奶后再考虑怀孕。●

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随着身边"阳过"、"阳康"的人越来越多大家思考的问题从"阳了之后该怎么办"转变为"转阴之后该怎么办"家里的日常用品比如唇膏、牙刷、毛巾、杯子等上面会不会残留新冠病毒？有没有直接换新的必要呢？不同种类新冠毒株在物体表面能存活多久？2020年初，美国国家过敏和传染病研究所、普林斯顿大学的研究团队在《新英格兰杂志》上发表的一篇文章，研究了当新冠病毒离开人体后，通过气溶胶或飞沫传播到各种生活用品的表面上的存活时间。该研究表明，原始毒株的新冠病毒，在实验的温度下，可以在空气中存活3小时，在纸质物品表面可以存活4~24小时，在塑料和不锈钢上可以存活2~3天，而在玻璃上存活时间较长，达到了9天。《新英格兰》杂志上的文章揭示新冠原始毒株存活时间。随着时间的推移，新冠病毒也在不断变异。今年的奥密克戎毒株在物体表面存活的时间，相比于原始毒株会有变化吗？是有变化的。从原始毒株到现在的奥密克戎毒株，随着新冠病毒的不断变异，其传播性越来越强，这与它们在各种物品表面上存活的时间有关。如今的奥密克戎毒株可以在环境中长时间存活，也使得疫情传播得更迅速。"长时间"，到底有多长？2022年初，日本京都医科大学的一项研究表明，奥密克戎在塑料表面可以存活193.5小时，阿尔法毒株可以存活191.3小时，贝塔毒株、德尔塔毒株、伽马毒株则分别存活了157小时、114小时和59小时，而原始毒株仅存活了56小时。此外，还研究了不同新冠毒株在人类皮肤上存活的能力，结果表明，奥密克戎毒株是在皮肤上存活时间最长，达21.1小时，其次是阿尔法毒株（19.6小时）和贝塔毒株（19.1小时），最后是德尔塔毒株（16.8小时）、伽马毒株（11.1小时）以及原始毒株（8.6小时）。综上所述，奥密克戎在环境中的存活时间确实比原始毒株要长，但也仍只是数小时、数天而已。多孔物体表面新冠病毒活力最差一篇发表在《科学报告》杂志上的文章，研究了在不锈钢、玻璃、印刷纸等光滑和面巾纸等多孔表面上奥密克戎毒株的存活时间。研究结果发现，奥密克戎毒株在玻璃表面的存活率最高，甚至在7天后仍然能发现存活的病毒。而在100%棉织物上，奥密克戎的存活率在4小时内会大大降低，24小时后则完全检测不到活病毒。不同表面病毒存活时间：(A)不锈钢、(B)塑料、(C)丁腈手套、(D)防化手套、(E)N95口罩、(F)N100口罩、(G)高密度聚乙烯纤维和(H)棉花虽然很多科学家对不同病毒毒株在物体表面存活时间进行了研究，但是影响每种毒株在环境中的存活的原因尚不清楚，一种猜想表示，棉织物的多孔性增加了接种液滴吸附的表面积，可能会增强病毒的降解，从而降低病毒的活力。接触物体表面会感染新冠病毒吗？“阳”康后的第一件事应该都是大扫除，很多人会把家里的家具，生病期间用过的生活用品，通通都要用稀释后的消毒液擦一遍，不放心的甚至还要再喷一遍酒精喷雾。但是实际上，气溶胶、飞沫才是病毒传播的主要途径，通过接触物体表面感染奥密克戎的可能性较小。因此家中消毒最好的办法是开窗通风，每天2~3次，每次半小时左右。开窗通风可以最大限度降低空气里的病毒数量。在一些通风不好的角落，或者是比较潮湿的地方可能存活的时间长一些，平时注意消杀即可。对于卫生间、厨房等重点部位，可以使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。一些小范围的位置消毒可以用酒精擦拭，比如手机、电脑、开关、门把手等。再次提醒家中一定要避免喷洒酒精消毒，因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要囤积大量的酒精。餐具、杯子等物品可以用高温蒸煮的办法进行消毒，衣物正常清洗、晒干即可。生活用品上的病毒会让我们感染"复阳"吗？换个思路，你感冒后会换掉那些生活用品吗？当然不会！同样的道理，当新冠感染痊愈后，也不需要将生活用品全部换新。一方面是病毒在物体表面的存活时间，最长也不超过10天。另一方面，即使病毒再次感染了人体，也不会造成特别大的影响。因为在感染后，人体会针对相应的毒株、相应变体产生特异性的抗体，当人体再次接触相同的病毒时，人体内的免疫细胞可以迅速产生抗体，消灭病毒。2021年10月的一项研究表明，感染新冠病毒后最快3个月可能会再次感染。这种“复阳”不太可能是被自己的生活用品上的病毒再次感染的。如果短期内“复阳”，一定是不小心又感染了病毒的另一个变体。这就跟一个冬天反复得几次感冒是一个道理。所以“阳过”之后不仅牙刷还能继续用其它的生活用品都能用！不需要更换也不必过分担心！编辑：杨君琴

近期有网民反映部分新冠病毒感染者在就诊过程中发现肺炎甚至肺部CT出现“白肺”现象什么是“白肺”？如何避免新冠感染出现肺炎？你关心的热点问题解答在这！↓↓↓最后再次提醒大家在日常生活中，不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

随着"阳康"的人变多网友们有了新的疑问：没有症状，是不是就没有传染性了？听说15天才能产生抗体是不是以后可以放心嗨了？对此北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾就网友关切带来解读！怎么判断自己真的"阴"了按照第九版诊疗方案首先是症状要好转比如体温正常三天以上呼吸道的症状已经消失或者是明显缓解了如果是有肺炎的在CT上看肺部的病变也开始吸收有好转另外是两次核酸检测阴性这两次要间隔24小时以上或者是说核酸的CT值大于等于35这样它就符合转阴条件了李侗曾表示如果满足以上这些条件传染性就已经非常低了没症状，可能还有传染性有网友表示感染新冠病毒后五天没有症状了是不是就没有传染性了？李侗曾建议最好隔离满七天绝大多数人在七天左右转阴第五天的时候可能还有传染性同时，还有不少网友表示虽然转阴了但还有症状比如咳嗽李侗曾表示如果转阴后还有咳嗽的症状返岗之后一定要戴口罩一些特殊职业比如养老院、监护室的工作人员或者准备探访老人、婴幼儿时建议隔离十天更安全他介绍咳嗽是康复的过程将自然代谢死亡的免疫细胞被病毒破坏的细胞排出体外起打扫"战场"和修复气道的作用时间有长有短但几乎都能在十四天内完全好了两周内，更不容易感染对于网传观点"阳性之后两周左右才能产生抗体""阳康后一周左右最有可能二次感染"李侗曾表示上述说法是不准确的病毒进入人体时免疫系统就已经开始工作了后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到一个高峰这两周内病毒再进入体内会很快被清除掉反而是相对不容易感染的时候因此刚感染之后人对该病毒有免疫力完全可以去放心地照顾其他的阳性家人对于有网友提出的"阳康"后仍觉得胸闷气短虚弱李侗曾表示这些症状通常在两周内可以缓解对于免疫功能正常的年轻人绝大多数两周内就能够基本上恢复到生病前的状态了同时提醒千万不要刚一康复就立刻从事非常繁重的工作或者是立刻去剧烈运动、健身还是要循序渐进一旦发现劳累出虚汗这些问题就赶紧休息别撒欢，病毒还在变异对于网传观点"感染过一次新冠病毒之后就等于接种过一次新冠疫苗"李侗曾表示不能用感染来代替疫苗他介绍感染一种病毒株后会对这一毒株产生高水平的抗体保护力可能持续半年以上目前我国流行的毒株BA.5.2和BF.7属于同一分支的病毒感染其中一种与其相近的毒株有交叉保护作用短期内不会感染但他也指出总体来说我们感染之后时间越长体内的抗体水平越低感染的风险会越大同时如果病毒继续变异或者是一些关系比较远的毒株感染风险也会增加此外冬春季还有其他的呼吸道传染病比如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒等平时多防护，康复后接种加强针李侗曾建议要继续保持良好卫生习惯戴口罩、勤洗手多开窗通风保持社交距离注意咳嗽礼仪等由于康复之后一般可获得持续3个月到6个月的保护力因此年轻人可以在6个月以后再去接种一次加强针老年人因为保护力比较短可以在3个月以后再去加强一针面对疫情不能太紧张也不能太放松科学防护才能守护自己和周围人的安全编辑：杨君琴

