中国各地纷纷延长医保缴费年限，是因庞大的核酸检测费用耗尽医保资源？中国广东、山东等地政府近期宣布提高雇员缴纳医保费的最低年限，男性增至30年，女性25年，缴费低于上述年份将无法获得终身医疗保障。此举引发热议。有学者认为，在经济不景气、人口老龄化的趋势下，很难有人工作满30年，亦有人抱怨上千种药物近期被剔除出医保目录，医保已名存实亡。中国居民缴纳的医疗保险费逐年递增，原本男性交费满25年，女性要交费满20年的医保费，7月1日起增至30及25年。据新华网报道，近期，广东省医疗保障局联合广东省财政厅、国家税务总局广东省税务局印发《广东省基本医疗保险关系省内转移接续暂行办法》提出，逐步统一全省职工医保缴费年限政策。累计缴费年限到2030年1月1日统一为男职工30年，女职工25年。未达前款规定的市，从2022年开始，在当地2021年缴费年限政策的基础上，逐年调整职工医保累计缴费年限。武汉居民高先生对广东提高缴纳医保费年限，首先认为是政府的医保基金资金不足，因此需要通过增加收费年限弥补。他本周说：“以前缴纳医保是15年限期，就可以享受终身医保了，以前无论男女都是缴15年。现在修改规定后，老百姓负担要大了，是否负担得起，还是问号。这对老百姓的影响非常之大。特别是有些人的工作年限短，不可能缴30年。高先生认为，新冠疫情爆发三年来，政府用于核酸检测的费用已经超过三千亿元人民币，这笔费用来自医保基金。他说：“医保的钱不多了吧，不然不会一下子猛涨。”学者：缴纳30年医保费几乎不可能医保新政策出台也就意味着，之前缴纳满15年医保费的企业员工，需继续缴纳。对此，广东社会学学者张扬表示，政府提高居民缴纳医保费至30年，问题很严重，因为现在能缴纳30年医保的人不多。他举例说：“现在很多人无法25岁就上班，你如果读研究生或博士，毕业都要30岁以上。你要求缴纳30年，几乎不可能。因为你中途失业，无法缴医保，因为你只有正常上班，才会缴社保和医保。如果你不能上班，没办法缴纳。”2021年底，山东省医疗保障局、山东省财政厅、国家税务总局山东省税务局宣布，全省统一职工基本医疗保险最低缴费年限，男职工为30年、女职工为25年。张扬说，各地医疗保障局陆续推出这项政策，将造就更多自费看病的民众：“就象回到20年前，因为20年前在没有新农合（农村合作医疗）时期，农民没有的。在胡温时期，逐步解决了这个问题。现在可能是医疗负担太沉重，不得不采取下下策。”中国国家医保局数据显示，截至2021年底，全国基本医疗保险(含生育保险)基金当期结存4684.48亿元，累计结存36156.30亿元。3.6万多亿的累计结存。就在医疗保险基金充裕的情况下，今年7月1日起，包括普通消炎头孢胶囊、感冒灵胶囊在内的995种药品，被剔除在可报销的医保目录外，成为“医保不支付”药品。舆论认为，医保其实已经名存实亡。近千种药被剔除医保名存实亡对此，中国社会福利问题研究者毛果说，因为医保基金存款不足，导致医保费缴费年限将逐步延长的消息流传很久。他说：“各地核酸检测费用都从医保基金内支付，他们把职工缴纳的医保费消耗殆尽了，不得不延迟缴纳医保费的时间，以作为弥补。这对普通民众的影响很多大，因为无形当中要多缴纳15年。”面对中国疫情清零政策，学者张扬说，就以目前医保基金3.6万亿元的结余以及常态化核酸检测，如不采取相应措施，医保结余最多维持三年。医保受益者是公务员，而非普通居民。小号惠惠人间：大家关注下，还原唐山打人事件真相

最近疫苗白血病群开始流行青蒿素包治百病，能抗肿瘤、抗真菌、提高免疫力、抗病毒

最近有孩子的妈妈跟我反应说：她家的小朋友喉咙被桶的发炎，喉咙里有红色密密麻麻的小点点，想向大家呼吁下，核酸检测别再用拭子桶了，小孩子身体发育还不健全，免疫力还比较弱，何况这些还都是致癌物！多危险啊！你敢想像他们的未来怎么办？因此惠惠真心建议大家别再做鼻拭子，咽拭子。采用更为安全的痰液检测，一来避免跟拭子接触，二来还能提升效率，避免交叉感染，何乐而不为呢？新冠第九版试运行中国规定。采集方法。应当采集呼吸道标本，包括上呼吸道标本（首选鼻咽拭子等）或下呼吸道标本（呼吸道吸取物、支气管灌洗液、肺泡灌洗液、深咳痰液等）。其中，重症病例优先采集下呼吸道标本；根据临床需要可留取便标本。对集中隔离人员，要通过鼻咽拭子采集上呼吸道标本；对其他人员，要首选鼻咽拭子。3.深咳痰液。要求患者深咳后，将咳出的痰液收集于含3ml采样液的50ml螺口塑料管中。如果痰液未收集于采样液中，可在检测前，加入2～3ml采样液，或加入与痰液等体积的含1g/L蛋白酶K的磷酸盐缓冲液将痰液化。国药、科兴疫苗的猫腻，你不知道的这2件事！中国年轻人慌了！8亿人负债，2亿人失业，9.4亿人月入不到2000疫苗反应部分数据分析触目惊心！一张1型糖尿病患者的“生死簿”，家长尽早掌握！美国顶级期刊JAMA：疫苗2500例心肌炎，4000例儿童misc，400名儿童死亡，32例血小板减少，100例格林巴利！慎看！拼多多竟卖活体女童下体

这是瑞典的一项大型观察性研究，计算了瑞典的在1988年1月至2012年12月期间登记的27,195名1型糖尿病患者的全因死亡率、心血管死亡率。为了避免其他因素影响，研究人员针对可能影响结果的一系列因素进行了调整，包括年龄、性别、婚姻状况、收入、教育程度、出生地区、糖尿病病程以及既往心血管并发症史，将糖尿病患者按诊断年龄分为0-10岁，11-15岁，16-20岁，21-25岁和26-30岁，平均随访10年。得出了3点结论。1.发病越早，心血管病风险越高疾病发作年龄是心血管并发症的重要决定因素，10岁之前被诊断出1型糖尿病的个体，心血管病风险高30倍，而在26至30岁之间被诊断的人群，心血管病风险高出约6倍。2.发病越早，死亡风险越高发病年龄较小的1型糖尿病患者，总死亡率（All-Cause

，对话血腥不堪入目！中国年轻人慌了！8亿人负债，2亿人失业，9.4亿人月入不到2000张伯礼：中医界的马保国，看我闪电五连鞭！超生儿童统一社会调剂，拐卖合法化？人贩子都惊呆了！热搜第一大战

