因两个卵泡分2次排出，李女士在3月25日、3月26日分别接受了人工授精，在焦急等待的日子里，李女士还不时向纪峰副教授询问问题，纪峰副教授均耐心细致地给予了专业指导，让李女士感到无比安心。

咳嗽、慢性咽喉炎、鼻炎、口腔溃疡、胃脘痛、便秘、妇科月经不调、绝经前后综合征，以及代谢综合征、慢性疲劳综合征、肿瘤、各种慢性病的膏方和食疗药膳调养等。

很多老年人有早起的习惯，无形中也提前了用早饭的时间，但老年人的消化功能较年轻人弱，且肠胃一般五六点才能休息，如果过早吃早餐会导致肠胃没有时间休息，继而使肠胃功能过早衰退，甚至诱发胃病。

对于很多上班族来说，久坐是不可避免的事情。长时间的坐姿除了让我们拥有“粗壮的腰身”外，还经常会让我们腿脚发麻、双腿沉重，甚至腿肚直径“超标”，怎么办？

分析：葛根清热解肌止泻；苦参、黄连清热解毒燥湿；藿香芳化湿浊，和中止呕；柏子仁宁心安神；甘草生用亦能清火解毒。诸药共奏清热解毒、燥湿化浊、宁心安神之效。

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它不仅具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。所以熬夜时，不妨泡点金银花当茶饮。

孩子发烧首发的症状可能是打喷嚏、流鼻涕，或者发冷（若幼儿不懂表达冷，则表现为四肢冰冷），这就表示发烧要开始了。当孩子发烧后，我们需根据孩子的精神状态、胃口、舌苔、体温来采取不同的措施。

诊：症状改善，咽痒咳嗽减轻，夜间能安稳入睡，日间仍有咽痒咳嗽。仍按前法，前方去荆芥加莱菔子9g，百部10g，又续服5剂后，咽咳基本解除，酌其平时生活注意调摄，预防感受风寒。

禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妇也不适宜饮用黄茶。

另外，春夏之交，冷热交替，胃肠型感冒的病人也较多，除了常见的感冒症状外，还有胃胀、腹痛、呕吐、腹泻等症状，可用藿香正气水或小柴胡汤（或颗粒），适当加黄连素治疗，既能治疗感冒，又能改善肠胃不适症状。

年纪大了之后韧带和关节会逐渐老化或病变。站着穿裤子，不仅容易跌倒，继而造成骨折，还有可能刺激心脑血管，导致血压升高。因此，穿裤子或鞋子时，一定要坐在椅子或床上，实在不行，也应有所依靠和扶持。

有些人对便秘的诊治态度是实在不通畅了才去治疗，没空就不治。林慧光教授对此表示，此种不负责任的做法往往只会使疾病无法得到根治，使病症更加严重。如果不及时治疗便秘，它极易引发以下几大问题：

福建朋友们好！我是中医健康管理移动太空舱，明天起我要把太医院开到你家门口啦！

药补不如食补，这话大家都懂。可怎么吃得健康，相信不少人没时间也没精力去研究。今儿推荐一道家常菜，简单易做，关键还润肤防癌，作用多得不得了！厉害了，赶紧学吧！

红枣50克，黑米100克，菊花15克，红糖适量。一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效。常食之可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

本次讲座，是国医堂努力探索中医药文化进家庭的有效途径，今后国医堂还将继续弘扬中医药文化，丰富中医药传播宣传阵地，提升中医药服务能力，让传统医药走进百姓身边，使更多人了解中医、信任中医、热爱中医。

帕金森病又称震颤麻痹，是中老年人常见的神经系统变性疾病，遗传、环境污染、与毒物接触、人口老龄化等与帕金森的发病都有一定的关系。该病主要的四大症状是静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势步态异常。

在我国历史上，中医对近视的说法早已有之。两千多年前，在《史记》中就有“望如视羊”的视远模糊的记载。且在古代医籍中也早有对近视的认识，称其为目不能远视，又名“能近怯远症”，直至《目经大成》始称近视。

提示：操作者选一把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤，再往手心上涂一层护肤油，以润滑保护手部。每天坚持多梳几遍，定能达到强身祛病的目的。

有的人觉得自己眼镜戴久了眼睛就变形了，上眼皮变肿了。其实，眼睛变形不是佩戴眼镜引起，而是近视、远视等屈光不正而导致眼球变形。另外，即使不带眼镜，屈光不正的人的眼球也是会变形的。

早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪。比如热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配蔬菜、水果、坚果等，这样的早餐既方便省事又营养充分。

食积日久或反复食积，还会影响到脾的运化功能，出现小儿食量减少、面色萎黄、腹胀便溏等脾虚的表现。这就好比水电站的发电轮机被水草绊住，无法正常工作，从而发电量变少，电流变弱。

艾炷隔姜灸，将生姜切成2毫米厚的片状，然后在生姜片上扎出10个以上分布均匀的小孔，上置如黄豆大小艾炷，点燃艾炷，待其将要燃尽皮肤有灼热感时移除。每穴5～7壮，每日或隔日1次，10次为1个疗程。

首先在小儿腹部涂适量推拿油（或润肤露或爽身粉），操作者用掌面或食指、中指、无名指的掌面轻贴于小儿腹部皮肤，以前臂带动腕关节反复在腹部做环形有节律地移动。每次1-3分钟。