这两天，估计有不少的“阳过”们正在朝着“阳康”转变。在伴随而来的症状里，你是不是也有咳嗽到“差点咳出肺”的感觉？有人就质疑了，咳嗽不停，是新冠感染在加重吗？什么时候需要到医院做CT？你想知道的都在这！如果您有关于新冠疫情的问题希望得到分析解答的欢迎留言告诉我们编辑：杨君琴

您现在处于哪种状态？"等阳""阳过"还是"阳康"？面对新冠病毒的来袭有人感染后病到卧床不起有人却只是稍微有些不舒服而另一些人甚至没有任何症状这些差异都和每个人自身的免疫力密切相关！图：钟南山院士宣读2022年世界免疫周倡议的视频在2022年4月28日，在2022世界免疫周“齐心抗击疫情·共筑免疫屏障”活动上，中国工程院院士钟南山通过视频演讲时指出。“人类感染病原体以后，是不是会发病，以及发病的严重程度，是由两个方面，病原体的数量和毒力，以及人体的免疫力，两方面共同作用的一个结果。新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。机体要真正的将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。”人类的免疫系统就是身体的健康卫士，无论是什么物质入侵了身体，都是和我们本身细胞不同的存在，属于一种“异己”，而免疫系统就拥有免疫力区别“自己”和“异己”，并将异己清除出去，维护身体内稳态的平衡。也就是说，面对未知的病毒，除了做好防护之外，免疫力才是你最好的医生。所以，从现在起，增强免疫力，才是战胜病毒的最好方式。那么如何提高免疫力呢？人人都能做到但是很多人都未必能坚持做到总结起来主要有四点吃好喝好、睡好、心情好、锻炼好1.

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导读上矩形"阳了"后，一些人会出现发热、乏力、咽痛、咳嗽等不适，此时可以根据症状服用药物来缓解。除了服用药物，还有什么小妙招？一起来看看。高

最近不少“阳过”的人，“阳康”了。大家开始恢复正常生活工作，但还是要提醒，有些事情不能操之过急。NO.1阳康后，先别急着剧烈运动有人“阳康”没几天，直接就去打羽毛球或者去跑步了，还感叹体力不如生病前。“阳康”可以运动，但运动不能着急！新冠康复之后要循序渐进恢复运动。在康复初期，抵抗力和免疫力还没有完全恢复，如果此时过度运动的话，其实不仅会发现体力跟不上，而且对身体也是有害的。对于没有基础疾病的康复者，恢复锻炼应该在康复一周以后，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运动。刚开始恢复时可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。北京大学人民医院心内科主任医师张海澄在12月20日接受人民日报健康客户端记者采访时表示，新冠康复后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。▶

近日国务院应对新型冠状病毒感染疫情联防联控机制综合组印发《关于对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”的总体方案》最新政策要点速览↓↓↓综合评估病毒变异疫情形势和我国防控基础等因素我国已具备将新型冠状病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”的基本条件编辑：杨君琴

接种疫苗在产生、增强血液中抗体方面，效果显著，从而有助人们减少重症和死亡风险。●

“阳康”过后出现咳嗽是一件再平常不过的事不少人想咳就咳了但有些人却因为不好意思“咳”而给自己憋出了大问题！“阳康”后别憋咳！近日，据成都商报四川名医微信公众号报道，20岁的小罗（化姓）在康复过程中出现剧烈咳嗽。由于咳嗽时间长、咳嗽频率高、咳嗽声音大，担心影响到周围工作的同事，于是便努力憋住，让自己不咳出声来，同时也担心药物副作用不服用止咳药物，最终导致自己出现一过性晕厥。接诊医生分析，这是由于小罗长时间压抑自己，不让自己咳嗽，使得胸内压及颅压增高所致。其实，小罗的经历不是个例，长期压抑咳嗽，也不止晕厥这么简单。据医生介绍，对于一些体质较差的人来说，主动憋咳甚至有可能会导致气胸，严重情况下还会危及生命。所以说，“憋咳”这件事一定做不得~“学会咳嗽”好得快此前，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾在接受央视新闻采访时表示，转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程。根据经验，几乎所有人都在14天内康复。这意味着，适度咳嗽更有利于疾病康复。不过，作为“清理气道”的重要方式，单凭嗓子用劲咳，同样不正确！因为，这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。为此，《生命时报》的记者通过采访专家，为大家总结了一套“咳嗽小技巧”，“排毒”更有力，还不伤嗓子。快学起来——01双咳嗽即在一次深吸气后，在呼气时连续咳嗽两次。02连续咳嗽先做一个小呼吸和一个小咳嗽，然后稍微加深呼吸，加重咳嗽；最后深呼吸，再稍微用力咳嗽。03哈气深吸一口气后咳嗽，过程中嘴巴持续打开，发出类似“哈”的声音。04短促咳嗽先进行5~6次深、慢呼吸，然后深吸气，屏气3~5秒；缩唇，用嘴将气缓慢呼出；再深吸气，屏气3~5秒，身体前倾，进行短促有力的咳嗽。咳嗽严重用点药咳嗽不能忍，但也不能放任。武汉市肺科医院呼吸与危重症医学科一病区科主任郭光云教授12月23日做客长江日报直播间提醒：1.如果咳嗽轻微，不需服药；2.有些人表现干咳，就是嗓子发痒的刺激性咳嗽，尤其是在说话及深吸气时咳嗽明显，可以用一些对症止咳药；3.还有康复者表现是有痰，早期是白色泡沫痰，后期出现黏痰甚至黄浓痰，这种情况可以用一些化痰药。4.如果咳嗽几天痰的颜色由白变成了黄色，并且痰量增加，出现了脓性痰，这有可能是由于上呼吸道的病毒感染导致呼吸道防御能力下降，出现了合并细菌感染的情况，建议用一些抗生素治疗，一般需要3到5天就能恢复。但是具体多久才能完全恢复，还需要看个人体质。再次提醒大家，“憋咳”千万不能做，注意正确的咳嗽小技巧，必要时要前往医院就医哦！编辑：吴竺静

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局部症状：有无出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等肺炎常见症状；●