我母亲名叫李改燕，女，45岁，甘肃省天水市清水县人。自接种完第二针yimao后，确诊为急性淋巴细胞白血病。母亲一直性格坚强。从小父亲在外打工，就每年年底回家过年，是母亲一人带着我和妹妹在家种地并供我们上学的。一个人，赶着一大头红骡子，翻遍上上下下几十亩的黄土地，辛苦之言，用言语真的简直难以形容。几十年辛苦，家境总算渐好，我已大学毕业找到了工作，妹妹也考上了大学，父亲在离家较近的地方找到了活干，而母亲也终于可以清闲的待在家中，享几年清福了。然而事与愿违，母亲被确诊患上了急性淋巴细胞白血病。一、确诊的过程2021年的5月份，村里的群里说要接种疫苗，村干部每天都在群里喊上好多遍，说没接种疫苗的赶紧去接种。为此事母亲还跟我提过，因为那时我已经接种了，就给母亲说人家去打，你也跟着去打吧，没事的。那时我们是在市区租的房子住，但也由村里管，母亲就问村干部在哪里接种，村干部说在哪里接种都可以的。5月29日，母亲就去离家较近的天水市麦积区北道卫生院接种了第一针兰州生物疫苗。晚上母亲发来视频，还很高兴的说都打完了，我问没啥事吧，她说没啥事，身体都好。过了几天我又问母亲的时候，她说打了后怎么感觉胳膊处有点疼，其他还好。那时妹妹说正常，她们班里的很多人打完胳膊都疼了几天，后面就没事了，我想也很正常，也就没再管，又过了几天后问疼的事时，母亲说已经好了。母亲总是这样，有啥事她总是不想让我们知道，每次问她的时候，她只是轻描淡写的说上几句好着就行。而到底怎么样，只有她自己心里知道。时间过得很快，转眼快一个月过去了。村里的群里又喊起来了，说还没有接种第二针疫苗的，尽快去接种。天天喊，天天嚷，母亲人虽没在村里，但村干部每次都催，母亲也就坐不住了。我们也想，疫苗国家人都打，母亲身体也还好，没吃过药住过院，没啥不能打的。6月25日，就又在同样的地点接种完第二针科兴疫苗。然而这一次，母亲最终没有躲过劫难了！回家后的几天，并没有听说母亲因为打完疫苗后不舒服。等过了几天又问，就听母亲说手脚心发热发冷，感觉好乏力，就想睡觉。那时母亲说的也不太严重，还一直安慰我说没事，等过几天就好了，让我不要分心，好好工作。我就给她说让到接种疫苗的地方去问问情况，看好着没，再问问有没有药，母亲满口的答应着。后来我又问去了没，她说去了，人家说好着了，让休息几天就好了。(其实她只是为了不让我操心，说的谎话。)后面的情形更严重了，母亲连下床活动都不能了，那时父亲在外面工作，好几天没有回家，是邻居的婆婆过来看我母亲的时候，看到这样的情形，坚持让我母亲给我父亲打的电话。7月4日晚上，父亲回家后看到情况不对，就叫了舅舅的车把母亲带到离家较近的天水市第四人民医院看病，医生看了情况，就挂了急诊。给母亲看病的是个赵大夫，她抽了母亲的血做了血常规，看到血常规已经低到极值，随时有生命危险。赵大夫就给我父亲说，四院没有血液科，一时也无法查明发病的具体原因，就让我们赶紧转院到市上的医院。然后父亲和舅舅当晚就把母亲又送到了天水市第一人民医院。刚去也同样挂的急诊，大夫给输血，打针，做各项检查，忙活了一个晚上，母亲才稍微感觉好了一点，第二天就住进了血液科。给我母亲治疗的是巩大夫，大约也就三十出头，挺年轻的，人很好，很有耐心。他推断我母亲是严重贫血，最多也就是再障，让我父母亲也不要太担心，另外说要做个骨穿然后送样本到武汉康圣达医学检验所做检查(因为我们医院没有做检查的仪器)，来回得要七天。母亲就在第二天做了，然后就天天开始输血升血常规指标等。母亲住院这事我和妹妹都不知道。我当时和妹妹打视频，他们就直接挂了，然后给我们发语音或者打电话说都好着了，叫不要操心，让好好上班上学。最后越感觉不对劲了，就让我妹的一个同学去我家看，结果门是锁着的，后面就态度坚决的问父亲到底怎么回事，他们才说是住院了。刚开始我们都想也没啥大事情，估计自妹妹上大学后，父亲又出去干活，就母亲一个人，估计吃的没营养，就叫父亲多买点儿补品，好好补下。母亲也说好着了，输了点血现在感觉精神多了，过几天就准备出院。然而大概过了几天，父亲给我发的一张武汉发来的骨穿报告，彻底让我吓了一身冷汗。父亲文化程度并不高，小学都没毕业，所以上面写的东西都看不懂，就让我看(当天主治医生不在)。我当时一看，就感觉不太好，因为上面给的诊断意见是急性白血病，我一下子就感觉浑身的难受，这样的病，以前都是看到群里人家发的水滴筹才见过的，然而这竟然发生在了我母亲的身上。我就给父亲说这怎么不好，又不敢明说，就让等大夫来了再瞧瞧。叫不管什么结果，都不能给我母亲和别人说，父亲还以为我不会看，说等巩大夫来了让巩大夫看。挂完电话后，我网上问了好几个医生，把体检报告发给他们看，他们都说基本确定是白血病了，就看后面怎么治疗，但具体是髓系的还是淋系的，得通过基因突变和染色体筛查才能确定下来。我心想既然已经这样了，得赶紧回家看看情况，就当天给我主要领导说了家里有点情况，要回家去看看，领导也立马同意了，第二天就坐的新疆到天水的火车回家了。时隔两年第一次回家，母亲却患上了这病，心里难受真的不知如何言语！在往回来的火车上，父亲才说我母亲这病不太好，我说是不是白血病，父亲说是。他说话时声音沙哑，跟没有力气似的，我就安慰他说没事，不管有啥困难，既然遇到了，就勇敢面对，我们好好看就行了。他给我说，大夫说还不太确定具体是哪个类型，又要做一次骨穿，说要送去武汉检查。我就给说按照大夫的来吧，再确定下也好，父亲说了好就去忙了。挂断电话，我的心里却感觉到万般难受，泪水不知不觉就流了下来。妹妹那时刚放暑假，我让在兰州等我汇合，然后一起回天水。那时她还不知道我妈确诊的消息，看到我时一脸的高兴。因为家里一共就四口人，她也有知道的权利，就当时给她说了下我妈确诊的情况，她听后一直的流泪，责怪我为啥不早点儿告诉她。当时是晚上两点多的火车，硬座，她坐在那里，一晚上都没有睡，眼睛一直看向外面。回到家已经是第二天六点，父亲为了给我们拿钥匙，就晚上回来了。我们刚进门时，他正准备骑着摩托要出去，没有什么寒暄，说让我们吃点东西，好好睡觉，明天了去市上看我妈，我说了句好，他就走了。后来才知道他是去问山上的一个灵人了(本家人都比较迷信)。我和妹妹洗漱了下，就直接坐一路公交车，去市上第一人民医院。到了我让妹妹去买点儿早餐，我先进去打探下住在哪里，因为知道母亲是血液上的病，就直接去了住院部的八楼。刚一上去，母亲就站在过道那里等我。一看母亲，所有的思绪又都涌了上来，我强装着欢笑，问了问母亲的身体，说了几句高兴话。但此时看到的母亲，越发显得瘦弱低矮了，她手上还有埋管，明显这几天一直在扎针，带着病人专用的手带，脸上挂着一缕缕红色的血丝。过了会儿妹妹上来，让母亲吃了一点儿包子和粥，因为疫情期间只能进一个人，陪员证写的是父亲的名字，我们也进不去。母亲又要进去吊水，就让我们在外面等着父亲，让我们在外面坐会儿，她就进去了。等父亲来，他就带我见了见血液科的王主任，也了解了我妈的大概情况，因为我妈病情特殊，就允许给我也办个陪员证，但前提是做核酸出来后可以进，而且我和父亲两个人不能同时进去，且要遵守医院规定。我和妹妹做完核酸，因为最多只能进两个，所以就让她在外面继续等着，我也终于进到了病房。房间里一共有三个人，一个老太太，一个和我妈差不多大的女人，我妈就住在靠窗子的边上。那时母亲还不知道她患的是白血病，精神状态一直挺好，也很高兴。我也每天尽量都是笑脸，哄着母亲，就这样又陪了母亲几天，等着武汉发来更准确的报告。检查报告是急性B型淋巴细胞细胞白血病，高危组。当巩医生和我说起时，我并没有以前那样恐惧了，而是很坦然。在此之前，我无数次幻想着是不是误诊了，是不是哪个环节出错了(因为后面我母亲血常规长的挺好)，这次也终于给我吃了定心丸，既然事情发生了，就坦然接受吧，好好治疗就行。二、选择医院病是确诊出来了，母亲患的是急性B型淋巴细胞白血病，高危组。但是怎么治疗呢？又一次成为了我们一家选择的难题。父亲那段时间总是显得很烦躁，也很沉默。有时和他说话，说上几句就感觉没话说了。他总是像在躲避什么，而且说话时吞吞吐吐，话也说不清楚，亲戚朋友每次打来电话问我妈的病情时，他总是简单的回复一句好着了，就再没啥话说了。在我的眼里，他也显得好吝啬。常常就随便吃一碗饭，也要跑到偏僻的角落里，找一家便宜的饭馆吃饭带饭，也不让我们乱花钱，一看到买了什么没用的东西，就会说乱花这个钱干什么等……最让我影响深刻的是上学起我要买一台笔记本电脑，他为了便宜两百块钱，和那老板磨了一个小时左右，为难的我眼泪都要流出来时，他还竟然用言语数落我。最后老板终于看不过去了，就直接压价让我们带走。电脑虽然拿到了，但这件事却给我留下了极其深刻的影响，也让我显得更加自卑，更让我厌烦起了父亲。如今遇此大病，对于这样一个惜钱的父亲来说，就知道前面的路甭提有多困难了！后来我才知道，巩大夫找父亲说了好几次话。说母亲病情严重，随时都有生命危险，要是不化疗，也就剩两个月的时间了。还说这个病必须要移植，如果不移植，好则两三年，差则几个月。要是在我们医院化疗，很多方案和药物都是没有的，也没有做骨髓移植的设备，医疗条件和技术水平都有限，还是希望有条件的话就尽快转院，早点接受治疗。如果不想转也行，这里也可以化疗，但希望值就不要抱的太大。父亲犹豫了。我估计那几天晚上他都没有睡着，脑子里一直在做着选择，而这件事情，他始终都没有跟我提过。我是单独找巩大夫问的病情，他把上面的话原原本本的给我说了，才得知父亲已经做出了选择，就在这个医院看，都要准备上化疗了。我当即就怒火攻心，忙给巩大夫说我们还没商量好，让再等等。那一天记着是在住院部的后门处，天下着蒙蒙的小雨，我和妹妹父亲都在。我主动打开了这个话题，把医生说的话又阐述了一遍，质问父亲为什么不和我们商量。而他以贯有的口气厌烦的说叫我们不要参与，还让我过几天马上去上班。此时心里的怒火一下子止不住了，大骂父亲这是拿我母亲的命开玩笑，随后就是一阵争吵。听明白了缘由，妹妹竟然抽泣的哭起来，她也同意我的想法，想着先转到大的医院去看看。那一天或许是因为天气，或许是因为情绪，我们三个都哭了。父亲挺为难的，他也是第一次听说这病，尤其是听很多人说的钱也花了人也没了，最后弄个不能收拾。而我还没成家，妹妹还在上学，这样一折腾，家里以后日子还怎么过啊！但最后他还是妥协了，按照我出的办法，明天一早我先去兰州了解下医院，然后再做打算。7月17日，我去的兰州。那时正好周六，好多血液科大夫都在休息，不出诊。我就到门诊打听，到住院部询问，前前后后跑了兰州大学第一医院、兰州大学第二医院、甘肃省人民医院、甘肃省中医院、中国人民解放军联勤保障部队第940医院。其中比较好的是兰州大学第二医院和解放军联勤保障医院，但兰二大住院部人都满了，预约要一个月，就想着去解放军联勤保障医院先看。第二天回来后的中午，外面阳光暖洋洋的，微风轻轻的吹着。我带母亲下院子里走走，正好活动活动，呼吸下新鲜空气。那时我们一家四口人都在，就想着正好拍个全家照。一家人都很积极，母亲也很配合，就这样叫了一个旁边的叔叔帮我们拍了照。父亲开了话题，给我母亲说我要带她去兰州看。我当即差点儿被气出血来，怎么这个事情能给我妈说了。母亲当即就说，我怎么呢？你要把我带去兰州看，这里看不了吗？说着她自己就流出了泪。后来才知道她已经知道自己得的是白血病了，我问她是谁告诉你的，母亲说她在过道里散步，听护士们说的。但真的是这样吗？母亲哭了，我跟着也哭(不知为何，那几天我眼泪特别多)，妹妹也跟着哭。她态度坚决，说什么也不去兰州，就在这个医院看，要是去别的医院，那就直接回家。父亲坐在那里，一句话也都不说，我让他拿主意，他说我要是能把我妈带走，就去兰州看吧！唉，我还有什么话说呢？！妹妹陪着母亲去院子里走走，只剩我和父亲。我就说事情已经如此了，不能再瞒着最亲的几个亲戚了，有必要给他们说下情况，不然后面真出了事情，我们都没法跟舅舅他们交代，父亲也点了点头。那时正好是大伯打来的电话，问我妈的病情，我就一五一十的给他说了。他听后直接哭了，话也没多说几句，就挂了电话。第二天就辞了工作，坐着从深圳到天水的火车回来了。一下午，所有的亲戚都知道了。一个电话一个电话的打开，都劝母亲要想开点，找个大医院看，一定会看好的，还纷纷的往来打钱，但都被我们给拒绝了。母亲像是已经做好了选择，按她自己的话就是已经放弃了，能治到哪里就治到哪里。我不知道母亲承受了多大的压力。她身来就有腿疾，走起路来不太利索，以前因为常年种地，使得腿部和腰部都有不适，等妹妹小学毕业，母亲就在市区租了房子供妹妹上学，她也就在附近找点儿活干，后面感觉实在不太方便了，就一直待在家里。这次放弃去大医院化疗，她其实是不想给家里添麻烦。我大概概括了五点：一则我还没成家，后面正是用钱的日子;二则妹妹还在上学;三则按母亲的想法，白血病花费都在几十万甚至上百万，家里没钱;四则她腰腿不便，以后也给我们帮不上什么忙;五则我们在小城市住习惯了，跑到其他城市陌生不方便。如此五点，我想就是母亲铁打似的在这面化疗的原因，也是父亲存在顾虑的地方。那时，我也是铁了心了，一心想着带母亲去大医院看看，哪怕就一次，也行。就又去找巩大夫帮忙，让巩大夫给我妈做做思想工作，还好他同意了。病房里父亲母亲都在，还有三号床的一个回族女人和她的女儿。巩医生进来就开门见山的说了，她给我妈说了大概病情，还说了只要去大医院积极配合，一定可以治好的。总之，前前后后说了四十分钟，我真真敬佩这样一位好医生了，虽然后面并没有说同意我母亲，但我还是由衷的感谢巩大夫，能费这么长时间给我母亲劝话，天下这样的好医生真的难得了！医生也说不了，就给亲戚打电话让亲戚劝。我大妈、两个姑姑、我姐我哥，我舅舅、大姨二姨，一会儿时间，电话一个接一个的来了，都劝母亲要听话，好好治疗就好了。经过一番折腾，母亲才终于松了口，但前提是只去大医院化疗一次，然后就又转到这个医院，我同意了。堂哥他房子买在西安，但人在深圳，说去西安和去兰州一样的，而且西安医院的医疗设施相对都要好点，让我去西京医院先去问问，我后面百度着又了解了下，才发现西京医院是西北地区最好的医院，当即就同意去西京医院了。7月20日的晚上，我坐高铁到的西安。下车时天已经黑了，但我还是直接转地铁去了西京医院。晚上门诊不开，就直接去了急诊，柜台的护士说血液科排队的人很多，现在住是住不进去的。我就又去了血液科住院部，里面的条件要比我母亲住的那个好太多，基本都是流层床。我问护士有没有床位了，她们都说没有。在嫂子家住了一晚上，第二天一早我就又去了西京医院，挂的是一个老教授的号。我拿着母亲所有的检查报告，给详细的说了下现在的病情。她显得很无所谓，叫我看这个病得准备一百万，而且并不代表着能治好。然后带我母亲过来重新检查预约，回去等一个月再过来，就可以正式化疗了！出了西京医院，我一下子拿不定主意了。一百万，哪里来的一百万，而且病情又很严重，根本等不了一个月啊！幸好来的时候事先有准备，西京医院还有个附属医院叫唐都医院，全名叫中国人民解放军第四军医大学唐都医院。然后就又网上挂号，坐地铁，去了唐都医院。第一次挂号记着是挂的刘教授的号，和以前一样，我也是把我母亲的病历单拿给他看，他看了说可以治，只不过也没床位，就记了我的电话号，叫我回家等电话。出了房间，我心想今天估计白忙活了。那时已经是中午，想着不行就去西安大学第二附属医院问问，这些都是我来时事先准备好的。就在出医院的时候，我堂哥电话来了，问我打听的怎么样呢？我就一五一十的说人家床位都满着了。我堂哥就让我先等等，说他认识个朋友，那个朋友和唐都医院的院长关系很好，看能不能找个床位，我说了好就在那里等着了。坐着也无聊，就又挂了一个号。两点半上班，我排在最前面，接诊的是姓郭的女教授。我同样把我妈的病历单和病情说了下后，她就打了一个电话，说这里有一个新确诊的患者，叫他们接下。随后就给我开了住院证，并说会有人给我们打电话的，叫我们等通知。我看后面没有他们的联系方式，担心他们骗人，就问能不能留个电话，她就给了我一个秦主任办公室的号码。出来后就给堂哥打电话说联系好医院了，他给我说他朋友打了，但那面中午休息，说等着下午了再问，我说现在都联系上了，就别在打扰人家，然后就回家了。在坐地铁去高铁站的时候接到了一个电话，是唐都医院血液科医生打来的，叫我们明天一早就过来报道，还交代了一些详细的事情。就这样，经过一番折腾，总算确定下来了治疗的医院。三、化疗7月22日，我们一家四口从天水市第一人民医院血液科出来了，但不是回家，而是转院。按照计划，是我带母亲先去西安，然后父亲和妹妹在家收拾东西，再把存在银行里的一些存折取出来，以防备用。这是母亲第一次坐高铁，也是第一次去外省，一路上，我都用手拉着母亲，害怕她走路时不小心摔着，她也总怕跟不上我，所以走的特别快。我还时常提醒母亲，叫她慢点儿，我们不急，但她总是如此。母亲性格一向坚强，不喜欢拖累别人。我背着包，提着行李，有时候手机上要看点信息，母亲就把我手里的行李抢过去，她自己提上，我去拿，她叫我不要管，让我忙我的，她拿的住。下午三点左右，我们到的西安北站。因为唐都医院是在西安霸桥区，所以得坐两路地铁才能转过去，就这样我用手拉着母亲，宛如小时候母亲拉着我的手一样去坐地铁。按照母亲的话说，西安真的太大了，坐地铁都这么麻烦，一会儿上，一会儿下，头都绕晕了。但还好，我们终于到达了目的地。记着到唐都医院已经是下午的五点，到住院部首先要做唐都本院的核酸。我们到专门做核酸的地方去时，他们说已经下班了，只好又到门诊去做。挂号、办卡、缴费、盖章，又到医生那里去拿做核酸的条形码，之后才是做核酸。这绝对是我做核酸最麻烦的一次了，也是费用最高的一次，一人八十，想想我们本地做最多也就三四十的价钱。核酸结果得要六个小时后出来，而此时已经六点多了。打电话和主治医生联系，说十点后就不让进了，让我们明天早上来。我们的核酸报告十二点后才能出来，只能带着母亲去住宾馆。唐都医院前面有个小巷道，里面吃的，住的都有，也很便宜。我和母亲就吃了个饭，随便找了一家宾馆。有二十的价，三十的价，四十的价，还有更高的，我和母亲就选了个四十的。房间挺大，两张床，有电视、有风扇、有浴室，唯一美中不足的就是房间里气味不好。没住进医院的事没敢给堂哥说，怕他们担心。但一会儿他打来视频时就彻底暴露了，因为当时已经住下了，也就没再多说。过了一会儿时间，嫂子就带着俩个侄女过来看母亲，大侄女今年就上小学了，小侄女也上大班了。她们俩小的时候母亲没少抱过，后面等快上学了，我嫂子就辞掉深圳的工作，回西安一心照顾孩子上学。母亲今天看到两个孩子，心里当然就很高兴了。7月23日，我们早上六点起的床，七点就拿着核酸报告单在住院部血液科门口等待了。但外面把门的护士说让我们再等等，医生护士都还没上班了，我们只好又等到了八点。等我们进去时她们正好上班，才陆陆续续的往进来走，护士问我们是不是住院的，我说是，然后我给她看了住院证。然后她就让母亲去称重，量身高等，最后安排我们到十号床去。就这样，母亲成为了唐都医院的一名病员。病房里住着七个人，有年龄大的，也有年龄小的，每个病人的床头前，都挂着打吊针的药水袋，另一旁坐着陪护的亲人。他们大都各自玩着手机，所以房间里静悄悄的，只有一个插着氧气管的老太太，时不时传出一阵剧烈的咳嗽声。不一会儿主治医生就过来了。她大约三十来岁，一头短发，黑框眼镜，中等身材，显得很是高傲，由于她姓娄，我们叫她娄大夫。她问了我母亲发病的症状，又问了身体哪里不舒服，母亲给一五一十的说完，她说好然后就出去了，让我等会到她办公室签个字。她去给我说了这个病要治好的概率不大，但也不是治不好。要想治好这个病，就得做造血干细胞移植，但前提是准备至少三十万，而风险也挺大。做时出现意外的概率有百分之三十几，做后复发的概率有百分之三十几，成功的概率有百分之三十几，要是不做造血干细胞移植，就一直化疗七八次，但铲除不了根，也就是维持时间。听明白后，我就说我们积极接受你的治疗，只要能符合做造血干细胞移植的条件，我们就是砸锅卖铁也要试一试。然后她就让我签了做骨穿、CT、超声波的申请单，让我下午带母亲去做检查。就这样我们等着下午做检查时，护士过来说要在我母亲的胳膊处扎个PICC管子，这样是害怕化疗期间减少药物毒副作用的侵蚀，但必须用仪器置入到上腔静脉，靠近右心房侧。母亲不干了，说一个好好的人身体里面要埋个管子，那还得了？她当场就拒绝，说不行了就直接回家。后来没办法就打听病房里其他病人置管子的情况，有一个年轻小伙子，刚三十出头，他胳膊里也埋着管子，就问他情况，她过来给母亲说不影响生活，也不疼，每周去医院维护一次，等一年后人家就给你取了。后面我又百度着给科普了下，确实感觉很有必要，就鼓励母亲去做一个，最终她同意了。后面听母亲说，她做时是很紧张，以为很疼，没想到就一下子做完了，她都没感觉到。下午父亲和妹妹也都赶过来，我们就一起给母亲看着做检查，晚上地下只能睡一个人，父亲就留下，我和妹妹去嫂子家睡，第二天一早坐地铁又赶过来。化疗总算开始了，第一疗采用的是VDLP化疗方案。以前听别人说，白血病人化疗期间怎么不舒服，怎么反胃恶心……这些在母亲身上显得倒都还好，只是在吊红药水的时候，特别的嗜睡，头挨着枕头就睡着了。白天基本都在吊水，一瓶一瓶的。我和父亲守在床边，妹妹因为没有陪护证，不让进来，只有看着门口没人时，就偷偷的遛进来，也陪我们闲坐着。就这样陪母亲说说话，玩会手机，下去带饭等，不觉就几天过去了，母亲化疗状况也挺好，很受用。父亲和母亲都催促我去上班，我感觉我闲待着也确实没必要了，就买了西安到新疆的火车去上班，随后就一直电话联系着。后面情况一直挺好，虽然又做了骨穿，检查出里面的坏细胞成分还有11%，没有达到理想值，但主治医生娄大夫及时换药，后面总算有了成效，控制在了3%。5%就是完全缓解，说明第一次化疗还是不错的。8月26日早上，住院共计34天，母亲终于出院了。办出院手续时，柜台说甘肃的医保正在升级维护，所以办不了医保，只能自费，共计十四万多。就这样我们交了剩下的余款，回家了。他们在火车站外等车时我发去视频，母亲笑容满面的说，出来感觉一下子好多了，外面的空气都是新鲜的。就这样开始了化疗后的第一次回家休养细胞，但是只能在家待两周，然后又得进行第二次化疗。回家的情况一直挺好，一周两次血常规检查，一次PICC管子维护，幸好家离的医院近，都还方便。但是，最让我们担心的事还是发生了，也就休息了一周的时候，母亲皮肤感染了。感染地方是臀部扎针处，刚开始显得红肿发浓，后面就开始向全身扩散。那时父亲去外面找了点活干，妹妹照顾着母亲，我就让妹妹赶紧去离家较近的天水市第四人民医院先看看，结果那些大夫给挂了一点水，越发严重了。没办法，只能叫父亲回来，他们又急急忙忙把母亲送到天水市第一人民医院，医生看了说要动手术。我着急了，一个白血病人，还要给做手术，这不是要我母亲的命吗？我和父亲妹妹商量着去唐都医院看，结果那时血液科人满着进不去，娄大夫就让我们先到皮肤科去看。还好总算是进去了，只用了三天时间，皮肤就渐渐开始恢复好了。后面问医生是什么导致的感染，他们说绝大多数是药物引发的。我那时也看到感染严重，就又请假回家了。当时妹妹正好假期也结束了，我待在母亲身边也好有个照顾。9月25日，又开始了第二次化疗。因为都熟悉了地方，是我一人带着母亲去的。和以前不同的是，这次做了腰穿，完了之后要母亲不要动在床上待六个小时，这可为难死母亲了。第二次化疗总共5天，采用CAM化疗方案，属于巩固阶段。但这次的化疗症状显得稍微有点儿严重了，母亲自做完腰穿后，头部就一直疼痛，嗜睡，没胃口。每次我带的饭，上来她只吃几口，就没胃口了。为此我还特别每天买的玉米、红薯、水果、粥等吸引人胃口的果蔬，但母亲还是不怎么吃。问娄大夫情况好着没，她说这次化疗就这样，让多喝点儿水，然后在给吊的水里也打了一些止吐的药。幸好是五天，母亲坚持了下来。10月1日国庆节，我们出院了，但前提是只能在家待三周，完了又回来接受第三次化疗。这次的花费要相对稍微少点，总共花了五千多，医保报销两千多，自己就掏了三千几。完了后我就陪母亲坐火车回天水了。回来后虽然呼吸道又感染了，在天水市第一人民医院治疗了将近十几天才慢慢恢复，但不管怎样，母亲扛过来了。母亲是柔韧的，自发病开始后，基本就一直住院，长达七十余天，忍受着常人无法忍受的病痛，但她依然笑容满面，不管遇到任何人，她都显得很乐观、很豁达。她信佛近三年，自发病开始后，好多亲戚朋友劝她吃肉，甚至把肉买来做好，她都始终拒绝，坚持着自己心中唯一的光——信仰。我知道，她心中的佛，会给她指引着方向，帮她渡过难关的。为此我还特别问过医生，医生说吃什么和病没有关系，吃素也可以对身体很好，可以多买点儿蛋白质高点的奶粉，就这样，我也支持母亲坚持她心中的信仰。我也相信母亲和以前一样，勇敢面对病魔，不退缩、不畏惧。再多的困难也压垮不了我们的家庭，再多的困难都要坚持为母亲治病。这是我们一家的使命，也是我们一家的责任。母亲因为科兴疫苗确诊的白血病，鉴定结果耦合，但没有具体数据，真希望国家给一个公正的回答。来自：知乎车前子23岁田明虎的求助信|疫苗白血病疫苗白血病7岁田宸境急性髓系白血病m4|疫苗白血病疫苗反应部分数据分析多地出现倒地晕倒现象！

