因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙穴，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。现代医学研究也证明，艾灸神阙穴可以增加机体免疫功能，提高抗病能力，并预防中风、癌症等疾病的发生。

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每到了秋冬季节，食疗进补是人们常挂嘴边的，很多人的首选便是排骨，排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。而今天的养生厨房里，谭大厨就给我们带来了一道【排骨莲藕煲玉米】，快来学学吧。

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给予高热量易消化的饮食和充足的水分，多吃蔬菜，忌吃公鸡、鲤鱼、海鲜、螃蟹、虾、豆类及其制品、竹笋、蒜、葱、酱油、禽蛋、狗肉、牛肉、辣椒等。

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我们《养生厨房》也为大家准备了一些能够预防水痘，同时有益身体健康又好吃的美味，赶快跟大厨学起来吧。

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三叉神经痛，疼起来真要命！相信三叉神经痛的患者都深知这种感受，脸上疼痛难忍，摸不得、抓不得，并且总是反反复复。郝大厨今天就用到了一种特效食材做了一道【燕麦早餐花生饼】来帮助大家缓解三叉神经痛。

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秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。在今天的养生厨房里，郝大厨就给我们带来了一道清肺润燥的【百合雪花鸡】来帮助您对抗秋燥。

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最后用盐、胡椒、醋、香菜、葱丝调味，翻炒均匀后盛出。

今天专家给我们讲了糖尿病导致的原因，易患糖尿病的人群，如果患有糖尿病要怎么治疗，以及如何预防糖尿病，听的小编觉得这是涨知识，那么今天大厨也为我们准备了一道预防并辅助治疗糖尿病的美味，赶快来学学吧。

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糖尿病前期是可以防治的。处于糖尿病前期的人可以通过改变饮食习惯和增加体育锻炼来防止病情发展为2型糖尿病。处于糖尿病前期的人们甚至可以使他们的血糖水平恢复正常。

将炒烫好的排骨、鸡翅用开水冲洗干净后，下入汤底中继续煮制二十分钟，最后下入枸杞、芸豆煮制片刻。

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南北方关于美食主权的争执从未停歇,从豆腐脑是咸的还是甜的,到粽子是红枣的还是肉的,今天，《饮食养生汇》就来了一场南北火锅大pk，吃货们，你们准备好站哪一队了吗？

在中国人的膳食中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。药膳有治疗疾病、养生保健的作用，同时也可以用于美容减肥等。在今天的节目里

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沙参为桔梗科沙参属植物四叶沙参,杏叶沙参或其同属植物以根入药,沙参的功效是清肺化痰,养阴润燥,益胃生津,沙参的作用是治燥热伤津,百日咳,支气管炎,肺热咳嗽,用药禁忌脾虚湿盛或实热痰多。

今天营养专家告诉我们油要怎么选择，怎么食用，而且还告诉我们不同类型的体质需要食用不同类型的油，还有油的储存方法等等。

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小贴士：买花生油要优先选压榨油，还要选优质产品，因为花生容易污染黄曲霉毒素，这种毒素特别容易溶于油脂。不过，花生油风味特别好，耐热性也不错，更适合用来做一般炒菜，但不适合用来煎炸食物。

本期《饮食养生汇》继续邀请北京中日友好医院中医内科主任医师张纾难延续昨天的话题，为您继续讲解不同的舌象究竟说明什么的哪些部位除了问题。

专家告诉我们，养生是靠内在养护，说到养生呢，我们《养生厨房》一定得为大家推荐出既养生又美味的菜肴了。那么赶紧跟小编一块看看今天大厨为我们带来什么不一样的养生菜吧。

专家今天给我们讲了怎么看舌苔，小编才知道，原来舌苔上有这么多反射区！那么今天大厨也给我们带来了特别适合秋季的养生美味，我们一起来看看吧。

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我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。

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每到了深秋时节，人们总会吃一些补肾养血，滋阴润燥的食材，而今天养生厨房里，郝大厨也给我们带来了一道《青瓜桃仁小肋排》帮助您强身健体。

3.服用常用药,老年人多是慢性病人，对于这些病人的突发情况，在急救车赶来前，服用一些常用的药缓解，服药时一定要记住药名和用量，并把这些信息告诉急救人员。

我们经常听说面诊、手诊，但是您知道吗，我们的身体状况也能够通过背部看出一些端倪，今天我们请到了中国中医科学院广安门医院针灸科主任医师刘军老师来为我们讲解如何通过背部进行保健。

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少油起锅，将虾泥制成虾丸状，依次下入锅中，待锅内升温后，将核桃按压在虾球上，制成虾饼，下入口蘑丁。

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提示2：合谷穴位于虎口，是气血之大关，人的气血都要通过这个位置来流动，或者是起行或者是起止，按压它可以活血通脉、醒神开窍。

这一到了秋季，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。但是干果的种类有很多，那么到底吃什么干果比较合适咱们养生厨房呢呢？

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坚果种类繁多，一般分为两大类，一类叫树坚果，比如像松子、开心果、夏威夷果、栗子、核桃等等，这些长在树上的就是树坚果，还有一种就是种子，比如像花生、葵花籽等等。

肥胖者有一定的家族倾向，肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。此外，有遗传倾向的疾病亦常见肥胖症状，如肝糖原累积症等。

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少油起锅，煸香八角后下入冬笋、白蘑、草菇，反复煸炒滗掉多余油脂。

每逢佳节胖三斤是大家最常说的一句话，国庆过后也有越来越多的人加入到减肥大军中来。而市面上有各类不同的减肥理念、减肥产品。过度、过快减肥会对身体有着不良的影响。

酸奶作为日常食用健康饮品，健胃消食是它为人熟知的良好功效，酸奶究竟有何功效？又是其中什么成分起到良好作用？究竟哪种酸奶才是真正的好酸奶？酸奶又该如何挑选？这些基础常识您真的知道吗？

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现场豆浆牛奶哪个更有营养，更加补充蛋白质引发大讨论，专家详细解答植物蛋白与动物蛋白的营养吸收原理，牛奶与豆浆哪个更适合亚洲人体质，如何正确饮用豆浆与牛奶，可减轻两种饮品对身体影响。

专家今天给我们解释了，怎么能通过尿液颜色分析身体健康状况，同时我们的大厨也准备为大家带来一道能够辅助治疗老年人尿频的美味，我们一同来看看吧。

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