为方便群众接种，现将遂宁市新冠疫苗接种点开放情况汇总公示如下，各接种点具体开放时间、疫苗种类等，请大家提前电话咨询了解。遂宁市新冠疫苗接种点↓

二、个人健康管理、慢性病的药物调整、日常门诊就医指导以及新冠疫情政策解读等请咨询相关医疗机构或部门。线上诊疗、电话咨询快收藏这张遂宁新冠就医咨询表

12月5日0时至24时，我市无新增本土确诊病例，新增本土无症状感染者17例。

12月3日0时至24时，我市无新增本土确诊病例，新增本土无症状感染者8例。

12月2日0时至24时，我市无新增本土确诊病例，新增本土无症状感染者7例。

11月30日0时至24时，我市无新增本土确诊病例，新增本土无症状感染者9例。

来源：全景遂宁

为进一步维护正常医疗秩序，严密防控、依法惩处涉医违法犯罪，保护医患双方人身和财产安全，营造良好诊疗环境，省卫生计生委联合省公安厅、省中医药管理局制定了《四川省严密防控涉医违法犯罪维护正常医疗秩序的工作方案》（以下简称《方案》）。Q方案与医院、医生和患者都有关通过《方案》的落实将加强医疗质量和安全管理推动医疗纠纷调处规范化保护医务人员安全畅通投诉渠道，二级以上医院必须设立专门部门受理群众投诉《方案》指出，要从源头进行防控，健全医疗纠纷预防机制。提升医疗质量。全面加强医疗质量安全管理，严格落实医疗核心制度、诊疗规范和操作指南，推进医疗质量安全管理工作制度化、规范化；改善医疗服务。始终坚持以患者为中心，持续改善医疗服务，优化服务流程，全面开展实名制诊疗，加强号源、床位等医疗资源管理。加强医务人员沟通技巧的培训，提高沟通能力和服务意识，及时了解患者心理需求和变化，做好宣教、解释和沟通。主动排查隐患。各级卫生计生行政部门要会同公安机关定期开展职业“医闹”线索摸排，对专门捏造、寻找、介入他人医患矛盾，故意扩大事态，寻衅滋事，向医务人员、医疗机构敲诈勒索的职业“医闹”分子，要严厉打击，坚决依法查处，构成犯罪的，要依法追究其刑事责任。畅通投诉渠道。落实《医院投诉管理办法（试行）》，二级以上医院必须设立专门部门受理群众投诉，有固定投诉窗口和接待场所，并在门急诊、住院病房等醒目位置公布投诉电话，公示相关法律法规和医疗纠纷处理程序，认真落实“首诉负责制”，耐心接待咨询和投诉，疏导理顺患者情绪，力争将矛盾纠纷化解在萌芽状态。加强应急处置，遇醉酒、精神或行为异常患者，安排保卫人员陪诊《方案》要求，维护正常医疗秩序加应强应急处置。建立特殊人群就医接诊制度，遇有醉酒、精神或行为异常患者就诊，要安排保卫人员陪诊，做好处置突发状况的准备。发生扰乱医疗机构正常秩序的违法犯罪行为时，安保人员要第一时间赶赴现场，及时制止违法犯罪行为，做好现场保护并立即报警。遇有持刀、持械或其他危险物品伤害、劫持医务人员或患者的，应急安保队伍应当立即采取必要手段果断制止，迅速控制行凶者，救助受伤人员。同时，各医疗机构应设立专职保卫机构，并按照不低于在岗医务人员总数的3%或20张病床1名保安或日均门诊量的3‰的标准，配足配强保安人员，要安排专人24小时值班守护夜间值班科室，加强夜间急诊巡逻。二级以上医疗机构还应在公安机关指导下，建立应急安保队伍，开展安检工作。要安装符合标准要求的监控、一键报警等设备，确保门急诊、产科、新生儿科等重点科室、重点区域监控全覆盖。密切警医联动，二级以上医院设立警务室，涉医违法纳入个人信用体系《方案》要求，公安机关应当在二级以上医院设立警务室并配备相应警力，大力推行派出所民警、治安（内保）民警、特巡警、交警、消防等相关警种警力轮流进驻警务室开展工作，确保警务室24小时有人值守。警务室民警应当每天带领医院安保队伍在重点时段、重点区域进行巡查。要将未设立警务室的医疗机构列为巡查必到点，震慑、打击各类违法犯罪。公安机关应当指导医疗机构定期组织开展安全防范检查和培训，完善突发事件应急预案。对医疗机构报警求助，应当严格按照《公安机关维护医疗机构治安秩序六条措施》要求，第一时间出警，坚决依法果断处置。对在医疗机构聚众闹事、侵害患者和医务人员人身安全、限制医务人员人身自由、辱骂或恐吓医务人员的，依法采取一切必要措施果断制止。对在医疗机构设灵堂、拉横幅、摆花圈、焚香烧纸、散发传单、张贴大字报、堵门堵路、停尸等扰乱正常医疗秩序，经劝说无效的，依法及时、果断带离驱散，构成违反治安管理行为的，严格按照《治安管理处罚法》予以处罚；构成犯罪的，坚决依法追究刑事责任。公安机关应将涉医违法犯罪行为人纳入我省个人信用体系，依法依规施行联合惩戒并通报其所在单位。来源：四川新闻网图文据网络，侵删猜你喜欢坚持习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，奋力开创全市医疗卫生事业新局面遂宁市举行居民健康卡首发仪式，未来将全面实现“健康一卡通”！【让爱不断线】遂宁市启动2017年冬季国家工作人员无偿献血宣传月活动@所有人，注意啦！初级、中级护师考试要开始报名了！