昨日，在微博中，突然传出一张拼多多网店截图，看完惠惠心里一颤这是中国吗？这真的是中国吗？惠惠的世界观彻底崩塌店主竟变得毫无底线一家名为力欧高宠物食品的店铺面该店铺的简介中生鲜批发女童肉加工标榜这款宠物食品是用女童下体部位的骨肉绞碎制成主打“低脂肪、高蛋白”富含猫狗所需营养成分，甚至附上一张女童“断腿”照。品牌“骄子牧场”声称产地来自内蒙古呼和浩特市，并在商品详情中指产品的特点是用“新鲜的童肉童骨架绞碎的肉，不含任何色素以及添加剂”，还表示产品“美味可口，好消化”、“营养丰富易吸收”。有网友在社交媒体表示有朋友疑似下单商家还打电话问是不是要女童肉随后也有用户扒出疑似店主的qq号与qq群对话不堪入目漠视生命

中国的魔幻事情太多，前有丰县八孩事件，唐山打人事件，河南村镇银行事件，都不了了之。如今又出了超生儿童统一社会调剂，简直突破人类底线！7月5日，一份落款为广西全州县卫生健康局的「不予受理告知书」引爆网络。该告知书显示，「超生的孩子由全县统一抱走进行社会调剂，不存在拐卖儿童的行为」。网友惊呼，「人贩子都惊呆了，还他妈有正规军」。目前官方称相关负责人已被停职。但微博上相关负面评论均被「精选」。今年6月，唐月英、邓振生夫妇向广西信访局举报「高丽君」等人拐卖儿童。随后，信访局将该投诉材料转给全州县卫生健康局处理。7月1日，全州县卫生健康局签发「关于唐月英、邓振声信访事项不予受理告知书」。不予受理，没有任何留存记录。全州县竟然可以用统一社会调剂，把孩子强行送给他人？即便用送，这根拐卖有啥区别？人贩子就非法，zf就合法了，就可以正大光明以统一社会调剂恶劣违规、犯法，并拒绝信访者的诉求。是不是说，但凡找不到人贩子或者官贩勾结的拐卖儿童案都可以用这样的“人口调剂”的合法合理去处理呢孩子也是人，即便超生了，他们的天赋人权不可剥夺，相关部门凭什么把孩子带走？他们哪来的权利把孩子带走。他们可以光明正大地践踏法律？如果从当下“保护妇女儿童合法权益，施暴者应该顶格判处”，这群无法无天的犯罪分子是不是应该枪毙？但是，他们的行为是合法的。抢走受害者的孩子是合法的！将孩子“调剂”给其他社会家庭是合法的！被抱走男孩邓小周的姐姐邓梅说，当时因为家里缴不起6000元罚款，父母和弟弟以及大姐被带去全州县城，之后弟弟被人从旅社抱走。这些年，父母和家里的姐姐都为了寻找弟弟而奔忙。现在父母年纪大了，找到小儿子是老人余生最大的愿望。失踪的孩童去哪了？2011年，财新周刊的一篇深度调查报导「邵氏『弃儿』」，轰动全国。该文描述：「漫漫寻亲路上，湖南人杨理兵随身携带着一张压了层塑膜的照片。照片上的女孩叫杨玲，是他的第一胎孩子，算起来今年应该七岁了。2005年，杨玲尚在襁褓中，就离别了亲人。她不是被人贩子拐跑，而是被镇里的计生干部以未交『社会抚养费』为名强行抱走的。四年后，杨理兵终于得知女儿的下落—远在美国。」文章写到：「杨家的遭遇并非孤例。多年来，湖南省邵阳市隆回县至少有近20名婴儿曾被计划生育部门抱走，与父母人各天涯。当地计生部门的解释是：这些婴幼儿多是被农民“非法收养”的弃婴。但实际上，有相当多一部分婴幼儿是亲生的；更甚者，有的并非超生儿。」多年后，因部分家长锲而不舍的寻亲，类似事件浮出水面，乃至波及美国、荷兰等国。」「依据多位家长的描述，计生干部抱走婴幼儿的过程几乎大同小异。」「锁定目标后，计生工作人员少则四五人多则十余人，在村干部的带领下，迅速包围计划对象家庭，将婴幼儿强行抱走。赎回小孩的唯一条件，就是交钱。」据财新编辑张进回忆，有知情人透露，每送走一名婴幼儿到福利院，计生干部可以得到1000元甚至更多的回报。邵阳市福利院院长证实，从2002年到2005年间，隆回县高平镇的民政办、计生办一共送来了13名婴儿。有知情人透露，二、三十年前在广西，谁家有超生儿，都会被强行送到孤儿院，然后被「卖」到国外收养，6000美元一个孩子。中国青年报2014年的报导「被『社会调剂』了23年的人生」，揭露了四川达州强行抱走超生婴儿的事件。该事件中的主人公谢先梅也是因为其父母缴不起8500元罚款，在半岁的时候被计生办的人从家中强行抱走。从1995年开始，中国成为美国最主要的「出养国」，2005年时美国收养的中国孩童就将近8,000人。虽然美国自2006年开始，国际收养总数逐年降低，至2018年依然有1475位来自中国的儿童被美国家庭收养，占美国国际收养总数的四分之一。据网易2021年报导，有数十万中国婴幼儿被被海外领养。财新的编辑张进在此后的编辑絮语中写道：「邵氏『弃儿』的真相在哪里？没关系，真相在人们的心中......」「调剂儿童」的法律问题桂林市卫健委一位邓科长表示：「在20世纪80年代确实是有过这个（社会调剂）政策，由当时的桂林地区下发」一名政法大学的教授表示：全州所谓“社会调剂”一事，是未经监护人同意将儿童带离监护人或家庭，这无疑具有非法性。律师说，即便按照当时的计生政策，相关部门也只能对超生者采罚款等行政处罚，无权把孩子抱走进行「社会调剂」。若政府部门涉及上述作法，不但行政违法，也涉嫌刑事犯罪。北京慕公律师事务所主任刘昌松表示，若事件涉及执法人员和人口贩子联手，那可能触犯拐卖妇女儿童罪，最高可判死刑。中国年轻人慌了！8亿人负债，2亿人失业，9.4亿人月入不到2000这7种常用退烧药，孩子最好别用了，后果很严重！热搜第一大战

我自己是孩子的爸爸，知道孩子发烧的时候父母很容易惊慌失措。从医学的角度来说，发烧是因为身体在和感染（感冒病毒）作斗争，本身并不是病；父母一定要明白：给孩子退烧并不会加速感冒的痊愈，而只是为了让宝宝舒服一点、不那么难受，因此不要盲目追求退烧、以及一定要降到多少度以下。我的亲身经验我带鼎鼎去医院的时候，儿医跟我说，一两岁小孩每年平均会感冒

由于经济衰退，中国进入高失业率和低收入时代。有学者指出，中国有2亿失业人口，接近10亿人月收入不到2000元。李克强6月27日作出指示，确保不发生“规模性返贫”。面对失业潮，中国年轻人感到恐慌，说“看不到隧道尽头的曙光”。中国全面实现小康？广州中山大学管理学院教授李孔岳近日演说指出，中国有高达9.4亿人口每月收入低于2000人民币，而最穷的20%，也就是2.8亿人，人均可支配收入每年7800元人民币，亦即每月600元人民币，且有逾8亿人负债、逾2亿人失业。据李孔岳介绍，中国次低收入的20%，每年收入1万6000元人民币，“1万6000是多少？1个月1200多人民币”。他说，“这百分之40%的群体，每月收入不到1000人民币；中国有6个亿的人月工资不到1000人民币，实际是5.96亿（人）。”李孔岳说，另外中等收入的20%人口，年均收入也只有2万5000元人民币，他说，“也就是说，注意了，这前百分之60的人的平均是不到2000人民币的。这就9.6亿人。实际是9.4亿”。2022年秋，世界银行将使用2017年PPP计算全球贫困数据，新的国际贫困线将上调至2.15美元（约合人民币14.4元），这意味着每天生活费低于这一数额的人都将被视为处于极端贫困之中。李克强6月27日指示民政部，受疫情和灾情影响，困难群众增多，要求民政部加强动态监测，扩大救助、促进就业，防止发生“冲击道德底线的事”，确保不发生“规模性返贫”2020年，李克强曾提到，有6亿人月入仅1000元人民币。北京师范大学收入分配研究院副院长万海远、博士后研究员孟凡强随后共同撰文指出，该数据与事实相符，文章说，“中国仍是一个以低收入群体为主的发展中国家，并且低收入群体在全国的比重超乎想像”。中国年轻人“看不到曙光”随著经济增长陷入停滞，科技巨头正在推进更多的裁员。华尔街日报7月1日报导，腾讯、字节跳动的现任与前任员工透露，这两家企业持续在推动削减成本的措施，为降低人事支出，正在进行新一波的裁员，受影响的员工人数达到数千人。彭博报导，今年2月，郑瑾被最大的房地产开发商之一解雇了。三个月后，在申请了400多份工作却毫无收获之后，她感到恐慌。这位26岁的女孩说：“我看不到隧道尽头的曙光”。她接受了大约十几个工作的面试，但没有获得任何录取通知。她说：“感觉生活没有了希望，我不知道自己还能坚持多久。”据6月15日公布的官方数据，5月份16-24岁年轻人的失业率达到18.4%，不仅高于上年同期的13.8%。这是中国全国城市失业率的三倍，远高于美国同一群体的7.9%，创下自2018年政府开始发布该数据以来的年轻人失业率最高纪录。人们越来越担心，中国的失业率会越来越严重，甚至有可能超过2020年新冠疫情首次暴发时的峰值。2022年，将有创纪录的1076万名大学毕业生涌入劳动力市场。对于许多年轻求职者来说，完全退出劳动力市场并加入“躺平”运动的诱惑力越来越大。与数以百万计的人竞争工作的压力对他们来说太大了。在网络论坛上，年轻的求职者们分享自己的挫折感。“我要哭了，”一个人最近在中国流行的社交媒体服务微博上写道。“找工作跟找对象一样难。”许多人用“迷失”这样的词来描述自己的精神状态。“各种找工作的软件都翻烂了！”另一个人写道。“也没找到一个工作！还能干啥呀！！颓废了都。”许多求职者已经降低了工资预期，集中精力在寻找国有企业有保障的工作。招聘平台猎聘网最近对3000名大学毕业生进行的一项调查显示，尽管私营企业通常更受欢迎，但它们的岗位竞争已变得非常激烈。四分之三的毕业生预计自己的月薪将低于8000元，这是调查中较低的工资区间之一。计算机专业的郭明昊在12月获得了实习机会，但因3月疫情暴发而取消。此后他又面试过20几家他认为肯定能进的公司，都没有录取他。他说：“第一次确切的感受到疫情大环境的影响终于对我下手了！”他还说，他最黑暗的时刻是3月，通常是找工作的最佳时间。小号惠惠人间热搜第一大战

