航空体育赛事活动应当遵循公平竞争的原则，参加赛事活动的飞行人员、运动员、教练员、裁判员和工作人员应当遵守国家有关规定，遵守体育道德，严禁弄虚作假、徇私舞弊，严禁使用兴奋剂。第二十七条

在12月29日举行的全国体育局长会上，国家体育总局对2023年全国体育事业突出贡献奖集体和个人进行了表彰，并现场为获奖代表颁奖。表彰决定指出，2023年全国青少年体育战线坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平总书记关于体育工作的重要论述精神，坚持“健康第一”的教育理念，坚持深化体教融合，涌现出了一批先进集体和先进个人。为表彰先进、树立典型，进一步凝聚加强青少年体育工作的思想共识和强大合力，国家体育总局决定授予七台河市体育局等79个集体、乙福军等195名个人“2023年全国体育事业突出贡献奖”。表彰决定强调，希望受到表彰的先进集体和先进个人，珍惜荣誉，戒骄戒躁，再接再厉，继续发挥模范带头作用，在加强青少年体育工作、加快推进体育强国建设新征程中再创佳绩。全国体育系统广大干部职工要以受表彰的集体和个人作为榜样，学习他们的先进事迹、优良作风、奉献精神和高尚品格，为加快建设体育强国作出新的更大贡献。2023年全国体育事业突出贡献奖（集体）名单

游泳是亚运会上金牌数量位列第二的项目，各支队伍在游泳赛场上的表现通常都会直接影响金牌榜的走势，因此游泳可谓是兵家必争之地。杭州亚运会游泳项目共设41枚金牌，中国游泳队在半数以上的项目中有获得金牌的实力。

7月30日，为期8天的福冈游泳世锦赛游泳项目的争夺落下帷幕。中国游泳队以5金3银8铜的成绩排名金牌榜第三位，创造了继1994年罗马世锦赛后的历史最好成绩。中国游泳队共创造1项世界纪录、9项亚洲纪录、1项世界青年纪录。4个摘得奖牌的接力项目在第一时间拿到了巴黎奥运会的参赛资格。本次比赛表现最为惊艳的当属“四金王”24岁的覃海洋，他成为首位在单届世锦赛上包揽50米、100米、200米男子蛙泳金牌的运动员。他在男子200米蛙泳决赛中游出了2分05秒48的新世界纪录，并“三刷”了100米蛙泳亚洲纪录、“二刷”50米蛙泳亚洲纪录，向世界展现了新“蛙王”的强劲实力。中国男子蛙泳的表现在这届世锦赛上可圈可点，充分展现了多年来梯队建设的成效。奥运会银牌得主27岁的闫子贝保持着不错的竞技状态，特别是在男女4×100米混合泳接力预赛中发挥积极作用；与覃海洋一同站上50米蛙泳领奖台的22岁的孙佳俊以及排名200米蛙泳第四名、“二刷”世界青年纪录的18岁小将董志豪都展示出良好的发展潜力。25岁的奥运冠军张雨霏延续了良好的竞技状态，拿到2金1银2铜。张雨霏经历了心态和状态的起伏后，在福冈找回了状态，首次拿到个人单项100米蝶泳的金牌。放弃200米蝶泳单项，只为力保男女4×100米混合泳接力金牌，张雨霏的稳定发挥帮助中国队拿到了这个项目的世锦赛首金。她还在50米蝶泳项目上摘银，并创造了新的亚洲纪录。副项自由泳上，她拿到了50米自由泳的铜牌，以及女子4×100米自由泳接力的银牌。21岁的奥运冠军李冰洁在本届世锦赛上也有新的收获，她在女子800米自由泳项目上收获银牌，并创造了亚洲纪录；在1500米自由泳项目上收获铜牌；同时她也是女子4×200米自由泳接力摘铜的成员。李冰洁表示略有些遗憾的是未能站上400米自由泳的领奖台。27岁的徐嘉余依旧保持着世界顶尖水准，在男子50米仰泳项目上摘铜，这是中国队首次在该项目上收获奖牌。在国内仰泳项目上一骑绝尘的他是混合接力项目不可或缺的一棒，他往往要参加预赛、决赛两枪，这一次他在接力项目上收获了1金2银。本次福冈世锦赛，同样是小将展现风采的舞台。20岁小将彭旭玮首次登上世锦赛领奖台，在女子200米仰泳项目上斩获季军。17岁小将余依婷斩获女子200米混合泳铜牌。以自由泳为主项的17岁小花程玉洁顶住压力，在接力项目中有亮眼表现。20岁自由泳小花吴卿风也在接力项目上为中国队提供了不少助力。18岁小将潘展乐在男子100米自由泳决赛中打破亚洲纪录，遗憾与领奖台仅差0.01秒，不过在男子4×100米混合泳接力中他发挥出色，帮助队伍最终拿到一枚宝贵的银牌。（图片转自新华社

“我要接受自己的不完美，接受自己的不坚强。”眼前的张雨霏还是那个爱说爱笑、阳光向上的姑娘，但她坦言自己刚走过一段迷茫期，心态上得到了历练成长，找到了那条能够引领她稳步走向巴黎的“冠军之路”。结束两站选拔赛，进入夏训备赛期，就在张雨霏在训练中看到起色时，却连着病了两周。那两周被张雨霏形容为“很低谷、很迷茫”。病刚好之后的恢复训练中，张雨霏的状态还是不对，“我感觉自己游不起来、练不起来，甚至觉得世锦赛和亚运会目标可能要破灭了。”身边人说她像变了一个人，不像以前那样有活力了。解决之法是张雨霏先从心理上找到了“出路”。她关注到美国和澳大利亚等国家的选拔赛情况，了解到美国选手德雷塞尔、澳大利亚选手艾玛·麦基翁以及英国选手亚当·皮蒂等的近况，她有所感悟，告诉自己要放下包袱。“这些名将看上去无坚不摧，原来他们也有脆弱的一面，也会遇到低谷，并不是只有我一个人会遇到不顺、坎坷，我要接受自己的不完美，接受自己的不坚强。”她坦言，“从2020年东京周期开始到这之前，因为成绩、状态特别好，我信心爆棚，直到我发现状态和成绩达不到自己想要的，才发现没有人能一直站在第一名的位置上。”张雨霏还有个身边的榜样——叶诗文一直激励着她。“拿到东京奥运会冠军之后，我觉得自己身上的包袱更重了。冠军之路要怎么走是我要学习的，像前辈叶诗文经历过巅峰与低谷，我很佩服她。走过这次迷茫期后，我渐渐找到了冠军之路，了解了该如何调整心态，坚定地走到巴黎。”前几周，张雨霏拉伤了腿，腰也受伤了，大概有4天时间没法下水。走过迷茫期的她不再抱着“执念”，而是这样调侃自己：“感觉太坎坷了，这明明不是我的本命年，怎么会这样？好在现在身体状态和训练状态都上来了，处在自己比较满意的状态。”她还会兴奋地聊起自己在体能训练上的新收获。即将到来的福冈世锦赛，张雨霏将参与50米、100米、200米蝶泳，50米自由泳，以及多个接力项目的角逐。她说要放下包袱，目标不变——去冲击自己想要的成绩。“去年布达佩斯世锦赛我背着包袱去游，结果整个布达佩斯之旅过得很累。今年我更坦然了，有一点享受赛前的时光，我也希望能够享受这次福冈之旅。这种心态上的进步对我来说是非常必要的。”结束世锦赛征程后，张雨霏还将参加成都大运会、杭州亚运会以及后续一系列的比赛。喜欢成都这座城市、喜欢熊猫的张雨霏非常期待能够以大学生运动员的身份在家门口作战。对于杭州亚运会，她希望能够在个人第三届亚运会上为祖国争得更多荣誉，目标直指MVP。（张昕

5月5日，全国游泳冠军赛进入第五个比赛日。当日共决出7枚金牌。女子200米蛙泳决赛，浙江选手叶诗文以2分22秒44的成绩夺冠，刷新了个人最好成绩。叶诗文赛后说3月全国春季锦标赛后主要在练自由泳、进行有氧等训练，还没来得及练专项强度，“前两项混合泳比赛没有体现出这1个月的训练成果，总算在这个项目上体现出来了。”总结个人单项比赛时，叶诗文说，“前两项混合泳差一些，蛙泳还是做到了百分之百。”备受关注的天津选手王长浩在3月的全国春季锦标赛上以23秒25的成绩刷新了男子50米蝶泳的全国纪录。此次冠军赛的该项目决赛中，王长浩与湖北选手孙佳俊并列获得冠军，成绩为23秒41。赛后王长浩表示对这个成绩并不满意，接下来还要通过训练进一步提升水平，“先把腰伤治好，再进行专项和力量训练等。”该项目季军归属广东选手陈俊儿。浙江36岁老将吴鹏获得第五名。前几天刚刚刷新了男子100米蛙泳亚洲纪录的上海选手覃海洋以2分07秒55的成绩摘得200米蛙泳金牌，这个成绩比他的春季锦标赛的夺冠成绩快0.05秒，并再次刷新个人近5年的最好成绩。女子50米自由泳决赛，此前已经拿到100米自由泳金牌的江西17岁小将程玉洁以24秒53获得冠军。亚军被浙江选手吴卿风夺得，成绩为24秒56。江苏选手张雨霏以24秒62获得季军。男子800米自由泳决赛，浙江选手费立纬以7分49秒97登上最高领奖台，这个成绩比他的春季锦标赛成绩提升了4秒多。汪顺、潘展乐、洪金权、费立纬组成的浙江队以3分15秒53的成绩拿到男子4×100米自由泳接力冠军。李冰洁领衔的河北队将女子4×200米自由泳接力金牌收入囊中，成绩为7分52秒49。（戴天骄制作）

2023南非德班世界乒乓球锦标赛决赛参赛球员名单于4月5日公布。世界顶尖好手将于5月20日至28日在德班国际会议中心向5个项目的冠军发起冲击。届时将有男、女单各128名选手，以及男双、女双和混双各64对组合展开角逐。冠军将获得2000分的世界排名积分。男单方面，樊振东、王楚钦、马龙、梁靖崑、林高远、日本选手张本智和、巴西选手卡尔德拉诺、瑞典选手莫雷加德、德国选手邱党、中国台北选手林昀儒、尼日利亚选手阿鲁纳、斯洛文尼亚选手约奇克等名将都将亮相。孙颖莎、王曼昱、王艺迪、陈梦、陈幸同、日本选手伊藤美诚和早田希娜、德国选手韩莹、奥地利选手波尔卡诺娃、波多黎各选手迪亚兹等将参与女单角逐。这是世乒赛首次落户南非，也是继1939年埃及开罗世乒赛后，世乒赛时隔84年再次登陆非洲，表明乒乓球运动在非洲地区日益普及。（戴天骄制作）