12月19日，市委党的十九大精神宣讲团第七分团成员、市卫生计生委党组书记、主任李道丕在市中心医院教学楼会议室对全市医疗单位党员领导干部作党的十九大精神专题宣讲。市直医院领导班子成员、党支部书记、中层干部代表，各县（区）人民医院、中医院、妇幼保健院领导班子成员共计240余人参加报告会。宣讲前，李道丕带领全体参会党员一起重温了入党誓词。宣讲中，李道丕从党的十九大主题、主要成果，习近平新时代中国特色社会主义思想，过去5年的历史性成就和历史性变革、中国特色社会主义进入新时代、我国社会主要矛盾的变化、两个一百年奋斗目标的战略部署、我国经济社会发展重大战略部署、坚定不移推进全面从严治党等方面给全市医疗单位党员领导干部作了一场精彩的辅导报告，报告紧扣党的十九大精神主题，坚持理论与实际相结合、历史与现实相结合，既有理论深度，又有很强的现实针对性，让卫计系统党员领导干部进一步开阔了眼界，提高了认识，启发了思路，增强了信心，对于全面完整准确理解党的十九大精神，具有非常重要的指导意义。李道丕紧密结合全市医疗单位实际，就坚持习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，奋力开创全市医疗卫生事业新局面做了重点宣讲。他指出党的十八大以来，我市经济社会发展取得了令人瞩目的辉煌成就，以优异成绩通过了国家卫生城市复审,成功争取到国家首批、西部唯一全国海绵城市建设试点市，荣获全国社会治安综合治理优秀市称号，勇夺“长安杯”，一举摘取城市诺贝尔奖--全国文明城市桂冠。全市医疗卫生工作取得显著成绩，联村卫生室全国首创，医联体建设全国创新，健康扶贫“三大工程”高位推进，农村卫生事业发展总规划率先出台。对全市医疗单位学习贯彻党的十九大精神提出五点要求：▲

12月19日，遂宁市居民健康卡首发仪式在蓬溪县举办，首批居民健康卡正式交付受卡群众使用。省卫生计生信息中心专家曾鹏宇、市卫生计生委副主任刘中华、市卫生计生委副调研员张耀辉、市医保局副局长陈云海、蓬溪县副县长王松及各县（区）卫生计生局、银行系统相关负责人、居民健康卡首批受卡群众代表共同参加首发仪式。启动仪式现场刘中华介绍，居民健康卡是一张全国联网使用的，用于记录个人健康和诊疗信息的接触式芯片卡，可在开通居民健康卡功能的任何医院预约挂号、查询检查检验结果、诊间支付。患者跨地区、跨医院就诊时，医生一刷卡就能看到患者的健康档案和电子病历。同时该卡还具有查询余额、存取款、转账、消费结算、理财等银行借记卡功能。群众代表上台领取居民健康卡据了解，根据国家卫生计生委“人手一卡、服务一生、全国通用、开放兼容”的居民健康卡发行原则和市卫生计生委统一部署，蓬溪县于今年5月正式启动实施蓬溪县居民健康卡建设工作，率先与蓬溪农商银行开展“银医合作”的探索和深度合作，优先为贫困人口发放1张服务功能完善、标识明确的健康卡，实现贫困人口精准识别、区域就医、减免补助、费用结算等“一卡通”。数据显示，蓬溪县卫生计生局现已采集整理居民基础信息70万余条，制卡11.6万张，率先为全县3.2万建档立卡贫困人口制卡发卡。现场演示居民健康卡就医使用流程针对居民健康卡的整体规划，市卫生计生委相关负责人表示，我市正加紧实施全市公立医疗卫生机构用卡环境优化和二级以上民营医疗机构用卡环境改造工作，预计在2020年内完成全市居民健康卡的发放工作。同时，进一步创新和拓展居民健康卡在旅游、商务、文化等行业的惠民应用，为持卡群众提供全方位的服务。“居民健康卡领到手，真是方便得很！”蓬溪县黄土村村民刘伯芳捺不住内心的喜悦，她说，以往到医院治病，每次都要描述自己上次发病时的情况，有了这个居民健康卡，医生通过读卡就可以识别她的基本信息，并且可以详细了解到她最近的门诊就诊信息及住院信息，连发病时间、就诊时间、就诊科室、诊断、检验结果、用药情况都一目了然。猜你喜欢为爸妈收藏！冬季是道“要命坎”，这么做能躲过一劫……2017医改：勇涉“深水区”，提升群众“获得感”一到冬天就手脚冰凉？做对4件事，让你温暖过冬

