近日网络流传：代号“地狱犬”的新冠变异毒株，在日本“杀疯了”？文中包含：中文网络近日流传消息称，一种名为BQ.1.1的新型变异毒株已经出现。该毒株的传染性和致死率都很高，又被称作“地狱犬”，已经在日本“杀疯了”。实际的情况是这样的∨

接种新冠疫苗是预防新冠肺炎的有效手段60岁以上的老年人接种新冠疫苗必要且重要！！！最近我们收到了很多市民的留言：老年人基础性疾病较多能不能接种新冠疫苗？会不会有很多不良反应？接种新冠疫苗时需要注意什么？你所关心的都在这里👇👇👇Q1

近期，国内本土疫情仍呈现多点散发、多地频发的态势我省多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例在严峻复杂的疫情形势下许多市民闻“疫”而动加入了志愿服务的行列在守护他人健康的同时志愿者们如何做好自我防护呢？不同岗位志愿者分别要注意什么？你所关心的都在这里策划：罗晶、陈伊纯、李秀婷制作：江晓婷、郑炜良、魏伯航、张芷莹专业审核：钟昱文初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01提醒

疫情防控期间毫不夸张地说吃饭可以不加盐但出门不能不戴口罩~一开始，市面上大多是普通口罩但后来，口罩越来越“潮流”印花、装饰、防晒、保暖的都有了这几类“花式”口罩适合疫情期间佩戴吗？哪些口罩具有防疫功能？哪种效果好？你知道怎样正确佩戴口罩吗？你是否存在不规范佩戴口罩的行为呢？这些细节要注意：要点一：目前，常见口罩类型主要包括：医用型、工业型、装饰型和防晒、保暖型口罩。其中，装饰型和防晒、保暖型口罩不建议在疫情防控期间使用，原因如下：装饰、防晒、保暖型口罩滤料的颗粒过滤效率不能满足微生物颗粒过滤要求，存在防御疏漏的风险。要点二：符合国家标准的医用防护口罩（俗称N95口罩）、颗粒物防护口罩（俗称KN95口罩）、医用外科口罩、一次性使用医用口罩等都具有防护功能，符合防疫要求。以上几种口罩从防疫效果上来看：医用防护口罩＞颗粒物防护口罩＞医用外科口罩＞一次性使用医用口罩。温馨提示：辨别口罩是否符合防疫要求，可以从口罩外包装上的编码进行判断。医用防护口罩【GB19083-2010】颗粒物防护口罩【GB

“您好，我是xx区流调中心，跟您了解一下您最近的行程......”疫情期间很多市民可能都会接到这样的电话或许有些市民在疑问这是什么电话？该不会是诈骗电话吧？其实，这是防疫部门的涉疫风险排查电话简称“流调”电话什么是流调？流调电话会问什么？接到流调电话时，我们应该怎么做？如何辨别流调电话和诈骗电话？一起来了解一下“流调”是什么？“流调”是“流行病学调查”的简称，是传染病防控中的一项基本工作，是控制疫情传播的关键环节。“流调”主要是通过现场流调或电话流调，询问重点人群在某个重要时间段里的暴露史、接触史、活动轨迹、就医情况等，从而分析是否有传播疾病的可能或被传染疾病的风险，寻找与传染源、传播途径有关的蛛丝马迹，为判定密切接触者等风险人员和风险区域密切接触者、确定消毒范围等提供依据。为什么要进行流调？“流调”有助于防范新冠肺炎疫情的蔓延和传播，它的目的主要有以下三点：调查病例的感染来源和传播风险范围，判定密切接触者等风险人员和风险区域；开展疫情形势分析和风险研判，提出防控建议；开展疾病传播特征、重点场所感染风险点等专题调查，为加深疾病的认识、解决防控中存在问题和调整防控措施等提供科学依据。流调电话一般会问什么？01个人信息例如：姓名、年龄、现居地、目前所在地等。02健康状况例如：近期有无不适，是否有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，近期是否做过核酸检测，近期是否购药或就医等。03旅居史例如：近期去过哪些地方，在这些地方具体做了什么事情等；是否去过中高风险地区或境外，经过了哪些地方，在这些地方具体做了什么事情等。04病例密切接触史例如：同乘旅客、近距离交流人员、居家成员、同事同学、围观群众其他接触过的人员等。05交通工具例如：是否乘坐过飞机、火车、汽车、轮船、地铁等公共交通工具，具体乘坐日期、时间、航班号、同乘旅客等。06其他必要信息例如：其他一些与疫情相关或对疫情防控有用的信息。接到流调电话应该怎么办？接到流调电话时，不要慌张，被流调并不等于被感染，要注意以下几点：1核实来电号码真实性目前，广东省依托全国公共卫生公益热线，将“12320”指定为涉疫风险人员排查专号。特殊情况下，流调人员也会以本地固话或手机致电。来电归属地显示为未知或未标记的、来电号码为“00”或“＋”开头的境外号码，并不是流行病学调查的工作电话。2配合做好流调工作遇到流调人员登门拜访或电话询问时，应积极配合做好流行病学调查工作，仔细回顾近期行程，如实报告行程轨迹、居住地址、近期接触人员。注意：因刻意隐瞒行程、隐瞒流行病学史造成疫情传播的，将依照《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国治安管理处罚法》等法律法规追究法律责任。3做好防护，及时报备接到流调电话后，应做好个人防护，减少流动，避免造成疫情传播风险。并立即向属地社区报备情况，通知工作单位，说明相关情况。如何辨别流调电话和诈骗电话？广大市民在积极配合疫情防控工作的同时也要提高警惕注意辨别流调电话与诈骗电话一表速览，教你辨别∨流调电话VS诈骗电话从来电外显辨别“12320”卫生热线是涉疫重点人员排查专号来电归属地为“未知”或“未标记”特殊情况下流调人员会以本地固话或手机致电来电号码为“00”或“+”开头的境外号码从内容辨别1.个人信息：如姓名、现居地、身份证号、健康码状态等。1.询问财产等与疫情传播不相关的问题。2.健康状况：近期有无不适、是否做过核酸检测、是否购药或就医等。2.添加社交软件（如QQ、微信等）后要求转账汇款。3.旅居史：近期去过哪些地方，在这些地方具体做了什么事情等。3.发送二维码让你扫描，要求提供银行卡账号、密码、手机验证码等敏感信息。4.病例密切接触史：近距离交流人员、居家成员、同事同学、其他接触过的人员等。4.发送链接让你点击，要求安装陌生应用等。5.交通工具：是否乘坐过飞机、火车、汽车、轮船、地铁等公共交通工具。5.要求提供个人正面照片或下载软件要求人脸录入。6.其他与疾病防控相关的信息。流调是疫情控制的关键为了您与他人的健康请大家积极配合流调工作共同打赢这场疫情阻击战！统筹：罗晶制作：张芷莹专业审核：杨芬初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01疫情期间“剧情诈骗”来袭，遇到这种情况请提高警惕！02疾控给你打电话说要隔离？别信！认准这个号码→

双十一买买买快递站“物”满为患安全隐患也会随之而来近期疫情形势严峻复杂收取快递时我们要注意什么？快递人员该如何做好个人防护？请看∨∨∨今天是双十一物资可“淘”防疫不可“淘”疫情防控，人人有责做自己健康的第一责任人保护好自己，也是保护好他人齐心同力抗疫情，守平安我们要一起行动！出品：广东省疾病预防控制中心

目前疫情防控形势严峻复杂做好个人防护是减少病毒传播风险阻断病毒传播的有效手段之一在当前疫情形势下各类人员应如何做好个人防护？这份指南快收藏起来统筹：罗晶编辑：张芷莹专业审核：邓爱萍、杨芬初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01居家隔离医学观察&居家健康监测期间要注意什么？同住人员可以外出吗？权威解答→02哪些人群会被赋黄码？健康码忽黄忽绿怎么办？权威解答→

心脏是人体最重要的器官之一它的跳动意味着生命的存在而一旦停跳，则标志着生命的终结

近期，国内本土疫情仍呈现多点散发、多地频发的态势我省多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例不少市民接到通知被要求居家隔离医学观察&居家健康监测居家隔离医学观察&居家健康监测分别有哪些注意事项？同住人员应如何做好防护？可以外出吗？你所关心的都在这里策划：罗晶、陈伊纯、李秀婷制作：张芷莹、刘子葵、李珩丹专业审核：杨芬初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01哪些人群会被赋黄码？健康码忽黄忽绿怎么办？权威解答→02“高中低”风险区的划分和解封标准是什么？生活和就医如何保障？权威解答→

近期，国内本土疫情仍呈现多点散发、多地频发的态势我省多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例不少市民朋友们关心哪些人群会被赋黄码？赋黄码后应该怎么做？健康码忽黄忽绿怎么办？你所关心的都在这里策划：罗晶、陈伊纯、李秀婷制作：张徳向、张瑞威、张芷莹专业审核：杨芬初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01“高中低”风险区的划分和解封标准是什么？生活和就医如何保障？权威解答→02自家小区被封控了，可以不回家吗？被封控了该怎么办？权威解答→

近期，国内本土疫情仍呈现多点散发、多地频发的态势我省多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例不少市民朋友们关心“高中低”风险区是怎么划分的？什么时候才能解封？风险区内如何保障生活需求和就医需求？你所关心的都在这里策划：罗晶、陈伊纯、李秀婷制作：林凤至、甘展平、张芷莹专业审核：杨芬初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01自家小区被封控了，可以不回家吗？被封控了该怎么办？权威解答→02如何做好居家隔离医学观察？同住人员能否外出？指引来了→

近期，国内疫情形势严峻我省多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例不少市民朋友们关心自己所住的小区被封控了怎么办？健康码变黄了怎么办？小区被封控时，该如何配合防疫工作？你所关心的都在这里策划：罗晶、陈伊纯、李秀婷制作：江晓婷、甘展平、张芷莹专业审核：杨芬初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01如何做好居家隔离医学观察？同住人员能否外出？指引来了→02“什么？我是密接？”遇到这种情况，我应该怎么做？