3月11日，在圆满完成各项议程后，全国政协十四届一次会议闭幕。体育界别的政协委员对未来充满信心和期待，大家表示，在今后的工作中，将用奋斗开新局，以实干显担当，履职尽责，为建设体育强国贡献更大力量。来自香港的全国政协委员余国樑说，通过这次大会，对国家和香港的未来发展充满信心。杭州亚运会、巴黎奥运会、粤港澳全运会将陆续举办，要把握好这些难得的机遇，发挥政协委员的作用，为体育强国建设贡献力量。全国政协委员、国家体育总局水上运动管理中心副主任、中国帆船帆板运动协会主席张小冬认为，大会对其今后的工作有三点启示：一是要坚持和加强党的全面领导；二是深入推进体教融合，体育和教育主管部门要建立联合工作机制，深化体育教育改革，培养更多的体育人才；三是要大力发展体育产业，体育产业是中国经济未来新的增长点，是新兴产业、朝阳产业。全国政协委员、国家体育总局棋牌运动管理中心国际象棋部副主任许昱华说，在今后的体育工作中，要大力弘扬中华体育精神，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为出发点和落脚点。要推动竞技体育和群众体育全面发展，关注青少年体育，促进体育消费，推动体育产业发展。同时，要不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，奋力推进体育工作高质量发展。全国政协委员、射击奥运冠军、上海市竞技体育训练管理中心射击射箭运动中心主任陶璐娜表示，体育事业要高质量发展，一要坚持守正创新，充分利用好体育科技、人工智能开辟新赛道，塑造新优势，提高体育科技自主创新能力，提升竞技体育综合实力和竞争力；二要加强对竞技体育自身规律和备战过程中核心难点问题、“瓶颈”问题的深入研究；三要讲好体育励志故事，利用好各种媒体资源，宣传体育文化，弘扬体育精神。全国政协委员、前女篮国手、中央军委训练管理部军事体育训练中心教练苗立杰表示，要不断加强学习，提高政治把握能力、调查研究能力、联系群众能力、合作共事能力，将责任放在荣誉之前。希望就体育与科技教育深度融合、加强高校体育项目基础研究和学科建设进行调查研究，积极建言献策。全国政协委员、女排奥运冠军丁霞说，体育的社会属性日益凸显，体育承载的不只是运动员的个人成绩，还事关人民群众体质增强、国家形象塑造、民族精神汇聚。“体育事业是党和国家各项事业的重要组成部分，作为一名现役的运动员委员，我要立足本职，扎实调研，就大龄退役优秀运动员的就业局限、运动员心理疏导等问题建言献策。”丁霞说。全国政协委员、女子标枪奥运冠军刘诗颖说：“党和国家对体育事业高度重视，作为一名现役运动员，要以国家荣誉为最高目标，在赛场上顽强拼搏，为国争光，展现中国运动员风采。在政协履职中不断强化责任担当，把本职工作与委员职责结合起来，为体育事业多发声、发好声。”全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所研究员谢敏豪对将来的体育工作有了更多的思考。他表示，要注重深化体教融合，促进青少年身体健康。另外，在后冬奥会时代，要充分用好北京冬奥精神、冬奥场馆、冬季项目推广等宝贵的冬奥遗产。（戴天骄制作）

“因为热爱，所以坚持，因为坚持，所以要不断加油！”十四届全国人大一次会议的“代表通道”上，中国女足主教练水庆霞如是说。这是她对自己40年足球生涯的感悟，更是她对这份事业的执着和热爱。水庆霞当选全国人大代表，将对于足球、对于体育事业的所思、所想分享给更多人。“女足精神永远都在，铿锵玫瑰永远加油！”如今不少女足国脚都是看着以水庆霞为代表的铿锵玫瑰的出色表现走上足球道路，或许也会有人因为水庆霞的动情发言，走上绿茵场，感受足球的魅力。全国两会会场上，还有很多体育领域的女性代表、女性委员，她们履职尽责、参政议政，在各自奋斗的赛场上，为体育强国建设贡献女性智慧、女性力量。作为奥运冠军，第一次当选全国政协委员的田径运动员刘诗颖激动和兴奋之余，一直在适应新的角色。这些天通过小组讨论，刘诗颖和很多体育界的女性代表、委员有了更多交流，学习到很多。她感受到她们身上的能量，也把她们当作学习的目标。在刘诗颖眼中，“独立、阳光、自信，有感染力”是她们身上的优良品质，也是中国体坛女性的样子。作为新一代运动员代表，全国人大代表、游泳运动员张雨霏不忘用青春和细腻帮助同龄人减压。“我希望把我积极、阳光、向上的一面传递给大家，同时希望大家在现实生活中不要被压力所打倒。”张雨霏说，“我也知道当代年轻人有很多压力，我觉得要给自己设立一个梦想目标，有了这个目标，会觉得一切努力都是值得的。”全国人大代表、安徽体操女队主教练张霞一直关注着小队员们的训练、生活。2018年省运会之后，曾带出过邓琳琳等奥运冠军的张霞重新回到省队执教，重新选拔了一批小队员。“当年这些小队员还只有八九岁，正是需要照顾的年纪。除了要做好训练比赛，还要时刻关注她们的学习和生活。”张霞说，“让我欣慰的是，这些小队员远比同龄人独立，一点也不娇气，很少喊苦喊累。”得益于多年基层一线工作的经验，首次当选全国人大代表的张霞对后备人才培养、体教融合十分关注。全国政协委员、国家体育总局棋牌运动管理中心国际象棋部副主任许昱华也着眼于体教融合，她建议相关部门共同加强棋牌项目和高校教育体系的紧密联系，培养棋牌项目后备人才，发挥杠杆效应，带动中小学棋牌项目与教育深度融合发展，提高棋牌项目影响力。全国政协委员、湖北省体育局副局长丁亚琳表示，“体育承载着人民群众对美好生活的向往和对运动健康的追求，去年刷屏的‘村BA’就反映了群众日益增长的全民健身需求。我们应该从群众身边的关切做起，不断构建更高水平的全民健身公共服务体系，高质量推动体育发展。”全国人大代表、华佗五禽戏第58代传人陈静是一名基层全民健身推广者、实践者。上至八旬老翁，下到学校孩童，都能和她习练不同强度、不同功效的五禽戏。陈静说，作为一名基层体育工作者，要真正做到“一个都不能少”，服务好每一个健身群众，每个人做自己健康的第一责任人。文晓燕是五枚残奥田径金牌得主，首次当选全国人大代表，喜悦溢于言表，更深感责任重大。文晓燕说，从12岁开始接触体育，体育帮助她增强体质，实现人生价值。每当五星红旗升起，《义勇军进行曲》奏响时，感到由衷地自豪。“希望用我自身的经历鼓励更多残疾人朋友，尤其是残疾人女性朋友积极参与体育锻炼，你们的能力往往超乎自己的想象！”文晓燕说。（部分图片转自新华社

（资料图）新学期开始了，当同学们回到熟悉的校园，操场上又热闹起来。开学后体育课有什么新变化，又将学习什么新技能让学生充满期待。在四川绵阳北川羌族自治县，“开学第一课”从学习传统竞技开始，永昌小学同学们在操场上开展羌族传统体育竞技运动，体验“押枷”“抱蛋”“扭杆”等极具羌族传统文化特色的体育项目。在北京市第一七一中学附属青年湖小学，武术套路为学生丰富多彩的课间操增添新内容。老师杨帆说现阶段学校在体育活动设计上会更加重视多样性和趣味性，让每个学生都能享受运动的快乐。她说：“现在武术是体育中考的项目之一，为了助推中小衔接做好长链条培养，在课间操中会将武术套路学习纳入其中。不仅如此，在体育课内容的安排上，除了必须教授的体育知识外，老师还会结合不同年级的特点设计适合的体育游戏，尤其低年级课程会以情景、游戏、畅游为主，比如打鸭子、俘虏营、球类等集体游戏均受到学生的喜爱，有助于激发学生的兴趣，帮助学生平稳度过从线上网课到线下教学的过渡期。”新学期“开学第一课”备受关注，武汉体育学院教授柳鸣毅表示，体育课第一要让学生“乐起来”，体育教学最大特点是让学生享受乐趣。学校体育教师要设计能激发学生情感、团队协作、主动参与的多元化游戏活动内容，让孩子们尽快适应集体活动和学校环境，并渐进式提升体育活动能力；第二要让学生“动起来”，学校体育教师要根据学生个体情况、学段、年龄等，及学校教学环境、器材和特色，设计能够涵盖全班学生的体育教学内容，由低级到高级、由简单到复杂，同时要注重以学生技术动作示范等，给予学生展现机会，激励更多学生积极参与。在青岛嘉峪关学校，新学期从学习花球操开始。“花球操是这学期全校学生新学的课间操，我们学校是青岛市健美操协会后备人才基地，有着雄厚的师资和扎实的基础，考虑到这套操易学、观赏性和运动负荷强等特点，因此决定进行全校普及。”青岛嘉峪关学校老师王钦呈说。青岛嘉峪关学校开学前组织老师摸排学生的“阳康”情况，根据不同的情况，指定分层提升方案，争取用两到四周的时间逐步恢复学生的体能。现在已经开学一周多，体育课、体育社团、体育选项走班课、体育课后托管、体育训练等已全部恢复正常。王钦呈说：“目前，学校体育课上，主要通过心率测试学生的运动负荷，根据学生的身体状况，分为两个小组进行教学，会在体育课项目各组练习中穿插一个小游戏，逐步提升学生的体质健康水平。我们的大课间除了正在普及的花球操，还有广播体操、搏击操、亮眼操、花样跳绳操、胶东大秧歌、响‘善’操等，每天安排四套操，每周换一次，提升学生的练习兴趣。下一步还将逐步开展全员参与的体育赛事，如春季田径运动会、‘校长杯’篮球、足球、健美操比赛等活动，每月至少有一次全员参与的体育活动，大力提升校园体育文化氛围。”（图片转自新华社

从今年元旦起，游泳奥运冠军张雨霏“拾起”了个人主项200米蝶泳，目标直指福冈世锦赛和杭州亚运会。由于去年在墨尔本短池世锦赛上意外伤到肘部，张雨霏还无法全面恢复强度训练，这让她有点着急。在国家体育总局训练局的体能馆里，张雨霏做着相对简单的上肢力量恢复训练，同时，她和体能教练把重点放在了下肢力量训练上，力量、爆发力、跑跳、灵敏协调、平衡等训练一个接一个。

即将过去的2022年，是国际棋联设立的首个女子国际象棋年。从设立女子国际象棋年的想法提出到付诸实施，国际象棋第9位世界棋后、国际棋联司库诸宸可谓功不可没。诸宸说，设立女子国际象棋年的初衷和目的就是希望大力推动女子国际象棋在世界各国家和地区的普及与发展。诸宸接受采访是在卡塔尔世界杯结束后的第二天。她说，自己也借机过了一把足球瘾，她先后到现场观看了10场比赛，其中包括决赛。令她高兴的是，自己喜欢和欣赏的球星梅西最终率领阿根廷队夺得冠军。在观看足球比赛的同时，诸宸也在思考着国际象棋，她说现场看梅西踢球就如同看国际象棋男子世界冠军卡尔森下棋一样，看似风轻云淡，然而总能在平淡中创造奇迹。说起国际棋联设立女子国际象棋年，诸宸说，国际象棋与足球一样，男女世界冠军的商业价值相差甚远，奖金差别很大。而女性棋手尤其在婚育后要想继续职业生涯更不容易，因为她们在照顾家庭、孩子方面需要付出比男棋手多很多的时间和精力。为了让女棋手受到更多关注和关爱，也为了吸引更多女性下棋，国际棋联认为很有必要采取设立女子国际象棋年的方式。这一想法得到了各国家和地区协会的积极响应和大力支持，对于宣传和推广女子国际象棋起到了积极的促进作用。在这一特殊年份，作为三届奥赛团体冠军和女子个人世界冠军的诸宸情不自禁地回想起与队友在奥赛中拼搏的激情岁月。诸宸先后代表中国女队参加了五届奥赛，其中1994年是她第一次参加奥赛，虽然是替补队员，但由于发挥出色，因此上场轮次很多。两年后的奥赛，她与队友成功实现历史性突破，一举夺得亚军，距离冠军的目标仅剩一步之遥。1998年，诸宸与队友又完成了新的历史性突破，终于实现了奥赛夺冠的梦想。随后在2000年奥赛，诸宸与队友成功卫冕。2002年奥赛，诸宸担纲一台重任，带领中国女队成功实现三连冠。诸宸说，其实每一届奥赛中国女队顽强拼搏、争创佳绩的精气神都令人难以忘怀，而中国女队之所以能够不断创造佳绩，就是因为全队的目标一直都非常清晰，而且不论面临什么样的困难和挑战，都始终信念坚定、顽强拼搏、百折不挠。五届奥赛见证了诸宸拼搏奋斗的无悔青春。每一次比赛她都如同勇往直前的战士，全力争胜，专注而不惜力。每届比赛诸宸的出场率都很高，而且几乎每次都收获了台次奖牌。夺得个人世界冠军是诸宸从小就有的梦想，2001年在莫斯科，她终于得偿所愿，在世锦赛决赛中击败了东道主棋手科斯坚纽克，捧得冠军奖杯，成为中国继谢军之后的第二位国际象棋女子世界冠军。至今诸宸对那届比赛中的点点滴滴还都记忆犹新：梁充在男子组早早出局后跟她说，将剩余的运气留给你，这让她感动不已；当她在决赛中因比分落后而承受巨大心理压力时，主管教练徐俊安慰她“你虽然落后，但拿冠军的机会还在，多想想你该怎么办”；时任国家队总教练叶江川主动提出来与徐俊一起帮她进行布局准备；当她身心疲惫时，当时担任团队翻译的田红卫主动做了很多服务性工作。一路走来，诸宸内心充满感恩。她说，自己在成长的道路上得到了很多人的帮助和关爱。启蒙教练黄希文幽默而睿智，让她对国际象棋充满热情和向往；国家队教练叶荣光带她可谓倾力付出；教练徐俊不仅帮她完善了布局不足，而且他的快乐教育方式对她的心理强大很有帮助。更不要说，时任中国棋院院长陈祖德对她慧眼识才，时任国家队领队林峰和国家队总教练刘文哲为她提供了很多参赛和锻炼机会。“自己的每一步都有‘贵人相助’，这是非常幸运的”，诸宸说。2018年，诸宸当选为国际棋联司库，在四年的任期中，她与国际棋联主席德沃尔科维奇带领的团队共同努力，取得了不俗的成绩。据她介绍，经过四年的努力，国际棋联的财务状况大为改善。储备金的主要来源也从过去主要来自各成员协会缴纳的会费变成了来自企业组织的赞助。今年夏天在印度钦奈举行的国际棋联换届选举大会上，诸宸成功连任。这足以证明诸宸在过去四年的工作得到了大家的认可，而她也成功完成了从棋手到国际棋联官员的转型。诸宸说，无论是当年成为专业棋手，还是后来长达十年以妈妈棋手的身份坚持带孩子下棋两不误，抑或是成为国际棋联官员，自己都是用心用情做自己认为对的事情。下棋时能够做到人棋合一；初为人母努力学习当妈妈，悉心培养两个女儿的独立人格并尊重其爱好兴趣，同时能够做到孩子大了离开家单飞的准备；作为国际棋联司库则是与国际棋联管理层保持积极沟通，共谋事业发展大计并脚踏实地积极推进。诸宸坦言，尽管用心用情，但也难免会有遗憾，然而遗憾是人生的一部分，而这也是真实的人生。她说，自己仍然会积极努力，期待未来能够继续帮助女棋手提高比赛奖金，把女子国际象棋事业发展推向新高度。（付媛杰制作）