康复后会不会二次感染？二次感染会更严重吗？哪些人容易发生二次感染？最近，不少朋友都非常关心这类问题……别慌！针对当前大家关心的热点问题，专家进行解答啦！1、什么是二次感染？北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强12月22日接受新华社采访时介绍，二次感染是指感染康复后，经过一段时间再次感染新冠病毒，常常由于新冠病毒变异导致。2、如何确定二次感染？12月20日，北京市疾控中心官方微信公众号刊文表示，不同国家或地区针对二次感染的定义不同，但基本条件都是要确诊后要间隔一段时间。比如，欧洲疾控中心认为，只有当首次感染的病毒完全清除，并且有足够的时间产生免疫反应时，才能诊断为真正的二次感染。英国定义二次感染的间隔至少是90天，美国则是间隔60-90天以后。二次感染需要结合症状体征、临床表现、免疫反应、基因测序等多项指标综合判定。3、二次感染的发生概率是多少？北京疾控刊文介绍，二次感染的发生概率主要与人体免疫水平和病毒株变异有关。抗体等免疫反应指标越高，病毒株变异越小，二次感染的发生率越低。当前研究显示，相较于早期变异株，奥密克戎导致的二次感染要略高。但总体来说，短时间内发生新冠病毒二次感染的概率还是比较低的。“从二次感染出现的时间来看，一般有一段间隔期，不会说感染以后很快二次感染，同一毒株的二次感染概率极低。”王贵强教授12月22日接受新华社采访时表示，二次感染主要还是指变异株的突破性感染，突破性感染的时间间隔和临床表现是密切相关的；间隔时间越短，症状越轻，间隔时间长了以后症状就偏重，这和人体内的免疫抗体有直接关系。4、如何区分“复阳”与二次感染？北京疾控刊文介绍，“复阳”是指感染者症状基本消失，达到出院标准之后，再次检测发现核酸呈阳性。“复阳”患者一般无明显临床症状，且基本没有传染性；而二次感染相当于一次新的感染，是痊愈后的再次感染，一般来说，可有临床症状出现，并且核酸载量较高，具有传染性。5、抗体水平与二次感染的关系？北京疾控刊文介绍，多项研究显示，接种疫苗或自然感染产生的免疫能够降低二次感染的发生率。免疫力低下或抗体水平较低的人群相对较易存在二次感染的风险。因此，这部分人群平时还应注意加强个人防护，并及时接种新冠疫苗或加强免疫。6、短时间再出现症状是否属于二次感染？北京疾控刊文指出，发热之后短时间再出现症状不属于二次感染。普通人群被病毒感染后，免疫系统立即启动，细胞免疫和抗体水平不断升高。一般两周后抗体水平达到峰值，并在短期内维持较高的水平，对机体具有一定的保护作用。人体在新冠病毒感染后康复前，由于免疫系统已在发挥作用，短时间再次感染相同或者不同新冠病毒变异株的可能性极小。7、二次感染后的病情是否更加严重？北京疾控刊文指出，目前，新冠病毒重复感染导致严重疾病的报道少见。重复感染后的疾病严重程度与病毒感染剂量、新冠变异株，以及个人健康状况都可能有关。但总体上，重复感染导致重症的风险很低。8、哪些人群发生“二次感染”可能性大？北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾12月20日接受央视新闻采访时表示，发生二次感染的概率比较高的群体：第一类是免疫功能低下的人群。比如说老年人的免疫功能有退化，那么患者感染康复之后，保护力维持的时间比较短。还有三岁以下的婴幼儿，免疫功能还没有健全，那么康复之后获得的保护力时间可能也比较短。第二类是免疫缺陷人群。比如艾滋病患者和免疫抑制剂使用者，他们的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，“二次感染”的风险比较大。第三类是高风险岗位的人群。比如医护人员、公共交通运维人员等，他们平时和人接触比较多，传染的风险也比较高，需要更加注意。9、什么情况下易发生二次感染？12月20日，湖北省华中科技大学同济医学院附属同济医院感染科副主任郭威做客长江日报直播间表示，距上次感染时间较长，“阳康”半年后二次感染的可能性还是很大。同时在缺乏防护的情况下，也有可能二次感染。10、康复后如何预防二次感染？郭威医生表示，建议大家平时要科学有效地戴口罩，加强手部卫生，保持社交距离。另外，康复半年后再接种一剂疫苗加强免疫。最后再次提醒“阳过”“阳康”们即便感染过了也千万不能放松警惕！要持续增强免疫力，科学有效地戴口罩，加强手部卫生，保持社交距离，谨防复阳和二次感染！编辑：吴竺静

】【牢记】特别注意！关于新冠防治这20种说法，都是错的！【权威】【收藏】“阳康”何时能返岗？还会传染吗？最新指南在这！【最新】【必知】转给家人朋友！关于新冠病毒你要知道的30件事！

躲过了初一，却没躲过十五，“阳”群四溢后，各种“阳”开始放飞自我展露本性！图片来源：发表情本以为这种合理偷懒耍赖的时候，大伙儿都应该如此吧，没想到还是有从勤快人变成“勤快阳”的，里里外外洗洗刷刷停不下来！图片来源：soogif“阳”了之后也许太勤快并不是好事，可以做的和不可以做的千万莫做错了，来看看都有哪些事吧！✅第①件事当处于急性高热严重时期和恢复阶段，身体各项机能相对较弱，一般不建议洗澡；一方面是洗澡会耗费体力；另一方面洗澡容易受凉感冒，会加重病。特别是年老体弱或有基础疾病的人群，还是要结合自身情况量力而行。如果体温不高，如在38.5度以下，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡。✅第②件事新冠病毒需要寄托人体才能生存，离开人体后在空气流通的环境下很快就会灭活了。一句话总结：莫花冤枉钱，继续用！✅第③件事特异性的抗体确实是两周才能达到一个比较高的水平，或者说可以检测到的水平，但实际上：病毒进人我们人体的这一刻，我们的免疫系统就已经开始工作了；后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到一个高峰，持续的时间会比较长，但井不是说这两周内我们就没有保护力了；这个时候如果真的有病毒再进人体内，它能够很快被清除掉，反而是相对不容易感染的时候。简单来说，我们感染之后时间越长，体内的抗体水平越低，感染的风险才会越大。✅第④件事在感染新冠病毒后，很多人在退烧后会明显感觉喉咙疼痛，咳嗽的情况比较明显，这主要是因为在经历了一场“病毒和免疫细胞”的大战后，声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿。一般情况下，等感染急性期结束，病毒被彻底清除，炎症减轻、水肿消失、就会恢复了。❎第①件事发热后，适当冰敷的确可以达到物理降温的效果，但通常建议将冰袋放置在额头、脖子处等血液循环比较丰富的部位，效果会比较好。发烧的时候，最好不要用敷面膜来降温，这样做不仅无法降温，还有可能会诱发面瘫。❎第②件事不管是感染中还是康复后，建议大家都要尽量避免运动；特别是不要刚痊愈就着急展开剧烈运动。可以开展一些适度、温和的运动，比如广播操、八段锦等，并且需要控制好时间，不宜长时间运动。❎第③件事如果已经接触过了，可以这样给冰箱消毒：让冰箱断电，恢复室温1天，并且里外消毒后再使用。❎第④件事如果要消毒，需要注意的是卫生间、厨房这些重点地方，可以使用含氯的消毒剂进行擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。手机、电脑等小范围：可以用酒精擦拭；餐具、杯子等：用高温蒸煮进行消毒；衣物：正常清洗、晒干就可以啦！而消毒液的配置方法，也贴到下面啦，大家按这个来就行👇以上就是今天的4能和4不能，勤快的人在开始干活（不管是做饭还是消毒）之前，先看清楚这些再动手哦~至于不勤快的，人家哪里是懒，那是遵医嘱，好好休息好嘛！你们说是吧！图片来源：发表情哪些人二次感染的可能性大些?免疫功能低下的人群，比如老年人和3岁以下的婴幼儿。老年人的免疫功能有退化，感染康复之后，保护力维持的时间比较短；3岁以下的婴幼儿免疫功能还没有健全，康复之后获得的保护力时间可能也比较短。免疫缺陷人群，比如艾滋病患者和免疫抑制剂使用者的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，“二次感染”的风险比较大。高风险岗位的人群，比如医护人员、公共交通运维人员等，他们平时和人接触比较多，传染的风险也比较高。最后再次提醒大家，在日常生活中，不能放松警惕，要持续加强自我防护，养成勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集、一米线、分餐制、打喷嚏掩口鼻等健康生活方式，积极接种疫苗，做好自己健康的第一责任人！编辑：舒羿

