简介：💋分享各种美食锦集，学习做饭技巧，煲各种类型的汤，美容养生菜谱给爱的人一个健康的身体，手把手把你教到会。亲一起跟我学做菜吧！

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥的功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

在娱乐圈里，能让天王刘德华认作干女儿的，也就只有这位15岁出道就爆红的小姑娘了，她坚强任性却不失自我，沉寂5年后高调复出，以《初恋未满》再次回到众人面前。

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脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

步骤2：吸气、双脚夹紧，吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板，脚及膝盖均不要碰地，吸气、回到原位，吐气、再往左方转，各做10次。可以锻炼下腹部，做时两侧肩膀、颈部与头部，均不可离地，勿太快以免腰扭伤。

在女性月经的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象，所以有许多人在周期前7到10天容易长青春痘。

每天给大家分享各种有效的减肥瘦身办法，想瘦哪里就瘦哪里哦！

洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。

每次疼痛就会让你的筋拉长一点点，哪怕只是几毫米。所以你每次都保持疼痛，不知不觉就可以用时间换空间，筋就越来越长。拉伸大腿内侧

④睡前一个小时做减肥操，学会肚脐按摩（肚脐5下轻按，周边按一圈，反复10次），促进肠道吸收，保证睡眠，过多过少都会长胖。

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晚上开车，最讨厌后车开远光灯，晃得自己看不清前方的路。防眩目后视镜，可不仅高档车上才有。很多中级家轿其实就有这功能，不过得手动：后视镜下方有一个小拨片，手动拨一下，就可以开启后视镜防眩目功能。

4、当一个男人爱你时，他会在雨天打电话问你有没有带伞，会在你生病时问你有没有吃药。

客厅最好不要挂绘了凶猛野兽的图画，这个是有点血腥恐怖的含义，这样的客厅充满着戾气，是很不吉的现象，家人运会差，甚至会招来意外。

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2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。

大家每次眼皮跳的时候是不是就有点担心要发生什么事情呢！下面就让大家看看左右眼皮跳的真正含义。

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。

坚持一年多时间之后，她减掉了30多斤。而就在维密秀开始前，Gaga拍了组内衣写真，前凸后翘的身材只能用惊艳来形容，维密秀选她来走表演嘉宾，实至名归！

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▲为了保持身材，几十年如一日的吃黄瓜啊，照片中他正叼着一片大菜叶

Rodin年轻时做过模特和造型师，现在则是专注于经营她创立的护肤品牌。她的着装完全摆脱了“中老年”时装的保守沉闷，然而又依旧优雅熨帖有活力，丝毫不会有强装青春的违和感。

尤瑟纳尔说过一句话：世上最肮脏的，莫过于自尊心。慢慢调整自己的心态，使自己内心平静，宠辱不惊。把握自己的定位，认可自己的价值，不自卑；别太把自己当回事，不自负。不卑不亢是人生的一种修行！

10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。

10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。

我听过身边很多人和我说他们屏蔽别人的理由：Ta总是转发一些无聊的链接，Ta总是发自拍，一张就算了；每次都发九张；Ta去听一次演唱会就发了十几个小视频；Ta当微商了每天发小广告；Ta总是秀恩爱

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出现在镜头前的明星们又好看又瘦，但是其实明星们也为保持身材烦恼着。除了完全不在乎外型的某部分演员，几乎所有明星出出道开始就在苦苦的保持身材，不少明星在接受采访时都曾表示过出道后就没吃饱过。

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如果每一张图你都能看得出来，那恭喜你离痴呆可能还有很远！给朋友们也看看吧

管彤是韩红同性恋情被提及最多的女人，据说，管彤经常帮着韩红洗袜子，烫衣服；而韩红在朋友面前也从来毫不避韦地带着管彤。究竟这是一段同性间的友情还是同性爱情，也只有两位当事人自己心知肚明了。

让胸部变大、不外扩、紧实不下垂，不长难看的副乳是很多女人的目标，所以小编今天分享一组运动来帮助大家实现这个目标，当然，最重要的是你要坚持做哦。

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可是第二任丈夫生性风流，喜欢拈花惹草，纵使赫本多方隐忍，婚后立即为家庭息影7年，面对丈夫的频繁背叛仍然坚持了11年，但是这段婚姻还是黯然落幕。（6岁就被生父遗弃的你，究竟是有多渴望爱与家庭……）

即使动作并没有很标准，即使每次做一个动作就要休息一次。但是她并没有放弃，真是一个有毅力的妹纸。当我这样看着，就想起自己开始健身的时候也是这样，其实不管怎样坚持下去总会有收获的。

管彤是韩红同性恋情被提及最多的女人，据说，管彤经常帮着韩红洗袜子，烫衣服；而韩红在朋友面前也从来毫不避韦地带着管彤。究竟这是一段同性间的友情还是同性爱情，也只有两位当事人自己心知肚明了。

请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉酱哦)晚餐后喝一杯清香的花草茶(如玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、乌龙茶等)，可以促进肠胃蠕动，还去油腻哦~

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J型卷是日杂最爱的发型之一，特别软萌萌的妹纸，可以充分激发保护欲，不过近几年这种发尾烫染的方式，渐渐不怎么流行了。大中分还好，配上厚重的刘海容易看上去老气，缺乏空气感

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多年以后，他已再婚生子，她仍形单影只。谈及这段过往，周海媚说：“我18岁认识吕良伟，那时候还小，他一直很照顾我。后来我们分开了，彼此都祝福对方。我们再见亦是朋友，在我心里一直把他当个大哥哥。”

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手术后30天以后的样子，看上去和Baby有些相似度了，但脸蛋看上去有些僵硬，如果说满分100分，我想最多也就70分！百万的整容费可是一笔不小的费用，可以看得出姑娘还是挺有钱的！

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手术后30天以后的样子，看上去和Baby有些相似度了，但脸蛋看上去有些僵硬，如果说满分100分，我想最多也就70分！百万的整容费可是一笔不小的费用，可以看得出姑娘还是挺有钱的！

近日，王思聪在录制节目时，主持人提到王思聪曾经骂过杨幂，对此，王思聪澄清自己没有骂过杨幂。当被主持人问到是否追求过杨幂时，王思聪坦言杨幂是个非常有趣的女人，很欣赏她。但自己并未与杨幂有过私下接触。