新冠康复后，许多运动爱好者迫不及待地回到健身房，也有不少人意识到日常锻炼的重要性，急于通过运动唤回活力满满的状态。对此，国家体育总局运动医学研究所体育医院老年康复科（中医康复）主任鲁智勇在接受记者采访时表示，“阳康”之后适量运动很有必要，一方面有助于恢复各器官功能和身体机能，另一方面，能够改善因病产生的焦虑等不良情绪，促进身心健康。“长时间静养会导致肌肉力量、肌耐力等下降非常明显，反而不利于进一步恢复，合理的运动非常有意义。”鲁智勇说。那么，“阳康”之后如何科学、安全、有效地运动？鲁智勇建议，一定要遵循一条原则——循序渐进。在康复初期，抵抗力和免疫力还没有完全恢复，不适合进行剧烈运动，可以在居家环境中做一些轻度或者中度的运动，以此保持良好的体能和情绪。鲁智勇向记者介绍了世界卫生组织发布的新冠康复后“体力活动与锻炼”方法，在安全的前提下分五阶段进行，可为健康保驾护航。第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。第三阶段是中等强度的活动，快走、上下楼梯、慢跑，可以适当增加一些力量锻炼，还可以在家中用弹力带或哑铃进行一些抗阻训练。第四阶段是具有协调和有效技能的中等强度练习，可以进行普通配速的跑步，以及骑自行车、游泳和舞蹈课等自己平时喜爱的健身项目。第五阶段是回归到日常锻炼，此时能够完成感染新冠之前的正常锻炼活动，并恢复到之前的运动水平。鲁智勇表示：“在完全康复之后再考虑开始锻炼，切勿操之过急，要一步一步来，逐渐寻找适合自己的训练量，避免对心脏造成损伤，诱发心肌炎等严重问题。”在这个过程中需要重点观察运动后疲劳感，若运动后就感到疲劳、产生不适感或是有其他症状加重的情况，即出现“劳累后不适”，应该立即停止活动，说明身体仍然比较虚弱，若运动中主观感受良好即可继续坚持。此外，冬季气温低，鲁智勇更建议恢复期以居家锻炼为主，“家中环境比较温暖，运动强度好控制，也不易引起其他不良身体反应。”面对身体较为“脆弱”的老年群体，鲁智勇认为，“阳康”之后可以在阳台上多晒晒太阳，有利于促进身体吸收饮食当中的营养物质，可以极大增强免疫力，降低骨质疏松的风险。如果条件允许，还可以做一些简单的肌肉牵拉，尽量避免长期卧床。“就目前数据来看，‘阳康’之后通过循序渐进的运动锻炼，身体基本可以恢复到感染前的状态，大家不用太过于担心和焦虑。”鲁智勇提醒说。未来，他希望大家可以在生活中养成锻炼习惯，通过科学健身方式增强自身免疫力，提高抵抗病毒的能力，降低再次感染的风险。（鹿麟摄

自8月集训以来，国家游泳队一直在国家体育总局训练局积极备战将于12月中旬举行的墨尔本短池世锦赛。这段时间以来，队伍一直持续强化体能训练，针对性地定期开展体能大比武。测试项目围绕游泳项目所需提升的体能和专项能力展开。11月体能大比武包括三部分，月初进行了包括30米跑、垂直纵跳、最大吸气压、卧推相对力量、引体向上等在内的10个项目的基础体能测试，11月19日进行了第二部分Crossfit水陆综合能力测试。此次Crossfit水陆综合能力测试与上次测试项目相比，将引体向上改为功率自行车，25米水桶负重拉力改为电机阻力拉力。10个项目分别为划船机、跳箱、功率自行车、攀爬机、上抛实心球、三点俯撑拉重绳、25米负重拉力、负重垂直打腿、4×15米转身、15米水下海豚腿，总用时最短者积分最高，第一名为100分。奥运冠军李冰洁在这次测试中提升了成绩，“经过这段时间的训练，我的心肺能力和耐乳酸能力都有了提高。这次不仅速度比上次快了很多，血乳酸还比上次低了一些，这段时间的训练取得了效果。”李冰洁说。10月底举行的短池世锦赛达标赛中，李冰洁刷新了3项纪录，特别是在女子400米自由泳中游出了3分51秒30的超世界纪录成绩。李冰洁说，通过这次比赛发现自己的连续作战能力还有待提高，在接下来不到一个月的备战中，她将持续提升体能，并把重点放在长距离有氧训练上，“这次比赛我的项目比较多，需要足够的有氧基础作支撑。这段时间的训练比达标赛前的训练有了提高。希望能够在墨尔本短池世锦赛上突破个人最好成绩，冲击800米和1500米自由泳世界纪录。”（国家游泳队供图

11月7日，《高危险性体育赛事活动目录（第一批）（征求意见稿）》和《高危险性体育赛事活动许可条件（征求意见稿）》，在国家体育总局网站、中国政府法制信息网站公布，现面向社会征求意见，意见反馈截止时间为2022年12月7日。经广泛征求意见，第一批拟确定潜水赛事活动等6类高危险性体育赛事活动。《高危险性体育赛事活动目录（第一批）》对拟纳入目录的体育赛事活动类型以及标准进行了明确规定。对于没有附加标准的，该项目所有体育赛事活动均为高危险性体育赛事活动，均需行政许可；对于有附加标准的，符合该标准的体育赛事活动属于高危险性体育赛事活动，需要行政许可，在标准之外的体育赛事活动不属于高危险性体育赛事活动，不需要行政许可。《高危险性体育赛事活动许可条件》对纳入《高危险性体育赛事活动目录（第一批）》的体育赛事活动许可条件进行了明确规定。许可条件是地方体育行政部门实施行政许可的重要依据。体育赛事活动是体育事业尤其是体育项目发展的重要载体。近年来，我国体育赛事活动蓬勃发展，产生了良好的经济效益和社会效益。但与此同时，个别领域赛事活动标准不健全、监管不到位，存在安全隐患。新修订的《中华人民共和国体育法》设立高危险性体育赛事活动行政许可，以加强对高危险性体育赛事活动管理。为推动高危险性体育赛事活动许可制度落地生效，国家体育总局研究拟订了《高危险性体育赛事活动目录（第一批）（征求意见稿）》和《高危险性体育赛事活动许可条件（征求意见稿）》。（戴天骄制作）

在2022年北京冬奥会上，徐梦桃站上了女子自由式滑雪空中技巧的最高领奖台。她的冠军之路充满了困难和挑战，凭借永不放弃的拼搏精神、超越自我的不懈追求以及为国争光的责任感和使命感，徐梦桃终于在冬奥会赛场实现了升国旗、奏国歌的梦想。徐梦桃在赛场上的追梦之路是从体操开始的，她4岁就开始练习体操。2002年辽宁省运会上，12岁的徐梦桃斩获3金2银1铜。那时她已处于发育期，身高快速增长。恰好沈阳体院招收自由式滑雪空中技巧运动员，就这样徐梦桃与自由式滑雪结缘。千锤百炼始成钢，百折不挠终成才。每个人在通往成功的路上，都要经历重重考验，徐梦桃亦不例外。在44次国际赛事冠军、6次世界杯总冠军、1次冬奥会冠军等一系列荣誉背后，是来自伤病的挑战，她在10年内经历过4次大手术。2007年，徐梦桃第一次遭遇十字韧带撕裂。通过手术和科学训练，在经历了常人难以忍受的痛苦后，徐梦桃凭着顽强的毅力，经过8个月康复后重回赛场。手术中被植入的钢钉本该在2009年取出，但为了备战温哥华冬奥会，徐梦桃推迟取钢钉手术整整一年。带着钢钉，她第一次参加了冬奥会并获得第六名。之后几年，徐梦桃进入运动生涯的黄金期。2013年夺得世锦赛冠军，2014年第二次参加冬奥会，夺得索契冬奥会亚军。就在大家对她的平昌冬奥会之旅满怀期待时，徐梦桃却在决赛出现失误，仅排名第九，她再次和梦想失之交臂。平昌冬奥会之后一段时间，徐梦桃一度不敢看与冬奥会有关的画面，但又忍不住复盘自己整个冬奥周期的训练和比赛。她发现自己对项目特点和发展规律的认识更深入了，在体能和赛时调节等方面也还有更多提升空间。“我意识到自己还是放不下、离不开这个项目。”为了心中的梦想，徐梦桃选择回归赛场，带着满腔热爱和沉甸甸的责任，再度出发。北京冬奥会上，在白俄罗斯选手低难度赢得高分、队友又着陆失误的情况下，徐梦桃顶住压力，成功完成高难度技术动作，为中国自由式滑雪空中技巧女子项目实现奥运金牌“零”的突破。“我和空中技巧彼此成就了对方，升国旗奏响国歌的那一刻，感到无比荣耀和自豪。作为运动员，顽强拼搏、勇创佳绩、为国争光，为社会传递更多正能量，是我的使命所在。”徐梦桃说，“很荣幸当选党的二十大代表，感觉身上的责任更重了，我会积极地将自己的经验传递给年轻运动员，带头拼，加油干，希望可以带动更多人将青春奋斗融入体育强国建设。”（图片转自新华社

