一个奶奶经常带着放学的孙子到学校旁边的一家牛肉面店吃碗面才回家。他们经常点两碗面，每次吃面之前，奶奶总是将自己碗里的牛肉夹到孩子碗里，然后笑呵呵地看着囫囵吞枣的孙子大口大口地吃。你没有把牛肉给我这家面店没有服务员，面条一般是老板煮好后，客人自己来端的。这一天，奶奶来端面的时候，干脆拿起筷子，将自己碗里的所有牛肉都夹到另外一个碗里，然后才端着两碗面到孙子面前。店主看到这情形猛摇头，但没吭声。奶奶微笑着让孙子吃，但孙子盯着奶奶的碗，皱了皱眉毛：“奶奶，你今天怎么没将牛肉给我？”奶奶说自己的牛肉已经在端来前全部夹给他了，但孙子不相信，在那里大叫：“你骗人！你肯定将牛肉偷偷藏起来了！”一边叫嚷一边用筷子往奶奶碗里掏，竟然将全部面条都掏在了桌子上！奶奶露出无奈的表情，一边说你真不听话，一边用筷子将桌面上的面夹回自己碗里。我的面不卖给你“那肯定是被你偷吃了！你怎么能这样？我不吃了，不吃了……”周围的食客都匪夷所思地看着这个小霸王。奶奶叹了一口气：“不吃会饿肚子的，那我再买一碗吧！”正要开口，店老板冷冷地说：“不好意思，我的面不卖给你们了！”奶奶无奈地坐回去：“我的牛肉已经给你了，我真的没偷吃！”这时生气的孩子愤怒得连脖子上的青筋都露了出来，一伸手，竟将桌面上两碗面都打掉，气呼呼地走了，奶奶灰溜溜地跟在后面。周围的人投去谴责的目光，这孩子也太霸道了，这个奶奶怎么能这样溺爱孙子？没多久，孩子带来了一个男人，看样子，应该是孩子的爸爸，后面跟着的奶奶在抹泪。这个男人一进门径直找到了店主，说：“给我三碗面！”然后气呼呼地坐下。我买的面，我说了算店主没吭声，给他们做了三碗面。三碗面一放下，男人将其中两碗面的牛肉全部夹到了孩子面前。“老板，过来！”当店主走近后，男人敲着桌子说：“我给钱买的面，我喜欢怎么吃就怎么吃，我喜欢给我儿子吃就给我儿子吃，你看，我全部夹给了我儿子。现在我们还不想吃你的面了！“说完，往碗里吐痰、吐口水！！然后甩下了100元，牵着孩子的手走了。店主生气得掉泪，说当初拒绝卖第三碗面给婆孙，是希望能让孩子意识到错误，还想让老人知道那样溺爱孩子是不对的，没想到给自己招来侮辱，这个社会好人难做！不少家庭很疼爱孩子，家里有什么好吃的，会第一时间端到孩子面前，孩子喜欢吃的，宁愿自己不吃都要给孩子吃，看起来是爱孩子，但其实是害了孩子。这是为什么呢？经常被过度溺爱的孩子，他们觉得大人所做的一切，是理所当然的事情，他们不懂得为人着想，也不知道大人的艰辛和付出。他们一切以自我为中心，性格自私自利、骄横乖张，不懂得宽容，更受不了委屈。他们甚至不懂得礼貌，目无长辈、口无遮拦。教育专家马卡连柯说：“一切都给孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母给孩子的最可怕的礼物。”很多家长常常把这个可怕的礼物完完整整地送给自己的孩子，这个礼物对孩子造成的负面影响就是“重智轻德”。溺爱孩子的10大“典型”形式1、特殊待遇孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕、送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。2、过分注意一家人时刻关照他、陪伴他。过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。这样的孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法谈话。3、轻易满足孩子要什么就给什么。有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。4、生活懒散允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律，要怎样就怎样，睡懒觉、不吃饭，白天游游荡荡，晚上看电视到深夜等。这样的孩子长大后缺乏上进心、好奇心，做人得过且过，做事心猿意马，有始无终。5、祈求央告例如边哄边求孩子吃饭睡觉，答应给孩子讲3个故事才把饭吃完。孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作态，不但不能明辨是非，培养不出责任心和落落大方的性格，而且教育的威信也丧失殆尽。6、包办代替所以三四岁的孩子还要喂饭，还不会穿衣，五六岁的孩子还不做任何家务事，不懂得劳动的愉快和帮助父母减轻负担的责任。这样包办下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的能干、上进的孩子。这决不是耸人听闻。7、大惊小怪本来“初生牛犊不怕虎”，孩子不怕水、不怕黑、不怕摔跤、不怕病痛。摔跤以后往往自己不声不响爬起来继续玩。后来为什么有的孩子胆小爱哭了呢？那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛时表现惊慌失措，娇惯的最终结果是孩子不让父母离开一步。这些孩子就打下懦弱的烙印了。8、剥夺独立这样的孩子会变得胆小无能，丧失自信，养成依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，造成严重性格缺陷。9、害怕哭闹由于从小迁就孩子，孩子在不顺心时以哭闹、睡地、不吃饭来要挟父母。溺爱的父母就只好哄骗、投降、依从、迁就。害怕孩子哭闹的父母是无能的父母；打骂爸妈的孩子会变成无情的逆子，在性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。10、当面袒护这样的孩子当然是“教不了”啦！因为他全无是非观念，而且时时有“保护伞”和“避难所”，其后果不仅孩子性格扭曲，有时还会造成家庭不睦。中国俗话说：“宠儿多不幸，娇儿难成才。”这是告诫家长怎么样去教育自己的孩子，怎么样去给孩子一个良好的道德教育。教会孩子如何做人是每个家长义不容辞的职责，孩子良好习惯的养成需要家长首先走出爱的误区。不要只是抱怨，别人家的孩子怎么那样懂事，我家的孩子却是个小霸王。孩子从懵懂无知到变身霸王并非一日之功，当孩子习惯了索取，他们就忘记了感恩。他们总在希望别人不断地给予，也不会想到自己要为爸爸妈妈爷爷奶奶做些什么事情。|