请对他们多一份理解和关爱当前全国疫情防控进入新阶段医院面临着新形势、新任务、新挑战与此同时在南昌大学二附院不少医务人员的微信聊天是这样的

免费投放南昌市市场监督管理局今日退热药品投放名单（第二批），本批次名单共公布7家药品零售企业共56家药店的退热药品投放信息，分别是：江西黄庆仁栈华氏大药房有限公司

近日一张不同姿势的“布洛芬”药盒图疯传“布洛芬和布洛芬缓释有啥区别”的话题冲上微博热搜榜看看区别布洛芬胶囊↓布洛芬缓释胶囊↓缓释剂型如缓释胶囊（如芬必得）与普通剂型的区别在于起效时间慢，达到最大退热效果约需要5.1小时，但与普通片相比，其维持的时间也长，所以一般每天只需要服用2次，而普通剂型一天3-4次。所以如果高热需要快速退热的，就不宜选择缓释胶囊。另外，不同厂家药品的剂量规格不一样，服用时建议参考药品说明书，要注意的是成人每天剂量不得超过1.2g。此外，布洛芬包装盒上的示意图动作不同，跟药物的疗效没有关系的，只是通过这些动作图案提示药品的解热镇痛作用，加深大众对产品的印象，具体适应证看说明书。关于布洛芬，7点需要了解1.不同“布洛芬”作用不同不同“布洛芬”作用不同，缓释胶囊强项在镇痛，不是退烧。布洛芬缓释胶囊/片与布洛芬胶囊/片功效上是有区别的，布洛芬胶囊/片主要用于退烧，而且布洛芬缓释胶囊/片则主要用于缓解疼痛，尤其是由运动产生的肌肉疼痛，比如运动中拉伤、长时间不运动突然运动导致的肌肉酸疼等。这也是为什么不同厂家生产的布洛芬缓释胶囊包装盒上都会用到运动类的示意图的原因所在。当然，也不排除企业间相互模仿。当然，如果感染新冠出现了身体的疼痛，用布洛芬缓释胶囊/片也是可以的。需要提醒的是，它没有或者说只有很弱的退烧功效。因不懂二者的区别，误将布洛芬缓释胶囊/片用于退烧，又嫌效果太慢，加大剂量，导致胃肠道刺激或造成胃溃疡的情况并不少见。此外，“混悬液、颗粒主要是用于儿童（6个月以上）的剂型，一是便于吞咽，二是内含布洛芬的剂量少；成年患者则适合选用胶囊及片剂等剂型。需要注意的是，混悬剂需要摇匀后再使用。无论使用哪种剂型，购买前首先要看清楚药品外包装上的适合症说明，明确是用于退烧，还是镇痛抗炎。2.按说明书上的间隔时间服用如使用布洛芬，要遵药物说明书的间隔时间及推荐剂量服用，缩短用药时间或擅自加量当心增加不良风险。

用料理机打奶昔喝如果嗓子疼到吞咽东西都困难，建议用料理机打奶昔，蛋白可以用牛奶、煮熟的鸡蛋、蛋白粉，再搭配点蒸熟的胡萝卜、紫薯、南瓜，打出来放凉，这样喝下去嗓子能轻松一些。5.

退烧药与复方感冒药不要一起吃退烧药不可与常见的感冒药同时使用，也不可与部分中成感冒药同时使用。很多复方感冒药、中成药中也含有对乙酰氨基酚，随意混用会增加药物过量的风险。3.

“阳了”以后常见症状包括咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等会造成一定的不适感除了遵医嘱进行药物干预以外还有哪些方法可以对症缓解？高渗盐水漱口、局部冷敷、温水擦浴、盐水洗鼻……这些方法不妨试试↓↓↓目前新冠肺炎疫情仍处于流行态势公众关心的热点问题有哪些？这份防治奥密克戎问答清单请收好！↓↓↓最后小编还是要再次提醒大家在日常生活中不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

感染新冠病毒居家康复后家庭内部应该怎样做好消杀清洁？怎样消杀效果最好？12月16日，首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾提示，消杀不必过度，开窗通风是最经济实惠的办法，病毒在室温条件下通常不会存活很久，切忌大量、大面积喷洒消毒液。新冠病毒必须在宿主细胞里才能复制，一旦离开人体，室温条件下2至3小时就会失去活性。当然，如果是在卫生间、厨房等通风不好的角落，其可能会存活时间相对较长。李侗曾表示，对于家庭消杀来说，最经济实惠的方法就是开窗通风，每天开2至3次，每次半小时左右即可，能够最大限度降低空气中的病毒数量。对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间，可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。李侗曾特别提示，尽量不要采用喷洒的方式，小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一旦遇到明火容易发生危险，一定要合理使用。在使用含氯消毒剂擦拭半小时后，要记得再用清水擦净，防止对皮肤产生刺激。感染者使用过的餐具、水杯等，可以通过高温蒸煮进行消毒，衣物正常清洗、晾干即可。李侗曾表示，家中即使残留一些病毒，也不必太多担心。“人体的免疫系统是有记忆的，它刚和这种病毒打过一仗，一般3个月到半年之内，同种病毒不会导致再次感染。”以下是关于日常消毒的9大误区疫情当前不能不重视消毒也不能过度消毒科学消毒，你学会了吗？编辑：杨君琴

导读NEWS近日，话题“阳了真的会浑身疼吗”引发热议。许多“阳过”的网友反映，感染奥密克戎后，会出现嗓子疼、关节疼、肌肉酸疼等症状。而有的网友却表示自己症状很轻微，没有其他人那么重。甚至有的人阳过转阴后没多久，又出现抗原阳性，这到底是怎么回事？针对这些问题，专家进行了解答。1.

抗原检测阴性就算康复了吗？何时能够返岗工作？康复后能否尽快恢复运动？专家表示连续三天抗原检测结果为阴性可以认为不具备传染性

新冠康复治疗的药物中，绝大部分为对症用药（如退烧、止咳、化痰、缓解流涕、鼻塞、咽痛、咽干、腹泻等）。若不舒服的症状已经完全消失了，就应该及时停止使用这些药物，无需“巩固”疗效。04.

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12月15日，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士钟南山走进中山大学“全国高校抗疫大讲堂”，带来《新冠（Omicron）疫情动态及应对》的科普讲座。奥密克戎致病性大大减弱病死率接近流感“当前全国范围内遭遇了第二波奥密克戎疫情，特点是传播性强。”钟南山认为，奥密克戎在不断变异，传播力越来越强，但致病性大大减弱。在早期，感染部位有上呼吸道、气道和肺部，但经过两年变异后，奥密克戎主要集中在上呼吸道。从全国趋势看，奥密克戎感染后，无症状感染者比例明显上升。对此，钟南山表示，他分析了今年9月份以来，国内广州、北京、重庆、郑州等城市的疫情情况，认为新冠疫情的病死率接近流感。新冠病毒“北强南弱”？没有明显差异针对最近社会上流行的新冠病毒“北强南弱”说法，钟南山说，广州、重庆等地主要是BA.5.2，北京、保定等地主要是BF.7，BF.7是在BA.5.2基础上的突变株，总体来看，两种毒株没有明显差异。“什么地方毒株比较弱，什么地方比较强，恐怕没有根据，只是从个例里发现有这样的情况。”感染过一次奥密克戎后一年内再次感染的比例非常小钟南山表示，奥密克戎（BA.4/5，BF.7）感染不可怕，绝大多数可在7—10天完全恢复。他还指出，目前众多数据显示，感染过一次奥密克戎后，一年内再次感染的比例非常小。他说，感染一次奥密克戎后，体内会产生抗体，等于打了一次疫苗。无症状感染者基本无新冠后遗症谈及后遗症问题，钟南山表示，由于疫情发生至今只有三年，关于后遗症仍有很多争论。一些诸如嗅觉及味觉障碍、关节/肌肉疼痛、睡眠障碍、疲倦/乏力等临床表现，很多病例慢慢缓解，不见得是“后遗症”。研究显示，奥密克戎比德尔塔引起“后遗症”的比例更低，无症状感染者基本无新冠后遗症。在感染前接种过疫苗的患者，出现后遗症的风险下降。越晚"变阳"

