都知道说出来容易但做起来很难，但为了自身健康，该坚持还是要坚持的。锻炼也并不讲究场所，家里、小区…哪里都可以是“健身房”，不过饮食上就比较讲究了，这时候就需要清肠素食登场。

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大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素。例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。

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现在生活卫生条件虽然好了，但是稍不留神，蟑螂就会在家中现身。一进厨房就见着它们肆无忌惮地四处爬行，是件令人崩溃的事，今天小编就教大家一个小蟑螂的好办法。

3、经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。

可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了，为什么，阳气生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。

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资生堂源起于药剂师福原有信创立的日本第一家西式药房，致力于健康和美的追求。“资生堂”之名，便是由药剂师从《易经》“至哉坤元，万物资生”中取得，“堂”则意味着“汇聚”。

属猪女在少年、青年时期可能会经受比较多的挫折，但是当时间流逝她们慢慢长大、慢慢成熟之后，就会懂得努力赚钱，以求安全感。再加上人际关系的不断积累与维护，属猪女的道路会越走越顺，晚年生活一片富贵祥和。

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要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

早在2013年，世卫组织就公布“懒得运动”是全球第四大死亡风险因素。缺乏运动群体，会降低免疫功能，增加癌症等发病风险；也会降低心肺功能，影响代谢功能，增加肥胖，加快衰老，危害整个机体健康，减少寿命。

白色：喜欢白色服装的女性往往是对各种缤纷的色彩感到厌倦，正处在新的自我探索或正在适应新的环境。通情达理，善解人意是这类女性性格上的特点。

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“对不起，我知道不应该在这个时候打扰你，可是，我实在是想不出别的办法……如果你很忙，我……我去想想别的办法……”我暗骂自己一声，太不争气，明明知道席慕深已经很烦自己，还总是在出事的时候麻烦他。

护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

对中风患者而言，时间就是救命稻草，因为缺血性卒中的最佳治疗方法是溶栓，一般来说黄金抢救时间是3小时内，4个半小时是卒中的有效抢救极限。一旦超过4个半小时，溶栓的风险将大大增加。

黑米具有滋阴补肾，补血降压等功效。它的蛋白质含量高，还含有大量的天然黑米色素和维生素，特别是富含铁、硒、锌等，能有效改善缺铁性贫血的状况，是贫血患者和体虚衰弱病人的滋补品。

子萱老师告诉我，对于对方的愧疚感要欣然接受，但也要不卑不亢，拒绝接受会让他认为自己的所作所为没有错误，甚至以后还会再犯，但是过度索取对方的愧疚感会让对方难以适从，甚至开始消极逃避，导致再次出轨。

晚餐吃得太晚会增加消化负担、影响睡眠质量，还会造成人体肥胖。晚餐时间应尽量控制在晚上6-8点比较适宜。对于需要加班的人来说，最好先吃饭再加班，或在加班时吃一些杂粮粥等食物作为补充。

山楂作为含钙量最高的水果之一，尤其适合老人和小孩食用。并且它还被称为降低血压和胆固醇的“小能手”，可以入菜，可以生吃，也可以泡水喝。山楂还有消除体内脂肪的功效，所以减肥的人也可以多吃一些噢~

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【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

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第二天，也就是8月18日，上午10点多，邱声达又来了，母亲黄桂清便就昨天砸门的事质问了邱声达。没想到邱声达二话不说，直接拿起事先准备好的硫酸，就泼向了自己的母亲。泼完硫酸后，邱声达就跑了。

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筷子、案板几个月不换就会长黄曲霉,可能“全家患癌”?错!你以为黄曲霉是吃素的?看一下黄曲霉产生毒素的条件吧,它需要20多度的温度,潮湿的环境,丰富的营养,还要携带“产毒基因”。

手机可以说是和我们最亲密的数码产品了，不管是坐车、上班、吃饭、逛街，我们总是把手机拿在手里不放，因此，手机上的细菌数量非常惊人，虽然看不见也摸不着，但你一定不能“无视”它，因为它实在离我们太近了。

黄瓜面膜具有补水美白的效果，几乎人人都知道，也正是因为黄瓜的含水量很高，96.7%。夏季来临，越来越多的人喜欢生吃黄瓜补水。黄瓜生吃多了，可能会觉得无味，不妨尝试着做成沙拉、凉菜。

预防对策：对35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上、有肝癌家族史的人，应每半年检查一次甲胎蛋白和肝脏B超。此外，要注射乙肝疫苗；输血时保证血液制品不被肝炎病毒感染；戒酒。

现在人工作压力大，常常熬夜加班工作，这常常会导致肝脏会会出现疾病。上班族们都知道熬夜伤肝可是工作量大导致他们不得不熬夜，这使得很多上班族很是苦恼。

日出而作，日落而息。作息规律会影响到人的休息睡眠，甚而可以影响到人的情绪和消化吸收，影响人的新陈代谢，进而影响健康长寿。一般而言要早睡早起。夏天可以适当晚睡早起，冬天可以早睡晚起。

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信息今天我们收到了，我们明白了，就要从今天开始干，不要等明天，等明天就懈怠。没搞清楚，不干，不想干，情有可原；搞清楚、搞明白，不干就错了、就有过失了。

“乐。”快乐，“乐”是对“苦”说的。极乐世界决定没有苦只有乐，“乐”也无有极，永远没有离开，不间断。寿命无量、快乐无量，要不要？想不想去？要想去就要真干，人人都能去。