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小编看过一个新闻：炎热的夏天，一位妈妈带女儿在超市买东西，妈妈穿着得体，女儿却衣不蔽体。我们不知道，这位妈妈出于什么原因让女儿不穿衣服。但这样将自己女儿暴露在公共场合，确实不是一位合格的父母该做的。不少网友都对这种行为提出了质疑：“这是什么妈妈啊，她这是在报复孩子吗？为什么让孩子这样，难道这不是亲生的孩子？”“天呐，真的是刷新我的三观了，这是什么父母，一点也不觉得奇怪吗？怎么不自己光着身子出来逛街呢？”“虽然孩子还小，但是已经有了性别区分的概念，孩子长大后会变成什么样，看到这个视频还怎么面对自己？”......是啊，孩子现在还小，可能还没有对这样的事情有明确的认知，可当她长大后，有了明确的性别意识和羞耻心，又该如何去面对这段特殊的记忆？作为家长，就算很努力地保护好孩子，都不能完全保障她绝对不会遭遇侵害，更何况是这样将孩子没有任何遮蔽地展露在他人的视线中。公共场合不给孩子穿衣服，不仅有悖社会公序良俗，还容易让孩子细嫩的皮肤裸露在外，因为得不到恰当的保护而磕伤、擦伤，更重要的是，这样做，还可能吸引到一些不良人员的目光，甚至激起一些坏人的犯罪欲望，将孩子置于未知的危险中。当父母对孩子的隐私部位丝毫不在意时，孩子也会潜移默化地认为自己的特殊部位和身体隐私不是那么重要，可以随便给别人看，从而给身边一些有不良企图的人提供了做坏事的空子。没有了自我保护意识，孩子甚至会觉得坏人的冒犯行为是正常的。四川绵阳一辆公交车上，一名45岁的中年男子，公然对一名小学女生搂搂抱抱……画面看得人牙痒痒，恨不得剁了那只“咸猪手”。同车的乘客更是愤怒不已，果断报警。当警方到达现场，对中年男子说到“你涉嫌猥亵未成年少女”