12月14日国务院联防联控机制召开新闻发布会介绍医疗卫生服务和药品生产供应有关情况Q当务之急是保障好群众的就医用药当前，疫情防控的工作目标是保健康、防重症，当务之急是保障好群众的就医用药。各级医疗机构正在优化流程、扩容资源、增加力量，统筹做好疫情防控、新冠患者救治和日常医疗服务，全力解决群众的急难愁盼问题。Q医疗机构不得以任何理由拒诊或推诿急危重症患者国家卫健委要求医疗机构都要开设相应的区域按照患者就医需求进行接诊，所有医疗机构都要接诊核酸阴性和阳性的患者。各地按照国家卫健委的要求，强调对于急危重症的患者，不得以任何理由拒诊或者推诿。Q工信部：努力缓解买药难问题总体看，我国新冠治疗药物产能能够满足患者用药需求。随着近期患者人数增加，用药需求激增，部分地方、部分品种出现了紧缺。千方百计推动企业迅速稳产达产，扩能扩产，加大重点药物市场供给，引导合理有序精准投放，努力缓解买药难的问题。Q60岁以上老年人接种新冠疫苗超2.4亿人占老年人口的91.0%截至2022年12月13日，全国累计报告接种新冠病毒疫苗345167.7万剂次，接种总人数达130722.2万，已完成全程接种127401.8万人，覆盖人数和全程接种人数分别占全国总人口的92.73%和90.37%，完成加强免疫接种81571.8万人。60岁以上老年人接种覆盖人数为24021.9万人，完成全程接种22864.4万人，覆盖人数和全程接种人数分别占老年人口的91.0%和86.6%，完成加强免疫18417.9万人。其中80岁以上老年人接种覆盖人口数为2773万人，完成全程接种2375.7万人，覆盖人数和全程接种人数分别占老年人口的77.5%和66.4%，完成加强免疫接种1515.3万人。Q全国二级以上医院开设发热门诊超1.4万个要求所有的二级以上医院和基层医疗卫生机构都要开设发热门诊或者发热诊室。据统计，截至12月14日12点，全国二级以上医院开设发热门诊超过了1.4万个，基层医疗卫生机构设置发热门诊或者发热诊室超过了3.3万个。同时，进一步简化发热门诊就诊流程。据有些地方统计，发热门诊平均就诊时间从最开始的超过4小时已经缩短到40分钟以内。Q抗原检测试剂等重点医疗物资产量将提升我国是检测试剂生产大国，目前国家药监局已经批准42个新冠病毒抗原检测试剂产品，已将所有抗原检测试剂生产企业纳入白名单，给予重点保障。总体看，抗原检测试剂、疫苗、口罩等重点医疗物资产能是充足的，抗原检测试剂在一些地方出现了暂时性短缺，主要是因为前期市场需求较少，终端药店库存较低。随着产能不断释放，产量会迅速提升，能够满足群众的需要。Q"整治层层加码问题专班"调整为"优化调整接诉即办专班"新十条措施出台以后，国务院联防联控机制综合组将原来的“整治层层加码问题专班”调整为“优化调整接诉即办专班”，继续利用现有的工作机制和群众投诉渠道，及时收集、转办、核实、督办群众投诉问题线索。此外，督促指导省市县三级“整治层层加码问题专班”比照国家专班调整为“优化调整接诉即办专班”，建立接诉即办工作制度。最后再次提醒大家在日常生活中，不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

碰到电梯等需要用手按的接触面，要用一次性纸巾，进屋前把使用后的纸巾折好放到密封的垃圾桶里；

你戴的口罩真的具有防疫功能吗？市面上的印花染色口罩能放心戴吗？挑选口罩应该注意什么？判断一个口罩是否具有防疫功能最关键的一点是看编码！视频来源：央视网ATTENTION注

12月13日国务院联防联控机制召开新闻发布会介绍重点人群健康管理有关情况关于孕产妇Q孕妇感染是否会传染给胎儿？因为母体有胎盘这样一个非常好的保护屏障，所以几乎是不传染给胎儿的。但是如果是产后，妈妈、宝宝在一起的话还是要注意隔离，宝妈在空间上最好和新生儿有一定的隔离或者戴N95，可以母乳喂养。Q孕产妇应该如何加强自身防护？对于孕产妇来说，去医院常规产检是必须的，尽可能预约好，到医院的时候更要注意N95口罩规范化的佩戴，同时减少候诊时间。有一些不是必须要去的产检，有一些问题的时候，可以通过线上医疗的形式咨询。Q孕产妇出现发热等症状怎么办？可以做核酸检测或者抗原检测，确定是不是新冠病毒感染。无论是不是新冠病毒感染，需要采取的对症措施都可以多喝水、物理降温，选择孕产妇可以用的中药来对症治疗。如果选用退烧的西药，超过38.5度以上，可以选用对乙酰氨基酚治疗，特别要注意，选用退烧药都选用单一的药物，不要进行叠加。关于儿童Q有孩子的家庭可以储备哪些药？有孩子的家庭应该适当储备一些儿童常用的应急药物，但是不推荐储备很多药物，如果储备很多药物保管不当还有可能导致孩子误服。关于退烧药，6个月以上的小孩，可以选择布洛芬、对乙酰氨基酚，其中有一种就可以了。如果2个月到6个月之间的小孩，不适合用布洛芬，可选用对乙酰氨基酚。两个月以内的小孩，不推荐常规使用退烧药物，可以采用物理降温等措施并及时就诊。Q孩子发热什么情况需要就医？最简单的区分方法就是，要看孩子的精神状态，如果小孩虽然有发烧等症状，但是精神挺好的，特别是退烧以后能吃能喝能玩，这时候就没必要特别紧张，也不需要马上去医院就诊，可以在家继续观察、对症处理。以下几种情况建议去医院：发烧持续3天以上还没有好转迹象；即便是退了烧，精神依然不好；咳嗽进行性加重，影响到日常生活和睡眠；喘息、呼吸增快，甚至呼吸困难，明显的声音嘶哑等，要小心喉炎、喉气管炎；出现了意识障碍、惊厥要马上就诊。特别注意的，三个月以下的小孩是特殊人群，一旦出现发热，建议及时就诊。关于老年人Q老年人应该怎样做好防护？老年人是特别需要保护的人群，预防是第一位的。首先，要接种疫苗，包括全程疫苗和加强疫苗。第二，希望老年朋友减少外出。第三，加强通风，通风的过程中要注意老年人保暖的问题。第四，患有基础疾病的老年朋友现阶段要控制得良好。第五，最近一段时间需要规律生活。另外，如果不和老年人生活在一起的家人在最近一段时间可以减少对老年人的探望，减少病毒暴露的机会。Q老年人接种疫苗后多久能够产生抗体？一般接种疫苗之后能够产生抗体是在一周到两周的时间，但是如果要产生比较高水平的抗体，全程免疫之后大概在4周左右。加强免疫之后产生抗体的时间更快、更短，产生的抗体水平也更高。这也进一步提示我们，没有完成疫苗接种的这些老年人要尽快去接种疫苗，没有完成加强的要尽快加强，这样才能起到更好的保护作用。Q老年人出现哪些情况需要就医？第一，症状持续或者加重，比如发热持续甚至有加重倾向。第二，出现新的症状。第三，基础疾病的加重。另外，一些基础疾病本身不太稳定的，或者是有80岁以上的高龄老人，没有接种过新冠疫苗，这组人群是出现重症新冠肺炎、高危人群中的高危，就需要格外重视。Q心血管患者居家治疗应注意什么？原有心血管基础疾病的患者感染了新冠病毒也不必太担心。需要关注的主线是把心脏的基础疾病管理好，把原有的心血管疾病治疗药物用好，增加机体的免疫力，改善自己的睡眠质量，克服焦虑思想。长期服用心血管疾病防控的药物不要停药，停药可能诱发或者加重疾病。如果有持续性胸痛，还是到医院去进一步诊断和治疗。热点奥密克戎致病力在减弱，感染后大多表现为无症状或轻型。只咳嗽、发烧算无症状吗？“阳”过一次还会再“阳”吗？围绕公众关注的热点问题，国务院联防联控机制有关专家作出专业解答。问1.