9月26日下午，体育总局系统安全稳定工作会议在京召开，传达学习习近平总书记重要指示、李克强总理批示和全国安全生产电视电话会议精神，分析研究当前体育总局系统安全稳定形势，部署做好近期安全稳定工作。体育总局局长、党组书记高志丹出席会议并讲话。会议指出，要克服麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，抓实抓细疫情防控各项工作。要落实主体责任，细化防控措施，严密做好运动队疫情防控工作。加强聚集性活动管理，切实减少人员流动，强化重点环节和部位的防疫管理。提高干部职工自我防护意识和能力，强化应急处置准备工作，统筹涉疫信息发布，加强隐患排查和整改，将各项工作要求落到实处。会议要求，坚持底线思维，防范重大风险，全力做好安全生产各项工作。要认真履行体育行业安全生产责任，加强赛风赛纪和反兴奋剂监督管理，加强运动队安全管理，抓实抓细内部安全保卫，认真细致做好信访工作，统筹做好值班值守和信息报送，扎实细致做好网络安全各项工作，切实维护总局系统安全稳定的良好局面。会议强调，进一步提高政治站位，强化大局意识，坚决扛起维护安全稳定的重要政治责任，围绕“防风险、保安全、迎二十大”的工作主线，将思想统一到习近平总书记重要指示批示上来，从拥护“两个确立”、践行“两个维护”的高度，认识、把握和推动安全稳定工作，切实将维护安全稳定作为当前最重要的任务来抓，以优异成绩迎接党的二十大胜利召开。体育总局副局长、党组成员李颖川主持会议。体育总局副局长、党组成员杜兆才、刘国永、周进强；机关各厅、司、局，京内各直属事业单位，有关全国性体育社会组织，有关企业负责同志参加了会议。（付媛杰制作）

北京时间7月21日，2022田径世锦赛在美国尤金结束了第六个比赛日的争夺。中国选手冯彬在女子铁饼决赛中一掷定乾坤，凭借第一投的69.12米斩获金牌，并将个人最好成绩大幅度提升了3.12米。另一名中国选手刘诗颖在女子标枪资格赛中同样在第一投就发挥出非常高的竞技水准，以63.86米挺进决赛。女子铁饼决赛中，冯彬轻装上阵，第一投就以69.12米占据了第一的位置。虽然东道主选手、东京奥运会冠军奥尔曼在本赛季投出过71.46米的好成绩，但是投掷项目的特点在于，只有抢占先机才能占据主动。冯彬第一投的出色表现给奥尔曼以及里约奥运会冠军佩尔科维奇等夺冠热门选手施加了强大压力。在后面的比赛中，所有选手都没能投出69米以上的成绩。最终冯彬为中国田径队摘得本届世锦赛的第二枚金牌。克罗地亚老将佩尔科维奇凭借第二投68.45米的个人赛季最好成绩摘得银牌，奥尔曼只投出68.30米获得铜牌。在女子标枪资格赛中，刘诗颖在B组第三个出场，第一次出手就以63.86米轻松通过晋级线。随后出场的日本选手北口榛花同样状态不俗，投出64.32米，排名资格赛第一位。女子标枪决赛将于北京时间7月23日举行。当天最后进行的女子3000米障碍决赛竞争异常激烈，哈萨克斯坦选手诺拉·杰鲁托以8分53秒02夺冠并刷新该项目世锦赛纪录和哈萨克斯坦国家纪录。两位埃塞俄比亚选手格塔丘和阿贝贝分别摘得银牌和铜牌，其中格塔丘8分54秒61的成绩刷新了埃塞俄比亚国家纪录。前6个比赛日结束后，美国队以6金5银8铜继续占据金牌榜榜首位置，充分显示了在田径这个基础大项上的传统优势。在马拉松及中长跑项目上拥有集团优势的埃塞俄比亚队斩获两枚马拉松金牌和1枚女子万米金牌，以3金4银1铜暂列金牌榜第二位。中国队目前以2金1银1铜排名金牌榜第三位。（杰西卡·王摄

女子投掷是中国田径的优势项目，相比铅球、链球、标枪，女子铁饼征战尤金世锦赛的阵容相对简单，只有1994年出生的冯彬一人。这是冯彬的第三届世锦赛，与前两届不同，她希望能有好的发挥，“我第一次参加世锦赛时还小，现在正处于铁饼运动员的黄金年龄，所以参加本届世锦赛的想法更多一点，希望能掷出66到67米，冲一下奖牌。”冯彬说。2015年，冯彬逐渐在国内女子铁饼项目中跻身前三。凭借出色的表现，2016年，她第一次站上奥运赛场。里约奥运会前，冯彬曾在德国哈勒掷出65.14米，排名当年女子铁饼世界第十，这无疑给她的里约之行增添了信心——资格赛中，她掷出62.01米，超越62米晋级线；决赛中，虽然6掷中的5个有效成绩在60米以上，但紧张感使她最终以63.06米位列第八。经历了里约奥运会，冯彬与年长她3岁的苏欣悦、陈扬坐稳了中国女子铁饼的前三，她们几乎包揽了国内大大小小比赛的前三名。2017年全运会，冯彬找回状态，掷出64.46米。从那之后，她在国际赛场上屡有斩获，杀入2019年多哈世锦赛前五名。之后，她每天训练4到6个小时，全年无休，只为备战东京奥运会。苦练一年的冯彬来到东京，但这次遭受的打击要比5年前更残酷——资格赛，她三次出手，第一掷59.26米，第二掷60.45米，第三次犯规成绩无效，未能超过达标线，也没能依靠顺位晋级。冯彬的第二次奥运会就这样结束了。赛后，她哭了，哭得很伤心……此后，冯彬收拾心情，全力准备陕西全运会。比赛中，她第一掷失败，陈洋以62.40米排名第一。调整后，冯彬在第二次掷出64.84米，确立领先地位，第三次掷出65.85米的个人最好成绩，收获金牌，弥补了她未能进入奥运会决赛的遗憾。全运会后，冯彬为了尤金世锦赛埋头苦练。她说：“这次要吸取东京奥运会失败的教训，把该准备的都准备了，也做了很多预案，剩下的交给临场发挥。”（魏征

2002年国际象棋世界冠军候选人赛已在西班牙马德里落幕，中国棋手丁立人获得亚军，创造了中国棋手在该赛事中的历史最好成绩，而且这还是中国棋手在冲击国际象棋世界棋王的道路上达到的历史新高度。在历史被改写的同时，我们通过比赛看到了一个从技术到心理都已经变得更加强大的丁立人。本次比赛丁立人是只身一人赴西班牙参赛，团队人员予以远程支持。比赛过程一波三折，在开局不顺的情况下，丁立人最终经受住了考验，在关键时刻能够摆脱犹豫，走向坚定，并成功站上了亚军的位置。“纵观这次比赛，可以说是低开高走，我前半段下得不太好，第一盘执白输给了涅波姆尼亚奇。”丁立人认为，一上来完全没有发挥好，这不仅与时差以及还没有调整好作息有关，与久疏战阵也有关系，毕竟已经有很长一段时间没有出国参加如此高水平的线下赛事，从对局感受来看，网赛和线下比赛还是有明显区别的。如果网络比赛下多了，在高质量的慢棋赛中，深度思考的能力可能会有所下降，这是丁立人通过这次比赛得出的体会。“第一循环7盘棋未尝胜绩，还错过了两个赢棋机会。”丁立人说，当进入后半程，心态终于放松下来，可以更平和地看待这个比赛。于是从第9轮到第11轮丁立人完成了一波3连胜，在这个过程中，当对手坐在棋盘前思考时，丁立人往往是在休息室里通过看电脑棋盘进行计算，这种感觉像极了网赛。“当时的心态其实不是特别在乎，就是当成平常的比赛去下，当成网赛去下。”不过丁立人说，最后一轮他不是这么下的，毕竟最后一轮的重要性不言而喻。在3连胜之后，丁立人又看到了冲击冠军的希望，第12轮对阵阿塞拜疆棋手拉贾波夫时，又不由自主地背上了包袱。“那一盘棋是特别想赢，但是用力过猛，下到中间又想赢怕输，最后输得特别糟糕。”丁立人说，当时他的内心很犹豫，开局受挫后想争取和棋，觉得和了可以保住第二的位置，结果还是输了。最后一轮比赛开始前，丁立人落后美国棋手中村光半分，暂居第3位。根据出线规则，只有获得本次候选人赛冠军的棋手才能拿到唯一一个国际象棋世界冠军赛参赛资格，获得向现任世界棋王卡尔森挑战的机会。不过，此前卡尔森曾表露过有可能放弃卫冕的想法，这也意味着，如果卡尔森一旦放弃卫冕，那么本次候选人赛的亚军将具有非常高的价值。丁立人和中村光恰好在最后一轮狭路相逢，这一次丁立人没有犹豫，自始至终表现得非常坚韧且坚定。“这是最重要的一盘，我也感受到了很多人的期待。”不过丁立人并没有因此背上包袱，反倒是中村光有些畏手畏脚。丁立人耐心地积累优势，赢得了本次比赛中的第4胜。从犹豫到坚定，丁立人通过这次候选人赛的锤炼，最后呈现出来的，不仅是技术上的愈加强大，还有心理上的愈加强大。（图片转自中国国际象棋协会微信公众号

（资料图）东京奥运会延期前，中国跳水队的主力阵容还没有将2001年出生的小将王宗源纳入其中。那时王宗源在国际赛场最亮眼的成绩是夺得2019年光州世锦赛非奥项目男子1米板冠军，被认为是巴黎奥运会的储备队员。正是在延期的一年里，他把握住机会，凭借在多次选拔赛中的出色发挥，脱颖而出。东京奥运会上，王宗源收获了男子双人3米板的金牌、单人3米板的银牌。1金1银的奥运首秀成绩单可谓亮眼。经历了大赛历练的王宗源愈发成熟，在新的周期，他已然是男子3米板的主力队员。在近日的队内测验中，他也展示了良好的竞技状态，以及对巴黎奥运会、世锦赛斩获佳绩的决心。“巴黎周期已经开启，我非常想在这个周期站在单人比赛的最高领奖台。一刻也不能停、一天也误不起，我要做好每一天的训练，才能一步步站在最顶尖的位置。”在3米板单人较量中拔得头筹后，王宗源如是说。他是此次单人项目测验中唯一达标的男选手。568.90分的总成绩所反映出的竞技水平甚至比他在东京奥运会上的表现更好，较半个月前的测验成绩也提升了近18分。3米板双人项目中，王宗源与27岁的奥运会“三金王”曹缘组成新的组合，两人的个人能力都很出众，不过由于搭档时间不长，还需要不断的磨合，提升同步性。462.54分的成绩超过了达标线，同样提升了半个月前的队内测验成绩。王宗源认为两人的默契度在稳步提升：“从上次测验到这次有两周的训练时间，我们在同步上有一些默契了，也有了更多的交流。这场测验表现还是非常不错的。”（资料图）此次测验还进行了1米板的比拼，尽管王宗源同样收获头名，但他坦言由于近来一直在训练3米板，在1米板上做动作的感觉已经有些生疏了。虽然他在完成305B时出现失误，这一跳仅得到67.20分，不过及时调整后他找回状态，460.05分的总成绩超过达标线20分。（资料图）王宗源此次测验共参加了1米板、3米板单人和双人共3项比赛，参加了7场比拼，对他来说是个考验。“有点疲倦了，在3米板的赛前活动中腿有点发软，但测验时及时调整过来了。既然教练给了我这个任务，我一定要完成好。”王宗源的好状态体现在此次他参与的3个项目成绩都达到了队内的达标线。正处在上升期的王宗源希望自己能够做得更好，创造历史：“希望能够冲击世锦赛的3块金牌，成为历史第一人，不过我还要继续磨练细节。”（图片转自新华社