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家里有男孩子的家长，经常会说儿子太难管了。越来越多的家庭除了重视孩子学习，对孩子性格的培养也很重视。家里有儿子的父母注意，有些话不管再怎么生气，或者开玩笑，也不要对儿子讲，否则对孩子的性格成长很不利。以后家里的钱都是你的没有你姐姐、妹妹的份王大妈有三个孩子，两个女儿相继结婚生子，事业稳定。只有年纪最小的儿子，不让她省心。儿子从小在家里娇生惯养，他不好好学习，早早辍学。如今儿子已经年近三十岁，工作总是换，女朋友也没有着落。王大妈老两口年岁渐长，收入有限。儿子挣钱不多，花钱却总是大手大脚。妈妈劝他省着点钱，以后买房子、结婚用。他总是反驳妈妈说，你不是经常说家里钱都是我的吗？我两个姐姐上学花了家里多少钱呀？我结婚买房子都应该她们来拿钱。在我国的一些地区，特别是广大农村的一些家庭里，确实存在只有儿子，才有资格继承财产的现象。嫁出去的女儿，泼出去的水。女儿是没有权利，继承娘家的财产的。这是一种陈旧迂腐的观念，不仅对女儿不公平，对儿子也没有益处。家里有儿子的父母注意，家里钱早晚都是你的，姐姐可没份，这样的话可千万不要对儿子说。父母平时总是对儿子说，家里的钱、房子、车子，以后都是你一个人的。儿子就容易产生自己可以随意支配家庭财产的思想。孩子产生的优越感，会使他花钱大手大脚，还觉得理所应当。孩子会觉得父母挣钱给自己花，是天经地义的事。这种依赖感，会使孩子在学习和工作上不思进取，成为“啃老族”。你是男孩子不许哭女孩子才会哭所有的父母，都希望自己的儿子可以成为勇敢、坚强的男子汉。所以，很多有儿子的家庭里，父母不允许男孩子哭。只要儿子一哭，就会受到父母的训斥。你不许哭，女孩子才哭。孩子哭闹是每个父母都会遇到的问题。很多有儿子的家长认为，儿子哭就是娇气、矫情的表现。父母总是不允许儿子哭，是一种特别不好的教育方式。不管是男孩还是女孩，甚至是我们大人，哭泣流泪的背后，是情绪的波动和宣泄。孩子的哭泣，不仅不会让孩子变脆弱，而且有利于孩子的心理健康。孩子有委屈总是憋在心里，会使孩子的情感受到压抑。许多的不良情绪压抑在孩子心里，可能造成孩子性格上的缺陷。所以，当儿子哭泣的时候，父母静静地陪着孩子就好，孩子哭过之后，烦恼就没有了，又是生动活泼