HEALTH

肖先生“我感染新冠病毒后，选择了居家治疗。我就喝了点止咳糖浆，没有服用其他药物。”12月10日，武汉东西湖区金银湖街道恋湖社区恋湖家园小区物业公司经理肖劲辉告诉长江日报记者，他在12月7日出现鼻塞、咽痒、头痛、干咳等症状，12月8日查出感染了新冠病毒，现在已基本康复。10日，记者电话采访了肖劲辉，听他讲述了这几天来居家治疗的情况。他强调说，居家治疗时一定要注意个人防护。他们一家人非常注意，所以妻子和孩子都没被感染。以下是他的自述HEALTH我叫肖劲辉，今年45岁，是退伍军人，2002年到恋湖家园小区物业公司上班。12月7日早晨，我戴着口罩在小区巡逻时，隐约感到咽喉里有点痒，且出现了鼻塞与干咳等症状。我当时就认为自己可能患感冒了，也可能是感染了新冠病毒。12月7日中午，我回到家中，喝了一大杯白开水，吃午饭时觉得喉咙里有异物，胃口也不是很好。我打电话把自己的情况告诉单位领导。领导让我好好在家休息，搞好个人防护。我将自己单独关在一间房里，嘱咐妻子与孩子不要靠近。12月8日上午，我感到头痛，干咳也比之前厉害了，用体温计测出腋下体温为38.5摄氏度。当天下午，我与妻子及孩子使用公司派专人送到家的新冠病毒抗原试剂检测盒作了自测。检测结果表明，我是新冠病毒阳性感染者。幸运的是，妻子与孩子没有感染新冠病毒。12月8日晚上，为减轻干咳症状，我服用了止咳糖浆。虽然家里备有布洛芬、氯雷他定等药物及其他治感冒的药物，但我没有服用这些药，我觉得自己的病还没有严重到需要服用它们的程度。12月9日上午，我感到头不痛了，干咳症状大大减轻，喉咙中的异物感也消失了，腋下体温已降到37.5摄氏度。12月10日中午，我觉得浑身比较舒畅，仅偶尔咳嗽一下，体温也恢复正常。我与妻子及孩子用新冠病毒抗原试剂检测盒作了自检。检测结果显示，我转阴了！妻子与孩子则安然无恙，一直是阴性。我认为，新冠病毒并不可怕，感染了新冠病毒也不要害怕与慌张。这次用居家治疗方式对抗新冠病毒并获得胜利，与我及家人认真做好了以下几件事有关：一.我与妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗二.从部队退伍后，我一直保持着每天坚持锻炼身体的习惯这么多年来，我差不多每天都要跑上三五公里，还不定期地参加其他体育活动。所以我身体素质比较好，抗病能力强。之前，我患感冒时，只要不是烧得太厉害，都不去医院诊治，而是采用多喝白开水、多吃水果蔬菜、多休息等方式，就能让感冒自愈。三.我通过大量阅读与疫情防控有关的报道对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒感染。我确认自己烧得不厉害，也未出现身体严重不适症状等情况后，就乐观地决定不去医院诊治，就住在家里治疗，相信自己能扛过去。四.我与家人密切配合严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到了位：我住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，我才将饭菜拿进房间吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒……五.我严格遵医嘱用药保证饮食营养。我研读了很多与居家治疗有关的稿件，切实做到了不乱用与滥用药物。除服用止咳糖浆外，就是多喝白开水，每天分多次累计喝三四升白开水。另外，虽然这几天我胃口不好，但仍每次都将妻子做的加有鸡蛋与蔬菜的面条或其他食物吃个精光，还吃了不少水果。家中一人“阳”，全家都要“阳”吗？如何在家人感染的情况下做好个人防护？疾控专家详解▼感染者单独房间居住HEALTH家有老人、孩子、孕妇等脆弱群体，建议感染者单独居住，也可自愿选择集中隔离收治。如需居家隔离，则应尽可能选择通风良好的房间作为隔离间，非必要不出屋。居家隔离人员如果使用单独卫生间，每天消毒1次；如果使用共同的卫生间，如厕后应盖上盖子再冲水，并用酒精喷雾或84消毒液对接触过的部位进行消毒。其他成员避免与感染者接触HEALTH居家隔离人员非必要不外出、不接受探访。其他家庭成员避免与居家隔离人员直接接触，如果必须接触，双方都要戴好口罩。可以在隔离间门外放一个板凳，由健康的家庭成员备好三餐后，佩戴口罩、手套，通过无接触的方式送入隔离间。收取餐具时对居家隔离人员接触过的区域消毒。居家隔离人员使用过的餐具，单独清洗消毒。不共用生活用品HEALTH居家隔离应当配备口罩、一次性手套、消毒剂、抗原试剂等防疫物资，体温计应准备多只，感染者和健康成员分开使用。各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。不能自然通风的用排气扇等机械通风。家庭使用带盖的垃圾桶，或在现有垃圾桶上加盖。感染者使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，扎紧口袋，喷洒消毒后，再丢入专用垃圾桶。做好家庭消毒HEALTH居家隔离人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，个人物品单独放置。物品表面，用含有效含氯消毒剂擦拭，30分钟后用清水洗净。毛巾、衣物、被罩等需清洗时，先用含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟消毒后再按常规洗涤。被感染者唾液、痰液等污染的物品随时消毒。协助家庭成员做好健康监测HEALTH同住人员督促居家隔离人员每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，同时也要每天自测体温，关注自身健康状况。发现居家隔离人员有呼吸困难或气促的表现，经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃超过3天，或原有基础疾病加重等等情况，在做好个人防护的基础上，首选自驾车、120救护车等方式将患者转至定点医院接受治疗。最后再次提醒大家在日常生活中，不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

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我国疫情防控迎来新任务、新变化每个人都要做好自己健康的第一责任人关于新冠病毒你要知道的30件事都在这最后再次提醒大家在日常生活中，不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