我从来没有想过用这种方式跟各位朋友打招呼，然而，没有任何准备，意外就这样降临了，也许真的是天降大任于斯人也，必先苦其心志饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。也许您是正在关心我的亲友，是他们的朋友，亦或是朋友的朋友，感谢你们！这是一封求助信，也是一封写给你们的告白信，来自一名刚确诊急性髓系高危血液病的患者。我叫田明虎，今年23岁，老家的湖北省公安县闸口镇同裕村，毕业后在广东松山湖恒润科技有限公刚实习完三个月，成功应聘到武汉一家电子商务公司工作，2021年4月，在佛山南海区狮山镇接种北京生物科兴针剂，一个月左右，喉咙开始疼，后面回到湖北体检，发现白细胞，中粒细胞，单核细胞偏低。之后出现食欲减退，低烧等症状。后面引起牙齿发炎体重爆减。后去荆州中心医院检查各项指标全部下降，于12月5日入院确诊高危髓系白血病。在实习期间虽然很辛苦，但是非常充实，一路走来，有幸认识了很多老师，一起经历过工作的拼搏和生活的笑与泪，也一直觉得自己精力无限，可以解决一切问题，珍惜时光，用力生活，直到这一次，突如其来的变故，让我几乎毫无还手之力。本以为只是一次普通的牙疼，一次普通的牙出血；没想到的是，骨髓不造血，血小板低到了3数值，确诊急性髓系白血病。甚至面对化验结果单上各项异常的指标，都没有想过这会是最坏的情况，直到医生致电血库约血并开出病危通知书：“是否有直系亲属在荆州市，需要签字，现在开始你随时可能全身出血，有生命危险，不能离开急症区”

最近，定价5毛钱一包的雪莲冰块冲上了热搜。“钟薛高31摄氏度室温下放1小时不化”近日也冲上热搜。热搜大战一触即发！钟薛高31度不化近日，有网友称在室温31℃左右放置1小时后，钟薛高海盐椰椰口味雪糕没有“完全融化”。钟薛高客服回应称，雪糕融化会呈粘稠状，为提高雪糕的粘稠度，添加少量卡拉胶等。昨晚，@钟薛高

植物油在高温精制时容易产生单氯丙醇酯（2-MCPDE）三氯丙醇酯(3-MCPDE)、缩水甘油酯（GE）等可能致癌物质。专家呼吁政府订立监测标准，并提醒民众少吃植物油加工食品和餐饮。中粮营养健康研究院有限公司，营养健康与食品安全北京市重点实验室的王风艳等发表论文“食用油加工过程中3-氯丙醇酯和缩水甘油酯生成及脱除研究”中指出，其研究了12种共计74批次市售食用油中3-氯丙醇酯(3-MCPDE)和缩水甘油酯(GE)污染情况。发现12种食用油中3-MCPDE和GE的检出率为100%，其中3-MCPDE含量范围为0.234～12.212mg/kg，GE含量范围为0.196～10.891mg/kg。以米糠油及棕榈油中的含量为最高。欧盟标准三氯丙醇和三氯丙醇酯之和在植物油中的限量要求是1250ug，换言之几乎所有植物油都超标了，其中棕榈油超标3倍，米糠油超标10倍！欧盟规定可食用的植物油中缩水甘油的限量值在1000ug/kg，12种油有7种超标，其中棕榈油和米糠油分别超标9倍和11倍！上海市质量监督检验技术研究院的张妮等发表的论文“婴幼儿配方奶粉中氯丙醇脂肪酸酯的检测方法优化与污染暴露”就指出，在50份婴幼儿配方奶粉样品（国产奶粉33份，进口奶粉17份）中，3-MCPDE检出率为100.0%，含量为37～208μg/kg。欧盟2018年规定3-MCPDE每日最大容量为每公斤体重2微克，即半年内10斤重的宝宝，每日摄入量为10微克。是0-6个月欧盟婴幼儿奶粉的20倍，是6-12月欧盟婴幼儿奶粉的18倍，是1-3岁欧盟婴幼儿奶粉的19倍！国产奶粉是全军覆没，没有一个能打的！欧盟规定奶粉中缩水甘油每日最大容量为每公斤50ug，由于奶粉中未查此项，暂无数据。不过以我对人性的了解，中国人恶的无底线，大部分都是超标，至于超标多少，鬼知道！高温处理让食用油成致癌物食品中为什么会有这些有害物质？主要原因是植物油在精制过程需经过高温以脱臭、脱色，当加热温度到达200℃、有时甚至会高达260℃时，就容易出现这些天然产生的污染物如二氯丙醇酯（2-MCPDE）三氯丙醇酯(3-MCPDE)、缩水甘油酯等。缩水甘油的毒性缩水甘油酯进入体后会水解为缩水甘油。缩水甘油是一种烷化剂，在动物体内消耗掉具抗氧化能力的谷胱甘肽，并因此对身体造成伤害。在动物实验已发现缩水甘油可以引起老鼠多处组织（如胃部、肝脏、肺脏、脑部、乳腺及皮肤）的肿瘤，因此缩水甘油于2000年被国际癌症研究署列为Group

坐标:山东省济南市天桥区北园街道清河小区姓名:田宸境（341622201407248210）新冠疫苗接种异常反应:急性髓系白血病m4eo接种时间:第一针2021.11.16大连科兴第二针2021.12.21

6月30日，被誉为“网红牛奶”的新疆麦趣尔纯牛奶被查出低毒类添加剂丙二醇。食品安全再度引发广泛关注，有网友惊呼：配料表里也没有丙二醇啊，配料表赤裸裸造假。这还是查出来的，没查出来的配料表造假有多少？浙江省庆元县市场监管局于近日公示2022年第4期食品抽检检验情况。本期检出标称麦趣尔集团股份有限公司生产的2批次纯牛奶不合格，检出低毒类添加剂丙二醇，标准要求为不得使用。“新疆麦趣尔纯牛奶不合格”的消息立刻登上微博热搜榜首，国产牛奶的质量、安全再次进入人们的视野，食品监管也再次成为网友关注的焦点。许多网友表示，一直在喝麦趣尔牛奶，担忧会不会对健康产生影响。但“新疆麦趣尔纯牛奶不合格”的消息在很短的时间里就从热搜撤下，而且网友的评论在贴出不久后也全部被删除干净：“这食品监管是有多不到位才一直检测不出来啊？！牛奶产品受众更多的还是小孩老人，真的是中国人不骗中国人。”“我爱喝的牛奶塌房了，我真的栓Q

近日，白象火了！“一句话，没合作，放心吃，身正不怕影子斜。”这则评论迅速获得5.2万次点赞，随后“白象称与插旗菜业没合作”登上微博热搜，截至发稿为止，该话题的阅读量达到2.8亿，讨论次数为1.1万。一夜之间，原本“默默无闻”的白象方便面，被央视点赞，享受到了之前鸿星尔克的“野性消费”待遇。白象方便面真的良心吗？你以为方便面是健康的，其实是长期毒药，吃的越多越容易致癌！我们先来看看这五款白象方便面反式脂肪不仅面饼有反式脂肪，调位料包也有反式脂肪,简直是双重享受！白象方便面的反式脂肪：精炼棕榈油、精炼植物油、单双甘油脂肪酸酯、植脂末反式脂肪会造成猝死、心梗脑梗、高血压、糖尿病、痛风、阿尔兹海默症、老年痴呆、帕金森综合症、乳腺癌、冠心病等慢性病，致死率致残率超高，在国内已经超越癌症成为第一致死病因。世界各国在2018年早就禁止反式脂肪。人造甜味剂阿斯巴甜、安赛蜜、糖精、三氯蔗糖等人造甜味剂能够增加糖尿病、高血压、心脏疾病和代谢综合症的风险，它是世界上最危险的成分之一。食用香精目前食品工业产品所使用的食用香精大部分是化学合成产品。由于及企业产品配方工艺的保密问题，加之相关立法空白，很多香精生产企业不公布合成成分，食用企业也并不知道香精的具体化学成分。食用香精的副作用：食品香精并不是完全安全的，大部分香精的危害要经过长期的积累才能表现出来，这些物质常常危害人类的生殖系统，同时多数具有潜在的致癌性。如丙烯酰胺、氯丙醇等对人体的生殖毒性、致癌性等。如果含有其他的非法化学成份，长期过量摄取食用香精，可能造成人体中毒，造成肝脏损伤，影响肝脏解毒功能。禁用含有食用香精的产品。你以为只是白象方便面这样吗？几乎全部方便面都是这样，长期给你投毒，危害你的健康！昨天从小红书收集配料表信息，奶爸测评说方便面的添加剂无危害，很健康。我就乐了，这是收了方便面多少费用，睁眼说瞎话！要不让你儿子三餐泡面，不出10年必得癌！关爱生命，远离泡面！常吃这些冰棍，你将减寿20年！空气炸锅摊上事了，果壳替其站台，结果竟然致癌！疫苗反应部分数据分析中国黑心食品摊上大事了，被美国禁止，被泰国拉入黑名单！

17日，网上爆出多家媒体赴唐山进行调查报道，但多名记者在采访过程中遭当地阻挠和暴力执法，被无端扣押长达8小时。更有媒体报道，停在唐山街头的众多车辆一夜之间被砸，就连央视采访车也未能幸免。微博名“张巍瀚”17日微博贴文称自己在采访过程中遭到无端扣留、暴力执法。写道：“今天看新黄河《想出唐山火车站有点难》的报导，

炎炎盛夏，来一根冰棍吧！消暑解渴，可是你认真看配料表，你就会发现某些大品牌弄虚作假，偷换概念，只标注数字代码，让消费者不明所以。有的添加剂少则四五种，多则几十种。其中尤以反式脂肪、人造色素、人造甜味剂最为致命！甚至让你减寿20年！市面上的冰棍，通常由这几种原料构成：水、乳制品（例如牛奶、奶粉、奶油）、蛋制品、油、调味剂（食用香精、白砂糖）、着色剂、乳化剂、增稠剂。着色剂（色素）其作用是可以使雪糕色彩多样，具有吸引力。着色剂分为天然色素和人工合成色素。常见的着色剂主要包括：日落黄、胭脂红、亮蓝、苋菜红等，这些都是人工合成的。大量的文献指出：食用过量的人工色素会对人体造成伤害！如生育力下降，畸形胎，甚至可能致癌.对孩童而言，容易造成注意力不集中、多动、自制力差、学习障碍等症状。为了避免人工色素危害的产生，许多国家已严格管控人工色素的使用，鼓励使用天然色素。据前苏联在1968—1970年曾对苋菜红这种食用色素进行了长期动物试验，结果发现致癌率高达22％。欧洲市场对合成色素态度早就明朗，早在2008年就明确规定禁止日落黄等六种合成色素。英国对于合成色素不利于儿童健康的态度十分明确。英国最新一项研究发现，食用人工色素会影响儿童智力发育。研究称有6种毒性"堪比含铅汽油"的人工色素：日落黄、柠檬黄、淡红色素、丽春红、喹啉黄及诱惑红，对部分儿童有"一定"影响，但英国食品安全局并未在2009年9月报告发表后立即采取行动，而是耗资75万英镑请求南安普敦大学开展进一步研究；研究结果显示食用过多色素可能会使儿童智商下降。因此该项研究结果有利于英国坚持自己的立场，并要求欧盟委员会作出禁止使用这些人工色素的最终决定美国1960年允许使用的合成色素有35种现仅剩下

昨天是我的疏忽，没把号码给马赛克，容易给大家带来困扰。故下架了重新发。目前收到1073余份疑接种新冠疫苗后产生不良反应患者的数据信息，数据分析如下：一、疫苗厂家接种科兴疫苗人数837人，占比约78%；中国生物92人，占比约8.57%安徽智飞：70人，占比约6.52%；康希诺：2人，占比约0.18%北京生物：47人，占比约4.38%;长春生物：30人，占比约2.79%；兰州生物：5人，占比约0.465%；成都生物：12人，占比约1.12%；二、表现症状急性白血病610人淋巴癌

无油低脂，健康烹饪新选择高颜值，小白快速上手无油、低脂、高颜值这些文案无疑击中健康大军的痛点两个月内，空气炸锅上了三次热搜。其中，讨论“空气炸锅真的健康吗”那次在榜上挂了12个小时，阅读量超4.2亿，几度登顶。空气炸锅是近几年最受消费者青睐的网红小家电之一。即使刚刚经历2020年的小家电采购热潮，空气炸锅的销量在2021年苏宁双十二期间的销量仍超过了去年的三倍。京东双十一战报也显示，空气炸锅排在消费者最关注的品类前五位。但是空气炸锅真的健康吗？号称无油低脂是噱头吗？到底致不致癌？空气炸锅的原理通过空气炸锅上面的烘烤装置，可以让空气快速地加热。透过大功率的风扇，让食物篮里面快速循环热流。在食物篮内侧，会有一个特有的纹路设计，此时它会形成旋涡热流，与食材的表面三百六十度的接触，把加热产生的水汽快速的带走，让表层变的酥脆，金黄，从而达到煎炸的口感，外观。空气炸锅的“炸”字实际上有着偷换概念的嫌疑，而是“烤”。韩国空气炸锅12月25日，韩国消费者院公布一份检测报告显示，市面在售的10款空气炸锅，如果使用不当的话，在烹饪过程中同样会产生危害健康的物质。受检的10款炸锅中，有4款竟然都炸出了致癌物！被检测出致癌物质丙烯酰胺的含量超出欧盟安全标准，最严重的超标两倍多！韩国消费者院表示，即使不放入食用油，薯条等富含碳水化合物的食品在经过长时间的高温烹饪以后，还是会产生丙烯酰胺。韩国消费者院食品医药品安全组组长金济兰表示：“如果烹饪的量少，而烹饪时间又很长，每公斤薯条产生的丙烯酰胺能达到1720微克，欧盟的安全标准是500微克。”即便是蔬菜，在高温炒制中也有丙烯酰胺。丙烯酰胺2009年新华网卫生部发布的《食品中丙烯酰胺的危险性评估》报告丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性。试验显示，丙烯酰胺可致大鼠多种器官肿瘤。国际癌症研究机构将丙烯酰胺列为２类致癌物即人类可能致癌物，其主要依据为丙烯酰胺在动物和人体均可代谢转化为其致癌活性代谢产物环氧丙酰胺。对接触丙烯酰胺的职业人群和偶然暴露于丙烯酰胺人群的调查表明，丙烯酰胺具有神经毒性作用，如出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状。报告中提醒，高温加工的淀粉类食品，如油炸薯片和油炸薯条等食物中丙烯酰胺含量较高，而我国居民食用油炸食品较多，暴露量较大，存在潜在危害。只要满足两个条件——1、高碳水化合物2、＞120℃的高温，食材就会产生丙烯酰胺。无油低脂噱头无油低脂不过是噱头而已，事实上，油脂并非是你肥胖的罪魁祸首，高碳水才是。你吃油并不会转化成脂肪。营养学证明，油类对胰岛素几乎没有影响，它和蛋白质一样是你减肥的关键。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，相比普通油炸，“空气炸锅”烹出的食品的确脂肪含量会更低，但它加热温度超过120℃，也会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。烤得越焦黄，含量就越高。它加热的原理大致相当于烤。所以，偶尔吃可以，因为它非油炸就经常吃、大量吃仍是不可取的。所以打着健康旗号的空气炸锅并非健康，无油低脂是噱头，一样是致癌的。中国黑心食品摊上大事了，被美国禁止，被泰国拉入黑名单！核酸检测的采样棉签致癌？真的！明星减肥到底有多狠？半年不来大姨妈，看得我想死!糖尿病不能根治?别慌!教你9招稳定血糖,像正常人一样!