（资料图）最近，“刘畊宏女孩”上热搜。疫情居家期间，明星刘畊宏直播健身，因其健身动作看起来简单易学，与妻子互动具有娱乐性，吸引了大量“粉丝”。国家体育总局人力中心健身教练职业能力培训测评项目专家刘东智提醒，健身要讲究科学，大家应保持清醒头脑，不盲目、不跟风，谨慎对待自己的身体，选择适合自己身体状况的运动项目，适度锻炼，不要让运动健身变伤身。一个踢毽子动作，踏着音乐的拍子高强度重复，跟练的人不一会儿就暴汗如雨，刘畊宏带练的“毽子操”火了起来。有些网友却在跟练之后出现不适，如下楼困难、脚肿、腰痛等。对此，刘畊宏直播时也提醒，要循序渐进，跟不上休息一下，也会留言“注意安全”。看起来简单易学的运动不一定适合所有跟练者。刘东智说：“毽子操只是看起来简单，并不代表大多数人都适合。”他认为，踢毽子的动作并不是日常生活中的常规动作，不符合绝大多数人的运动习惯。踢毽子主要是抬腿，并用手触脚或膝，过程伴随大腿上抬、外展、外旋、内旋及屈膝动作，涉及髋关节大幅度屈曲、外展和外旋，再加上高强度重复，本身关节有问题的人，不仅会加重损伤，还会引发初学者的不适。疫情期间，大家居家健身，在线跟练不失为一种选择。运动方便、有效、简单易行，是很多刚开始健身的人的定位。海量的健身视频和健身花样为大众提供了丰富的选择，但因隔着屏幕，跟练者很难获得及时的指导，其个性化、特殊性难以被照顾。刘东智认为，居家健身对健身者提出了更高要求，人们健身要热，头脑要清，知道自己可以做什么，不可以做什么，要始终绷紧“科学健身”的弦。刘东智表示，易学不见得能健身，没有一种运动适合所有人，随便活动也要讲科学。“科学健身要考虑运动的安全性、有效性，结合自身的个性化需求，选择适合的项目，循序渐进地运动。”刘东智说，“要明确为什么要运动，运动目标是什么，身体状况如何，具备什么样的运动能力？想好这些，再选择合适的运动项目。选择跟练直播健身也要注意选择有健身教练资质的人，多看一些评价，咨询一下周边的人，来判断教的人靠不靠谱。”“健身没有绝对标准，符合自己状况的就是标准。如果运动中感到不适，或疼痛，在运动时感到心率过快，‘上气不接下气’感明显，应考虑运动项目、运动强度是否适合自己。一般情况下，不要求一定运动到大汗淋漓，能运动到微微出汗、微微喘气、能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。”刘东智说。（图片转自新华社

经过北京周期4年的不懈奋斗，中国冰雪健儿实现了全项目参赛的目标。中国体育代表团秘书长、国家体育总局冬运中心主任倪会忠1月30日表示，自1月27日中国体育代表团成立以后，各支队伍已经枕戈待旦，将在北京冬奥会上全力以赴，以“争取突破”为核心，在坚决做到兴奋剂零出现的前提下，检验训练成果，展示最好的自己，收获成熟和自信，同时向其他选手学习，当好东道主。获得全项目参赛资格的过程中，中国冰雪从蹒跚学步、牙牙学语的幼儿，成长为阳光、健壮的青年。“这次参赛的第一目标，首先是要在北京的世界舞台上展现新一代中国年轻人阳光向上、拼搏向前、永不言弃、追求卓越的精神风貌，展现新一代中国人的团结、阳光、幸福和希望。”倪会忠表示，“这也是全国人民、全国各界对我们的期待。”中国冰雪健儿在本赛季冬奥资格赛、奥运积分赛上不断提高、拼尽全力，在成绩、在项目上实现突破，最终完成了全项目参赛的目标，表现可圈可点。但同时也要看到，在很多项目上中国冰雪依然稚嫩，还有很长的路要走，中国冰雪健儿要在北京冬奥会上努力做最好的自己，同时也要向对手学习。中国体育代表团在北京冬奥会上将继续坚守兴奋剂零出现的底线，力争做到新冠肺炎疫情零感染。中国体育代表团在北京冬奥会上的防疫表现，将从一个侧面体现中国的防疫成果。“我们是东道主的体育代表团，我们还要和外籍运动员、官员充分交流，让他们感觉到来中国、来北京来对了，很开心。我们的运动员能够在冬奥会的舞台上展现出阳光亲和、落落大方的国际范儿、现代范儿、阳光范儿。”倪会忠表示。（王宪民

北京冬奥会开幕倒计时100天之际，北京2022年冬奥会雪蜡车交付仪式10月27日在国家体育总局举行。国家体育总局局长、党组书记苟仲文，山东省委副书记、省人民政府省长周乃翔，国家体育总局副局长李颖川，山东省人民政府副省长、北京2022年冬奥会雪蜡车联合攻关项目指挥部总指挥凌文等出席交付仪式。这是国内第一台完整知识产权的雪蜡车，共申报包括21项发明专利在内的66项专利、24项技术突破及整合创新设计亮点。交付仪式上，山东省委副书记、省人民政府省长周乃翔表示，雪蜡车是保障北京冬奥会国家队冰雪项目训练竞赛的关键设备。国家体育总局将雪蜡车研制任务交给山东，是对山东的充分信任，山东省委省政府高度重视，在总局的精心指导下，紧扣“国内首创、世界领先、完全国产”这一目标，整合优质资源，强化科研攻关，历时近一年时间成功研制国内首台完整知识产权的雪蜡车，“能够为北京冬奥会贡献一份力量，我们深感光荣和自豪。”国家体育总局局长苟仲文向山东省及社会各界对中国冰雪健儿的关心支持表示感谢。他表示，在习近平总书记的亲切关怀下，在党中央、国务院的坚强领导下，我国冰雪运动快速发展，冰雪项目综合实力不断提升。当前，中国冰雪健儿正在刻苦训练，强弱项、补短板，全力备战北京冬奥会。这其中离不开社会各界的支持帮助，离不开科技创新的强大支撑。在山东省委省政府的领导和山东重工集团、山东体育产业集团等企业的共同努力下，自主创新、研发、生产的国产雪蜡车正式交付。清华大学、航天科技集团、中国中铁集团等知名高校、科研院所和央企、国企都为备战北京冬奥会提供了先进的科技保障。中国冰雪健儿一定会刻苦训练、奋勇拼搏，用“参赛出彩”的优异成绩回报社会各界的关心与支持。交付仪式上，国家体育总局冬季运动管理中心与山东省体育产业集团签署了《关于雪蜡车交付使用及冬奥任务攻关合作协议》，山东省副省长凌文向国家体育总局冬运中心主任倪会忠交付雪蜡车模型。（王宪民摄

“在好运的时候把握住，努力冲上去。运气差的时候咬紧牙，努力撑过去。”这是苏炳添在个人微博简介中的一句话，熟悉或了解苏炳添的人对这句话一定深有体会，他能够一次次突破极限，创造历史绝非偶然。回看苏炳添的运动生涯，不难发现他的成功之路并非一帆风顺，但凭借对速度的追求与执着，让他最终跑在了所有人前面。认定的目标，就一定要做到因为身高原因，苏炳添最早出道并不被看好，但苏炳添却从不相信什么是“命中注定”，他觉得别人能做到的他也能做到，在训练中他比其他人更加专注，甚至不惜加练，终于在他的不懈努力下，他一步一个脚印地从校队来到了省队。初登全国比赛是在2006年，那时的苏炳添刚满17岁。在国内摸爬滚打几年后，苏炳添开始走进人们视野是在2011年，那一年他以10秒16打破了男子100米全国纪录，并获得了2012年伦敦奥运会参赛资格。来到伦敦后，苏炳添再接再厉，他在百米预赛中跑出10秒19的成绩，闯入半决赛，他也因此成为中国短跑史上第一位晋级奥运会男子100米半决赛的选手。一年之后，他又跑出10秒06，再次刷新个人最佳成绩。这在当时已经被看作是苏炳添的极限，毕竟很少有人敢想能跑进10秒。但苏炳添敢想，只要他认准了一件事，就会拼尽全力去做，跑进10秒就是苏炳添的目标。时间来到2015年，在5月底进行的国际田联钻石联赛美国尤金站比赛男子100米决赛中，苏炳添跑出9秒99的成绩获得第三名，成为真正意义上首位跑进10秒关口的亚洲本土选手。虽然一切看起来非常顺利，但苏炳添深知这个9秒99到底有多么来之不易。在此之前，为了提高成绩，苏炳添更改了起跑的技术动作，他曾说过，“在改变技术的过程中，我一度以为自己不会跑了，但既然坚定了前进的方向，就一直在努力坚持着超越自己。”在最开始的阶段，苏炳添的成绩不进反退，但他没有怨言，更没有慌乱，努力地完成每一堂训练课。功夫不负有心人，苏炳添最终说到做到，他如愿跑进了10秒，第一次在世界面前展现“中国速度”。自律让年龄不再是障碍跑进10秒三个月后，在当年8月进行的北京田径世锦赛上，苏炳添再次创造历史，他不仅个人闯进男子100米决赛，还帮助中国队拼下一枚接力银牌。收获银牌的那一晚是苏炳添的26岁生日，鸟巢数万观众为他齐唱生日歌的一幕成为了经典。这一系列成就对于一名中国短跑运动员而言已足够留名历史，不少人都觉得苏炳添该退役了，毕竟随着他年龄的增长，身体机能也会随之下降，不如急流勇退。2017年天津全运会百米决赛不敌谢震业后，年龄的压力加上9秒99的瓶颈始终无法突破，让苏炳添萌生了退役的想法。赛季结束后，苏炳添回到广东老家，同相识已久的恋人举办了一场浪漫的婚礼。不过，深思熟虑后的苏炳添并没有轻易放弃短跑，婚后没过多久就重新回到了训练场。那年冬天，他做出了足以改变他之后人生轨迹的决定，跟随国家队跳远组外教兰迪·亨廷顿进行训练。兰迪在接手苏炳添后，根据他的体能状况和技术特点为他量身制定了一整套训练计划。苏炳添在实际训练后，确实感受到自己仍有上升空间。退役的想法逐渐烟消云散，取而代之的则是崭新的目标：创造更多可能。经过一整个冬训的磨合和调整，重新出发的苏炳添又一次让人眼前一亮，他在2018年彻底迎来爆发。2018年年初，苏炳添三破室内60米亚洲纪录，并登上世界大赛领奖台。同年6月，苏炳添两次在百米比赛中跑出9秒91，追平亚洲纪录。两个月后，他又在雅加达亚运会中以9秒92打破亚运会纪录的成绩夺冠。一时间，苏炳添的速度无人不知，无人不晓。这时的苏炳添已经29岁，在本身身体条件不占优的前提下，苏炳添依旧能够突破瓶颈，取得如此成就，还在于他的自律。为了保持身体状态，他从不乱吃东西，甚至连果汁也不会喝，即便是与家人聚会。在作息时间上，苏炳添更是数年如一日，晚上十点准时关手机睡觉。苏炳添的自律让他开启了属于自己的短跑时代。中国速度

“一投定乾坤！”8月1日，东京奥运会女子铅球决赛，中国名将巩立姣投出20米58的个人最佳成绩强势夺冠，展现了“中国力量”。这是巩立姣职业生涯的首枚奥运金牌，也是中国田径队在本届奥运会收获的第一枚金牌。北京奥运摘铜、伦敦奥运摘银、里约奥运获得第四名，第四次征战奥运的巩立姣，终于在东京一圆奥运金牌梦！夺冠后，巩立姣在赛场高举五星红旗大喊“中国最牛”的画面，感人又震撼！脸上总是挂着灿烂笑容的巩立姣，在比赛结束的那一刻激动地潸然落泪，这一刻她等了太久太久。“我做到了，今年是我练铅球的第21年。人一定要有梦想，万一实现了呢