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家长朋友们，不要再用原价给孩子买童书啦！加入下面这个好书分享群正版全新未拆封的童书降至1折起就能到手！快来捡漏吧~↓↓长按下图二维码一键入群↓↓如今做父母的都疼爱自己的孩子，从小在身边带大，到了该上幼儿园的阶段还真有些舍不得，对于孩子在幼儿园的生活也是非常关心，经常会让老师拍点照片或者视频，看看孩子的动态，看到孩子没啥事也就放下心来。可是有时候老师和家长之间，存在一些观念上的差别，老师不经意拍的照片，也可能会引起家长误会，闹出一些矛盾。幼儿园老师上传“午睡照”到家长群妈妈发怒斥责小凤是位90后的宝妈，从小就特别宠自己的女儿，一直护在自己的臂弯之下，害怕女儿被别人欺负，哪怕是去到了幼儿园，也是三番五次嘱咐老师照顾好自己的女儿。通常情况下，孩子们一般都是在幼儿园吃午饭，在幼儿园午睡，小凤的女儿也不例外。老师们为了安抚家长，隔三差五就会拍照发在群里，这天老师照常在孩子睡着后拍了张照，上传到了家长群。不料眼尖的小凤妈妈看到了不对劲的地方：自己女儿睡得很安稳，但隔壁床的男孩似乎是没睡着，一只手拉着自己的女儿，时不时还扯下自己女儿的被子。看到这一幕，小凤妈只感觉心里面怒火冲天，立马在群里质问老师：“旁边那个男孩怎么牵着我家女儿手，孩子才多大啊，这合适吗？你们老师是怎么管的？必须给我个说法！”小凤妈妈的话，也引起了群里其他家长的议论。有的表示赞同，这种行为的确不是很合适，尤其是在睡觉的时候。当然也有一部分家长觉得“大题小做”。这个年龄的孩子是很单纯的，他们什么也不懂，是大人想得太多，把问题复杂化了。对此老师也只能是赶紧给家长道歉，表示以后会注意这些问题，小凤妈这才不追究老师责任，但心里面非常的介意。幼儿园的孩子们牵手，这属于“越界”行为吗？其实从正常的角度来讲，不要说是幼儿园，哪怕是小学，男女生之间牵牵手也都是很正常的事情，有时候学校组织练习一些舞蹈，孩子们拉个手在正常不过了。这个年龄阶段的孩子，他们眼中只有“好感”，并没有家长想的那种“早恋因素”。上幼儿园的年龄，他们懂什么？相互之间拉手玩游戏，这是这个年龄段很正常的行为。可能是成人世界的复杂性，让父母在想问题的时候，带入了太多大人的想法，小孩子的思想还是很单纯的。再者就是场景的问题，“午睡”在大家看来是很隐私的事情，可能平时上课玩游戏，孩子们牵牵手家长也不会说啥。但是睡觉的话牵手，让家长心里面感觉有些不舒服，提出自己的疑问也是很正常的事情，不过也不用上纲上线，找老师沟通妥善解决就好。不过孩子到了上幼儿园的年龄，有些涉及到“隐私、安全”等一些常识问题，家长还是有必要教导孩子。3岁以后父母要有意识的教导孩子“性别意识”正常的牵手、拥抱，属于孩子友谊的交往，可是家长也要注意一个问题，随着孩子渐渐长大，

