柠檬不仅是养颜的好食物，在减肥中也能发挥出重要的作用，今天为大家推荐的3款柠檬减肥食谱，让你轻松减肥又美白，喜欢吃柠檬的朋友们赶紧去试一试吧，你会收获减肥美白双重效果的。

看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。

坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。

冬天天气严寒，气温变化无常，如不小心容易感冒。在这个季节，把啤酒和醋兑在一起，用喷壶喷些雾状水。可以消除室内空气不流通造成的污染，排除有毒气体，杀死细菌，防止感冒。

古人将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。这就是著名的“五轮学说”，从中我们可以看到上下眼睑属于脾。

跳绳可以说是高强度间歇有氧的一种，具有很强的减脂效果，跳绳不同于单纯的有氧运动，它会调动你全身的肌肉参与进去，同时让你的整个心肺系统得到很好的锻炼，一根跳绳，1平米场地，可谓是老少皆宜的运动

新蒸好的米饭，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，可以使用纱布包起来，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

▎看完了发现，身体的各系统机能很难在同一时段达到峰值。另外每个人空闲时间的差异，很难说在哪个时间段是最适合运动的。如果一定要选一个时间段的话，建议在下午

香蕉味甘性寒，可清热润肠﹑促进肠胃蠕动﹑润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美;但脾虚泄泻者却不宜多食。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

有鬼有鬼！好端端的改屁密码！顺便补充，无缘无故改头像，无缘无故改手机屏保，都是换上一些和你无关，不是你喜欢的领域的东西，比如换了个什么机器猫，可能是那个小三儿喜欢的，这是真事，小编身边朋友发生的~~

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，10个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦哦！

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

具体做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸。

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

首先用右手的食指与中指拿着塑料袋的挽手处，手肘向右弯曲，手臂抬起，左臂向左伸直平举，同时左腿站直，右膝抬高，小腿与大腿稍微收紧，左右各做10次，令股关节周围的肌肉活动起来，分解厚积的脂肪。

你可能会说，他们也喜吃油炸食品，比如最具有代表性的“天妇罗”。但是日本油炸之道，讲究的是面衣薄到不能再薄，表面不能溢油，用一张面巾纸去吸，纸上不能留一丝油痕。这种油炸方式与很多美式快餐是不同的。

document.write("每年年底最受瞩目的时尚盛事，除了维密大秀之外，就是这本倍耐力年历了。创立50多年的倍耐力年历，最初只是送给倍耐力品牌的VIP客户们作为年末礼物，但是，经过顶级摄影师和模特们的演绎，已经成为时尚界最受欢迎的经典之作。\x0a".replace(/\r/g,"").replace(/\n/g,"").replace(/\s/g,"

木瓜性温，寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物，所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道，并不会让周围的人察觉到，无需产生不必要的紧张担心。

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

医生说：“第一次见到她时，我简直不敢相信病例上写的28岁，她看上去是个非常虚弱的老太太。”长期的过度节食让女孩身体瘦小，脸颊凹陷皱皱巴巴，大量脱发致头发稀疏，牙齿也掉了好几颗……”

第三步：点开链接后，点击一键拷贝，然后打开手机淘宝，点击打开查看即可。领取内部优惠券，然后就可以购买此产品啦！

清洗顺序：清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。大家不要觉得顺序无所谓，它既影响私处清洁又有关自身健康。

很多人没注意，在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命，因为同样长的洗涤周期，“弱洗”比“强洗”的叶轮换向次数多。

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

“你没有？”盛又霆不怒反笑，讥诮又阴凉，“那晚就是你灌醉了于依，给我下药，不然我怎么可能和你睡在一起？而且还那么巧被记者堵在酒店？要不是那一次，爷爷也不会为了家族名声以死威胁逼我娶你！”

人体肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此肠道更容易积存毒素。

虽然瘦下来这个世界也不一定是你的，但不瘦下来这世界一定不是你的，那些时尚大牌和潮流造型极少是为胖子而设计的。而且有个赤果果的现实：你瘦下来会比现在好看一百倍！

2、选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

说完，林雨晴故作神秘地踮起脚尖，凑到女人的耳边，轻声道：“相信你我都知道，萧总是有名的大人物，多少女人排队等着他呢。

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

将文件放下，看着对面林艳一脸好奇的样子，笑着说道：“我遇到过一个相亲只给我点了一杯奶茶，最后结账要走的时候甚至把我没喝完的奶茶直接一口喝了的人，够极品吧。”米佳只当在说一个笑话，一脸轻松。

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙

☟点击下面↓↓【关注】按键，免费查看内容：每晚用这个，肚子上的肥肉竟然没啦！㊙㊙