各省、自治区、直辖市体育、通信管理、公安、自然资源、交通运输、文化和旅游、卫生健康、应急管理、市场监管、气象、银保监主管部门，新疆生产建设兵团文化体育广电和旅游局、公安局、自然资源局、交通运输局、卫生健康委、应急管理局、市场监管局、气象局、银保监局：近年来，各类体育赛事活动蓬勃发展，为推动全民健身、竞技体育、体育产业发展发挥了重要作用。大型体育赛事活动涉及面广、参与人数多、外部影响因素复杂、社会关注度高，如对安全问题疏于监管，极易引发安全事故。近期发生的2021（第四届）黄河石林百公里越野赛公共安全事件，造成重大人员伤亡，教训十分惨痛，充分暴露出体育赛事活动管理存在不少薄弱环节和漏洞。为统筹发展和安全，进一步加强体育赛事活动安全监管服务，保护人民群众生命安全和身体健康，经国务院同意，制定本意见。一、明确监管原则体育赛事活动安全监管服务工作应当坚持以下原则：（一）政府监管与行业自律相结合。按照“谁审批（备案）、谁负责”、“谁主办、谁负责”、“谁主管、谁负责”的要求，全面加强体育赛事活动安全监管。（二）实行分级分类管理。根据不同类别、规模的体育赛事活动，按照有关规定和职责分工进行管理，要符合有关标准。（三）加强事中事后监管。对各类体育赛事活动的组织、保障、参赛等进行全程监管，确保体育赛事活动平稳安全有序开展。（四）监管与服务相结合。做好体育赛事活动中可能出现的风险隐患排查，制定应急处置预案，发现问题及时处置，全程做好服务保障工作。二、夯实监管责任（一）完善监管责任体系。各级体育行政部门对所辖区域内的体育赛事活动承担安全监管责任。县级以上人民政府有关部门依照职责对体育赛事活动安全监管承担相应责任。各级运动项目管理中心、单项体育协会对本项目赛事活动安全承担项目管理责任。（二）加强行业主管部门监管责任。各级体育行政部门在体育赛事活动举办前或举办中发现不符合规定条件、标准、规则，涉及赛事活动重大安全问题的，应当及时提出整改建议；属于其他部门职责范围的，应当及时移交并积极配合处理。其他涉及通信管理、公安、自然资源、交通运输、文化和旅游、卫生健康、应急管理、市场监管、气象、银保监等方面的有关部门依照职责做好安全监管服务工作。（三）落实组织者主体责任。主办方、承办方、协办方等组织者对体育赛事活动安全负直接责任，赛前应当签订书面协议明确职责分工。主办方应当建立组委会等赛事组织机制；承办方应当做好各项保障工作，确保体育赛事活动的安全；协办方应当确保其提供的产品、设施或服务符合质量和安全标准。（四）场地空间提供方负有安全服务保障义务。各类体育活动特别是利用公园、山地、森林、江河湖泊、海洋、空域、公共体育场馆等自然资源或公共资源举办的，场地提供方或管理者应当尽到安全保障义务并在力所能及的范围内协助承担应急救援等救助任务。三、完善监管标准（一）建立完善标准体系。体育总局各运动项目管理中心、全国性单项体育协会要加快构建体育赛事活动标准体系，制定办赛指南、参赛指引，明确各类体育赛事活动举办的基本条件、标准、规则和程序，包括医疗、应急救援、消防、气象等安全保障。对于专业技术要求强、人身危险性高的项目，应当及时修订有关法律法规和部门规章，并相应制定强制性标准。（二）明确组织者的条件和要求。体育总局各运动项目管理中心、全国性单项体育协会要明确体育赛事活动组织者的基本条件，包括对主办方、承办方、协办方的基本要求，加强对有关条件和要求的监督检查。（三）规范参加者的资格条件。体育总局各运动项目管理中心、全国性单项体育协会要明确体育赛事活动参加者的基本条件，包括年龄、健康状况、运动技能以及知悉运动风险、承诺遵守竞赛规程、服从组委会安排等。四、加大监管力度（一）加强对各类赛事活动的评估指导监督。各级体育行政部门应当加强对本行政区域内体育赛事活动的信息收集工作，制定年度体育赛事活动服务指导目录，加强赛前研判、赛中指导、赛后评估。对参与人数较多、人身危险性较高或专业技术性较强的体育赛事活动，应当重点监管。有重大安全隐患的，应当征求相关单项体育协会等专业机构意见，及时督促主办方整改。（二）制定完善应急处置预案。各类体育赛事活动一律制定灾害性天气等风险防范及应急处置预案（包括实时风险评估、风险预警、风险防范、比赛中止或延期、及时救援等内容）。（三）加强行业协会的自律监督服务。全国性单项体育协会应当发挥行业自律作用，依照体育赛事活动组织整体水平、人数规模、层次规格、服务保障、社会影响力等因素，对所辖区域内的体育赛事活动实施等级评定或评估，对组织规范、运行良好、保障到位、整体水平高的赛事活动，及时向社会推介。五、强化安全保障（一）建立健全应急保障机制。各级体育行政部门应当联合通信管理、公安、自然资源、交通运输、文化和旅游、卫生健康、应急管理、市场监管、气象、银保监等部门，建立健全体育赛事活动应急工作机制，加强风险研判和隐患排查，开展综合性应急演练，切实提高服务保障水平。（二）强化安全教育培训。各级运动项目管理中心、各级单项体育协会要加强对体育赛事活动组织者及相关从业人员项目技能、运动科学及安全风险等方面的培训，主动为体育赛事活动提供指导和服务，不断提高体育赛事活动组织水平。（三）落实安全措施。体育赛事活动组织者应当配齐具有相应资质的专业技术人员，配置符合相关标准和要求的场地、器材和设施，严格落实通信、安全、交通、卫生、食品、应急救援、消防等安全措施，增加装备检查、保险购买等强制性措施，确保出现紧急情况能够果断处置。实行“熔断机制”，密切关注赛事进程，在办赛条件发生变化时，及时作出相应调整；在不具备继续办赛条件的情况下，及时终止赛事。（四）做好疫情防控。严格执行党中央、国务院关于疫情防控的各项决策部署和属地防控要求，按照“一赛事一方案”的原则，周密制定防控方案和应急预案，坚决防止各类体育赛事活动成为疫情传播扩散的渠道。六、严肃追责问责（一）完善追责问责机制。根据《中华人民共和国突发事件应对法》、《大型群众性活动安全管理条例》等法律法规规定，建立健全体育赛事活动安全事故追责问责机制，厘清责任单位和责任人员，明确处分种类和运用规则。（二）严肃追究造成安全事故的组织者责任。对违反相关规定，造成人身伤害、财产损失等安全事故的体育赛事活动组织者，各级相关行政主管部门依法视情节轻重给予警告、罚款等行政处罚；各级单项体育协会依据相关行业管理办法给予通报批评、取消赛事认证资格等行业处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任。（三）依法追究监管责任。对体育赛事活动监管不力，造成人身伤害、财产损失等安全事故的责任单位和责任人员，按照管理权限给予相应处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

每年全国两会，体育、健康都是参会人大代表、政协委员重点关注、社会各界广泛关切的内容之一。今年两会，意义重大。会上传递的体育声音、体育信号，也将对我国体育事业发展产生深远的影响。2022年北京冬奥会、冬残奥会筹办取得积极进展（资料图）无论是政府工作报告还是《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要（草案）》，都对2022年北京冬奥会、冬残奥会的筹办提出了要求。对此，全国人大代表、北京2022年冬奥会和冬残奥会组委会副主席杨树安表示，今年1月，习近平总书记在北京河北考察时，对北京冬奥会、冬残奥会筹办工作提出了明确的要求。在过去的一年，北京冬奥组委克服了新冠肺炎疫情带来的各种困难，很好地推进了北京冬奥会、冬残奥会的筹办工作。目前所有竞赛场馆的建设已经全部完工。主动加强国际交流，与国际奥委会、各个国家和地区奥委会、国际单项体育联合会以及利益相关方进行了密切的交流和合作。大家对北京冬奥会、冬残奥会充满了期待。（资料图）杨树安表示，北京冬奥会、冬残奥会进入最后的冲刺阶段，还有大量的工作需要进一步的细化和优化。特别是在疫情防控方面，我们要客观、科学、合理地作出安排，与我国相关职能部门和机构密切配合，与来华参赛的各方代表友好协商，确保实现习近平总书记提出的“简约、安全、精彩”的办赛要求。全国政协委员、中国乒乓球协会副主席王励勤则希望通过北京冬奥会、冬残奥会的成功举办，推动冰雪运动在我国更好地开展，他说：“2022年北京冬奥会、冬残奥会离我们越来越近，希望借助北京冬奥会的契机，大力宣传冰雪文化，推动冰雪运动在我国更好地发展。也希望中国向世界展现一场精彩、非凡、卓越的奥运盛会。”为青少年健康成长保驾护航（资料图）习近平总书记指出，坚持中国特色社会主义教育发展道路，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。今年两会，关于青少年健康成长的话题十分引人关注。杨树安表示，没有体育的教育是不完整的教育，没有教育的体育又会发展成畸形的体育。体育对于青少年培养，树立良好的健康习惯、生活习惯是至关重要的。所以我们在体育教育方面要按照政府工作报告的要求，去认真思考和谋划，进一步完善我们的体育教育体系，为我们下一代的健康成长打下良好的基础。（资料图）全国政协委员、华东师范大学副校长戴立益去年就曾提案建议，在加强中考体育的基础上适时推行高考体育政策，将体育上升为“第四主科”。今年，他仍旧关注这一问题，接受记者采访时，戴立益表示，希望通过各方共同努力，细化相关细则，包括体育要不要进高考、如何进高考、进了高考怎么考等一系列问题。戴立益说：“体育中考、高考的指挥棒导向的明确，对于显著提升我国青少年学生体质健康水平，引发全民对体育的重视意义重大。”全国政协委员、上海市教委副主任倪闽景介绍，“在调研中，我们发现学生多参加一些互相支持的群体性活动、户外活动，增加阳光照射，无论对于心理健康还是身体健康都大有裨益。近期，国家、相关部委出台了一系列加强学校体育的文件，预计最快到3月，上海市就将出台相关细则，内容包括将一周三节体育课增加到一周四节，未来每天一节体育课，引进退役运动员进校园担任体育教练等。”写好“体育+”大文章（资料图）《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要（草案）》明确提出“建设体育强国”。如何发挥体育的多元价值和作用，写好“体育+”大文章，更好地服务国家经济社会发展大局，是“建设体育强国”的应有之义。新冠肺炎疫情防控期间，人们的健康意识、健身意识大大增强，居家健身，疫情防控常态化下走出家门的体育锻炼成为社会新风尚。在全国人大代表、华佗五禽戏第58代传人陈静看来，体育一直肩负着促进人民群众健康水平提升的职责，在健康关口前移、主动健康方面，拥有无可替代的优势。陈静介绍说，每年两会期间，她都会利用休息时间教授参会代表、委员习练五禽戏，近些年明显感觉大家参与积极性更高。这正是社会各界重视体育、关注体育、参与体育的一个缩影。（资料图）陈静表示，健康是一切的基础，只有在健康的前提下，党和国家的目标、方针、任务才能贯彻落实。“近些年我做了大量调研，发现在贫困地区因病致贫率很高，他们中绝大多数又都是中老年人，而强度不大的健身气功无疑是他们改善身体状况、降低医药费支出的最好选择之一。”全国政协委员、中国体育科学学会副理事长、国家体育总局运动医学研究所所长谢敏豪认为，要达到健身促健康的目的，需要讲究科学的方式方法。从全民健身到全民健康，中间有许多工作要做。运动的科普工作要做好，纠正长久以来的错误理念和意识。体育运动要从孩子抓起，让孩子养成运动的习惯。培养符合需求的社会体育指导人才，运动场合配备运动指导岗位或健身指导志愿者服务站。（资料图）去年带着毛南族整族脱贫好消息参会的全国人大代表、广西环江毛南族自治县县长黄炳峰表示，在脱贫攻坚和乡村振兴有效衔接过程中，体育仍将发挥带动产业升级、提振发展信心等重要作用，多维度为乡村振兴贡献力量。全国政协委员、泰山体育产业集团有限公司董事长卞志良强调全民健身公共服务体系的完善，为健康中国、体育强国和科技强国的目标任务实现提供了有效路径。他表示，借助“互联网+体育”，可以实现全民共享奥运品质，依靠科技的力量，结合互联网、人工智能、5G技术，制定智慧体育、科学健身的整体解决方案。通过大数据平台，开展居家奥运、居家全运、居家省运、居家友情体育健身等活动，拓展“体育+”新赛道。（图片转自新华社