家长朋友们，不要再用原价给孩子买童书啦！加入下面这个好书分享群正版全新未拆封的童书降至1折起就能到手！快来捡漏吧~↓↓长按下图二维码一键入群↓↓最近在小区总听到孩子凄惨的哭声，孩子嗓子都哭哑了，非常可怜。好几次我都想报警，心想“这是谁家孩子被虐待了吗？”直到有一天，我终于找到了声音的来源，也看到让我永远难忘的一幕：妈妈情绪失控，一边拿着衣架打孩子的屁股，一边对着女儿嘶吼：“怎么还是错，啊？怎么还是错！你怎么那么笨啊！”孩子跪在地上，鼻涕和眼泪混作一团，哭得撕心裂肺：“妈妈......我错了我错了...”我也是个妈妈，看孩子实在太可怜，正准备上前阻拦，哪知妈妈也崩溃大哭，不停扇自己的耳光，期间还不忘吼孩子......妈妈的嘶吼声，跟孩子的哭闹声，环绕在小区，格外刺耳。孩子可怜，家长也可怜。我身边也有很多类似的家长，包括我自己，情绪容易失控，经常吼骂孩子，激动了还会动手。放眼望去，吼叫似乎已经成了现今家庭教育中不可缺少的手段，如果少了吼叫，反而让家庭教育不那么完整了。但今天看见这个可怜的孩子，我开始反思：我们吼孩子有用吗？吼孩子时，孩子在想什么呢？吼叫对孩子会造成不可逆的伤害吗？你越吼，孩子身体越痛一个大学室友有次深夜描述过自己曾经被吼的经历，我至今难忘：“妈妈就像一堆干柴，一点就燃，她每天很规律地要发几次火。我一度被她骂得耳鸣，她语速快且密，我就觉得头脑里面嗡嗡地响，耳朵里面像听不见声音一样，心慌地喘不上气。后来长大了这种现象慢慢就好了，但是这种心慌的感觉我一直记得，非常的难以描述。"父母的吼叫，会给孩子留下终生难愈的创伤。身体的伤害，也有可能是默不作声的。沉默的越久，心压抑的越疼，孩子越加内向。德国经典绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》，这样描述小企鹅被吼叫的感受：“今天早上，妈妈冲着我大声吼叫，那声音把我震得四分五裂...我的肚子飞到大海里，肠胃翻江倒海，（身体非常难受）”其实，我们的语言暴力跟身体暴力一样，对孩子的肉体、精神都会造成直接伤害。孩子有苦难言，很有可能会形成「躯体化反应」：比如持续性头痛，沉重感，带紧箍咒感，头脑晕晕沉沉，记忆力减退，失眠......难怪资深国际记者周轶君，走遍了世界各地，得到最重要的感慨是：父母要在孩子面前控制情绪。因为因为一旦情绪爆发出来，你后面说再多的道歉都是没有用的，你看他默不作声，其实好多东西都在心里。你越吼，孩子越没有安全感曾看过一篇小学生作文，作文这样描述妈妈发脾气的样子：“头发直立，像一根根金光闪闪的黑色针，感觉随时都要扎在你身上。”“脖子伸得老长，像一头正要吃野果子的长颈鹿。”“眼睛最可怕，瞪着你，就像喷出一条条火蛇，要把人烧死。”“那对黑色的眉毛竖起来，像两把剑，好像随时都要刺穿你。”“最可怕就是那张嘴了，现在就像是火山喷发了一样，说出的一句句话，像火焰，能把人烧死……”不敢想象这是孩子对妈妈的描述。可想而知，每次父母发脾气时，在孩子眼里是多么地“丑恶”。这样不愉快的回忆，足以毁掉孩子赖以成长的安全感。敏感、脆弱、过度保护、易怒、易哭，这都是没有安全感孩子的特点。他们一辈子心灵都在流浪，即使物质上衣食无忧，情感上依然感觉匮乏。他们会想要紧紧地抓住某一个人，然而这往往带来的是失望。这样不健康的情感生活，一定是坎坷的。心理学流传着这样一句话：每个人的不幸，都能从原生家庭里找到答案。想要培养阳光、健康、优秀的孩子，先看看自己的家庭。明代苏士潜在《苏氏家语》中说：“孔子家儿不知骂，曾子家儿不知怒，所以然者，生而善教也。”在一个良好的家庭环境中，父母大多是和颜悦色的，至少也是有稳定情绪的。但这个在中国乃至世界，都很少有父母能做到这点。你越吼，孩子越无能父母的责骂，真的会降低孩子的智商吗？@静静

