它叫萨普神山。论隐秘，诸多西藏旅行行家对萨普一无所知，连当地人都极少知晓；论美，它有着驴叔眼中最完美的山峰造型，令人眼前一亮的绝美冰川。即使对比近年大火的稻城，它也丝毫不输前者，却美得更为静谧清幽！

这条路线会经过西藏三大圣湖之一羊卓雍措（简称羊湖），还有一度被称为“摄影家的情人”的多庆湖，一路风景很好，但虽然路途不长，难度却很大，需要6次翻过喜马拉雅山，幸好路况都比较好，基本都是柏油路。

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4、在前三条的基础之上，你可以在尽量有保障的前提下，尝试第一次高山攀登。进山后，首先要取得良好的高山适应，建议买一个指压式血氧仪（两、三百）带着，血氧低于70，就要准备下撤。

澄澈的海水、动人的热带景致、令人兴奋的沙滩烧烤，还有那无休无止的疯狂海上运动……这个宛如远离尘世的世外桃源，绝对是放松身心，温暖过冬的好选择。

口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地。伏身叩拜者在西藏随处可见。他们的虔诚让人感受到了信仰的力量。

除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一种意识也是一种生活方式。而在户外，太多的人忽视安全，太多的人凭感觉而不是凭知识与丰富的户外经验进行相应的活动，于是每年的大假时有事故发生，而好多是可以避免的。

喀纳斯的风景因四季而不同、因朝暮而变化，真可谓：“有地皆美景、无处不风光”，喀纳斯的美景以“奇、特、绝、美”概括，由月亮湾、卧龙湾、神仙湾、鸭泽湖和喀纳斯湖构成的“百变神湖”令人神往。

七、活动费用：大人小孩同价150元/人（多退少补），报名者皆有奖品抱回家，为了便于安排，报名以付款为准，临时退出恕不退款（可自行替换），谢谢理解！

而且它还是全国第一座高空特效玻璃桥，它的玻璃也有“破碎”效果，在玻璃桥两端有两条巨龙盘踞，通过智能化设计，全程自动感应式互动可"张牙舞爪"、游客至于玻璃桥，巨龙还可吞云吐雾，与游客进行趣味互动。

江湖上有“东邪、西毒、南帝、北丐、中神通”的称号，江西的这场初雪江湖里，五个景区的初雪景致，无不独领风骚，令人歆羡。

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我国南北温度差异巨大，此刻最北方的黑龙江漠河零下25℃，最南端的海南三亚27℃。对于北方的朋友们来说，温暖的海岛往往是人们冬日里的第一选择，那么，除了海南三亚，国内还有哪些地方适合冬季出游呢？

2017年12月02日至09日8天浪漫东北之行完美结束，给你我一个难以忘怀的美丽动人的行程画上一个圆满的句号。在这8天的行程中，留下了不少经典有创意的照片，留一下你我踏上东北之行的足迹。

莫里热带雨林景区空气清新，森林覆盖率达96%以上，有上千种热带植物和亚热带植物，除了南国佛寺、盘根错节的大青树，最具吸引力的是一路登高才得见的瀑布，临近瀑布，轻风细雨不止，神魂清爽。

“这是一片极少会有人前往的遗世之地，我们历经艰难地把它做成路线。因为那里有被称为“人神共居”之地的丙中洛小镇，碧罗雪山终年不化，最深最偏僻的密林峡谷生存着中国人数最少的民族“独龙族”……”

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当远足的路线较为困难，需要花费更多体力的时候，您可以尝试呼吸着走两步，然后屏住呼吸走两步，用这样的方式前行。远足时使用什么样的步伐，需要您通过地形特点以及自身条件进行判断，找到最适合自己的方式。

一张充满笑容的照片是最佳的纪念品，没有什么比这更值得留念的了，你在巿集所买的纪念品总会烂掉，或是变成家居凌乱的一部份，但那挂在墙上的照片，却总是令你会心微笑。

走在有些破败的街上，到处都是欧洲古典建筑风味，随意走进一扇门，里头又是四合院型的中国传统模式，用中西合璧来形容再合适不过了。

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原因3：不同厂家生产的登山杖品质差异很大。即使登山杖在过盈配合的基础上再使用胶水，也无法确定它的牢度，因为过盈配合会松动，胶水会随着时间而失效，那么是否能够确定，您的登山杖足够拉起你或者你的朋友吗？

三奇是“一泊三景”：翠玉池·“晶泊”：寻葱茏绿草，听响水神韵；金沙池·“碧泊”：访高寒游鱼，看碧螺吐丝；珊瑚池·“丽泊”：观卉水苔藓，探碧波高原。

在哈尔滨极地馆除了可以看到北极熊、企鹅、鳐鱼等极地动物与海洋鱼类，还可欣赏全球独一无二的白鲸表演“海洋之心”，看两头白鲸明星“米拉”和“尼克拉”与美女驯养师默契配合组成心形图案、上演浪漫唯美的故事。