为弘扬无偿献血、无私奉献的崇高精神，保障我市冬季临床供血需求。根据全省献血领导小组统一安排部署，近日，由市委宣传部、市卫生计生委主办，市献血领导小组办公室、市中心血站承办的"四川省2017年冬季国家工作人员无偿献血宣传月主题活动"启动仪式在市城区犀牛广场举行。市人民政府副市长、市献血领导小组组长袁冰，市卫生计生委主任、市献血领导小组副组长李道丕，市委宣传部副部长蒋世兴出席启动仪式，启动仪式由市人民政府副秘书长、市献血领导小组副组长胡建主持。市献血领导小组相关成员单位、各区县（区）献血办分管领导、国家工作人员方阵代表及社会各界群众300余人参加启动仪式。启动仪式上，李道丕通报了2017年全市无偿献血工作开展情况，肯定了2017年遂宁无偿献血出现稳中向好的可喜局面。他指出，血液供应保障关系到全民健康。我市无偿献血虽取得了一定成绩，但无偿献血基础薄弱，千人口献血率也仅有6.1‰，离国家提出到2020年达到15‰的目标相距甚远，随着医疗保障水平的提高和医疗服务能力的加强，临床需求大幅度增长，血液供应紧张情况依然存在。他强调：▲

重要通知：2018年初级护师/主管护师网上报名时间通知及现场确认时间确定请大家准备材料报名哦！根据卫生计生委关于2018年卫生专业技术资格考试安排的公告，确定2018年卫生资格（初级、中级）职称考试网上报名时间为：2017年12月28日—2018年1月19日。全国统一采用网上报名，现场确认的方式。请符合报名条件的考生于2017年12月28日—2018年1月19日日期间登录中国卫生人才网（www.21wecan.com）进行网上预报名，并打印本人《2018年卫生专业技术资格考试申报表》。报名后持本人报名申报表及相关证件、材料，于2017年12月29日—2018年1月21日到所在地市、县卫生计生委相关考试机构进行现场确认报名资格（具体确认时间以当地通知为准）。报名条件（一）获得省级教育行政部门、卫生行政部门护理专业设置评合格的中等卫生护士学校护理专业毕业证书；（二）获得国务院教育行政部门批准的护理专业专科毕业证书；参加初级护师资格考试：（成人学历