近期，国内疫情形势严峻我省多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例为降低疫情传播风险不少市民接到通知被要求居家隔离医学观察什么是居家隔离医学观察？居家隔离医学观察期间要注意什么？同住人员应如何做好防护？广东疾控为您解答什么是居家隔离医学观察？居家隔离医学观察简称居家隔离，是指对密切接触者中的特殊人群、密接的密接、中风险区外溢人员及其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员所实施的医学健康管理。居家隔离医学观察的场所要求？居家隔离医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。注意：如家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次；若居家隔离医学观察者使用单独卫生间，厕所可每天消毒一次。房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。居家隔离医学观察期间，要注意什么？两“测”1.核酸检测居家隔离医学观察期间，配合社区工作人员上门核酸采样。2.健康监测每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时报告社区管理人员。两“做好”1.做好个人防护做好手卫生，讲究咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。2.做好环境卫生保持居室勤开窗通风，做好每日家居日常清洁及卫生间、浴室等共享区域的消毒。生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。每周一次，把约一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每个地漏，形成水封。两“保持”1.保持良好心态树立战胜疫情的信心，善用时间充实生活，例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。居家期间若出现焦虑情绪是正常的，可以通过恰当的方式进行疏解，如向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。2.保持营养均衡注意饮食营养，多吃蔬菜水果，补充足够的蛋白质、维生素等物质，提高自身免疫力，有助于身体更好地抗击病毒入侵。居家隔离医学观察期间，家人应做好哪些防护？1做好个人防护做好自我防护，与居家隔离医学观察者接触时，处理其污染物及污染物体表面时，需穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持1米以上距离。2做好手部清洁与消毒与居家隔离医学观察者任何直接接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。3共同遵守居家隔离医学观察管理要求居家隔离人员和共同居住者在居家隔离期间不得外出，拒绝一切探访。因就医等外出需联系社区、专人专车、做好个人防护。少出门、少聚集勤洗手、戴口罩积极配合疫情防控措施“宅”家也是为抗疫作贡献抗击疫情需你我共同努力参考来源：新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）统筹：罗晶制作：张芷莹专业审核：邓爱萍初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01@防疫志愿者，划重点！这些自我防护要点要牢记！02“什么？我是密接？”遇到这种情况，我应该怎么做？

疫情，是一场没有硝烟的战争除了奋战在前线的医护人员防疫志愿者们也闻“疫”而动在抗疫后方做坚强的后盾为社区和居民奉献出力量在守护他人健康的同时志愿者们如何做好自我防护呢？这些防护要点要牢记：∨志愿服务前按程序完成新冠疫苗加强针接种；上岗前完成相关培训学习，熟练掌握自我防护技术要点、适用场景和个人防护装备穿脱程序；熟悉志愿服务所需的知识和技能；做好口罩、手套、手消毒剂等工作场景所需全部防护用品储备；每日进行自我健康监测并及时上报，按要求完成核酸检测。志愿服务期间视工作场景要求，正确佩戴好口罩（选一次性医用外科口罩或N95/KN95防护口罩）、穿戴乳胶手套、工作服或隔离衣、防护面屏、护目镜、工作帽等防护装备，与服务对象保持1米以上距离。口罩连续佩戴4小时或如遇口罩潮湿、破损、被明显污染时，应及时更换。穿戴防护装备期间不可饮食、饮水、抽烟。如确需休息、饮食、如厕时，应到指定地点规范脱除全套防护装备并做好手部卫生后再到专用区域进行。因防护装备没有口袋，尽量不要携带手机、钥匙等个人物品，如确需携带手机，建议使用手机防水袋悬挂于身上，不要将手机裸露使用。注意个人卫生，避免用未清洁过的手去触摸口、眼、鼻，咳嗽时用纸巾遮住口鼻、打喷嚏时用肘臂遮挡等。注意时刻与服务对象保持安全距离，避免直接接触。加强手部卫生，接触污染后应立即更换手套或（并）进行手部消毒。志愿服务结束后收好相关服务物资，到指定地点脱卸个人防护装备，脱除所有个人防护。有条件时可尽快进行淋浴，更换洁净衣服。使用过的乳胶手套、医疗防护服等不可随便丢弃，由专人集中回收到黄色医疗垃圾袋内交给医疗卫生机构收集，按医疗废弃物处置。志愿活动期间用餐时，尽量错峰、分散用餐。回家后，可将外套轻轻脱下，挂在通风位置，无需对衣物表面喷洒消毒；脱下的鞋子放在门口，无需消毒，必要时鞋面可用消毒湿巾擦拭；手机、钥匙等随身物品用75%酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒；口罩和手套放入垃圾袋并扎好口；及时用“肥皂/洗手液＋流动水”清洁双手。不去人员密集、通风不良的场所。减少参加聚会、聚餐等群体性聚集活动。注意休息，适当放松、保证充足的睡眠，合理安排志愿服务时间，避免过度疲劳。不同岗位志愿者注意事项配合核酸检测点信息登记的志愿者非必要不接触被采样人员的手机、身份证等物件，防止交叉感染；如确需接触，应在接触后进行消毒。配合上门开展核酸采样的志愿者不要进入居民家中，尽量在门口完成所有交流，保持1米距离。配合物资装卸、搬运的志愿者全程要佩戴口罩、手套，不要直接与居民接触，将物资放置在居民住宅门口固定存放处即可。配合居家隔离点工作的志愿者回家后，首先将外套轻轻脱下并挂到通风处；然后进行手部清洁和身体清洗，在完成以上事项之前，避免和家里其他人进行接触。配合交通卡口值守的志愿者若副驾驶位上没人，可在副驾驶位置边与司机交流；若副驾驶位上有人，应站在顺风位置，距离车门至少50厘米与人交流。无论在哪个岗位参与志愿服务，一定要听从专业人员的指挥和遵守相应的防护要求哦~亲爱的防疫志愿者们在助力疫情防控的同时请您务必做好自我防护暖心“抗疫”，必能共克时艰制作：江晓婷、罗晶专业审核：钟昱文初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01“什么？我是密接？”遇到这种情况，我应该怎么做？02小孩/大人流感疫苗怎么打？流感知识Q&A→

近期，多地疫情防控形势严峻一些市民健康码会变成红码或接到防疫部门的涉疫风险排查电话遇到上述情况市民应该怎么做？如何配合防疫工作？∨Dr.GDCDC别慌，遇到上述情况谨记以下几点：核实来电号码真实性，注意辨别是否为官方来电，提防诈骗电话。（点击链接，查看如何区别流调电话和诈骗电话>>《疫情期间“剧情诈骗”来袭，遇到这种情况请提高警惕！》）配合做好流行病学调查工作，如实报告行程轨迹、居住地址、近期接触人员。听从其指引配合后续防疫措施。立即向属地社区报备情况，通知工作单位，说明相关情况。做好个人防护，减少流动，避免造成疫情传播风险。注意：因瞒报旅居史（尤其是重点涉疫场所）、隐瞒与确诊病例或者疑似病例有密切接触史而引起疫情传播的，将依法追究法律责任。当被甄别为密切接触者市民需要做好哪些措施？在外时，做好“三立即”立即佩戴口罩。立即暂停一切社交活动（聚餐、聚会），离开人群密集场所。立即按照防疫指引做好转运准备，避免搭乘公共交通工具。在家中，做好“三防护”1自我隔离选择相对独立、通风良好的房间进行自我隔离，期间避免与家人直接接触。应全程佩戴口罩，有条件的建议使用医用N95防护口罩。提前准备好集中隔离管理的生活必需品，等候社区安排转运。2保护家庭成员尤其是家中的特殊群体，如老人、幼儿、孕妇、免疫力低下病患等，更要做好个人防护，正确佩戴口罩，勤洗手，双手避免触摸眼、口、鼻。家人不与隔离人员共用任何可能导致间接接触感染的物品，包括毛巾、水杯以及床上用品等。餐具经过清洗和消毒后才可以再次使用。家中如有空气净化器，可以长期使用。3谢绝访客被甄别为密切接触者后，应谢绝亲朋好友来访，避免因人员聚集而导致感染风险。Dr.GDCDC注意：若等待转运期间，隔离人员或家人出现发热、咳嗽等不适，请第一时间向社区报告。集中隔离管理需提前准备的随身物品清单01身份证02医用防护口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾、创可贴03个人长期服用的药物注意：如需服用处方类药物，例如心脑血管系统疾病、慢性呼吸系统疾病、慢性传染性、免疫缺陷系统疾病、精神障碍性疾病等相关药物，应告知隔离点医务人员，并携带诊断证明、就医病历、医嘱单（药名、剂量和厂家），遵医嘱服用药物。04生活必需品例如：毛巾、衣物（内衣外衣、注意保暖）、水杯、洗漱包（洗发、沐浴、洗衣、刷牙、剃须工具）、女士的卫生用品、纸巾、拖鞋。05个人办公物品例如：手提电脑、手机、充电器、充电宝等。06其他例如：带上眼罩和耳塞可以提高睡眠质量；带上无绳跳绳、弹力带、瑜伽垫等有助于充实生活。同时间赛跑与病毒较量人人皆防线请大家积极配合做好个人防护齐心协力共渡难关制作：林凤至、罗晶、张芷莹专业审核：谢易娴初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01疫情居家办公期间如何做好个人防护？这份居家防疫指南请收下→02居家隔离医学观察/健康监测期间，需要注意什么？权威解答→

