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3月14日至16日一股“全能型”较强冷空气将影响我国北方地区强降雪、大风降温、沙尘天气“齐上阵”华北、黄淮等地则会经历气温“对半砍”虽然眼看着气温就直逼20℃了但小伙伴们千万不要大意秋裤、羽绒服啥的也先别着急压箱底因为除了“停暖冷”还有一种冷叫“倒春寒”换季时节气温上下波动一秒回冬天就跟玩儿一样刚露出脚踝就套上棉裤不是梦想俗话说“反了春,冻断筋”春天不注意保暖一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”“倒春寒”是什么?“倒春寒”指的是春季气温回升后突遇较强冷空气入侵而出现的持续低温天气,一般出现在三月末或四月初。初春气候多变。如果冷空气较强,可使气温猛降至10℃以下,甚至出现雨雪天气。此时经常是中午阳光和煦,早晚却寒气袭人。一旦遇到“倒春寒”,人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”,特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者,容易因不适应而受寒,甚至会导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发病。老话说“春捂秋冻”,是有一定道理的。“春捂”有个“临界温度”是否“春捂”,要根据天气而定:一般来说,昼夜温差较大(≥8℃)时要捂,早晚注意增加衣物。中午气温在10℃以上时,可以适当减衣。连续几天日最高气温都在20℃以上时,就不能捂了。“春捂”到底是捂哪儿?“春捂”要捂对地方身体3个寒气入口要重点捂一捂捂颈身体的很多经脉要经过脖子,加上不少“电脑族”颈部慢性劳损,一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等,诱发或加重颈椎病,出现眩晕、大脑供血不足等不适症状。捂肚脐肚脐与腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。捂脚双脚支撑着人体,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,易被寒气偷袭。“倒春寒”来临要防三类病心肌梗死、脑梗死发病迎来高峰每年“倒春寒”时节,急性心肌梗死、冠心病、脑梗死、脑溢血等心脑血管病的发生率都会迎来一个高峰。特别是中老年人的热平衡能力较差,循环系统容易受到“倒春寒”的刺激。感冒、肺炎发病高于平时除了心脑血管疾病,呼吸系统疾病也会随“倒春寒”出现。由于气温忽高忽低,呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响,细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入,造成流感、腮腺炎、肺炎等传染病流行。关节炎更容易“犯病”人体的膝关节对冷空气刺激较为敏感,遭受冷空气袭击以后,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,久而久之,容易增加罹患风湿性关节炎的风险。因此,在“倒春寒”时期,加强对膝关节的保暖尤为重要。参考资料:1.央视新闻《“倒春寒”来了,心梗、脑梗....都与它有关!请记牢这5招》2.健康时报《别收冬装“倒春寒”来袭!记住这几条保证不冻病》3.科普中国《晚春谨防“倒春寒”》4.人民网《抵御“倒春寒”有招!这三类人群应“春捂”》5.新华网《应对“倒春寒”“春捂”有讲究》6.新华社《羽绒服别急着收!冷=͟͟͞͞空=͟͟͞͞气=͟͟͞͞来=͟͟͞͞袭=͟͟͞͞……》作者:张盼盼责编:鞠一楠图片来源于网络温馨提示近期微信公众平台调整了推送机制订阅号的阅读列表不再按发布时间排序想要第一时间看到健康君的推送请把微信公众号“健康中国头条”设为星标就更容易找到我们啦!更多精彩内容,尽在阅读原文《中国医药报》社版权所有,未经许可不得转载使用。