国医健康之道

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这样躺着睡,等于吃补药,一起来学习吧!(附:视频讲解)

有些人特别注重养生,可是原有的病还是不见好,甚至新病还会慢慢增加,一问才知道,别的都做到了,可就是睡不好、睡不着。殊不知,睡觉才是养生的头等大事。
2018年5月3日
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此零食每天3粒,清血管,防血脂结块!医生吃了多年,忘了告诉你!

的确,核桃美味,因为它富含油脂,干核桃中58.8%都是油脂,但是你不用惧怕这种油,这种油是血管喜欢的“油”——有研究发现:即使在一日三餐中都含有少量的脂肪,如果加添核桃的话,脂蛋白也会下降7%
2018年5月3日
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烂掉的西红柿千万别扔,特别“值钱”,为家人收好!

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2018年5月3日
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最好的长寿法,一分钱不花!大补全身、延缓衰老、提高记忆力

宋美龄生前的侍卫钟爱民认为,“老夫人”长寿的秘诀是“不留气”,想发脾气的时候就发出来。老年人有了不顺心的事儿,既要控制情绪,也一定不要憋在心里,找到合适的途径发泄出来,才是长寿之道。
2018年5月3日
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比红糖水好百倍,真正的“补血之王”竟是它!99%的人都不知道!

黑木耳中铁元素的含量极高,是猪肝的7.4倍。当之无愧的“补血之王”对于女人而言,黑木耳更是减肥佳品,不仅清理肠道还能保持皮肤光洁,减少皱纹的产生哦。
2018年5月3日
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每天两瓣,养出好血管!多吃这一物,血管更年轻、有弹性!

维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等,水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等,都是“维C大户”,尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。
2018年5月3日
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原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙!最补钙的食物竟是…

骨头汤补不了钙,因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在,不容易溶解到汤里,骨头熬煮后,汤里的钙含量其实很低。有实验证明,在高压锅蒸煮两小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面,但汤里面的钙仍是微乎其微。
2018年5月3日
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头上有个养生丹,睡前十分钟,调节全身气血,大小病都赶跑~

特别提醒:哪里不舒服给哪里“加餐”。如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
2018年4月30日
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一勺猪油等于十副药。。。能治疗这十几种病!不知道就亏大了!

5、支气管炎,哮喘:a、猪板油、冰糖各500g,蜂蜜1000g,杏仁120g研成细末,和诸味一起混合成膏,每天两回,每回1茶匙服之;b、黄花龙牙30g、猪板油60g,水煎,每天两回服。
2018年4月26日
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朱 镕 基谈退休生活,让多少人无地自容!

第一要切记,岁数大了不是本钱。心里不要那么多“应该”“不应该”。喊你一声“老头儿”没有什么错。叫你一声“老先生”是对方好教养。有人给你让个座,一定要说声“谢谢”,那是有幸碰到了一个大好人。
2018年4月25日
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不为人知的69个神奇中医小秘方,太实用了!家家用得着

取黄芪15克放入杯中,加入热开水200至300毫升浸泡,随泡随服用,反复冲泡至水淡为止,日一剂,连服五日为一个疗程。如能坚持服用一至二个疗程,常能收到消除早搏的效果。黄芪具有益气、固表、强心的功效。
2018年4月23日
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中医院副院长自用方:煲汤放几片它,血管干净如新,血压比泰山还稳

高血压的可怕之处在于,血压波动,脑血管意外就容易发生。为了保持血压平稳,张院长的服药计划制定得很细致:冬天吃复合降压药,夏天吃单一降压药,每天早上监测血压。现在,他的血压一直控制得很稳定。
2018年4月23日
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每天吃点清血管特效菜,80岁血管如新!只要几块钱人人吃得起

没事吃点冬瓜籽也能预防血管疾病哦,它含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有减少血液中脂肪和胆固醇的含量。冬瓜籽晾干后直接吃、炒着吃、连皮带籽打汁喝,都是不错的选择。
2018年4月22日
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全了!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,快转给家人一份!

血脂过低:很多人以为血脂越低越好,其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示,低胆固醇摄入水平(每天150~200毫克)人群的心脏病死亡人数,是高胆固醇摄入水平(大于300毫克)的2
2018年4月22日
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千万不要午睡!不知道你就亏大了!

一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
2018年4月21日
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把它蒸熟,只吃一口,专治咳嗽,管两三年不再发!