最近天气冷热交替变换一不小心~鼻涕、咳嗽、发烧就找上了门近期，我省流感病例比例出现上升趋势今天（11月1日）是世界流感日防范流感，从疫苗开始小孩/大人怎么打流感疫苗？在哪里打？老年人可以免费接种流感疫苗吗？这篇流感疫苗接种Q&A，快收藏好！Q:为什么每年都要接种流感疫苗？A:流感病毒变异快，对应流感疫苗的毒株配方也随之变化，建议每年接种最新的流感疫苗预防流感。Q:什么时间接种流感疫苗比较合适？A:通常情况下，接种流感疫苗2-4周后，身体会产生相应的抗体；6-8个月后抗体会渐渐减弱。建议大家在每年流感暴发之前的1-2个月，即9到11月完成接种。Q:三价四价流感疫苗有什么区别？A:我国现已批准上市的流感疫苗有注射式的三价灭活流感疫苗、四价灭活流感疫苗和三价减毒活疫苗（鼻喷式）。三价灭活流感疫苗，包含了甲型H1N1、H3N2和乙型V系三种流感病毒类型，可以预防这三种流感病毒；四价灭活流感疫苗比三价灭活流感疫苗多了一种乙型Y系流感病毒，可以预防四种流感病毒；三价减毒活疫苗（鼻喷式）和三价灭活流感疫苗一样可以预防三种流感病毒。不同的是，鼻喷式流感疫苗是在鼻腔内喷雾接种，可避免针刺疼痛，给抗拒打针的孩童提供了多一种选择。Q:小孩、大人如何选择流感疫苗？如何接种？A:适用人群三价灭活流感疫苗、四价灭活流感疫苗适用于6月龄及以上人群，没有优先推荐，根据自身情况任选一种即可。三价减毒活疫苗（鼻喷式）仅适用于3岁（36月龄）-17岁（18岁生日前）人群。接种流程对于灭活流感疫苗：6月龄-8岁儿童，首次接种流感疫苗的应接种2剂次，间隔≥4周；2021-2022年度或以前接种过1剂次或以上流感疫苗的儿童，建议接种1剂次；9岁及以上儿童和成人仅需接种1剂次。对于减毒活疫苗：无论是否接种过流感疫苗，仅需接种1剂次。Q:哪些高风险人群建议优先接种？A:结合今年新冠肺炎疫情形势，2022版《中国流感疫苗预防接种技术指南》优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：医务人员：如临床人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；大型活动参加人员和保障人员；养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；重点场所人群：如托幼机构、中小学教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；其他高风险人群，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄-5岁儿童、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员、看护人员及孕妇。Q:为什么建议老年人接种流感疫苗？A:老年人罹患流感后出现并发症、重症及死亡的风险比其他年龄组人群更高，是流感疫苗接种的重要目标人群。目前，广州市、深圳市、珠海市高新区等地市已公布“老年人免费接种流感疫苗”的相关信息，具体可留意当地官方发布。Q:流感疫苗在哪里打？怎么预约？A:根据《疫苗管理法》规定，预防接种实行居住地管理：方法一：留意居住地所在的预防接种门诊帐号发布的疫苗接种预约通道，预约后前往接种。方法二：关注“广东疾控”微信公众号，进入菜单栏点击“疾控服务”——“省疫苗接种门诊”，选择“所在地”——选择“区县”——选择“门诊类别”即能查询到附近接种门诊地址及电话，预约后前往接种。Dr.GDCDC中国疾控中心病毒学首席专家董小平在国务院联防联控机制召开新闻发布会上表示，今年秋冬季出现较高水平的流感流行风险偏高，有可能出现流感和新冠肺炎叠加流行的风险。广东疾控提醒，老年人尤其需要做好防护，在完成新冠疫苗接种的同时，别忘了每年接种流感疫苗哦。尽早接种，尽早保护如果有其他疑问点击下方文章了解更多流感疫苗知识制作：江晓婷、阮冰瑜、罗晶专业审核：朱琦初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01为什么每年都需要接种流感疫苗？流感知识Q&A→02孕妇/哺乳期妇女可以接种流感疫苗吗？流感知识Q&A——专家为您逐一解答03得了流感需要隔离吗？要坚持上学/上班吗？流感知识Q&A——专家为您逐一解答04又到流感高发季，广东疾控喊你打疫苗啦！

近期，国内本土疫情仍呈现多点散发、多地频发的态势我省多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例为降低我省疫情传播风险保障市民的身体健康部分地区陆续提出居家办公的倡议居家办公期间防疫要注意些什么？这些要点请记牢∨一、科学防疫要做好1开展核酸检测根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩，双手不触碰采样区台面。既往感染过的市民，请提前告知工作人员，进行“单采单检”。注意：确诊病例、无症状感染者、入境人员、密切接触者和密接的密接在住院、隔离观察或健康监测期间应“单采单检”，即单独采集个体的标本，单管进行核酸检测，不得进行混采混检。2做好健康监测居家期间应每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时向社区（村）如实报告。3非必要不外出，加强个人防护居家期间非必要不外出。要增强防护意识，严格做好个人防护，少聚集，不扎堆，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。若要外出取物品、做核酸等，应全程规范佩戴口罩（建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩），尽量避免乘坐公共交通工具，返回后及时做好手部卫生，建议使用酒精对衣服、手机等物品进行消毒。二、卫生习惯要养成1注意个人卫生及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶（其他垃圾）内。2做好居家通风与环境消毒每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟。居家以清洁为主，预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂（按说明书标示杀灭肠道细菌的剂量使用）。每周一次，把约一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每个地漏，形成水封。三、日常生活要注意1备足防疫物资做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。购物尽量通过无接触式网购。2密切关注疫情相关信息居家期间，密切关注微信、短信、公众号等平台发布的疫情信息和相关安排。如有中高风险地区旅居史、与阳性病例活动轨迹有交集或健康码非绿码等情况，立即向所在地社区报备。注意：如果查验自身健康码显示为黄码，请做好个人防护，尽快到就近医疗机构的“黄码”核酸检测点进行检测；如果查验自身健康码显示为红码，请尽快联系社区，配合防疫人员完成信息核实和下一步健康管理。3保持良好心态树立战胜疫情的信心，保持良好心态、营养均衡，善用时间充实生活，例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。居家期间若出现焦虑情绪是正常的，可以通过恰当的方式进行疏解，如写日记、与家人和亲友保持沟通等等。若情绪受困扰，请主动向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。4不造谣、不信谣、不传谣请市民朋友们及时关注权威部门发布的真实疫情信息与防控措施，在疫情面前保持镇定不恐慌，做到不造谣、不信谣、不传谣，共同抗击疫情。每个人都是自己健康的第一责任人倡议广大市民坚持做好各项防控措施只有人人做好防护才能筑牢防疫大堤不给病毒传播有可乘之机！部分参考来源：新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）制作：张芷莹、罗晶专业审核：钟昱文、邓爱萍初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01居家隔离医学观察/健康监测期间，需要注意什么？权威解答→02随地吐痰致路人被传染！如何防止吐痰造成的传播风险？

近期，疫情形势严峻不少市民接到了要求居家隔离医学观察&居家健康监测的通知这两项措施是为了降低疫情传播扩散风险而对风险人群提出的管理要求那么居家隔离医学观察&居家健康监测有哪些注意事项？如何做好个人防护？一起来复习一下吧！无论是居家隔离医学观察，还是居家健康监测，都要做好个人防护哦↓个人防护做好每日健康监测；取物品、核酸采样、扔垃圾等开门环节规范佩戴好口罩、做好手卫生；保持居室勤开窗通风；做好居家环境卫生清洁，对卫生间、浴室等共享区域定期通风和消毒；对衣物、餐具、门把手、手机、开关等常用物品进行定期消毒。做好手卫生，讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。社区要求的其他防护措施。同时间赛跑与病毒较量人人皆防线请大家积极配合做好个人防护齐心协力共渡难关参考来源：新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）制作：江晓婷、阮冰瑜、罗晶专业审核：邓爱萍、胡婷初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01水痘为啥“青睐小孩”，不想娃“中招”？关键是做好这几点02肥胖、抑郁……你离女性“头号杀手”乳腺癌有多远？一分钟自查→

家长、学校老师都怕的“水痘”是一年四季都有可能出现的传染病每年11月至次年1月尤为多见被视为水痘高发期很多人都知道，儿童是水痘的主要易感人群那么，你知道为什么吗？∨水痘是什么？水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染所引起的以皮肤黏膜的斑丘疹、疱疹、结痂为主要表现，好发于冬春季节的一种急性呼吸道传染病。水痘常见于儿童，传染源为病人；传播途径以呼吸道飞沫和接触传播为主，人群普遍易感。儿童易感染水痘有哪些原因？01儿童免疫力较弱相对来说，儿童的免疫系统发育还不是特别成熟，抵抗力相对较弱，再加上随着儿童长大和活动范围越来越广，受到病原体侵袭的机会也逐渐加大，容易罹患水痘等传染病。02水痘感染性极强近十年分析显示：水痘相关的突发公共卫生事件，占所有传染病相关突发公共卫生事件的20%以上，且全部发生在幼儿园和学校。水痘俗称“见面传”，托育机构/中小学等儿童集中场所一旦出现传染源，容易通过飞沫传播（交谈/咳嗽/打喷嚏等）、直接接触（使用公用物品等）等途径进行扩散。预防水痘的主要措施有哪些？01接种水痘疫苗；02保持空气流通，避免处于密闭空间；03做好个人卫生防护，勤洗手，避免与病例接触；04一旦感染水痘，应立即回家隔离治疗，以免引起疫情扩散；05对患者的用品采用日晒或煮沸等方式消毒。水痘疫苗可预防90%的水痘发生是预防水痘最经济且有效的措施∨如何接种水痘疫苗？水痘疫苗适用于1岁及以上水痘易感者。推荐适龄儿童和有高度暴露或传播风险人群、与高危重症病人密切接触者、未怀孕的育龄妇女接种。常规接种程序01共接种2剂第一剂：12-24月龄的儿童（上幼儿园前接种一剂）第二剂：4岁-6岁的儿童（上幼儿园后接种一剂）02未完成2剂者，补齐2剂：≤14岁的人群，两剂至少间隔3个月；≥15岁的人群，两剂至少间隔4周。应急接种方式：接触水痘感染者5天内进行水痘疫苗接种，可起到一定的阻止水痘病毒的发生或减轻临床症状的严重程度的作用。注意：在多孩家庭中，如若有小孩感染水痘，应停止返校，家中其他小孩尽快进行应急接种。接种渠道01水痘疫苗在各乡镇卫生院、社区卫生服务中心接种门诊，以及部分二级以上医院都可以接种。02市民可关注“广东疾控”微信公众号，点击“疾控服务”—“省疫苗接种门诊”查询附近接种门诊地址及电话，预约后前往接种。Tips：水痘疫苗属非免疫规划疫苗，需自愿自费接种！水痘-带状疱疹病毒常“青睐”儿童但它并非儿童的“专利”以前得过水痘还要接种水痘疫苗吗？听听专家怎么说∨Dr.GDCDC得过水痘的人，机体可产生持久的免疫力，再次感染的机会很小，所以无需再接种水痘疫苗。但水痘痊愈后，体内的病毒可能未完全清除，而是在体内神经节“安营扎寨”、长期潜伏；随着年龄增长，当人们免疫功能下降时，病毒可被再激活引发带状疱疹。带状疱疹的发病率和严重程度随年龄增长而增长，50岁以后尤为明显。建议50岁及以上人群接种带状疱疹疫苗，如果年纪特别大，因个体差异，可进一步咨询接种点的医务人员。关于水痘最后，如您还有疑问欢迎给我们留言哦~统筹：罗晶制作：江晓婷、阮冰瑜专业审核：谢莘、郭汝宁初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01万万没想到！除了避孕，安全套还有大作用02一到换季就感冒？预防换季感冒，做好这4点→