图：《新闻1+1》近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，进一步优化调整隔离方式——“具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治”。居家治疗人员该如何自我管理？9日播出的《新闻1+1》连线北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾，一起来看专家解读↓↓↓01阳性感染者应从哪天开始吃药？李侗曾表示，吃药主要是缓解症状。一般从第二天，患者最难受时开始吃药，或当患者觉得症状影响休息、睡眠时，就可以吃一些缓解症状的药。太早吃药起不到缓解症状的作用。02囤大量药品有必要吗？李侗曾称，患者很少会发烧超过3天，即使第4天、第5天还有发烧症状，一般也都是低烧或中等程度发烧。准备药品按照3到5天的量就足够了。03多种退烧药，能否重复服用？李侗曾表示，千万不要重复吃多种退烧药，选一种即可，且按剂量服用。如服用退烧药，就不要再用复方感冒药；用了复方感冒药，就不要再单用退烧药。药品里有一些退烧的成分，一旦过量会对身体造成损害。04家里有人感染，一老一小怎么办？李侗曾介绍，如家有老人、小孩或基础疾病较重的人，要注意保护。患者可前往方舱或找其他居住地隔离，其次是尝试把老人、孩子隔离到其他地方居住。如只能在家中隔离，患者需要找一个单独、能通风的房间，尽量减少和家人接触。如必须接触，尽量保持两米以上距离，双方都佩戴口罩。家里需要经常通风、适当消毒，尤其是呼吸道分泌物污染的地方，要及时用84消毒液或酒精擦拭，避免其他人接触到。05居家期间，出现什么症状需要去医院就诊？李侗曾表示，青壮年一般高烧阶段不超过3天，到第4、第5天会明显好转。如到第4、第5天仍高烧，且没有缓解趋势，建议前往医院就诊。此外，发病之后患者出现胸闷、憋气、意识模糊等情况也要及时就诊。60岁到80岁的患者，主要看基础疾病是否稳定，如比较稳定可先在家观察。如基础疾病不稳定，或有明显的心脏、肺脏、肝肾功能异常，需尽早就医。80岁以上老年人，尤其是基础疾病不稳定的老年人，最好在感染后就前往医院让医生评估。最后小编还是要再次提醒大家在日常生活中不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

紧急提醒Introduction近日，网络上出现消息，一位医生在微信聊天中提到，有很多人害怕感染新冠而联合服用了多种药物，甚至因此被送进ICU，“一早上收了18个多种药物联合使用导致的急性肝损伤（患者）。还没有感染新冠，先把自己‘吃’进医院了。随着囤药的居民越来越多，到医院就诊的药物性肝损伤患者数量陡然增加。专家提醒，病急不能乱投医，退烧药与感冒药尽量不要叠加使用！西药退烧药选用一种即可高热症状明显，浑身酸痛、头痛剧烈时可以用些解热镇痛药，即退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚，应把握“中病即止”原则，尽量不要联合使用。而且要注意每日服用剂量不要超标，否则对肝脏会有损伤。比如，对乙酰氨基酚或布洛芬一天内不要使用超过4次。使用布洛芬退烧时，应注意每次间隔6小时，一天用药不超过4次。使用对乙酰氨基酚退烧，若持续发热或疼痛，每4-6小时可重复使用1次，一天用药不超过4次。西药退烧药与中药感冒药尽量不要同服比如吃了连花清瘟、金花清感、宣肺败毒颗粒等药物，就不用再额外服用布洛芬或对乙酰氨基酚了，因为这些中成药本身就有退热的功效。同理，布洛芬与感康、白加黑等也尽量不要同服。中药感冒药尽量只选一种“小量频服”连花清瘟、清开灵、蓝芩口服液等中成药选择一种即可，没必要两三种一起服用，因为它们都含有清热解毒类的苦寒药，叠加使用易伤脾胃，引邪深入。总之，新冠的治疗与普通感冒类似，尽量只选择一种对症的药物为宜，另外，在服法上应“小量频服”，增加服用频率而不是增加剂量与种类。此外，如出现咳嗽等症状，需要服用镇咳糖浆时，应该干喝，服用后半小时内也不要喝水，让糖浆在喉咙待一会儿才有效。如咳痰严重需要使用对乙酰半胱氨酸泡腾片，切记要将泡腾片溶解在温水中后再服用，不要直接吞服。根据临床经验普通中青年患者感染新冠病毒后病程为7天左右常见症状包括发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等从发病第1天到第7天可能要经历哪些症状过程？新冠发病7日典型症状过程一图了解↓↓↓近期一些城市医院发热门诊患者明显增加对此，中国工程院院士钟南山在接受记者采访时表示发热患者应根据自身情况居家隔离或到医院进一步检查图：新华社记者独家采访钟南山钟南山表示，近期出现发热的原因不单纯是感染新冠，也有不少是流感，有少数人可能是双重感染。此时也处于冬季流感高发期。他表示，发热的病人一般要注意第一天和第二天，如果一两天还没有退烧，可以在家做新冠抗原检测，如果是阴性，还可以等一等。如果新冠抗原阳性，但又没有什么其他感觉，也先不需要去医院，居家就行。“要看持续的情况和自己的感觉，奥密克戎的发热一般是2到3天，很少持续，流感也是这样。如果持续时间较长，应该去医院做进一步检查。”钟南山说。最后小编还是要再次提醒大家在日常生活中不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

12月8日国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》强调要按照进一步优化落实疫情防控措施有关要求有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作新冠病毒感染者哪些情况可以居家治疗？居家期间如何做好防护？符合什么条件可结束居家治疗？一图看懂《新冠病毒感染者居家治疗指南》↓↓↓有朋友会问新冠抗原自测应该怎么操作？有哪些步骤需要特别注意？怎么判断测试结果？小编这就贴心为您奉上指南大家在日常生活中不能放松警惕要持续加强自我防护养成勤洗手、戴口罩、常通风不聚集、一米线、分餐制打喷嚏掩口鼻等健康生活方式积极接种疫苗做好自己健康的第一责任人！编辑：杨君琴

近日，湖北省疾控中心专家吴杨接在接受采访时表示，“在本轮疫情中，通过我们的流调发现，不少感染者都有一个共同特征——没戴好口罩。”▼与阳性人员擦肩而过感染概率有多大？如果与新冠阳性人员擦肩而过，感染概率有多大？北京广播电视台报道，根据北京健康教育研究数据显示，分为5种情况：1.

12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。▼关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知联防联控机制综发〔2022〕113号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制（领导小组、指挥部），国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制各成员单位：近期，各地各部门深入贯彻落实党中央、国务院决策部署，坚持第九版防控方案，落实二十条优化措施，持续整治层层加码问题，取得积极成效。根据当前疫情形势和病毒变异情况，为更加科学精准防控，切实解决防控工作中存在的突出问题，现就进一步优化落实疫情防控措施有关事项通知如下：一是科学精准划分风险区域。按楼栋、单元、楼层、住户划定高风险区，不得随意扩大到小区、社区和街道（乡镇）等区域。不得采取各种形式的临时封控。二是进一步优化核酸检测。不按行政区域开展全员核酸检测，进一步缩小核酸检测范围、减少频次。根据防疫工作需要，可开展抗原检测。对高风险岗位从业人员和高风险区人员按照有关规定进行核酸检测，其他人员愿检尽检。除养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，不要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码。重要机关、大型企业及一些特定场所可由属地自行确定防控措施。不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检。三是优化调整隔离方式。感染者要科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离，也可自愿选择集中隔离，第5天核酸检测阴性后解除隔离。四是落实高风险区"快封快解"。连续5天没有新增感染者的高风险区，要及时解封。五是保障群众基本购药需求。各地药店要正常运营，不得随意关停。不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物。六是加快推进老年人新冠病毒疫苗接种。各地要坚持应接尽接原则，聚焦提高60-79岁人群接种率、加快提升80岁及以上人群接种率，作出专项安排。通过设立老年人绿色通道、临时接种点、流动接种车等措施，优化接种服务。要逐级开展接种禁忌判定的培训，指导医务人员科学判定接种禁忌。细化科普宣传，发动全社会力量参与动员老年人接种，各地可采取激励措施，调动老年人接种疫苗的积极性。七是加强重点人群健康情况摸底及分类管理。发挥基层医疗卫生机构“网底”和家庭医生健康“守门人”的作用，摸清辖区内患有心脑血管疾病、慢阻肺、糖尿病、慢性肾病、肿瘤、免疫功能缺陷等疾病的老年人及其新冠病毒疫苗接种情况，推进实施分级分类管理。八是保障社会正常运转和基本医疗服务。非高风险区不得限制人员流动，不得停工、停产、停业。将医务人员、公安、交通物流、商超、保供、水电气暖等保障基本医疗服务和社会正常运转人员纳入“白名单”管理，相关人员做好个人防护、疫苗接种和健康监测，保障正常医疗服务和基本生活物资、水电气暖等供给，尽力维护正常生产工作秩序，及时解决群众提出的急难愁盼问题，切实满足疫情处置期间群众基本生活需求。九是强化涉疫安全保障。严禁以各种方式封堵消防通道、单元门、小区门，确保群众看病就医、紧急避险等外出渠道通畅。推动建立社区与专门医疗机构的对接机制，为独居老人、未成年人、孕产妇、残疾人、慢性病患者等提供就医便利。强化对封控人员、患者和一线工作人员等的关心关爱和心理疏导。十是进一步优化学校疫情防控工作。各地各校要坚决落实科学精准防控要求，没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动，校园内超市、食堂、体育场馆、图书馆等要正常开放。有疫情的学校要精准划定风险区域，风险区域外仍要保证正常的教学、生活等秩序。各地各有关部门要进一步提高政治站位，把思想和行动统一到党中央决策部署上来，坚持第九版防控方案、落实二十条优化措施、执行本通知要求，坚决纠正简单化、“一刀切”、层层加码等做法，反对和克服形式主义、官僚主义，抓严抓实抓细各项防控措施，最大程度保护人民生命安全和身体健康，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组