鲫鱼中富含二十碳五烯酸，这种成分具有抑制血小板凝聚、抗血栓等作用。出血性疾病包括过敏性紫癜、维生素C缺乏症、血友病等，主要原因为止血机制异常，表现为不同部位出血，患有这些疾病的人群也不宜吃鲫鱼。

若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫，按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润，表明血管可能出了问题。建议去血管科做一个基本的检查，例如血管彩色超声和多普勒血流图，可以尽快确定血管是否有问题。

《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干”。意思是身体阳气足了，外邪不会侵扰，内病也不会生。但身处繁忙工作中的人们，大多处于阳气不足的亚健康状态，又该如何防范邪气，让阳气充裕起来呢？

黄精味甘性平，益肾精；熟地黄味甘微温，归肝、肾经，为补肝肾之要药，滋阴养血，生精补髓；取猪脊骨则能平补肝肾之阴精。药食同用，通过补益肝肾之阴，培补下元而固本，还可达到治本潜阳治疗高血压的目的。

1.尽量在喝中药前喂奶哺乳，一天喝两次的，尽量在喝中药3小时后再哺乳，避开血药浓度的波峰。喝中药后如果涨奶厉害，可以把这部分乳汁挤出弃用。

伸直小腿或上提足跟时，小腿肚的肌肉尖角下方凹陷处距离1寸的位置就是飞扬穴。找准穴位，每天按揉5～10分钟。两腿都要按，坚持一段时间，就能收到效果。

采用南少林手法复位，辅以中西医结合治疗颈椎病、椎间盘突出、肩周炎、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等各类骨伤科疾病和各种骨关节痹证引起的疼痛、活动困难、肢体麻木等症。

在古代，皇家贵族常将红枣、桂圆肉看作是“长生不老良药”。究其原因，很大部分来自于它们都是深受女性欢迎的补益佳品。今天，就为大家推荐一款适合女性补血理气的佳品，有空不妨常喝喝。

操作：当两只手侧平举的时候，手臂伸展的方向在表针九点十五分上，随后双臂一起往上举5个刻度，变成十点十分。注意开始做动作时手要放在身体两侧，然后再向后张开。每天做1分钟。

皮肤不仅是外在美的支撑，皮肤状态也是人体内在健康状况的外部反映。皮肤好代表身体健康状况良好，气血旺盛，脏腑协调，阴阳平衡；皮肤状态不良则说明身体机能失调，体质偏颇，或功能衰退。

手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，常对手部反射区进行按摩，不仅能调整脏腑器官的功能，还能起到治疗疾病、养生保健的作用。所以，养生并没有那么复杂，一双手也能帮你搞定！

进入春天，天气慢慢回暖，万物逐渐复苏。此时宜夜卧早起，舒缓身心。如果情绪调节不当，不仅易发肝郁失眠，甚至会出现虚烦心悸、失眠盗汗等情况。怎么办？此时，可以来一碗“养脏安神粥”。

运用传统中医手法，结合现代疼痛科技术治疗椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、骨质增生症、头痛、神经痛、风湿关节痛、带状疱疹及后遗神经痛等各种顽固性颈肩腰腿关节疼痛类疾病。

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推拿如何治咳嗽？今天特别邀请国医堂中医小儿体质调理部林丽莉副教授，针对小儿咳嗽这一顽固问题，亲自传授推拿手法，不用打针吃药，也能在家轻松治疗孩子疾病。

春天是流感、心脑血管病等疾病的高发期，佩戴香囊，可以有效防治春季流行病、常见病。这是因为，香囊中的芳香药可以通过肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，调节气机、疏通经络，使气血流畅、脏腑安和。

若机体气血阴阳亏虚或失调，如气虚、气郁、痰湿的体质特点，必然影响心脾两脏的功能，脾无法运化水谷精微，心血就不能速生，心血不足就会出现心悸，纳差，从而引起各种功能失调，从而加重失眠。

白毛藤30g，白茅根30g，茵陈10g，半边莲30g，白花蛇舌草30g，积雪草30g，山茱萸15g，茯苓15g，泽泻10g，淮山15g，生地15g，丹皮6g，甘草3g。共14剂，水煎服，日1剂。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

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一个被很多人忽略的黄金喝奶时间就是：吃饭前。有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。意味着餐后饱腹感能持续更长时间，这对于预防肥胖很有好处。

这是个超简单的按摩方法，任何空档时间均可自行操作。因眼睛疲劳不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可有效增强睡眠质量，以上的方法还可以抑制老年性白内障。

春季是女性美肤美体的绝佳时期。从中医美容学角度讲，减重要补气活血，增重要养血益气，皮肤好要气机通畅，脏腑调和。陈友义老师将通过自然疗法为您讲解女性的美如何由内而外，治病求本，美容求本。

温馨提示：上述6步做完为一次练习，建议每天将“嘘字功”练习6次，早晚各3次。日常生气后也可以练习“嘘字功”，可有效平稳情绪，减轻对肝脏及身体的伤害。

我们特别邀请了国医堂中医健康管理（治未病）中心陈淑娇主任医师，从经络、饮食、起居、运动、精神等方面进行调摄，带你扫盲常见病理状态的调养妙方，今天先介绍气虚状态的调养法！

操作方法：按摩肘窝的穴位可疏通经络气血，清热祛湿，安神利咽。将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边数次，拍打时要注意节奏。也可轻轻按揉局部穴位，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。