为表彰先进，树立典型，大力弘扬抗击新冠肺炎疫情中形成的伟大抗“疫”精神，进一步调动广大体育工作者、人民群众和社会力量的积极性，共同推动体育事业改革发展，加快推进体育强国建设，日前，体育总局发布了《关于表彰2020年全国体育事业突出贡献集体和个人的决定》（以下简称《决定》），授予二七国家冰雪运动训练科研基地等92个集体、万举等187名个人“2020年全国体育事业突出贡献奖”荣誉。《决定》指出，今年以来，在党中央、国务院的坚强领导下，全国体育系统坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，深入学习贯彻习近平总书记关于体育工作的重要论述精神，坚持“防疫情、保备战、促发展”的工作思路，有效应对东京奥运会延期带来的不利影响，全力以赴做好东京奥运会、北京冬奥会备战工作。同时，发挥体育领域优势和作用，积极开展形式多样的全民健身活动和体育赛事，倡导健康生活方式，积极推动体育领域复工复产，助力经济社会秩序加快恢复，涌现出一大批成绩显著、贡献突出的集体和个人。《决定》强调，全国体育系统广大干部职工要以受表彰的集体和个人为榜样，学习他们祖国至上、服务大局、为国争光的爱国情怀，学习他们不畏艰难，奋力拼搏、勇争第一的顽强作风，学习他们吃苦耐劳、团结协作、敬业奉献的精神境界，更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，以更加饱满的热情，更加昂扬的斗志，更加顽强的意志，推动体育事业改革发展，为推进体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦作出新的更大贡献。（林剑）2020年全国体育事业突出贡献奖（集体）名单（按类型排序，同类型的按笔画排序）训练备战二七国家冰雪运动训练科研基地上海市体育局竞技体育处山东体育学院服务国家队奥运备战保障团队山西体育中心山西省运城市闻喜县龙威体育健身有限公司（闻喜县游泳馆）山西省重竞技运动中心天津市体育综合保障中心云南省昆明海埂体育训练基地中国人民解放军32311部队中国人民解放军66325部队中国航空服务有限公司北京市石景山区疾病预防控制中心北京市延庆区文化和旅游局北京市科学技术委员会医药健康科技处北京体育大学国家队服务保障中心四川省成都市双流国家羽毛球训练基地吉林省吉林市冰上运动中心（吉林北山四季越野滑雪场）吉林省体育局雪上运动管理中心安徽省体育局训练基地管理中心国家北京顺义体育训练基地国家体育总局训练局营养膳食处国家体育总局对外体育交流中心签证护照服务部国家体育总局自行车击剑运动管理中心现代五项与马术训练基地国家体育总局运动医学研究所体育医院国家体育总局竞技体育司夏季奥运会处国家射击队国家游泳队男女混合4×100米混合泳接力团队河北省秦皇岛市体育局河北承德国家雪上项目训练基地陕西安康国家雪上项目训练基地国家钢架雪车队国家雪车队国家雪橇队首都医科大学附属北京地坛医院海南省陵水黎族自治县旅游和文化广电体育局黑龙江省亚布力体育训练基地湖北省体育局重竞技运动管理中心湖北省奥林匹克体育中心新疆维吾尔自治区阿勒泰地区文化体育广播电视和旅游局赛事活动2020国际乒联男女世界杯组委会（威海）2020国际乒联总决赛组委会（郑州）上海市卫生健康委员会应急管理办公室山东省青岛市体育局广东省东莞市文化广电旅游体育局广东省肇庆市文化广电旅游体育局宁夏回族自治区盐池县教育体育局辽宁省大连市体育局江苏省无锡市体育局江苏省苏州市体育局国家女子篮球队国家体育总局网球运动管理中心竞赛部河北安平八骏衡通马术文化有限公司宝鸡建安集团有限公司南京嘉纳体育文化发展有限公司首钢园国家冬季运动训练中心浙江省绍兴市上虞区教育体育局福建省漳州体育训练基地全民健身上海市社区体育协会中国象棋协会甘肃省社会体育管理中心北京华奥星空科技发展有限公司四川省成都市新都区斑竹园街道三河村全国体育运动学校联合会杭州乐刻运动网络技术有限公司国家体育总局人力资源开发中心职业技能鉴定管理部国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心国家体育总局武术运动管理中心社会活动部国家体育总局健身气功管理中心国内发展部湖南乐运智能科技有限责任公司湖南省娄底市文化旅游广电体育局福建省福州市鼓楼区福道公园服务中心体育产业山西省体育彩票管理中心中体彩彩票运营管理有限公司中国体育用品业联合会中国体育场馆协会北京行知探索文化发展集团股份有限公司四川省成都市双流区文化体育和旅游局虎扑（上海）文化传播股份有限公司重庆市奥林匹克体育中心科技助力北京德尔康尼骨科医院国家体育总局反兴奋剂中心检查处国家体育总局体育科学研究所运动训练研究中心文化宣传中央广播电视总台体育青少年中心驻训练局报道组中国体育报编辑部浙江《体坛报》社有限责任公司新浪微博体育其他2020中国珠峰测量登山队中铁十六局集团有限公司四川省成都市体育局国家体育总局机关服务中心办公楼宇服务处浙江省温州市体校心桥体操艺术俱乐部湖北省体育局洪山体育中心2020年全国体育事业突出贡献奖（个人）名单（按姓氏笔画排序）万

（资料图）冬季气温降低，有些在夏季轻易能做的运动可能会面临更大的阻力和困难。就像很多游泳爱好者可以在游泳池里肆意畅游，但对尝试冬泳却很谨慎。跑步爱好者也会更注意冬季户外锻炼，因为运动风险会增加，尤其是在温度骤变的情况下，运动意外更容易发生。国家体育总局科研所科学健身与健康促进研究中心副研究员李良心副研究员李良表示：“冬季运动确实面临不一样的情况，比如说低温的环境、冬季的大风……这些环境因素会增加我们的运动负荷，加快热量的散发，身体的代谢也会加快。如果在冬季还是保持和其他季节同样的运动量，身体的能量消耗会比其他季节更大，相应地也会增加身体疲劳和运动风险。”李良建议，运动量要根据自身的年龄、性别、身体条件、训练水平来决定。在室外锻炼时运动量不宜太大，在锻炼当中应该及时进行自我监测，根据观察、体验自身各器官的反应来掌握运动量水平。“在冬季进行运动时，如果与其他季节保持一样的运动量，在运动的过程中会明显感觉比以前费力，运动后的疲劳感也更强。或者在同等运动量情况下，我们发现需要的运动时间更长，这就说明运动量可能偏大了，这时候就要适时、及时调整，减少运动量，采取循序渐进的原则让身体逐渐地适应环境，给身体一个缓冲的过程。尤其是在我们刚进入冬季的时候，应该从一种相对较低的运动量开始，再根据身体的适应情况逐渐增加运动量到适当水平。”在冬天，人体因受寒冷的刺激，血管收缩，血液循环不畅，肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低，全身会比较“紧”，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤等身体伤害。因此李良也强调：“冬季运动更应该重视准备活动与运动过后的放松，及时调整运动量，适当增加前后活动的时间，让身体各个部位都充分地活动起来，使整体体温有一定上升，安全健身。结束锻炼后也不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿，进行全身放松，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。”（图片转自新华社）

今年5月，中国测量登山队成功登顶珠峰，为国测量。5月9日，身在珠峰前线的中国登山协会副主席王勇峰通过社交媒体发出：“祝贺马山成功脱贫”，喜悦之情溢于言表。广西马山，一个风景秀丽的地方，借2016年举办的一场赛事契机，与中国登山协会一起找到了一条“体育+文旅+扶贫”的全新发展模式。经过三年多的精心打造，“攀岩小镇”在马山生根结果，成为当地全面脱贫的重要抓手之一。2016年，马山首次与中国登山协会联手，举办首届中国—东盟山地马拉松赛事，王勇峰和许多国内国际户外爱好者一样，首次领略到了当地的美景。随后几年，攀岩、山地马拉松、环广西等一系列国际国内赛事活动，吸引了30余个国家和地区的大批运动员参赛，260多万中外游客到场观赛、体验和旅游，在打开当地知名度的同时，也让因山而苦、因山而贫的东部石山地区焕发了勃勃生机，成为县域经济新的增长点和广西特色旅游品牌之一。2017年以来，马山县通过举办赛事活动共接待游客50多万人次，实现旅游消费近3亿元，新的消费热点在体育赛事的引领下产生。“办赛期间成为老百姓最欢迎的节日。比赛那两天在路边摆摆摊，家里的玉米、黑豆什么就卖光了。”古零镇羊山村三甲屯的村民梁方玲说。而这样的收入，在过去可能需要一年的时间才能完成。“第一次来马山，就觉得马山风景很美，山形也好。后来经过专业人员考察，这里的山体很适合开发自然岩壁攀岩路线，我们又了解到马山属于广西南宁市的深度贫困县，希望能够借助体育的力量，帮助马山做一些实实在在的事情。”王勇峰说。“伴随着多项赛事落户马山，为马山打开了知名度，带来了强大的社会效益，马山的知名度与美誉度大大提升，慕名而来的国内外人士也越来越多。”马山县县长张自英表示，各项体育赛事为马山打造了一张张烫金名片，山水资源得以宣传推广，马山焕发出新的活力，绿水青山真真正正变成了“金山银山”。2017年8月，“南宁市马山县古零镇攀岩特色体育小镇”成功入选全国第一批运动休闲特色小镇试点项目。以古零镇羊山村三甲屯为核心，规划区域约3.6平方公里，规划建成攀岩运动区、运动休闲区、运动康养区、动感农耕区和一条运动环线、多个山地运动组团，形成“四区、一环、多点”的规划布局。2018年8月，中国登山协会与马山县人民政府签署《扶贫合作框架协议》，结合马山县体育发展现状，整合双方体育资源，合作共建高水平运动队和国家训练基地，打造马山特色体育，深化马山“体育+”模式，推动马山县全域竞技体育发展。三年间，青山绿水依旧，马山人民的生活水平不断提升。“家乡很美，亲人也在，但是收入低，没有办法，只好出去打工。”三甲屯村民徐兰艳说，“如今体育助力扶贫，返回家乡参与建设，日子越过越好，幸福指数也大大提升了。”