Ⅱ型糖尿病不是成年人的专利，儿童青少年也会得，作为与肥胖相关的代谢性疾病，其发病率随肥胖人数增加而升高，我国儿童Ⅱ型糖尿病患病率为10/10万，美国青少年Ⅱ型糖尿病的患病率从34/10万增加到67/10万，七年内增加了95.3%。虽然发病率不高，但是儿童青少年Ⅱ型糖尿病的病理生理学有一定的特殊性。与成人相比，疾病的进展更快，很早就出现以脂代谢异常、蛋白尿和视网膜病变为主的并发症，家长们应该引起充分重视。哪些儿童容易成为“小糖人”？1.有糖尿病家族史或母亲曾患有妊娠糖尿病的儿童。遗传是儿童青少年Ⅱ型糖尿病的关键因素。2.处于青春期的儿童。青春期儿童身体分泌大量生长激素，造成血糖升高，胰岛素敏感度降低。另外，性激素分泌开始增加对胰岛素有拮抗作用，引起短暂的胰岛素抵抗，成为Ⅱ型糖尿病易感期3.肥胖儿童。偏爱高油高糖的不良饮食习惯会导致胰腺负担加重、对胰岛素不敏感，成为诱发Ⅱ型糖尿病的主要原因。

近期疫情防控形势严峻复杂有效防护要怎么做？以下几个要点需谨记↓↓↓来源：“健康中山”微信公众号、“中国健康教育”微信公众号

统筹：罗晶制作：阮冰瑜专业审核：徐慧芳、孙立梅初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01一到换季就感冒？预防换季感冒，做好这4点→02为什么会出现黄-绿-黄码多次转换的现象？最新权威解答

近日，广东的天气又双叒上热搜了降温凉快没几天气温又升高了每到换季很多人都被忽冷忽热的天气“折磨”导致容易感冒为什么换季容易感冒？普通感冒和流感有什么区别？如何预防感冒？一起来了解∨为什么换季容易感冒？1昼夜温差大随着秋冬换季的来临，气温逐渐转凉，昼夜温差起伏较大，天气的忽冷忽热让机体难以适应，从而引起感冒的症状。2天气干燥秋冬季节湿度低，呼吸道黏膜特别是鼻黏膜分泌液不足，表面干燥皲裂，身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降，增加了感染的风险。3机体抵抗力差天气寒冷使人容易受寒，机体抵抗力减弱，让病毒有机可乘。此外，有些患者存在先天性免疫力缺陷，在换季时很容易遭到病毒以及细菌的侵袭，从而导致感冒的情况。普通感冒≠流感普通感冒并不是流感。虽然二者的临床表现相似，但它们在病原体、症状等方面都不一样。普通感冒是由上呼吸道感染引起的一系列症状的集群（咳嗽、咳痰、咽痛等），多种病原体可引起。流感病毒感染也可引起感冒症状，流感病毒感染可能造成更严重的症状（高热、并发症等）。Dr.GDCDC轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热（体温可达39-40℃）和全身症状更明显。对于成年人来说，如果一发病就有发烧的话，多半是流感；如果只是流鼻涕、咳嗽、不发烧，那普通感冒可能性大。一旦孩子出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神态改变、严重呕吐与腹泻等症状，应及时就医，就医时应佩戴口罩。预防感冒，做好以下4点1接种流感疫苗接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，可以显著降低受种者罹患流感和发生严重并发症的风险。最早6月龄可以接种，建议每年接种一次。优先推荐医务人员，儿童、孕妇、老年人、慢性病患者等脆弱人群，托幼机构、中小学的教师和学生等重点场所人群及时接种流感疫苗。2养成良好卫生习惯勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不要用脏手触摸眼、鼻或口。保持环境清洁和室内空气流通。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶内。3远离传染源避免近距离接触发热、咳嗽或咽痛等流感症状患者；发热患者应及时到发热门诊就医。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，应佩戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。患者居家隔离要戴口罩，减少和家人接触；患者家人应佩戴口罩，减少交叉传染。患者不带病上班、上课。4提高免疫力保持健康生活习惯，均衡饮食，加强锻炼，充足休息等，有助于提高自身免疫力，避免病毒乘虚而入。勤洗手、常通风多锻炼、打疫苗愿大家都能远离感冒健健康康过秋冬~统筹：罗晶制作：张芷莹专业审核：邓爱萍、朱琦初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01吃维生素C可以预防感冒吗？带你科学认识感冒02为什么每年都需要接种流感疫苗？流感知识Q&A→

秋高气爽，天气渐凉正是登高远眺的好时节最近去爬山的市民也多了起来一些市民在爬山的过程中看到山上有很多野生蘑菇再次强调，这些蘑菇千万不要乱采！更不能乱吃！近日又有人误食毒蘑菇中毒∨不要随意食用野生蘑菇野生蘑菇种类繁多，许多品种外观相似，肉眼鉴别有毒和可食用品种十分困难。毒蘑菇中毒可以产生急性肝损害、急性肾衰竭、横纹肌溶解、胃肠炎、神经精神症状、溶血和光敏性皮炎等后果，中毒救治非常困难，严重可以导致死亡。民间流传着很多鉴别野生蘑菇的方法大家为了一口鲜美“前赴后继”却让自己“倒下”了小编可以负责任地跟大家说这些鉴别野生蘑菇的方法都不靠谱！∨这些鉴别方法不能信01