一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉，这一条就够了！因为，在寒冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷醒，这样就会影响睡眠质量。手脚冰凉可能是因为身患疾病✦心脏疾病心脏是人体的发动机，手脚这些离心脏较远的部位因为血液更难到达，本身就容易温度低。如果心脏功能虚弱或患有某些心血管疾病，心脏泵血能力下降，手脚自然容易冰凉。重点人群：心血管疾病患者、平时缺乏锻炼的人。✦甲状腺功能异常像蝴蝶翅膀一样的甲状腺分布在喉结正下方，它分泌的甲状腺素影响人的心率、呼吸频率、热卡燃烧的速率、皮肤保养、生长、产热、生育和消化。甲状腺激素分泌不足就会引起甲状腺功能减退症，人不仅容易怕冷，还会出现皮肤粗糙、毛发稀疏、疲劳、瞌睡、记忆力差、反应迟钝、水肿、食欲低下、月经不调等症状。重点人群：女性。因为经期、孕期、哺乳期等特殊时间段的存在，女性激素波动较大，因此甲状腺疾病也更偏爱女性。✦糖尿病糖尿病是以高血糖为典型特征的疾病，这个病最可怕的是会出现各种并发症，其中下肢血管病变最为常见。糖尿病早期患者可能有下肢发凉、麻木、抽筋、疼痛等表现，如果不注意，患者可能下肢坏死，需要截肢。重点人群：中老年人、肥胖、糖尿病家族史等高危人群。✦血液循环或血管出了问题皮肤层的真皮血管主要负责调节体温，遇热扩张，使皮肤表面血液循环增加，以带走热量。遇冷血管收缩，让更多血液流向心、肺等重要器官。从这个角度来说，天冷手脚冰凉是身体的自我保护机制，而女性支配末梢血管的神经比男性更敏感，这种表现更明显。但如果在夏天手脚还是冰凉，就要怀疑血液循环系统或血管是否有问题了。另外，导致手脚冰凉的还可能是维生素B12缺乏、雷诺氏病、红斑狼疮、硬皮病······看到这，有姑娘要不淡定了，年纪轻轻就得了这些病？手脚冰凉不是病，可能是.....穿衣太少、过紧冬天穿得太少、太紧都有可能导致手脚冰凉。紧身的打底裤、靴子、绒裤约束着你的肢体，也限制了血液的流通度，当血液循环减慢，人不仅会觉得冷，严重时还容易冻伤。吃太少、营养不均衡皮肤有表皮、真皮和脂肪三层构成，脂肪层太厚虽然让你显得比较臃肿，给漂亮减分，但却有隔绝体外温度的作用。不按时吃饭或者营养摄入不均衡，脂肪层势单力薄，就有可能手脚冰冷。适当多吃些性质温热，富含蛋白质、铁、维生素的食物吧，如羊肉、猪肚、红枣，有助于提高身体抗寒能力！缺乏运动量慢跑、快步走、跳绳······多运动，短期内可以加速血液循环和新陈代谢，让人迅速暖和起来。长期坚持运动，增强体质，手脚冰凉不知不觉中就远离你！4个小妙招远离手脚冰凉1晒晒太阳现在人们一年四季都注意防晒，失去了很多跟太阳亲密接触的机会。阳光照在身上很快就能感到温暖，而且站在中医角度，人体前为阴，后为阳，如果有意识晒晒后背，有补阳气、抵抗寒冷的作用。2按按穴位阳池穴的名字，就有聚集太阳热量的意思。稍加刺激，就能迅速畅通血液、温暖身体。此外，按压合谷穴、关冲穴或腰后的命门穴也有通经活络、散寒温暖的作用。3喝喝姜茶在水里面加入一些材料，暖身效果可以加倍，如用生姜、大枣泡水饮用。4泡泡脚用热水泡脚，热气渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环；从而达到滋润肌肤、保暖的作用。还能改善手脚冰冷。来源：中国中医药报图文据网络，侵删猜你喜欢太重要！最高人民法院发布医疗损害责任司法解释：不让医生受不白之冤提升流动人口均等化服务水平