从平江路向南，走几步便能听到古琴悠扬，是一琴馆，据称请了吴派传人来讲授琴艺。如今，街道两边有各种文艺小清新的店铺，还有美味小吃，俨然又是小资美食之路的典范。

发现自己离队时不要过分慌张，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。

饮食上要多以清淡滋润的汤水、食物和水果为主，避免刺激辛辣。适宜的食材、汤料和水果主要包括：百合、沙参、玉竹、杏仁、海底椰、银耳、麦冬、阿胶、蜂蜜、鸭梨、柚子、苹果、香蕉、蔬菜等。

其实，除了享誉全国的“文昌鸡”，文昌的美也不容忽视。270多公里的绵长海岸线、南洋风格的骑楼建筑、一望无际东郊椰林······在12月的初冬瞬间就俘获你的内心。

作为浙江第一个摄影之乡，国内拍摄山水人文风光的理想之地，丽水古堰画乡的云雾飘渺、绿意盎然，淋漓尽致地呈现绝美风光。

最后要说的是，光是肌肉发达、四肢健壮还不够的，身体的柔韧度也不容忽视。因为滑雪运动十分激烈，会造成身体的肌肉收缩，倘若柔韧性不好，且不说容易受伤，单单滑雪后的酸痛感就能虐哭你，连走路连笑都会痛。

魔鬼城又称乌尔禾风城，位于新疆准噶尔盆地西北边缘的佳木河下游乌尔禾矿区，西南距克拉玛依市100公里，是一处独特的风蚀地貌。

雪花悄然落下，一切都变得洁白无瑕，仿佛世界重新开始......然而都知道落了雪的城市很美，但是有的地方就是不下雪啊喂......

秋天的黄山，湛蓝的天空，四季苍绿的奇松，涤荡在巧石与悬崖间的烟云……像一幅天然舒展开的画卷，那种纯净之美，让人怦然心动，心旷神怡。

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法国作家莫泊桑说过：「如果有人只能在西西里呆一天，他问道：我该去参观哪里？我会毫不犹豫地回答他，陶尔米纳。这个小村庄只是一个小小的景观，但其中的一切都能够让你的视觉、精神和想象尽情沉溺，享受其中。」

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5、新驴切记：如果事先知道要混帐，必须带好安眠药。牢牢记住：药是给你自己吃的，不是给MM吃的，违者后果自负！建议开除驴籍，永不录用！其余的按党纪、政纪及国法处治。

构图三元素：点、线、面是构图中的基础。线条运用得当，可以增强照片的视觉冲击力，线条除了可以增加照片的情绪，也可以增强照片的立体感。线条可以适当引导观众的视线，经由视觉引导，让照片更有层次。

这种关系，大部分都是属于没有登记注册的，如果走婚的过程中，二人有了小孩，也由女方承担，男方无需负责。如果两人分手，也可以自由和其他人进行走婚，两者互不相干，只需在女方闺房门口放一双鞋作为提示就行。

餐饮：吉隆坡的餐饮价格经济实惠。路边美食尤其便宜，一杯拉茶5元，一碗肉骨茶15元，一分海南鸡饭15元，一份椰浆饭20元。即使在商场里的高档餐厅用餐，人均100-200元就能吃到精致美味的食物

登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。

为回馈广大驴友，乐平驴友联盟携手开原旅行社强强联手定于12月3日（星期日）南昌万达乐园包白天场次!

寒冷的冬日，走进一家散发着香味的咖啡店，找个靠窗的位子坐下，看着咖啡氤氲的热气消失在阳光中，咔嚓，治愈又美好。

这是非常普遍的做法，户外运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。

为了还原真实，影片在可可西里、阿尔金、昆仑山、藏北、柴达木，五大无人区实景拍摄，当地海拔平均超过5000米，最高达到6700米，可以说，这是一部“国家地理”级的片子，不枉剧组历时3年艰辛拍摄。

北京至莫斯科每星期三在北京站发车，运行127小时36分，于星期一抵达莫斯科雅罗斯拉夫斯基站，使用车次为K3次（中国境内）、003次（蒙古国境内）、0033次（俄罗斯境内）；

早上6：30珠海东路中国银行出发前往婺源沱川乡目的地，沿着石板山水之间欢声笑语前行。自带中午干粮，全程18公里（沱川查平坦—白石坑—高湖山—查木坑—理坑)，傍晚相约晚餐后返回乐平。

8、不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。

第一天：上午6：00珠海东路集合前往游览素有“大树华盖闻九州”之誉的天目山（含138元/人门票、含40元/人景区交通），中餐天目食堂可自费吃养生宴，下午适时前往农家乐住宿休息，晚上可参加篝火晚会！