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这是一个每日上新的正版书折扣群！群内图书基本都是定价的1-5折每天早上10点都会有图书秒杀活动不定期免单活动现在不需要集赞、转发，扫码就可以免费加入！在上百种运动中，哪些运动对普通人群的健康最有益？最能降低死亡率？最能降低心血管疾病发病风险？让我们一起来看看～室内健身降低全因死亡率27%常见项目：有氧体操、舞蹈、瑜伽等有氧运动。好处：在进行室内有氧运动时，人体吸入的氧气与需求基本持平，可以起到锻炼心肺功能、提高血管功能、减肥的作用，帮助改善高血压、高血糖、高血脂，可以降低心血管疾病的发病风险约36%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约27%的全因死亡率。推荐运动量：最好每天进行30分钟～1小时的室内有氧运动，另外每周额外进行150分钟的力量抗阻训练。注意事项：室内有氧运动强度较小，想达到最佳效果，需持续保持“中等强度”，也就是运动时心跳呼吸稍有加快，但还可以勉强说话交流的程度。游泳降低全因死亡率28%常见泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳等。好处：游泳在锻炼全身肌肉的同时，可以帮助改善全身血液循环和增强心肺功能，预防老年人罹患动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸器官机能的减退，可以降低心血管疾病的发病风险约41%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约28%的全因死亡率。并且人体在水下时，脊柱关节、膝关节的压力较小，更不容易受伤。推荐运动量：游泳属于中强度有氧运动，建议每次游泳的时间在30分钟左右，每周游泳3次～5次。注意事项：对于游泳来说，蛙泳、仰泳、自由泳的适合人群并不相同，在游泳时，需要结合自身的身体健康状况，比如是否有膝关节疾病或者腰部疾病，然后根据自身的情况选择适合自己的泳姿。蛙泳不适宜患膝关节病和O型腿的人；仰泳不适合肩、踝关节损伤者；自由泳则不适宜腰突、腰腿痛患者。挥拍运动降低全因死亡率47%常见项目：羽毛球、乒乓球、网球、壁球等。好处：挥拍类运动往往都需要调动身体多个肌肉群，眼睛看着球来进行手眼的协调，同时在击球一刹那，会有一个相对的爆发力发出。它强调了协调性、柔韧性，同时要有一定耐力，这样可以帮助我们来提高肌肉骨骼的力量，提高心肺功能以及协调性，可以让人的注意力更集中，使大脑处于活跃状态，起到帮助延缓大脑的衰老及保护心血管的作用。对比那些没有进行身体活动的参与者，进行了挥拍运动的人，可以降低心血管疾病的发病风险约56%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约47%的全因死亡率。推荐运动量：网球和壁球属于高强度有氧运动，建议每周进行1小时～2小时的运动。乒乓球属于中等强度有氧运动，建议成年人每周进行150分钟的运动。注意事项：中老年朋友选择挥拍类运动时，要考虑自身条件，比如膝、踝、肩关节是否有原发病或伤病。像羽毛球对身体素质的要求一般较高，场地大、球速快，中老年朋友们在选择羽毛球的时候要慎重，而乒乓球的活动量没那么大，场地也小一些。挥拍运动主要强调的是双方对打，还是需要两个人的参与，这样从娱乐性和参与度，对于人们的身心健康是有好处的。如果说你实在是没额外时间做上述的运动，那么最普通的走路，也可以一定程度上降低死亡率。如何才能越走越长寿？研究表明：1.每日走路步数在10000步以上的人群，可以降低发生肿瘤、心血管意外以及全因死亡的风险。2.在此基础上，日常步行强度（步速以每分钟步数计算）更高的人群，即步行速度更快的人群，可以进一步降低发生肿瘤、心血管意外以及全因死亡的风险。相较于每日步数，步行强度（步速）与发生肿瘤、心血管意外及全因死亡方面的健康获益表现出更强的关联性，为了达到健康目的，可以在日常生活中采用更快的步速走路。健身走三要素：步幅、步速、步态步幅：健身走的步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。步速：每秒走2步～3步，每分钟120步～144步左右，这样有助于提高心率，激活心肺功能。步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，过程中我们要调整呼吸，上身挺直，双手自然摆臂。在健身走的过程中，感到呼吸急促，身上微微发汗时，保持这个感觉20分钟到30分钟以上，才能对心肺起到作用。运动虽好，方式不对反伤身运动损伤的三大原因：热身不够、场地因素、疲劳训练。1.热身：无论做什么运动，首先都要进行热身，特别是挥拍运动、游泳这种全身肌肉协调运动，一定要提前进行热身，可以做做踢腿、拉伸等动作，然后循序渐进地进行运动，才不容易受伤。2.场地因素：运动时，要选择合适的运动场地，穿戴合适的运动装备，比如运动衣、运动鞋等，并且灯光、气温都要多加注意，对于中老年人来说，寒冷的气温可能使全身的关节肌肉发生僵硬，容易在运动过程中出现不必要的损伤。3.训练强度：不论做什么运动，一定不要疲劳训练，有的时候我们可能会觉得平时没有时间锻炼，所以到了周末一运动就要两三个小时，运动时间比较集中，这样的运动方式是不对的，建议将运动分到各个阶段，每次时间不要太长，这样才不易疲劳。并且，不论什么样的运动，运动完了以后，膝关节疼痛持续超过2个小时，就说明运动过量了，需要减少运动量，大家要根据自身的年龄，来调整运动量。专家：吕红斌

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情人节的“玫瑰”[J].