在新冠肺炎疫情防控工作中，健康码赋“黄码”是对与病例存在“时空交集”的风险人员的重要健康管理措施，可以促使其减少社会活动、主动接受核酸检测，降低疫情传播风险。“为什么我的健康码会被赋黄码？”“为什么黄码、绿码间会反复变化？”“为什么核酸检测阴性了，黄码还不转绿？”……近日，卫健、疾控、政数等部门针对市民普遍关心的18个“黄码”相关问题进行了权威解答一起来看看∨·x-_p-_o-[U2FsdGVkX1+scFUoyoaNXuwZfW/k1E9oBwMMxumLvTxfiAvvFZyFIKCGf92BT+dl2BXrzRSvPVY8jj8uLmoCNnBrmmMZj5y9g2IeVgbNSxzcIex0I/NCIZ7YZasuykJKOP1DSOYZiMHQuXOBEghvmZ3qn7BdxP4F/yAdYz6+N31xYb0uO3jDEqUxJ/jLmaNGjHNQQGx8xKNTNFrs43gtYY8eM9d/TwC2hKYVUa3+vhFnHJ86uSO7wx430XtScOl/RpLpd+M0D7eKBtyVdONXfIw8JfceQCPWjem3I3WthUnM3SmuSCzATuyTuCQD2R7TNqKbEFwnt/MaFWJ6UGfd5EqUDmupS4MsTaLADAPO09557lPQVaptXYYj+TArNgShpEr3zJEoLCkv4fYD+b0CjqUI3QhpZwW44cmPiF5RKg43n8b4BlHP55hdTd5NoQpHj1i7LZVzQgLo+9zeb0k4nTrI4CUyAEHtFcQPACxRyaHn91wiwruGNWKfPDJEMeBua5sx5GudFYL8R0YcrU8Sr1NSk+XVsoFJrT/2Mfo1Mj47v5fWRp7MsD6cuwucO66HebM3mr9bFGZn4udGGN3HXk2cmXDAgWik3WkD7r9DYnfVlGqHGvAzzYXoYhpmTcIDqfgqNV/phgcA5PXWQjCoklU1tCagvi3REUpoNnad5JgEm9jNZ1kErPzjDzdgaWnDhFckuipMgzmqRrXarhOoHNHQk0WLHZ0XVe/rwN92vO8pwiYhGRzJEi7Y+i47wXsI0RgIE5qzy7xGr/GCkFexb6E56qf+IC0WwDkSyPCY4vBBSDgDAbHT7VfI54E+2nBZTTiNuN5qVyMA6bVFv07oZl2HvQn2SsADX3tAnqzvQkPzEe6C9wxyPpHXxNQbwMLLgjU41Cucf/6meFMdW9VEL8yegu3438x7ntlHIG37/7yGRbi0PJAGIY2sznU7b9tW/TxsLo1LkGNWdl9XVB/mSj9xd9AxGl1va4j3j4N6HVEWJjFE1fiYEi+TZfybdkoaty9Mm1p4w4MHPA3oo/04rixsBcRJ7n+z/8AdIMLCJrZSnw6k3oefJgnd6Na24OCHr+R2Gi2f88uZ4iw/p2nYerQh2cCx1GKMvBhk+uuLhjsGYPZqO5maqgjIgBPy84P0ds6NB54OMTEMJAmjuN/VGAtww3YnujQTsAe1Y7cAUFqjWkCHmWSeNsV6F5L7VCioDqHP6kjpk1zksuARF7ltHCBGzVsBvQhIgVvcK+FLRKEN1DgaxkIA3HRZbQSR5XyAXxQKtNYibOtLJ3XZnbdYq5GQx47ox+GnrwfZHig+tuHxFbKzQktzAT+zLU1kEvmhnqigRilAFk+7gKgZ5TQXMg7pbpeRruxI2x5fJd6xtSoiYzd+vzFOShDBzxaLUIcYGEHuEDo67FDwtc/m588pWalwBsr9uLnBJjRRRbSWRy4zvsE8ZO5xGADN5oLZ83gjBz2+55HdGQzwdFnOGfA9puIOYNx1gohkUSv1BzooNrScXfp/JA+tgUeE24Ktgz3XwvHUmdE0Dg/ZehRIoI6joABv5w8Ru7sml/JhHYxTBd0xr40A8bSunIkurnvO01ZCrCyINppSunXi8SChOnWnNmTYdT0jSGE/iKaQnSyRofRO6/GYzH0WHQXx0Axle2Sdoh90282//hyNLqbT2i+ut9EoGVKaj05rX4+j0vC5NYbgfNCqYDD+3QCigdHwYPud6tNLmjoZl+BdKfHxSkz+lL/VAbS8cj+PDf687YL52RPNHUX3cCiO8rQ2Wphni6e3++Tr6jX+uJ7K3+QHwtlBavBkAgKsPi3xSVYK1bibXv74wzN8qIhWJKkFinIuZkpelexZbLdPr7qbWMo09xMjfZh9axBxKbu4tLg8LKSzeD6o8/z7rjU7ynAXjTnpYGvcqJH/As7IMprTa7BIoaPA8Z52S7hGi2PXDasXkZBX16UsESA7j2p1kbq97QzHap2lSpaS2wSnaIKtJDBNiaLgVH5zDSPX1wWX6ht4btzkDQilnw49GquELl4328k8DUbCpCfSR4K5/rM51MggH0D+JoBhMfVY9y2P9iCVWr1do8Lak1NQKQ2n8diaBvhb8lummQ9ixesBC69WP8L0qFsbNlZ20iN50f8ehO1nz3dXeVlDRe3Lk4Ybw0gu050JegVydlyvoF+8lO/dFiiY+MsMxaD2WhFWQAVTsVrCvrFC6DuSBys3UUQAQoud6JA/clS8SPAqy+AAmU5HmCYau7zTaAu59uEcwtrK35CPo7yNp2W5CXDQDvyJP1LFjhA3QzZ6LdAdhyDiM36IiLUdrNRwaCNJ8/Zf+hrjaQn+ewA8fiqL8k4BMdYi9vaAwDfRY1WRzUCUJzl7jgO0Ko97zruoFSzDLLtYBEGptlJJEO/CesyivTyztgNmk9FrKqPO+be4amXe6xKgaSB+1oMEHDa+g+47X1xCbI+bPfdgszj9tDYMJIw0tFImq1MiQrndEdhmEqhyYGwL8rTCYfcLchIlc/B+rFkELYic2mkF45lJpe9KHvGOZ0oNDIFNEj5EhtqUYl1KPRGIxejFSjS/j3EU+V6xDXwQJLeXd7znn11OsB5E5LSAUu9LKWaf5MzcjZVWJRjvM9nZgY4wQWFpdXM8KKJ9nRcAA/7a6/m86SSRsPdE26dF7o1rhvUQgt2xzypyX0lSGgRsv91X8Vlb8bzXKGp4ou09tfnhzeUuiBRaoBWE/ejEoR70G5EUnkfmPXqxL9EtIHRjYwgQh+ZvD/HtpKTKAf7vU9+akA+czILkmu0dDAAMsl6hh2One8MG60hWooOtgBBFGviNXy8k/PtaxJpd6BpGZCGnV8PPWkxVIGZWkbW2P+64Y7bS6BdwzWj8mw86Si/CaMnDnUbish1r69GOMsl/tTC6ndLH+sAvIoG5//cu7kDGAH/gKEpNV3HG2s95TEViruHN7Qeodul6A2+lZK0By9gQTXdB5sAqTJTwsuWweGV9fFQiK1Mo0bY0/K8uwPrptBqG8v1UJb/t1X43IGqvgOB4GZyFitwLl24NRbI76WUdwW5nfNDHsbr+P8c+fLv7vOp8TbzW8+JLA4WEjU0CJgC1hRkR3Oyh8273ZJ1ypeywgymrpe8/PeJ/Tlxsi7Q+UVHCqlpoecqIzdfRGkFxR/ONm+LF/9X3BwWt0zHNSbYbeexvxwWo5/jAfdwa/VxQunA649dCEZfhw6LMBdIACwoyV6iyPlXINOL2tVyJhcJvS5YAplMFb74B4uoWLCLNXQ0Kflvn4C+eRl0GGottz2hVguDBcaRRJX7jS9vVe+MFMG0rAXHOJ0BAO2GEMoHlxnzssx0hVNsEDykyVvowT43uasLQ/+6bOA9vvDHjzmfX+ReF9y3TocCEo8ybkZ6RROp+PpJcBadFoY5w7qN+VeVHkePCOVeVVNsM8nOewG8JS9exbzgVT55G3Z2soZu6L0f7JEIIt55qukCeQzh+bWwNiW2sPTzeUk012E5BpJBwuibytia4+Zk/LB3WR9cJTiIIgx9zj62Vl30fskMhQ6XTqpWmtCZDJYiK8yEBKLmIeWclyP5J4iJ7egIXR2YCkZpb4MCdlqJLiKY+XOoMXa/cm/S7OujIgM5kPrFB6DASpAqxNxZzPA1fnM/lEUCspvdSMCpzLpzwpp+f6ZugTw/wQfPvqjs7UqBVWuUFhER1VtJp/r1hVNZs229q0PQEbmyqeuGCGV8CECj4anH3KdJdZl7mxDKQhBjuBnqEOlB/QV3itEO17DwemK9GfJkBAz3TZ42PSNgFdxFD0ZtamVaZmDKxSGfTPbtgrbe8HcW5hh4gpA407d+EmAi9OMXP3HMIMcqBm9Pkte9PgDijoF81UtBOeGnEVOCYhoQV/+u7SSaQ2TnYfnfql2oZcETrS3EQkhg6vxdQYrhlLUcvzHvBaeblJssVlLxsdyytouWvLh74URX4bhGzwP0alTkGVU0df4ZIeuYWGF/73ZMPn3h7TV552RAa3ZpmlWjrIH5Bg/8Tx+z/+KdVYwSFs2d47P4rEWATW6LLzDjZ/l1RxDjH5L19b/BKZsFFoQUd2O+TL0g5nJOxTK4N4CvH6Hg9/03FxxoSAuOn4llXgk8qzd/85Jz0yN8Dw8BDQmVih1nBDbbsIvqqucWemRujo0N2pe8CdyYgGadWUVBld14cbMoFEONfwAy100eNfBndd0yHdMVcBZEd9LUHtE7mRFAfrq1v7Zlo3ypTjXmT/vUi7WMjGOEGRnyE+x9NrT3mdovnLbDP4t6Jw9wtQKOPjQQNpcvTa/5OYK+MyOPpGc4aNeBqX/+cBPp6HAvBmjwdr5Z7lCnre9K+DVlc3O9AsAHeEbrAhjuEFgeBal4kOzfngLK0ANO24XKHK4fUEWpj9rsDo7ggIO0fWqc4HdQr/OQ6aKX2WE2OzVfX8I1JQ8BWjJdIkZtgyOTDftXtG+txQwBX58hlyf3OyjO4L5GMgq4Uaf4cXUHq86qzyxX/K6ze3BwVd2l19bXR/I30wi15zUIeH2PspDEZPylJ0C7LOH9BsiL2rG6P8dvAKJ5B6Zer4WIhHd6PebDppp967gybezJGDvf0ajAfggJH87JBRMRK+AGV3vDCh24vNoLh+mieMIPngQ7mLluzLwLXnY1zPfbsasuWrTKOZa8ELWG5llrgVpg2cUNwi9rjJUcPeHbhBM32opDtvTM90DKShW9CiwLG5C7xguRPv6uOfgFHvKfdnv5Uml2XzZNvz7sIT2ZhEMhj0YWVnDXsNhQxBW5zTQEbl4/O+jW+707SHOohTD2VK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感冒是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病，发生率很高。或许是太过普通且常见，以至于感冒成了百姓各种求医形式中最常表达的不适，也是网络检索中的热搜名词。但并不是有打喷嚏、流鼻涕等不适就都是“感冒”了！今天，就给大家讲讲关于感冒的那些事。感冒的症状包括喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸闷等，大多数不发热，或仅仅表现为低热（37.3～38摄氏度），而且此疾病症状持续时间不长，往往具有自限性。因上述症状很容易与流感、肺炎、鼻窦炎、哮喘等疾病混淆，所以当患者就医时，医生询问“哪里不舒服”或“有什么症状”时，并不推荐患者主观回答“我就是感冒”“我感冒一个月了”，而应该描述症状，比如“嗓子痛几天了”“流鼻涕、打喷嚏，还有咳嗽一段时间了”等等。为什么容易感冒？普通感冒通常由病毒感染引起，要知道许多病毒都可以进入鼻腔、口腔、咽喉等，导致相关部位的症状，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。这些病毒种类十分丰富，比如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等等。由于这些病毒流行性非常强，人体又缺少有效的抵御病毒的疫苗和抗体，所以被感染的概率很高。与此同时，冬春季是上述病毒“喜好的”生存气候，在低温状态下，病毒存活时间更久，再加上冬季开窗通风较少，空气流通较少，导致病毒无法扩散稀释，因此似乎“感冒都是被冻出来的”“忽冷忽热爱感冒”。无论公众还是医务工作者，都需要了解普通感冒与流行性感冒（简称流感）、新冠病毒感染的不同。流感和新冠病毒感染是具有较强传染性的疾病，所以早期快速识别，有助于疾病的控制，遏制社会范围的传播。流感病毒感染者通常会有超过38.3摄氏度的发热，伴有严重咽痛和肌肉酸痛等全身不适，严重者还会有明显呼吸困难、咯血等表现，而新冠病毒感染者症状更加多样，还会表现为味觉或嗅觉丧失等少见表现。哪些人更需要重视感冒？普通感冒引发重症的情况的确较少，但特殊人群需要谨慎对待，例如，65岁以上的老年人、5岁以下的儿童、孕产妇、罹患慢性基础疾病（如慢阻肺、哮喘、支气管扩张症、恶性肿瘤、尿毒症、肝硬化、糖尿病等）的患者等。如果上述人群长期咳嗽或出现明显呼吸困难、咯血、发热不退等表现，需要尽早就医。若孩子有以下情况，请尽快带其就医：意识模糊或无响应、呼吸困难或呼吸费力。若孩子有以下情况，请尽快带其到普通门诊就医或联系社区医护人员：1.丧失味觉或嗅觉，或不愿进食平时食用的食物。2.严重咽痛。3.长时间拒绝饮用任何东西。4.年龄不足4个月。5.发热且行为反常。6.咳嗽持续超过2周且无好转或加重。7.鼻塞或流鼻涕加重或10日后未见改善。8.眼睛发红或有分泌黄色黏稠物。9.耳部疼痛、拉拽耳朵或有耳部化脓等感染的其他征象。特殊人群要重视感冒或感冒相关症状，并及时告知医生自己的基础症状，既不过度焦虑也不盲目自信，这样才是理性的做法。如何预防感冒？首先，任何药物都无法预防感冒。例如，益生菌、维生素（包括维生素C、维生素D、维生素E等），现有质量较高的科学研究都没有证明额外补充此类药物可以降低上呼吸道感染发生率。其次，如果是已知病因的上呼吸道感染，如流感或新冠病毒感染，接种疫苗是最有效的措施，特别是保护重点人群，对减少重症化作用明确。最后，要学会正确洗手、勤洗手。接触含有病毒的飞沫、分泌物，通过呼吸道进入鼻腔、口腔，引起的上呼吸道感染比较常见，正确洗手可以降低感染风险，保护重点人群。经常用肥皂和水来清洗双手，有助于预防流感、新冠病毒感染等其他疾病的传播。需要特别提醒大家的是，生病时多喝热水、果汁、汤，可以弥补流鼻涕或发热出汗造成的液体损失。保持室内通风、保持室内湿度，可以缓解鼻塞、顺畅呼吸。保持规律作息，保证睡眠充足，这都是不错的改善感冒症状的办法。来源：“健康中国”微信公众号

