ps.西葫芦含有较多维生素C，尤其是钙的含量极高。中医认为还有润肺止咳的功效。西葫芦本身就很嫩，不仅做成饼适合宝宝吃，小炒一下剁剁碎、煮粥、或做汤，宝宝都会很给面儿~

喝奶50g和吃虾皮30g补钙是一样的，你可以一次喝奶300g轻轻松松，但你能一次吃个180g虾皮？意思就是：如果急需补钙，不能光靠虾皮食补补钙。

生命最初的1000天奠定了一生的健康基础，值得我们用点心思去维护~

南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。做成南瓜泥更有助于宝宝消化，除了米粉啊，第一口辅食选择加点南瓜泥，非常合适呢！南瓜还能够促进宝宝生长发育哦！

您的宝宝如果在本阶段吃得比以前少了，这是很正常的，如果您想了解宝宝是否摄入足够热量，请参照美国儿科协会的标准：每一英寸的身高须摄入相当于40卡路里（每日）。

自己做的没有放红曲粉，没有外售的那么“红”，但口味绝对佳，外貌党的妹子，放一点点红曲粉就好，红曲粉不是色素，是一种发酵产物，本身也有一定的营养滴~~

按宝宝食量切块，装在保鲜袋里，冷冻。当然要吃到最新鲜的鱼，保鲜最好，但是保鲜只能放两天，冷冻可以三个月。

小包装多品种。宝宝所需的食用油比较少，如果买大瓶要吃很久，一是其中的营养物质会流失，二是种类过于单一，不能保证宝宝营养均衡的摄入，所以妈妈在购买时可以多选择几种，每种都选择小包装的。

山药属于根茎类的蔬菜，熟的方式跟土豆，南瓜，红薯是一样的，都是蒸熟弄成泥。叶类的蔬菜是煮熟再弄成泥，只要知道这个，拿到一种蔬菜你都能得心应手。

这份《0~6个月婴儿喂养指南》是中国营养学会在2015年发布的。以下是结合美国儿科学会，香港卫生署，世界卫生组织等相关资料对这份喂养指南进行史上最详细的解析，供大家参考。

由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对宝宝来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。今天就介绍下怎么做超Q弹蒸水蛋。