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“在这个报告里，我们看到了希望，也看到了教育的远景。”“我特别特别激动，我心里在想，让我多活几年，好好看看教育的灿烂前景！”10月16日上午，党的二十i大开幕。党的二十i大代表、云南丽江华坪女子高级中学校长张桂梅听完报告后的这段感言触动了无数网友。走出人民大会堂，经久不息的掌声似乎还在张桂梅耳畔回响。张桂梅手中的大会材料上标注着密密麻麻的重点符号和笔记。“办好人民满意的教育。坚持以人民为中心发展教育，加快建设高质量教育体系，发展素质教育，促进教育公平。”读到这些话时，泪水悄悄盈满了张桂梅的眼眶。这是张桂梅第二次参加全国党代会。15年前，张桂梅当选党的十七i大代表。到北京开会时，她带着办一所女子高中的心愿。次年9月，在党和政府的帮助下，全国第一所公办免费女子高中丽江华坪女子高级中学正式开学。建校至今，华坪女高已有2000余名毕业生考入大学。许多女高学生如今已大学毕业，她们成为了教师、医生、军人、警察……“这次参会的心情与15年前截然不同。又激动，又自豪！”这次来北京，张桂梅感到责任更重了，心中也有了更大的愿望。“没有教育的振兴，就没有乡村的振兴。”张桂梅表示，在乡村振兴中要让教育发挥更大作用。全体乡村教师都会为此努力，不让一个山里的孩子“掉队”。“我不知道自己还能活多长时间，但只要活一天，我就会把教育继续振兴，让山里的孩子飞得更高、飞得更远。”每次走进教室上课时，张桂梅都会对孩子们说一句“起立”。“起立”代表着力量、希望和行动。中国乡村振兴的“起立”，离不开乡村教师的“起立”。“我们需要也期盼更多优秀教师能够走进乡村，带着乡村孩子‘起立’，用教育来振兴我们的乡村。”虽然人在北京，但张桂梅的作息还保持着“女高时间”。“早上学生们起床，我就跟着起床了。”张桂梅微笑着，看着手机屏幕上刚刚传来的孩子们做操的视频。“全天跟着，直到晚上12点。”无论是做操、上课，还是晚上查寝，张桂梅远程关注着学生们的一切。她表示，多年以来一直坚持这样的作息，想改也改不掉了。今年10月，张桂梅动身来北京参会前，乡亲们找到她：“张老师，你要去北京开会了，能不能帮我们带一两句话？我们想感谢党！”有的乡亲说：“请你唱一首歌代表我们吧，《唱支山歌给党听》。”“唱支山歌给党听，我把党来比母亲……”10月16日，张桂梅在二十i大新闻中心唱出了这首歌。现场极静，她小小的身躯微微颤抖，目光坚定，唱到“母亲”二字时带着哽咽，泪光浮动。“从教多年，我把党的声誉看得很重，把共产党员这个称号看得很重。”华坪女高每周一次的思政课，张桂梅都亲自组织和主讲，为孩子们加油打气，树立人生理想。女高的学生们都知道，小说《红岩》和歌剧《江姐》是张校长心中的经典，她最爱的歌曲是《红梅赞》。回忆起得知自己当选党的二十i大代表的瞬间，张桂梅说，既感到无比光荣，又深觉责任重大。“我们要坚持做高山峡谷里的‘灯’，照亮更多孩子前行的路，为党和国家培养更多人才，让党放心，让乡亲们满意。”“这称号给我一个人，不公平。”在听到有记者称呼她为“燃灯校长”时，张桂梅笑着说：“‘燃灯校长’不是我一个人，是我们党，是我们政府，是全体乡村教师，还有支持我们的社会各界的力量，我才能‘燃’得起来！”如今，张桂梅的身上有许多标签：“七一勋章”获得者、全国道德模范、时代楷模、全国优秀共产党员、全国脱贫攻坚楷模……在她看来，这都是大家共同努力的结果，大家都是“燃灯人”。报告中涉及教育的句子，张桂梅看了很多遍。在字里行间，她仿佛已经看到山里的孩子们坐在教室里，唱着欢快的歌……the

来源

end▍来源：CC爸妈（ID：cc-bama），“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，著有《家长好脾气

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陪着孩子一起练习深呼吸，这些都会减轻孩子的压力，也会帮助他们管理自己的能量。4.