温馨提示：本文容易被和谐，大家记得保存中国输往外国的许多食品，被检验出含有超量的有毒物质，甚至致人死亡。包括：输往美国之鲶鱼发现禁药氟喹诺酮；将工业用二甘醇当作药用甘油混入止咳糖浆，导致巴拿马一百人因服食受污染药物而丧生；输往欧盟之带壳花生、粽子、蜂蜜分别含有黄曲霉素、非法改造基因；输往日本之鳗鱼中发现含有对人体有害的抗菌剂；输往菲律宾之奶糖含有甲醛；走私到台湾的冷冻白虾、巴西蘑菇、大闸蟹、月饼等含过量致癌物等。马来西亚通报中国多个食品不合格2021年3月，美国FDA禁止中国进口产品去年4月，美国食品和药物监督管理局更截获了一千多批次来自中国的含毒食品配料、有毒化妆品和假药；产品不合格主要原因包括含三聚氰胺和/或三聚氰胺类似物或违禁兽药或添加剂或甜蜜素等人造甜味剂。泰国卫生部也将十分之一左右的中国食品列入进口黑名单。马来西亚通报中国多个食品不合格。诚然，任何国家都不能保证自己的出口商品绝对没有问题。但是，像这样类别多、大批量、涉及这么多国家和地区、造成如此严重危害的食品，世所罕见。由于中国出口的黑心食品一再遭各国检验出含有致癌物质，不但卫生要求高的西方国家，就是比中国落后的发展中国家，也对中国制造的黑心食品与黑心药品颇有微词，使得「中国制造」成为劣质品的代名词，并引发各国政府的强烈反弹与施压。亚洲开发银行的报告亦提出警告，中国每年至少有三亿人因问题食品而患病。中国鲶鱼含禁用抗生素2007年4月14日，阿拉巴马州在对14个由中国进口的

温馨提示：本文容易被和谐，大家记得保存中国输往外国的许多食品，被检验出含有超量的有毒物质，甚至致人死亡。包括：输往美国之鲶鱼发现禁药氟喹诺酮；将工业用二甘醇当作药用甘油混入止咳糖浆，导致巴拿马一百人因服食受污染药物而丧生；输往欧盟之带壳花生、粽子、蜂蜜分别含有黄曲霉素、非法改造基因；输往日本之鳗鱼中发现含有对人体有害的抗菌剂；输往菲律宾之奶糖含有甲醛；走私到台湾的冷冻白虾、巴西蘑菇、大闸蟹、月饼等含过量致癌物等。马来西亚通报中国多个食品不合格2021年3月，美国FDA禁止中国进口产品去年4月，美国食品和药物监督管理局更截获了一千多批次来自中国的含毒食品配料、有毒化妆品和假药；产品不合格主要原因包括含三聚氰胺和/或三聚氰胺类似物或违禁兽药或添加剂或甜蜜素等人造甜味剂。泰国卫生部也将十分之一左右的中国食品列入进口黑名单。马来西亚通报中国多个食品不合格。诚然，任何国家都不能保证自己的出口商品绝对没有问题。但是，像这样类别多、大批量、涉及这么多国家和地区、造成如此严重危害的食品，世所罕见。由于中国出口的黑心食品一再遭各国检验出含有致癌物质，不但卫生要求高的西方国家，就是比中国落后的发展中国家，也对中国制造的黑心食品与黑心药品颇有微词，使得「中国制造」成为劣质品的代名词，并引发各国政府的强烈反弹与施压。亚洲开发银行的报告亦提出警告，中国每年至少有三亿人因问题食品而患病。中国鲶鱼含禁用抗生素2007年4月14日，阿拉巴马州在对14个由中国进口的

因为不懂操作，不小心先把抗原试剂配套的棉签放到提取液后，然后再去捅鼻子取样，或者不小心误食了，这样操作有危险吗？会不会有毒啊？抗原试剂提取液中的防腐剂有毒吗？提取液的主要成分是缓冲液，其次是表面活性剂和防腐剂等。目前新冠抗原自测试剂里面主要使用防腐剂的是在样品稀释缓冲液中使用，使用比较多的防腐剂有两种：叠氮化钠：曾经是体外诊断试剂中常用的防腐剂之一，可抑制细菌生长，溶于水、液氨，不溶于乙醚，微溶于乙醇，用量一般为0.1%~0.5%。多数情况下行之有效，但由于其含有氨基，会干扰辣根过氧化物酶（HRP）、超氧化物歧化酶、触酶等多种酶，所以一般含有HRP的试剂都不建议使用。同理，一般不用于抗体及酶免实验中的标本保存。另外，它能阻断细胞的电子传递链，对许多生物体都有毒性，因此也不适用于活体实验。同时，叠氮*钠与qing化物相似，属于剧毒化合物，半数致死量为27

近日，宁波16岁女孩刘某半年前觉得肚子疼吃不下东西，就医检查后，刘某被确诊为胃癌晚期。医生经过了解后得知，刘某从小就喜欢吃零食，确诊的前几年，她一日三餐几乎都是用辣条、烤串、泡面这样的“三件套”来代替。医生迅速制定方案为刘某实施全胃切除手术，在术后第八天刘某出院。目前，刘某正在接受术后辅助化疗。很多人喜欢辣条，有的人甚至无辣条不欢，但很多人不知道辣条有多脏？人造甜味剂：阿斯巴甜、甜蜜素、三氯蔗糖、安赛蜜、纽甜最近在《Stroke》杂志上发表了一项研究，美国艾伯特爱因斯坦医学院、哈佛大学医学院和马萨诸塞大学医学院等机构的研究证明美国绝经后女性自饮用人工甜味饮料与卒中及其亚型、冠心病和全因死亡之间的相关性。人工甜味饮料的高饮用量会增加卒中的风险，特别是小动脉闭塞亚型、冠心病和全因死亡率。一方面，非热量型的人工甜味剂具有不利的代谢效应，这可能使饮用者面临额外的风险。糖精、安赛蜜和三氯蔗糖的摄入与体重增加和肥胖有关。此外，糖精和阿斯巴甜和纽甜还与糖稳态受损和高胰岛素血症有关。人造甜味剂能够增加患上糖尿病、高血压、心脏疾病、癌症和代谢综合症的风险反式脂肪：植物油、单双甘油脂肪酸脂反式脂肪会造成猝死、心梗脑梗、高血压、糖尿病、痛风、阿尔兹海默症、老年痴呆、帕金森综合症、癌症、冠心病等慢性病添加糖：小麦粉、麦芽糊精、白砂糖、味精

不看不知道，一看吓一跳！原来学生奶不仅有各种添加剂、人造甜味剂、还有致命的反式脂肪、糖分超标，这样的垃圾是如何进入学校的？国家是如何监管的？就这样祸害祖国花朵？我们来看看学生奶长啥样？官网上一搜换言之就是向全国推广，目前至少覆盖3000万学生。学生奶真的有营养吗？伊利学生奶蒙牛学生奶风行学生奶光明学生奶君乐宝学生奶卫岗学生奶夏进学生奶新希望学生奶三元巧克力奶甘蒂牧场牛奶添加糖：伊利100ml7.9g

马兜铃酸马兜铃是为世界各国人民所用的草药，早在公元前300年就被亚里士多德的学生记载到了药典上。马兜铃弯曲得像女人的生殖道，还有助产功效，被称为生殖草。古罗马也有作为蛇伤解毒药的记载。也就是说，马兜铃在欧洲的记载和应用超过了2000年，远早于中医，而马兜铃酸肾病是近年来才首先在欧洲发现并得到确认的。1969克罗地亚医生发现马兜铃致肾衰，1991年为国际医界确认。马兜铃酸肾病群体性事件首次被公开披露是在1993年的比利时。当地一些妇女因服含广防己的中成药减肥丸后导致严重肾病。后经政府调查，发现约1万名服该药的妇女中至少有110人罹患了晚期肾衰竭，其中66人进行了肾移植，部分病人还发现了尿道癌。1994年法国也发现两例与服用中药有关的“终末肾衰竭”案例，于是就此进行了一项全国性流行病学调查。调查显示，1989-1994年间，在法国有标注为汉防己但其实是广防己的中药出售；1996年，法国又发现两例终末肾衰新病例，可能与广防己有关。1999年英国又报道了2名妇女因服含关木通的草药茶治疗湿疹导致晚期肾衰竭的事件。这两起事件在国际上引起了轩然大波，美国FDA、英国MCA和比利时政府等采取了严厉措施，对中草药和中成药进行强烈抵制。欧美媒体曾将这种情况定义为“中草药肾病”；因广防己、关木通都含有马兜铃酸，后来将此类情况改称为“马兜

钟南山带货史1安慕希（糖分超标）伊利集团向钟南山院士团队捐赠500万视频中钟南山饮用金典牛奶的画面，并配有钟南山的声音：“我从小喝牛奶，现在每天都要喝两瓶，因为它的营养很全面……我正好晚上要开会，所以留一个‘安慕希’（特意强调，就怕有些人不认识），正好用这个来顶肚子。信得过伊利，就是因为高质量。”2帝辰康咖3珀莱雅4广汽集团捐赠500万5海天味业捐赠1000万6高能负氧离子7王老吉刺柠吉（糖分惊人，代糖，人工甜味剂，食用色素，增加肥胖，2期糖尿病，心脏病等风险）8血必净中药注射液（致命的危害）他力挺的另一种中药注射剂“血必净”，他的话是“血必净对重症病人的治疗初步看是有效的”。于是，血必净的生产厂家红日药业发布了“血必净注射液获批用于新冠肺炎重型、危重型治疗”的消息。21号，钟南山亲自挂帅，担任“血必净研究负责人”；25号，钟南山再次主持召开专家组会议，要求加速保证进度；27号，血必净中药注射液被顺利写入国务院颁发的

一直高喊「我要减肥」口号的你，成功变瘦了吗？还是，你就是不断陷入小瘦、复胖，小瘦、复胖的无限轮回，从年初喊到年尾，体重依旧维持在那个数字、身形还是保持在那个模样？韩网红梁秀彬的「不挨饿不复胖瘦身法」，让她在10个月减去45公斤，让人瞬间动心，赶快加入她的瘦身的行列吧！体重巅峰131公斤凭着「吃播」而成为网红的梁秀彬，平常的饮食高碳水又油腻，为了要让自己在镜头上吃播变得更有看头，她经常吃拉面、炸鸡、烤肉这些高卡路里的食物，长期下来，本来就有肥胖问题，且深受遗传性疾病「小胖威利症」的她，因为身体一直有吃不饱错觉，导致她疯狂进食、体重更是一路往上飙，人生最高巅峰更是来到131公斤，27岁的时候，也被诊断出糖尿病，看着自己的健康赤字，让她决定要改变生活方式。做了缩胃手术却失败为了要快速而瘦下来，梁秀彬还去进行了缩胃手术，坦言自己缺乏毅力，没有办法坚持，最后抵挡不住美食的诱惑，之后又开始暴饮暴食，尝试了多种运动和饮食方式，体重稍稍下去一点，没过多久就又回归之前的状态，最后，她靠着自己独创的「不复胖瘦身法」，成功的让体重降下来，而且目前减肥3年了，她都维持在健康的状态呢！设定减肥目标在你准备执行计划之前，梁秀彬就说，一定要先设定好减肥目标，她一开始就是希望体重能从3位数掉到2位数，「看到第一个数字是9，内心感动无法言语！」尤其是在她的网站上，就常常会贴出过去和现在的惊人对比，同一件毛衣穿在她身上，极具喜感。一天只吃两餐几乎是所有的女生，想到要变瘦，第一件事情就是「节食」！梁秀彬也不例外，但是她的节食，并不是不吃，是把一日三餐，变成一日两餐的轻断食，少了一餐后，剩下两餐就变得非常重要，进食的时间分别是10点的早餐和5点的晚餐，吃下去的食物会是30%碳水化合物、50%蛋白质、20%脂肪，绝对不能因为想要变瘦，就不摄取某些营养，如果真的很饿，就会吃全麦面包来果腹，当然份量也是有所控制。减少外卖，自备便当梁秀彬也分享，为了能精准掌握自己每天吃的东西和摄取的营养，她开始学着每天自己带便当，而且是以高蛋白质为主的食物，像是海鲜、牛肉来取代碳水化合物，放开吃，也不用担心过多卡路里。她还分享少用或不用酱料（生抽，味精，蚝油，沙拉酱等都有不少糖分）只用少许盐和胡椒粉。养成健身习惯想要变瘦，你就只有「管住嘴、迈开腿」，初期体重真的太重的梁秀彬，先鞭策自己每周都要到公园散步3-4天，一开始先从3公里再逐渐升到6、9公里，从简单的运动开始，让身心灵习惯「开始动」这件事情，梁秀彬在瘦身的中后期，更是加入了健身房，进行重训，哑铃，杠铃，深蹲等等，所以她也一周健身2次，「每周锻炼两次，看到体重就掉了9公斤，就觉得很有成就感。」8k

