一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。每天一分钟，教你轻松拥有完美身材！！！

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美国前400个富豪家族中，犹太人占23％；获得诺贝尔奖的科学家中，17％是犹太人；占据美国华尔街的精英中,50%犹太人。犹太人的智慧值得学习。

原来，《歌手》中李维嘉与张杰的合影曝光，身穿西装的维嘉明显比之前瘦了很多，不仅脸上的肉少了很多、颧骨突出，身上也是有点皮包骨的感觉。看过照片，粉丝惊呆，什么？嘉爷什么时候瘦成这样了？着实让人心疼啊！

哺乳期的妈妈由于还要给宝宝供给足够的母乳喂养，所以不能缺少各种营养素，因此不能因为想要减肥，只吃代餐，挑食甚至是节食，妈妈们要保证摄取了足够的热量，减肥的前提是保证宝宝的健康。

每天下班之后拿出大段的时间出来健身似乎很难坚持;瘦身操活动幅度又比较大，不好意思在办公室做。那要怎么办呢?就这么胖着吗?别担心，小编整理了几种上着班也能做的减肥小动作，帮你工作减肥两不误。

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这个动作与前一组动作的逻辑相似，踩住毛巾同时将腿往侧边延展，利用大腿外侧及臀部的力量控制动作，回到起始动作时则是利用臀部内侧与大腿，建议单边至少完成6~8组，并以20组为目标，完成一边後再换边进行。

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生吃花生的好处：吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。

管住嘴迈开腿，可是在外饮食时，无论再怎么小心，你也很难算出吃进了多少热量。因为根本不知道厨师用了多少油，用了什么油，食物又加了多少高热量的添加物。最好的应对方法，便是尽量减少外食的次数。

简介:没有什么能阻挡你成为有气场的人！作为一名女性，应该如何修炼出女王一般的气场，让自己的情场更稳、职场更顺，达到爱情和事业的双丰。

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瘦子并不是不吃饭，瘦子瘦的原因只是因为瘦子会正确地吃饭。不会狼吞虎咽，吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担，另外也会造成摄取热量过多，超过了维持人的基本活动的需要，而转变成脂肪储藏起来。

简介:和一个女人相处，你不需要懂她只需要爱她；和一个男人相处，你不需要爱他，只需要懂他。你还在用最愚蠢的方式爱着那个男人吗？关注简单读懂男人心，轻松搞定他！

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因为喝了，你会发现皮肤越来越白嫩、细腻、富有弹性了，再也记不起任何化妆品品牌了，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，养颜美容，根本不用买化妆品！

做法：将碎冰放在盘子里，我用纯净水冻的冰，没有包锡纸或者包鲜膜。在冰上面铺主干净的紫苏叶，摆上切好的鱼片儿，可以简单造型一下。再用橙子围个边。取一个小碗，倒上鱼生酱油，挤上芥末膏，拌均匀即可上桌。

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牛奶被誉为“白色血液”，可见其营养价值之高。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。