你是不是也发现一个奇怪的现象：“咦，蚊子为什么老是青睐于我？”事实上你不是一个人大约有20%的人对蚊子来说尤其美味这一部分人是因为皮肤新鲜娇嫩、血液更加香甜吗？又或者你是传说中最受蚊子喜爱的O型血？目前研究证明，蚊虫对宿主的选择和定位，依靠各感觉系统的综合作用，包括嗅觉、视觉、温度感受、湿度感受和味觉。在离宿主远距离时，蚊虫首先利用嗅觉感知环境中的微量化学气味（呼出的二氧化碳和人体气味），沿着化学线索探测宿主位置，随着距离宿主越来越近，视觉和热量感觉等的作用会加强。复眼负责辨别宿主形状、运动状态、光强度以及颜色。大多数蚊虫偏好蓝色、黑色和红色，但极少数会喜欢白色和黄色。能成功定位宿主，最主要依赖于蚊虫超灵敏的嗅觉系统，感知这些微量的化学线索，并据此分辨宿主的类型。基于以上研究基础哪些人群更符合蚊子的口味呢？∨这些人群更符合蚊子的口味二氧化碳排出较多的人人体排出的二氧化碳对蚊子而言具有强烈的趋食性。蚊子寻找目标主要依靠嗅觉器官来感知空气中传来的人体“信息”。虽然蚊子身长不过1厘米，但是搜索距离达数百米远。在此范围内，“信号”越强的生物，自然也越容易成为它们的目标。二氧化碳排得多的人，聚集在他身体周围的二氧化碳的浓度相对较高，在蚊子独特的视野中所呈现的“图像”就会更加清晰，便于蚊子进行定向追踪。新陈代谢旺盛、容易出汗的人人体排出的汗液在空气中挥发，也是吸引蚊子的一大“信号”。此外，喜欢流汗的人，血液中的乳酸含量较高，排出的汗液酸度也较高，这种酸度对蚊子也具有吸引力。再者，蚊子触角里的受热体对温度的变化十分敏感，人体通过流汗的过程在不断散热，这种温度变化对蚊子又是一个大诱惑。正因为蚊子喜欢代谢旺盛的人，所以小孩易遭蚊叮，老人则不受青睐。而孕妇就比较倒霉了，孕妇较正常人呼气量增多，呼出的潮湿气体与二氧化碳会将大把蚊子吸引过来。而且孕妇基础体温也高于常人，更容易招惹蚊子。喜欢深色着装的人蚊子喜欢黑暗，最喜欢在弱光环境下吸血，所以经常一夜醒来，我们满身包包。白天，当人们穿着深色衣服时，反射的光线较暗，恰恰会投其所好。而且深色衣服的吸热能力强，黑色就成为蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等，蚊子最不喜欢的就是白色。同理，蚊子爱叮肤色较黑或肤色发红的人。不想被蚊子骚扰

在日常生活中我们经常会见到一些驼背的老年人你有没有想过为什么老年人会驼背，而且越老越驼？其实，他们很有可能患上了——骨质疏松症骨质疏松症在日常生活中十分常见它会导致骨痛、驼背，甚至骨折骨质疏松症是什么？如何判断自己是否为骨质疏松症高危人群？怎样预防骨质疏松症？今天（10月20日）是第25个世界骨质疏松日让我们一起来了解骨质疏松症∨认识骨质疏松症骨质疏松症是一种由多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的代谢性疾病。根据2018年国家卫生健康委员会组织的调查结果显示：骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重，50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%；65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。骨质疏松症的高危人群通过国家卫健委公布的“骨质疏松自测”工具回答以下问题，可以进行骨质疏松症高危情况的自我检测。任何一项回答为“是”者，则为高危人群，应当到骨质疏松专科门诊就诊，早诊断、早预防、早治疗。01您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？02您连续3个月以上服用激素类药品吗？03您的身高是否比年轻时降低了三厘米？04您经常过度饮酒吗？(每天饮酒2次，或一周中只有1-2天不饮酒）05您每天吸烟超过20支吗？06您经常腹泻吗？(由于腹腔疾病或者肠炎而引起）07您有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？08女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？09女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期）?10男士回答：您是否有勃起功能障碍或者缺乏性欲这些症状？骨质疏松症有哪些症状？1疼痛骨质疏松症患者，可出现腰背疼痛或全身骨痛。疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。2脊柱变形弯腰驼背、骨骼变形；由于脊柱形状改变，压迫肺组织致胸闷、气短、呼吸困难等。3骨折骨质疏松性骨折属于脆性骨折，通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。骨折发生的常见部位为腰背部、髋部和手臂。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险显著增加。Dr.GDCDC要注意的是，多数骨质疏松症病人在初期都不会出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，都应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。如何预防骨质疏松症？1均衡饮食摄入足够量的钙，有助于构建强健骨骼，保持日后骨骼健康。日常应选择钙量高、低盐的食物。在合理膳食的基础上，要保证大豆及其制品、牛奶、深色蔬菜和水果的摄入量。推荐每日的盐摄入量不超过5g，每日摄入液态奶300ml以上或相当量的奶制品。2适量补充维生素D维生素D有助于钙的吸收，可以选择食用富含维生素D的食品，如鸡蛋黄、肝脏、强化奶以及鲭鱼、金枪鱼之类的鱼脂肪。此外，适当接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。3增强锻炼保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失，体育锻炼对于防治骨质疏松具有积极作用。提倡进行有氧运动、力量训练和柔韧性锻炼。老年人可以采取一些缓和的运动方式，如在户外多走路、练习太极拳等。4戒烟限酒吸烟、酗酒等不良生活习惯都会增加骨质疏松风险。建议成年人一天饮用的酒精量不超过15克，约折合啤酒450毫升，白酒30毫升，高危人群应在此基础上减少。最后提醒大家骨质疏松症并非老年人的“专属”各个年龄段都应注重骨质疏松的预防做到早诊断、早预防祝大家都能拥有强壮的硬骨头~统筹：罗晶制作：张芷莹专业审核：彭丹丹初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01最新！一篇读懂居家隔离医学观察&居家健康监测02“高甜”来袭！减糖减的什么糖？如何减少糖摄入？

近期天气转凉我省流感样病例就诊比例出现上升趋势世界卫生组织（WHO）明确指出：每年接种流感疫苗是预防流感的最有效的方法之一为什么每年都需要接种流感疫苗？接种前要注意什么？快来了解∨Q:为什么每年都需要接种流感疫苗？A:因为流感病毒变异很快，几乎每年都要发生改变，且不同变异株所诱导的抗体对不同毒株无交叉保护作用或交叉保护弱。世界卫生组织（WHO）紧密追踪流感病毒变异的情况，每年定期公布用于疫苗制造的毒株。流感疫苗含有三种或四种毒株，每年流感病毒流行株发生变异了，对应的流感疫苗的毒株配方也随之变化，所以每年都需要接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。Q:接种流感疫苗前要注意哪些事情？A:接种前应该做好下面的准备工作：★

案例近日，小陈（化名）从疫情中、高风险地区返回A市，在居家隔离医学观察期间违反规定私自外出，并故意隐瞒其接触人员信息。随后，小陈被确诊为新冠肺炎感染者，其行为导致A市多人被感染、隔离。这样的案例在疫情期间并不少见居家隔离人员和共同居住者在居家隔离期间可以外出吗？居家隔离医学观察&居家健康监测分别有哪些注意事项？权威解答！∨综上所述：居家隔离医学观察期间不外出（同住人员也不能外出）居家健康监测期间不外出（同住人员可以外出）具体需配合所在社区的管理要求最后提醒大家：当前疫情形势严峻请大家务必积极配合各项防疫政策和健康管理措施更别忘了做好个人防护哦~参考来源：新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）统筹：罗晶制作：阮冰瑜专业审核：邓爱萍、胡婷初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01随地吐痰致路人被传染！如何防止吐痰造成的传播风险？02重要提醒：乘坐列车时出现不适，请及时报告乘务人员

蛋糕、奶茶、果汁、巧克力......提到这些食物你第一个想到的字是什么？没错，那就是——

有一种传染病专门攻击5岁以下小朋友一个不留神，孩子就中招口腔粘膜、手、足、臀等部位出现斑丘疹、疱疹有的还伴有发热甚至有乏力、咽喉疼痛等表现一旦中招孩子受罪不说家长也是夜不能寐、食不知味犹如热锅蚂蚁但又无可奈何那么，到底如何打败这个“大恶魔”呢？我们一起来了解手足口病是什么手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种（型），其中以柯萨奇病毒A16型（Cox

案例近日，多地报告新冠肺炎病例，并出现疫情续发。其中，部分案例都提到了“随地吐痰”这个动作。案例1：某个案出现乏力和四肢酸痛等不适后，骑单车外出购药时在路边吐了一口痰，导致另一名未佩戴口罩从该路段经过的人员感染。案例2：某省外返粤人员，在接到疫情防控工作人员提示存在涉疫情况后，在路边打电话，期间2次出现吐痰行为，导致随后从该路段经过的两名人员感染。在公共场所随地吐痰这看似只是一个不经意间的小动作实际上却会造成传播风险气溶胶传播！什么是气溶胶传播？气溶胶是指悬浮在气体介质中的固态或液态颗粒所组成的气态分散系统。气溶胶就像抽烟产生的烟雾一样，悬浮在空中，久久不散，有时候即使看不到了，也能闻到烟的气味就是这个原因。据专家解释：“人在咳嗽、吐痰或者打喷嚏的过程中，从体内排出含有许多细菌和病毒的液体或飞沫，包括像新冠病毒肺炎这类呼吸道传染病病原。痰和一些大颗粒的飞沫会沉降到物体、人体或地面上，一些小颗粒的飞沫会悬浮在空气中，形成气溶胶，如果某个人吸入了某病例咳嗽、咳痰或打喷嚏等产生的气溶胶，则可能出现感染。”Dr.GDCDC小小一口痰，携带的病毒就可能造成疾病传播。防控疫情，需要大家注意咳嗽礼仪、不随地吐痰，保持良好的卫生习惯。看到这里想必大家都很关心该如何防止吐痰造成的传播风险？被痰污染后应如何处理？做好以下三点远离病毒∨要点一：注意咳嗽礼仪，不随地吐痰出门时随身携带口罩和纸巾。咳嗽/打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶；没有纸巾时，用手肘、衣物捂住口鼻。吐痰时吐到纸巾里，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶。