公立医院全部取消药品加成、异地就医及时结算、医联体全面铺开……2017年，医改继续深入推进，群众“获得感”不断增强。专家指出，随着有的领域已取得阶段性成果，有的领域已驶入快车道，我国医改正向“深水区”挺进。全面取消药品加成群众看病更实惠公立医院药品全部取消加成，标志着实行60多年的“以药补医”政策终结，给群众真正带来了实惠。今年《政府工作报告》中承诺，公立医院全部取消药品加成；4月，国家卫计委等7部门联合发布了《关于全面推开公立医院综合改革工作的通知》，对公立医院医改设定时间表，通过取消药品加成、调整医疗服务价格等手段，进一步强化公立医院公益性。此前，福建、湖南、四川等地公立医院已试点取消药品加成，今年政策力度再“升级”，在全国公立医院铺开。自2017年4月8日起，北京所有公立医疗机构都取消了挂号费、诊疗费，取消药品加成，设立医事服务费；从7月15日起，广州地区152家公立医院药品（中药饮片除外）实施“零差率”销售，3000多项医疗服务项目执行新的价格……公立医院彻底告别了“以药补医”的历史。国家卫生计生委数据显示，截至今年9月底，全国所有公立医院已取消药品加成。居民个人卫生支出占卫生总费用比重从2008年的40.4％降至目前的30％以下。成都市第二人民医院药剂科主任程黔荣说，全面取消药品加成破除了长期以来的“以药养医”旧机制，同步建立的补偿新机制，多渠道补偿取消药品加成减少的收入，有效控制医疗费用不合理增长，降低了患者的医药费用负担。异地就医及时结算报销不再"跑断腿"“真没想到，在外省看病报销，跟在家里一样方便！这个政策对我们这些在外打工的人来说，实在太好了！”今年7月，安徽省滁州市定远县园艺村患者李先生，因急性化脓性阑尾炎在贵州省肿瘤医院就诊花去9776元，新农合报销3611元，出院时就享受了即时报账，成为定远县第一位新农合跨省就医即时结算的受益人。随着人口流动日益频繁，像李先生这样的异地就医及时结算需求逐渐强烈。针对这一情况，近年来，国家出台了多个促进异地就医及时结算的文件。2017年，异地就医及时结算更是驶入“快车道”。据人社部统计，截至今年11月15日，全国所有省级平台、所有统筹地区均已实现与国家异地就医结算系统对接，全国跨省定点医疗机构增加到7801家，90％以上的三级定点医疗机构已联接入网。异地就医及时结算背后是“横到底、纵到边、互联互通的一张大网”，覆盖了省、市、县、乡、村五级医疗机构的即时结报信息系统，破除了影响医保资金高效使用的藩篱。家庭医生签约增速基层有了健康"守门人"医改的重点内容之一家庭医生签约服务在2017年也有了较大推进。2016年6月，国务院医改办等七部委联合印发《关于推进家庭医生签约服务的指导意见》，今年以来，多地出台了一系列配套政策：广西明确了家庭医生收费标准，基础服务包每人每年15元；山东对家庭医生签约服务相关细则做了初步的规定，每名家庭医生服务不超过200户……家庭医生签约服务收付费标准、服务内容等日益细化。据国家卫生计生委统计，目前，全国已有27个省（区、市）印发了推进家庭医生签约服务的指导性文件或实施方案。今年全国85％以上的地市开展了家庭医生签约服务工作，人群覆盖率达30％以上。“每个居民都有对应的家庭医生，能够指导群众科学有序就医、按需就医，为群众提供个性化、全方位的指导，促进分级诊疗制度实施。”成都狮子山社区卫生服务中心主任刘齐荣说。医联体遍地开花家门口看病不用愁不久前，幸运死里逃生的中风患者黄女士由湖南邵阳市中心医院下转至她的首诊医院——隆回县人民医院，进一步接受康复治疗。这“一上”“一下”之间，正是今年以来我国加快推进医联体建设的成果体现。2017年，医联体首次被写入《政府工作报告》；4月，国务院办公厅印发《关于推进医疗联合体建设和发展的指导意见》，全面启动多种形式的医联体建设试点，三级公立医院全部参与医联体建设并发挥引领作用。四川确定由三级公立医院或业务能力较强的医院牵头，联合城市二级医院、社区卫生服务机构、护理院、专业康复机构等，形成资源共享、分工协作管理模式的城市医疗集团；湖南成立了跨区域的专科医联体，目前已吸引全国20余省份的100多家医院加入……医联体从此前多地试点的“自选动作”升级为全国铺开的“规定动作”，一系列密集措施随之出台。数据显示，截至今年6月底，全国已有1764家三级医院开展了多种形式的医联体建设工作，占全国三级医院的80％。随着医联体作用成效逐步显现，基层服务能力也进一步提升，2017年上半年，全国县域内就诊率达82.5％，较2016年末增长了2.1个百分点。来源：健康中国图文据网络，侵删猜你喜欢太重要！最高人民法院发布医疗损害责任司法解释：不让医生受不白之冤提升流动人口均等化服务水平

冬季气温低下寒冷对全身的每一个器官都是考验许多慢性疾病也易在冬天高发若不重视，甚至会危及生命尤其是上了年纪的人在气温和冷风的双重夹击下很容易导致疾病加重或诱发多种并发症因此，冬季成了很多人的一道“要命坎”冬季去世的人最多不是小编吓你，一年四季中，冬天去世的人最多。中国慢性病前瞻性研究项目在2016年公布的一组数据显示：我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。国外也有类似现象。英国国家统计局官方网站曾公布一组冬季死亡人数数据，去年冬季死亡人数比其他季节多4.4万！这么看冬天的确成为了很多人的”要命坎”！尤其是上了年纪的人！因为上了年纪以后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。在这个过程中更容易加重病情或诱发多种并发症。冬季都有哪些高发疾病？1低温加重的心绞痛、心梗、猝死现在很多人有高血压、高血脂等疾病。而冬季气温又比较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高。复旦大学公共卫生安全教育部重点实验室的研究发现：室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。这样会增加心脏负荷，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病！