运动有益健康，但若只重运动，却不懂运动饮食，运动效果可能事倍功半。运动饮食有何特点？运动前、中、后该怎么吃？想增肌或减脂该怎么吃？营养师一次公开。运动饮食与一般饮食有何不同运动饮食和日常饮食有很大的不同。运动是一种耗能的活动，因此运动饮食与日常的饮食大不相同。运动时身体需要能立即消化吸收的食物、转变成血糖后再供给肌肉使用。因此，运动饮食大都会强调「好消化」的高GI食物，例如粥、香蕉等，才能快速消化吸收给身体使用；但日常饮食则要吃低GI的食物，避免血糖过度上升。另外日常饮食可能会特别控制碳水化合物的摄取，但对运动来说，碳水化合物是重要的能量来源，同时也能协助肌肉合成和恢复、降低酸痛疲劳，因此吃够非常重要。运动饮食注重哪些营养素？一般而言，运动饮食强调碳水化合物和蛋白质。碳水化合物碳水化合物可分为「糖类」和「纤维」，是肌肉和大脑主要的能量来源，当碳水化合物被消化后会成为血糖，刺激胰岛素分泌，合成肝糖后储存在肌肉中供运动时使用。运动是一种压力，身体为了抗压会产生可体松，分解蛋白质和其他营养素供身体运动，而胰岛素会抑制可体松分解的机制，降低肌肉被分解的机会。蛋白质肌肉主要成分是蛋白质，因此运动增肌跟蛋白质息息相关。蛋白质的小分子是胺基酸，目前已知有20种胺基酸，包括11种非必须氨基酸和9种必需氨基酸。运动前、中、后吃什么？运动前、中、后补充营养，除了能增加运动表现，也能帮助合成肌肉、加速身体恢复。碳水化合物和蛋白质理想比例为1：3，以下以一般人常见的中等强度运动（运动时会流汗、会喘但还能说话）来作为饮食建议。运动前吃什么？目标：补充体力碳水化合物运动前3～4小时：好消化的固态碳水化合物，例如香蕉、米饭、饭团等运动前1小时内：液态碳水化合物，例如柠檬水蛋白质：不用特别补充。运动中吃什么？目标：补充运动时肌肉所消耗的能量、防止肌肉被分解碳水化合物：运动1小时内不需特别补充；超过1小时，则要摄取30～60克。蛋白质：运动1小时内不需特别补充，或有些健身的人会在运动当中喝少许乳清蛋白，当做饮料来补充水分和蛋白质。运动后吃什么？目标：帮助合成和修补肌肉、减轻肌肉酸痛运动后要尽快摄取蛋白质和碳水化合物，能促进合成、修复肌肉。运动时会提升肌肉合成和吸收营养的能力，随着运动停止，这样的能力会慢慢消退，所以要尽早吃好吸收、好消化的高GI食物。碳水化合物：摄取1.2～1.5克／公斤（体重）。蛋白质：摄取20～40克蛋白质，例如3个蛋（约含21克）、手掌大的鱼肉（约含24克）。建议运动后碳水化合物跟蛋白质食物一起吃，碳水化合物搭配蛋白质可以提升胰岛素的敏感度、提升肌肉肝糖补充，帮助减轻肌肉的伤害及增加修复。运动增肌、减脂营养比例各不同增肌和减脂不太可能同时进行，两者在饮食和营养摄取比例上也有相当大的不同。如果BMI正常，运动饮食可以直接从增肌着手。一般会建议增肌前先测量最初的肌肉量，以此当作未来肌肉生长的基准：男生：每个月增长原先肌肉量的1～1.5％女生：每个月增长原先肌肉量的0.5～0.75％如果BMI为过重或肥胖，或体脂率过高（女性大于30、男性大于25），都建议先减脂后再增肌，以免增肌后加上本身的脂肪，看起来身形会更巨大。增肌运动饮食热量摄取：正常饮食男性每天需要2,000～2,500大卡，女性则是1,800～2,000大卡。营养比例：碳水化合物的比例约30％，蛋白质约40～50%、脂质约20～30%。减脂运动饮食热量摄取：减脂饮食的总热量要比正常饮食少200～300大卡。营养比例：碳水化合物的比例约20％，其他蛋白质约60～70%、脂质约10～20%。营养师惠惠提醒：「蔬菜可以增加饱足感，且蔬菜当中有丰富的微量元素和矿物质，是细胞代谢、分解不可或缺的元素。」蔬菜不能用水果替代，因为水果的果糖也是碳水化合物，虽然天然糖分且有益健康，但一样有热量。总体来说，增肌饮食的蛋白质会比一般饮食或减脂饮食少一些；减脂饮食则是减少碳水化合物来达到降低热量摄取的目的。运动前吃什么帮助燃脂？营养师惠惠指出，运动前吃姜、辣椒、大蒜等辛香料，可以增加人体末梢的温度和循环，可以帮助脂肪分解，「但不是要吃一大碗辣椒或大蒜，而是正常搭配料理一起吃即可。」另外咖啡因也能帮助燃脂。营养师表示，咖啡因能维持运动耐力、延缓疲劳，所以可以持续运动，增加热量消耗，且咖啡因本身就能提升基础代谢率，可以加速燃烧卡路里。咖啡因一般建议运动前60分钟，吃体重每公斤3～6毫克，总量不要超过300毫克。市售咖啡因大约200毫克，建议从最小剂量吃起，例如70公斤的人从210毫克的咖啡因开始吃。如果是一般咖啡，大约等于一杯超大杯美式咖啡。运动后吃什么瘦得快？运动完之后，身体胰岛素会以合成肌肉为主，但约1小时后，合成方向就会变成脂肪，因此在运动后要吃少油、好消化吸收的食物，以免吃进的热量变成脂肪。米饭、饭团、去皮地瓜都是很好的碳水化合物来源，蛋白质部分，鸡胸肉、茶叶蛋、鱼肉、牛奶、无糖或低糖豆浆都可以食用。惠惠也提醒，很多人觉得运动完可以大吃大喝，但却忽略少油的重要性，「油脂会拉长消化时间，大量油脂和碳水化合物、蛋白质一起吃下肚，反而会阻碍后两者的吸收，吸收速度太慢的结果，身体不再需要这些营养素来修复，就会变成脂肪囤积起来。」NG的食物包括甜甜圈、炸鸡排、牛小排、焗烤、肉松面包、菠萝面包、冰淇淋等。核酸检测的采样棉签致癌？真的！地沟油，蚊虫遍地的鱿鱼干，臭水沟制作的咸菜，你还敢吃吗？重庆酒店勾兑地沟油援助物资两个土豆，一棵芹菜148你减肥总失败的9个主要原因全国援助上海物资，有的扔垃圾桶，有的高价卖？陈皮水开胃又生津，3分钟掌握陈皮功效禁忌、用法和挑选！当归补气调经却有禁忌！这3类人喝当归恐怕大出血！人间炼狱|上海婴幼儿隔离，母婴分离

基础代谢率（BMR）和每日所需总热量（TDEE）是人体静止和活动时，一整天所需要的热量。想要有效减肥，就必须计算出这两项数值，能够帮助饮食热量控制，以下教你5种提高基础代谢率的方法，疫情期间宅在家，也能持续瘦！基础代谢率、每日所需总热量计算公式基础代谢率（BMR）是人安静状态时，一整天所需要的热量。而每日所需总热量（TDEE）则是人体活动时，一整天所需要的热量。●基础代谢率BMR计算男性=(13.7×体重)+(5.0×身高)-(6.8×

陈皮不仅可入药，也是许多人爱吃的零嘴和家常菜的配角，但陈皮跟柑橘皮一样吗？陈皮功效和泡茶的陈皮水功效有哪些？陈皮功效禁忌有特别需要注意？广陈皮跟陈皮有何不同？陈皮功效有哪些？陈皮都怎么吃？俗话说「姜是老的辣，酒是陈的香。」但事实上不只姜、酒越陈越香，常见的中药材「陈皮」也是放置年份越久越值钱，甚至在广东当地还有这么一句俗谚：「一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金」来形容老陈皮的珍贵。但相信许多人就会想问了，陈皮不就是橘子皮吗？有什么稀奇的呢？是的，这么说也没有错！陈皮是橘子成熟后的果皮晒干或烘干所得，但「陈皮」这名字的由来已经暗示其放置年份越久越好，《本草备要》记载，放置3年以上的柑橘皮才能称作「陈皮」，柑橘皮颜色会随着每年晾晒而转黑，且放越久，香味越浓、药用效果越好，尤以广东新会、四会的陈皮品质较佳，是全球有名的陈皮生产地，因此又称陈皮为广东三宝之首。而陈皮所具有的效用与新鲜橘子完全不同，我们也不建议民众自行以橘子皮取代陈皮来泡茶饮用，可能会刺激肠胃造成不适，详细说明我们将在下一段提及。陈皮功用有哪些？当然陈皮能够流传至今，不仅仅是因为化痰止咳，还有以下这几点也是常见的功效：镇咳祛痰开胃生津、治食欲不振治疗胃痛、呕吐、便秘降脂、保肝、消水肿治疗感冒预防心血管疾病陈皮可以怎么吃？陈皮食用方法多元，不论是陈皮泡水、泡茶，或是腌制成陈皮梅都别有一番风味，不过不同食用方法对应的功效也略有差异，以下就让我们来简单介绍一下常见的几种：★陈皮梅陈皮梅作为广东地区最常见的零嘴，酸甜滋味老少咸宜，而陈皮梅功效则主要是开胃生津、化痰、消胃胀气，特别适合夏季或食欲不振时，餐前来上1、2颗让胃口大开。★陈皮茶陈皮泡水、泡茶皆有不同效果，若以单纯泡水来说，陈皮水功效能消除肠道积气、减缓胃胀气，而陈皮茶功效则不一，例如陈皮姜茶或陈皮姜水功效则能加强止咳效果，山楂陈皮茶（或陈皮山楂茶）可健脾开胃、消食化滞、活血化痰，另外也有食谱将老陈皮与冰糖、柠檬一起炖煮，陈皮柠檬功效可止咳化痰、润喉止喉咙痛，既养生又美味。★那陈皮茶做法该怎么做？其实很简单，只要将10克陈皮撕成小块，以热水冲泡并闷10分钟左右，再依个人喜好放入少量白糖即可，夏天时也可以放入冰箱中冰镇后饮用，既消暑又止咳、化痰、健胃，每天2~3次有助于消化不良、食物不振或是咳嗽多痰的症状改善，也适合预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝、急性乳腺炎。陈皮功效禁忌须当心！虽然陈皮取得与食用都容易又简单，且功效也很多，但如果没有选择正确的方式使用，对于身体依然会有副作用，同时有下列身体状况的人并不适合使用陈皮！3类人不宜食用1、胃酸过多不建议服用陈皮虽然说陈皮有健胃作用，但其功效是建立在体质为胃寒之上，通常表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白。若本身身体有胃火、气虚、燥咳等热性肠胃不适症状，例如胃痛拒按、口干口臭、爱吃冷食、舌苔黄腻，服用燥湿的陈皮会令病情加重。2、服药期间禁止服用陈皮因为陈皮对体内分解药物的酵素有一定的影响，若本身有服西药，使用陈皮前一定要事先咨询医生，避免影响药效，甚至对身体造成副作用。3、孕妇吃陈皮要注意如果孕妇的体质是属于气虚体燥或阴虚燥咳的情况，同时身体还伴随有实热的症状，那么不建议孕妇使用陈皮，如果一定想要服用陈皮，则可以依据情况选择适合方法：怀孕初期孕吐严重的话，可以闻一闻陈皮的味道，或是少量服用一些陈皮制作出来的食物，能够缓解呕吐。如果孕妇的胃口并不是很好，那么可以在食物中加入少量的陈皮，这样不仅具有开胃的作用，同时还能够促进消化，例如将陈皮和大米一起熬煮，不仅清香爽口也有益身体。陈皮水禁忌：陈皮不是柑橘皮，别把橘皮泡水喝！注意：未经处理的柑橘皮不要泡水当茶饮！陈皮与柑橘皮并不相同，若以新鲜橘子皮自行晒干泡茶可能会对身体造成伤害，原因一是柑橘皮可能残留农药，原因二是因为陈皮经过炮制、晾晒后，才能让其中的挥发油成分散失，降低对肠胃道的刺激，而新鲜柑橘皮则含有大量挥发油，对消化道刺激大，若肠胃功能不良、消化道敏感，可能会造成不适。陈皮哪里买？很多人想问陈皮去哪买才好，如果是一般3年左右的陈皮，在中药行、中药店就能轻松购买到，但价格会随着每年气候不同稍有波动，建议可多询问不同家来参考。广陈皮是什么？陈皮除了年份影响价值，不同产地也同样会对价格造成影响，例如广州新会县生产的陈皮，就因为品质良好而特别称为「广陈皮」。为什么广州新会县出产的陈皮特别厉害？原因与此地的地理位置有关。广州新会位于三江汇聚的地方，咸水淡水交融，土壤中富含有机物，因此特别适合上等柑橘生长，才使得陈皮品质特别佳，广陈皮功效也因此比一般陈皮要更佳，价格也就更贵了。

当归不仅功效多且用途广泛，除了当归药膳美味又养身之外，本篇也将介绍当归功效与禁忌、当归芍药散、当归汤、当归龙荟丸、当归饮子、当归黄芪汤禁忌与使用方！当归是什么？当归功效与禁忌快速看！当归的功效能够调经止痛、益于心血管保健、活血化瘀、促进血液循环、润肠通便，以现代药理来说，当归的补血作用主要源自于当归多糖，而活血则是受益于当归含有挥发油和阿魏酸，简单来说，中医所谓活血化瘀，其实与抑制血小板聚集有密切关系。那究竟当归禁忌有哪些？哪些人吃当归要小心？当归中含有可能会刺激乳腺癌细胞生长的成分，因此当归禁忌与副作用中，也多会警示乳腺癌的患者请避免服用；此外，也因为当归有活血化瘀功效，所以女性月经来潮期间也不建议用当归来补身子，以免反而让出血量增加！正在服用心血管药物或有感冒当归使用要特别小心！因为当归具有抑制血小板的功用，因此无论你是使用中药行的干燥当归，或自己购买新鲜当归禁忌都要小心可能与西药冲突，尤其若本身有心血管疾病，日常使用抗凝血药物如阿司匹林（Aspirin）、（Warfarin）或（Heparin）等等，万一与当归混用，可能会增加出血风险，所以若本身有服用药物，或对药物过敏，要使用任何中药或西药前，都请先咨询医生。当归芍药散－美人最爱「妇科圣药」！女性妇科问题多，妊娠腹痛、更期综合症、盆腔炎、不孕症、卵巢囊肿、习惯性流产......不论是哪一种都特别棘手！更别说女性每个月还得经历月经，像是经痛、月经量少、周期紊乱，甚至闭经，以及经期头晕、水肿等等都让女人受尽折磨，如果你也有上述问题，那么千万别错过「当归芍药散」！当归芍药散功效与药方当归芍药散，又被日本汉方誉为「妇科圣药」，凡是肝郁血虚、脾虚湿困，以致肝脾不和、气血失调而发生的腹部疼痛，或是先兆流产、痛经等妇科疾病都可广泛应用。并且当归芍药散比起知名的四物汤，在调经方面表现更为全面。因为去掉四物中的熟地黄，补血的效果稍微弱一些，但是许多女生月经来时容易胀气、腹泻，若将滋腻的熟地黄换成健脾的茯苓、白术，对容易肠胃功能不佳、脾胃气虚的人来说，更为合适。当归芍药散禁忌与副作用因方剂配伍组成平和稳妥，当归芍药散副作用较少，不过若正在接受医生治疗、肠胃弱或是曾有过因药物过敏史的人，建议先咨询医生后再服用。若上述情况皆无，但服用后却出现皮肤发疹、发红、瘙痒，或消化系统不适、食欲不振、胃部不适等症状，可能是药物副作用，也请先停止用药并咨询医师。当归芍药散月经来可以吃吗？怀孕吃了有什么效果？当归芍药散月经期间治疗痛经解方！中医认为经痛主要是由于气血运行不畅所致。因此，月经前后的经痛、疲倦、头晕与水肿，可藉由按压或热敷腹部来改善，此外若痛经严重，中医也常常会使用当归芍药散，来帮患者调理。当归芍药散怀孕安胎的常用处方！当归芍药散的药方有当归、白芍等等，对于古今往来的怀孕女性都是常用处方，并以帮助缓解宫缩、腹痛、养血而出名，但剂量、配伍建议还是请专业医生开立处方，切勿自行抓药煎煮！当归芍药散减肥吃此方有效吗？当归芍药散里面的茯苓跟泽泻能调节水分的代谢，因此针对轻度水肿或水肿型的肥胖，也可以藉由此方来辅助减重，但更重要的还是要培养正确饮食心态与运动习惯！三、当归汤－民生药膳养气又补血！当归鸭、当归药炖排骨、当归羊肉汤功效养生防寒又美味，是一般人最常接触的药膳汤，不过当归汤可不只上述这些，还有当归四逆汤、当归拈痛汤、当归补血汤、当归六黄汤、当归黄耆汤等等，也是各有不同功效的中药处方，以下就让我们介绍其中2种最常见的当归汤药材。当归汤功效与药方中药当归汤介绍1：当归四逆汤+当归四神汤当归四逆汤功效主要是养血散寒，温经通脉，现代常应用于血栓闭塞性脉管炎、神经血管性头痛、肩周炎、关节痛、坐骨神经痛、胃及十二指肠溃疡、慢性荨麻疹、雷诺氏病、心绞痛、心肌梗塞、冻伤、手掌角皮症、脱疽。同场加映：当归四神汤功效有什么不同？当归四逆汤与当归四神汤仅差一字，经常让人搞不清两者差异在哪里，其实当归四逆汤是真正完整的中药处方，而当归四神汤则是后来因应民众口味不同，而衍生出的美食药膳！「四神汤」具有温脾健胃效果，属于温和的平补药膳，日常摄取不会有副作用或禁忌，它起初的名称是「四臣汤」，是芡实、莲子、淮山、茯苓这四味中药（四臣）搭配猪肚一起炖煮的中医药方，但民众为了让四神汤口感更佳，经常加入当归、米酒来提味，久而久之就形成了「当归四神汤」这一名词。中药当归汤介绍2：当归补血汤（当归黄芪汤）当归补血汤（当归黄芪汤）最早源自金代名医李东垣，正所谓「当归补血，黄芪补气」，因此选用黄芪当归两味中药调配，不过虽然以当归为名，但黄芪耆的剂量却远大于当归，这来自中医「补气生血」的概念，可用于治疗失血后气弱血虚，乏力倦怠的慢性症状，对人体的气、血、精、液滋补皆有所益。当归汤禁忌与副作用当归四逆汤、当归黄芪汤禁忌并不多，不过若是湿热或阴虚体质的人，当归四逆汤需慎用；另外若脸部容易长痘痘、经常熬夜、口干舌燥、嘴破、容易口渴、腹部闷胀的人，不建议自行使用黄芪，所以当归黄芪汤使用也要先和医生确认，以免症状恶化。★温馨提示：使用任何处方前，建议还是依照医生指示比较好！当归饮子－干痒皮肤疾病的名方！当归饮子功效与药方当归饮子功效有养血润燥、祛风止痒，尤其常用于皮肤干痒的疾病，例如荨麻疹、皮肤炎、皮肤瘙痒症、湿疹等等，都能藉由当归饮子的功效，来改善皮肤干燥、缺血、缺水状况。当归饮子禁忌与副作用当归饮子副作用取决于是否有正确的诊断，一般来说使用在血虚生风的皮肤病患者上，不良反应并不常见，但若你是正在接受其他医生治疗或有药物过敏史，请务必先向医生咨询后再使用。