预防新冠和流感，该如何备药？北京佑安医院感染综合科主任小汤山方舱医院医疗专家李侗曾提醒市民可适当备药但自主用药需谨慎没有必要盲目跟风囤药！▼▼▼直播预告不盲目跟风科学预防，才是关键！编辑：杨君琴

12月3日，南昌发布了《关于调整查验核酸阴性证明时间的通告》（点击上方划线文字查看详情）那么普通市民超过72小时不做核酸会被赋黄码吗？进入幼儿园、中小学、高校需要查验核酸阴性证明吗？……为此，采访了市疫情防控相关专家权威解答群众关心的问题▼▼▼Q:普通市民超过72小时不做核酸会被赋黄码吗？A:不会。我市对普通市民参加核酸检测时限不再作硬性要求，仅第九版防控方案确定的风险岗位、重点人员需按照规定频次参加核酸检测。Q:进入医疗机构需要全部查验24小时内核酸阴性证明吗？A:提倡采取预约方式就诊。进入医疗机构普通门诊就诊的人员，不需要查验核酸检测阴性证明，落实扫场所码、测体温、戴口罩等防控措施，凭“昌通码”绿码通行。住院患者及陪护人员需持有24小时内核酸检测阴性证明；全市所有医疗机构不得以无核酸检测阴性证明为由，拒诊急诊、危重症患者。Q:乘坐市内公共交通工具需要查验核酸阴性证明吗？A:不需要。配合扫场所码、测体温、戴口罩等防控措施，凭“昌通码”绿码乘坐。Q:进入幼儿园、中小学、高校需要查验核酸阴性证明吗？A:不需要。按照12月3日发布的通告要求，学生、教职员工日常做好自我健康监测即可。Q:进入小区、商超、菜市场、餐饮店、药店还需要查验核酸阴性证明吗？A:不需要，凭昌通码绿码通行。Q:外地来昌旅客中转换乘可以直接离开吗？A:可以。中转换乘过程中请做好个人防护，尽量避免与他人密切接触。Q:新冠病毒疫苗还需要接种吗？A:接种新冠病毒疫苗可大大降低感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险。对于还未完成疫苗接种的市民，尤其是60岁以上老年人，应该尽快完成新冠疫苗全程接种和加强接种，主动寻求疫苗的保护；有禁忌症的请咨询专科医生。Q:南昌市有哪些地方可以接种新冠病毒疫苗？A:关注南昌市及各县区疾病预防控制中心微信公众号，可查询接种点具体地址、咨询电话及工作时间等信息。优化疫情防控措施，并不是放松防控，更不是放开。请广大市民继续坚持“少聚集、戴口罩、勤洗手、常通风”等个人防护措施，主动扫“场所码”，尽快完成疫苗接种，当好自己健康的第一责任人。编辑：杨君琴

近日一张“清晰明了”的“新冠吃药顺序”图在朋友圈、微信群、微博疯传大家纷纷收藏▼▼▼HEALTH这个到底靠不靠谱？目前，感染新冠病毒的患者会有十大症状中的一个或者几个，治疗没有一个绝对、完整的吃药顺序。图片里列有七八种药，包含西药、中成药，每种药有不同的功效，且不同药有不同功效，需根据各自功效来服用，而不是按顺序来服用。图中第1种：四季抗病毒合剂是一种中成药，具有疏风清热解毒作用。新冠患者出现咽喉痛等上火症状，可以考虑使用。图中第2种：风寒感冒颗粒是疏风解表药，一般得了流感，或者出现了鼻塞、流清涕、没有喉咙痛时，可以考虑服用。图中第3、4种：复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊主要是解热镇痛。复方氨酚烷胺片是一种复方制剂，里面含有对甲基氨基酚成分，当出现发热伴鼻塞、流鼻涕、全身酸痛的情况下，可以考虑使用；布洛芬缓释胶囊也是常用的解热镇痛药，一般用于发烧伴鼻塞、流鼻涕、头痛、全身酸痛等情况。图中第5种：连花清瘟胶囊是目前非常火的一个药，主要起到清热解毒、宣肺泄热作用。那它一般在何时使用，效果好一些？如果出现鼻塞、流黄色鼻涕、喉咙痛，可以考虑使用连花清瘟胶囊。图中第6种：蒲地蓝消炎片主要在清热解毒方面，力度会更强一点。如果出现喉咙痛、流黄鼻涕、咳黄痰等上火情况，才考虑使用。图中第7、8种：果维康主要含有维生素C，在治疗新冠患者当中不是一个常规药。对于新冠十大症状，它没有明确的改善症状作用。新冠患者常见有十大症状，图片提到的8个药物，大部分都只是针对上呼吸道症状，而对于患者会出现食欲减退、腹泻等消化系统症状，这张图并没有提及，所以当新冠患者出现以消化系统为主要表现的症状时，仅服用图中所提及的药物，是不能缓和的。此外，值得关注的是近段时间各式各样的新冠囤药清单在社交平台上疯传这些清单里面除了连花清瘟、感冒灵颗粒等药品外竟然还有呼吸机、制氧机、血氧仪这类医用设备▼▼▼到底有没有必要？医生：没必要！家庭可以适当备一些布洛芬、泰诺等药物，至于这些清单上的其他药物，就没有必要去准备了。无论西药还是中成药，都是讲究对症下药。现在秋冬季是传染病的高发季节，如果身体已经出现不适，特别是发高烧，一定要马上去发热门诊看医生。千万不要根据网络上的道听途说来自行诊疗，以免耽误病情。除了囤药外，还有人囤呼吸机、制氧机、血氧仪等医疗器械。对此，医生提醒，如果不合理使用的话，可能会耽误病情，所以不建议购买家用呼吸机、氧疗仪等。如果真的需要用的话，也要在医生指导和建议下使用。居家药箱怎么打造？必备的应急用药该有哪些？家庭常备药品的选择应注重从疗效稳定、使用方便、安全性高、质优价廉等方面考虑，合理配备，避免浪费。不盲目跟风科学预防，才是关键！编辑：杨君琴

昨日南昌疾控发布关于调整查验核酸阴性证明时间的通告其中自2022年12月4日零时起进入医疗机构需提供24小时内核酸阴性证明乘南昌市内交通不查验核酸证明一起往下看吧！↓↓↓关于调整查验核酸阴性证明时间的通告图片来源：中国新闻网为全面、准确、完整贯彻落实国务院联防联控机制第九版防控方案和进一步优化疫情防控二十条措施，自2022年12月4日零时起，调整各类公共场所、公共交通工具查验核酸阴性证明时间。现将有关事项通告如下：