（资料图）“体育是毛南族脱贫路上的催化剂、助推器。”十三届全国人大三次会议期间，全国人大代表、广西环江毛南族自治县县长黄炳峰对记者说。怀揣着整族脱贫的喜悦心情，黄炳峰来京参会，汇报当地脱贫攻坚实践经验，表达了坚定不移跟党走、再接再厉建设好家乡的决心。“脱贫攻坚是一项系统工程，需要各领域共同参与、共同发力。在此过程中，体育扮演了重要的角色。”黄炳峰对记者介绍说，“我县下南乡春节期间多次举办‘广西体育彩票共享杯’春节晚会、少数民族传统体育运动会、春节篮球比赛、村屯自娱自乐文艺、文体活动、送书法到居民家等活动。各社区、村委也会利用体育文化设施和资源，组织开展了毛南民俗文化文艺演出，如打陀螺、同顶、同填、同拼、骑马革、点炮，钓鱼、猜谜语、象棋、乒乓球、篮球、龙狮拜年、拔河等居民群众喜闻乐见、乐于参与的室内外文体活动。体育运动一方面强健了当地群众的身体素质，为打赢脱贫攻坚战奠定了基础，更重要的是培育了群众顽强拼搏、团队协作、不惧挑战的昂扬精神，为脱贫提供了精神支撑，体育扶贫又扶志，‘不等不靠不要’的思想在当地早已深入人心。”2020年是脱贫攻坚决战决胜之年，脱贫是全面建成小康社会的硬任务。体育战线充分发挥“体育扶贫”的力量和特色，在全民健身场地设施建设、活动组织、精准扶贫等领域发力，为全面打赢脱贫攻坚战贡献体育力量和智慧。“取之于民、用之于民”的体彩公益金为体育扶贫提供了基础和支撑。黄炳峰介绍说，2016年至2019年间，体育彩票为环江县筹集公益金105万元，通过体育彩票公益金投入，有力促进了环江县村级文化体育事业发展，公共体育基础设施得到进一步改善，支持乡村文化室及篮球场建设，丰富农村体育文化活动，有力推动农民体育健身活动经常开展，促进全民健身事业城乡同步发展。体彩公益金同样着眼于环江精准扶贫，据了解，2015年初，环江县下南乡中心小学挂牌成立了乡村学校少年宫，配备了多媒体室、音乐室、科技活动室、书画美术室、阅览室、体育活动室等，是毛南族青少年的活动场所，也是推进素质教育的载体和阵地。该少年宫的挂牌成立，得益于专项彩票公益金支持的乡村学校少年宫项目，参与此项目的乡村少年宫都能得到中央专项彩票公益金支持的修缮和设备配置资金，每年配备一定的活动经费补助，确保乡村少年宫运转正常。目前，环江乡村学校少年宫实现全覆盖。对少数民族地方而言，乡村学校少年宫既是提高学生素质的有效途径，又是传承民族文化的良好平台，更将会在农村未成年人思想道德建设中发挥重要作用。近年来，体彩公益金作为中央专项彩票公益金重要组成部分，用于当地医疗方面的支出逐年增加。环江县是全国“两癌”免费检查项目试点县之一，以农村贫困母亲“两癌”救助为代表的一系列项目在当地脱贫攻坚工程中发挥了重要作用。环江毛南族群众韦兰芬在一次免费检查中被查出患有宫颈癌，是“贫困母亲两癌救助”项目专项基金下发的资金解了全家的燃眉之急，拿到款项后，韦兰芬流下了激动的眼泪。有统计显示，2019年环江县共有23位“两癌”救助对象收到彩票公益金的救助。“两癌”救助金对于受助的患者来说，这是一场“及时雨”，挽救的不仅是一个人，也是整个家庭。2020年国家体育总局扶贫工作会议上指出，体育系统要坚持多措并举，努力提高体育扶贫工作质量。坚持以人民为中心的扶贫指导思想不动摇，全面解决“两不愁三保障”突出问题，强化体育扶贫、产业扶贫和就业扶贫，深入推进体育扶贫工程。聚焦解决突出问题，巩固拓展脱贫攻坚成果，高质量打赢脱贫攻坚战。（图片转自中国体彩网）

新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后，为国家队提供训练和后勤保障工作的国家体育总局训练局快速反应，并作出有效应对。训练局党员、干部主动放弃休假，带头加班，毫无怨言地回到岗位上。训练局党委向全局各党支部和全体党员发出了阻击疫情倡议书，设立临时党支部和先锋模范岗，要求全体在岗党员必须佩戴党徽亮出身份，充分发挥党员的先锋模范带头作用。训练局主要领导每天到各个一线部门巡查，了解工作情况，实地解决遇到的困难和问题，做到各项措施落实到人到位。“由于经历过2003年‘非典’疫情的考验，这次疫情虽然紧迫，但大家都能忙中有序地进行各项防控工作。”训练局运动队综合服务处处长吴功玉说。

2.在床上做俯卧撑或跪姿俯卧撑：两手间距比肩略宽，两脚或两个膝关节支撑。向上撑起至肘关节伸直或微屈，不要过伸，向下还原至胸部靠近床面。向上时呼气，用2～4秒；向下还原吸气，用2～4秒。

“新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延，不少人选择居家，很多人也都过上了吃了睡、睡了吃的生活，从减少人员流动、避免疫情扩散的角度讲，居家肯定意义重大，但不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼。”国家体育总局体育科学研究所体医融合促进与创新研究中心主任郭建军对记者说。“现在有一种观点，认为疫情蔓延的情况下，应该多吃一些东西，来增强抵抗力。但是，在不运动的情况下，饮食要保持适量。当人体在食物并不短缺的情况下，盲目增加食物摄入，包括过量睡眠，都无助于提升免疫力，因为这忽略了最重要的健康要素，即运动健康要素。”郭建军表示，“对于人体健康来说，营养要素肯定很重要，但在居家普遍运动量不足的情况下，盲目摄入、睡眠、少动，不但不利于增强免疫力，还有可能降低免疫力，增加疾病感染的危险。另一方面，运动是生命的必需要素，无论是健康的人防病还是已经得病的治病，都需要运动。”“体医融合是推动健康革命的迫切需要，何为健康革命？就是改变以往不正确的健康理念、健康方法。从现在的情况看，对运动、养生的忽略是很明显的，很多人知道运动的好处，但却不知道不运动的坏处，这就造成了‘木桶原理’中的‘短板’，运动成为了最大的短板，但其实主动运动是实现主动健康最经济、最有效的方式，应该引起各方重视。”郭建军说。在树立了“生命在于运动”理念的前提下，运动同样需要科学的指导。“当下我们在家也可以进行一些强度中等的全身有氧运动，比如广播体操，比如太极拳，比如健身气功等。平时很多人抱怨工作忙，没有时间锻炼，没有时间掌握体育技能，现在大可以利用大量时间掌握1-2项体育技能，上午练一次下午练一次，总比在家吃了睡、睡了吃好。政府说居家就是对防控疫情最大的贡献，但提升主动健康意识，遵循科学指导，根据自己的实际情况选择适宜的锻炼方式、手段，才是更长远的对自己负责、对国家负责。”郭建军强调说。中医有句话：正气存内，邪不可干。只有身体好，积存了足够多的正气，邪气才不会干预，不会出现病症。这样的理念，对于现在的特殊时期，意义重大。（何五昌摄）欢迎大家转发，提供版权！

当前，防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情进入了关键时期。疫情就是命令，防控就是责任。本报记者从山东省日照市体育局了解到，当地体育部门认真履行职能，第一时间以战时状态投入工作，采取多项措施，积极普及推广科学的健身方法，把服务送到群众的心坎上，动员全市人民居家主动健身、科学健身，通过健身锻炼方式增强自身免疫力，共同抗击疫情。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情正处于防控的关键时期，响应国家号召，居家减少外出，科学锻炼防控，增强自身抵抗力，抵御病毒入侵，更需要专业指导。国家体育总局运动医学研究所体育医院运动处方门诊副主任医师梁辰接受采访时表示：“虽然新型冠状病毒对老年人威胁比较大，

新型冠状病毒感染所致的肺炎疫情肆虐，国家呼吁全国人民减少外出活动，避免交叉感染，全国人民戮力同心，共同打赢疫情防控阻击战。为了确保人民群众居家期间仍保持运动，国家体育总局日前下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，要求各地体育部门结合当地实际，推出简便易行、科学有效的居家健身方法。对此，国家体育总局健身气功管理中心积极响应，推出了养肺方，帮助更多群众在家科学健身、防控疫情。据悉，健身气功养肺方是以中医理论为指导，以呼吸系统疾病特征为干预靶点，选取健身气功·六字诀、五禽戏、八段锦、易筋经等功法中具有调理肺脏和呼吸作用的动作进行科学组合，编创出的一套养肺锻炼方法。据上海中医药大学刘晓丹研究团队的最新研究结果，坚持习练健身气功养肺方对慢性呼吸系统疾病具有良好的改善作用，能增强患病者的肺功能、运动能力和生活质量，舒缓心情焦虑和抑郁状态。健身气功中心已经针对养肺方进行了长时间的研发，原计划于今年晚些时候推出。为助力打赢疫情防控阻击战，加快了研发速度，现已正式推出。健身气功中心表示，还将继续加强科研、宣传等相关工作的力度，为防控疫情做出体育人的贡献。（中国健身气功协会视频制作）欢迎大家转发，提供版权！

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腿部后拉，做该动作时，站在桌子前，左手放在桌子上保持身体平衡，此时左腿单腿站立，右脚后跟向后抬至臀部，并用右手抓住右脚，尽可能保持大腿前侧肌肉的拉伸感，保持20秒为宜，然后换另一侧，重复相同动作。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延，为打赢疫情防控阻击战，满足疫情防控期间群众健身需求，国家体育总局办公厅1月30日下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》（以下简称《通知》），要求各地体育部门在当地党委、政府和疫病防控指挥部的统一领导下，积极倡导居家科学健身。《通知》要求，各地体育部门要结合当地实际，推出简便易行、科学有效的居家健身方法。要利用各类媒体广泛宣传居家健身的重要性，推广居家健身方法，普及科学健身知识，倡导疫情防控时期的健康生活方式。近日，国家体育总局已经组织专家研究推出了多种居家健身方法，并已通过新媒体宣传推广。《通知》要求各地推出的效果好、群众喜欢的居家健身方法，也及时报送国家体育总局。

张漓进一步表示，多吃蔬菜水果，不仅可以给人体提供多种维生素，而且能增强人体的免疫力。但需要注意的是，提高免疫力是一个循序渐进的过程，不会因为短期内食用某种蔬菜水果或食品就有所提高。

站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身体平直，直至达到最大幅度。然后，前脚掌着地，小步向前快速行走，保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次。

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五禽戏相传由神医华佗创编，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作与神态，增强习练者体质，达到养生保健的作用。“尽管从华佗创编五禽戏到现在已经过了1800多年，但其造福习练者身心的作用依旧显著，尤其是华佗创编五禽戏时正值天下遭遇瘟疫，华佗之所以创编五禽戏，就是希望更多人主动锻炼、保持健康，防病治病。因此现在普及推广五禽戏意义重大。”国家级非物质文化遗产传承人、华佗五禽戏第58代传人陈静在接受记者采访时说。“春节期间很多人选择居家，但却苦于没有适合居家锻炼的项目、方法，五禽戏是一个不错的选择，它不需要太大的空间，单人或者全家人都可以习练，五禽戏动作也相对简单，只有十个，看着视频或者讲解几个小时就能学会，而且作为全身运动、有氧运动，五禽戏在强化习练者内脏器官、增强免疫力方面有很好的功效。”陈静说。陈静介绍说，五禽戏整套动作并不复杂，想要完全掌握难度不大，在缺少专业一对一指导或者基础不好的情况下，不同年龄段习练者居家可以选择不同的锻炼方式，比如老年人可以尝试最简单的手指动作，比如虎戏的虎爪，就是简单的握拳动作，对肝经大有裨益，看着电视时就可以做；鸟戏的手型刺激肺经，可以增强肺部抵御病毒、疾病的能力；中年人则可以尝试如鹿抵的站立动作，在家的时候经常锻炼有助于缓解久坐带来的疾病风险，尤其是对腰部有较好的锻炼效果，可以起到减肥塑形的作用，同时增强肾脏功能；青少年则可以尝试五禽戏中其它一些模仿动物的动作。其实全家人一起参与不但是很好的亲子运动，也能增进家庭和睦和感情。近些年，陈静一直致力于五禽戏在更大范围内推广。作为全国人大代表，陈静这些年的提案一直聚焦五禽戏以及中国传统体育项目。陈静表示，即将到来的十三届全国人大三次会议，她仍会建议普及五禽戏，让更多人掌握一项中华传统文化精粹运动项目，而不是一味增加医疗、医保的支出，真正将“健康关口前移”落到实处，为全民健身、健康中国国家战略贡献力量。（孙文志摄）欢迎大家转发，提供版权！

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伸臂舒展运动，可舒展肌肉、改善循环、缓解肩颈疲劳。进行该动作时，首先两手手指交叉，由腹部经胸前上举至头顶，翻腕成掌心向上推至直臂；然后两手分开，直臂经身体侧面放下。该动作要点是，眼随手动，动作舒展。

近日，因为疫情的缘故，很多人都宅在家中。但是久居家中缺乏运动和锻炼也对健康不利。今天，武术世界冠军、北京体育大学刘晓蕾副教授教大家练习健身气功·八段锦，帮助大家足不出户锻炼身体。健身气功·八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。练习时，需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁，从易到难，从少到多的原则。视频展示的是标准动作，大家习练时要因人而异，量力而为，达到动诸关节，畅通气血，加强机体新陈代谢，增强免疫力的效果。预备式第一式

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“全家在一起根据教学视频习练不但培养了积极健康的锻炼习惯、生活方式，也是一种不错的娱乐选择，让居家生活更有乐趣、更有意义。”谢传德表示。（白宇摄）