刚开始我也总是苦恼为什么自己就是瘦不下来，不管是吃减肥产品，去健身房，还是节食都没减掉可恨的肉肉~~~后来经过朋友介绍，加了老师的微信（就是这个：anta536）

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老师给我详细分析了我的体质和应该怎样服用这个药，在老师每天细心的指导下，第一周就瘦到了8斤！可把我开心的，我坚持吃，两个月的时间不到！我就瘦成了现在这个样子！三十斤还多！脸都小了一半！

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体质不同，生效的减肥方法也不同！用错了方法，即使暂时成功，日后也会反弹！添加微信号：anta536（←长按可以复制）一对一的帮你找到有效的减肥方法！添加微信号

特别提醒：请关上门……倒一杯水……暂时与世隔绝……不要让任何人打扰你！否则，你可能失去一次减肥成功，改变人生命运的机会！这将是你生命中最重要的10分钟！你的身材和美满生活将会出现魔术般转变……

夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？

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吸食毒品，对胎儿必定会造成伤害。小编给大家推荐一部纪录片《中华之剑》，这部纪录片是世界上记录时间最长的一部讲述有关毒品的记录片，它的拍摄是为了让人们了解我国当时缉毒、禁毒工作的现状。

“一胖毁所有，一瘦遮百丑”，这就是无数妹纸为了“瘦身大业”前赴后继的原因。然而，你以为单单是身体瘦就够了吗？试想一下，美美的A4腰上面顶着的是一张“大饼脸”，这样的组合实在算不上“赏心悦目”呢。

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你需要记住：健康得运动和饮食，你将得到生命最大的馈赠~一个让你脸红的微信:mei732，脸红也得加额！

2、如果你是男生，或者不会转呼啦圈，那就就地取材，睡觉前或者看电视的时候做做仰卧起坐吧，这个相信大家都会，想当年在学校的时候还是要考核的。仰卧起坐是最锻炼腹部肌肉的哦~

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其实你大可以选那些小袋散装的食品，既轻便，又能控制一次吃东西的数量。比如小核桃仁，食品商店秤斤两的散装小核桃仁就是理想的旅行零食。自备食物，不仅能让您减少热量摄取，还能为您节约开支。

③选择公园、河边等一些车流量较少、地面平坦、光线明亮、树木较多、空气较好的地方。更需要注意选择在人多、最好有摄像头的地方，这样安全性会比较好。

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这是一种呼吸调节的方法，也是腹部减肥最快的方法之一。首先吸气，让腹部鼓起来，然后抿住嘴巴，把腹部的气推到口腔当中，记住千万不要漏气，这样反复做可以让腹部得到锻炼，进而起到减少脂肪、瘦腹的效果。

要判定你到底是肌肉还是肥肉也很简单，坐在凳子上，双腿放松，捏你的大腿或是小腿，无论怎样都掐不起来或一掐就是一层很厚的肉那就是体脂过高，真正的“肌肉腿”，轻而易举就可以掐起一层皮肤。

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要判定你到底是肌肉还是肥肉也很简单，坐在凳子上，双腿放松，捏你的大腿或是小腿，无论怎样都掐不起来或一掐就是一层很厚的肉那就是体脂过高，真正的“肌肉腿”，轻而易举就可以掐起一层皮肤。

于是我向同学打听，她是怎么瘦下来的，没想到同学直接丢给我一个微信号，让我加了自己了解一下。说实话要不是看到同学瘦下来，我是这辈子都不会再想要去减肥的，看着瘦下来的她那么美那么仙，我都快要羡慕死了。

3.水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

你们喊着要减肥的时候，是不是一上来就头脑发热，猛地运动，完全没有过渡期和适应期？是不是突然就不吃饭，又饿得头晕眼花？大多数时候坚持个一两天可能就作罢了。能够坚持到瘦下来的，往往最终也败给了反弹。

我也忍不住试了试，一用效果还真不错，第二天一早大便特别舒畅，几天下来脸上痘痘明显少了，脸色也红润了，用了15天的时候，脸上的痘痘几乎就看不到了，我还发现我的裤腰有点松，用皮尺一量，瘦了有1寸多。