中疾控专家：今年秋冬季流感可能高发8月10日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，会上介绍，部分地区流感活跃度上升。中国疾控中心病毒学首席专家董小平表示，今年秋冬季出现较高水平的流感流行风险偏高，有可能出现流感和新冠肺炎叠加流行的风险。近期我省流感样病例就诊比例出现上升趋势世界卫生组织（WHO）明确指出：每年接种流感疫苗是预防流感的最有效的方法之一正在看这篇文章的您接种流感疫苗了吗针对大家关心的问题广东疾控专家为大家详细解答∨Q:为什么要接种流感疫苗？A:流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人群健康。流感病毒其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，

话说世界卫生组织监测数据显示，今年以来全球流感发病数大幅上升，报告病例数较过去2年明显增多，国家流感中心监测显示我国南方省份今年夏季流感流行期的流行强度已超过近5年平均水平。今年秋冬，可能会有流感大流行喔！啊嚏！哎呀~我是不是流感呀？你要小心流感呀，新闻报道说，每年流感季节性流行在全球可导致300万-500万重症病例，29万-65万呼吸道疾病相关死亡。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高。不要吓我……秋天有点干燥，我有点鼻敏感，不过听你讲，我还是抽时间去接种流感疫苗！广东疾控专家解读人人皆可通过接种流感疫苗预防流感，特别是以下重点人群，第一时间快去接种：医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；大型活动参加人员和保障人员；养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；重点场所人群，如托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；其他流感高风险人群如60岁及以上的居家老年人、慢性病者；6月龄~5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇。啊嚏~啊嚏~我可能真的感冒了！有可能~但是感冒和流感，我都分不清！怎么办？我先去看医生了~小心传染，我要做好预防措施先！

案例9月20日，某区在入境人员中发现一名核酸检测阳性病例。根据流行病学调查，该病例入境后集中隔离7天后，随后闭环接转回社区开展居家健康监测，居家健康监测期间出现咳嗽、湿疹、流涕症状，其未将这些症状及时告知社区工作人员，并在居家健康监测期间外出，导致出现疫情传播的风险。居家健康监测是对返乡人员进行管理的一项规定通过减少涉疫区域人员流动降低疫情传播扩散风险文章开头的案例就是在居家健康监测期间发现的什么是居家健康监测？居家健康监测期间要注意什么？出现疑似症状怎么办？广东疾控为你解答∨什么是居家健康监测？居家健康监测是指居家不外出，如需就医等特殊情况下必需外出应做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具；重点是针对自身依然存在的潜在风险，从对本人、对他人、对社会负责出发，做好体温、症状等日常监测。完成集中隔离的密切接触者和入境人员、新冠肺炎感染者出院（舱）人员及经专业人员评估需进行居家健康监测的人员需进行居家健康监测。居家健康监测期间需做好以下三点1做好健康监测实行居家健康监测人员每日早晚各测量一次体温，做好症状监测，并向社区（村）如实报告。2开展核酸检测居家健康监测人员需根据防控要求配合完成核酸检测。3居家不外出不外出，如就医等特殊情况必需外出时做好个人防护，规范佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具。更不能参加聚会聚餐等聚集性活动。居家健康监测期间同住人员可外出。出现疑似症状怎么办？如上呼道感染、细支气管炎、肺炎等。夏季气温高，细菌生长、繁殖也更加迅速，儿童由于自身的抵抗力较差，病毒、细菌也就容易乘虚而入。同时，夏季室内一般都会开空调降温，室内外有较大温差，加上没有及时开窗通风，孩子很容易患上呼吸系统方面的疾病。1立即告知社区工作人员居家健康监测期间如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即告知社区工作人员，社区人员及时向当地疫情防控指挥部报告，按规定将其转至定点医疗机构排查诊治，实行闭环管理。2告知医务人员流行病学史就诊过程中主动告诉医生自己曾经到访过的地方及人员接触情况，配合做好流行病学调查。3保持良好心态出现相关症状并不代表感染了新型冠状病毒，要保持良好的心态，保持营养均衡，保证充足睡眠，能够让身体更好地抗击病毒入侵。居家健康监测期间如何做好防疫？如上呼道感染、细支气管炎、肺炎等。保持居室勤开窗通风，做好家居日常清洁和消毒。尽量避免与家人近距离接触，用餐时提倡分餐制。做好手卫生，讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。每个人是自己健康的第一责任人我们要始终绷紧疫情防控这根弦积极配合疫情防控措施做好个人防护不给病毒传播有可乘之机制作：张芷莹、罗晶专业审核：邓爱萍初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01重要提醒：乘坐列车时出现不适，请及时报告乘务人员02划重点！进入高速服务区，这件事一定要做好

近期国内本土疫情仍呈现多点散发、多地频发态势适逢国庆假期结束出行人员陆续返程人员流动性大疫情传播扩散风险较高

秋风起，蟹脚痒菊花开，闻蟹来每年10月螃蟹黄多油满肉嫩膏多之时正是吃蟹的最好时机要美味，更要健康吃蟹哦~螃蟹有哪些营养螃蟹作为一种秋天的当季食物，是高蛋白食品，而且蟹肉含有的都是优质蛋白，是一种营养价值极高的食物。同时，螃蟹含有多种维生素，其中维生素A高于其他陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍。蟹富含矿物元素钙和镁，以及锌、硒、铜等人体必需的微量元素，能补充人体对营养的需要。如何选蟹新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部洁白，爬得快，蟹螯夹力劲大，连续吐泡有声音。挑选河蟹的时候，可以遵循以下原则：1青背、白肚、金爪、黄毛选择“青背、白肚、金爪、黄毛”的河蟹，这说明河蟹生长在水质优良的环境。2选择重量重的同等大小的河蟹，选择重量更重的，头胸甲后端与肚脐之间缝隙越大，越肥满。3选择灵活性好的灵活性越好、连续吐泡、有声音、蟹螯有力，河蟹的品质越好。科学吃蟹蟹肉营养丰富，但如果吃得不当，可能会带来健康的损害。1不吃死蟹死蟹体内容易积累组胺。食用死蟹，可能会诱发呕吐、腹泻、腹痛、过敏等情况。2不吃“四部件”河（湖）蟹以动物尸体或腐殖质为食，容易污染各类细菌等致病微生物，吃蟹的时候要尽量剔除：蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃。3不宜食用的人群一般人可以吃蟹黄，但冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂患者应该少吃或者不吃蟹黄。患有伤风，发热，胃痛以及腹泻的病人。慢性胃炎，十二指肠溃疡，胆囊炎，胆结石症，肝炎活动期的人。过敏体质的人。脾胃虚寒的人。4搭配有讲究想要提高螃蟹含有的蛋白质在人体内的作用，在吃蟹的同时，应该配合着吃一些碳水化合物，比如馒头、稀饭、米饭等，这样可以提高螃蟹所含蛋白质在人体内发挥的作用。螃蟹最好不要与柿子、茶水同食，因为柿子、茶水中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，在体内形成胃结石，凝固物质长时间滞留在肠道内还会发酵腐败，引起呕吐、腹泻。泥鳅其性温补，而蟹性寒凉，功能与此相反，故二者不宜同吃。最后要提醒大家烹调螃蟹时务必蒸透做熟彻底杀灭螃蟹携带的寄生虫和致病菌哦~统筹：罗晶撰文：王跃霖（南方医科大学实习生）制作：阮冰瑜专业审核：闻剑初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01广东迎来返程高峰！重要提醒：这些人员及时开展核酸三天两检02@广州、深圳市民！“手把手”教你查询黄码检测点和24小时核酸检测服务点→

进入10月气温逐渐转凉昼夜温差变大秋季高发疾病也开始活跃了在此，广东疾控提醒您10月，要特别提防6种病∨（太长不看版↓）（详细版↓）新冠肺炎专家提醒我国境内本土疫情呈多点散发、多地频发态势。香港本土疫情近期呈回落趋势，但因香港从9月26日起放开入境人员等相关检疫政策，香港疫情形势存在较大不确定性，仍存在疫情输入和引发我省续发疫情的风险。我省本土疫情呈多点、多源、多传播链的特点。多地发生省外输入及关联疫情，各地发生省外输入及本地续发的风险持续存在。今后一段时间我省面临境外、省外、香港输入及本土疫情反弹风险。防病指引打疫苗：建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。已完成全程接种的18岁及以上人群按照6个月的时间间隔尽快接种加强针。做防护：请尽量避免前往低中高风险地区或有病例报告的区域，日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。早排查：

转眼间国庆假期只剩下两天快乐的日子总是过得特别快各地陆续迎来返程高峰做好严密防护依然是重中之重在此，广东疾控提醒：如您是“返程大军”中的一员请收下这份健康提示！∨返程前倡导主动进行一次核酸检测。提前备足口罩、手消毒液等防疫物资。提前在国务院小程序上查询目的地最新防疫政策，也可向各地疫情防控指挥部咨询，随时了解疫情防控信息和目的地相关防疫政策，合理安排出行。