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快餐、炸鸡大多数的孩子，都很喜欢吃汉堡、炸鸡、薯条、披萨等快餐食物。这些食物，不仅仅热量高，还高油高盐。长期食用，不仅会导致孩子肥胖，还会因为钠摄入过多，影响孩子骨骼生长。5.

记得，我上高中的时候，班里有位女生十分内向。几乎不跟同学交谈，独来独往。我们讨论各种八卦趣事时，她安静坐在位置上，或是奋笔疾书，或是静静沉思。当时的我，特别不理解她，觉得她孤僻又无聊。

中国教育报天气越来越冷啦秋冬季高发疾病也开始活跃尤其是传染病如流感、水痘等青少年儿童抵抗力较弱需要格外防范小编提醒各位家长要注意为孩子做好防护远离以下传染病（老师请转给家长）↓↓↓流

“转”在孩子的情感发展由易变性向稳定性过渡。从情感外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。4.

你跟小朋友玩了什么好玩的游戏？●

那在生命的前三年，肯定不是合适的时机。因为0-3岁，孩子需要父母倾注大量的爱。而且这个时候，你让孩子明白这个道理，也不是一件容易的事。

微中教同一个班，同样的老师教，为何孩子的发展如此不同？其实，在孩子成长过程中，以下这5个关键词起了决定性的作用！自

，其实就是后天的干预，竟然可以影响15cm之多。如果爸爸的身高是170cm，妈妈的身高是160cm，在理论上：儿子的身高在164cm至179cm之间；女儿的身高在151cm至166cm之间。因此，

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懂得团队合作我们生活在社会里，就永远离不开社交，孩子也是如此。请教导你的孩子，人们是可以达到共赢的，帮助他人成功，将使你自己更加成功。告诉孩子结交朋友胜于制造敌人，在竞争之前先学会团队合作。5.

上述案例中，一位参与救援的工作人员表示：男孩溺亡的事发地，从河岸边看上去水面平稳，但其实河中水流速度很快，一些水域还有暗潮，河里还有大量的深坑、泥沙，人稍微不注意，瞬间就会被水冲走。

预计，“黑格比”将以每小时20-25公里的速度向偏北方向移动，强度逐渐减弱，将穿过浙江中北部和江苏中南部并于5日上午从江苏中部移入黄海，而后逐渐转向东北方向移动，向朝鲜半岛西部沿海靠近。

千万注意了！往年这个时候，一些可恨的诈骗分子也开始蠢蠢欲动了！他们，总打着“科学填报志愿”“军校招生”“自主招生内部名额”“提供奖学金”等幌子进行诈骗。

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暑假来临，安全事故进入高发、多发期，尤其是溺水、火灾、交通、诈骗，为了孩子们的安全，为了家庭幸福美满，安全君特意整理了相关安全专题，通过典型事故案例警示大家，生命至上安全第一。

3、为什么对方发来的“亲属卡”无法使用，我发出去的就可以使用？答：因为对方微信余额里面根本就没有钱，而且绑定的银行卡也是一张空卡，根本就无法完成支付。（关键环节）

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实际上，无论哪种控水方式，控水法基本控出的是胃内容物和胃内水，肺内的水很难控出来，反而是在心肺复苏的过程中，肺内水会进入人体循环，从而改善肺部的氧合能力。

她有明显的外伤，就是双侧的手部，包括虎口部位，指头部位都有水泡，两个手指部位有明显的破皮，有一部分皮肤都掉了。

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过去的一周，洪水汹汹、意外频传，发生了很多令人心痛的安全事件，它们的出现时刻提醒着我们：意外无处不在，安全需记心间！希望大家能够从中吸取深刻的教训，并且牢记相关安全知识，一起守护我们幸福平安的生活！