推荐吃法：炒或凉拌均可，盐会破坏莴笋营养，少盐为宜，推荐清炒莴笋、莴笋炒木耳、莴笋炒猪肉，味道鲜美又有营养。

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通过香气的浓、淡也能判断出菠萝是否成熟。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味，果肉则香气馥郁；浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂；无香气的则多半是带生采摘果，所含糖分明显不足，食之无味。

多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此吃山药是大补。增强营养的同时，更能提高人体的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。

警惕漂白水泡过。有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，价格便宜，很可能是用漂白水泡过的。好的蘑菇生长在草灰里的，难免会沾上草灰，正常蘑菇摸上去，有点黏糊糊的，漂白过的蘑菇摸上去只是光滑，不会有腻腻的手感。

魔芋豆腐的好处：魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜。

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

蔬菜对人的身体好，地球人都知道。出现不同的皮肤问题时，也有相应的蔬菜可以解决哦。

做法：将绿豆芽300克洗净，用沸水焯一下，在凉水黄总浸泡后捞起，沥干，将花椒在油锅中炸焦，去掉花椒，放葱末炝锅，投入绿豆芽，加盐，白糖，醋，味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成

看到标题是不是很奇怪？刮鱼鳞不用菜刀，用萝卜是怎么回事？别着急，看完下面这个视频就知道啦！萝卜真的比菜刀还好用哦~快试试吧！

波黑战争是上个世纪90年代，波斯尼亚和黑塞哥维那（简称“波黑”）三个主要民族围绕波黑前途和领土划分等问题而进行的战争。不知道的就算了，请记住这道菜的原料：菠菜和黑木耳.....

它特有的味道有刺激唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。因此，青椒成为餐桌上的常见菜肴。

菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

跑步头晕，小心是脑梗前兆，长期不运动者应该尤为注意，当出现眩晕、心悸、头昏眼花等症状也应该引起注意，应该减慢速度或者休息。有数据表明，90%的人都跑错了，下面是跑步的注意事，你跑对了吗？

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量，100g的牛角包约含有375大卡的热量，脂肪约有14克，走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去，前阵子辛苦减肥全白费了。

现在很多人都出于亚健康的状态，特别是35岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了！

如果竖纹显黑色，中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

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对于大多数人来说，旅行无非就是“逛吃”两个字，每到一个陌生的地方，怎能放过当地的美食呢？虽然许多最正宗的味道总是藏在小巷深处，令人难以寻觅。不过，也不要太过伤心，毕竟还有美食街这种伟大的存在。

鱼头和鱼尾先用油煎制金黄，取出鱼头用刀从中间劈开，真正的饗客都知道，鱼的精华在鱼脑部分，先整炸鱼头，为的是煎制时不使鱼脑液流失，再将劈好的鱼头下入锅中，用大火将鱼脑“顶”出，可使汤鲜味醇并富营养

适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。美国心脏协会建议每天饮酒量：白酒不超过110克，啤酒不超过340克。

冻得硬邦邦的肉，怎么解冻呢？其实，只要两个铝制的盆，就可以轻松快速解冻肉类，真的是特别实用！

陈圩乡林果业丰富，老百姓习惯于在果树林中采用散养与补饲相结合的方式散养草鸡，让草鸡在宽广的果树林子里得到充足的阳光、新鲜的空气和运动，采食青草、虫蛹、籽实等各种营养丰富的饲料。

峰山，地处泗洪县的西南岗地区，这里淮水环绕，红山高卧，乡音浓厚，民风淳朴.三国时期，曹操挥师南下屯兵于此，以红山为烽火台。于是就有了“烽山”这个名字，后人改为峰山。

双沟不仅是美酒之乡，更是美食之城。南来北往的人们带来了各式各样的食材与风味，成就独特的双沟风情。在现代化的餐饮店越来越普及的今天，珍惜身边的传统小吃吧~~因为它承载着我们最初的味觉记忆。

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别想了！赶紧来！听小编给你深情地唱：客官，吃吧玩吧不是罪，尝尝阔别已久贡米、枣夹核桃的滋味，毕竟泗洪上塘真的是太美，好好把握这个机会，痛快一回！

那最有名的酒店是什么呢？在石集有个老根山庄连锁酒店。老根山庄连锁酒店与1997年在赵本山老师的老家东北铁岭成立，2002年获得赵老师的亲笔题写的庄名，在《乡村爱情故事》连续剧中的山庄乃老根山庄总部。

因为证据照片中，驾驶位置上有驾驶员的，是不能作为“机动车违反规定停放且驾驶人不在现场或在现场拒绝立即驶离，妨碍其他车辆、行人通行的”行为进行处罚的。