酵素是什么？酵素功效减肥排毒真的有效吗？酵素、酵母菌、益生菌、乳酸菌似乎都对肠胃有益，差在哪？酵素推荐哪些人吃？凤梨酵素、奇异果酵素跟酵素补充剂是一样的吗？这篇酵素将为你完整解答，让我们一起破解酵素迷思吧！

血型不仅影响你的个性，根据多个研究发现，血型也能作为疾病风险评估的参考，哪个血型最健康、得病风险低？拭目以待！从血型检测你的疾病风险血栓高风险：AB型丹麦研究发现，AB型人形成血栓的风险高达20％，相较其他血栓的风险因子如肥胖（16％）、抽烟（6％）都高。心脏疾病高风险：AB、B、A型哈佛大学公共卫生学院的调查指出，心脏疾病风险：AB型＞B型＞A型＞O型。压力大高风险：A型A型人在面对压力时，可体松和肾上腺素分泌都更多，使身体处于备战状态，压力感受高。胃癌高风险：AB、A型瑞典卡罗琳斯卡学院研究观察到，AB型人得胃癌的几率较B型与O型人高出26％，A型则为20％。不孕高风险：O型耶鲁大学与纽约爱因斯坦医学院合作的研究发现，O型女性卵子数目偏低、卵子品质不佳的比例较其他血型高出2倍。认知问题高风险：AB型美国佛蒙特大学的研究发现，AB型人得老年痴呆症的几率比其他血型高82％，尤其在学习、语言能力、专注力及记忆力方面。

尹正减脂食谱早餐：不吃午餐：虾+西蓝花+番茄+胡萝卜下午加餐：香蕉晚餐：鸡胸肉+木耳+荷兰豆+莴笋优点：早餐不吃，符合轻断食，可以促进新陈代谢，加速燃烧脂肪。缺点：假设尹正1.7米，120斤。每1公斤要摄入蛋白质1-2g，所以尹正一天摄入的蛋白质应该在60-120g。100g虾有16.4g蛋白质，100g鸡胸肉有30g蛋白质，可以看出尹正每天的蛋白质摄入量是明显不足的。蛋白质具有很好的饱腹感，因为它可以让食物缓慢消化，从而延长你的饥饿时间。其次香蕉是属于高糖水果，每100g香蕉就有22g糖分，它能够急剧增加你的血糖波动，让你困乏，从而增加肥胖和2期糖尿病的风险。以我为例，下午吃完饭来一根香蕉，立马血糖就上来了，会感到头晕目眩，想去睡大觉。尹正的营养师和减肥师水平挺一般的，低脂减肥法在欧美国家早就过时了。脂肪并不会增加你血糖的波动，它跟蛋白质一样，都具有很好的饱腹感。然后是尹正的焖菜。焖菜跟水煮有什么两样，口感一般，味道一般。其实完全可以用大火把锅烧热，猪油下锅，下姜或蒜，大火爆炒30秒-60秒，最后放一点点盐，原汁原味的清炒时蔬就出锅了。谭维维减脂食谱早餐：1片全麦面包+1杯牛奶+1个鸡蛋午餐：拌菜+蒸玉米+红薯+苹果+香蕉晚餐：1杯营养粉+蔬菜饼+1杯酸奶优点：膳食纤维缺点：谭维维是素食主义者，通常素食主义者是最容易胖。为什么呢？因为严重缺乏蛋白质，不能吃优质的红白肉，有的人也不能吃蛋。能够补充蛋白质只有奶类和豆类。所以你看寺庙的和尚基本都是胖子。你看午餐膳食纤维是足够的，蛋白质是严重不足的。水果和香蕉含糖量都挺高的，100g苹果含糖13.7g，100g香蕉含糖22g。晚餐中的酸奶中含有各种添加糖、色素、代糖、人造甜味剂，强烈不建议大家喝酸奶。我们都来看看营养粉的成分有啥？糖分：麦芽糊精，椰浆粉，葡萄糖浆反式脂肪：单双甘油脂肪酸脂，植物油食用香精大s减脂食谱早餐：半罐无糖酸奶+1/4火龙果午餐：汤肉片2片+烫青菜2碗晚餐无大s这显然是节食法，节食能够降低你的代谢率，前期减肥快速，后期迅速反弹，半年不来大姨妈。你看现在的大s已经胖出天际了。小s减脂食谱早餐：固定五谷杂粮面包+一块无盐奶油+一杯黑咖啡午餐：椰子油炒蔬菜+鱼/肉/蛋+2/5碗稀饭晚餐：无（6点后全面禁食，戒酒）进食顺序：蛋白质—蔬菜—稀饭优点：轻断食，进食顺序也OK，如果有汤就更好了，汤—蛋白质—蔬菜—粗粮。缺点：稀饭也是高碳水食物，如果替换成粗粮就可以。杨丞琳减脂食谱第一餐：高蛋白粉+无糖豆浆第二餐：水煮菜+煎鸡肉/牛排+番薯两餐在6-8小时吃完优点：16/8或18/6轻断食法

糖尿病前期和糖尿病仅有一小步距离，不必束手就擒，简单从生活做起，把诱发糖尿病的各种风险，降到最低。谈到逆转糖尿病前期，几乎都会提到3个追踪20～30年的研究—美国糖尿病预防计划、中国大庆糖尿病预防研究和芬兰糖尿病预防研究，都证实调整生活型态包括饮食、运动和减重，可预防或延后糖尿病的发生率达58％，成为预防第2型糖尿病的重要依据。血糖平稳，既可预防糖毒、抗发炎，还能降血压、降坏胆固醇，让血管柔软有弹性，主控权就在自己。在生活中落实以下几个原则，照顾好你的胰岛细胞不让它过劳，就能远离糖尿病风险：1.先知道2大血糖关键数字就像出门工作或旅行，出发前要知道现在的地点座标，才知道离目的地有多远。先找出最近的血糖检查报告，空腹血糖、糖化血色素数字是判断血糖是否失控最简单的两个数字。2.站上体重计，算出BMI疫情期间，在家工作穿宽松衣裤，活动少，随手就有薯片甜点，很多人赫然发现，臂膀粗了，腰腹变大，像样的衣服没有一件穿得上。不要发胖，是保护胰岛细胞最基本也是最重要的事。糖尿病和肥胖像是难兄难弟命运绑在一起，所以才有医疗新字“糖胖症（Diabesity）”，指身体质量指数（BMI）超过27的糖尿病人。3.浴室放把软尺，洗澡前量腰围注意腰腹那圈肥油，腰围男生不超过90公分、女生不超过80公分。研究发现，在BMI、腰围相同的状况，由于遗传基因、环境、饮食内容差异，国人的脂肪组织比白人多，会引发胰岛素阻抗和第2型糖尿病机率比白人高。营养师惠惠建议，每个家庭浴室柜子放个量腰围的软尺，不穿衣服测量腰围。建议顺便量臀围，尤其对于高龄者来说，更忌讳腰围大于臀围。4.记录每个月吃大餐次数生理运作正常时，胰岛细胞会分泌“胰岛素”，控制空腹和两餐之间的血糖。开始用餐吃进食物，胰岛细胞会释出“胰岛素”，把食物带来的葡萄糖送进细胞。经常吃大餐吃过饱，血糖像搭云霄飞车往上飙，胰脏就得加倍分泌胰岛素，把超过身体需求的葡萄糖转化成肝醣和脂肪储存起来，结果就是变胖和胰岛素阻抗。少吃大餐，可降低胰岛细胞突然大量的工作负担，有助于保护胰岛细胞。但毋须过太苛刻，偶尔吃得丰富些犒赏自己是可以的。营养师惠惠建议大家，在笔记本记录大餐次数。如果1个月吃2次大餐，不会影响你的体重和血糖目标，接受自己有吃东西的欲望，藉由记录“管理”欲望，会比“控制”它容易。5.注意米饭面包根茎类和糖的分量6大类食物包括五谷根茎类、豆鱼蛋肉类、乳制品、水果、蔬菜和油脂类，其中的五谷根茎类、水果和乳制品，是会影响血糖的是含醣类食物，需留意每日摄取量。每个人年龄、身高、体重、活动度不同，每日可吃的醣分量因人而异。认识含醣食物，依照食品营养成分表计算醣量和代换方式，并小心躲在精制加工品裡添加的“糖”，它会刺激胰岛素快速分泌。1份醣类15克，约是1/4碗米饭或半碗面，面包零食营养成分表的“碳水化合物”是醣类，1盒240cc鲜奶和1饭碗水果也算1份醣，这都会影响胰岛素分泌与血糖波动。营养师惠惠建议你可以用粗粮代替米饭。每餐2份深绿色蔬菜+1份优质蛋白质+1份粗粮，每餐都喝汤，能够增加饱腹感，减缓食物的消化速度。6.找到你的天然零食可乐、汽水、奶茶的高果糖糖浆是没有营养价值的空热量，是造成血糖飙高的黑手，这种糖在体内会产生类鸦片物质及多巴胺，带来像吗啡一样的愉悦感让你容易上瘾，愈吃愈多。用天然饮料取代含糖饮料和手摇杯，水加几滴柠檬或者柳橙汁，清香好喝；黑木耳、白木耳、爱玉、寒天和仙草，热量低，排名高纤食物优先，能在肠胃道吸收水分膨胀，延缓血糖上升，既能满足口欲还有饱足感，但切记，少用代糖。有点饿，跟着时令吃1碗低GI水果，圣女番茄、芭乐、梨子、苹果、奇异果，有纤维、维生素、植化素等，营养价值高，记得要把水果计入每日醣类食物总量。或者装1碗毛豆，它是幼年期的黄豆，鲜嫩甜美，每100克含有8.7克纤维，也是很好的蛋白质来源。水煮加盐、胡椒或辣椒，当成零食或开胃菜都很涮嘴，超市便利商店也买得到拆封即食的毛豆。7.想到就从椅子上站起来动一动别把身体黏在椅子上或陷进沙发里。英国一份超过80万人的研究发现，坐着最久的那组人比坐得最少的人，得糖尿病和心脏病的几率多1倍。可是国人坐得真久。有个针对亚太区都会上班族的研究发现，相较于韩国、新加坡、香港、马来西亚、印度、泰国等11个国家，中国人有83％每天久坐超过6小时，拿到冠军。久坐会改变身体组成，使肌肉量降低、脂肪增加，多出来的脂肪会跑到身体空间容量充足的下腹部或臀部。有些人以为，坐太久，多做些运动就可抵消伤害？错。研究发现，久坐对身体的负面伤害，即使是1天做2小时的运动，也无法弥补。所以，想到就站起来动一动，走去茶水间、踮脚、深蹲。8.运动降血糖，燃烧内脏脂肪早有许多大型研究证实，运动能够改善血糖代谢异常，降低糖尿病前期的人变成真的糖尿病人的风险。有氧运动如慢跑、跳绳、游泳，刺激血液循环新陈代谢，肌肉消耗大量糖分，还会利用燃烧肝醣和脂肪组织，减去多馀体重，提升胰岛素敏感度和胰岛素利用；深蹲、举重、拉弹力带等重量训练能够强化肌肉增加骨密度，控制体重。建议运动量是每天30分钟、每週5天，共150分钟。9.增加吸血鬼荷尔蒙，睡好睡满7小时俗称睡眠荷尔蒙、吸血鬼荷尔蒙的褪黑激素（melatonin）是由大脑松果体分泌，有助于人体生理时钟功能正常运作。刊登在《美国医学会期刊（JAMA）》的一项研究，收集370名糖尿病女病人的血液和尿液，和另外370名没有糖尿病的女性相比后发现，糖尿病患者在夜间分泌褪黑激素比较少。另一份发表在《临床内分泌与代谢杂志》研究指出，当受试者的平均睡眠时间少于7.3小时，胰岛素敏感性就下降，进而增加糖尿病风险。想增加吸血鬼荷尔蒙得靠阳光，疫情期间躲在家怎么办？营养师惠惠建议：“只要在有阳光的地方就可以。”她每天早上起床会拉开窗帘，在窗边工作或看书30分钟，就能照光刺激褪黑激素分泌。想要有好睡体质，记得睡前不要看手机平板和电视，因为萤幕光源会造成褪黑激素消退。房间关灯全黑，连夜灯也不要留，帮助大脑进入深度睡眠。在乌留学生|天价机票寒心，背后原因竟令人暖心！每3个成年女性就有1人困扰，过了35岁就要预防！在乌留学生中弹受伤，目前已脱离危险！全世界都流行「无麸质饮食」？你知道「麸质」是什么吗？吃木瓜能丰胸？别再被骗了！它真正作用鲜有人知！月经来吃什么？女孩必看！营养师的月经前中后食物清单30天瘦10斤，腰围小5cm的秘诀，全在这9个小习惯！奇亚籽减肥怎么吃？一文看懂奇亚籽5大功效禁忌和泡法

3月6日，俄罗斯入侵乌克兰进入第11天。部分乌克兰中国留学生历经艰难撤离到其它的国家，但回国的路却陷入新的困境，因天价回国机票，让大部分学生吃不消，于是向政府及中国驻外使馆发出请愿书。一张机票17,999元