蜂蜜金桔水以金桔为原材料,配合蜂蜜制作而成,对久咳不愈、食欲不振、防止感冒等有一定效果,具有养胃健脾、清热解毒、止咳化痰等功效,在日常生活中制作起来方便快捷,下面教大家如何自制蜂蜜金桔水。
2018年4月21日
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院长亲授!对小拇指做一件事,堪比安眠药和补肾药,白头发也没了

但事实上,每根手指都单属一条阴经或阳经,唯有小拇指内走心经,外走小肠经,阴阳兼备,别看它弱小,其实潜藏巨大能量。小指关联心肾,主后头痛。心肾的问就由小指管,小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。
2018年4月18日
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“药草皇后”蒲公英,没想到用来泡水这么厉害

相信对于蒲公英,很多人并不陌生,它属于一种草本植物,其中含有大量对身体有益的健康营养物质,不仅可以作为日常的食物服用,同时药用价值也非常的不错哦~
2018年4月18日
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黑豆这样吃,竟能去掉大肚子、软化血管…吃补药不如吃它

现代医学研究证明,黑豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。日本科学家实验发现,让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压,且对治疗糖尿病、白发、过敏症都有一定疗效。
2018年4月17日
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几亿人都错了!在这儿散步,加重动脉硬化!(国际最新研究)

街边健步走,甚至是集体健步走是不少中老年人的习惯,一方面大家伙都在一起,方便交流感情,另一方面,确实可能没有那么大的公园方便行走。但其实,节边走的坏处很多时候是大于那一点点锻炼带来的好处的。
2018年4月15日
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血管的清洁工终于找到了,每天吃两口,血管一生不堵不硬!

都说解铃还须系铃人,这吃出来的血管毛病,我们也应该要把它吃回去,特别是刚刚测试之后血管年龄偏大的朋友。北京协和医院糖尿病中心主任向红丁老师为大家写了一个这样的“天然血管阿司匹林”菜单,值得收藏:
2018年4月14日
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特大好消息!"独生子女养老"福利来了,每位老人都该知道

俞教授认为,计划生育政策虽然停了,其后续影响还将长期存在。计划生育的重点应该从以前的控制出生,转变到现在的解决独生子女父母养老,应该拿出当年实施计划生育的力度来解决独生子女养老的问题。
2018年4月14日
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血管洗个澡,健康活到老!每天"洗"1次,现在知道还不晚!

第一、睡眠让血管放松,上班族在工作时,动脑和动手都需要血管不停的运输血液,血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定,血管从紧张中摆脱出来,血液流动更加畅通。
2018年4月13日
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早上喝凉开水与温开水的惊人差距!你一定别喝错~

其一,人体每天都要进行阴阳交替,午时和子时就是关键时刻,氧气从子时开始升起,到了早晨是阳气生发的时间,此时喝冷水,导致五脏六腑的阳气受损,尤其是心火被冷水克制,容易出现心脏病。
2018年4月12日
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今年独生子女新增6大补贴,近10000万,这钱不领可惜了!

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2018年4月12日
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比地沟油都可怕!多数人都爱喝,还供不应求…

会!蜂蜜结晶是蜂蜜的一种自然现象。蜂蜜结晶是一种正常现象,对其营养成分和应用价值毫无影响,也不影响食用。
2018年4月11日
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最新养老政策出台了,养老不再靠子女了! !

有计划生育,就应有计划养老,要完善与计划生育政策相适应的养老政策体系。在住房、医疗、税收等方面出台可操作、针对性强的养老政策。如出台鼓励子女与父母就近或者共同居住的政策;
2018年4月10日
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大蒜冰糖煮水喝,没想到还有这种神奇功效!现在知道还不晚(收藏)

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2018年4月9日
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​血栓当天会向你发送6个暗号,收到1个就能救命!为家人看一眼

选坚果一定注意,选没有调味的、尽量少的做开口处理的坚果,这样的坚果,味道好、营养保存好、保质期也长,更不会摄入过多给身体带来负担的成分,比如盐、香精等。每天也别吃多,一手心的果仁刚刚好。
2018年4月9日
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晚上睡觉前,床上放个一次性口罩,效果太神奇,赶紧试一试

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2018年4月8日
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颈椎不好伤全身!学会这两招,不动脖子,颈椎病再也不犯

方法:躺在地上你把双膝搂在自己的怀里,头尽量勾着膝盖。就像一个轱辘一样,滚过去滚过来,滚36次。滚的时候呢,舌顶上腭,头尽量勾着,人就蜷在那儿就像个圆轱辘一样。
2018年4月8日
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没想到枸杞竟然这么脏!洗的时候加点它,洗得干净吃得放心!