对医疗机构及其医务人员的过错，应当依据法律、行政法规、规章以及其他有关诊疗规范进行认定，可以综合考虑患者病情的紧急程度、患者个体差异、当地的医疗水平、医疗机构与医务人员资质等因素。第十七条

顶着重压过日子人在丧偶后的一年内最容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。

12月12日，遂宁市流动人口示范推进暨计划生育避孕药具工作现场会在射洪县召开，参会人员深入射洪县金华中心小学、城北平安社区卫生服务中心现场观摩健康直通车进学校示范建设和卫生计生均等化服务工作情况，交流工作经验，总结2017年度流动人口和避孕药具工作，对下步工作进行安排部署。会议指出，2017年全市流动人口和药具工作成绩斐然。一是荣获多项荣誉。射洪县金华小学成功创建全国第一批流动人口示范学校，被国家卫计委流管司通报表扬；遂宁市省级流动人口基本公共服务均等化通过验收，全省排前8名，荣获省卫计委、民政、财政等五部委表彰奖励；船山区、射洪县卫计局、船山区凯旋路街道、蓬溪县罗戈乡、射洪县金华镇、仁和镇、大英县城西社区荣获全省流动人口先进单位；二是目标考核优异。避孕药具工作名列全省前茅，业务考核100分，各项目标任务完成好，在4月召开的全省流动人口工作会上，遂宁市作了经验交流发言；三是亮点工作突出。被市妇联作为反家暴拍摄微电影现场；被市疾控科作为迎接省政府防艾检查现场;被爱卫办作为作为市卫计委反腐工作现场点；全市建立流动人口示范学校

得了高血压不仅会头晕、无力、眼花甚至还可能会导致中风！高血压不仅是困扰着不少中老年人的慢性病也是值得重视的人群健康隐患如何防治高血压？来看李贝贝为我们带来的健康秘籍！随着大家生活水平的提高高血压患者越来越多病人年龄也越来越小想要预防高血压真的要从年轻的时候就开始重视我倒想重视哦，但是现在街上的那些蛋糕啊、点心啊......太好吃咯，根本管不住嘴！据说防三高要多运动，但现在好冷哦，有时候要上班都不想出门。没事，我还年轻，还可以浪个一二十年！等到高血压找上门来了再说！健康养生很重要但如何科学预防高血压也是一个值得探讨的问题今天来听李老师给你讲讲关于高血压的预防秘籍巴巴掌拍起来！！！来源：四川卫生计生图文据网络，侵删猜你喜欢注意！2018年遂宁城乡居民医保的个人缴费标准调高了哟

鸡蛋的蛋白质、氨基酸构成比例完美，再加上价钱不贵，吃法多种多样，是日常生活中，被用到最多的食材之一。今天小编特意整理出了7个吃鸡蛋的“不要”，帮助大家吃得更健康、更安心。不要担心吃太多鸡蛋很多人都想知道一天该吃几个鸡蛋，而看过中国居民膳食指南的人，更加纠结了。《中国居民膳食指南

！黑眼圈、感冒、落枕，原来就是一条热毛巾的事儿，医生都说有效！9种人注定与辣无缘！再能吃辣的人都必须忌口

冬天里一条热毛巾，便化身家里的“保健医生”，不花钱就能帮你找回好气色~预防颈椎病冬季早晨，很多人起床后会感觉脖子到肩膀部位酸痛僵硬。这是因为晚上睡觉不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。可在睡前用热毛巾敷一会儿肩颈，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域，就能有效预防肩颈疼痛。建议直接将

水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道，很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。辣味虽爽，却不是所有人都能享受得了这种“美味”。对一些慢病患者而言，辣椒吃多了无异于慢性自杀。5招吃辣不伤身辣椒吃多了，上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。怎么吃辣才能既过瘾又不上火呢？1选鲜辣椒做的菜鲜辣椒的营养更丰富，经过高温烹炒，辣味会有所减轻，而干辣椒、辣椒面等最好少吃。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。

未签订银行代扣协议的个体参保人员应在每年2月1日前持银行卡到基本医疗保险关系所在的市、县（区）社保机构缴纳当年的基本医疗保险费。来源：在遂宁图文据网络，侵删