漏尿发生率比你想象更高，许多患者羞怯之下不敢求助医疗就「认命」忍耐了，可其实女性、孕妇漏尿并非不治之症！本篇将告诉你漏尿原因、漏尿怎么办的自然改善法！一、漏尿、尿失禁定义和原因不少女性在生活中发觉自己近期开始频尿、常常跑厕所，当咳嗽、打喷嚏、大笑或是运动健身时，一个不小心裤底就湿了......尽管这不是危及生命的异状，但每天担心漏尿不知道何时会发生，常让人感到满满的压力，造成生活极大的不便。漏尿定义与漏尿种类事实上女性漏尿非常常见，尤其是怀孕漏尿更是如此，在多份美国的文献资料中显示，美国女生漏尿患病率大约在10~20%之间，而一份专门调查中国女性尿失禁流行病学资料则指出，中国女性整体患病率约30.9%，且这些研究也提到，50岁以上女性漏尿患病率超过50%。只不过碍于保守风气和错误认知漏尿为正常老化现象，通常真正就医求助的患者仅约10%。那为什么会发生尿失禁？主要与骨盆肌肉松弛萎缩、尿道或膀胱位置改变、阴部肌肉黏膜或韧带异常萎缩松弛有关。尿失禁因机转不同，可分成以下5种漏尿种类：1.压力性尿失禁（应力性尿失禁）：约占40%。重训、提重物、打喷嚏、大笑、咳嗽漏尿是最常见的，这是因为患者本身可能有尿道括约肌松弛、膀胱颈过度移动的情况，再加上这些让腹压升高的动作，就容易不自主漏尿，这种也常见于孕妇或更年期女性身上，尤其怀孕后期漏尿更是女性最容易反应漏尿的时期。2.急迫性尿失禁：约占25%。尿失禁前通常有强烈尿意但无法控制，来不及上厕所就尿出来，通常也常伴有夜尿或频尿症状，这种症状原因是膀胱过动（肌肉不自主收缩）造成无法抑制尿意。3.混合性尿失禁：约占25%。同时有压力性和急迫性尿失禁症状的女性称为混合性尿失禁。4.满溢性尿失禁：由于膀胱尿液没有完全排空，而导致尿液满胀、慢慢漏出，通常是因为膀胱收缩无力或尿路阻塞等原因而导致，常见于帕金森氏症、糖尿病、曾有骨盆腔手术的患者身上。5.其他功能性尿失禁或持续性尿失禁：其他潜在的病因也可能导致尿失禁，例如尿道炎、泌尿感染、阴道瘘管、神经系统疾病、癌症等等。为什么会漏尿？容易造成女性漏尿原因的危险因子女生尿道较短：仅4~5公分（男性尿道约15公分），闭锁压力小也更容易被感染。尿失禁家族史：如果家人中曾有尿失禁，尤其是急迫性尿失禁，你患病的风险会提高。自然顺产：研究发现阴道分娩的女性压力性尿失禁风险更高，但剖腹产也没有免于尿失禁的足够证据。年龄增长：患病率与严重程度确实会随年纪而增加，但要特别留意，尿失禁不是衰老必然的过程。更年期：更年期后雌激素减少，有可能导致尿道括约肌萎缩，从而恶化女性漏尿问题。怀孕：荷尔蒙变化和胎儿体重都会导致压力性尿失禁几率提升，并且怀孕后期是尿失禁发生的最高峰。肥胖：肥胖女性发生尿失禁的几率急增3倍，研究发现这类型患者减重后，压力性尿失禁改善至少50%。二、女性尿失禁、怀孕漏尿能改善吗？生活建议与治疗方法看过来(一)

3月1日，有国人在从乌克兰东部赶往利沃夫的路上中弹受伤，目前已送医救治。报导引述当地中国留学生的介绍说，受伤的国人腰部中弹，具体伤势不详。同行的留学生已留在医院照顾伤者。当天，一位中国留学生发视频哭着说，“我们正走着，俄军七八辆装甲坦克对我们一顿扫射。我们中国人一个人中枪在医院。我们现在没问题，我们在难民营。”网民：乌克兰有华人中弹受伤当晚，署名“记者李翔”的网民发帖文说，穿着俄罗斯军服的人枪击中国人，“我已经联系上了受伤随行的同胞（有录音）。”李翔介绍说：1.

麸质食物美味可口，但对麸质过敏者却是场噩梦！生活常见的麸质食物有哪些？如何进行麸质过敏检测？明星奉行无麸质饮食就能健康又苗条？让营养师惠惠为您逐一解惑，文中还附赠麸质食物清单！可能大多数的人对「麸质」这个名词一脸懵逼，但其实在我们日常生活饮食中，有许多机会接触到大量的含麸质食物，在告诉大家麸质食物有哪些之前，先来了解「麸质」究竟是指什么东西吧！麸质是什么？麸质（英文Gluten）是小麦、大麦、黑麦等麦类谷物中富含的一种蛋白质混合物，一般又有「麸质蛋白、面筋」等说法，也是我们常说的面筋。麸质蛋白本身是由谷蛋白与麦醇溶蛋白所构成的，有遇水或发酵时会膨胀的特性，在烘焙过程中不仅让食物外型看起来立体松软，也让口感吃起来Q弹有嚼劲，市面上会根据蛋白质的含量多寡，将面粉分为「高筋、中筋、低筋」3种，并各自有不同用途。高筋：麸质蛋白含量11.5%-13.5%，做出来的饼皮弹性与口感嚼劲都最高，常用来做披萨、吐司、贝果等。中筋：麸质蛋白含量8%-10.5%，是用途与用量最广泛的面粉，软硬度与口感适中，常用来做水饺、包子、面疙瘩等。低筋：麸质蛋白含量6.5%-9.5%，口感绵密、松软，适合用来做蛋糕、松饼等甜点。当然不只这些！想知道还有哪些食物含麸质？可以参考下方整理的麸质食物清单！麸质食物清单麸质食物其实远比大家想象中的还要多，下列简单帮大家进行分类：中西式面包类：吐司、松饼、饼干和薄饼、披萨、汉堡、面包卷、馒头、包子、三明治面条、面皮类：意大利面、通心粉、面疙瘩及其他面食、水饺皮甜点、饼类：蛋糕、舒芙蕾、甜甜圈、饼干、玉米片、酥饼、酥皮、布丁、巧克力面粉类：小麦淀粉、斯佩尔特面粉、小麦麸皮粉、面包粉饮品类：啤酒、高粱、麦芽饮、燕麦饮谷物类：谷片、燕麦片、燕麦粉、混合包装米加工食品类：裹面包粉的油炸类食物、肉丸、香肠、热狗、肉罐头、米粉、酸奶、乳酪、烤豆罐头、酱菜、腌制蔬菜调味酱汁类：超市各种调味粉、酱油、肉酱、番茄酱、辣椒酱、沙拉酱、蛋黄酱、芥末酱等各式酱料汤类：肉汤、鸡汤块、添加高汤的蔬菜汤不少人好奇，不是说燕麦本身没有麸质，为什么把燕麦产品列在麸质食物里呢？之所以把燕麦麸质绑在一起，其实是因为燕麦通常与含麸质的其他谷物一起种植，在收成、运送，甚至制作的过程中很容易混到其他含有小麦蛋白麸质的谷物，因此才把燕麦产品也列进麸质食物清单中。麸质过敏的原因、常见症状与检测全球开始重视「无麸质食物」是由于部分民众在接触麸质食物后，身体会出现许多严重程度不一的过敏反应，但这种体内因为麸质发炎的状况是怎么回事？专家发现，由于麸质蛋白在进入人体肠道后并不能完全分解成氨基酸，会引发人体全身的免疫反应，造成麸质过敏。当人体对麸质过敏，所导致的健康后果可能比你想象中还复杂！常见的麸质不耐症及麸质过敏症状★乳糜泻乳糜泻又称作麸质敏感性肠疾，是一种自体免疫疾病，在吃下含有麸质的食物后会引起自体免疫反应，使得小肠绒毛受损，并引起腹痛、胀气或是腹泻的症状。乳糜泻占了全球约1%的人口（相较之下白人患有麸质过敏的几率较高）。乳糜泻患者除了容易缺乏钙铁营养素，常见的症状还包含：腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，严重一点还会引发血便、皮肤炎、腹部痉挛等结果。★麸质过敏或因耐受不良而导致麸质不耐症等其他症状目前全球约有6%-10%的人口有麸质过敏，肠道的损害仅是麸质过敏可能引发的其中一项后果，麸质过敏其实还有可能并发全身性的疾病，包含各部位的肝脏、关节、脑部或其他器官。此外，因麸质过敏皮肤发炎、起疹或并发麸质湿疹的患者也不在少数，另外还可能让荨麻疹、异位性皮肤炎的症状加重，只能说影响的范围非常广泛且成因复杂。麸质过敏检测（麸质不耐症检查）怎么做？实际吃吃看：透过饮食调整的测试方法，看看身体是不是真的对麸质食物有不良反应。到医院抽血：抽血检查是侦测过敏源最快的方式，但由于每个人的过敏症状反应都不同，因此实际上有可能出现检测显示麸质是过敏源，但实际上身体却没什么反应的情形。庆幸的是，人体内的肠道菌会随时间跟体质改变，所以建议过敏患者养成均衡饮食、睡眠作息正常的好习惯，当身体免疫平衡调理好时，过敏症状与麸质不耐的状况有可能逐渐缓解。无麸质饮食迷思揭密！无麸质可以减肥？无麸质食物有哪些？无麸质饮食法（Gluten-Free）在好莱坞明星及欧美名人、名模的集体推崇之下如旋风般席卷全球，这些KOL不仅再三强调无麸质饮食好处多，更提倡透过无麸质减肥法健康瘦，让许多粉丝纷纷跟进，用尽各种手段想戒麸质，但只吃无麸质食物对人体真的好吗？而麸质饮食之所以会让人有好瘦身的感觉，其实是因为变相地戒掉了高热量的主食或甜点以及高钠食品和酱料。例如：意大利面、蛋糕、吐司、披萨等精制食物，所以短期内好像有效果，但可别以为大量食用无麸质蛋糕、无麸质饼干、无麸质面包或其他无麸质面粉制品既可以满足口腹之欲又可以瘦，无麸质饮食并不等于健康减重饮食！为了弥补零麸质缺失的口感与卖相，无麸质食物往往会添加更多精致调味剂或精致淀粉去弥补，导致迎来更多不健康的淀粉、糖分跟脂肪。那么应该怎么均衡才好？可以取代精制食物的健康无麸质食物有哪些？下一段有更完整的建议。

木瓜，贵为水果界的万寿果，除了香甜可口，木瓜营养价值到底有多高？努力喝木瓜牛奶真的就能丰胸？木瓜功效究竟有哪些？跟我一起深入认识超级水果—木瓜吧！番木瓜（又称木瓜），原产于热带美洲，广泛分布于热带及亚热带区域，全球主要木瓜产地包括巴西、墨西哥、奈及利亚、印度、印尼等国。木瓜，曾被世界卫生组织评价为营养价值最高的水果，又号称万寿果、水果之皇，除了滋味香甜之外，还富含维生素、矿物质、木瓜酵素，接着我们就来认识木瓜营养成分有哪些吧！维他命C：有抗氧化效果（建议生食木瓜，维他命C遇热容易被破坏），帮助身体吸收铁质。维他命A：保护黏膜、维持眼睛、肠道、呼吸道健康。钾：保护心血管机能。β胡萝卜素：能减少自由基对人体的伤害，抗氧化效果佳，减少身体发炎几率，且可降低罹癌风险。叶酸：可协助修复细胞，且有助于制造红血球与血红素，可改善贫血。木瓜酵素（木瓜蛋白酶）：分解蛋白质、脂肪、帮助吸收营养素、增加肠胃消化能力。木瓜营养成分丰富，堪比天然抗氧化剂，想要保养肌肤的民众们，除了勤擦保养品之外，吃木瓜也是优质的选择哦！且木瓜富含水溶性膳食纤维和酒石酸酚，减少亚硝酸的形成，有助预防癌症。木瓜功效有哪些？木瓜真的能丰胸吗？正因为木瓜富含上列多种营养素，大家才会说吃木瓜好处多，但这么营养的超级食物，也是有些人不能吃的喔！跟着我们继续深入认识木瓜的功效与副作用吧！1.木瓜可以养颜抗老、预防皮肤损伤身体的自由基活动过度会造成皮肤损伤，也就会出现皱纹、下垂等衰老的迹象，目前有研究指出木瓜中的维他命C以及茄红素可以保护我们的皮肤，可能可以帮助减少衰老带来的皮肤损伤！2.木瓜可以帮助消化，还能让肉变嫩上一段我们提到木瓜蛋白酶可以帮助分解蛋白质，所以多吃木瓜可以改善消化功能、减少便秘和腹胀，也有一些说法认为木瓜有助于治疗肠躁症，所以如果你有肠躁症困扰，不妨吃点木瓜试试看。另外，木瓜蛋白酶也是「天然的软化剂」，许多厨房小天才炖肉的小步骤就是加入一点木瓜，让肉质更加软嫩！3.木瓜可抗氧化、减缓发炎International

月经来吃什么比较不会痛？想必是众多女孩共同的心声，为了帮助女孩们更好的度过月经，营养师惠惠将介绍月经快来吃什么、月经来不能吃什么的月经前中后饮食建议。一、月经来吃什么比较不会痛？月经前中后饮食建议女孩们每月都得经历经期疼痛，因此说起月经痛，可说是万年不变的话题。经期的不舒服始终困扰众多女性（和贴心的男性们），连带着月经饮食的疑问千变万化，例如：那个来要吃什么？月经可以吃什么舒缓各种不舒服？月经来肚子痛吃什么？巧克力真的有用吗？月经期间到底能不能吃补血？那么究竟月经来该吃什么好？我们都将在此一起为大家释疑！(一)

俄乌开战，大量基辅居民正在离境俄罗斯与乌克兰自从2014年爆发克里米亚危机后，两国纷争全面化，2021年紧张局势升温。2022年2月24日，俄罗斯总统普京下令对乌克兰采取特殊军事行动（special

错误的生活习惯会让新陈代谢变慢，即便节食，大量运动，也可能没有显著效果，试试以下9个习惯，让你30天瘦10斤，腰围小5cm！30天瘦10斤，全在这9个小习惯1早上喝盐水：盐水不仅能杀菌消毒，还能提高新陈代谢，快速燃烧脂肪2一点坚果当点心：富含蛋白质的坚果可以让用餐后热量燃烧效率提升35%3多喝绿茶：2-4杯绿茶中的茶多酚，可增加30%的新陈代谢率4来杯蔬果汁：一天摄取纤维25g以上，提升30%的脂肪燃烧率5多吃豆类或肉类：铁可提供肌肉燃烧的脂肪所需氧气，使你气色红润。6多晒太阳：增加血清素含量，唤醒沉睡的身体从而加速新陈代谢7要睡饱：只睡5小时的女性，有32%的体重会增加5公斤以上8开怀大笑：大笑可以减轻压力，降低皮质醇，增加20%的脂肪燃烧率9重训：重训对中年女性效果是最好的，不仅是对抗肌肉老化的武器，还是极大提升新陈代谢的速度。再多说一句。少吃精制碳水，少吃精制碳水，少吃精制碳水。精制碳水易消化，不耐饿，还容易引起血糖急剧上升，增加胰岛素抵抗和2期糖尿病的风险！深加工食品”很受欢迎，但知道了这些，你还敢吃吗？生完4孩仍超瘦！贝克汉姆爆贝嫂好身材秘密：25年间她只吃这2种食物！日本免疫权威医师27年不感冒的秘诀：每天一碗【蔬肉汤】（食谱＋喝法公开）每逢过年胖10斤？你需要收藏这份春节吃不胖指南！拐卖妇女=20只癞蛤蟆？徐州八孩突显善意强奸？贩卖人口成为当地产业链！懒人减肥法|不用运动就能瘦的6个好习惯吃货进阶之路：如何识别三只松鼠的零食陷阱！可排毒、减肥、养颜，只要一杯饮料！什么饮料这么神？三只松鼠果干测评|吃货请注意，小心吃出2期糖尿病！