枸杞虽好,但很难洗干净。今天小编教你一个小方法,让你吃上干干净净的枸杞!
2018年4月8日
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早上最不该吃这3种东西,千万要注意!快看有没有你常吃的~

很多人因为意识到早餐的重要性,因此在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于“营养”的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。
2018年4月6日
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这是近期最大的谣言!你上当了吗?

【传闻】网传视频中,桌子上一个盘子里倒满了桂圆莲子粥,视频拍摄者还打开一罐尚未开封的桂圆莲子粥倒出,粥凝结成冻,随即用手拿捏,破碎后的粥则呈现絮状。拍摄者一边倒桂圆莲子粥一边说“八宝粥是海绵做的”。
2018年4月6日
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中央领导为什么都高寿,去看看他们天天吃什么!怎么吃!

只要我们保持好自己的身体状态,疾病面前,我们还是一样会平静的生活。如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒?为实现这个目标,近日,美国MSNBC新闻网向大家介绍了5种食物。
2018年4月5日
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​千金难买这张表,每家每户都用得到!只发一次,一定收好~

从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
2018年4月5日
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央视提醒:摧毁你健康的,是人人信以为真的这十大"好习惯"

越来越多的人开始重视健康,这是好事,但是怕就怕错把养病的坏习惯,当成养生的好习惯了,原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德通过央视新闻提醒全国人民,下面十大“好习惯”可千万要注意了!
2018年4月4日
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吃了这么多年鸡蛋,今天才知道这样吃软血管,养心神…营养翻倍!

千万别再小看这一颗蛋,它可是既价格便宜、又烹饪简单的营养佳品!学会正确的搭配吃法,就能帮您软化血管、保护心脏、保护视力……您平时都吃对了吗?发给家人朋友看看,大家都用得到!
2018年4月4日
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吃小米的人注意了,好好看看!

小米粥上一层“粥油”,可滋阴强身,用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍,最肥人,滋阴长力,补液填精。
2018年4月3日
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家里有芝麻油的一定要看下…太惊讶了!

除了上边《广州日报》的评价,其实早在几千年前我国医学巨著《本草纲目》中就提到:“长食麻油,可消痹心怡,增强食欲,提神明目而防衰。”像最著名的香油偏方香油鸡蛋,就是我们几乎人人知道的支气管炎偏方:
2018年4月3日
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钙片牛奶通通下岗!饭前半碗此汤,把全家老小的钙都补足~

镁,紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。镁是人体内不可缺少的微量元素,与钙元素共同维护着骨质密度、神经和肌肉的收缩活动;
2018年4月3日
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独生子女新消息来了!不看可就亏大了!

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2018年4月2日
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全国企退人员养老金一览表!机关事业单位数据:秘密!

上表中如海南等省,或没有公布去年方案,或两年方案变化较大,可能与实际有较大出入,本人将依此后的公开信息随时更正(更新),也希望各位朋友能帮助更正。
2018年4月1日
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睡前最后一件事不是脱衣服上床!而是…防心梗、中风都靠它了

入睡难、容易醒等等这类失眠问题,困扰着很多人。如果心火旺盛则更不容易入睡了。解决心火和失眠的问题,涌泉穴最好。可以用空拳轻捶,力度更容易掌握、难度较按揉更容易、而且还能连带刺激涌泉周围的穴位。
2018年4月1日
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才知道,鱼的这个部位不能吃!后果很严重

养老公社关注中老年人生活与健康。黄金年华,快乐养老!
2018年3月31日
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刚刚!央台沉痛播出,事态严重,希望你没买......!

不管是核桃杏仁露,红牛,还是豆奶,冰红茶,基本上都完全看不出真假。就连超市的供应员都一样上当,当成真品给客户推荐!
2018年3月31日
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​要高寿,70~79岁这10年至关重要!闯过这10年,劳记十个一

起床后,可空腹喝一杯水,因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌,损失了很多水分,起床后即使不感觉口渴,但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此,起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。
2018年3月31日
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每天6点起床的人,现在都怎么样了?看完发人深省!

研究结果提示我们:当我们的生活方式总和身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。如果顺应身体的生物钟,早睡早起,规律作息,身体的免疫力就会增强,生病的风险就会降低。
2018年3月30日
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公安紧急提醒:多名群主已被拘留处分!8种信息千万别发!

《规定》要求,互联网群组建立者、管理者应当履行群组管理责任,即“谁建群谁负责”“谁管理谁负责”,规范群组网络行为和信息发布,群组成员在参与群组信息交流时,应当遵守相关法律法规,文明互动、理性表达。
2018年3月29日
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紧急:已大量流入市场!买桔子的时候一定注意!

4.有钱了不起?带你看看身价35个亿的王均瑶火葬场全过程!
2018年3月29日