根据国务院联防联控机制有关部署，9月10日至10月31日，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运、跨省客运船舶等交通工具需查验48小时内核酸检测阴性证明；根据我省疫情防控政策，国庆假期期间，入住宾馆、酒店和进入旅游景区时须持72小时内核酸检测阴性证明。建议广大乘客提前做好相关准备，确保出行顺畅。近期，许多广州、深圳的市民咨询核酸检测相关问题担心因无阴性核酸证明而影响第二天的行程为帮助市民能尽快就近进行核酸检测小编整理出了黄码人员核酸检测医院的查询步骤以及广州、深圳24小时核酸检测服务点的具体查询步骤方便市民查阅了解黄码人员核酸检测医院如何查询？持黄码以及收到短信提醒的市民朋友，应就近到黄码核酸采样点通过黄码通道进行核酸检测。进入“粤卫平台小程序”，点击“核酸检测快速入口”——“黄码人员核酸检测医院查询”，选择相应的地市级区县即可立即查询。长按二维码进入“粤卫平台”广州市24小时核酸检测服务点怎么查？可通过“广州卫健委”微信公众号——“疫情防控”——“做核酸”——“核酸检测机构查询”——长按识别“广州健康通”小程序选择“24小时服务点”进行查询，选择后注意查看服务时间。具体步骤如下1.进入“广州卫健委”微信公众号，点击“疫情防控”——“做核酸”2.点击“核酸检测机构查询”，长按识别进入“广州健康通”小程序3.右上角选择“24小时服务点”查询深圳市24小时核酸检测服务点怎么查？可通过“深圳卫健委”微信公众号——“便民服务”——“医院核酸预约”查询夜间核酸服务点，选择医院后注意查看就诊指南中的信息确定预约方式，服务对象，服务时间（24小时）等。具体步骤如下1.进入“深圳卫健委”微信公众号，点击“便民服务”2.选择“医院核酸预约”，长按识别进入“健康深圳云平台”小程序3.右上角选择“夜间核酸”相关阅读：▫24小时“营业”！深圳这26个点可“通宵”做核酸！注意具体时间以采样点为准，建议提前电话咨询检测机构。各地市24小时核酸检测服务点的公布渠道和查询方式不同，如需了解其他城市的查询方法，掌握最新、最近、最便捷的核酸采样点服务信息，可关注当地市卫生健康局公众号或“健康+市”官方微信公众号，在相关菜单栏中查询核酸采样服务点；也可拨打“当地区号+12345”咨询。做核酸时需要注意什么？广东疾控提醒∨

国庆小长假期间不少市民选择自驾周边游期间如何做好个人防护？广东疾控提醒倡导就地过节避免前往中高风险区所在县（市、区、旗），非必要不前往中高风险区所在地市。到政府相关疫情网站提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况，注意查询目的地相关防疫政策。所有跨省跨市出行人员返回后须开展核酸三天两检。抵粤后尽快完成一次核酸检测，隔24小时后再开展一次核酸检测，并随时关注疫情及防控信息。长按识别葵花码查询各地最新防疫政策

秋冬季是诺如病毒感染的高发季节容易引起病毒性肠道传染病学校等集体单位容易引起聚集性疫情国庆假期到来大家在品尝各地美食特别是类似生腌、生食水产品的时候要三思而行注意预防霍乱等细菌性肠道传染病国庆假期前后如何预防肠道传染病？广东疾控专家有以下建议∨诺如病毒感染近两年，我省诺如病毒感染暴发疫情秋冬季呈高发态势，各类学校9月开学后发生诺如病毒感染暴发疫情的可能性高。诺如病毒具有传染性强、排毒时间长、全人群普遍易感的特点，其传播途径多样，吃、喝被诺如病毒污染的食物、水和或接触病例及其呕吐物都可能中招。中招后最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。预防措施1个人防病措施做好饭前便后洗手。处理食物要彻底洗干净，必须煮熟煮透后再食用。不喝生水；远离呕吐物。2校园防病措施学生健康管理：做好学生个人健康管理、严格落实晨（午）检、因病缺勤查因等工作。厨工健康管理：加强对厨工的健康管理，制作食物和配餐过程中要佩戴口罩和做好手卫生，有消化道症状要暂时调离岗位。饮用水管理：定期进行饮用水水质检测，确保学校饮水安全，饮用水要烧开后饮用。病例管理：一旦出现呕吐、腹泻症状的病人，要立即就医并隔离，做好呕吐物处理，做好清洁消毒；病例持续增多（3天超过5例）应立即报告主管部门和属地疾控机构。Dr.GDCDC除了学校开学后要预防诺如病毒感染疫情外；国庆假期到来，大家假期出游在品尝各地美食，特别是类似生腌、生食水产品的时候，还要注意预防霍乱等肠道传染病。霍乱霍乱是由霍乱弧菌（Vibrio

在当前疫情形势下不少小伙伴国庆假期选择就地过节也有部分小伙伴计划自驾游或乘坐大巴出行但是国内省内疫情形势均严峻高速服务区由于人流量大、人员复杂很容易成为疫情传播和扩散的场所案例近日，病例李某（化名）与路人陈某（化名）在某地高速服务区洗手间同时出现，期间李某有佩戴口罩，陈某由于未佩戴口罩被感染。进入高速公路服务区

国庆假期即将来临广东省新冠肺炎疫情防控指挥办和广东省疾控专家向广大市民朋友发出提醒倡导国庆假期期间本地过节抵粤的群众要自觉做好健康管理保持高度防护意识∨视频来源：广东广播电视台广东省疾病预防控制中心传染病预防控制所所长

现在养宠物的人越来越多“吸猫撸狗”已成为生活中必不可少的乐趣不过如果不小心被它们抓伤咬伤可千万不能掉以轻心来看这组数据根据国家卫生健康委员会疾病预防控制局发布的《2021年全国法定传染病疫情概况》，2021年我国狂犬病的发病数是157例，死亡人数是150例。人一旦出现狂犬病的症状几乎100%致死而被猫狗抓伤咬伤后及时进行伤口处理、接种人用狂犬疫苗以及适时接种被动免疫制剂就能达到预防狂犬病的目的今天是9·28世界狂犬病日我们梳理了大家最关心的问题为大家一一解答最后要提醒大家如果无法判断伤口属于哪种暴露等级如果不确定到底要不要打狂犬病疫苗那么请直接前往就近的犬伤门诊可点击文末“阅读原文”查询面对风险永远都没有标准的答案希望狂犬病消失的那一天可以早日到来撰文：阮冰瑜联合制作：广东疾控、广东科普专业审核：林文青、邱泉初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01案例警示：这个码很重要，一起“扫起来”！02多趟列车报告阳性！疫情期间，如何安全出行→

再过3天国庆假期就要开启啦~你是不是也按捺不住激动的心情为保障广大市民朋友的身体健康广东疾控发出温馨提示∨制作：阮冰瑜专业审核：李艳初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01案例警示：这个码很重要，一起“扫起来”！02多趟列车报告阳性！疫情期间，如何安全出行→

案例据某市疾控官方通报，9月18日，A市火车站在重点人群例行核酸筛查中发现1名列车保洁员核酸检测阳性；9月19日，B市在下车乘客中发现1名阳性人员；9月20日，在列车工作人员中发现2名阳性人员。此次通报涉及4趟列车乘客与工作人员，多地紧急寻人。近期，国内本土疫情仍呈现多点散发、多地频发的态势恰逢中秋假期结束、国庆假期临近不少小伙伴都选择乘坐公共交通工具出行流动性大、聚集性活动多疫情传播扩散的风险较高在当前疫情形势下乘坐列车等公共交通工具要注意什么？如何安全出行？这些要点请收下乘坐公共交通工具前要注意什么？出行前，到政府相关疫情网站提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况，随时了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。避免前往中高风险区所在县（市、区、旗），非必要不前往中高风险区所在地市。长按识别葵花码查询各地最新防疫政策备足出行期间所需的口罩、干湿纸巾和免洗手消毒液。出行前14天内有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、味觉嗅觉减退等临床症状之一者，尽量避免非必要出行。乘坐公共交通工具时应如何做好个人防护？1正确佩戴口罩乘坐公共交通工具时、进入人员密集的公共场所时要全程佩戴口罩。应佩戴医用外科口罩或以上级别口罩；口罩要盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，潮湿时要及时更换；在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。2保持一米距离尽量避开人多聚集的地方，排队注意保持1米以上社交距离。3注意手部卫生注意手卫生，用肥皂或洗手液和流动水洗手，如无流动水时可用免水洗手液或消毒湿巾擦拭双手，手未清洁前避免用手触摸口、眼、鼻。4注意饮食卫生尽量减少在公共交通工具上进食，如需进食，注意与周围旅客错开时间，直到吃饭前一刻再摘下口罩，避免边说话边吃饭。5养成良好习惯不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾桶内；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或用肘部捂住口鼻并及时清洁双手；飞机上盥洗室冲水时，先关闭马桶盖后再冲水；旅途中产生的各种垃圾应放入随身携带的垃圾袋中，再扔到垃圾桶内，保持环境整洁。出行中出现发热等症状怎么办？随时留意自己身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减淡、咽痛等新冠肺炎相关症状时，及时联系乘务人员寻求帮助，并如实告知医务人员自己的旅行和居住史；也要留意周围旅客健康状况，发现有旅客出现咳嗽、发热等症状时，及时告知乘务人员。乘坐列车后应怎么做？跨省流动人员到达目的地后在机场、火车站、长途客车站、港口等地设置的核酸采样点开展一次核酸检测。抵达目的地后要尽快向社区报备，配合采取相应的防疫措施。倡导所有跨市出行人员返回后开展核酸三天两检。做好个人健康监测。应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠肺炎相关症状时，立即就近就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。乘坐交通工具时要注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号等信息，万一发生疫情，有助于第一时间确定是否与涉疫场所、涉疫的人员有关，有利于快速做好防控的工作。关注官方发布、个人健康码状况以及手机短信提醒，如发现与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集，必须第一时间主动告知当地社区（村）和单位予以报备，并配合做好疫情防控措施。最后还要提醒大家无论出行还是居家都要做好个人防护度过一个平安、健康的假期~制作：张芷莹、罗晶专业审核：李艳初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01案例警示：这个码很重要，一起“扫起来”！02开学后，学校该如何做好常态化防控？

近视是指人眼在调节放松的情况下，远处的物体通过我们的眼球，没有聚焦在视网膜上，所以我们感知到的物像是模糊的、不清晰的。近年来我国儿童青少年近视率居高不下近视防控刻不容缓对于学生近视防控来说学校可以从以下三个主要方面着手来开展防控工作视频来源：环学所制作：阮冰瑜专业审核：曲亚斌、李梦初审：刘隽审核：林鹏、刘勇鹰往期精选01孩子高低肩、坐姿不正？可能是脊柱侧凸！02@家长们，脊柱侧凸自查方法，你get了吗？